dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  314 => array(
    'id' => '314',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-08-08 23:35:00',
    'title' => 'Влияние куркумина на здоровье',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/03/13/1303/1303.970.png" alt="Влияние куркумина на здоровье" title="Влияние куркумина на здоровье"></figure>

<p>Куркумин является одним из тех даров природы, которые давно и широко исследуются на предмет воздействия на здоровье. Его профиль действия настолько обширен, что его можно считать средством от всех зол этого мира. Тем не менее, всегда полезно сохранять здравомыслие и сначала провести небольшое исследование того, как именно работает куркумин и чем именно он может вам помочь.   </p>

<h2>Что такое куркумин</h2>

<p> Куркумин является активным ингредиентом куркумы &mdash; популярной желто-оранжевой специи, получаемой из корневищ Curcuma longa, широко используемой в основном в индийской кухне. Это мощный антиоксидант и обладает сильным противовоспалительным действием. Относится к группе полифенолов. История медицинского применения куркумина в Аюрведе насчитывает более 5000 лет.</p>

<p>Куркумин является наиболее активным представителем куркуминоидов, то есть целой группы родственных веществ, присутствующих в корне куркумы. Существует 3 основных куркуминоида, кроме куркумина, это бисдеметоксикуркумин и диметоксикуркумин. Гидрофобная природа куркумина является самым большим ограничением в использовании его свойств, но есть несколько способов значительно увеличить его биодоступность.   </p>

<p>Куркумин был впервые выделен в 1815 году. В настоящее время он используется как красящая добавка к пище, а на этикетках в составе продукта значится под символом Е100.   </p>

<h2>Действие куркумина</h2>

<p> Его свойства обширны и универсальны. Даже когда вы принимаете куркумин для одной конкретной цели, вы можете быть уверены, что в процессе он принесет пользу в некоторых других аспектах вашего здоровья.</p>

<h3>Уменьшение воспаления и окислительного стресса</h3>

<p> Противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые являются основными механизмами действия куркумина, делают его таким универсальным.</p>

<p>Куркумин влияет на окислительный статус, повышая уровень эндогенных антиоксидантов, включая супероксиддисмутазу, каталазу и глутатионпероксидазу. Стимулируя их активность, куркуминоиды эффективно снижают количество активных форм кислорода и азота. С другой стороны, они также работают, замедляя производство свободных радикалов, ингибируя ферменты, которые их генерируют, такие как липоксигеназа, циклооксигеназа и ксантиноксидаза.   </p>

<p>Противовоспалительное действие куркумина заключается в ингибировании провоспалительных факторов транскрипции (NF-кB и AP-1), снижении провоспалительных цитокинов TNFa, IL-1b, IL-2, IL-6, IL-8, MIP- 1а, MCP-1, CRP и PGE2, ингибирование митоген-активируемых протеинкиназ (MAPK) и путей, участвующих в синтезе синтазы оксида азота (NOS), а также упомянутое выше ингибирование липоксигеназы и циклооксигеназы.   </p>

<h3>Влияние куркумина на мозг</h3>

<p> Вышеупомянутые свойства также полезны для мозга, особенно то, что куркумин обладает способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер. Этот флавоноид оказывает нейропротекторное действие, в основном защищая от воспаления в головном мозге. Было обнаружено, что он ингибирует выработку провоспалительных цитокинов и простагландинов в микроглии и астроцитах. Он также снижает продукцию TNFа, IL-1В, воспалительного белка макрофагов (MIP-1В), хемотаксического белка моноцитов (MCP-1) и IL-8 в микроглии и астроцитах.</p>

<p>Обзор сообщений об использовании куркумина при болезни Альцгеймера был положительным. Здесь преимущества исходят из:</p>

<ul>

<li>ингибирование продукции бета-амилоида;</li>

<li> связывание бета-амилоида и предотвращение агрегации;</li>

<li> ослабление гиперфосфорилирования тау-белка и повышение его клиренса;</li>

<li> снижение токсичности, вызванной бета-амилоидом, путем ингибирования фосфорилирования JNK-3;</li>

<li> снижение уровня холестерина, что снижает риск болезни Альцгеймера;</li>

<li> защита гематоэнцефалического барьера;</li>

<li> ингибирование ацетилхолинэстеразы;</li>

<li> участие в клеточной передаче сигналов путем активации путей Wnt;</li>

<li> уменьшение воспаления и окислительного повреждения.</li>

</ul>

<p>Обзор исследований влияния куркумина на замедление снижения когнитивных функций с возрастом указывает на потенциальную пользу, хотя среди проанализированных публикаций отчеты были неоднозначными. Нейропротекторный эффект, заключающийся в вышеперечисленных действиях, безусловно, способствует замедлению развития деменции. Доклинические исследования показали гораздо более четкие эффекты, чем клинические, и более четко указали на преимущества куркумина в контексте влияния на возрастные когнитивные функции. Некоторые, но не все, клинические испытания также подтвердили теоретические предположения и отчеты доклинических испытаний. Авторы предполагают, что необходимы дальнейшие хорошо спланированные клинические испытания, чтобы сделать твердые выводы. На данный момент куркумин можно рассматривать как потенциально полезный, хотя нет никаких гарантий его эффективности.   </p>

<h3>Другая деятельность в области здоровья</h3>

<p> Много говорят о влиянии куркумина на обмен веществ. В этом контексте куркумин улучшает чувствительность к инсулину, ингибирует адипогенез, снижает артериальное давление, когда оно слишком высокое, и, конечно же, уменьшает воспаление и окислительный стресс. Куркуминоиды модулируют экспрессию ферментов, метаболизирующих липопротеины, и поэтому они могут нормализовать уровни триглицеридов и холестерина ЛПВП.</p>

<p>Онкологические больные видят надежду в куркумине. Исследования показали, что куркумин предотвращает канцерогенез, влияя на два процесса: ангиогенез и рост раковых клеток. Ингибирование ангиогенеза путем ингибирования VEGF ограничивает способность опухоли продуцировать собственные кровеносные сосуды. Куркумин также ингибирует метастазирование раковых клеток и индуцирует апоптоз раковых клеток. Однако всегда стоит предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.   </p>

<p>Имеются также сообщения о гепатопротекторных, кардиопротекторных, гастропротекторных свойствах и о поддержке борьбы с артритом.   </p>

<h2>Биодоступность куркумина</h2>

<p> Куркумин в своей основной форме имеет катастрофическую биодоступность. Ситуацию резко улучшает действующее вещество, содержащееся в черном перце, поэтому куркумин с пиперином &mdash; почти стандартный дуэт, который можно найти в добавках. Пиперин черного перца увеличивает биодоступность куркумина до 2000%!</p>

<p>Куркумин очень популярен как в мире науки, так и на потребительском рынке. Почти в каждом магазине пищевых добавок вы найдете препараты куркумина. Часто это будет несколько разных товаров, отличающихся по нескольким параметрам. Рынок также предлагает несколько запатентованных форм куркумина, которые обеспечивают лучшую усвояемость флавоноидов.   </p>

<h2>Вывод</h2>

<p> К сожалению, лечение куркумином не самое дешевое, но при правильном использовании оно может принести удовлетворительные результаты для здоровья. Его основной деятельностью является влияние на воспалительные процессы и окислительный статус, и он влияет на оба аспекта разными способами и очень эффективно. Поскольку эти два фактора лежат в основе здоровья большинства органов и систем, куркумин может быть эффективен в качестве профилактической меры для здоровья, включая усиление нейропротекторного действия.</p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vliyanie-kurkumina-na-zdorove',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Куркумин польза: влияние куркумина на здоровье',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1066',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.png',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vliyanie-kurkumina-na-zdorove/',
    'album' => NULL,
  ),
  313 => array(
    'id' => '313',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-07-28 20:33:00',
    'title' => 'Креатин: что это такое и как он работает',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/00/13/1300/1300.970.png" alt="креатин и как он работает" title="креатин и как он работает"></figure>

<p>Креатин &mdash; это органическое соединение (азотсодержащая карбоновая кислота), которое содержится в мышечной ткани человека. В организме человека креатин синтезируется в две стадии. Производная креатина вырабатывается в печени, почках, поджелудочной железе из аминокислот – аргинина, глицина и метионина. Креатин мы также получаем из пищи. Красное мясо – один из лучших природных источников креатина. Он помогает мышцам вырабатывать энергию во время интенсивных физических нагрузок. <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/KREATIN/" target="_blank">Креатин</a> также способствует увеличению силы и выносливости.   </p>

<h2>Креатин &mdash; как работает   </h2>

<p>При сокращении мышц, ими используется АТФ (аденозинтрифосфат) для получения энергии. АТФ распадается на аденозиндифосфат (АДФ) и фосфат. Этот процесс высвобождает энергию, необходимую мышцам для работы. При этом, запасы аденозинтрифосфата не безграничны, поэтому, достаточно быстро наступает момент истощения мышц.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/01/13/1301/1301.970.png" alt="синтез креатина" title="синтез креатина"></figure>

<p>Без работы мышечные клетки запасают креатинфосфат (его содержание в неработающих мышцах в разы выше, чем содержание АТФ). При начале мышечной работы изменяется направленность реакций в сторону образования АТФ, необходимого для мышечного сокращения.   </p>

<p>Синез АТФ при участии креатинфосфата – самый быстрый путь продукции АТФ. Запасы креатинфосфата обеспечивает усиленную работу мышц в течение всего нескольких секунд. После, запускаются другие механизмы образования аденозинтрифосфата: использование мышечного гликогена, окисление субстратов, поступающих из печени и жировой ткани.   </p>

<p>Креатин помогает восполнять запасы АТФ, превращая АДФ обратно в АТФ. Это и позволяет мышцам продолжать работать дольше и интенсивнее. Кроме того, запасы креатина в тканях способствует увеличению объёма мышц за счёт удержания воды в клетках.   </p>



<h2>Преимущества приёма креатина   </h2>

<p>Приём креатина может быть полезен для спортсменов, желающих улучшить свои результаты. Исследования и опыт спортсменов из силовых видов спорта, однозначно доказывают, что приём креатина может привести к следующим результатам:   </p>

<ul> 

<li>увеличение силы;   </li> 

<li>повышение выносливости;   </li> 

<li>ускорение восстановления после тренировок;   </li> 

<li>улучшение мышечного роста.   </li> 

</ul>

<p>Однако стоит отметить, что приём креатина не является заменой полноценному питанию и тренировкам.   </p>



<h2>Побочные эффекты   </h2>

<p>В целом, спортивные добавки на основе креатина считается безопасными для здоровых людей. Лишь в редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как:   </p>

<ul> 

<li>отёки;   </li> 

<li>обезвоживание;   </li> 

<li>расстройство пищеварения.   </li> 

</ul>

<p>Если у вас недостаточно опыта, то перед началом приёма любых спортивных добавок необходимо проконсультироваться с медиком или тренером. Креатин в этом случае не исключение. Специалисты помогут вам определить, подходит ли вам приём креатина, и подобрать оптимальную дозировку.   </p>

<p>Важно понимать, что спортивные добавки с креатином не является «волшебной таблеткой», которая сделает вас сильнее и выносливее. Для достижения результатов необходимо регулярные тренировки и правильное питание сочетать с приёмом креатина. Только так можно увидеть положительные изменения в своей физической форме.  </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'kreatin-chto-eto-takoe-i-kak-on-rabotaet',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Что такое креатин и как он работает',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1013',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.png',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/kreatin-chto-eto-takoe-i-kak-on-rabotaet/',
    'album' => NULL,
  ),
  312 => array(
    'id' => '312',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-06-16 19:58:00',
    'title' => 'Лечебные свойства настойки из календулы (рецепт)',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/99/12/1299/1299.970.png" alt="Календула (Calendula officinalis)" title="Календула (Calendula officinalis)"></figure>

<p>Календула &mdash; это не только красивое украшение садовых участков, но и в первую очередь лекарственное растение, ценящееся за свои оздоровительные свойства. Настойку из календулы можно применять как внутрь, так и наружно &mdash; для промывания ран, снятия раздражения кожи, лечения экземы и акне.   </p>

<p>Календула (Calendula officinalis) &mdash; однолетнее растение из семейства Астровые (Asteraceae), напоминающее ромашку или подсолнечник. Оно родом из Средиземноморского региона. У него красивые цветки, цвет которых может варьироваться от бежево-желтого до насыщенно-оранжевого. Лекарственным сырьем является цветок календулы. Наибольшую ценность представляют полные цветки насыщенного оранжевого цвета. Их собирают с июня по сентябрь. Цветки сушат в естественных условиях или в сушильных камерах при температуре до 45 °C.   </p>

<h3>Настойка из календулы &mdash; лечебные свойства   </h3>

<p>Цветки календулы содержат флавоноиды, каротиноиды и эфирное масло. Наличие тритерпенов придает им противовоспалительный эффект, а содержащиеся в календуле флавоноиды оказывают мочегонное и желчегонное действие. Поэтому цветки календулы широко используются для лечения легких заболеваний печени.   </p>

<p>Настой из цветков календулы поддерживает иммунную систему, так как он обладает сильным антиоксидантным действием. Также в календуле присутствуют такие антиоксиданты, как ликопин, бета-каротин и ксантофилл.   </p>

<p>Календула рекомендуется людям, заботящимся о поддержании нормальной концентрации холестерина в крови. Во многих исследованиях было доказано, что календула обладает противовирусным и противогрибковым действием. Последнее свойство календулы обусловлено наличием в ней полиацетиленов. Исследования на крысах показали, что она эффективна в борьбе с отеками. Другое исследование подтвердило, что календула ускоряет заживление ран.   </p>

<p>Горькие соединения, получаемые из календулы, облегчают переваривание трудноусвояемой пищи. При наружном применении календула оказывает успокаивающее и противозудное действие. Она снимает зуд после укусов насекомых и раздражение кожи, вызванное чрезмерным пребыванием на солнце.   </p>

<p>Лечебные свойства настойки из календулы:   </p>

<p>&mdash; проявляет легкий бактерицидный эффект;   </p>

<p>&mdash; обладает противовоспалительными и противогрибковыми свойствами;   </p>

<p>&mdash; оказывает противоотечное действие;   </p>

<p>&mdash; ускоряет заживление ран, а также может использоваться для промывания кожи, особенно склонной к экземе или акне;   </p>

<p>&mdash; может применяться для полоскания полости рта и горла, снимает воспаление десен и уменьшает отек миндалин;   </p>

<p>&mdash; наносится на кожу после укусов насекомых, снимает жжение и зуд;   </p>

<p>&mdash; положительно влияет на процесс заживления ран и царапин кожи;   </p>

<p>&mdash; используется для лечения варикозных язв на ногах;   </p>

<p>&mdash; рекомендуется женщинам, страдающим от болезненных менструаций, и благодаря своим успокаивающим свойствам облегчает симптомы ПМС;   </p>

<p>&mdash; используется в период менопаузы для облегчения симптомов, связанных с этим периодом;   </p>

<p>&mdash; при разведении в теплой воде может использоваться для подмывания, поэтому рекомендуется при интимных инфекциях (например, для борьбы с влагалищными трихомонадами);   </p>

<p>&mdash; рекомендуется при болях в желудке и нарушениях пищеварения;   </p>

<p>&mdash; помогает при состояниях общего истощения и ослабления организма;   </p>

<p>&mdash; применяется в стрессовых ситуациях, снимает нервное напряжение и помогает восстановить душевное равновесие;   </p>

<p>&mdash; настойка, разведенная в воде (1 чайн. л. на стакан кипяченой воды), может с успехом заменить жидкости для полоскания полости рта и горла. Такое средство облегчает удаление зубного камня, но не заменяет профессиональную чистку зубов.   </p>

<h3>Настойка из календулы &mdash; рецепт   </h3>

<p>Сырьем для приготовления настойки может служить целая корзинка календулы, но лучше всего выбирать сами лепестки. Настойка из календулы может быть приготовлена как из свежих, так и из сушеных лепестков. Однако следует помнить, что при приготовлении настойки из высушенных цветков необходимо использовать двойную порцию лепестков.   </p>

<p>Ингредиенты для настойки:   </p>

<ul>

<li>100 г свежих лепестков календулы;   </li>

<li>300 мл 40% водки.</li>

</ul>

<p>Приготовление настойки:   </p>

<ol>

<li>Цветки засыпают в стеклянную банку и заливают алкоголем.   </li>

<li>Плотно закрывают банку и оставляют на 3-4 недели в темном и теплом месте.   </li>

<li>Банку встряхивают каждые два дня, чтобы ускорить процесс мацерации.   </li>

<li>Готовую настойку процеживают через сито, застеленное марлей, и хорошо отжимают оставшиеся цветки.   </li>

<li>Процеживают настойку еще раз через бумажный фильтр, чтобы она стала прозрачной.   </li>

<li>Разливают настойку в бутылки из темного стекла и хранят в прохладном месте.</li>

</ol>

<p>Люди, не имеющие своего огорода, где можно посеять семена календулы, в лечебных и косметических целях могут использовать готовые настойки, продающиеся в любой аптеке. При покупке препарата необходимо следовать инструкции производителя по технике безопасности.   </p>

<h3>Настойка из календулы &mdash; противопоказания к применению   </h3>

<p>Настойку нельзя давать детям и подросткам до 18 лет (из-за содержания в ней спирта). Настойка не рекомендуется для полоскания горла детям до 12 лет, а также для наложения компрессов и промывания ран детям до 6 лет.   </p>

<p>Ее также не следует использовать людям, страдающим алкогольной зависимостью или аллергией на алкоголь, беременным и кормящим женщинам, а также людям с аллергией на растения из семейства Астровые.   </p>

<h3>Чем обогатить настойку из календулы?   </h3>

<p>Настойку можно принимать как самостоятельно, так и с добавками, усиливающими ее действие и обогащающими вкус. При простуде и гриппе ее стоит сочетать с медом. Для восстановления сил организма следует принимать по 5 мл настойки в сочетании с 1-2 ст. л. <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/med-chto-nuzhno-znat-o-mede/">меда</a> в течение месяца. Настойку можно также добавлять в малиновый сок или свежекипяченую воду с медом.   </p>

<p>Календула (как и зверобой) является высоко фотосенсибилизирующим растением. Это означает, что летом ее полезные свойства следует использовать очень осторожно. Если лечение календулой проводится в это время, то необходимо избегать воздействия солнечных лучей. Важно защищать кожу не только с помощью верхней одежды, но и кремов с высоким УФ-фильтром. Пренебрежение такой защитой может привести к солнечным ожогам и необратимому изменению цвета кожи.   </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'lechebnye-svoystva-nastoyki-iz-kalenduly-retsept',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Календула — лечебные свойства настойки из календулы и рецепт',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1201',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B0%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%BB%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.png',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/lechebnye-svoystva-nastoyki-iz-kalenduly-retsept/',
    'album' => NULL,
  ),
  311 => array(
    'id' => '311',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-05-26 10:03:00',
    'title' => 'Чистотел',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/95/12/1295/1295.970.jpg" alt="Чистотел польза и вред " title="Чистотел польза и вред "></figure>

<p>О полезных свойствах чистотела говорили еще в древние времена. Конкретно свойство очистить кожный покров и дало название целебному растению. С точки зрения ботаники чистотел, это многолетнее растение с ядовитыми свойствами из семейства Маковых. Полезные качества и противопоказания чистотела говорят о том, что растение следует использовать с осторожностью.   </p>

<p>Чистотел в своем составе имеет ряд алкалоидов, определяющих его лечебные свойства:   </p>

<ul>   

<li>Хелидонин;   </li> 

<li>Коптизин;   </li> 

<li>Сангвинарин;   </li> 

<li>Хелеритрин;   </li> 

<li>Берберин.  </li> 

</ul>

<p>Хелидонин &mdash; основной алкалоид. В готовых формах и препаратах чистотела содержание алкалоидов в составе обозначается в процентном отношении к хелидонину.   </p>

<p>Чистотел также содержит флавоноиды, лектины, линолевую и олеиновую жирные кислоты, минералы, хелидоновую, кофейную и яблочную органические кислоты.   </p>

<h2>Полезные свойства   </h2>

<p>Целебная трава может нанести как пользу, так и ущерб для здоровья человека. Это зависит от правильности использования растения в лечебных целях.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;Чистотел отличается множеством целебных качеств, среди которых стоит отметить:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Противовоспалительное действие.&nbsp;</li>

<li>Эффект обезболивания.&nbsp;</li>

<li>Отличное мочегонное средство.&nbsp;</li>

<li>Местное бактерицидное воздействие.&nbsp;</li>

<li>Противораковый препарат народной медицины.&nbsp;</li>

<li>Имеет общеукрепляющие свойства.&nbsp;</li>

<li>Противовирусный препарат.</li>

</ul>

<p>Чистотел благотворно влияет на нервную систему, снижает артериальное давление и способствует снятию болевых ощущений.     </p>

<figure rel="width: 337px; height: 431px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/96/12/1296/1296.970.jpg" style="width: 337px; height: 431px;" width="337" height="431" alt="Трава чистотела" title="Трава чистотела"></figure>

<h2>Применение   </h2>

<p>Благоприятные качества чистотела дают возможность использовать его по различным показаниям. Лечебное растение станет полезным при наличии определенных патологических процессах:&nbsp;</p>

<ol>

<li>&nbsp;Застой желчи.&nbsp;</li>

<li>Заболевания желчного пузыря и печени.&nbsp;</li>

<li>Патологии пищеварительной системы.&nbsp;</li>

<li>Хроническая почечная недостаточность.&nbsp;</li>

<li>Воспаления мочевого пузыря.&nbsp;</li>

<li>Респираторные воспалительные процессы.&nbsp;</li>

<li>Онкология на начальной стадии развития.&nbsp;</li>

<li>Дерматологические патологии.&nbsp;</li>

<li>Нервные расстройства.</li>

</ol>

<p>Важно знать, что чистотел внутрь принимается с осторожностью, поскольку в его составе имеются ядовитые компоненты. Если не соблюдать рекомендациям врача, то можно нанести серьезный вред своему здоровью.     </p>

<h3>Как применять чистотел   </h3>

<p>Применение определенного лекарственного формата полностью зависит от индивидуальных особенностей патологий:&nbsp;</p>

<p>1. Онкология. Эффективность наблюдается при лечении на ранней стадии. Но традиционная медицина с осторожностью относится к свойствам травы при раковой опухоли. Растение используется при злокачественных опухолях поджелудочной и молочной железы. Специалисты рекомендуют к применению настойку. Лечение чистотелом при онкологии можно отнести только к вспомогательной терапии.</p>

<p>2. Псориаз. Чтобы уменьшить яркую выраженность симптоматики, следует наносить на кожу мазь на основе чистотела. Обрабатывать пораженные участки рекомендуется 3 раза в сутки.&nbsp;</p>

<p>3. Полипы. Носовые полипы относятся к доброкачественным образованиям, они образуются в результате продолжительных инфекционных заболеваний. Остановить стремительное увеличение полипов можно соком чистотела. Используя сок растения в лечебных целях, важно строго соблюдать дозировку, чтобы не нанести ущерб организму.&nbsp;</p>

<p>4. Бородавки. Сок чистотела используется в качестве лечения, поскольку он обладает множеством полезных качеств. Сок травы наносится точечно на распаренную кожу.&nbsp;</p>

<p>5. Гинекологические патологии. Используется в качестве вспомогательной терапии при остром вагинозе. Лечебные компрессы делаются перед сном.&nbsp;</p>

<p>6. Гастрит. Терапия допускается только при условии отсутствия обострения болезни. Средство народной медицины используется в виде травяных отваров и настоев.&nbsp;</p>

<p>7. Пиелонефрит и камни в почках. Для приготовления настоя следует 1 чайную ложку засушенного чистотела залить 1 стаканом крутого кипятка и оставить на несколько часов. Принимать состав по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.&nbsp;</p>

<p>8. Заболевания органов дыхательной системы. При воспалениях лор-органов растение принесет видимые улучшения. Используется при гайморите, ангине, заложенности носа.&nbsp;</p>

<p>9. Суставы. Мази на основе чистотела способствуют борьбе с воспалительным процессом, снимают болевые ощущения, которые появляются на фоне развития артроза или артрита.&nbsp;</p>

<p>10. Печень. При печеночной недостаточности следует пить натощак настой чистотела по 1 чайной ложке.&nbsp;</p>

<p>11. Грибок. Грибковое поражение или кандидоз наблюдает фактически у всех женщин. Чистотел имеет положительные качества, которые направлены на устранение явных признаков кандидоза. Терапия заключается в спринцевании отваром чистотела.     </p>

<figure rel="width: 355px; height: 452px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/97/12/1297/1297.970.jpg" style="width: 355px; height: 452px;" width="355" height="452" alt="Чистотел капсулы" title="Чистотел капсулы"></figure>

<h2>Противопоказания   </h2>

<p>Целебное растение можно принести не только пользу организму, но и значительный вред. Эксперты утверждают, что все части растения ядовитые. Для приема внутрь назначаются минимальная дозировка. Превышение суточной нормы не допускается. Курс лечения чистотелом не может длиться дольше 15 дней.&nbsp;</p>

<p>Чистотел нельзя применять с оздоровительной целью в ряде случаев:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Индивидуальная непереносимость препарата.&nbsp;</li>

<li>Период беременности и грудного вскармливания.&nbsp;</li>

<li>Возрастные ограничения (наружно можно использовать с 3 лет, внутренне – с 14 лет).&nbsp;</li>

<li>Наличие психических расстройств.&nbsp;</li>

<li>Дисбактериоз.&nbsp;</li>

<li>Бронхиальная астма.&nbsp;</li>

<li>Эпилепсия.</li>

</ul>

<p>Важно учесть, что при игнорировании противопоказаний, растение может нанести серьезный ущерб организму. Способы лечения и точную дозировку назначает только врач.     </p>

<h2>Передозировка и побочные действия   </h2>

<p>Передозировка ядовитым растением может проявляться:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Мигрени.&nbsp;</li>

<li>Тошнота.&nbsp;</li>

<li>Судороги.&nbsp;</li>

<li>Дисбактериоз.&nbsp;</li>

<li>Паралич.&nbsp;</li>

</ul>

<p>При сильной передозировке нельзя исключить летального исхода для человека, это обусловлено параличом дыхательной системы.  Побочные явления обычно происходят из-за передозировки или повышенной чувствительностью к препарату.&nbsp;</p>

<p>Побочные действия при приеме внутрь проявляется:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Расстройством желудка.&nbsp;</li>

<li>Головокружением.&nbsp;</li>

<li>Общей слабостью.&nbsp;</li>

<li>Проблемами со сном.&nbsp;</li>

<li>Паническими атаками.&nbsp;</li>

<li>Депрессивным состоянием.</li>

</ul>

<p>При наружном применении побочные действия подразумевают отечность, жжение, зуд, болевые ощущения и покраснение кожного покрова.  Полезные и вредные свойства чистотела связаны с его характерными особенностями. Многолетнее растение имеет уникальный состав, который может причинить ущерб здоровью, если некорректно использовать средства, не соблюдать врачебных рекомендаций.  </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'chistotel',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Чистотел: польза и вред для организма',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1243',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/chistotel/',
    'album' => NULL,
  ),
  310 => array(
    'id' => '310',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-05-10 19:40:00',
    'title' => 'Валериана (Valeriana officinalis) и травы для борьбы со стрессом и нервами',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/91/12/1291/1291.970.jpg" alt="Валериана (Valeriana officinalis) " title="Валериана (Valeriana officinalis) "></figure>

<p>Стрессовые ситуации сопровождают нас каждый день. Если вам трудно контролировать свои нервы и есть проблемы со сном, то можно прибегнуть к помощи успокаивающих трав. Валериана оказывает успокаивающее, а порой и лечебное действие на нервную систему. Какие еще травы могут помочь в борьбе со стрессом?   </p>

<h2>Валериана &mdash; свойства и эффекты   </h2>

<p>Валериана (Valeriana officinalis) &mdash; удивительное растение, лечебные свойства которого используются уже тысячи лет. В древности ее использовали вместе с другими травами как противоядие и приписывали защитные и магические эффекты.&nbsp;</p>

<figure rel="width: 131px; height: 193px;" style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/92/12/1292/1292.970.jpg" style="width: 131px; height: 193px;" width="131" height="193" alt="Valeriana officinalis" title="Valeriana officinalis"></figure>

<p>Важнейшим сырьем для фитотерапии являются корневища и корни валерианы, содержащие самые ценные вещества. Наиболее важными из них являются:   </p>

<ul>

<li>эфирные масла;   </li>

<li>валепотриаты;   </li>

<li>валереновая кислота;   </li>

<li>тритерпеновые соединения;   </li>

<li>дубильные вещества;   </li>

<li>минеральные соли.</li>

</ul>

<p>В наши дни экстракты валерианы используются для профилактики заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также в период менопаузы и менструации.   </p>

<p>Валериана обладает разнонаправленным действием, включая седативное, диастолическое, отхаркивающее, мочегонное, ветрогонное и понижающее кровяное давление. Экстракты валерианы также известны как валериана. Таблетки, капли и травяные смеси, содержащие валериану в своем составе, используются в препаратах, поддерживающих сердечно-сосудистую систему, травяных средствах от расстройства пищеварения, пищевых добавках, облегчающих симптомы менопаузы и предменструального синдрома. Но прежде всего валериана является важным ингредиентом лекарств и пищевых добавок от стресса и нервов.   </p>

<p>Валериана также используется в косметике (для расслабляющих ванн), в ароматерапии и как натуральное средство от насекомых (благодаря своему специфическому и интенсивному аромату).   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/93/12/1293/1293.970.jpg" alt="Валериана для сна" title="Валериана для сна"></figure>

<h2>Валериана для сна и таблетки для успокоения нервов   </h2>

<p>В последние годы все больше взрослых и молодых людей страдают от состояния тревоги, депрессии и бессонницы. В повседневной жизни люди подвергаются множеству стрессов и не имеют времени на отдых. По статистике, от 30% до 48% россиян страдают от бессонницы! Хроническое недосыпание снижает функционирование иммунной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, это может привести к диабету, ожирению, эндокринным нарушениям и усугубить состояние тревоги.   </p>

<p>Что же можно использовать для борьбы со стрессом? Натуральный способ для успокоения &mdash; валериана. Валереновая кислота, присутствующая в ней, влияет на работу нервной системы. Следовательно, она оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект на наш организм. В основном ее используют при состояниях нервного напряжения и тревоги. Это растение также сокращает время засыпания, улучшает качество сна и снижает частоту ночных пробуждений.   </p>

<p>Валериана, входящая в состав безрецептурных таблеток для успокоения, не только улучшает общее самочувствие в течение дня, но и не вызывает привыкания, нарушений памяти и концентрации внимания. К сожалению, отпускаемые по рецепту лекарства для сна часто ухудшают функционирование в дневное время, вызывая, например, сонливость.   </p>

<p>Исследования показали, что прием валерианы значительно уменьшает головные боли напряжения, возникающие чаще всего из-за стресса. Вещества, содержащиеся в этом растении, уменьшают частоту, силу и продолжительность боли, что может существенно помочь в терапии мигрени.   </p>

<h2>Другие травы с сильным успокаивающим эффектом   </h2>

<p>Успокаивающие травы &mdash; это растения, активные компоненты которых оказывают благотворное влияние на нервную систему. Они позволяют успокоиться и помогают заснуть. Выписываемые по рецепту таблетки для сна и успокоения во многих случаях вызывают привыкание и оказывают отупляющее действие. В результате пациенты не могут нормально функционировать в течение дня. Напротив, травяные препараты от нервов и стресса действуют очень мягко, поэтому не вызывают таких побочных эффектов. При правильном подборе и дозировке они в большинстве случаев хорошо переносятся. Их можно принимать как по отдельности, так и в комбинации. Несколько видов сырья со схожими свойствами дают синергетический эффект.   </p>

<p>Наиболее популярные травяные сборы от стресса, помимо валерианы, обычно содержат:   </p>

<p>Мелисса &mdash; содержит эфирные масла, которым она обязана своим успокаивающим и вызывающим сон действием. Она также помогает при тревоге, раздражительности и учащенном сердцебиении.   </p>

<p>Хмель &mdash; лупулин, содержащийся в шишках хмеля, подавляет чрезмерную активность коры головного мозга. Тем самым он проявляет расслабляющий и успокаивающий эффект. Помогает при бессоннице. Оказывает успокаивающее действие в период менопаузы, поэтому часто используется в составе пищевых добавок при менопаузе.   </p>

<p>Лаванда &mdash; эфирное масло, добываемое из этого растения, содержит линалилацетат. Именно это соединение оказывает научно доказанный успокаивающий эффект на нервную систему. Лаванда снимает тревогу и беспокойство, помогает заснуть, а также справиться с желудочными расстройствами, вызванными чрезмерным стрессом. Запах лаванды ассоциируется с умиротворением, поэтому неудивительно, что лавандовые масла широко используются в ароматерапии и расслабляющих массажах.   </p>

<p>Зверобой &mdash; спиртовые экстракты этого растения богаты гиперицином. Это вещество препятствует распаду серотонина. Этот нейромедиатор отвечает за хорошее настроение, а его низкий уровень вызывает тревогу и сильный стресс. Прием зверобоя может помочь облегчить эти симптомы. Благодаря этим свойствам травы от стресса и депрессии часто включают в свои составы экстракты зверобоя.   </p>

<p>Популярные в последнее время адаптогенные растения, такие как ашваганда, благодаря своим свойствам помогают адаптировать организм к борьбе со стрессом. При их регулярном приеме организм будет лучше реагировать на нервные ситуации.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/94/12/1294/1294.970.jpg" style="width: 263px; height: 530px;" alt="Травяные препараты от нервов и стресса" title="Травяные препараты от нервов и стресса" width="263" height="530"></figure>

<h2>Быстрый способ для успокоения нервов   </h2>

<p>Травяные препараты от нервов и стресса обладают мягким действием. Чтобы заметить их эффекты, обычно требуется длительный и регулярный прием. Наиболее быстрое действие оказывает валериана. Часто препараты валерианы продаются без рецепта. Однако в случаях сильной бессонницы и нервозности необходима консультация специалиста и прием лекарств, отпускаемых по рецепту.   </p>

<p>Без рецепта можно приобрести таблетки, капсулы, капли, чаи и сиропы, содержащие отдельные ингредиенты или композиции растений с успокаивающими свойствами. Также существует валидол &mdash; пастилка для рассасывания, способная быстро успокоить нервы. Люди, страдающие повышенной возбудимостью, могут носить ее с собой в сумочке, так как она обладает быстрым началом действия.   </p>

<p>Для борьбы с излишней нервозностью можно использовать и другие методы. Подойдут дыхательные и релаксационные упражнения, а также ароматерапия. Чтобы поддержать нервную систему, стоит позаботиться о правильном, сбалансированном и разнообразном питании, которое можно дополнить магнием. Магниевые добавки и лекарства необходимы для поддержания правильного функционирования нервной системы. Отсутствие нужного количества этого элемента в организме может проявляться в виде нервозности и проблем со сном.   </p>

<p>Для детского сна и облегчения других симптомов стресса, в том числе желудочно-кишечных, хорошо помогают препараты мелиссы или гомеопатические средства. После консультации с врачом можно также рассмотреть возможность приема добавок с магнием и омега-кислотами. Чрезмерная нервозность у детей может иметь множество причин, поэтому всегда стоит проконсультироваться со специалистом по этому вопросу.   </p>

<p>Невозможно избежать стрессовых ситуаций. Важно правильно реагировать на них и уметь возвращаться к нормальной жизни. Если держать нервную систему в постоянном напряжении, это приведет к появлению дополнительных проблем, например, бессонницы. Поэтому стоит поддерживать организм травяными экстрактами для снятия стресса и нервозности. Если проблема становится невыносимой, то стоит обратиться к врачу.   </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'valeriana-valeriana-officinalis-i-travy-dlya-borby-so-stressom-i-nervami',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Валериана (Valeriana officinalis) и другие травы, помогающие в борьбе со стрессом и нервами',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '858',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/valeriana-valeriana-officinalis-i-travy-dlya-borby-so-stressom-i-nervami/',
    'album' => NULL,
  ),
  309 => array(
    'id' => '309',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-05-05 10:13:00',
    'title' => 'Масло чайного дерева',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/88/12/1288/1288.970.jpg" alt="Польза и применение масла чайного дерева" title="Польза и применение масла чайного дерева"></figure>

<h2>Польза и применение масла чайного дерева   </h2>

<p>Масло чайного дерева &mdash; это летучая эфирная жидкость, извлекаемая из листьев австралийского растения «Melaleuca alternifolia» (чайного дерева). Это растение принадлежит к большому семейству «Myrtaceae», насчитывающему около 230 различных видов (значительная часть которых произрастает в Австралии). Оно обладает целым рядом полезных качеств, поэтому широко используется для локального лечения различных заболеваний, в составе различных бытовых и косметических продуктов, а также в ароматерапии.   </p>

<h3>Полезные свойства   </h3>

<p>Оно содержит более сотни химических компонентов, среди которых наиболее важными являются терпеновые углеводороды, монотерпены и сесквитерпены. Наибольшей биологической активностью обладают терпинен-4-ол, альфа-терпинеол, цинеол и другие.   </p>

<p>Широкое применение этого масла в современной альтернативной медицине обусловлено его основными биологическими свойствами, а именно:   </p>

<ul>

<li>Противомикробная и антисептическая активность &mdash; одним из наиболее изученных свойств масла чайного дерева является его действие как локального антисептика с выраженным и широким противомикробным потенциалом. Оно обладает активностью в отношении ряда бактерий, вирусов, грибков, включая дрожжи и дерматофиты. Ряд исследований в этой области подтвердил его высокую эффективность при локальном применении против некоторых наиболее часто выделяемых бактериальных агентов, а именно «Escherichia coli», «Staphylococcus aureus», «Salmonella enteritidis».   </li>

<li>Противовоспалительные свойства &mdash; оно реализует свои противовоспалительные свойства через комплексные механизмы, а в комбинации с хорошо выраженным антимикробным потенциалом становится эффективной альтернативой для локального лечения различных состояний, включая заболевания кожи, мочеполовой и дыхательной систем.   </li>

<li>Антиоксидантные эффекты &mdash; оно также демонстрирует многообещающий антиоксидантный потенциал, снижая уровень свободных радикалов кислорода, способствуя уменьшению окислительного стресса, лежащего в основе развития и усугубления ряда заболеваний кожи и ногтей.</li>

</ul>

<p>Чтобы реализовать основные эффекты масла чайного дерева, оно должно использоваться в соответствующей лекарственной форме и концентрации. Для локального применения оно используется в виде масляного раствора (часто в комбинации с другими маслами, включая миндальное, конопляное, жожоба, кокосовое, оливковое и др.). Также в виде мази, крема, геля, шампуня, жидкости для полоскания рта и др., чаще всего в концентрации, варьирующейся от 5 до 50%. При определенных обстоятельствах его можно использовать в чистом виде и в 100-процентной концентрации, но при этом следует учитывать риск возникновения некоторых возможных побочных эффектов.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/89/12/1289/1289.970.jpg" alt="«Melaleuca alternifolia»" title="«Melaleuca alternifolia»"></figure>

<h3>Применение в медицине   </h3>

<p>Различные вариации лекарственных форм и состава этого масла находят широкое применение в лечении ряда заболеваний кожи, ногтей, волосистой части головы и мочеполового тракта. В некоторых случаях они используются как дополнительное средство в сочетании с традиционной терапией, а в более легких случаях оно может эффективно привести к полному выздоровлению.   </p>

<p>Наиболее распространенные области применения:   </p>

<ul>

<li>Лечение акне &mdash; в исследованиях сравнивалась эффективность 5-процентной микстуры масла с 5-процентной перекисью бензоила или 2-процентным раствором эритромицина для лечения акне. Выяснилось, что это масло хоть и действует медленнее, но оно гораздо реже вызывает сухость кожи, раздражение и другие побочные эффекты. Лучшие результаты были отмечены при более легких формах акне, что приводило к уменьшению очагов поражения и подавлению воспалительного процесса.   </li>

<li>Лечение некоторых грибковых инфекций &mdash; оно эффективно используется для лечения грибка ногтей (онихомикоза), грибка стопы (Tinea pedis, стопа атлета), перхоти, стригущего лишая и др., причем для достижения хорошего эффекта применяются различные концентрации в зависимости от конкретного случая.   </li>

<li>Лечение блефарита &mdash; оно эффективно при некоторых формах блефарита, особенно при тех, которые вызваны некоторыми видами клещей (Demodex). Высокие концентрации (около 50%) должны использоваться специалистом, а ежедневный уход с использованием низкоконцентрированных препаратов позволяет облегчить проявления и предотвратить откладывание клещами яиц.   </li>

<li>Лечение вагинита &mdash; хоть эффективность при вагините еще подлежит дальнейшему изучению и исследованию, но результаты многообещающие, так как локальное применение в виде вагинальных суппозиториев может облегчить проявления боли, жжения и зуда.   </li>

<li>Ускорение заживления ран &mdash; оно способствует заживлению кожных ран, а также эффективно используется в качестве антисептического средства при мелких порезах и царапинах.</li>

</ul>

<p>При респираторных заболеваниях: в прошлом это масло использовалось как эффективное средство для облегчения кашля и некоторых проявлений респираторных инфекций, насморка и простуды. Его можно использовать как эфирное масло в ароматерапии, ингаляциях, растворах для полоскания горла и др.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/90/12/1290/1290.970.jpg" alt="Tea Tree Oil" title="Tea Tree Oil"></figure>

<h3>Применение в быту   </h3>

<p>Многочисленные полезные свойства масла чайного дерева позволяют использовать его в различных косметических, бытовых и других средствах:   </p>

<ul>

<li>Средство для мытья рук &mdash; оно особенно эффективно против некоторых наиболее распространенных бактериальных патогенов, поэтому дезинфицирующие средства для рук, содержащие это масло, демонстрируют высокую эффективность в достижении антисептического эффекта при минимальном риске локального раздражения (в отличие от многих других дезинфектантов).   </li>

<li>Натуральный репеллент &mdash; его использование в качестве средства защиты от назойливых насекомых чрезвычайно популярно благодаря его высокой эффективности. Оно особенно эффективно против комаров, мух, муравьев, причем для достижения этого эффекта не требуются высокие концентрации.   </li>

<li>Натуральный дезодорант &mdash; пот не имеет запаха, а неприятный запах возникает в результате смешивания секрета потовых желез с бактериями, естественным образом населяющими кожу. Его можно эффективно использовать вместо имеющихся в продаже дезодорирующих средств и антиперспирантов. Низкие концентрации масла в сочетании с некоторыми другими натуральными ингредиентами могут заменить коммерческие продукты.   </li>

<li>Улучшение внешнего вида волос, кожи и ногтей &mdash; оно в комбинации с другими эфирными маслами (кокосовым, <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/polza-masla-zhozhoba-dlya-litsa-i-volos/">жожоба</a>, миндальным) может быть включено в ежедневный уход. Это позволит улучшить внешний вид и прочность волос, кожи и ногтей, а также станет эффективной профилактикой некоторых распространенных проблем.   </li>

<li>Ароматерапия &mdash; оно может помочь активизировать умственную деятельность, улучшить дыхание, помочь достичь релаксации в целях ароматерапии.</li>

</ul>

<h3>Риски и побочные эффекты   </h3>

<p>Несмотря на природное происхождение, многочисленные биологические эффекты и широкий спектр клинического применения, масло чайного дерева в лечебных целях следует использовать только после консультации с лечащим врачом, что обусловлено некоторыми соображениями:   </p>

<ul>

<li>Аллергия &mdash; аллергические реакции на эту жидкость наблюдаются в среднем у 3-5% пациентов, что делает ее одним из самых аллергенных масел. По этой причине людям с известной аллергией не следует его использовать, а всем, кто впервые использует это масло, рекомендуется использовать более низкие концентрации.   </li>

<li>Побочные эффекты при пероральном приеме &mdash; оно небезопасно при пероральном приеме и может вызвать серьезные побочные эффекты, включая спутанность сознания, головокружение, нарушение походки, постуральную неустойчивость, сыпь, тошноту, рвоту, диарею, галлюцинации, кому. По этой причине даже абсолютно здоровым людям не рекомендуется принимать эту жидкость перорально.   </li>

<li>Побочные эффекты при локальном применении &mdash; это вещество считается относительно безопасным при локальном применении, однако при использовании для лечения акне у некоторых пациентов оно может вызывать временное высыхание кожи, покраснение, зуд, жжение. В зависимости от используемых концентраций побочные эффекты при локальном применении варьируются от легких форм контактного дерматита до появления сильной сыпи и волдырей на коже.   </li>

<li>Прочие соображения &mdash; масло чайного дерева, используемое в низких концентрациях на ограниченных участках кожи, считается безопасным для детей, беременных и кормящих женщин, однако для снижения риска возникновения побочных эффектов рекомендуется заранее обсудить необходимость его применения с лечащим врачом и использовать подтвержденные безопасные альтернативы в этих группах риска. Некоторые специалисты предостерегают от ограничения применения для лиц с эпилепсией и неконтролируемой артериальной гипертензией.</li>

</ul>

<p>Несмотря на отсутствие подтвержденных данных о риске неблагоприятных лекарственных взаимодействий, некоторые специалисты подтверждают риск изменения эффективности при одновременном применении масла чайного дерева и некоторых антибиотиков (например, ципрофлоксацина), а также некоторых антимикотиков (например, амфотерицина В).   </p>

<p>Поэтому, чтобы получить оптимальную пользу от применения масла чайного дерева, не следует недооценивать или пренебрегать предварительной консультацией с лечащим врачом.   </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'maslo-chaynogo-dereva',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Масло чайного дерева — польза и применение',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1322',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Tea%20Tree%20Oil%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/maslo-chaynogo-dereva/',
    'album' => NULL,
  ),
  308 => array(
    'id' => '308',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-04-21 20:22:00',
    'title' => 'Ресвератрол — польза для здоровья',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/85/12/1285/1285.970.jpg" alt="Ресвератрол" title="Ресвератрол"></figure>

<p>Ресвератрол &mdash; биофлавоноид с высокой антиоксидантной активностью, содержащийся в высоких концентрациях в кожице красного винограда, некоторых лесных ягодах, красном вине и других. Он обладает множеством полезных для организма свойств и показал многообещающий эффект в ходе клинических исследований, что привело к его созданию в качестве пищевой добавки.   </p>

<h2>Польза для здоровья   </h2>

<p>Ресвератрол считается одним из самых известных и мощных полифенолов с подтвержденными многочисленными и разносторонними эффектами, к наиболее важным из которых относятся:   </p>

<p>&mdash; Фитоэстроген &mdash; ресвератрол является природным фитоэстрогеном, подтвердившим свою роль в связывании с рецепторами эстрогена и провоцировании благоприятных эффектов. Растения производят ресвератрол главным образом в качестве меры предосторожности и для защиты от стрессовых факторов окружающей среды, бактерий, грибков, радиации и других.   </p>

<p>&mdash; Антиоксидант &mdash; многочисленные исследования подтверждают сильные антиоксидантные свойства ресвератрола. Они входят в список основных преимуществ приема добавок с ресвератролом, поскольку снижают уровень свободных радикалов в организме, контролируют окислительный стресс и связанные с ним признаки старения. Кроме того, благодаря своему антиоксидантному действию и потенциальным противовоспалительным свойствам ресвератрол защищает от ряда заболеваний и повышает иммунологическую резистентность (сопротивляемость организма).   </p>

<p>&mdash; Нейропротектор &mdash; ресвератрол демонстрирует потенциальные, многообещающие нейропротекторные эффекты, защищая структуры мозга от различных повреждающих воздействий.   </p>

<p>&mdash; Кардиопротектор &mdash; ресвератрол также может использоваться в качестве кардиопротектора, поскольку он благоприятно влияет на липидный профиль, воспаление и предотвращает образование тромбов.   </p>

<p>&mdash; Противоопухолевое действие &mdash; ресвератрол может подавлять рост раковых клеток, ангиогенез (образование сосудов в опухоли) и способствовать апоптозу (гибели раковых клеток).   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/86/12/1286/1286.970.jpg" alt="ресвератрол польза" title="ресвератрол польза"></figure>

<h2>Показания к приему ресвератрола   </h2>

<p>Многочисленная польза ресвератрола обуславливает и его разностороннее применение. Несмотря на необходимость проведения более глубоких и масштабных исследований, ресвератрол может успешно использоваться в комплексном лечении:   </p>

<p>&mdash; Сердечно-сосудистые заболевания &mdash; способствуя выработке оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды, ресвератрол может использоваться в комплексном лечении артериальной гипертензии, включая контроль возрастного повышения систолического артериального давления. Кроме того, он влияет на процесс свертывания крови и снижает риск образования сгустков и тромбов, оказывает защитное действие на эндотелий сосудов, снижая общий сердечно-сосудистый риск.   </p>

<p>&mdash; Высокая концентрация холестерина &mdash; исследования в этой области подтверждают положительный эффект в снижении концентрации холестерина ЛПНП (также называемого плохим холестерином) и повышении концентрации холестерина ЛПВП (также известного как хороший холестерин).   </p>

<p>&mdash; Нейродегенеративные заболевания &mdash; ресвератрол может входить в комплексную терапию болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, хореи Хантингтона, деменции, рассеянного склероза, поскольку способствует замедлению прогрессирования болезненных изменений. Кроме того, ресвератрол может улучшать функцию гиппокампа (части мозга, отвечающей за когнитивные способности).   </p>

<p>&mdash; Повышенный сахар в крови &mdash; ресвератрол благотворно влияет на концентрацию инсулина и сахара в крови, может использоваться при инсулинорезистентности, особенно среди людей с избыточным весом и ожирением, а также для профилактики осложнений, связанных с диабетом.   </p>

<p>&mdash; Заболевания суставов &mdash; на некоторые формы остеоартрита, сопровождающиеся разрушением хрящевой ткани и связанными с этим болевыми симптомами, хорошо влияют высокие дозы ресвератрола, включенные в комплексную терапию.   </p>

<p>&mdash; Некоторые виды рака &mdash; в исследованиях на клетках и животных были получены многообещающие результаты относительно благоприятных эффектов ресвератрола при лечении рака желудка, колоректального рака, рака простаты и рака молочной железы   </p>

<p>&mdash; Прочее &mdash; для повышения иммунной защиты, замедления процесса старения, улучшения здоровья глаз, внешнего вида и состояния кожи и др.   </p>

<h2>Дозировка и продолжительность приема   </h2>

<p>Ресвератрол был разработан в виде различных добавок, чаще всего принимаемых в форме таблеток, капсул или порошка для растворения в воде. Большинство препаратов содержат от 50 до 300 миллиграммов ресвератрола в 1 дозе и могут приниматься от 1 до 3 раз в день в течение 3-6 месяцев.   </p>

<p>Несмотря на то, что исследования показали безопасность доз до 5 граммов, рекомендуется не превышать суточную дозу в 3 грамма из-за риска появления некоторых побочных эффектов.   </p>

<p>В каждом конкретном случае суточная доза варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента, показаний к приему, общего состояния.   </p>

<figure rel="width: 484px; height: 639px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/87/12/1287/1287.970.jpg" style="width: 364px; height: 480px;" width="364" height="480" alt="ресвератрол Солгар" title="ресвератрол Солгар"></figure>

<h2>Противопоказания   </h2>

<p>Несмотря на кажущуюся высокую безопасность ресвератрола, некоторым группам пациентов следует избегать его приема в форме пищевой добавки из-за риска нежелательных взаимодействий, обострения сопутствующих заболеваний и негативных эффектов:   </p>

<p>&mdash; печеночные нарушения &mdash; ресвератрол может вызывать дисфункцию печени (особенно в больших дозах), поэтому его не рекомендуется принимать лицам с сопутствующими заболеваниями или нарушениями функции печени;   </p>

<p>&mdash; кровотечения и нарушения свертываемости крови &mdash; до или после хирургического вмешательства, при наличии признаков активного кровотечения из внутренних органов или заболеваний, влияющих на коагуляцию и нарушения свертываемости крови, прием ресвератрола не рекомендуется в связи с повышенным риском кровотечений и связанных с ними осложнений;   </p>

<p>&mdash; гормональные нарушения &mdash; ресвератрол может проявлять некоторые эффекты, идентичные эстрогену, поэтому его прием при гормональных нарушениях (эндометриоз, маточные изменения, рак молочной железы, опухоли, продуцирующие эстроген) противопоказан;   </p>

<p>&mdash; беременность и кормление грудью &mdash; отсутствуют достаточные исследования, подтверждающие безопасность ресвератрола в период беременности и кормления грудью, поэтому следует избегать его приема в виде пищевой добавки.   </p>

<h2>Побочные эффекты   </h2>

<p>Пищевые добавки, содержащие ресвератрол, считаются безопасными при приеме в определенных дозах. Не существует единого мнения относительно рекомендуемых и безопасных суточных доз, но принято считать, что при приеме до 3 граммов в день побочных эффектов не ожидается.   </p>

<p>Исследования в этой области показали отсутствие выраженных, умеренных или серьезных побочных эффектов при приеме больших доз (около 5 граммов в день) в течение 3-6 месяцев.   </p>

<p>У восприимчивых пациентов легкие, предсказуемые и обратимые побочные эффекты можно ожидать и при приеме более низких доз, наиболее часто отмечаемые из них:   </p>

<p>&mdash; желудочно-кишечный дискомфорт &mdash; возможна тошнота, рвота (редко), диарея, боли в животе, которые чаще встречаются у лиц с сопутствующими кишечными нарушениями, язвенной болезнью, гастритом;   </p>

<p>&mdash; печеночная дисфункция &mdash; возможны изменения уровня печеночных ферментов (легкое и обратимое повышение), ультразвуковые данные о легкой печеночной дисфункции.   </p>

<p>Для минимизации риска побочных эффектов рекомендуется принимать меньшие дозы от 1 до 3 раз в день, так как ресвератрол быстро метаболизируется и имеет короткий период полувыведения.   </p>

<h2>Лекарственные взаимодействия   </h2>

<p>Прием пищевых добавок должен контролироваться лечащим врачом, поскольку (хоть они считаются относительно безопасными) при одновременном употреблении с другими добавками или лекарствами они могут стать источником потенциально опасных лекарственных взаимодействий.   </p>

<h3>Желательные взаимодействия   </h3>

<p>Ресвератрол может приниматься самостоятельно (как монопрепарат, содержащий только ресвератрол) или в виде комбинации, обогащенной другими растительными экстрактами и веществами для оптимизации эффективности.   </p>

<p>Его часто комбинируют с экстрактом зеленого чая, рейнутрией японской (Fallopia japonica), виноградными косточками, <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/preparaty-coq10--dlya-chego-i-kak-prinimat/" target="_blank">коэнзимом Q10</a> и другими. Часто в таких комбинированных препаратах доза ресвератрола ниже в связи с дополнительным действием и пользой других ингредиентов.   </p>

<h3>Нежелательные взаимодействия   </h3>

<p>Ресвератрол (в отличие от ряда других пищевых добавок) отличается относительно высоким риском нежелательных взаимодействий, изменяя эффективность и безопасность ряда лекарств, поэтому следует избегать их совместного приема:   </p>

<p>&mdash; лекарства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний &mdash; некоторые антиаритмические средства (флекаинид, пропафенон), антигипертензивные средства (некоторые блокаторы кальциевых каналов, сартаны, бета-блокаторы) и тромбоцитарные антиагреганты;   </p>

<p>&mdash; антикоагулянты &mdash; имеющиеся данные о рискованной комбинации относятся к варфарину, а также к аценокумаролу, который также может создавать опасные предпосылки;   </p>

<p>&mdash; антигистаминные препараты &mdash; лоратадин и некоторые другие лекарства для лечения аллергии не следует сочетать с ресвератролом;   </p>

<p>&mdash; иммуносупрессивные лекарства &mdash; имеющиеся клинические данные относятся преимущественно к метотрексату, но из-за отсутствия достаточного количества исследований нежелательно, чтобы пациенты, проходящие активную химиотерапию, принимали пищевые добавки с ресвератролом;   </p>

<p>&mdash; другие &mdash; нестероидные противовоспалительные средства (напроксен, ибупрофен), аспирин, некоторые антидепрессанты, противовирусные и противогрибковые препараты, некоторые пищевые добавки и травы, такие как гинкго билоба, имбирь и другие, также могут быть источником нежелательных взаимодействий.   </p>

<p>Чтобы извлечь оптимальную пользу от приема ресвератрола, рекомендуется предварительная консультация с врачом, индивидуальный подбор суточной дозы и продолжительности лечения, оценка риска побочных эффектов и лекарственных взаимодействий.   </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'resveratrol--polza-dlya-zdorovya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Ресвератрол — польза, зачем и как принимать пищевые добавки с ресвератролом.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1464',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Resveratrol%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/resveratrol--polza-dlya-zdorovya/',
    'album' => NULL,
  ),
  307 => array(
    'id' => '307',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-04-06 22:55:00',
    'title' => 'Псиллиум',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure rel="width: 447px; height: 338px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/83/12/1283/1283.970.jpg" style="width: 447px; height: 338px;" width="447" height="338" alt="Псиллиум" title="Псиллиум"></figure>

<p>Среди самых известных и наиболее функциональных натуральных загустителей гелей можно найти муку из шелухи подорожника.<br> Подорожник &mdash; это растение семейства подорожниковых, выращиваемое в основном, в Индии, но в настоящее время произрастающее, во всех частях мира. Используются семена растения и, в частности, их кутикула, так как она содержит многочисленные слизи.<br> Слизи представляют собой сложные полисахариды, которые при контакте, с жидкостью образуют гель, то есть адсорбируют ее молекулы, образуя коллоидную структуру, в которой жидкость заключена в твердое тело (фактически полисахарид), которое, таким образом, расширяется и набухает, увеличивая его объем почти в 30 раз!<br> Кутикула подорожника благодаря своим свойствам используется, как в качестве «лечебного» средства, так и на кухне.</p>

<h2><br>Как лечебное средство</h2>

<p> Псиллиум способен ускорить похудение, помогает углеводному и липидному обмену, снижает риск возникновения атеросклероза, проблем с сердцем, сахарного диабета. И при этом, псиллиум содержит минимум калорий.</p>

<p>Псиллиум помогает снизить «плохой» холестерин поскольку он связывается с желчными кислотами и предотвращает их реабсорбцию в кишечнике. Процессы набухания порошка в ЖКТ помогают ощущать чувство сытости после приема пищи, помогая бороться с перееданием.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/84/12/1284/1284.970.jpg" style="width: 436px; height: 449px;" alt="Псиллиум как лечебное средство" title="Псиллиум как лечебное средство" width="436" height="449"></figure>

<p>Образование желеобразной массы стимулирует сокращение стенок кишечника (перистальтику) и, следовательно, способствует моторике кишечника, во-вторых, присоединяясь к стулу, он делает его более объемным и мягким, облегчая его транзит по колоректальному тракту и, следовательно, его выведение.<br> Кроме того, псиллиум, будучи водорастворимым волокном, также действует как пробиотик, питая кишечную бактериальную флору и, следовательно, способствуя хорошему самочувствию кишечника и укрепляя весь организм человека.</p>

<p><br> Также задокументировано его успокаивающее действие на поврежденные и воспаленные слизистые оболочки всего желудочно-кишечного тракта, и способствует заживлению язв, как в желудке, так и в прямой кишке.<br> Всегда желательно сообщить врачу об использовании кутикулы подорожника в качестве лечебного средства для лечения, кишечника и не превышать дозы и время приема. В некоторых случаях это может привести, к вздутию кишечника и парадоксальному чрезмерному загущению стула, образуя массу, которую трудно вывести.</p>

<h2>Использование на кухне</h2>

<p> Используется кутикулярная мука, беловатая на вид. Она использует свою способность образовывать структурированный гель при контакте, с жидкостью (полисахарид гидратируется благодаря своей гидрофильной способности), таким образом, используя ее, в качестве загустителя или связующего вещества.<br> Таким образом, результаты, которых можно ожидать от использования кутикулы на кухне, таковы:<br> • расщепление безглютенового теста и поддержка разрыхления. Благодаря наличию слизи псиллиум увеличивается в объеме и приобретает структуру при контакте, с водой, выполняя тем самым ту же работу, что и глютен;<br> • лучшая обрабатываемость домашней пасты из безглютеновой муки, которая обычно ломается во время приготовления. С использованием муки из подорожника тесто получается более клейким;<br> • благодаря своей связывающей способности его можно использовать вместо яиц тем, кто страдает аллергией или предпочитает не использовать белки животного происхождения;<br> • в дрожжевом тесте можно уменьшить количество масла на 40%, потому что благодаря гелю оно остается мягким и увлажненным;<br> • используемый, в безглютеновых песочных хлебцах, оно делает их более мягкими, более ячеистыми, менее плотными и песочными, и более «деревенскими» (эффект типа «зерновых хлопьев»).</p>

<h3>Количество для применения</h3>

<p> • дрожжевые пирожные и пончики: нужно использовать около 1-1,5% веса муки;<br> • безглютеновый хлеб или хлеб из бобовых: около 2,5% сухого веса муки;<br> • свежая паста: не более 1,5-2%;<br> • печенье: менее 1% от веса муки;<br> • заменить яйцо: использовать чайную ложку кутикулы, с 2 столовыми ложками теплой воды;<br> • для загущения супов или супов: использовать, по желанию, начиная с ложки на порцию. Также она полезна при рефлюксе.</p>

<h3>Как ее использовать</h3>

<p> Мука кутикулы подорожника гидратируется, образуя гель, как в горячем, так и в холодном виде.<br> Для теста: после соединения кутикулы, с жидкостью рекомендуется хорошо перемешать, а затем оставить на 15 минут, желательно, в холодильнике. Затем добавить его в тесто и тщательно вымесить, чтобы распределение геля было однородным.<br> С другой стороны, чтобы загустить супы и бульоны, достаточно добавить ложку прямо в тарелку после дозирования, перемешать и ожидать, пока псиллиум не превратится в гель.</p>

<h3>Ошибки, которых следует избегать</h3>

<p> • Превышение дозы, может сделать блюдо в итоге получить мягким, но резиновым и мокрым, а может и сырым;<br> • использовать муку подорожника во всех видах теста и для приготовлений. Время от времени ее следует оценивать, потому что другие добавки могут быть более подходящими (для приготовления бешамеля или кремов лучше подходят другие загустители, для безглютеновых блинов лучше использовать муку из семян рожкового дерева);<br> • использовать семена вместо кутикулы. Желирующие свойства принадлежат именно коже.</p>

<h3>Рецепты:</h3>

<h4>Гречневый пирог, с ягодным джемом</h4>

<p> Ингредиенты:<br> • 250 г гречневой муки;<br> • 70 г рисового солода;<br> • 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима;<br> • 1 пакетик натуральных дрожжей для сладостей;<br> • стручок ванили 4 см.;<br> • рисовое молоко по вкусу;<br> • измельченный миндаль;<br> • 1% муки из кутикулы подорожника (около 2,5 г.);<br> • ягодный джем без сахара;<br> • Лимонная цедра;<br> • 1 щепотка соли.<br> Способ приготовления:<br> В миске смешать гречневую муку, разрыхлитель, соль и цедру лимона. Взать кусочек стручка ванили, разрезать его вдоль, извлечь семена с помощью маленького ножа и добавить их в смесь.<br> Тем временем насыпать муку из подорожника в небольшую миску и добавить около 2 столовых ложек воды, перемешать и поставить в холодильник примерно на 15 минут.<br> Добавить солод, масло и молоко в смесь, в миске, пока не получится мягкое, липкое, но не жидкое тесто. Добавить, нарезанный миндаль и желе из подорожника, которое за это время сформируется, в маленькой миске, поставленной в холодильник. Все хорошо перемешать.<br> Вылить в форму, застеленную пергаментной бумагой. Добавить ягодный джем на поверхность. Можно выложить все ложкой, не размазывая. Выпекать при 170°С около 45 минут.<br> Оставить, в выключенной духовке на 10 минут, прежде чем вынуть его из духовки. Получится очень нежный пирог.</p>

<h4>Печенье, с рисовой мукой и каштанами</h4>

<p> Ингредиенты примерно на 25 штук печенья:<br> • 100 г рисовой муки;<br> • 80 г каштановой муки;<br> • 60 г рисового солода;<br> • 40 г оливкового масла холодного отжима или семян подсолнечника холодного отжима;<br> • 50 г фундука;<br> • рисовое молоко;<br> • 1 чайная ложка без горки пищевой соды;<br> • 1,5 г кутикулы подорожника;<br> • лимонный сок;<br> • 1 щепотка соли.<br> Способ приготовления:<br> В небольшой миске соединить кутикулу подорожника, с двумя столовыми ложками воды, перемешать и поставить в холодильник на 10-15 минут.<br> Смешать рисовую муку, каштановую муку, соль в миске и хорошо перемешать. Пока псиллиум желатинизируется, в холодильнике, добавить солод и масло в мучную смесь.<br> Добавить небольшое количество растительного молока и добавьте псиллиум, который за это время превратится в желе. На этом этапе консистенция теста должна быть сравнима, с консистенцией мягкой глины, и оно не должно липнуть, к рукам.<br> Дайте пищевой соде вступить в реакцию отдельно, с несколькими каплями лимона, а затем добавить ее в смесь, хорошо перемешав.<br> Обвалять, в поджаренном фундуке, который предварительно порублен. Распределить, сжимая руками на очень гладкой разделочной доске (идеально подойдут силиконовые) или между двумя листами бумаги для выпечки и скалкой.<br> Вырезать печенье. Бисквит должен быть высотой около 0,5 см.<br> Выпекать при температуре 180°С на бумаге для выпечки около 15 минут. Печенье будет иметь особую консистенцию, снаружи оно будет хрустящим, а внутри мягким и обсыпанным кусочками фундука.</p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'psillium',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Псиллиум. Натуральный безглютеновый загуститель',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1221',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D1%83%D0%BC%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/psillium/',
    'album' => NULL,
  ),
  306 => array(
    'id' => '306',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-04-05 21:06:00',
    'title' => 'Растение облепиха. Свойства, польза, применение и противопоказания',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/80/12/1280/1280.970.jpg" alt="Растение облепиха" title="Растение облепиха"></figure>

<p>Облепиха &mdash; растение, принадлежащее к семейству Rhamnaceae, используемое благодаря своим слабительным свойствам и положительному влиянию на перистальтику кишечника.<br> Это растение очень распространено в итальянских лесах и выглядит как куст с несколькими ветвями, серо-фиолетовой или свинцово-серой корой с белыми чечевичками на ветвях, бело-желтоватыми цветками, столбиками в полосах и спелыми плодами синевато-черного цвета и почти круглые желтые семена.<br> О происхождении облепихи известно немного, но кажется, что уголь, полученный из этого растения, использовался для производства пороха в Восточной Европе, а его ветви использовались для производства соломинок для труб в Болонье.</p>

<h2>Химические составляющие</h2>

<p> В области фитотерапии химические компоненты облепихи используются для получения идеального природного средства от проблем с запорами или нарушений перистальтики:</p>

<ul>

<li>антрахиноновые глюкозиды (франгулины и глюкофрангулины А и В и их агликоны);</li>

<li>сапонины;</li>

<li>танины;</li>

<li>тритерпены.</li>

</ul>

<table><thead></thead>   

<tbody> 

   

<tr>    

<td>Содержание питательных веществ на 100 гр. съедобной части облепихи</td> 

<td></td> 

<td></td> 

 

</tr>

<tr>    

<td>   <p>Нутриент       </p></td> 

<td>   <p>Количество       </p></td> 

<td>   <p>% от нормы    </p><p>в 100 гр.</p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p><strong>Калорийность</strong>       </p></td> 

<td>   <p>82 ккал       </p></td> 

<td>   <p>4.9%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Белки       </p></td> 

<td>   <p>1.2 г       </p></td> 

<td>   <p>1.6%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Жиры       </p></td> 

<td>   <p>5.4 г       </p></td> 

<td>   <p>9.6%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Углеводы       </p></td> 

<td>   <p>5.7 г       </p></td> 

<td>   <p>2.6%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p><strong>Витамины</strong>       </p></td> 

<td>    </td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин А, РЭ       </p></td> 

<td>   <p>250 мкг       </p></td> 

<td>   <p>27.8%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p><em>бета Каротин</em>       </p></td> 

<td>   <p>1.5 мг       </p></td> 

<td>   <p>30%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин В1,   тиамин       </p></td> 

<td>   <p>0.03 мг       </p></td> 

<td>   <p>2%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин В2,   рибофлавин       </p></td> 

<td>   <p>0.05 мг       </p></td> 

<td>   <p>2.8%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин В4,   холин       </p></td> 

<td>   <p>21.02 мг       </p></td> 

<td>   <p>4.2%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин В5,   пантотеновая       </p></td> 

<td>   <p>0.15 мг       </p></td> 

<td>   <p>3%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин В6,   пиридоксин       </p></td> 

<td>   <p>0.11 мг       </p></td> 

<td>   <p>5.5%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин В9,   фолаты       </p></td> 

<td>   <p>9 мкг       </p></td> 

<td>   <p>2.3%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин C,   аскорбиновая       </p></td> 

<td>   <p>200 мг       </p></td> 

<td>   <p>222.2%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин Е,   альфа токоферол, ТЭ       </p></td> 

<td>   <p>5 мг       </p></td> 

<td>   <p>33.3%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин Н,   биотин       </p></td> 

<td>   <p>3.3 мкг       </p></td> 

<td>   <p>6.6%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин К,   филлохинон       </p></td> 

<td>   <p>0.9 мкг       </p></td> 

<td>   <p>0.8%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Витамин РР, НЭ       </p></td> 

<td>   <p>0.5 мг       </p></td> 

<td>   <p>2.5%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p><em>Ниацин</em>       </p></td> 

<td>   <p>0.4 мг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p><strong>Макроэлементы</strong>       </p></td> 

<td>    </td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Калий, K       </p></td> 

<td>   <p>193 мг       </p></td> 

<td>   <p>7.7%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Кальций, Ca       </p></td> 

<td>   <p>22 мг       </p></td> 

<td>   <p>2.2%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Кремний, Si       </p></td> 

<td>   <p>3.3 мг       </p></td> 

<td>   <p>11%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Магний, Mg       </p></td> 

<td>   <p>30 мг       </p></td> 

<td>   <p>7.5%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Натрий, Na       </p></td> 

<td>   <p>4 мг       </p></td> 

<td>   <p>0.3%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Сера, S       </p></td> 

<td>   <p>5 мг       </p></td> 

<td>   <p>0.5%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Фосфор, P       </p></td> 

<td>   <p>9 мг       </p></td> 

<td>   <p>1.1%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Хлор, Cl       </p></td> 

<td>   <p>1.25 мг       </p></td> 

<td>   <p>0.1%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p><strong>Микроэлементы</strong>       </p></td> 

<td>    </td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Алюминий, Al       </p></td> 

<td>   <p>10 мкг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Бор, B       </p></td> 

<td>   <p>115 мкг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Ванадий, V       </p></td> 

<td>   <p>25 мкг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Железо, Fe       </p></td> 

<td>   <p>1.4 мг       </p></td> 

<td>   <p>7.8%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Йод, I       </p></td> 

<td>   <p>1.1 мкг       </p></td> 

<td>   <p>0.7%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Кобальт, Co       </p></td> 

<td>   <p>0.49 мкг       </p></td> 

<td>   <p>4.9%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Литий, Li       </p></td> 

<td>   <p>1.9 мкг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Марганец, Mn       </p></td> 

<td>   <p>0.93 мг       </p></td> 

<td>   <p>46.5%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Медь, Cu       </p></td> 

<td>   <p>240 мкг       </p></td> 

<td>   <p>24%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Молибден, Mo       </p></td> 

<td>   <p>11 мкг       </p></td> 

<td>   <p>15.7%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Никель, Ni       </p></td> 

<td>   <p>15 мкг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Рубидий, Rb       </p></td> 

<td>   <p>44 мкг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Селен, Se       </p></td> 

<td>   <p>0.97 мкг       </p></td> 

<td>   <p>1.8%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Стронций, Sr       </p></td> 

<td>   <p>8.5 мкг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Фтор, F       </p></td> 

<td>   <p>11.9 мкг       </p></td> 

<td>   <p>0.3%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Хром, Cr       </p></td> 

<td>   <p>4.9 мкг       </p></td> 

<td>   <p>9.8%       </p></td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Цинк, Zn       </p></td> 

<td>   <p>0.0037 мг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Цирконий, Zr       </p></td> 

<td>   <p>1.1 мкг       </p></td> 

<td>    </td> 

 

</tr>  

</tbody> 

</table>



<h2>Свойства</h2>

<figure rel="width: 101px; height: 90px;" style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/81/12/1281/1281.970.jpg" style="width: 101px; height: 90px;" width="101" height="90" alt="свойства облепихи" title="свойства облепихи"></figure>

<p> Именно драгоценный пул антрахиноновых гликозидов, содержащихся в коре крушины, становится натуральным средством для правильной работы кишечника, одним из самых эффективных природных слабительных средств.<br> В частности, в отличие от слабительных плодов, действующее вещество франгулина оказывает мягкое и в то же время оздоравливающее действие на сосуды и мышечные волокна кишечника, стимулирует перистальтику кишечника.<br> Употребление облепихи никогда не вызывает раздражения или привыка-ния даже при длительном применении природного средства и не подвергает организм синдрому ленивого кишечника.<br> Антрахиноновые гликозиды достигают желудка и тонкого кишечника, не всасываясь, и попадают в толстый кишечник, где они метаболизируются и становятся биологически активными.<br> Бактериальная флора толстого кишечника превращает антрахиноновые гликозиды в антроны и активирует их слабительную способность.<br> Этим объясняется время, которое проходит между приемом препаратов на основе коры крушины и проявлением слабительного действия (12-16 часов).<br> Необходимо сказать, что антрахиноновые гликозиды благодаря способности снижать реабсорбцию воды, натрия и хлора в мышце кишечника обеспечивают большую гидратацию каловых масс и большую мягкость стула.<br> Облепиха рекомендуется во всех случаях, когда стул должен быть мягким, в ситуациях, когда физиологический процесс опорожнения затруднен воспалением области ануса (трещины, геморрой или ректальные вмешательства), а также в случаях предшествующего приема сильных слабительных средств, вызвавших кишечную непроходимость.</p>

<p><br></p>

<h2>Как использовать</h2>

<figure rel="width: 107px; height: 71px;" style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/82/12/1282/1282.970.jpg" style="width: 107px; height: 71px;" width="107" height="71" alt="применение" title="применение"></figure>

<p> Облепиха продается в виде растительного препарата от запоров или травяного чая для внутреннего применения или в виде стандартизированного и очищенного экстракта для слабительных целей.<br> Отвар - просто залейте чайную ложку корня облепихи стаканом холодной воды, доведите до кипения и выключите огонь, затем накройте крышкой, дайте настояться 10 минут, процедите и выпейте отвар облепихи после обеда.<br> Порошок. Достаточно принять две или четыре дозы порошка перед сном, чтобы достичь желаемого слабительного эффекта.<br> Винная настойка. Все, что вам нужно сделать, это залить 2 г на 100 мл красного вина, дать настояться в течение 10 дней и выпить два стакана перед сном.<br> Настойка. В этом случае необходимо залить 20 г на 100 мл 20-градусного спирта, дать настояться в течение 10 дней и выпить одну-четыре чайные ложки настойки перед сном.</p>

<p><br></p>

<h2>Побочные эффекты и противопоказания</h2>

<p> Длительное употребление облепихи, несмотря на отсутствие серьезных проблем, не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов (вялость кишечника и невозможность отхождения стула без внешней химической стимуляции).<br> При передозировке препарата облепихи возможны приступы диареи с болями в животе, рвотой и потерей жидкости.<br> Противопоказана облепиха при беременности, лактации, гастрите, колите, аппендиците, кишечной непроходимости или вообще при установленной повышенной чувствительности к одному или нескольким компонентам и детям до 12 лет.<br> Облепиха может взаимодействовать с кардиотоническими средствами (снижение всасывания лекарств), солодкой ( недостаток калия в крови), диуретиками (повышенная гипокалиемия), антиаритмическими средствами (повышенная токсичность), анальгетиками (усиление анальгетической нефропатии), галофантрином (риск желудочковой аритмии), бета-блокаторы, кортизон (потеря калия), макролиды и винкамин (риск желудочковых аритмий).</p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'rastenie-oblepikha-svoystva-polza-primenenie-i-protivopokazaniya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Облепиха — свойства, польза, применение и противопоказания',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '997',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9E%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%B8%D1%85%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/rastenie-oblepikha-svoystva-polza-primenenie-i-protivopokazaniya/',
    'album' => NULL,
  ),
  305 => array(
    'id' => '305',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-03-30 13:56:00',
    'title' => 'Цитиколин',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/77/12/1277/1277.970.jpg" style="width: 497px; height: 314px;" alt="Цитиколин - что это такое" title="Цитиколин - что это такое" width="497" height="314"></figure>

<p>Цитиколин - это соединение, которое естественным образом встречается в клетках тканей человека и животных, особенно в органах. Это промежуточный продукт при производстве фосфатидилхолина из холина. Из-за своего действия он иногда используется в качестве добавки, но может вызывать побочные эффекты.</p>

<h2>Цитиколин - что это такое</h2>

<p> Цитиколин представляет собой синтетическую форму цитидин-5\'-дифосфохолина, который участвует в биосинтезе мембранных фосфолипидов, которые во время церебральной ишемии расщепляются на жирные кислоты и свободные радикалы. Это вещество представляет собой соединение, состоящее из:</p>

<ul>

<li>азотной основы,</li>

<li> цитозинов,</li>

<li> рибозы,</li>

<li> пирофосфата,</li>

<li> холина.</li>

</ul>

<p> Основания азота являются строительными блоками нуклеиновых кислот, таких как ДНК и РНК, которые играют важную роль в биосинтезе белков.</p>

<figure rel="width: 428px; height: 214px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/78/12/1278/1278.970.png" style="width: 428px; height: 214px;" width="428" height="214" alt="Citicolinum" title="Citicolinum"></figure>

<p><br></p>

<p> Цитиколин - это лекарственное вещество, которое можно получить без рецепта в виде пищевой добавки. Однако перед его использованием следует проконсультироваться с врачом, особенно если присутствуют такие недуги, как депрессия или диабет II типа.<br> В качестве добавки цитиколин в первую очередь предназначен для улучшения памяти и концентрации внимания. В некоторых странах он используется в терапии, в том числе:<br> • реабилитация после инсульта,<br> • пациенты с болезнью Альцгеймера,<br> • пациенты, страдающие слабоумием,<br> • при наличии симптомов глаукомы.</p>

<p><br></p>

<h2>Применение и действие на организм человека</h2>

<p> Цитиколин используется в основном при неврологических заболеваниях. Его положительный эффект уже доказан в следующих случаях:</p>

<ul>

<li>люди, перенесшие инсульт - это вещество влияет на отек головного мозга, оно эффективно уменьшает его, а также уменьшает неврологические повреждения, вызванные заболеванием;</li>

<li> Болезнь Альцгеймера - у людей с этим заболеванием данное вещество блокирует выработку белка (бета-амилоида), который отвечает за симптомы; также небольшое улучшение памяти было замечено у пациентов с болезнью Альцгеймера , которые принимали цитиколин;</li>

<li> Болезнь Паркинсона и деменция - у людей, страдающих этими заболеваниями, улучшается мозговое кровообращение, а также улучшаются когнитивные функции после приема цитиколина;</li>

<li> зависимость - было обнаружено, что цитиколин улучшает концентрацию внимания у пациентов с алкоголизмом и помогает снизить уровень зависимости у людей, которые употребляли кокаин.</li>

</ul>

<p><br></p>

<h2>Дозировка, противопоказания и побочные эффекты</h2>

<p> Цитиколин считается безопасным веществом. Однако рекомендуется, чтобы его использование не превышало трех месяцев. Нет информации о том, какими будут эффекты от приема этого вещества в течение длительного времени. Однако есть некоторые побочные эффекты, такие как:<br> • бессонница,<br> • головные боли,<br> • понос,<br> • тошнота,<br> • проблемы со зрением.<br> Также стоит помнить, что люди с состояниями, которые включают АКТГ или чрезмерную секрецию кортизола, включая СПКЯ, диабет II типа и депрессию, могут подвергаться более высокому риску побочных эффектов цитиколина.<br> Что касается противопоказаний, цитиколин остается относительно новым веществом для использования в медицине. Поэтому его не рекомендуется применять при беременности, кормлении грудью и детям.</p>

<p><br></p>

<h2>Цитиколин – добавка</h2>

<p> Все больше и больше известно о положительном влиянии цитиколина на организм человека, но исследования по его применению все еще продолжаются. Тем не менее, на данный момент известно, что это вещество, которое оказывает профилактическое и лечебное действие при лечении глаукомы, а также улучшает память и концентрацию внимания. На рынке можно найти множество препаратов, являющихся биологически активными добавками, содержащими цитиколин.&nbsp;</p>

<figure rel="width: 367px; height: 417px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/79/12/1279/1279.970.jpg" style="width: 367px; height: 417px;" width="367" height="417" alt="БАД Citicoline" title="БАД Citicoline"></figure>

<p><br></p>

<p>К ним, среди прочего, относятся:<br> • Цитиколин (элементы памяти), 500 мг, 60 капсул,<br> • Цитиколин, Хумавит, 30 капсул,<br> • Цитотроп, 30 капсул,<br> • Цитикот, 30 капсул,<br> • Аксобрекс, 250 мг, 30 таблеток.<br><br></p>

<h2>Цитиколин и глаукома</h2>

<p> Глаукома - одно из состояний, на которое может значительно повлиять прием цитиколина. Доказано, что это вещество обладает так называемым нейропротекторным эффектом, что способствует торможению развития этого заболевания.<br> Глаукома - это состояние, которое приводит к гибели ганглиозных клеток сетчатки, что, в свою очередь, вызывает ухудшение зрения. Прием препаратов цитоколина может быть эффективным для предотвращения или замедления гибели клеток. На фармацевтическом рынке есть добавки от глаукомы , содержащие цитиколин, но не стоит использовать добавки без консультации с врачом.</p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'tsitikolin',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Цитиколин. Что это за вещество? Когда применяется?',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '992',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A6%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BD%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/tsitikolin/',
    'album' => NULL,
  ),
)