dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  336 => array(
    'id' => '336',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2025-03-19 22:13:00',
    'title' => 'Солодка',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/55/13/1355/1355.970.jpg" alt="солодка что это" title="солодка что это"></figure>

<p>Солодка используется в традиционной китайской медицине для облегчения боли в животе, воспаления и полезна при низком кровяном давлении.  Она имеет сладкий вкус и в основном используется для приготовления конфет и кондитерских изделий, но корни солодки или чистая солодка оказывают множество полезных эффектов на здоровье.   </p>

<h2>Описание   </h2>

<p>Растение лакрица (солодка), родом из Западной Азии и Южной Европы и принадлежит к семейству бобовых, в которое входят фасоль, горох, соя и многие другие.  Это многолетнее травянистое растение, у которого используются корни, считается одним из старейших травяных средств. На самом деле, она уже использовалась в Древнем Египте для изготовления ликера на основе солодки, предназначенного для фараонов. А также, в традиционной китайской медицине для облегчения боли в животе, воспаления и проблем с дыханием.   </p>

<h2>Преимущества   </h2>

<p>Солодка может быть полезна для противодействия или предотвращения некоторых заболеваний.  Вот список ее полезных свойств:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Антиоксидантное и противовоспалительное средство.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Противомикробная.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Противодействует гастроэзофагеальному рефлюксу, жжению и боли в желудке.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Противодействует пептическим язвам.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Снижает риск развития рака.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Снимает респираторные заболевания.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Улучшает уровень сахара в крови.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Противодействует симптомам менопаузы.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Улучшает качество кожи, противодействуя угрям и экземе.</li>

</ul>

<h2>Эффекты   </h2>

<p>Солодка очень полезна при артериальной гипотонии, особенно в теплое время года.  Это может быть хорошей привычкой - всегда носить ее с собой и потреблять, чтобы поднять давление в случае падения. Она способна облегчить симптомы гастроэзофагеального рефлюкса. Кроме того, влияет на симптомы менопаузы, облегчая их.&nbsp;</p>

<p>Согласно некоторым исследованиям, солодка будет способствовать снижению веса с помощью механизма, который еще не известен. Тем не менее, другие исследования не подтвердили ту же гипотезу, и для получения дополнительной информации потребуются новые исследования.  Хорошо всегда подчеркивать, что, хотя пища может оказать небольшую помощь в <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/travy-dlya-pokhudeniya/" target="_blank">уменьшении жировой массы</a>, очень важно соблюдать индивидуальную диету и активный образ жизни, чтобы иметь возможность получить результаты в долгосрочной перспективе.     </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/56/13/1356/1356.970.png" alt="солодка сироп " title="солодка сироп "></figure>

<h2>Противопоказания   </h2>

<p>Умеренное употребление солодки считается безопасным и не оказывает неблагоприятного воздействия на здоровых людей.  Тем не менее, при длительном или чрезмерном потреблении может возникнуть:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Повышение уровня кортизола в крови.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Повышение артериального давления.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Снижение уровня калия в крови.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Появиться мышечная слабость.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Ухудшиться развитие мозга плода во время беременности.</li>

</ul>

<h2>Калорийность и пищевая ценность   </h2>

<p>100 г сладкой солодки:&nbsp;</p>

<ul>

<li>349 ккал&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Протеин 3,7 г&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Жир 5,2 г&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Углеводы 76,7 г&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Сахара 62,4&nbsp;</li>

<li>&nbsp;Волокна 2 г</li>

</ul>

<h2>Как использовать   </h2>

<p>Солодка имеет сладкий вкус благодаря наличию активного ингредиента глицирризина.  Вы можете употреблять корни солодки, экстракт солодки или солодку в капсулах. Ее можно использовать для ароматизации напитков и продуктов питания или для приготовления ликера.  Вы можете приготовить травяной чай из лакрицы, настояв корни солодки, или же, найти в продаже уже готовые к использованию, чтобы, например, облегчить желудочно-кишечные расстройства, такие как тяжесть или вздутие в животе.  Чаще всего ее используют для изготовления конфет или кондитерских изделий, но на сегодняшний день все чаще и для пикантных блюд, таких как ризотто с солодкой.   </p>

<h2>Интересные факты   </h2>

<p>Корни солодки использовались древними египтянами для приготовления сладкого напитка, предназначенного для фараонов.  Солодка используется традиционной китайской медициной для облегчения желудочно-кишечных симптомов, таких как боль в животе, или для уменьшения воспалительных состояний и респираторных заболеваний.   </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'solodka',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Солодка. Описание, преимущества и противопоказания',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '312',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/solodka/',
    'album' => NULL,
  ),
  312 => array(
    'id' => '312',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-06-16 19:58:00',
    'title' => 'Лечебные свойства настойки из календулы (рецепт)',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/99/12/1299/1299.970.png" alt="Календула (Calendula officinalis)" title="Календула (Calendula officinalis)"></figure>

<p>Календула &mdash; это не только красивое украшение садовых участков, но и в первую очередь лекарственное растение, ценящееся за свои оздоровительные свойства. Настойку из календулы можно применять как внутрь, так и наружно &mdash; для промывания ран, снятия раздражения кожи, лечения экземы и акне.   </p>

<p>Календула (Calendula officinalis) &mdash; однолетнее растение из семейства Астровые (Asteraceae), напоминающее ромашку или подсолнечник. Оно родом из Средиземноморского региона. У него красивые цветки, цвет которых может варьироваться от бежево-желтого до насыщенно-оранжевого. Лекарственным сырьем является цветок календулы. Наибольшую ценность представляют полные цветки насыщенного оранжевого цвета. Их собирают с июня по сентябрь. Цветки сушат в естественных условиях или в сушильных камерах при температуре до 45 °C.   </p>

<h3>Настойка из календулы &mdash; лечебные свойства   </h3>

<p>Цветки календулы содержат флавоноиды, каротиноиды и эфирное масло. Наличие тритерпенов придает им противовоспалительный эффект, а содержащиеся в календуле флавоноиды оказывают мочегонное и желчегонное действие. Поэтому цветки календулы широко используются для лечения легких заболеваний печени.   </p>

<p>Настой из цветков календулы поддерживает иммунную систему, так как он обладает сильным антиоксидантным действием. Также в календуле присутствуют такие антиоксиданты, как ликопин, бета-каротин и ксантофилл.   </p>

<p>Календула рекомендуется людям, заботящимся о поддержании нормальной концентрации холестерина в крови. Во многих исследованиях было доказано, что календула обладает противовирусным и противогрибковым действием. Последнее свойство календулы обусловлено наличием в ней полиацетиленов. Исследования на крысах показали, что она эффективна в борьбе с отеками. Другое исследование подтвердило, что календула ускоряет заживление ран.   </p>

<p>Горькие соединения, получаемые из календулы, облегчают переваривание трудноусвояемой пищи. При наружном применении календула оказывает успокаивающее и противозудное действие. Она снимает зуд после укусов насекомых и раздражение кожи, вызванное чрезмерным пребыванием на солнце.   </p>

<p>Лечебные свойства настойки из календулы:   </p>

<p>&mdash; проявляет легкий бактерицидный эффект;   </p>

<p>&mdash; обладает противовоспалительными и противогрибковыми свойствами;   </p>

<p>&mdash; оказывает противоотечное действие;   </p>

<p>&mdash; ускоряет заживление ран, а также может использоваться для промывания кожи, особенно склонной к экземе или акне;   </p>

<p>&mdash; может применяться для полоскания полости рта и горла, снимает воспаление десен и уменьшает отек миндалин;   </p>

<p>&mdash; наносится на кожу после укусов насекомых, снимает жжение и зуд;   </p>

<p>&mdash; положительно влияет на процесс заживления ран и царапин кожи;   </p>

<p>&mdash; используется для лечения варикозных язв на ногах;   </p>

<p>&mdash; рекомендуется женщинам, страдающим от болезненных менструаций, и благодаря своим успокаивающим свойствам облегчает симптомы ПМС;   </p>

<p>&mdash; используется в период менопаузы для облегчения симптомов, связанных с этим периодом;   </p>

<p>&mdash; при разведении в теплой воде может использоваться для подмывания, поэтому рекомендуется при интимных инфекциях (например, для борьбы с влагалищными трихомонадами);   </p>

<p>&mdash; рекомендуется при болях в желудке и нарушениях пищеварения;   </p>

<p>&mdash; помогает при состояниях общего истощения и ослабления организма;   </p>

<p>&mdash; применяется в стрессовых ситуациях, снимает нервное напряжение и помогает восстановить душевное равновесие;   </p>

<p>&mdash; настойка, разведенная в воде (1 чайн. л. на стакан кипяченой воды), может с успехом заменить жидкости для полоскания полости рта и горла. Такое средство облегчает удаление зубного камня, но не заменяет профессиональную чистку зубов.   </p>

<h3>Настойка из календулы &mdash; рецепт   </h3>

<p>Сырьем для приготовления настойки может служить целая корзинка календулы, но лучше всего выбирать сами лепестки. Настойка из календулы может быть приготовлена как из свежих, так и из сушеных лепестков. Однако следует помнить, что при приготовлении настойки из высушенных цветков необходимо использовать двойную порцию лепестков.   </p>

<p>Ингредиенты для настойки:   </p>

<ul>

<li>100 г свежих лепестков календулы;   </li>

<li>300 мл 40% водки.</li>

</ul>

<p>Приготовление настойки:   </p>

<ol>

<li>Цветки засыпают в стеклянную банку и заливают алкоголем.   </li>

<li>Плотно закрывают банку и оставляют на 3-4 недели в темном и теплом месте.   </li>

<li>Банку встряхивают каждые два дня, чтобы ускорить процесс мацерации.   </li>

<li>Готовую настойку процеживают через сито, застеленное марлей, и хорошо отжимают оставшиеся цветки.   </li>

<li>Процеживают настойку еще раз через бумажный фильтр, чтобы она стала прозрачной.   </li>

<li>Разливают настойку в бутылки из темного стекла и хранят в прохладном месте.</li>

</ol>

<p>Люди, не имеющие своего огорода, где можно посеять семена календулы, в лечебных и косметических целях могут использовать готовые настойки, продающиеся в любой аптеке. При покупке препарата необходимо следовать инструкции производителя по технике безопасности.   </p>

<h3>Настойка из календулы &mdash; противопоказания к применению   </h3>

<p>Настойку нельзя давать детям и подросткам до 18 лет (из-за содержания в ней спирта). Настойка не рекомендуется для полоскания горла детям до 12 лет, а также для наложения компрессов и промывания ран детям до 6 лет.   </p>

<p>Ее также не следует использовать людям, страдающим алкогольной зависимостью или аллергией на алкоголь, беременным и кормящим женщинам, а также людям с аллергией на растения из семейства Астровые.   </p>

<h3>Чем обогатить настойку из календулы?   </h3>

<p>Настойку можно принимать как самостоятельно, так и с добавками, усиливающими ее действие и обогащающими вкус. При простуде и гриппе ее стоит сочетать с медом. Для восстановления сил организма следует принимать по 5 мл настойки в сочетании с 1-2 ст. л. <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/med-chto-nuzhno-znat-o-mede/">меда</a> в течение месяца. Настойку можно также добавлять в малиновый сок или свежекипяченую воду с медом.   </p>

<p>Календула (как и зверобой) является высоко фотосенсибилизирующим растением. Это означает, что летом ее полезные свойства следует использовать очень осторожно. Если лечение календулой проводится в это время, то необходимо избегать воздействия солнечных лучей. Важно защищать кожу не только с помощью верхней одежды, но и кремов с высоким УФ-фильтром. Пренебрежение такой защитой может привести к солнечным ожогам и необратимому изменению цвета кожи.   </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'lechebnye-svoystva-nastoyki-iz-kalenduly-retsept',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Календула — лечебные свойства настойки из календулы и рецепт',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1180',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B0%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%BB%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.png',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/lechebnye-svoystva-nastoyki-iz-kalenduly-retsept/',
    'album' => NULL,
  ),
  311 => array(
    'id' => '311',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-05-26 10:03:00',
    'title' => 'Чистотел',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/95/12/1295/1295.970.jpg" alt="Чистотел польза и вред " title="Чистотел польза и вред "></figure>

<p>О полезных свойствах чистотела говорили еще в древние времена. Конкретно свойство очистить кожный покров и дало название целебному растению. С точки зрения ботаники чистотел, это многолетнее растение с ядовитыми свойствами из семейства Маковых. Полезные качества и противопоказания чистотела говорят о том, что растение следует использовать с осторожностью.   </p>

<p>Чистотел в своем составе имеет ряд алкалоидов, определяющих его лечебные свойства:   </p>

<ul>   

<li>Хелидонин;   </li> 

<li>Коптизин;   </li> 

<li>Сангвинарин;   </li> 

<li>Хелеритрин;   </li> 

<li>Берберин.  </li> 

</ul>

<p>Хелидонин &mdash; основной алкалоид. В готовых формах и препаратах чистотела содержание алкалоидов в составе обозначается в процентном отношении к хелидонину.   </p>

<p>Чистотел также содержит флавоноиды, лектины, линолевую и олеиновую жирные кислоты, минералы, хелидоновую, кофейную и яблочную органические кислоты.   </p>

<h2>Полезные свойства   </h2>

<p>Целебная трава может нанести как пользу, так и ущерб для здоровья человека. Это зависит от правильности использования растения в лечебных целях.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;Чистотел отличается множеством целебных качеств, среди которых стоит отметить:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Противовоспалительное действие.&nbsp;</li>

<li>Эффект обезболивания.&nbsp;</li>

<li>Отличное мочегонное средство.&nbsp;</li>

<li>Местное бактерицидное воздействие.&nbsp;</li>

<li>Противораковый препарат народной медицины.&nbsp;</li>

<li>Имеет общеукрепляющие свойства.&nbsp;</li>

<li>Противовирусный препарат.</li>

</ul>

<p>Чистотел благотворно влияет на нервную систему, снижает артериальное давление и способствует снятию болевых ощущений.     </p>

<figure rel="width: 337px; height: 431px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/96/12/1296/1296.970.jpg" style="width: 337px; height: 431px;" width="337" height="431" alt="Трава чистотела" title="Трава чистотела"></figure>

<h2>Применение   </h2>

<p>Благоприятные качества чистотела дают возможность использовать его по различным показаниям. Лечебное растение станет полезным при наличии определенных патологических процессах:&nbsp;</p>

<ol>

<li>&nbsp;Застой желчи.&nbsp;</li>

<li>Заболевания желчного пузыря и печени.&nbsp;</li>

<li>Патологии пищеварительной системы.&nbsp;</li>

<li>Хроническая почечная недостаточность.&nbsp;</li>

<li>Воспаления мочевого пузыря.&nbsp;</li>

<li>Респираторные воспалительные процессы.&nbsp;</li>

<li>Онкология на начальной стадии развития.&nbsp;</li>

<li>Дерматологические патологии.&nbsp;</li>

<li>Нервные расстройства.</li>

</ol>

<p>Важно знать, что чистотел внутрь принимается с осторожностью, поскольку в его составе имеются ядовитые компоненты. Если не соблюдать рекомендациям врача, то можно нанести серьезный вред своему здоровью.     </p>

<h3>Как применять чистотел   </h3>

<p>Применение определенного лекарственного формата полностью зависит от индивидуальных особенностей патологий:&nbsp;</p>

<p>1. Онкология. Эффективность наблюдается при лечении на ранней стадии. Но традиционная медицина с осторожностью относится к свойствам травы при раковой опухоли. Растение используется при злокачественных опухолях поджелудочной и молочной железы. Специалисты рекомендуют к применению настойку. Лечение чистотелом при онкологии можно отнести только к вспомогательной терапии.</p>

<p>2. Псориаз. Чтобы уменьшить яркую выраженность симптоматики, следует наносить на кожу мазь на основе чистотела. Обрабатывать пораженные участки рекомендуется 3 раза в сутки.&nbsp;</p>

<p>3. Полипы. Носовые полипы относятся к доброкачественным образованиям, они образуются в результате продолжительных инфекционных заболеваний. Остановить стремительное увеличение полипов можно соком чистотела. Используя сок растения в лечебных целях, важно строго соблюдать дозировку, чтобы не нанести ущерб организму.&nbsp;</p>

<p>4. Бородавки. Сок чистотела используется в качестве лечения, поскольку он обладает множеством полезных качеств. Сок травы наносится точечно на распаренную кожу.&nbsp;</p>

<p>5. Гинекологические патологии. Используется в качестве вспомогательной терапии при остром вагинозе. Лечебные компрессы делаются перед сном.&nbsp;</p>

<p>6. Гастрит. Терапия допускается только при условии отсутствия обострения болезни. Средство народной медицины используется в виде травяных отваров и настоев.&nbsp;</p>

<p>7. Пиелонефрит и камни в почках. Для приготовления настоя следует 1 чайную ложку засушенного чистотела залить 1 стаканом крутого кипятка и оставить на несколько часов. Принимать состав по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.&nbsp;</p>

<p>8. Заболевания органов дыхательной системы. При воспалениях лор-органов растение принесет видимые улучшения. Используется при гайморите, ангине, заложенности носа.&nbsp;</p>

<p>9. Суставы. Мази на основе чистотела способствуют борьбе с воспалительным процессом, снимают болевые ощущения, которые появляются на фоне развития артроза или артрита.&nbsp;</p>

<p>10. Печень. При печеночной недостаточности следует пить натощак настой чистотела по 1 чайной ложке.&nbsp;</p>

<p>11. Грибок. Грибковое поражение или кандидоз наблюдает фактически у всех женщин. Чистотел имеет положительные качества, которые направлены на устранение явных признаков кандидоза. Терапия заключается в спринцевании отваром чистотела.     </p>

<figure rel="width: 355px; height: 452px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/97/12/1297/1297.970.jpg" style="width: 355px; height: 452px;" width="355" height="452" alt="Чистотел капсулы" title="Чистотел капсулы"></figure>

<h2>Противопоказания   </h2>

<p>Целебное растение можно принести не только пользу организму, но и значительный вред. Эксперты утверждают, что все части растения ядовитые. Для приема внутрь назначаются минимальная дозировка. Превышение суточной нормы не допускается. Курс лечения чистотелом не может длиться дольше 15 дней.&nbsp;</p>

<p>Чистотел нельзя применять с оздоровительной целью в ряде случаев:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Индивидуальная непереносимость препарата.&nbsp;</li>

<li>Период беременности и грудного вскармливания.&nbsp;</li>

<li>Возрастные ограничения (наружно можно использовать с 3 лет, внутренне – с 14 лет).&nbsp;</li>

<li>Наличие психических расстройств.&nbsp;</li>

<li>Дисбактериоз.&nbsp;</li>

<li>Бронхиальная астма.&nbsp;</li>

<li>Эпилепсия.</li>

</ul>

<p>Важно учесть, что при игнорировании противопоказаний, растение может нанести серьезный ущерб организму. Способы лечения и точную дозировку назначает только врач.     </p>

<h2>Передозировка и побочные действия   </h2>

<p>Передозировка ядовитым растением может проявляться:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Мигрени.&nbsp;</li>

<li>Тошнота.&nbsp;</li>

<li>Судороги.&nbsp;</li>

<li>Дисбактериоз.&nbsp;</li>

<li>Паралич.&nbsp;</li>

</ul>

<p>При сильной передозировке нельзя исключить летального исхода для человека, это обусловлено параличом дыхательной системы.  Побочные явления обычно происходят из-за передозировки или повышенной чувствительностью к препарату.&nbsp;</p>

<p>Побочные действия при приеме внутрь проявляется:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;Расстройством желудка.&nbsp;</li>

<li>Головокружением.&nbsp;</li>

<li>Общей слабостью.&nbsp;</li>

<li>Проблемами со сном.&nbsp;</li>

<li>Паническими атаками.&nbsp;</li>

<li>Депрессивным состоянием.</li>

</ul>

<p>При наружном применении побочные действия подразумевают отечность, жжение, зуд, болевые ощущения и покраснение кожного покрова.  Полезные и вредные свойства чистотела связаны с его характерными особенностями. Многолетнее растение имеет уникальный состав, который может причинить ущерб здоровью, если некорректно использовать средства, не соблюдать врачебных рекомендаций.  </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'chistotel',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Чистотел: польза и вред для организма',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1191',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/chistotel/',
    'album' => NULL,
  ),
  310 => array(
    'id' => '310',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-05-10 19:40:00',
    'title' => 'Валериана (Valeriana officinalis) и травы для борьбы со стрессом и нервами',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/91/12/1291/1291.970.jpg" alt="Валериана (Valeriana officinalis) " title="Валериана (Valeriana officinalis) "></figure>

<p>Стрессовые ситуации сопровождают нас каждый день. Если вам трудно контролировать свои нервы и есть проблемы со сном, то можно прибегнуть к помощи успокаивающих трав. Валериана оказывает успокаивающее, а порой и лечебное действие на нервную систему. Какие еще травы могут помочь в борьбе со стрессом?   </p>

<h2>Валериана &mdash; свойства и эффекты   </h2>

<p>Валериана (Valeriana officinalis) &mdash; удивительное растение, лечебные свойства которого используются уже тысячи лет. В древности ее использовали вместе с другими травами как противоядие и приписывали защитные и магические эффекты.&nbsp;</p>

<figure rel="width: 131px; height: 193px;" style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/92/12/1292/1292.970.jpg" style="width: 131px; height: 193px;" width="131" height="193" alt="Valeriana officinalis" title="Valeriana officinalis"></figure>

<p>Важнейшим сырьем для фитотерапии являются корневища и корни валерианы, содержащие самые ценные вещества. Наиболее важными из них являются:   </p>

<ul>

<li>эфирные масла;   </li>

<li>валепотриаты;   </li>

<li>валереновая кислота;   </li>

<li>тритерпеновые соединения;   </li>

<li>дубильные вещества;   </li>

<li>минеральные соли.</li>

</ul>

<p>В наши дни экстракты валерианы используются для профилактики заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также в период менопаузы и менструации.   </p>

<p>Валериана обладает разнонаправленным действием, включая седативное, диастолическое, отхаркивающее, мочегонное, ветрогонное и понижающее кровяное давление. Экстракты валерианы также известны как валериана. Таблетки, капли и травяные смеси, содержащие валериану в своем составе, используются в препаратах, поддерживающих сердечно-сосудистую систему, травяных средствах от расстройства пищеварения, пищевых добавках, облегчающих симптомы менопаузы и предменструального синдрома. Но прежде всего валериана является важным ингредиентом лекарств и пищевых добавок от стресса и нервов.   </p>

<p>Валериана также используется в косметике (для расслабляющих ванн), в ароматерапии и как натуральное средство от насекомых (благодаря своему специфическому и интенсивному аромату).   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/93/12/1293/1293.970.jpg" alt="Валериана для сна" title="Валериана для сна"></figure>

<h2>Валериана для сна и таблетки для успокоения нервов   </h2>

<p>В последние годы все больше взрослых и молодых людей страдают от состояния тревоги, депрессии и бессонницы. В повседневной жизни люди подвергаются множеству стрессов и не имеют времени на отдых. По статистике, от 30% до 48% россиян страдают от бессонницы! Хроническое недосыпание снижает функционирование иммунной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, это может привести к диабету, ожирению, эндокринным нарушениям и усугубить состояние тревоги.   </p>

<p>Что же можно использовать для борьбы со стрессом? Натуральный способ для успокоения &mdash; валериана. Валереновая кислота, присутствующая в ней, влияет на работу нервной системы. Следовательно, она оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект на наш организм. В основном ее используют при состояниях нервного напряжения и тревоги. Это растение также сокращает время засыпания, улучшает качество сна и снижает частоту ночных пробуждений.   </p>

<p>Валериана, входящая в состав безрецептурных таблеток для успокоения, не только улучшает общее самочувствие в течение дня, но и не вызывает привыкания, нарушений памяти и концентрации внимания. К сожалению, отпускаемые по рецепту лекарства для сна часто ухудшают функционирование в дневное время, вызывая, например, сонливость.   </p>

<p>Исследования показали, что прием валерианы значительно уменьшает головные боли напряжения, возникающие чаще всего из-за стресса. Вещества, содержащиеся в этом растении, уменьшают частоту, силу и продолжительность боли, что может существенно помочь в терапии мигрени.   </p>

<h2>Другие травы с сильным успокаивающим эффектом   </h2>

<p>Успокаивающие травы &mdash; это растения, активные компоненты которых оказывают благотворное влияние на нервную систему. Они позволяют успокоиться и помогают заснуть. Выписываемые по рецепту таблетки для сна и успокоения во многих случаях вызывают привыкание и оказывают отупляющее действие. В результате пациенты не могут нормально функционировать в течение дня. Напротив, травяные препараты от нервов и стресса действуют очень мягко, поэтому не вызывают таких побочных эффектов. При правильном подборе и дозировке они в большинстве случаев хорошо переносятся. Их можно принимать как по отдельности, так и в комбинации. Несколько видов сырья со схожими свойствами дают синергетический эффект.   </p>

<p>Наиболее популярные травяные сборы от стресса, помимо валерианы, обычно содержат:   </p>

<p>Мелисса &mdash; содержит эфирные масла, которым она обязана своим успокаивающим и вызывающим сон действием. Она также помогает при тревоге, раздражительности и учащенном сердцебиении.   </p>

<p>Хмель &mdash; лупулин, содержащийся в шишках хмеля, подавляет чрезмерную активность коры головного мозга. Тем самым он проявляет расслабляющий и успокаивающий эффект. Помогает при бессоннице. Оказывает успокаивающее действие в период менопаузы, поэтому часто используется в составе пищевых добавок при менопаузе.   </p>

<p>Лаванда &mdash; эфирное масло, добываемое из этого растения, содержит линалилацетат. Именно это соединение оказывает научно доказанный успокаивающий эффект на нервную систему. Лаванда снимает тревогу и беспокойство, помогает заснуть, а также справиться с желудочными расстройствами, вызванными чрезмерным стрессом. Запах лаванды ассоциируется с умиротворением, поэтому неудивительно, что лавандовые масла широко используются в ароматерапии и расслабляющих массажах.   </p>

<p>Зверобой &mdash; спиртовые экстракты этого растения богаты гиперицином. Это вещество препятствует распаду серотонина. Этот нейромедиатор отвечает за хорошее настроение, а его низкий уровень вызывает тревогу и сильный стресс. Прием зверобоя может помочь облегчить эти симптомы. Благодаря этим свойствам травы от стресса и депрессии часто включают в свои составы экстракты зверобоя.   </p>

<p>Популярные в последнее время адаптогенные растения, такие как ашваганда, благодаря своим свойствам помогают адаптировать организм к борьбе со стрессом. При их регулярном приеме организм будет лучше реагировать на нервные ситуации.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/94/12/1294/1294.970.jpg" style="width: 263px; height: 530px;" alt="Травяные препараты от нервов и стресса" title="Травяные препараты от нервов и стресса" width="263" height="530"></figure>

<h2>Быстрый способ для успокоения нервов   </h2>

<p>Травяные препараты от нервов и стресса обладают мягким действием. Чтобы заметить их эффекты, обычно требуется длительный и регулярный прием. Наиболее быстрое действие оказывает валериана. Часто препараты валерианы продаются без рецепта. Однако в случаях сильной бессонницы и нервозности необходима консультация специалиста и прием лекарств, отпускаемых по рецепту.   </p>

<p>Без рецепта можно приобрести таблетки, капсулы, капли, чаи и сиропы, содержащие отдельные ингредиенты или композиции растений с успокаивающими свойствами. Также существует валидол &mdash; пастилка для рассасывания, способная быстро успокоить нервы. Люди, страдающие повышенной возбудимостью, могут носить ее с собой в сумочке, так как она обладает быстрым началом действия.   </p>

<p>Для борьбы с излишней нервозностью можно использовать и другие методы. Подойдут дыхательные и релаксационные упражнения, а также ароматерапия. Чтобы поддержать нервную систему, стоит позаботиться о правильном, сбалансированном и разнообразном питании, которое можно дополнить магнием. Магниевые добавки и лекарства необходимы для поддержания правильного функционирования нервной системы. Отсутствие нужного количества этого элемента в организме может проявляться в виде нервозности и проблем со сном.   </p>

<p>Для детского сна и облегчения других симптомов стресса, в том числе желудочно-кишечных, хорошо помогают препараты мелиссы или гомеопатические средства. После консультации с врачом можно также рассмотреть возможность приема добавок с магнием и омега-кислотами. Чрезмерная нервозность у детей может иметь множество причин, поэтому всегда стоит проконсультироваться со специалистом по этому вопросу.   </p>

<p>Невозможно избежать стрессовых ситуаций. Важно правильно реагировать на них и уметь возвращаться к нормальной жизни. Если держать нервную систему в постоянном напряжении, это приведет к появлению дополнительных проблем, например, бессонницы. Поэтому стоит поддерживать организм травяными экстрактами для снятия стресса и нервозности. Если проблема становится невыносимой, то стоит обратиться к врачу.   </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'valeriana-valeriana-officinalis-i-travy-dlya-borby-so-stressom-i-nervami',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Валериана (Valeriana officinalis) и другие травы, помогающие в борьбе со стрессом и нервами',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '844',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/valeriana-valeriana-officinalis-i-travy-dlya-borby-so-stressom-i-nervami/',
    'album' => NULL,
  ),
  309 => array(
    'id' => '309',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-05-05 10:13:00',
    'title' => 'Масло чайного дерева',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/88/12/1288/1288.970.jpg" alt="Польза и применение масла чайного дерева" title="Польза и применение масла чайного дерева"></figure>

<h2>Польза и применение масла чайного дерева   </h2>

<p>Масло чайного дерева &mdash; это летучая эфирная жидкость, извлекаемая из листьев австралийского растения «Melaleuca alternifolia» (чайного дерева). Это растение принадлежит к большому семейству «Myrtaceae», насчитывающему около 230 различных видов (значительная часть которых произрастает в Австралии). Оно обладает целым рядом полезных качеств, поэтому широко используется для локального лечения различных заболеваний, в составе различных бытовых и косметических продуктов, а также в ароматерапии.   </p>

<h3>Полезные свойства   </h3>

<p>Оно содержит более сотни химических компонентов, среди которых наиболее важными являются терпеновые углеводороды, монотерпены и сесквитерпены. Наибольшей биологической активностью обладают терпинен-4-ол, альфа-терпинеол, цинеол и другие.   </p>

<p>Широкое применение этого масла в современной альтернативной медицине обусловлено его основными биологическими свойствами, а именно:   </p>

<ul>

<li>Противомикробная и антисептическая активность &mdash; одним из наиболее изученных свойств масла чайного дерева является его действие как локального антисептика с выраженным и широким противомикробным потенциалом. Оно обладает активностью в отношении ряда бактерий, вирусов, грибков, включая дрожжи и дерматофиты. Ряд исследований в этой области подтвердил его высокую эффективность при локальном применении против некоторых наиболее часто выделяемых бактериальных агентов, а именно «Escherichia coli», «Staphylococcus aureus», «Salmonella enteritidis».   </li>

<li>Противовоспалительные свойства &mdash; оно реализует свои противовоспалительные свойства через комплексные механизмы, а в комбинации с хорошо выраженным антимикробным потенциалом становится эффективной альтернативой для локального лечения различных состояний, включая заболевания кожи, мочеполовой и дыхательной систем.   </li>

<li>Антиоксидантные эффекты &mdash; оно также демонстрирует многообещающий антиоксидантный потенциал, снижая уровень свободных радикалов кислорода, способствуя уменьшению окислительного стресса, лежащего в основе развития и усугубления ряда заболеваний кожи и ногтей.</li>

</ul>

<p>Чтобы реализовать основные эффекты масла чайного дерева, оно должно использоваться в соответствующей лекарственной форме и концентрации. Для локального применения оно используется в виде масляного раствора (часто в комбинации с другими маслами, включая миндальное, конопляное, жожоба, кокосовое, оливковое и др.). Также в виде мази, крема, геля, шампуня, жидкости для полоскания рта и др., чаще всего в концентрации, варьирующейся от 5 до 50%. При определенных обстоятельствах его можно использовать в чистом виде и в 100-процентной концентрации, но при этом следует учитывать риск возникновения некоторых возможных побочных эффектов.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/89/12/1289/1289.970.jpg" alt="«Melaleuca alternifolia»" title="«Melaleuca alternifolia»"></figure>

<h3>Применение в медицине   </h3>

<p>Различные вариации лекарственных форм и состава этого масла находят широкое применение в лечении ряда заболеваний кожи, ногтей, волосистой части головы и мочеполового тракта. В некоторых случаях они используются как дополнительное средство в сочетании с традиционной терапией, а в более легких случаях оно может эффективно привести к полному выздоровлению.   </p>

<p>Наиболее распространенные области применения:   </p>

<ul>

<li>Лечение акне &mdash; в исследованиях сравнивалась эффективность 5-процентной микстуры масла с 5-процентной перекисью бензоила или 2-процентным раствором эритромицина для лечения акне. Выяснилось, что это масло хоть и действует медленнее, но оно гораздо реже вызывает сухость кожи, раздражение и другие побочные эффекты. Лучшие результаты были отмечены при более легких формах акне, что приводило к уменьшению очагов поражения и подавлению воспалительного процесса.   </li>

<li>Лечение некоторых грибковых инфекций &mdash; оно эффективно используется для лечения грибка ногтей (онихомикоза), грибка стопы (Tinea pedis, стопа атлета), перхоти, стригущего лишая и др., причем для достижения хорошего эффекта применяются различные концентрации в зависимости от конкретного случая.   </li>

<li>Лечение блефарита &mdash; оно эффективно при некоторых формах блефарита, особенно при тех, которые вызваны некоторыми видами клещей (Demodex). Высокие концентрации (около 50%) должны использоваться специалистом, а ежедневный уход с использованием низкоконцентрированных препаратов позволяет облегчить проявления и предотвратить откладывание клещами яиц.   </li>

<li>Лечение вагинита &mdash; хоть эффективность при вагините еще подлежит дальнейшему изучению и исследованию, но результаты многообещающие, так как локальное применение в виде вагинальных суппозиториев может облегчить проявления боли, жжения и зуда.   </li>

<li>Ускорение заживления ран &mdash; оно способствует заживлению кожных ран, а также эффективно используется в качестве антисептического средства при мелких порезах и царапинах.</li>

</ul>

<p>При респираторных заболеваниях: в прошлом это масло использовалось как эффективное средство для облегчения кашля и некоторых проявлений респираторных инфекций, насморка и простуды. Его можно использовать как эфирное масло в ароматерапии, ингаляциях, растворах для полоскания горла и др.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/90/12/1290/1290.970.jpg" alt="Tea Tree Oil" title="Tea Tree Oil"></figure>

<h3>Применение в быту   </h3>

<p>Многочисленные полезные свойства масла чайного дерева позволяют использовать его в различных косметических, бытовых и других средствах:   </p>

<ul>

<li>Средство для мытья рук &mdash; оно особенно эффективно против некоторых наиболее распространенных бактериальных патогенов, поэтому дезинфицирующие средства для рук, содержащие это масло, демонстрируют высокую эффективность в достижении антисептического эффекта при минимальном риске локального раздражения (в отличие от многих других дезинфектантов).   </li>

<li>Натуральный репеллент &mdash; его использование в качестве средства защиты от назойливых насекомых чрезвычайно популярно благодаря его высокой эффективности. Оно особенно эффективно против комаров, мух, муравьев, причем для достижения этого эффекта не требуются высокие концентрации.   </li>

<li>Натуральный дезодорант &mdash; пот не имеет запаха, а неприятный запах возникает в результате смешивания секрета потовых желез с бактериями, естественным образом населяющими кожу. Его можно эффективно использовать вместо имеющихся в продаже дезодорирующих средств и антиперспирантов. Низкие концентрации масла в сочетании с некоторыми другими натуральными ингредиентами могут заменить коммерческие продукты.   </li>

<li>Улучшение внешнего вида волос, кожи и ногтей &mdash; оно в комбинации с другими эфирными маслами (кокосовым, <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/polza-masla-zhozhoba-dlya-litsa-i-volos/">жожоба</a>, миндальным) может быть включено в ежедневный уход. Это позволит улучшить внешний вид и прочность волос, кожи и ногтей, а также станет эффективной профилактикой некоторых распространенных проблем.   </li>

<li>Ароматерапия &mdash; оно может помочь активизировать умственную деятельность, улучшить дыхание, помочь достичь релаксации в целях ароматерапии.</li>

</ul>

<h3>Риски и побочные эффекты   </h3>

<p>Несмотря на природное происхождение, многочисленные биологические эффекты и широкий спектр клинического применения, масло чайного дерева в лечебных целях следует использовать только после консультации с лечащим врачом, что обусловлено некоторыми соображениями:   </p>

<ul>

<li>Аллергия &mdash; аллергические реакции на эту жидкость наблюдаются в среднем у 3-5% пациентов, что делает ее одним из самых аллергенных масел. По этой причине людям с известной аллергией не следует его использовать, а всем, кто впервые использует это масло, рекомендуется использовать более низкие концентрации.   </li>

<li>Побочные эффекты при пероральном приеме &mdash; оно небезопасно при пероральном приеме и может вызвать серьезные побочные эффекты, включая спутанность сознания, головокружение, нарушение походки, постуральную неустойчивость, сыпь, тошноту, рвоту, диарею, галлюцинации, кому. По этой причине даже абсолютно здоровым людям не рекомендуется принимать эту жидкость перорально.   </li>

<li>Побочные эффекты при локальном применении &mdash; это вещество считается относительно безопасным при локальном применении, однако при использовании для лечения акне у некоторых пациентов оно может вызывать временное высыхание кожи, покраснение, зуд, жжение. В зависимости от используемых концентраций побочные эффекты при локальном применении варьируются от легких форм контактного дерматита до появления сильной сыпи и волдырей на коже.   </li>

<li>Прочие соображения &mdash; масло чайного дерева, используемое в низких концентрациях на ограниченных участках кожи, считается безопасным для детей, беременных и кормящих женщин, однако для снижения риска возникновения побочных эффектов рекомендуется заранее обсудить необходимость его применения с лечащим врачом и использовать подтвержденные безопасные альтернативы в этих группах риска. Некоторые специалисты предостерегают от ограничения применения для лиц с эпилепсией и неконтролируемой артериальной гипертензией.</li>

</ul>

<p>Несмотря на отсутствие подтвержденных данных о риске неблагоприятных лекарственных взаимодействий, некоторые специалисты подтверждают риск изменения эффективности при одновременном применении масла чайного дерева и некоторых антибиотиков (например, ципрофлоксацина), а также некоторых антимикотиков (например, амфотерицина В).   </p>

<p>Поэтому, чтобы получить оптимальную пользу от применения масла чайного дерева, не следует недооценивать или пренебрегать предварительной консультацией с лечащим врачом.   </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'maslo-chaynogo-dereva',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Масло чайного дерева — польза и применение',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1297',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Tea%20Tree%20Oil%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/maslo-chaynogo-dereva/',
    'album' => NULL,
  ),
  302 => array(
    'id' => '302',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-03-16 21:00:00',
    'title' => 'Лечебные свойства ромашки',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/70/12/1270/1270.970.jpg" alt="Ромашка от всех недугов заголовок" title="Ромашка от всех недугов заголовок"></figure>

<p>Ромашка – прекрасное растение, известное еще с древнейших времен своими лекарственными свойствами. Эта цветочная трава используется в медицине и косметологии, благодаря своим антибактериальным, противовоспалительным, седативным и антиоксидантным свойствам.   </p>

<h2>Что содержит в себе ромашка   </h2>

<p>Если обратиться к химии, то можно узнать, что по своему составу ромашка - уникальное растение. В ней можно найти: аскорбиновую кислоту, эфирные масла, органические кислоты, пектин, каротин, дубильные вещества, хризин, кумарин, апигенин, полисахариды, горечи, флавоноиды, камеди и еще много чего полезного.   </p>

<p>Особую ценность имеют цветки ромашки. В их составе содержится эфирные масла, флавоноиды, кумарины, органические кислоты, аскорбиновую кислоту, каротин, камеди, полисахариды, горечи, полиацетилены, макро - и микроэлементы, и многие другие биоактивные вещества.     </p>

<h2>Полезные свойства растения:   </h2>

<p>- Антиоксидантный эффект. Ромашка помогает минимизировать риск преждевременного старения клеток организма. Это происходит за счет антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений.<br> - Спазмолитические свойства. Ромашка с успехом используется для уменьшения спазмов в кишечнике, дыхательных путях, матке и мочевом пузыре.<br> - Антибактериальное действие. Ромашка имеет противомикробное действие, так что она способствует улучшению состояния при некоторых инфекционных заболеваниях.<br> - Антивоспалительные свойства. Ромашка используется в качестве средства для снятия воспаления при многих заболеваниях.<br> - Стимуляция иммунитета. Ромашка содержит много флавоноидов и полисахаридов, которые укрепляют иммунитет, повышают защитную функцию организма и уменьшают риск различных заболеваний.<br> - Успокаивающее действие. Ромашка с успехом применяется для улучшения сна, избавления от стресса и тревожности, борьбы с головными болями, уменьшения раздражительности.</p>



<h3>Кому не стоит использовать ромашку?</h3>

<p> Несмотря на то, что ромашка имеет множество полезных свойств, она не должна использоваться абсолютно всеми. Ромашку нельзя принимать некоторым категориям людей:</p>

<ul>

<li>- Людям, страдающим аллергией на компоненты ромашки.</li>

<li> - Людям, у которых проявляется индивидуальная непереносимость ромашки.</li>

<li> - Людям, принимающим другие лекарства, так как взаимодействие лекарств с ромашкой может привести к побочным эффектам. Содержит кумарин, который может взаимодействовать с лекарствами, к примеру с антикоагулянтами.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;- Людям с почечными патологиями, хроническими психическими заболеваниями, расстройствами пищеварения.</li>

</ul>

<p> Помимо этого, ромашка может оказать негативный эффект, если нарушить правила ее применения: нарушать дозировки и принимать бесконтрольно. Может ухудшить состояние при астме. </p>

<h3>Разновидности растения</h3>

<figure rel="width: 535px; height: 520px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/71/12/1271/1271.970.png" style="width: 535px; height: 520px;" alt="ромашка аптечная" title="ромашка аптечная" width="535" height="520"></figure>

<p> <em>Аптечная </em>или лекарственная ромашка именно она наиболее востребована в качестве лекарственного сырья. В составе множество ценных компонентов, включая кислоты, витамины, минералы. Аптечная ромашка отличается выраженными противовоспалительными свойствами.</p>

<p>Ее используют при простуде и кашле. Лекарственная ромашка отличается антисептическими и дезинфицирующими свойствами. Способна стимулировать выделение желудочного сока и повышать аппетит. Ее рекомендуют при легочных заболеваниях и для очистки организма от шлаков и токсинов.   </p>

<p><em>Немецкая</em> ромашка имеет выраженное противовоспалительное действие и может использоваться для лечения широкого спектра заболеваний, таких как болезни желудочно-кишечного тракта, кожные заболевания, боли в суставах, бессонница и депрессия. Однако, перед применением немецкой ромашки в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые люди могут иметь на нее аллергическую реакцию.<br> <em>Римская</em> ромашка, с другой стороны, имеет более мягкие свойства и может использоваться для лечения раздраженной и чувствительной кожи, для уменьшения стресса и тревожности, а также для улучшения пищеварения. Она также широко используется в косметике как смягчающее и успокаивающее средство.</p>

<h3>Наружное применение ромашки</h3>

<p> Ромашка содержит большое количество эфирных масел, которые обладают антибактериальными, противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Это делает ромашку отличным ингредиентом в косметических средствах, которые помогают уменьшить воспаление и раздражение кожи. Благодаря этим свойствам, она становится прекрасным компонентом в комплексе лечения различных проблем кожи, таких как прыщи, экзема, псориаз и дерматит.</p>

<h3>Прием ромашки внутрь</h3>

<p> Ромашка является отличным расслабляющим средством. Употребление чая из ромашки поможет улучшить качество сна и уменьшить тревогу и стресс. Благодаря своим успокаивающим свойствам, ромашка используется для лечения бессонницы, депрессии, головной боли и нервозности.<br> Одной из наиболее важных медицинских применений ромашки является лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта:</p>

<ul> 

<li>Ромашка помогает укрепить желудочную стенку и улучшить процесс переваривания пищи.   </li> 

<li>Она может уменьшить симптомы гастрита, язвенной болезни желудка и кишечника.   </li> 

<li>Поможет снизить уровень кислотности в желудке.   </li> 

</ul>

<p>Ромашка также может быть полезна в лечении женских заболеваний, таких как менструальные боли и проблемы с менопаузой. Причиной этого является то, что она обладает спазмолитическими свойствами, которые уменьшают боли и снимают неприятные симптомы. Она может помочь и при нарушении менструального цикла. Способность ускорять начало менструации объясняется свойством флавоноидов входящих в состав растения улучшать тонус гладкой мускулатуры, в том числе и мышечного слоя матки.   </p>

<h3>Формы приготовления растения</h3>

<p> Народная медицина рассказывает нам о многих способах приготовления такого ценного растения, как ромашка. Рассмотрим основные из них.<br>    </p>

<ul> 

<li><strong><em>Приготовление отвара</em></strong>. В чашку положить 2 ложки цветков и залить кипятком. Поставить на водяную баню и довести до готовности.   </li> 

<li><strong><em>Настаивание</em></strong>. В чашку положить 2 ложки цветков и залить кипятком. Дать настояться 30 минут.   </li> 

<li><strong><em>Заваривание чая</em></strong>. Положить один саше-пакетик или одну чайную ложку сухих цветков в чашку, залить кипятком и дать настояться 5 минут.   </li> 

<li><strong><em>Ромашковые ванны</em></strong>. 500 грамм цветков залить 2 литрами кипятка, дать настояться и добавить в набранную ванну.   </li> 

<li><strong><em>Гигиенические формы применения</em></strong>. Прежде чем использовать ромашку, как средство интимной гигиены, особенно при заболеваниях, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности и допустимости такого лечения.   </li> 

</ul>

<p>Ромашка – это, не только прекрасный косметический ингредиент, но и мощное медицинское и расслабляющее средство. Употребление ромашки поможет укрепить ваше здоровье и улучшить качество жизни. Она является одним из самых доступных и эффективных средств, которые могут быть использованы для решения многих проблем. Однако, при наличии различных проблем со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку прием ромашки имеет противопоказания к применению.  </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'lechebnye-svoystva-romashki',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Лечебные свойства ромашки — ромашка от всех недугов',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '450',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/lechebnye-svoystva-romashki/',
    'album' => NULL,
  ),
  301 => array(
    'id' => '301',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-03-08 22:40:00',
    'title' => 'Травы для похудения',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/65/12/1265/1265.970.png" alt="Травы для похудения" title="Травы для похудения"></figure>

<p>Травы для похудения завоевали высокую популярность не только из-за необычайной эффективности, но еще и потому, что они не требуют слишком строгого или целенаправленного лечения. Их применение можно сочетать со здоровым и сбалансированным питанием. Именно поэтому большинство людей с избыточным весом отдают им предпочтение.     </p>

<h3>Роль правильного питания и фитотерапии в похудении</h3>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/68/12/1268/1268.970.png" alt="Роль правильного питания в похудении" title="Роль правильного питания в похудении"></figure>

<p><br></p>

<p>Некоторые люди, желающие скинуть лишние килограммы стараются придерживаться определенной диеты. Их видов достаточно много: начиная от диет с высоким содержанием белка до вегетарианских и заканчивая диетами, основанными только на сладостях.  При правильном питании следует придерживаться двух основных принципов:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;нужно есть регулярно, не пропуская приемы пищи;&nbsp;</li>

<li>&nbsp;получать с питанием все необходимые организму макроэлементы, а именно белки, незаменимые жиры, углеводы, витамины и клетчатку.&nbsp;</li>

</ul>

<p>Если следовать этим двум правилам, можно добиться успеха достаточно быстро. За короткое время тело обретет стройную и красивую форму, достигнет идеального веса.  На рынке множество лекарств для похудения, гарантирующих свою высокую эффективность. Но на деле, они зачастую оказываются малоэффективными или имеют много ограничений для безопасного применения и негативных эффектов для здоровья. Они не являются натуральным продуктом, так как создаются в лаборатории химическим путем.   </p>

<p><br></p>

<h3>Травы для снижения веса</h3>

<p>Хорошей альтернативой «таблеткам для похудения» является фитотерапия:   </p>

<ul> 

<li>за счет богатого состава поддерживается обмен веществ;   </li> 

<li>приходит в норму работа ЖКТ, из-за расстройства которого люди могут в том числе набирать излишки веса.   </li> 

</ul>

<p>Фито-сборы зачастую эффективно повышают физическую выносливость и помогают расходовать больше килокалории.   </p>

<p>Использовать травяной чай или сбор в борьбе с излишним весом необходимо с оглядкой на своего врача или врача-диетолога. Они помогут определить дозировки и длительность приема. Обычно потребление трав, специального чая или настоев рекомендовано курсами до 1 месяца.   </p>

<p><em><strong>Разделяют травы, используемые при похудении по типу действия</strong></em>:   </p>

<table>   

<tbody> 

<tr>    

<td>   <p>Мочегонные       </p></td> 

<td>   <p>Выводят лишнюю жидкость,   а с ней и различные токсины. Такие травы дают быстрый, но недолговечный результат.   Лучше применять как вспомогательное средство.       </p></td> 

<td>   <p>Хвощ полевой, Листья   брусники, Медвежьи ушки      </p></td> 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Желчегонные       </p></td> 

<td>   <p>Влияют на работу ЖКТ,   очищают печень и желчный пузырь, выводят шлаки из кишечника, что помогает достижению   эффекта похудения.    </p></td> 

<td>   <p>Шиповник, Подорожник,   Одуванчик,      </p></td> 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Снижающие аппетит       </p></td> 

<td>   <p>Помогают не переедать. Такие травы   являются самостоятельным средством для похудения и отлично дополняют диеты. Могут   иметь и мягкий слабительный эффект.       </p></td> 

<td>   <p>Расторопша, Семена   льна, Ромашка      </p></td> 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p>Жиросжигающие       </p></td> 

<td>   <p>Воздействуют на кровеносную систему, ускоряют   процессы расщепления липидов и метаболизм. Не обладают быстрым эффектом, но результат   будет закреплен на долго.       </p></td> 

<td>   <p>Розмарин, Крапива, Лимонник   китайский, Женьшень, Хрен (корень)      </p></td> 

</tr>  

</tbody> 

</table>

<p rel="width: 226px; height: 394px;" style="text-align: center;"><br></p>

<figure rel="width: 226px; height: 394px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/69/12/1269/1269.970.png" style="width: 226px; height: 394px;" width="226" height="394" alt="Травы для снижения веса" title="Травы для снижения веса"></figure>

<p><br></p>

<p>Некоторые травы являются абсолютно безопасными и действительно эффективными при похудении.  Вот некоторые из них, наиболее подходящие для этой цели:   </p>

<p>- <strong>Алоэ вера</strong>. Это суккулентное растение, богатое натуральными соками и клетчаткой. Считается лучшим из известных натуральных средств для похудения. Его лечебная ценность признана на протяжении многих веков. Эксперты говорят, что Алоэ Вера содержит более сотни питательных веществ, которые работают во взаимодействии друг с другом. В этом волшебном растении присутствуют следующие химические вещества: аминокислоты, антрахиноны, ферменты, минералы, лигнины, моносахариды, полисахариды, салициловая кислота, сапонины, стерины и витамины.</p>

<p>- <strong>Ализматовые</strong>. Семейство цветущих растений. До того, как было обнаружено, что действие цветов этого растения может помочь в снижении веса, ализматовые в основном использовались в качестве корма для пастбищных животных. В Китае это одна из лучших трав для похудения. Китайская медицина считает эти травы отличным мочегонным средством, что означает, что они помогают выводить токсины, жир и лишнюю воду, а также все загрязняющие вещества, которыми насыщен организм. Необходимо знать, что их жиросжигающее действие очень полезно при похудении, так как они ускоряют обмен веществ.&nbsp;</p>

<p>Но во всем следует соблюдать меру. Нельзя злоупотреблять этой травой, так как чрезмерное ее употребление может привести к диарее и болям в животе.</p>

<p>- <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/guarana-svoystva-preimushchestva-i-protivopokazaniya/" target="_blank">Гуарана</a></strong>. Прекрасная альтернатива кофе и даже еще вкуснее! Гуарана принадлежит к семейству кленов, которое обычно встречается в Латинской Америке, особенно в Бразилии. У него широкие листья, цветы, похожие на грозди, и плоды размером с зерно типичного кофейного зерна. Его жиросжигающее действие делает его лучшим заменителем кофе в качестве средства для похудения.&nbsp;</p>

<p>Правильно используя лекарственные травы, грамотно их дозируя - они способны принести максимум пользы для организма, помочь в снижении веса, не причинив вреда здоровью.  В конце концов, природа &mdash; это друг человека, любя, уважая ее и доверяя ей, глупо не воспользоваться ее помощью.  </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'travy-dlya-pokhudeniya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Травы для похудения — какие лекарственные травы нужны для снижения веса',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '928',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%8B%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.png',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/travy-dlya-pokhudeniya/',
    'album' => NULL,
  ),
  300 => array(
    'id' => '300',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-02-25 23:17:00',
    'title' => 'Адаптогены для вашего здоровья',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/59/12/1259/1259.970.jpg" alt="Адаптогены для вашего здоровья" title="Адаптогены для вашего здоровья"></figure>

<p>Стресс, усталость, физические нагрузки, экстремальные погодные условия, вредные канцерогены в продуктах питания – все эти факторы сказываются не лучшим образом на здоровье. У человека постепенно снижается физический потенциал, он становится восприимчив к заболеваниям, то есть организм начинает терять способность к сопротивлению внешним негативным факторам. В результате наступает момент, когда защитные механизмы перестают выполнять свои функции. Это неизменно приводит в лучшем случае к появлению бессонницы, усталости и раздражительности, худший вариант – депрессия и развитие хронических заболеваний. В таких условиях следует задуматься об употреблении адаптогенов – препаратов, способствующих адаптации организма к различным, в том числе экстремальным, условиям.   </p>

<h2>Что такое адаптогены   </h2>

<p>Адаптогенами называются препараты животного, растительного, минерального и синтетического происхождения, способствующие адаптации организма к широкому спектру внешнего негативного воздействия. Образно говоря, термин «адаптоген» можно расшифровать как «ген адаптации», впервые этот термин применил советский учёный Н.В. Лазарев, изучавший возможность повышения устойчивости организма к «неблагоприятному воздействию извне».&nbsp;</p>

<p>Принцип действия адаптогенов сводится к следующему. Организм человека, сталкиваясь с несвойственными перегрузками или экстремальными внешними условиями, начинает реагировать на это общим синдромом адаптации, который имеет 3 основных этапа – этап тревоги, этап сопротивления и этап истощения. Подобные стрессовые ситуации наиболее безболезненно переносятся в том случае, когда организму удаётся длительное время находиться на этапе сопротивления. Именно адаптогены способствуют продлению этого этапа, стимулируя выделение надпочечниками большего объёма гормонов стресса.&nbsp;</p>

<p>Несмотря на кажущуюся безусловность положительного влияния адаптогенов на организм, мнения учёных относительно целесообразности применения таких препаратов расходятся. В частности, специалисты Европейского Агентства лекарственных средств причисляют адаптогены к биодобавкам, мотивируя это недостаточным объёмом исследований таких препаратов. К тому же, существуют некоторые факторы, существенно осложняющие клинические испытания. К примеру, эффективность адаптогенов естественного происхождения находится в непосредственной зависимости от места их произрастания и способа сбора. Некоторым растениям требуется несколько лет для полного созревания, именно поэтому стало популярным искусственное выращивание и очень ранний сбор.&nbsp;</p>

<p>Не следует обходить вниманием тот факт, что некоторые производители адаптогенов занижают объём активных компонентов либо добавляют в состав адаптогенов компоненты, не оказывающие никакого влияния на свойства препарата. Так, учёными из Швеции на основании исследований структурного состава 50-ти адаптогенов, содержащих компоненты женьшеня и в настоящее время продаваемые в 11 странах мира, было обнаружено, что в более половине образцов отсутствует содержание активных элементов. Естественно, это не является показателем отсутствия качественных компонентов в большинстве продуктов, тем не менее перед употреблением желательно проконсультироваться с лечащим врачом, который сможет грамотно оценить целесообразность приёма того или иного вида адаптогена.   </p>



<h2>Классификация и разновидности адаптогенов   </h2>

<p>В зависимости от природы происхождения, препараты подразделяются на адаптогены:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;растительного происхождения;&nbsp;</li>

<li>минерального происхождения;&nbsp;</li>

<li>синтетического происхождения;&nbsp;</li>

<li>животного происхождения;&nbsp;</li>

<li>грибы-адаптогены.</li>

</ul>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/60/12/1260/1260.970.jpg" alt="женьшень корень" title="женьшень корень"></figure>

<p><br></p>

<h3>Адаптогены растительного происхождения   </h3>

<p>Основным преимуществом адаптогенов растительного происхождения является отсутствие каких-либо побочных эффектов, то есть, растительные адаптогены не только хорошо переносятся организмом, но и абсолютно безвредны и не вызывают привыкания. Наиболее популярными видами растительных адаптогенов являются следующие препараты.&nbsp;</p>

<p>1. <strong>Экстракт женьшеня</strong>. Это растение используется не только как адаптоген, но и как общетонизирующее средство. В Китае, например, женьшень добавляют в блюда национальной кухни и используют в качестве компонента биологически активных добавок. Многогранность свойств этого адаптогена определена его составом, в который входят:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;микро- и макроэлементы (калий, железо, цинк, хром, кальций, марганец и т.д.);&nbsp;</li>

<li>панаксозиды, обладающие седативным и тонизирующим эффектом;&nbsp;</li>

<li>эфирные масла, обладающие антигельмитными характеристиками;&nbsp;</li>

<li>ксатриолы, стимулирующие работу иммунной системы и обладающие тонизирующим эффектом;&nbsp;</li>

<li>полиацителены, выступающие в качестве катализаторов при иммуномодулирующих процессах.&nbsp;</li>

</ul>

<p>&nbsp;Наибольшая концентрация действующих веществ содержится в женьшене обыкновенном, обычно именно он и выступает в качестве сырья для экстракта. Особенностью экстракта женьшеня является не акцентированное антитоксическое воздействие, поэтому этот адаптоген можно принимать вместе с другими активными веществами.&nbsp;</p>

<p>2. <strong>Экстракт имбиря</strong>. Основой для изготовления экстракта являются корни растения. Экстракт имбиря уже не одно тысячелетие используется в народной медицине Китая, Японии и Индии. Имбирь обогащён фосфором, кальцием и магнием, в нём также присутствуют натрий, калий и цинк, а также множество фенольных соединений.&nbsp;</p>

<p>Именно такой состав определяет большинство положительных эффектов экстракта имбиря, в частности, способности нормализации функций ЖКТ, укреплению иммунитета, стабилизации функционирования мочевыводящей и кровеносной систем.&nbsp;</p>

<p>3. <strong>Экстракт кошачьего когтя</strong>. Кошачий коготь – это амазонская лиана, иначе именуемая Ункарией томентозной или Винкарией. Из кошачьего когтя добывают стигматерол, хиновическую кислоту и ситостерол, используемые в фармакологической промышленности в качестве иммуномодуляторов и противовоспалительных средств. Помимо этого, в этом растении имеются такие уникальные вещества, как метрафиллин и алкалоид глюкоиндола. Экстракт кошачьего когтя является достаточно сильным иммуномодулятором, у которого, при правильном применении, отсутствуют негативные последствия для нервной системы.&nbsp;</p>

<p>4. <strong>Экстракт элеутерококка</strong>. Элеутерококк представляет собой кустарник с крупными гроздьями чёрных ягод. Ещё его называют ежевиком, диким перцем, чёртовым кустом. В условиях естественного произрастания встречается в кедровых и хвойных зарослях. Элеутерококк, в зависимости от вида и условий роста, обогащён воском, эфирными маслами, дубильными веществами, крахмалом, полисахаридами, цинком и магнием. Растение не теряет своих качеств при сушке и способно храниться более года, сочетается с другими травами, усиливая их эффект тонизирующими свойствами.&nbsp;</p>

<p>5. <strong>Экстракт лимонника китайского</strong>. Китайский лимонник – это древесно-лиственное многолетнее растение, которое также называется маньчжурским лимонником, ягодой с 5-ю вкусами, шизандрой. Отличается неприхотливостью к условиям произрастания, существуют самоопыляющиеся сорта. Экстракт китайского лимонника обогащён минеральными солями калия, цинка, железа и магния, органическими и жирными кислотами, дубильными веществами, флавоноидами, сапонинами и витаминами A, E, C.&nbsp;</p>

<p>Среди других растительных адаптогенов выделяют <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/ashvaganda/" target="_blank">ашваганду</a></strong>, <strong>родиолу розовую</strong>, <strong>аралию</strong>, некоторые сорта чеснока и облепихи. Каждый вид растительных адаптогенов по-своему уникален и имеет свои особенности.     </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/61/12/1261/1261.970.jpg" alt="мумиё" title="мумиё"></figure>

<h3>Адаптогены минерального происхождения   </h3>

<p>К минеральным адаптогенам относят мумиё, гуминовые и фульвовые кислоты.&nbsp;</p>

<p>Использование <strong>мумиё</strong> человеком насчитывает не одно столетие – древневосточная медицина по праву считала это вещество бальзамом, обладающим чудодейственными свойствами, использование мумиё в европейских странах началось примерно в XVI веке. Проведённые в последние годы исследования химического состава, существенно повысили интерес к этому адаптогену. Мумиё представляет собой вещество смолообразной структуры, добываемое в горных массивах. В естественных условиях мумиё – это чёрная или тёмно-коричневая тестообразная масса, обладающая горьковатым вкусом и своеобразным запахом.&nbsp;</p>



<p>С точки зрения химико-биологического состава, мумиё – это сложный высокомолекулярный комплекс, основой формирования которого выступают продукты жизнедеятельности некоторых животных, преобразованные в условиях специфики высокогорья. Органическая часть этого адаптогена представлена свободными аминокислотами, белками, липидами, эфирными маслами, в неорганическую часть входят цинк, калий, натрий, медь, железо.&nbsp;</p>

<p>Особенностью <strong>фульвовых</strong> и <strong>гуминовых кислот</strong> является их уникальный комплексный состав, благодаря которому эти кислоты невозможно синтезировать, эти адаптогены выделяются только из природного сырья. Фульвовые и гуминовые кислоты являются одним из наиболее эффективных естественных детоксикантов, имеющих высокий связывающий потенциал. Небольшой размер и вес молекулы фульвовой кислоты позволяют проникать веществу внутрь клетки и эффективно выводить эндотоксины и радионуклиды, что облегчает работу печени. Фульвовые и гуминовые кислоты губительно воздействуют на патогенную флору, препятствуя развитию множества возбудителей болезней.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/62/12/1262/1262.970.png" alt="сульбутиамин" title="сульбутиамин"></figure>

<h3>Синтетические адаптогены   </h3>

<p>К особой группе адаптогенов можно отнести синтетические препараты, среди которых наиболее распространены бемитил, тормезол, трекрезан, мелатонин, сульбутиамин.&nbsp;</p>

<p>1. <strong>Бемитил</strong>. Химическая структура этого адаптогена по строению схожа с гуанином и аденином, что позволяет стимулировать синтез белка в головном мозге, почках, печени и кишечнике. Бемитил ускоряет процесс физиологической регенерации, обеспечивает быструю нормализацию работоспособности и позволяет организму качественно адаптироваться к новым или экстремальным условиям. Повышенная работоспособность после применения этого препарата вызвана активирующим эффектом на клетки почек и печени. Именно восстановительно-репаративное действие бемитила поспособствовало его широкому применению в лечебной практике.&nbsp;</p>

<p>2. <strong>Тормезол</strong>. Характеристики этого препарата имеют некоторые сходства с бемитилом, в частности, адаптоген благотворно влияет на процессы энергопродукции. Тормезол обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами (особенно в печени), благодаря блокированию активации тромбоцитарных мембран, этот препарат способен сдерживать процессы тромбообразования.</p>

<p>3. <strong>Трекрезан</strong>. Этот адаптоген является препаратом иммуномодулирующего действия, применяется при перекисном окислении липидов, лечении гепатита B, туберкулёза, постинфекционной астении.&nbsp;</p>

<p>4. <strong>Мелатонин</strong>. Самый мощный и значимый эффект этого препарата – антистрессорный, как правило, дающий о себе знать при нарушенном цикле «сна-бодрствования». Это может быть связано с непостоянным графиком работы, частой сменой часовых поясов, нарушением гигиены сна и т.д. Согласно одной из гипотез, мелатонин является одной из составляющих системы защиты организма от неблагоприятных внешних воздействий. Основной функцией препарата считается регуляция сна, с возрастом наблюдается снижение функции эпифиза, в результате чего сон является беспокойным и поверхностным, нередко многие страдают бессонницей. Именно мелатонин способен устранить бессонницу и предотвратить нарушение биоритмов.&nbsp;</p>

<p>5. <strong>Сульбутиамин</strong>. Этот препарат не что иное, как синтетически модифицированная форма витамина B1. Применение этого адаптогена целесообразно при лечении и профилактики общего состояния слабости, психического и соматического состояния заторможенности, астении. Помимо этого, сальбутиамин применяется для улучшения памяти, снижения усталости, предотвращения гибели нейронов, лечения эректильной дисфункции, борьбы с депрессией.     </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/63/12/1263/1263.970.png" alt="пчелиная пыльца" title="пчелиная пыльца"></figure>

<h3>Адаптогены животного происхождения   </h3>

<p>Адаптогены животного происхождения – это препараты, синтезируемые из продуктов жизнедеятельности или тканей некоторых животных. Наибольшую ценность представляют следующие адаптогены.&nbsp;</p>

<p>1. <strong>Экстракт пантов оленя</strong>. Молодые рога оленя (панты) – это костная губка, наполненная кровью, такое сырьё является редким и достаточно дорогим. Панты в высушенном виде или подвергнутые тепловой обработке использовались в восточной медицине ещё 3500 лет назад. Особую ценность представляют панты северного, пятнистого оленя, марала.&nbsp;</p>

<p>Адаптогенные средства на основе пантов оленя оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему, способствуют повышению умственной, физической работоспособности, сопротивляемости организма к стрессовым факторам. В составе этого адаптогена содержится более 90 сложных биологически активных комплексов, ни один другой препарат растительного или животного происхождения такого количества активных соединений не имеет. Экстракт пантов оленя применяется в виде сухого порошка или в виде спиртовой настойки.&nbsp;</p>

<p>2. <strong>Пчелиная пыльца</strong>. По мнению многих специалистов, этот адаптоген является самым совершенным продуктом животного происхождения, содержащий практически весь спектр жизненно необходимых ферментов, аминокислот и витаминов. Адаптоген на основе пчелиной пыльцы оказывает противомикробное воздействие, способствует повышению выносливости, физической активности, улучшению пищеварения. Действие адаптогена схоже с анаболическими стероидами, употребляется в виде порошка или гранул.  Эти адаптогены животного происхождения являются наиболее доступными препаратами, однако существуют и другие средства, в частности, адаптогены на основе тигриных костей и сухожилий, рогов носорога и т.д.     </p>

<h3>Адаптогены грибы   </h3>

<p>Среди адаптогенов особой популярностью пользуются лекарственные грибы, которые способны нормализовать уровень гормонов и эффективны в борьбе со стрессом. Помимо этого, каждый из грибов-адаптогенов имеет свои уникальные свойства.&nbsp;</p>

<p>1. <strong>Чага</strong>. Японцы называют этот гриб «алмазом леса», в Китае он носит имя «царь растений». Гриб чага способствует активизации синтеза иммунных клеток, что делает его одним из сильнейших антиоксидантов. Гриб содержит огромное количество флавоноидов, минералов, витаминов группы B.&nbsp;</p>

<p>2. <strong>Кордицепс</strong>. Отлично справляется с мышечной слабостью, укрепляет иммунную систему, улучшает работу мозга, имеет в составе противовоспалительные соединения.&nbsp;</p>

<p>3. <strong>Рейши</strong>. Этот гриб является одним из основных продуктов восточной медицины. Гриб рейши помогает в борьбе с онкологическими заболеваниями, укрепляет иммунитет, снижает усталость и депрессию, положительно воздействует на сердечную мышцу, поддерживает работу печени. Употребляется как в свежем виде, так и в форме порошка.   </p>

<h2>Для чего принимают адаптогены. Характеристика адаптогенов   </h2>

<p>Согласно многочисленным исследованиям, адаптогенные препараты помогают организму избежать определённого критического уровня, при котором он уже не в состоянии полноценно справляться с нагрузками. Адаптогены повышают порог устойчивости перед стрессом, неблагоприятным воздействием внешних факторов за счёт воздействия на надпочечники, в результате чего происходит высвобождение гормона стресса. Основные характеристики адаптогенов непосредственно зависят от класса и разновидности препарата с присущими ему уникальными свойствами.  Как правило, приём адаптогенов обусловлен физическими и умственными перегрузками, переутомлением. Приём препаратов значительно улучшает состояние и повышает работоспособность, при этом эффект от приёма наступает в минимальный промежуток времени. Для устойчивого воздействия препарата требуется курсовой приём, длительность которого обычно не превышает одного месяца.&nbsp;</p>



<p>Поскольку все адаптогены имеют ярко выраженные тонизирующие свойства, желательно принимать их в первой половине дня. Зачастую курсовой приём целесообразен перед сезоном простудных и других инфекционных и вирусных заболеваниях. Доза, периодичность и длительность приёма зависят от вида препарата и рекомендаций врача.   </p>

<h3>Основные эффекты адаптогенов   </h3>

<p>Благодаря многогранности адаптогенов, они способны оказывать воздействие на разные структуры организма. Вне зависимости от природы происхождения, можно выделить основные общие эффекты адаптогенов, а именно:&nbsp;</p>

<ul>

<li>улучшение физической работоспособности;&nbsp;</li>

<li>действие иммуностимулирующего характера;&nbsp;</li>

<li>сопротивляемость инфекционным заболеваниям;&nbsp;</li>

<li>лёгкая переносимость внешних неблагоприятных факторов;&nbsp;</li>

<li>действие репаративно-восстановительного и противовоспалительного характера;&nbsp;</li>

<li>повышение устойчивости к психическим и физическим стрессовым ситуациям;&nbsp;</li>

<li>повышение устойчивости к воздействию токсикантов;&nbsp;</li>

<li>профилактика гипотонии;&nbsp;</li>

<li>профилактика заболеваний сердца.&nbsp;</li>

</ul>

<p>&nbsp;Следует помнить, что максимальный эффект от применения адаптогенов в качестве профилактических средств достигается при их постоянном применении в совокупности с другими средствами профилактики.   </p>

<h3>Механизмы действия адаптогенов   </h3>

<p>Несмотря на активное применение адаптогенов в медицине, точные механизмы воздействия препаратов на организм недостаточно изучены. Одним из возможных механизмов воздействия считается активация регенеративных процессов, что приводит к ускорению энергетического обмена. Также существует теория, согласно которой действующие компоненты адаптогенов, благодаря стимулированию синтеза РНК, способствуют улучшению обменных процессов организма.&nbsp;</p>

<p>Многочисленные исследования подтверждают факт устранения симптомов перенапряжения нервной системы после регулярного употребления некоторых адаптогенов. Так, при состоянии угнетения или перевозбуждения, явившегося следствием перенесённого стресса психологического или физического свойства, регулярный приём растительных адаптогенов значительно снижает состояние слабости, апатии, раздражительности и нервозности – то есть устраняет или минимизирует последствия перенапряжения нервной системы.&nbsp;</p>

<p>При перенапряжении сердечно-сосудистой системы, вызванном чрезмерными нагрузками без возможности полноценного восстановления, некоторые синтетические адаптогены имеют направленное кардиопротекторное свойство. В частности, адаптогены способствуют нормализации эритроцитов и гемоглобина, то есть оказывают антиаритмический и антигипоксический эффект.  Адаптогены способствуют восстановлению производительности нервно-мышечного аппарата, то есть устраняют мышечную усталость. Это происходит за счёт стимулирования некоторыми синтетическими адаптогенами митохондриального биогенеза, в результате чего процесс разрушения митохондрий в мышечных клетках становится не слишком выраженным.   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/64/12/1264/1264.970.png" alt="лимонник" title="лимонник"></figure>

<h3>Адаптогены для мужчин   </h3>

<p>Растительные адаптогены способны улучшить силовую выносливость и повысить тонус мужского организма. Лучшими «мужскими» адаптогенами считаются следующие препараты.&nbsp;</p>

<p>1. <strong>Левзея</strong>. Экстракт растения обладает анаболическим эффектом, его приём способствует ускорению синтеза белка, что является важным показателем при наборе мышечной массы. Экстракт левзеи оказывает положительное влияние на потенцию, при этом не возникает проблем с синтезом тестостерона, которые случаются при употреблении синтетических гормонов.&nbsp;</p>

<p>2. <strong>Элеутерококк</strong>. Препарат эффективен для повышения выносливости. Это связано с качественной проницаемостью экстракта растения в клетки мышц и тканей.&nbsp;</p>

<p>3. <strong>Женьшень</strong>. Согласно некоторым исследованиям, женьшень позитивно влияет на потенцию. Экстракт женьшеня используют как своеобразный спортивный энергетик, так и препарат для поддержания общего тонуса.&nbsp;</p>

<p>4. <strong>Родиола розовая</strong>. При постоянном применении способствует ускорению липолиза в сочетании с физическими нагрузками.&nbsp;</p>

<p>5. <strong>Лимонник китайский</strong>. Препарат применяется как энергетик, снижающий уровень стресса и улучшающий нервно мышечные связи после физических нагрузок.&nbsp;</p>

<p>6. <strong>Пчелиная пыльца</strong> и <strong>маточное молочко</strong>. Оказывают комплексный оздоровительный эффект и способствуют естественному улучшению потенции.&nbsp;</p>

<p>Стоит помнить, что адаптогены для мужчин дают неплохой результат в «чистом» виде, их не следует сочетать с жиросжигателями и всевозможными предтренировочными комплексами, так как такое сочетание может вызвать непредсказуемую реакцию нервной системы.   </p>

<h3>Адаптогены для женщин   </h3>

<p>Многие адаптогены существенно влияют на женское здоровье, так как они улучшают иммунную систему, уменьшают симптомы менопаузы, способны справляться с усталостью. Для повышения выносливости, женщинам рекомендуется употреблять <strong>экстракты родиолы</strong>, <strong>женьшеня</strong>, <strong>левзеи</strong>, <strong>лимонника</strong>.&nbsp;</p>

<p>Важным свойством адаптогенов для женщин является способность препаратов усиливать друг друга. Это является важной особенностью, так как отпадает необходимость приёма препаратов большими дозами, что может негативно сказаться на работе ЖКТ. Эффективность растительных адаптогенов усиливают продукты пчеловодства (перга, мёд, пыльца), которые, за счёт синтеза коллагена, обеспечивают омолаживающий эффект кожи. Регулярное употребление продуктов пчеловодства препятствует раннему наступлению климакса.&nbsp;</p>

<p>Во время беременности следует отказаться от стимулирующих адаптогенов и некоторых растительных препаратов, способствующих спровоцировать аллергическую реакцию.   </p>

<h3>Адаптогены для детей   </h3>

<p>Приём детьми адаптогенов растительного происхождения способствует нормализации аппетита, повышению внимательности, активности и общего тонуса. В качестве меры профилактики, любой растительный адаптоген ребёнку не следует употреблять более 2-х недель.&nbsp;</p>

<p>Как правило, для детей рекомендуются к приёму <strong>экстракт элеутерококка</strong>, <strong>женьшень медовый</strong>, <strong>эхинацея</strong>, различные адаптогенные комплексы с содержанием мёда, шиповника, имбиря. Важно помнить, что любой растительный адаптоген для ребенка может стать причиной аллергической реакции, поэтому перед применением необходимо обследование у профильного специалиста.   </p>

<h3>Применение при занятиях спортом   </h3>

<p>В спорте редко используются синтетические адаптогены, так как они не способны оказать существенного влияния на спортивные показатели. В то же время, в растительных препаратах содержатся биологически активные вещества, необходимые как в тренировочный, так и в соревновательный период.&nbsp;</p>

<p>Лучшими адаптогенами для спортсменов считаются:&nbsp;</p>

<ul>

<li>&nbsp;<strong>лимонник</strong> – эффект сравним с воздействием психомоторных стимуляторов, как правило, используется в соревновательный период;&nbsp;</li>

<li><strong>родиола</strong> – обладая тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, способствует быстрому восстановлению мышечной работоспособности;&nbsp;</li>

<li><strong>левзея</strong> – оказывает мягкое сосудорасширяющее действие;&nbsp;</li>

<li><strong>элеутерококк</strong> – применяется для улучшения процесса терморегуляции и комплексного лечения состояния перетренированности.&nbsp;</li>

</ul>

<p>&nbsp;Так как адаптогены не являются допинговыми препаратами, их употребление ни чем не ограничено, эффект можно почувствовать уже через несколько часов после приёма.   </p>

<h3>Синергизм адаптогенов   </h3>

<p>Практически все виды растительных адаптогенов сочетаются с другими травами-адаптогенами, витаминными комплексами, минералами и различными видами спортивного питания. Несмотря на то, что адаптогены изначально обладают богатым витаминно-минеральным составом, определённых компонентов может быть недостаточно. При комбинировании препаратов тонизирующего характера, эффект от их приёма может снижен, исключения составляют лишь комбинации «левзея-женьшень» и «левзея-лимонник».   </p>

<p><strong><br></strong></p>

<h2>Прием адаптогенов и противопоказания   </h2>

<p>Организм любого человека индивидуально воспринимает действие любых препаратов, в том числе и адаптогенов. Особенно внимательно нужно относиться к синтетическим адаптогенам, которые, помимо индивидуальной непереносимости, способны стать причиной крайне нежелательных последствий.&nbsp;</p>

<p>У растительных препаратов также существуют определённые противопоказания. Передозировка или длительное применение экстракта женьшеня может стать причиной головокружений, головных болей, болей в области сердца.&nbsp;</p>

<p>Аралия противопоказана при эпилепсии и гипертонии, элеутерококк – при высокой температуре, повышенном давлении и проблемами с сердцем.&nbsp;</p>

<p>Левзею не рекомендуется принимать при наличии хронических заболеваний почек и печени. Перед приёмом любого вида адаптогена требуется квалифицированная консультация специалиста.   </p>

<h3>Кому и зачем принимать адаптогены   </h3>

<p>Ускорение жизненного ритма, необходимость восприятия и переработки огромного объёма информации способствуют физическому и нервному перенапряжению. Негативно на организме сказывается ухудшение состояния окружающей среды, постоянно усиливающиеся электромагнитное и радиационное воздействие. В этих условиях защитные механизмы организма неизменно снижаются, это усугубляется недостаточной физической активностью, злоупотреблением лекарственных препаратов, алкоголя, табака. То есть складывается ситуация, при которой негативные внешние факторы постоянно возрастают, а устойчивость к ним организма имеет неизменную тенденцию к снижению.  Существует два варианта решения проблемы адаптации – это сохранение приемлемого состояния окружающей среды и минимизация стрессовых ситуаций, либо повышение устойчивости организма к негативным факторам. При втором варианте особый интерес вызывают адаптогены – препараты, которые способны мобилизовать резервные механизмы организма и повысить его сопротивляемость к внешним условиям.   </p>

<p>В официальной медицине адаптогены не являются лекарственным препаратом, однако всё больше учёных признают факт безусловной пользы адаптогенов, ведь они действительно способствуют восстановлению изменённых функций организма до нормативных показателей.   </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'adaptogeny-dlya-vashego-zdorovya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Адаптогены что это такое, виды адаптогенов, зачем и как принимать',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '741',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%90%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/adaptogeny-dlya-vashego-zdorovya/',
    'album' => NULL,
  ),
  299 => array(
    'id' => '299',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-02-24 15:16:00',
    'title' => 'Лечебные свойства и противопоказания шалфея',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/54/12/1254/1254.970.png" alt="Шалфей" title="Шалфей"></figure>

<p>В народной медицине широко используется шалфей. Он известен во всем мире своими целебными свойствами. Раньше это растение было завезено к нам из Средиземноморья, где оно росло. Шалфей достиг своего пика популярности только в эпоху Возрождения.<br> В Древнем Риме и Греции шалфей одним из первых начали использовать в лечебных целях. Гиппократ возвел это лекарственное растение в священное и рекомендовал его многим врачам и пациентам, а также советовал использовать его в других сферах жизни человека.<br> Аромат шалфея незабываем для всех, кто хоть раз в жизни вдохнул его аромат. Шалфей – один из лучших народных целителей. Многие считают, что шалфей луговой, произрастающий в диком виде на лугах и полях, обладает теми же свойствами, что и шалфей лекарственный.<br> На Земле произрастает 900 видов этой травы. Но только определенные виды шалфея можно использовать для лечения различных заболеваний. Лечебные свойства есть только у эфиопского, мускатного, испанского и лекарственного.</p>

<p>Ингредиенты этого растения исключительны. В этой траве можно найти различные минералы, эфирные масла, различные кислоты, приносящие пользу организму, много витаминов. Калий, кальций, фосфор, холин, магний, марганец, цинк, селен, железо, медь – все эти компоненты дают организму все необходимое для нормального функционирования.<br> Запасаться этой целебной травой начинают, когда на ней формируются бутоны. Срежьте верхушки стебля и листьев и высушите их в помещении, куда не попадает дневной свет, оно должно регулярно проветриваться. Такое сушеное растение нашло широкое применение в медицине и косметологии. Собирать его можно не один раз, со временем листья снова начинают расти и распускаться.<br>    </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/55/12/1255/1255.970.png" alt="Виды шалфея" title="Виды шалфея"></figure>

<h2>Каковы лечебные свойства шалфея?   </h2>

<p>Шалфей с его целебными свойствами используется для изготовления лечебных препаратов в разных сферах медицины, а также для производства кремов, мазей, лосьонов и масок для лица и тела. Листья шалфея и его соцветия обладают многими лечебными свойствами. К таким важным свойствам относятся:</p>

<ul>

<li>шалфей используется для уменьшения боли;</li>

<li>уменьшает воспаление;</li>

<li>обладает дезинфицирующими свойствами;</li>

<li>также обладает мочегонными свойствами;</li>

<li>способен лечить диарею;</li>

<li>способствует выведению мокроты из бронхов;</li>

<li>снижает температуру;</li>

<li>способны остановить кровотечение.</li>

</ul>



<p></p>

<p> Антисептическое действие шалфея благотворно сказывается при лечении воспалений гортани, слизистой оболочки полости рта, бронхов, аденоидов, легких и верхних слоев эпидермиса.<br> Это лекарственное растение обладает сильным противовоспалительным действием, способным воздействовать на вирусные клетки, бактериальное и грибковое распространение, а также борется со стрептококками и стафилококками.<br> А еще шалфей благотворно влияет на желудок и кишечник в целом. Повышает секрецию желудка, помогает при колитах в кишечнике, лечит гастриты, холециститы, при проблемах с печенью, почками и желчным пузырем.<br> Женщинам, страдающим бесплодием, может помочь шалфей. Средство из этого растения также использовали для лечения бесплодия в Древнем Египте. Готовили отвар шалфея и добавляли соль. Сейчас такой отвар тоже имеет свою популярность, но соль уже не используют.<br> При атеросклерозе шалфей воздействует на нервные окончания и таким образом помогает вылечить атеросклероз. При таком диагнозе пожилым людям следует принимать шалфей в виде спиртовой настойки.<br> Шалфей также поможет при перепадах настроения, так как шалфей обладает наиболее выраженными целебными свойствами. Если выпить настой перед сном, он поможет успокоить всю нервную систему и избавиться от бессонницы. Еще такой настой шалфея хорошо зарекомендовал себя при лечении депрессии и перепадов настроения.<br> При геморрое настой следует вводить в прямую кишку с помощью клизмы в течение семи дней.<br> Зимой и весной, когда иммунитет ослаблен, люди часто болеют ОРЗ, поэтому шалфей в сочетании с липой поможет вылечить простуду и повысить иммунитет. Из шалфея можно готовить отвары как для профилактики, так и для лечения заболеваний.</p>

<p> В современном мире многие женщины обращаются к врачам за помощью в решении гинекологических проблем. Особенно это касается бесплодия. Фитогормоны шалфея очень похожи на действие эстрогена, гормона, вырабатываемого женщинами. Нарушения овуляции являются одной из наиболее частых причин бесплодия. В том случае, если яйцеклетка не сможет выйти из яичника, оплодотворения не произойдет. Из-за высокого содержания эстрогена яйцеклетки выходят из яичника и готовы к оплодотворению, при низком уровне гормона в организме женщина не добьется успеха, поэтому беременность не наступит. Содержание фитогормонов в шалфее помогает естественным образом стимулировать выработку эстрогена и даже повышать его уровень. Благодаря этому фолликулы получают необходимый сигнал, и яйцеклетка выходит наружу и овулирует.</p>

<p><strong></strong></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/56/12/1256/1256.970.png" alt="Лекарственные свойства шалфея" title="Лекарственные свойства шалфея"></figure>

<p><strong><br></strong></p>

<h2>Какие существуют рецепты с использованием шалфея?</h2>

<p>Чтобы приготовить настойк<em>у</em> для приема внутрь, одну столовую ложку натертой травы следует добавить в стакан кипятка. Оставить настаиваться на час. После этого настой необходимо отсоединить от образовавшегося осадка и начать принимать его внутрь при гастритах, с нормальной и пониженной кислотностью по полстакана трижды в течение дня.<br> Для отвара взять 15 г травы, залить кипятком, в количестве стакана воды, и оставить на слабом огне на 10 минут. Оставить на полчаса. Прием состоит из трех столовых ложек отвара три раза в день.<br> А чтобы использовать отвар для полоскания, количество шалфея на стакан нужно увеличить втрое и приготовить так же, как указано выше.<br> Для приготовления настойки нужно взять 3 столовые ложки измельченных трав и добавить их в пол-литровую бутыль с 40-градусным спиртом. Затем хорошо закрыть и держать закрытым на солнце в течение месяца. Принимать по одной столовой ложке перед едой, запивая водой. Такой настой рекомендуется пожилым людям, особенно больным атеросклерозом.<br> Другой способ – вино с шалфеем. В литровую бутылку красного виноградного вина добавить 80 грамм измельченного шалфея, после чего оставить настаиваться на восемь дней. Вино в количестве 20-30 миллилитров после еды следует принимать пожилым людям как возбуждающее средство.<br>    </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/57/12/1257/1257.970.png" alt="Шалфей факты" title="Шалфей факты"></figure>

<h2>Применение шалфея в косметологии</h2>

<p>Трава шалфея также широко используется при лечении различных дерматологических заболеваний. Эта трава помогает избавиться от таких проблем, как прыщи, различные воспаления на коже, нагноения, ожоги или обморожения, псориаз или экзема. Отвар шалфея снимает зуд и воспаление, способствует очищению кожи и восстановлению кожи.<br> Чтобы избавиться от прыщей, вам понадобится эфирное масло шалфея. Эту малютку нужно нанести на участок кожи, где есть сыпь. Такое средство подсушивает кожу, снимает воспаления и уничтожает все микробы.<br> Тем, у кого сухой тип кожи, можно использовать различные маски для лица. Для этого овсяные хлопья перемолоть, добавить ложку жирного кефира без добавок или сметаны. Добавьте в эту смесь две капли масла шалфея и нанесите на кожу на 15 минут. Затем следует умыться в холодной воде.<br> Обладательницам жирного типа кожи рекомендуется использовать примочки из листьев и соцветий шалфея. Столовую ложку трав залить половиной стакана кипятка. Оставьте остывать. После того как отвар остынет, нужно по одной добавить натуральный яблочный уксус. Этим тоником следует очищать лицо два раза в день. Этот лосьон следует хранить в холодном месте.<br> Для того, чтобы волосы выглядели здоровыми и не имели проблем с перхотью, а также для их укрепления можно делать отвары или настои из листьев шалфея. Также можно ополаскивать волосы после мытья. Также это средство уменьшает выпадение волос и применяется при жирном типе кожи головы.<br> Для приготовления отвара или настоя для полоскания нужно использовать как сухую, так и свежескошенную траву. Приготовить настой можно следующим образом: нужно взять свежие листья и соцветия травы, залить их кипятком и настоять в течение часа. Полученным настоем ополаскивайте волосы после мытья головы. После этого вотрите настой в корни волос и накройте полотенцем. Оставьте полотенце на несколько минут, а затем смойте чистой теплой водой. Следует учесть, что шалфей может оставлять на одежде цветные следы, поэтому плечи лучше прикрыть клеенкой.<br> А также для тех, кто хочет иметь красивые густые волосы, или кому необходимо укрепить корни волос. Добавьте пару капель эфирного масла в столовую ложку оливкового масла. Окуните кончики пальцев в эту смесь, а затем вотрите ее в корни волос. Эту процедуру необходимо делать за полчаса до мытья головы.<br>    </p>

<h2>Применение шалфея на кухне</h2>

<p>На кухне его используют для ароматизации мясных, рыбных и овощных блюд, а также салатов и пирогов, приготовленных хозяйкой дома. Для таких блюд используются свежие листья шалфея.<br> А вот сушеную траву используют как приправу к супам, соусам, при приготовлении варенья и сыров. Шалфей можно использовать отдельно или в сочетании с другими специями. Сушеный шалфей также добавляют в горячие или холодные алкогольные напитки для раскрытия ароматического букета.<br>    </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/58/12/1258/1258.970.png" alt="Шалфей таблетки" title="Шалфей таблетки"></figure>

<h2>Противопоказания при использовании шалфея</h2>

<p>При наличии многих полезных лечебных свойств шалфей имеет противопоказания.<br> Нельзя применять отвары и настойки шалфея при беременности на любом сроке, при вскармливании ребенка, при гипертонии, при проблемах с щитовидной железой, а также при склонности к аллергии, а также при наличии гинекологического заболевания, такого как как эндометриоз, при наличии образований в груди, после удаления опухоли молочной железы, при воспалении почек, при сильном кашле, так как шалфей может усиливать кашель.<br> Не употребляйте шалфей длительное время и в больших дозах, так как он может вызвать отравление в организме.</p>

<p>Есть общие противопоказания:   </p>

<ul> 

<li>детский возраст до 2-х лет;   </li> 

<li>все формы эпилепсии;   </li> 

<li>заболевание щитовидной железы;   </li> 

<li>гипотония;   </li> 

<li>бронхиальная астма;   </li> 

<li>все виды опухолей;   </li> 

<li>повышенная концентрация эстрогенов;   </li> 

<li>острые периоды хронических заболеваний мочевой системы.   </li> 

</ul>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'lechebnye-svoystva-i-protivopokazaniya-shalfeya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Шалфей — лечебные свойства, применение и противопоказания шалфея',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '664',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A8%D0%B0%D0%BB%D1%84%D0%B5%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.png',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/lechebnye-svoystva-i-protivopokazaniya-shalfeya/',
    'album' => NULL,
  ),
  298 => array(
    'id' => '298',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2024-02-17 21:50:00',
    'title' => 'Расторопша',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/52/12/1252/1252.970.jpeg" alt="Расторопша (Silybum marianum)" title="Расторопша (Silybum marianum)"></figure>

<p><br></p>

<p>Чертополох особенно показан для поддержки печени в случае гепатита и повреждения, вызванного алкоголем или другими токсичными веществами.</p>

<p> Расторопша (Silybum marianum)&nbsp;- растение, принадлежащее к семейству Сложноцветных. Показано для улучшения функции печени, также обладает очень хорошими антиоксидантными свойствами.</p>

<h2>Свойства расторопши</h2>

<p> Расторопша обладает прежде всего гепатопротекторными и регенерирующими свойствами на клетках печени.</p>

<p>У этого средства есть:</p>

<ul>

<li>антиоксидантное действие;</li>

<li> противогеморрагическое действие;</li>

<li> легкое спазмолитическое действие.</li>

</ul>

<p> Расторопша также:</p>

<ul>

<li>оказывает тонизирующее действие на кровеносные сосуды, такое, что повышает кровяное давление,</li>

<li> является галактогенным (стимулирует выработку грудного молока);</li>

<li> обладает пищеварительными свойствами.</li>

</ul>

<p> Обычно используются плоды расторопши, но прием листьев также приносит пользу. Листья расторопши обладают мочегонными, тонизирующими и желчегонными свойствами.<br> Все свойства расторопши пятнистой объясняются, главным образом, присутствием в составе flavolognani известного как силимарин, он присутствует в плодах. Как плоды, так и листья расторопши также содержат другие соединения, в том числе:</p>

<ul>

<li>флавоноиды;</li>

<li> белок (в том числе тирамин);</li>

<li> липиды;</li>

<li> слизь.</li>

</ul>

<h2>Для чего нужна расторопша</h2>

<p>Расторопша служит прежде всего для лечения заболеваний печени. Польза расторопши для печени была приписана силимарину, а антиоксидантные, противовоспалительные, цитопротекторные и регенеративные механизмы основаны на клетках печени.<br> Расторопша также служит для облегчения расстройств пищеварения печеночного происхождения и снижения уровня холестерина при дислипидемиях.<br> Иногда рекомендуется принимать расторопшу для похудения из-за ее действия на печень и желчные пути и, как следствие, на переваривание жиров.<br> Наконец, расторопша традиционно используется для стимуляции выработки грудного молока во время грудного вскармливания.</p>



<h2>Преимущества расторопши</h2>

<p>Препараты на основе расторопши полезны при вирусных гепатитах, алкогольных гепатитах, стеатозе печени, интоксикации печени при приеме лекарств. Когда дегенеративные процессы все еще обратимы, введение расторопши способно стимулировать регенерацию клеток печени.<br> Расторопша также приносит пользу в случае медленного и трудного пищеварения, помогает предотвратить морскую болезнь и укачивание в автомобиле. Кроме того, она полезна для нормализации уровня сахара в крови и уровня холестерина в крови.<br> Расторопша способна повышать артериальное давление, улучшать тонус сосудов, снижать умственную усталость.<br> Местное использование расторопши предотвращает старение кожи и способствует заживлению дерматита и эритемы.</p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/53/12/1253/1253.970.png" alt="Препараты на основе расторопши" title="Препараты на основе расторопши"></figure>

<p><br></p>

<h2>Как можно принимать расторопшу</h2>

<p>Расторопшу можно принимать в виде настоя плодов и листьев, в виде настойки или в виде пищевых добавок, содержащих экстракт расторопши, титрованный силимарином не менее 1%.<br> На рынке также есть масло расторопши, извлеченное из семян. Оно используется из-за антиоксидантных и противовоспалительных свойств, обеспечиваемых присутствием незаменимых жирных кислот и витамина Е.<br><br></p>

<h2>Как использовать</h2>

<p>Настой<br> Травяной чай из расторопши можно приготовить с чайной ложкой сушеных семян или с половиной чайной ложки сушеных листьев, настаивая в течение 10 минут в стакане воды. Принимать две-три чашки в день за полчаса до еды.<br> Настойка<br> 30 капель разводят в воде, принимают от одного до трех раз в день до еды.<br> Титрованный сухой экстракт<br> 1 таблетка два раза в день.</p>

<h2>Противопоказания</h2>

<p>Расторопша обычно хорошо переносится и считается безопасной и применяемой даже во время беременности и кормления грудью. В чрезмерных дозах и у чувствительных людей прием расторопши может вызвать легкое слабительное действие.<br> <br> Ее использование противопоказано в случае аллергии на один или несколько компонентов, присутствующих в растении. Рекомендуется соблюдать осторожность людям, которые страдают от высокого кровяного давления или у женщин, которые имеют высокие значения пролактина.</p>

<h2>Описание растения</h2>

<p>Растение расторопши имеет веретенообразный корень и прямостоячий (1,5 м) стебель, энергичный, широко разветвленный.<br> Листья крупные, лопастные, темно-зеленого цвета, с беловатыми прожилками и колючей каймой.<br> Цветки появляются летом и имеют красивый фиолетовый цвет, окружены колючими прицветниками, собранными в цветочные головки.<br></p>

<h2>Места обитания расторопши</h2>

<p>Родиной расторопши принято считать <strong>Средиземноморье, Балканы и Пиренейский полуостров, но она получила широкое распространение &mdash; от южной Африки до Центральной америки.</strong><br></p>

<p> Особенно широко распространена в Средиземноморье и в основном на юге и в центре.<br> С легкостью переносится на безлюдные поля, пастбища, по краям троп, среди обломков, где образует обширные группы.<br></p>

<h2>Историческая информация</h2>

<p>Фигура чертополоха вдохновила легенды, которые говорят, что он был защитником слабых и беззащитных.<br> В одной из них рассказывается, что во время побега Марии и Иосифа, чтобы спасти Иисуса от детоубийства, которого хотел Ирод, чертополох своим мастерством накрыл всю семью, скрывая ее от глаз преследователей. Тогда он испачкался молоком Мадонны, и с тех пор его называли Марианцем.</p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'rastoropsha',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Расторопша. Свойства, применение, противопоказания',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '402',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%88%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/rastoropsha/',
    'album' => NULL,
  ),
)