L-карнитин: аминокислота на страже метаболизма

Людям, ведущим активный образ жизни, с недавнего времени знакома аминокислота L-carnitine. Иногда ее ошибочно принимают за витамин из группы В, но вещество выполняет в организме более важную функцию для современного человека: сжигает жир. 

Ученые выяснили механизмы, генератором которых является Л-карнитин, другое его название левокарнитин. Аминокислота транспортирует жировые ткани в энергетические элементы мышечных волокон – митохондрии, где жир преобразовывается в энергию под воздействием спортивных нагрузок. 

Метаболизм жиров возможен только при правильном белковом питании, о котором известно всем спортсменам. Достаточное количество мяса, рыбы и творога, а также наличие в рационе витаминов и микроэлементов, позволяют организму самостоятельно синтезировать L-carnitine. 

Однако при значительных физических нагрузках и отходе от диеты вещество перестает вырабатываться, тогда необходима активная добавка – спортивный Л-карнитин.

Россия: родина разработок L-carnitine

Аминокислоту выделили в 1905 году русские исследователи В.С Гулевич и Р.П. Кримберг, занимавшиеся на клеточном уровне изучением мышц и тканей животных. Ученые дали элементу название «carnis», что в переводе с латыни означает «мясо». К началу ХХ века научные исследования еще не позволяли создавать искусственные кислоты, это стало возможно только в 1960 году: удалось получить искусственный Л-карнитин. Со временем определились с формами выпуска, аптеки Москвы и других регионов России начали предлагать таблетки, жидкость или порошок для разведения в воде. 

В первую очередь на разработку обратили внимание спортсмены. Появились положительные отзывы о действии инновационной добавки. Итальянские футболисты опробовали левокарнитин на Олимпийских играх 80-го года в Москве, препарат дал хорошие результаты. 

До настоящего времени Л-карнитин активно применяется в спортивном питании, ее действие оценили тренеры спортивных и фитнес клубов в Москве и других российских городах.

Активная борьба с жиром

Обилие пищевых добавок, многие из которых не приносят пользы, разуверило спортсменов и любителей в их эффективности. Часто такие мнения складываются из-за непонимания механизма действия того или иного вещества в препарате. 

Действие левокарнитина ученые объяснили еще в прошлом веке. Вещество является своеобразным двигателем процессов метаболизма. Спортивный Л-карнитин помогает жировым клеткам активнее перерабатываться в энергетических центрах мышц – митохондриях. Подкожный жир перестает застаиваться, он превращается в энергию, которая позволяет тренироваться дольше и эффективнее. 

Особенно важно применение препарата для похудения, избавление от лишнего веса является первым шагом к периодическим тренировкам, по мнению тренеров. Сначала необходимо запустить спящие процессы в организме, заставить лишний вес вырабатывать энергию, а не откладывать жировые отложения на бедрах или животе. 

Новички порой игнорируют эту аксиому, и все их труды по приведению фигуры в надлежащую форму, долго не дают результатов. Иногда вес не снижается именно из-за отсутствия своеобразного удара по жировым отложениям, коим и является аминокислота L-carnitine. Причем она начинает правильно перерабатывать не только уже имеющийся жир, но и поступающий с пищей. 

Цена средства невысокая, а эффект, который оно способно принести, быстро покрывает незначительные траты.

К чему приводит дефицит аминокислоты

Организм человека напоминает стройный ансамбль, в котором каждый инструмент играет свою партию, фальшивая нота одного из них ведет к разбалансировке системы. L-carnitine не вырабатывается самостоятельно, а только под влиянием поступающих с пищей витаминов В, С и других ферментов. Если в крови обнаруживается их недостаток, левокарнитин не выделяется, тогда требуется его дополнительный прием. 

Именно у людей, активно занимающихся спортом, в крови чаще обнаруживается недостаток этой кислоты, также этому явлению подвержены вегетарианцы. У первых питательные и витаминные элементы слишком быстро уходят на выработку энергии для тренировок, у вторых они чаще всего просто не поступают в достаточных объемах. 

Иногда человек, занимаясь спортом и соблюдая диету, не может определить даже при участии врача, отчего у него нарушается сердечный ритм, снижается иммунитет, появляется быстрая утомляемость и ухудшается настроение. Виной тому может быть замедление метаболических процессов из-за нехватки Л-карнитина.

Как принимать препарат

Инструкция по приему добавки гласит, что она абсолютно безвредна для здоровья при правильном применении. Препарат назначают даже беременным женщинам под контролем врача. Перед ее покупкой следует определиться с целями и ожидаемыми результатами. Для спортсменов разработана своя схема приема, а для людей, желающих улучшить свой метаболизм без дополнительных тренировок, определен другой план. 

Тренирующимся от трех раз в неделю, рекомендуется принимать 1200 мг Л-карнитина в виде жидкости в течение суток. Дозу делят на четыре приема: по 200 мг – за 20–30 минут до завтрака, обеда и ужина соответственно; 600 мг – непосредственно перед началом тренировки. 

Желающим привести метаболические процессы в порядок без физических упражнений, назначают капсулы. Обычно необходимо принимать 1–2 капсулы во время еды в течение месяца, затем сделать перерыв. 

Средство позиционируется как безвредное, тем не менее, точное количество капсул или раствора зависит от индивидуальных особенностей. Самостоятельный бессистемный прием не приведет к планируемым результатам, так как любое самое безобидное лекарство может навредить при бесконтрольном его использовании.

Противопоказания и побочные эффекты

В качестве противопоказаний исследователи отмечают индивидуальную непереносимость левокарнитина, наличие бессонницы или повышенной возбудимости, а также аллергические проявления. 

Побочные эффекты также описаны после проведенных тестов. Участники испытаний отмечали резкое повышение аппетита, что, скорее всего, связано с ускорением обменных реакций: организму срочно требовалось новое «топливо» для дальнейшей жизнедеятельности. 

В этом случае контролировать аппетит помогает элементарная сила воли, не позволяющая переедать. Бороться с возрастающим аппетитом поможет и специальная диета, предусматривающая дробное питание, отказ от жирной пищи и включение в рацион белковых продуктов, а также микрокристаллической клетчатки. Обязательным условием является отказ от излишеств: особенно это касается сахара и спиртных напитков. График занятий, утвержденный тренером, также должен обязательно выполняться. 

Некоторые испытуемые, принимавшие спортивный Л-карнитин, отмечали появление излишней возбудимости и раздражительности. Эти симптомы можно объяснить перестройкой в работе анатомических систем. Доктора в этом случае советуют снизить объем других тонизирующих средств: чая, кофе и энергетиков.

Достоинства и недостатки

Развитие медицины и биологии в новом веке позволило применять давние разработки на благо здоровья и долголетия человека. Понимание механизмов действия новых веществ, в том числе, L-carnitine, поможет приобрести надежного помощника, который станет опорой на нелегком пути к красоте и здоровью. 

Отзывы спортсменов, которые смогли сбросить лишние килограммы с помощью препарата в сочетании с правильно разработанными диетами, отмечают и другие его достоинства: 

•   избавление от жировых накоплений и предотвращение появления новых в результате их быстрых преобразований в энергию;
•   появление ощущения легкости в результате ускорения метаболизма и обогащения клеток кислородом;
•   нормализация основных показателей в общих анализах крови: особенно это касается холестерина и сахаров;
•   повышение работоспособности и улучшение настроения. 

 

Инновационные безопасные вещества призваны облегчить путь человека к достижению своих жизненных целей. Лучшим способом оценить мнения относительно новых добавок, будет их внедрение под контролем специалистов в свой образ жизни. 

В интернет магазине ТренерИзДома можно выбрать спортивное питание и добавки для здоровья от популярных производителей. В каталоге для похудения, в частности, представлены добавки в жидкой форме, а также в виде капсул и порошка по низким ценам. Предлагаем купить Л-карнитин, оформив заказ с доставкой по Москве курьером или с доставкой в удобный для вас пункт самовывоза.

GABA (Габа) – что это такое

Габа – это гамма аминомасляная кислота (ГАМК), которая содержится в головном мозге и отвечает за нормализацию режима сна и бодрствования, устранение психического возбуждения, а также улучшение метаболизма. Эти функции особенно важны для бодибилдеров, занимающихся изнурительными и тяжелыми тренировками с большими весами.
Гамма аминомасляная кислота — это важный для нервной деятельности элемент, и относится к большому классу веществ — нейротрансмиттеров, осуществляющих передачу импульсов между нервными клетками.

Механизм действия в общем виде укладывается в следующую последовательность:
a) изначально вещество концентрируется у поверхности нейронов в так называемых синоптических пузырьках(везикулах);
b) при наступлении соответствующих условий (воздействии) нейротрансмиттер выбрасывается с поверхности нервного окончания;
c) пересекает расстояние (синаптическая щель) до соседнего нейрона;
d) попадая на поверхность нового нейрона вступает во взаимодействие с его рецепторами и оказывает (в данном конкретном случае с GABA) ингибирующее (тормозящее воздействие).

Кислота GABA основной тормозящий трансмиттер. Его главная функциональная значимость заключается в регулировании концентраций множества активных веществ, в том числе, гормонов и нейротрансмиттеров возбуждения.
Являясь естественным для нашего головного мозга веществом, ГАБА способствует эффективности работы нервных клеток. Так же, ГАМК принимает участие в выработке гормона счастья и в обеспечении метаболизма головного мозга.

Также гамма аминомасляная кислота выполняет и другие функции:

· стимулирует циркуляцию крови в организме;

· избавляет от чувства тревоги, напряжения и стресса;

· ускоряет метаболизм глюкозы;

· улучшает либидо;

· тонизирует и успокаивает, выступая своего рода транквилизатором и при этом не вызывая привыкания.


Но для спортсменов ГАМК интересна совсем по другой причине – стимулирование передней доли гипофиза, отвечающей за выработку гормона роста.

Важность гомона роста при занятиях силовыми видами спора трудно переоценить — он способствует росту мышечной ткани, благотворно влияет на состояние сердечно - сосудистой костной системы и на снижение процента содержания жира в организме. Атлеты у которых выработка гормона роста находится на должном уровне значительно легче добиваются успеха например в бодибилдинге или тяжелой атлетике.

Отметим, что дефицит ГР провоцирует замедленное развитие, провоцирует депрессивные состояния и подавляет половую функцию, увеличивает риск возникновения сердечно - сосудистых патологий.

Препараты GABA

В интернет-магазинах спортивного питания в Москве можно купить GABA в виде отдельных добавок с высокой концентрацией действующего вещества по выгодной цене. Спортивные препараты быстро усваиваются в организме, а затем так же быстро поступают в ткани.

Найти препараты, содержащие Aminobutyric Acid, можно и в аптеках. Среди рекомендованных лекарственных препаратов можно назвать Пикамилон, Гамибетал и Гаммалон. При этом, концентрация в них нужного вещества ничтожно мала для спортсменов, заинтересованных в хорошем жиросжигающем эффекте, а цена не всегда выгодная. При превышении указанной дозировки наступают побочные эффекты.

Кстати, в 1987 году был разработан чай габа. Один японский ученый определил, что ГАМК вырабатывается при ферментации в анаэробных условиях (без кислорода). Сегодня самым лучшим и качественным считается тайваньская габа. Такой напиток послужит отличным дополнением к спортивному питанию.

Зачем принимать спортивную добавку

Итак, стимуляция передней доли гипофиза способствует активации синтеза соматотропина (гормона роста). 

Он, в свою очередь, обладает тремя основными действиями:

· Катаболизм жиров, иначе говоря использование жиров в качестве источника энергии, благодаря чему вы сжигаете жир.

· Анаболизм мышц, то есть вы наращиваете мышечную массу.

· Участвует в процессе восстановления суставов и связок.

Положительные свойства

Итак, мы подошли к самой главной части – зачем нужна гамма аминомасляная кислота для спортсменов?

1. В организме увеличится содержание гормона роста в 4-6 раз (это актуально для тех, кто принципиально отказывается принимать стероиды – отличная им альтернатива!). Недавние исследования показали, что выработка соматотропина продолжается не только во время тренировки, но и после нее!

2. Помогает быстрее добиться красивого рельефного тела.

3. Участвует в процессе жиросжигания, что позволяет быстро подсушиться и подготовиться к соревнованиям или просто привести себя в хорошую форму к лету.

4. Улучшает сон, позволяет бороться с бессонницей и трудным пробуждением.

5. Приводит в порядок нервную систему.

6. Позволяет прийти в норму после травмы: вывиха, растяжения связок и сухожилий.

Как принимать GABA

Рекомендуется добавку GABA принимать одновременно с витамином B6, так как его недостаток сказывается на активности ГАБА и может повлечь за собой наступление обратного эффекта - нарушение сна, нервозность и другие неприятные симптомы.

Применять ГАБА рекомендуется сразу после тренировки. Начинать следует с небольшой дозировки, не превышающей 0,5 граммов аминокислоты в сутки. Затем можно постепенно увеличивать до 2-4 грамм. Если беспокоят нарушения сна, то дополнительно можно принимать 0,5-1 грамм ГАБА перед сном. В первые дни приема может наблюдаться легкий жар, учащенный пульс и сердцебиение. Как правило, если не превышать указанной дозировки, то никаких побочных эффектов не наблюдается.

Отзывы о GABA

Атлеты любители и профессиональные спортсмены всех стран мира в большинстве случаев дают положительные оценки данному препарату, как отличной альтернативе приема гормональным препаратам, что является лучшим подтверждением его высокой эффективности. Единичные негативные комментарии связаны с несоблюдением предписанной дозировки либо с нарушением тренировочного процесса. Никакие волшебные таблетки не помогут добиться рельефного пресса если вы будете просиживать на диване в ожидании чуда, а не тренироваться, так как наиболее активная выработка гормона роста идет именно во время тренировки.

Наш сайт ТренерИзДома.рф предлагает купить GABA по низкой цене в Москве. Помощь в оформлении заказа, вам с удовольствием окажут наши сотрудники по телефону. Интернет магазин спортивного питания осуществляет доставку в Москве и регионах.

Бустеры тестостерона: новый взгляд на здоровье мужчины

Возможности современной медицины позволили определить, что повышение тестостерона благотворно влияет на организм мужчины. Он становится сильнее физически, тело приобретает красивые формы, нормализуются главные функции организма. В новом веке мужская половина человечества отказывается от химических добавок, повышающих этот гормон, на смену им приходят бустеры тестостерона. Это естественные биологически активные компоненты растительного происхождения, способные сбалансировать течение основных процессов в мужском организме.

Кому нужно принимать

Применение подобных добавок рекомендовано атлетам с возраста от 35 лет, поскольку с этого периода обычно начинается снижение собственного гормонального фона. Лицам до 25 лет применять добавки стоит с осторожностью, в связи с нестабильностью гормональной системы.

Польза натуральных стимуляторов доказана исследованиями и положительными отзывами, их рейтинги повышаются, поэтому аудитория потребителей становится шире:

• в первую очередь, тестобустер полезен спортсменам, желающим получить от тренировок быстрого и безвредного для здоровья наращивания мышечной массы и развития выносливости;
• мужчинам, желающим повысить половую активность, избавиться от разного рода дисфункций, восстановить баланс гормонов;
• всем желающим оздоровить организм при помощи приема натуральных средств в сочетании с физическими упражнениями.
  

Тестобустеры полезны для всех категорий сильной половины при условии правильного питания и соблюдения режима. Это утверждение доказывают мнения спортсменов, занимающихся в Москве и других регионах России.

Виды тестобустеров

Бустеры тестостерона: это активные аминокислоты, витамины, микроэлементы и природные вещества, содержащиеся в растениях. Раньше действие бустеров было мало изучено, наблюдалось только их положительное влияние на животных. С приходом новых технологий стало возможно глубже изучить механизмы воздействия многочисленных природных веществ на здоровье мужчин.

D-аспарагиновая кислота

D-Aspartic acid относится к группе аминокислот. Отметим основные функции, которые DAA выполняет в организме человека. Во-первых, функцию нейромедиатора — аминокислота участвует в передаче между нейронами импульсов. Во-вторых, активно участвует в работе эндокринной системы, влияя на выделение гормонов, в том числе гонадотропина, что приводит в итоге к повышению тестостерона. Способствует дополнительному выбросу собственного гормона роста.

Исследования, проводившиеся с препаратами для повышения мужского гормона, содержащими D-аспарагиновую кислоту, показали неоднозначные и несколько противоречивые результаты. Некоторые группы исследуемых мужчин, активно занимающихся бодибилдингом, показали повышение уровня мужского гормона. В других группах неспортивных молодых людей отмечалось незначительное повышение гормона или результат был минимальным. Параллельно выявили положительное воздействие аминокислоты на половую функцию и либидо.

В последние годы D-аспарагиновая кислота завоевала большую популярность среди приверженцев силовых видов спорта, благодаря свойствам усиливать производство эндогенного тестостерона и гормона роста. Анаболические эффекты аминокислоты активно используют бодибилдеры во всем мире.

Трибулус Террестрис

Многолетнее травянистое растение, произрастающее в Южной Азии и Африке, издавна применялось в качестве тонизирующего средства и лекарства от бесплодия. Для изготовления биологически активных компонентов используют плоды и корни растения.

Последние исследование выявили его способность к повышению тестостерона. Содержание в Трибулус Террестрис алкалоидов, флавоноидов, минеральных веществ и витаминов, позволило считать его хорошим средством, повышающим содержание гормона.

Основную роль в стабилизации гормонального фона играет протодиосцин. Это вещество улучшает проницаемость мембран клеток, улучшается эректильная функция, повышаются защитные функции организма. Стероидные сапонины составляющие основу препаратов, при курсовом применении до 8 недель позволяют спортсменам повысить уровень гормона и получить неплохой анаболический эффект. Отличные отзывы имеет практика применения добавки для восстановления собственного тестостерона после применения анаболических стероидов и в качестве профилактического средства мужчинами старше 40 лет. 

ZMA

Витаминный комплекс ZMA, содержащий цинк, витамин В6 и магний, сначала использовался в качестве средства для общего укрепления эндокринной системы. Проведенные исследования выявили в нем качества спортивного тестобустера.

Именно сочетание элементов позволило говорить о благотворном действии на гормональную и половую системы сильного пола.

Цинк синтезирует тестостероновые вещества, активизирует иммунную систему.

Магний принимает участие в процессе синтеза белков, регулирует сердечно-сосудистую деятельность.

Пиридоксин или витамин В6, всегда был популярен среди спортсменов – бодибилдеров. Он способствует росту мышц при активных тренировках, повышает выносливость.

Особенности применения комплексов ZMA:

• его максимальная эффективность достигается при приеме на пустой желудок;
• снижается эффективность при совместном применении с препаратами содержащими Ca;
• отлично работает в связке с другими бустерами.
  

Эврикома длиннолистная (Тонгат Али)

Изначально растение, родиной которого являются Малайзия, Таиланд и Вьетнам, использовалась в качестве афродизиака, что непосредственно связано с повышением уровня гормонов у мужчин.

С недавнего времени Тонгкат Али используется при интенсивных тренировках в качестве добавки к спортивному рациону питания и имеет многократно подтвержденную анаболическую активность.
Полезное воздействие происходит не только в плане повышения гормонального уровня, но и в том, что Тонгкат способствует подавлению процесса распада главного полового гормона.

Исследования показали, что тренировки группы мужчин с одновременным приемом Эврикомы увеличили их мышечную массу на 4%, испытуемые отмечали прилив сил и повышение сексуальной активности. Отмечалось также укрепление костных тканей.

Таким образом, популярность добавок в данной категории спортивного питания продиктована его направленным действием на:

• усиление концентрации тестостерона и усиление половой функции;
• общую стимуляцию организма и силовых показателей;
• подавление эстрогенов и снижение кортизола.
  

Экстракт Горянки (Эпимедиума)

Китайский афродизиак, известен как «сумасшедшая трава ягненка», издавна пастухи наблюдали необыкновенную половую активность животных на полях, где произрастала Эпимедиума.

В траве содержится икаритин и десмитиликаритин, вещества, определяемые исследователями как стимуляторы половой жизни, как мужчин, так и женщин.

Действующие компоненты этих средств имеют весьма разнообразную механику воздействия:

• аналогичное с виагрой действие, в подавлении фермента фосфодиэстеразы, приводящее к усилению мужского либидо;
• увеличивает концентрацию оксида азота, способствуя кислородному снабжению тканей;
• воздействует на рецепторные окончания андрогенов стимулируя белковый синтез;
• проявляют антиоксидантные свойства и стимулируют рос молодых клеток в костной ткани.
  

Горянка практически не имеет побочных эффектов при приеме и имеет положительные отзывы и проверенную эффективность.

Несколько раз отмечались аллергические реакции, поэтому дозу препаратов, содержащих экстракт Горянки, лучше рассчитать в соответствии с инструкцией производителя.

ДГЭА (дигидроэпиандростерон)

DHEA не является в прямом смысле гормональным средством. Вещество с длинным названием является стероидным гормоном, который присутствуя в достаточных количествах в организме человека, повышает тестостерон. ДГЭА отвечает за гормональный баланс, без его присутствия не только не увеличивается содержание мужских гормонов, но и происходит разбалансировка систем. Может понизиться иммунитет, часто ощущается усталость, сонливость, ухудшается метаболизм, появляется лишний вес.

Исследования подтвердили его безопасность в качестве лечебного препарата.
Применение препаратов с ДГЭА (DHEA) позволяет нам получить необходимый строительный материал для выработки гормонов влияющих на половую функцию и противостоящих процессам старения и отложения жировых запасов.

Положительное воздействие наблюдается не только для мужчин, но и для женской половины позволяет продлить сексуальной активности.

Правила безопасного приема тестобустеров

Начинающие спортсмены и опытные бодибилдеры стремятся купить хороший тестобустер. Лекарственная добавка к пище будет выполнять заявленные функции только при активном тренинге, соблюдении режима и правильном приеме препарата:

• обычно принимается только одна добавка в день, чтобы избежать опасности передозировки определенным веществом;
• прием должен соответствовать циклам, указанным на упаковке;
• необходимо соблюдать строгий график приема бустеров тестостерона: в одно и то же время;
  
  
  

Ведение здорового образа жизни, включение в рацион натуральных здоровых продуктов, соблюдение режима сна сделают прием лекарственных добавок реальной помощью организму в достижении красоты и здоровья!

Интернет-магазин спортивного питания в Москве предлагает большой выбор тестостероновых бустеров и анаболических добавок от известных производителей, чья продукция пользуется заслуженной популярностью у любителей спорта.

На нашем сайте ТренерИзДома.рф вы сможете быстро подобрать и купить бустеры тестостерона по низкой цене. Наши операторы помогут составить ваш заказ и оформить доставку в г. Москва или в регионы.

Глицин

Глицин - одно из популярнейших средств в сфере фармакологии и медицины, относится к простейшим аминокислотам, не имеющим оптических изомеров. Glycine входит в число нейротрансмиттеров — активных био-веществ, участвующих в передаче импульсов между нейронами нервных клеток через синаптическую щель. Входит в одну группу с такими нейромедиаторами, как гамма-аминомасляная кислота(GABA), аспарат и глутаминовая кислота. Популярность препарата объясняется его полезными свойствами.

Аминокислота glycine являясь непосредственным участником большинства биохимических процессов, происходящих в организме, помогает справляться со стрессами и снимать эмоциональное напряжение. 

Продается глицин в таблетках или в виде капсул, так как на сегодняшний день это единственная форма выпуска препарата. Дать точного определения является ли глицин лекарственным препаратом или БАДом не возможно. Так как производители позиционируют его по - разному. Главное отличие БАДа от лекарства - наличие в составе не только чистого glycine, а, в том числе и дополнительных веществ. 

Однозначно можно сказать, что glycine не является гомеопатией, так как эффект от его приема имеет научное подтверждение, а также он широко распространен в традиционной медицине в качестве ноотропного средства. Глицин можно назвать мягким ноотропным препаратом комплексного действия.

Влияние препарата на организм

Так как глицин не что иное, как нейромедиаторная аминокислота он способен успокаивать нейроны, тормозя выделение возбуждающих ЦНС аминокислот. Как правило, кислота glycine встречается в составе большинства известных белков. Оказывает антиоксидантное и антитоксическое действие, отвечает за работу глутаматных (NMDA) рецепторов. Glycine не накапливается в клетках организма, способен легко проникать в биологические жидкости, в том числе и в головной мозг человека. 

Польза препарата для организма:

• улучшает мозговую деятельность;
• способствует нормализации сна;
• снижает агрессию, обладает седативным действием;
• повышает стрессоустойчивость;
• улучшает общее самочувствие и настроение;
• блокирует действие токсинов на мозг;
• снижает психоэмоциональные проявления; способствует социальной адаптации;
• снижает выраженность симптоматических проявлений при ЧМТ и инсультах;
• стимулирует мозговое кровообращение.

Применение препарата одинаково показано как взрослым, так и детям.

Таблетку при подъязычной форме выпуска, необходимо держать под языком до полного растворения. Как правило, суточная доза не должна превышать 1000 мг. и может колебаться в пределах от 0,3 г до 1 г. Продолжительность приема варьируется от двух недель до месяца.

Часто glycine назначают детям в период высокого нервного напряжения (например, во время привыкания к новому коллективу) и студентам перед экзаменами.

Он не только снимает стресс, но и способствует улучшению мозговой деятельности. 

Показания для приема препарата:

• частые нервные срывы, стрессовые ситуации;
• проявления необоснованной агрессии;
• период реабилитации к новым условиям;
• нарушения сна;
• для поддержания организма при избыточных умственных и физических нагрузках;
• ухудшение памяти;
• снижение жизненного тонуса;
• проявления астмы, эпилепсии;
• период восстановления после инфаркта;
• при периодических головокружениях;
• проявления гиперактивности.

Благодаря способности улучшать вегетативный метаболизм и снимать напряжение, глицин эффективен при вегетососудистой дистонии.

Glycine обладает накопительным действием, поэтому заметный эффект будет не раньше чем через неделю после начала приема. Вот почему не стоит отчаиваться, если сразу вы не почувствовали результата.

Прием препарата не только не навредит, а наоборот показан людям, страдающим сахарным диабетом, так как он обладает способностью снижать уровень сахара в крови, налаживать обменные процессы и понижать аппетит. Несмотря на отсутствие побочных эффектов, следует учесть некоторые особенности приема препарата:

• Препарат глицин не стоит принимать, если вы собираетесь в дорогу за рулем, потому что он способен вызвать сонливость и снижение концентрации внимания. Стоит отметить, что за счет быстрого всасывания в кровь, glycine не следует принимать не только во время поездки, но и за сутки до того.
• Если у вас пониженное артериальное давление препарат необходимо принимать с осторожностью, вполовину снизив дозировку. Если показатели АД на фоне приема глицина будут ниже обычных, значит, glycine следует отменить.   

Глицин для спортсменов

Та как глицин это аминокислота, принимающая участие в строительстве белковых молекул, он просто необходим для спортсменов. В виде добавки люди, занимающиеся каким – либо спортом, принимают глицин в период сильных физических психоэмоциональных нагрузок. Как правило, покупка и прием препарата имеют наибольшую актуальность перед соревнованиями, так как помимо отличных физических данных от спортсмена требуется концентрация внимания и способность адекватно реагировать на обстановку.

Помимо силовых и скоростных показателей спортсмену необходима выносливость и высокая умственная работоспособность. Для поднятия настроения, усиления мотивации и стрессоустойчивости спортсмены принимают курс препарата за несколько недель до соревнований. За счет способности снимать нервное напряжение и нормализовать сон, glycine рекомендован спортсменам и во время активного тренировочного процесса для полноценного восстановления после нагрузок.

Доказано, что глицин стимулирует выработку кератина, поскольку напрямую участвует в его синтезе вместе с другими аминокислотами — аргинином и метионином.

Где купить

Нет ничего проще, чем купить глицин в Москве в интернет – магазине спортивного питания «Тренер из дома». Не выходя из дома или офиса, не тратя время и средства на передвижения в г. Москве, вы можете ознакомиться с полным ассортиментом на нашем сайте и выбрать для себя оптимальный товар. Приобретать препарат в интернет – магазине не только удобно, но и выгодно, наши цены ниже аналогов, а качество не поддается сомнению. 

Если вам необходимо купить глицин, мы доставим его в любую точку России в кратчайшие сроки. Мы заботимся о своих клиентах и делаем все возможное для комфортного сотрудничества. Если вы не можете определиться какого производителя глицин купить, проконсультируйтесь у нашего специалиста по телефону, указанному на сайте.

Бета-аланин

Бета-аланин (Beta alanine) - действие, дозировка и эффекты от применения добавки

Beta alanine - это аминокислота, принимаемая в качестве добавки не только бодибилдерами, но и многими спортсменами для снятия физической усталости. Высокую эффективность этого препарата (в отличие от многих других добавок) подтвердили научные исследования. Даже после недельного применения бета-аланина ощущается увеличение мышечной выносливости и работоспособности.

При этом, купить Бета-аланин в магазинах спортивного питания решаются в основном атлеты, имеющие за плечами определенный тренировочный опыт и испробовавшие много вариантов спортивных добавок. Для новичков же, подобные средства часто остаются за кадром, не смотря на достаточно широкую линейку препаратов и приемлемые цены на них.

В чем принцип действия бета-аланина? Какие дозы нужно принимать, чтобы получить наилучшие результаты?

Бета-аланин - это одна из самых эффективных добавок для спортсменов. Его влияние на человеческий организм было протестировано несколькими независимыми научными центрами. Результаты исследований однозначны - бета-аланин влияет на работоспособность и выносливость мышц. При этом он рекомендуется не только культуристам, но и людям, занимающимся скоростными и скоростно-силовыми видами спорта (бег, велоспорт, триатлон, единоборства).

Как работает бета-аланин, в чем заключается его высокая эффективность?

Действие

Бета-аланин - это аминокислота, не участвующая в строительстве белков. Несмотря на это, он способствует увеличению уровня карнозина в мышцах. Эта связь имеет особое значение во время занятий. В результате интенсивной тренировки образуется молочная кислота, которая нарушает прохождение нервных импульсов и правильную сократительную способность мышц.
Карнозин тормозит снижение показателя рН, связанного с образованием молочной кислоты, и тем самым восстанавливает кислотно-щелочное равновесие в организме. Благодаря этому мышцы могут работать дольше и эффективнее.

Как показали исследования, уже после 4 недель применения бета-аланина эффективность работы мышц увеличивается на 13%, а после 10 недель - на 16%. В зависимости от принятой дозы пищевая добавка вызывает повышение концентрации карнозина в мышцах в среднем на 42-80%.

Дозировка

Чтобы заметить улучшение спортивных результатов, следует принимать бета-аланин в дозе 3,2-6,4 г в день (наиболее оптимальные результаты были получены при 4-5 г в день).

Нужно принимать его до тренировки и после нее. Лучше всего сочетать бета-аланин с углеводами, это значительно ускорит появление эффектов.

После приема препарата (особенно при высоких дозах) может возникнуть ощущение жжения или покалывания. Обычно это проявляется после его приема через 15 минут и длится около 1-1,5 часа. Такой симптом связан с активацией нервных рецепторов, расположенных прямо под кожей. Это естественная реакция организма, она не приводит к негативным последствиям. Неприятное ощущение жжения можно устранить, принимая добавку чаще, но в меньших дозах.

Он безопасен?

Чтобы убедиться в безопасности бета-аланина, было проведено исследование на группе спортсменов, принимающих добавку каждый день в течение 12 недель. Они не показали никаких негативных изменений в биохимическом составе крови. На этом основании считается, что бета-аланин является на 100% безопасным в период применения до 12 недель. Но нельзя утверждать, что более длительный прием препарата не вызывает побочных эффектов (до сих пор недостаточно изучена эта тема).

Результаты применения

Явные результаты применения наблюдаются после 2 недель приема, но некоторые могут почувствовать их уже после первой недели.

Эффекты после приема бета-аланина:

• задержка чувства усталости, что позволяет тренироваться дольше и эффективнее;
• увеличение мышечной массы (еще лучшие результаты можно получить, сочетая бета-аланин с креатином);
• улучшение сократительной способности мышц;
• увеличение аэробной выносливости;
• меньшие потери мышечных волокон при интенсивном тренинге (это связано с нейтрализацией молочной кислоты).

Более того, научные исследования доказали, что бета-аланин на 70% эффективней, чем креатин. Употребляя добавку регулярно, можно ожидать, что длительность тренировки увеличится на 16%. 

В нашем интернет-магазине "ТренерИзДома"представлен большой ассортимент спортивного питания и добавок для здоровья по низким ценам. В каталоге размещена продукция от известных в спортивной индустрии брендов, производящих проверенные и качественные добавки, в том числе и Beta alanine.

На страницах сайта можно ознакомиться с подробным описанием и купить Бета-аланин по низкой цене в Москве. Наши сотрудники проконсультируют вас по телефону, а также помогут с оформлением заказа с доставкой по г. Москва и в регионы.

Успехов в спорте!

Л-Карнитин

Чтобы достичь желаемых форм недостаточно одних физических нагрузок, важно следить за своим рационом, а также дополнительно принимать специальные спортивные добавки для похудения. Наибольшей популярностью у спортсменов профессионалов и любителей пользуется Л-карнитин.

L-карнитин что это и как действует

В момент физического напряжения в тканях и клетках организма происходит множество биохимических реакций, к ним относятся и реакции направленные на снабжение клеток энергией. Как известно, источниками энергии для человека служат помимо белков и углеводов еще и жиры. Так устроено природой, что для обеспечения себя энергией, наше тело сначала использует более легкие для расщепления элементы белки и углеводы, и только в последнюю очередь он начинает перерабатывать запасенный жир. Отсюда можно сделать простое заключение: для того, чтобы начал сгорать жир необходим дефицит других нутриентов. 

На практике, при активной физической нагрузке сначала для выработки энергии расходуется гликоген. Этот сложный углевод, запасаемый в основном в печени, активно расщепляется ферментами до глюкозы, которая выбрасывает в кровь и далее перерабатывается в энергию. Когда запасы гликогена исчерпываются, свои полезные для сжигания жира свойства проявляет L-карнитин. Он активно участвует в процессе выработки энергии. Основа этого процесса как известно, это синтез молекул АТФ. Интенсивность этого синтеза обеспечивают наряду с другими факторами молекулы L-карнитина, которые осуществляют транспортировку липидов в митохондрии и тем самым способствуют усилению энергетического обмена и сжиганию жировой ткани. 

Если ваш организм испытывает дефицит левокарнитина, то даже при условии ежедневного тренировочного процесса он не сможет помочь вам избавиться от жировой прослойки и увеличить мышечный объем. 

Наш организм в нормальных обстоятельствах с высокобелковым питанием, может самостоятельно вырабатывать L-carnitine из некоторых аминокислот, при участии ферментов, аскорбиновой кислоты и витаминов принадлежащих к группе B. Так оно и есть, об этом заявляют и врачи и диетологи — с этим трудно поспорить. Для обычного функционирования нашего организма левокарнитина мы вырабатываем вполне достаточно. Но речь в данной статье идет о людях у которых есть конкретная цель, а именно избавиться от излишков жира.

Приведем пару аргументов о необходимости дополнительного приема препарата, о которых "специалисты" вежливо умалчивают: 

   Во-первых, если мы желаем банально похудеть, то должны соблюдать диету и испытывать дополнительную физическую нагрузку для создания дефицита калорий. Оба этих воздействия на наше тело могут часто приводить к сокращению собственной выработки, которая зависит от активности и наличия в плазме многих активных и белковых веществ, о которых мы упоминали. Состояние организма, при котором сжигается жир является стрессовым и выходит за рамки привычного состояния и при нем может возникнуть нехватка любого из веществ необходимых для собственной выработки. 

   Во-вторых, Л-карнитин помимо участия в энергетическом обмене важен для нашего здоровья в целом. Он выполняет много полезных функций, в частности для сердечной мышцы. Следовательно, возможный дефицит этого элемента важно исключить при интенсивном тренинге и диетах, чтобы исключить вред здоровью. 

В общем понимании — вещество ценно своей способностью быстро доставлять жиры в клетки для их утилизации в митохондриях. Благодаря ему жир полноценно расходуется для расщепления, создается энергетический резерв и мы становимся стройней и привлекательней. 

Этим и обоснованна невероятная популярность добавки среди большинства спортсменов. Многие люди регулярно употребляют это вещество для похудения, так как помимо расщепления жиров, оно способствует повышению общего тонуса и выносливости, что позволяет выполнять максимальные нагрузки во время занятий спортом.

Польза L-карнитина

Витаминоподобное вещество синтезируется из лизина и метионина в организме, что делает его абсолютно не агрессивным и естественным для нас. L-карнитин широко применяется в медицине при лечении инсультов, мышечной слабости, при проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы, а также у детей при выявлении задержки физического развития. Существует практика назначения препарата пожилым людям с целью профилактики замедления мозговой деятельности. Эффект от приема L-карнитина имеют весьма широкий спектр: замедляется процесс старения клеток головного мозга; ускоряются процессы регенерации, продлевается молодость; улучшается умственная деятельность; повышается работоспособность и общая активность; клетки организма обогащаются кислородом; снижается содержание холестерина в плазме; активизируется процесс жиросжигания.

Признаки дефицита L-carnitine:

• аритмия сердечная;
• снижение порога утомляемости, ощущение немощности;
• дрожь в мышцах;
• гипотензия;
• лишние килограммы, даже при условии соблюдения диеты. 

Дефицит этого вещества в большинстве случаев наблюдается. Как мы упоминали, у худеющих людей, которые из – за диетического питания недополучают продукты, обогащенные левокарнитином и белками. Также недостаток испытывают вегетарианцы и сыроеды. Для максимального усвоения L-карнитина рекомендовано одновременное употребление витаминов группы В и А. 

Современные спортивные препараты обладают фармацевтическим качеством и при этом, действующее вещество в них отлично всасывается и переносится жидкостями, обеспечивая отличный процент усвоения. Специалисты рекомендуют для похудения принимать препараты именно спортивные, поскольку они выгодно отличаются по дозировкам и цене от аптечных аналогов, поэтому выгоднее купить L-карнитин в магазине спортивного питания.

Польза L-карнитина на тренировках

Это одна из наиболее популярных добавок среди спортсменов. В основном левокарнитин принимают с целью повышения выносливости, активизации процесса жиросжигания, увеличения мышечной массы. 

Основной функцией левокарнитина является доставка жирных кислот, получаемых из липидов в митохондрии, после чего они перерабатываются в энергию. Полученную энергию спортсмены тратят на работу в спортзале, с целью наращивания мышечной массы. Таким образом из – за недостатка карнитина, повышается утомляемость, снижается выносливость и работоспособность, эффективность тренировочного процесса снижается. 

Добавку часто приобретают и с удовольствием используют как приверженцы аэробной нагрузки, так и любители силовых видов спорта. Благодаря приему препарата спортсмены поддерживают оптимальный уровень энергии в организме, мышцы всегда находятся в тонусе и быстрее происходит процесс восстановления после физических нагрузок. Спортивный L-carnitine при систематическом применении позволяет достичь атлетического телосложения с красивыми пропорциональными формами и минимальным процентом подкожного жира. 

В случае, если целью приема добавки является повышение выносливости и снабжение организма дополнительной энергией, а не похудение, то в спорте существует практика сочетать прием с высокожировой диетой. Такое применение позволит на относительно коротком временном промежутке улучшить свои силовые показатели.

Какое действие оказывает L-карнитин на организм во время тренировок:

• обеспечивает организм необходимым запасом энергии;
• защищает мышечные ткани от травмирования;
• поддерживает тонус сердечно-сосудистой системы;
• активизирует утилизацию жировой ткани и выработку дополнительной энергии;
• за счет снижения концентрации лактата, минимизирует болевые ощущения в тканях мышц, препятствует появлению судорог;
• обогащает клетки кислородом;
• подавляет чувство голода;
• улучшает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. 

Следует запомнить, L-карнитин в целях похудения эффективен только в том случае, если вы активно расходуете запас энергии, который он обеспечивает. В противном случае от применения можно добиться противоположного эффекта. 

Если вы принимаете спортивную добавку L-карнитин с целью увеличения мышечной массы, рекомендуется употреблять в пищу сложные углеводы и белки, так как чтобы нарастить мышцы сжигая жир, тканям нужна энергия и аминокислотный материал.

Правила приема препарата

Карнитин не вызывает привыкания, он не вреден для организма, поэтому циклического приема препарата не требуется. При условии соблюдения рекомендованной дозировки, вы можете употреблять его регулярно за 20 минут до тренировки. 

Для взрослого человека оптимальной суточной дозой является 1-2 грамма вещества в сутки. 

Существует ряд правил, следование которым позволит усилить эффект от приема: 

• дозировка должна быть подобрана с учетом уровня физической активности, а также в зависимости от состояния здоровья; 
• строгое соблюдение рекомендаций, указанных в аннотации к препарату; 
• регулярность приема за счет накопительного эффекта позволит достичь более стойкого и продолжительного результата; 
• соблюдение режима сна и бодрствования; 
• прием правильного сбалансированного питания.

Противопоказания и побочные эффекты

Карнитин - абсолютно безопасный препарат, если его принимать четко следуя инструкции производителя. Он не содержит в своем составе ГМО, не вызывает интоксикации и привыкания. 

  Однако, не следует принимать биодобавку в следующих случаях:

• в период грудного вскармливания;
• при непереносимости пищевого белка;
• если организм находится в истощенном состоянии. 

Не рекомендуется прием препарата в период планирования беременности. Следует отменить прием при наличии злокачественных опухолей, так как взаимодействие карнитина с противораковыми медикаментами не изучено. Не стоит рисковать, если у вас обнаружен диабет второй степени, выявлены заболевания печени или почек. Во время приема каких – либо лекарственных средств, рекомендуется проконсультироваться с врачом о безопасности одновременного приема медикаментов с пищевой добавкой.

Передозировка L-карнитина сопровождается следующими проявлениями:

• расстройство ЖКТ;
• нарушения сна;
• кожные высыпания;
• судороги конечностей.

Сегодня не составит труда  купить L-карнитин в Москве по приемлемой цене. На сайте тренериздома.рф вы можете выбрать оптимальную для себя форму выпуска препарата: таблетки, капсулы, жидкость. Основное действующее вещество препарата одинаково эффективно в любой из представленных форм. Несмотря на то, что наш интернет-магазин в Москве, мы осуществляем доставку продукции во все города и регионы России.

Предтренировочные комплексы

Широкий ассортимент спортивного питания сегодня обусловлен развитием культуры спорта, популяризацией здорового и активного образа жизни. Всевозможные биодобавки на основе микро и макроэлементов, необходимых человеку, способствуют достижению максимальных результатов от выполнения физических упражнений. Специалистами разработаны комплексы для повседневного применения: утром, днем, вечером, до и после занятий.

ЧТО ТАКОЕ ПРЕДТРЕНИКИ

Отдельную группу в спортивном питании представляют предтренировочные комплексы - биологические добавки для повышения эффективности занятий спортом. Принимать предтреник необходимо за пол часа до начала занятий.

Благодаря регулярному употреблению добавки, улучшаются такие показатели:
• выносливость во время аэробных нагрузок;
• пампинг;
• силовые параметры;
• работоспособность;
• концентрация;
• сокращается перерыв между подходами в упражнениях.

Состав

Все положительные изменения происходят за счет входящих в состав предтреников элементов. Действие каждого из них направлено на увеличение конкретного показателя.

Креатин. Компонент Creatine отвечает за увеличение силы. Попадая в организм, креатин накапливает кислоту АТФ, которая в свою очередь, выполняет функцию энергетика в организме. Высокое содержание аденозинтрифосфата позволяет выполнять больше подходов в упражнениях и поднимать больший вес.

Бета-аланин. Еще одна кислота Beta-Alanine, которая повышает выносливость организма во время плавания, бега, велозаезда. Ее действие максимально проявляется на занятиях средней интенсивности - предел усталости наступает позже обычного.

Донаторы азота (агматин, аргинин). Эти вещества (Agmatine и Arginine) наиболее важны для тех, кто ходит в зал с целью пампинга. Мышечная ткань растет значительно быстрее во время интенсивного наполнения мышц кровью, насыщенной кислородом. Именно эту функцию выполняют поставщики азота. Хороший предтренировочный комплекс обязательно имеет в своем составе один из этих компонентов.

Нутриенты. Биологически активные элементы, нутриенты, обеспечивают правильный обмен веществ. Это питательные вещества, которые организм должен получать для нормальной жизнедеятельности. Повышение содержания нутриентов в крови позволяет организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок. В результате сокращается время между подходами в тренировках.

Таурин, кофеин, эфедрин. Энергетики для стимуляции активности. Они возбуждают нервную систему, повышают выработку энергии, как следствие занятия проходят интенсивнее, в ускоренном темпе и с большим числом повторений.

Предтреник с мощным стимулятором вроде эфедрина может иметь негативный эффект. Такие комплексы нельзя принимать на постоянной основе, чтобы не истощить нервную систему и не иметь проблем с сердцем. При этом, такие компоненты как герань позволяют добиться максимальной концентрации на тренировках и получить значительное увеличение мотивационного настроя.

ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ

Большинство людей, занимающихся спортом, ждут от предтрена одной реакции - увеличения продуктивности и заряда энергией. За это, как известно, отвечают стимулирующие вещества. Через 30 минут после приема организм начинает усиленно выбрасывать в кровь адреналин.

Спортсмен тренируется с большим усердием и удовольствием, в то время как:
• активно вырабатывается дофамин;
• учащается пульс;
• повышается сердечная активность;
• увеличивается работоспособность.

Как видим, применение предтрена напрямую влияет на качество тренировки: усиливается концентрация, увеличивается вес, с которым может работать спортсмен, повышается общая продуктивность.

Польза предтренировочных комплексов

Главная функция предтренов - помощь в спортивных тренировках. Она направлена на увеличение достижений и всевозможных показателей, будь это преодоление дистанции, подъем веса, выполнение упражнений.
Чем тяжелее тренировка, тем больше сжигается калорий, быстрее растут мышцы, возрастают показатели.
Основная польза предтрена как раз и заключается в том, что он помогает спортсменам выдерживать более тяжелые нагрузки.

Помимо этого добавка обладает и другими полезными свойствами:
• поддерживает иммунитет;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• повышает кровообращение;
• ускоряет обмен веществ.

Возможный вред

При приеме любой добавки необходимо соблюдать меру. Не все атлеты в погоне за достижениями могут адекватно контролировать свой допинг. Порой удержаться от соблазна еще больше повысить результат очень не просто.
Предтренировочный комплекс с эфедрином или экстрактом герани при злоупотреблении может нанести серьезный вред.

Возможные побочные эффекты от передозировки:
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия);
• потеря сна, спокойствия;
• нервное перевозбуждение, которое выражается в агрессии или депрессии;
• снижение сексуальной активности;
• эффект привычки, отказ от тренировок без добавки.

Как избежать негативных последствий

Как показывает практика, предтрены могут причинить вред в результате превышения рекомендуемой дозы и постоянного приема.
Для того, чтобы избежать негативных последствий от предтреников, рекомендуется делать перерывы. 3-4 недели организму достаточно для перезагрузки.
Кроме этого, нельзя переходить на более мощные средства, без которых организму уже не в радость тренировки.
Принимать комплекс следует строго по инструкции, придерживаясь указанной дозировки.
Выбирая предтренировочный комплекс для повышения результатов, лучше всего посоветоваться с тренером.

КАК ВЫБРАТЬ

При выборе добавки рекомендуется исходить из следующих параметров:

• не идти на поводу у тех комплексов, в составе которых переизбыток всевозможных компонентов с неподтвержденной эффективностью; в данном случае больше - не значит лучше;
• определиться с конечной целью, для чего нужен предтрен в конкретном случае: пампинг, повышение выносливости, концентрация внимания, увеличение силы; исходя из этого подбирать препарате нужными компонентами;
• почитать отзывы о продукте. Лучшая информация может быть почерпнута из отзывов опытных спортсменов. Как правило, отличные рейтинги имеют известные производители, чья продукция занимает топовые позиции в разных категориях спортпита.

Надеемся, что эти нехитрые советы помогут вам осуществить покупку, которая будет полезна для тренировок и не вызовет разочарование.

Купить предтреник в Москве можно в интернет-магзине спортивного питания ТренерИзДома.рф. Сайт представляет вашему вниманию каталог предтренировочных комплексов по разумным ценам от производителей, имеющих отличные рейтинги среди профессиональных спортсменов и любителей спорта. На страницах нашего сайта можно посмотреть подробное описание и ознакомиться с отзывами покупателей на продукцию. Наши специалисты помогут оформить заказ с доставкой по Москве и в регионы.

Жиросжигатели

Тема жиросжигателей актуальна во все времена у людей, которые следят за своим внешним видом, стремятся к совершенству и ведут активный образ жизни. Причем среди женщин наибольшей популярностью пользуются диуретики и блокаторы аппетита, а мужчины отдают предпочтение другим видам жиросжигающих добавок для похудения.

Популярность этого вида спортивного питания поддерживается многочисленными положительными отзывами людей, которые быстро и эффективно расстались с лишними килограммами и приобрели красивый рельеф тела в результате регулярного приема добавок в совокупности с не менее регулярными физическими нагрузками.

Благодаря широкому функционалу эффективные жиросжигатели приобрели невероятную популярность и признание среди любителей фитнеса и профессиональных спортсменов.
Стоит отметить, что спортивные жиросжигатели не являются гормональными препаратами, не относятся к веществам, употребление которых может подорвать здоровье. Их можно приобрести как в обычных аптеках, так и в магазинах спортивного питания, с той лишь разницей, что в специализированном интернет магазине ассортимент значительно шире, препараты представлены в различных ценовых категориях, есть возможность получить профессиональную консультацию.

Как действуют жиросжигатели

Всех их объединяет направленность на редукцию излишнего жира в организме, за счет способности стимулировать обменные процессы, повышение выносливости и как следствие повышение эффективности тренировок.

Общие эффекты от приема:
• ускоряется процесс метаболизма;
• подавляется чувство голода;
• выводится излишняя жидкость;
• жировые отложения трансформируются в свободную энергию.

На этом схожесть в приеме тех или иных жиросжигателей заканчивается, так как они способны оказывать разное воздействие на организм.

В настоящее время на рынке представлен невероятный выбор разнообразных спортивных добавок, направленных на снижение массы тела. Чтобы покупка была максимально полезной, необходимо разобраться в принципах и механизме воздействия на организм каждого вида продукта.

Какие бывают жиросжигатели

Классификация жиросжигателей весьма условна, поскольку в их состав за редким исключением входят различные компоненты в тех или иных пропорциях и сочетаниях. И относят добавки к определенному виду в соответствии с главным компонентом в ней. Поэтому, приведем краткие характеристики основных видов:

• Термогеники или как их еще называют термодженики, благодаря входящим в их состав активным веществам способны утилизировать жировые молекулы. За счет способности незначительно повышать температуру тела вызывают усиленное потоотделение, в ходе которого из организма выводятся токсины и излишки жидкости. В составе препаратов можно встретить гуарану, зеленый чай, кофеин и гидроксилимонную кислоту.
• Липотропики не оказывают влияния на ЦНС, сфера их воздействия – активация процесса обмена и особенно жиров. В состав липотропиков входят вещества, при попадании которых в ткани, начинается активное расщепление и выведение жиров, что препятствует их отложению про запас. Благодаря приему липотропиков вы: избавитесь от отечности путем выведения избытка жидкости из организма, нормализуете работу печени, сможете контролировать уровень инсулина в крови.
• Блокаторы пищевых компонентов способны блокировать ферменты ЖКТ, стимулирующие распад жиров и углеводов, которые мы получаем с пищей. Принцип действия построен следующим образом: при попадании препарата в организм, он соединяется с молекулами жиров и углеводов и препятствует их усвоению.
• Аноретики или группа жиросжигателей, способных подавлять аппетит. При употреблении добавок этого вида вы приучаетесь уменьшать дневные порции пищи. Помимо снижения аппетита, содержащиеся в них вещества способствуют сжиганию жира.
• Диуретики. Чтобы тело было максимально рельефным в нем не должно быть излишков воды. Для этого необходим прием таких элементов, входящих в состав жиросжгателей, как диуретики. Они оказывают блокирующее действие на всасывание воды и выводят соли из организма, что способствует обезвоживанию жировой ткани и более интенсивной переработке ее в энергию.
• Энергетики являются одними из самых эффективных средств в своей группе. Оказывают возбуждающие действие на центральную нервную систему. Под их воздействием происходит подъем настроения, увеличиваются физические показатели, человек не чувствует усталость, а наоборот отмечает прилив сил. На фоне употребдения энергетиков все упражнения выполняются с удовольствием, так как практически отсутствует чувство усталости. Отрицательной чертой является тот факт, что к ним развивается привыкание. Нельзя употреблять на ночь. В составе энергетиков можно встретить: гуарану, кофеин, эфедрин.
  

Чтобы усилить эффективность жиросжигателей можно комбинировать во время приема с другими спортивными добавками. К примеру, чтобы снизить нагрузку на сердечную мышцу и сосудистую систему рекомендуется принимать термогеники совместно с L-карнитином . В пользу карнитина можно добавить, что он сам по себе применим для похудения и весьма эффективен при правильном применении. А также эти два препарата можно употреблять совместно с блокаторами калорий.
На нашем сайте вы можете подобрать максимально подходящий препарат либо комплекс. Покупать в Москве проще и удобнее посредством проверенного интернет – магазина.

Как принимать жиросжигатели

Что касается непосредственно приема, то он должен проходить курсами, рекомендованными производителем. Делается это для того, чтобы организм не успел привыкнуть к употребляемому жиросжигателю и адаптироваться к активно действующим веществам, входящим в его состав.

Общие рекомендации:

• курс приема не должен превышать шести недель. В случае применения диуретиков и анаретиков, то лучше ограничиться десятидневным сроком;
• строго соблюдать дозировку, указанную производителем;
• не нарушать схему употребления, разработанную производителем;
• придерживаться правильного питания для достижения максимального эффекта от приема препарата.

Необходимо помнить, что жиросжигатели эффективны при дефиците калорий; регулярно заниматься спортом, так как максимального эффекта нельзя достичь при малоподвижном образе жизни; не допускать применения в случае наличия противопоказаний.
Чтобы достичь максимального эффекта от приема жиросжигающих спортивных добавок для похудания , мало их просто приобрести, существует пять основных правил, которые необходимо неукоснительно соблюдать.

Первое правило – самое важное

Необходимо тратить калорий больше, чем потреблять. Если нарушить это правило, то остальные перестают работать. Тратить калории вы можете, занимаясь в спортзале или совершая пешие прогулки, главное потратить больше, чем потребить. Есть два варианта соблюдения правила: либо сокращается рацион, либо увеличивается физическая нагрузка. В идеале лучше совместить оба варианта.

Второе правило – контроль над рационом

Чтобы контролировать процесс похудения и своевременно вносить поправки, необходимо ежедневно отслеживать приход калорий. Нормой считается потеря 0,5 – 1 кг в неделю. Если вес уменьшается в неделю на 2 и более килограмм, необходимо повысить калорийность пищи, так как теряется мышечная масса. Если похудение идет медленными темпами (не более 150 гр. в неделю), снижайте калорийность пищи.

Третье правило – дробное питание

Во первых благодаря дробному питанию усиливается метаболизм (жир сжигается более быстрыми темпами), во вторых – концентрация аминокислот в организме поддерживается на одном уровне, что благотворно сказывается на состоянии мышечной ткани.
Приверженцы дробного питания делят суточный рацион на 6 частей и принимают пищу каждые 1,5 – 2 часа.

Четвертое правило – максимум воды

Процесс жиросжигания будет происходить более быстрыми темпами при условии потребления достаточного количества чистой воды. Это происходит за счет того, что вода ускоряет обменные процессы, а также способствует снабжению клеток кислородом.
Нормой для женщин считается 50 мл/1 кг. веса, для мужчин 60 мл/кг.

Пятое правило – интенсивные тренировки

Для избавления от подкожного жира в кратчайшие сроки необходимо регулярно тренироваться.

Существует два вида нагрузок: кардио и силовая тренировка.
В идеале для достижения максимального эффекта необходимо сочетание обоих видов нагрузок по следующей схеме: в первые сорок минут сжигаем гликоген, выполняя силовые упражнения, следующие двадцать минут переходим к непосредственному кардиотренингу.

Почему стоит купить жиросжигатель в проверенном магазине

Одной из широко распространенных проблем является невозможность достичь заветных форм, когда, казалось бы, осталось совсем немного, но процесс остановился или стал протекать значительно медленнее. И в этом случае на помощь приходят незаменимые жиросжигатели.

Интернет - магазин «Тренер из дома» надежный друг и помощник для всех, кто мечтает быть в форме! Если вы планируете приобрести спортивные добавки для борьбы с жиром, рекомендуем купить по разумной цене в Москве на нашем сайте. Мы предлагаем широкий ассортимент товаров только проверенных производителей. В нашем каталоге представлены спортивные добавки для похудания различных ценовых категорий. На сайте тренериздома.рф вы можете приобретать с доставкой как монопрепараты, так и жиросжигательные комплексы.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их, позвонив по телефону или направив вопрос на адрес электронной почты.
Ваше здоровье и красота – наша забота!