20 февраля 2019
Л-карнитин для похудения


L-карнитин: аминокислота на страже метаболизма


Людям, ведущим активный образ жизни, с недавнего времени знакома аминокислота L-carnitine. Иногда ее ошибочно принимают за витамин из группы В, но вещество выполняет в организме более важную функцию для современного человека: сжигает жир

Ученые выяснили механизмы, генератором которых является Л-карнитин, другое его название левокарнитин. Аминокислота транспортирует жировые ткани в энергетические элементы мышечных волоконмитохондрии, где жир преобразовывается в энергию под воздействием спортивных нагрузок

Метаболизм жиров возможен только при правильном белковом питании, о котором известно всем спортсменам. Достаточное количество мяса, рыбы и творога, а также наличие в рационе витаминов и микроэлементов, позволяют организму самостоятельно синтезировать L-carnitine

Однако при значительных физических нагрузках и отходе от диеты вещество перестает вырабатываться, тогда необходима активная добавкаспортивный Л-карнитин.



Россия: родина разработок L-carnitine


Аминокислоту выделили в 1905 году русские исследователи В.С Гулевич и Р.П. Кримберг, занимавшиеся на клеточном уровне изучением мышц и тканей животных. Ученые дали элементу название «carnis», что в переводе с латыни означает «мясо». К началу ХХ века научные исследования еще не позволяли создавать искусственные кислоты, это стало возможно только в 1960 году: удалось получить искусственный Л-карнитин. Со временем определились с формами выпуска, аптеки Москвы и других регионов России начали предлагать таблетки, жидкость или порошок для разведения в воде

В первую очередь на разработку обратили внимание спортсмены. Появились положительные отзывы о действии инновационной добавки. Итальянские футболисты опробовали левокарнитин на Олимпийских играх 80-го года в Москве, препарат дал хорошие результаты

До настоящего времени Л-карнитин активно применяется в спортивном питании, ее действие оценили тренеры спортивных и фитнес клубов в Москве и других российских городах.


Активная борьба с жиром

Обилие пищевых добавок, многие из которых не приносят пользы, разуверило спортсменов и любителей в их эффективности. Часто такие мнения складываются из-за непонимания механизма действия того или иного вещества в препарате

Действие левокарнитина ученые объяснили еще в прошлом веке. Вещество является своеобразным двигателем процессов метаболизма. Спортивный Л-карнитин помогает жировым клеткам активнее перерабатываться в энергетических центрах мышцмитохондриях. Подкожный жир перестает застаиваться, он превращается в энергию, которая позволяет тренироваться дольше и эффективнее

L-карнитин

Особенно важно применение препарата для похудения, избавление от лишнего веса является первым шагом к периодическим тренировкам, по мнению тренеров. Сначала необходимо запустить спящие процессы в организме, заставить лишний вес вырабатывать энергию, а не откладывать жировые отложения на бедрах или животе

Новички порой игнорируют эту аксиому, и все их труды по приведению фигуры в надлежащую форму, долго не дают результатов. Иногда вес не снижается именно из-за отсутствия своеобразного удара по жировым отложениям, коим и является аминокислота L-carnitine. Причем она начинает правильно перерабатывать не только уже имеющийся жир, но и поступающий с пищей

Цена средства невысокая, а эффект, который оно способно принести, быстро покрывает незначительные траты.


К чему приводит дефицит аминокислоты

Организм человека напоминает стройный ансамбль, в котором каждый инструмент играет свою партию, фальшивая нота одного из них ведет к разбалансировке системы. L-carnitine не вырабатывается самостоятельно, а только под влиянием поступающих с пищей витаминов В, С и других ферментов. Если в крови обнаруживается их недостаток, левокарнитин не выделяется, тогда требуется его дополнительный прием

Именно у людей, активно занимающихся спортом, в крови чаще обнаруживается недостаток этой кислоты, также этому явлению подвержены вегетарианцы. У первых питательные и витаминные элементы слишком быстро уходят на выработку энергии для тренировок, у вторых они чаще всего просто не поступают в достаточных объемах

Иногда человек, занимаясь спортом и соблюдая диету, не может определить даже при участии врача, отчего у него нарушается сердечный ритм, снижается иммунитет, появляется быстрая утомляемость и ухудшается настроение. Виной тому может быть замедление метаболических процессов из-за нехватки Л-карнитина.


Как принимать препарат

Инструкция по приему добавки гласит, что она абсолютно безвредна для здоровья при правильном применении. Препарат назначают даже беременным женщинам под контролем врача. Перед ее покупкой следует определиться с целями и ожидаемыми результатами. Для спортсменов разработана своя схема приема, а для людей, желающих улучшить свой метаболизм без дополнительных тренировок, определен другой план

L-carnitine

Тренирующимся от трех раз в неделю, рекомендуется принимать 1200 мг Л-карнитина в виде жидкости в течение суток. Дозу делят на четыре приема: по 200 мгза 2030 минут до завтрака, обеда и ужина соответственно; 600 мгнепосредственно перед началом тренировки

Желающим привести метаболические процессы в порядок без физических упражнений, назначают капсулы. Обычно необходимо принимать 12 капсулы во время еды в течение месяца, затем сделать перерыв

Л-карнитин

Средство позиционируется как безвредное, тем не менее, точное количество капсул или раствора зависит от индивидуальных особенностей. Самостоятельный бессистемный прием не приведет к планируемым результатам, так как любое самое безобидное лекарство может навредить при бесконтрольном его использовании.


Противопоказания и побочные эффекты

В качестве противопоказаний исследователи отмечают индивидуальную непереносимость левокарнитина, наличие бессонницы или повышенной возбудимости, а также аллергические проявления

Побочные эффекты также описаны после проведенных тестов. Участники испытаний отмечали резкое повышение аппетита, что, скорее всего, связано с ускорением обменных реакций: организму срочно требовалось новое «топливо» для дальнейшей жизнедеятельности

В этом случае контролировать аппетит помогает элементарная сила воли, не позволяющая переедать. Бороться с возрастающим аппетитом поможет и специальная диета, предусматривающая дробное питание, отказ от жирной пищи и включение в рацион белковых продуктов, а также микрокристаллической клетчатки. Обязательным условием является отказ от излишеств: особенно это касается сахара и спиртных напитков. График занятий, утвержденный тренером, также должен обязательно выполняться

Некоторые испытуемые, принимавшие спортивный Л-карнитин, отмечали появление излишней возбудимости и раздражительности. Эти симптомы можно объяснить перестройкой в работе анатомических систем. Доктора в этом случае советуют снизить объем других тонизирующих средств: чая, кофе и энергетиков.


Достоинства и недостатки

Развитие медицины и биологии в новом веке позволило применять давние разработки на благо здоровья и долголетия человека. Понимание механизмов действия новых веществ, в том числе, L-carnitine, поможет приобрести надежного помощника, который станет опорой на нелегком пути к красоте и здоровью

Л-карнитин

Отзывы спортсменов, которые смогли сбросить лишние килограммы с помощью препарата в сочетании с правильно разработанными диетами, отмечают и другие его достоинства

  •   избавление от жировых накоплений и предотвращение появления новых в результате их быстрых преобразований в энергию;
  •   появление ощущения легкости в результате ускорения метаболизма и обогащения клеток кислородом;
  •   нормализация основных показателей в общих анализах крови: особенно это касается холестерина и сахаров;
  •   повышение работоспособности и улучшение настроения. 

L-карнитин

 

Инновационные безопасные вещества призваны облегчить путь человека к достижению своих жизненных целей. Лучшим способом оценить мнения относительно новых добавок, будет их внедрение под контролем специалистов в свой образ жизни. 


В интернет магазине ТренерИзДома можно выбрать спортивное питание и добавки для здоровья от популярных производителей. В каталоге для похудения, в частности, представлены добавки в жидкой форме, а также в виде капсул и порошка по низким ценам. Предлагаем купить Л-карнитин, оформив заказ с доставкой по Москве курьером или с доставкой в удобный для вас пункт самовывоза.

Л-карнитин купить
20 февраля 2019
GABA

GABA (Габа) – что это такое


Габаэто гамма аминомасляная кислота (ГАМК), которая содержится в головном мозге и отвечает за нормализацию режима сна и бодрствования, устранение психического возбуждения, а также улучшение метаболизма. Эти функции особенно важны для бодибилдеров, занимающихся изнурительными и тяжелыми тренировками с большими весами.
Гамма аминомасляная кислотаэто важный для нервной деятельности элемент, и относится к большому классу веществнейротрансмиттеров, осуществляющих передачу импульсов между нервными клетками.

Механизм действия в общем виде укладывается в следующую последовательность:
a) изначально вещество концентрируется у поверхности нейронов в так называемых синоптических пузырьках(везикулах);
b) при наступлении соответствующих условий (воздействии) нейротрансмиттер выбрасывается с поверхности нервного окончания;
c) пересекает расстояние (синаптическая щель) до соседнего нейрона;
d) попадая на поверхность нового нейрона вступает во взаимодействие с его рецепторами и оказывает (в данном конкретном случае с GABA) ингибирующее (тормозящее воздействие).


Гамма аминомасляная кислота

Кислота GABA основной тормозящий трансмиттер. Его главная функциональная значимость заключается в регулировании концентраций множества активных веществ, в том числе, гормонов и нейротрансмиттеров возбуждения.
Являясь естественным для нашего головного мозга веществом, ГАБА способствует эффективности работы нервных клеток. Так же, ГАМК принимает участие в выработке гормона счастья и в обеспечении метаболизма головного мозга.


Также гамма аминомасляная кислота выполняет и другие функции:

· стимулирует циркуляцию крови в организме;

· избавляет от чувства тревоги, напряжения и стресса;

· ускоряет метаболизм глюкозы;

· улучшает либидо;

· тонизирует и успокаивает, выступая своего рода транквилизатором и при этом не вызывая привыкания.



Но для спортсменов ГАМК интересна совсем по другой причинестимулирование передней доли гипофиза, отвечающей за выработку гормона роста.

Важность гомона роста при занятиях силовыми видами спора трудно переоценитьон способствует росту мышечной ткани, благотворно влияет на состояние сердечно - сосудистой костной системы и на снижение процента содержания жира в организме. Атлеты у которых выработка гормона роста находится на должном уровне значительно легче добиваются успеха например в бодибилдинге или тяжелой атлетике.

Отметим, что дефицит ГР провоцирует замедленное развитие, провоцирует депрессивные состояния и подавляет половую функцию, увеличивает риск возникновения сердечно - сосудистых патологий.


Препараты GABA


В интернет-магазинах спортивного питания в Москве можно купить GABA в виде отдельных добавок с высокой концентрацией действующего вещества по выгодной цене. Спортивные препараты быстро усваиваются в организме, а затем так же быстро поступают в ткани.

ГАБА



Найти препараты, содержащие Aminobutyric Acid, можно и в аптеках. Среди рекомендованных лекарственных препаратов можно назвать Пикамилон, Гамибетал и Гаммалон. При этом, концентрация в них нужного вещества ничтожно мала для спортсменов, заинтересованных в хорошем жиросжигающем эффекте, а цена не всегда выгодная. При превышении указанной дозировки наступают побочные эффекты.

Кстати, в 1987 году был разработан чай габа. Один японский ученый определил, что ГАМК вырабатывается при ферментации в анаэробных условиях (без кислорода). Сегодня самым лучшим и качественным считается тайваньская габа. Такой напиток послужит отличным дополнением к спортивному питанию.


Зачем принимать спортивную добавку


Итак, стимуляция передней доли гипофиза способствует активации синтеза соматотропина (гормона роста). 

Он, в свою очередь, обладает тремя основными действиями:


· Катаболизм жиров, иначе говоря использование жиров в качестве источника энергии, благодаря чему вы сжигаете жир.

· Анаболизм мышц, то есть вы наращиваете мышечную массу.

· Участвует в процессе восстановления суставов и связок.


Положительные свойства



Итак, мы подошли к самой главной частизачем нужна гамма аминомасляная кислота для спортсменов?

GABA


1. В организме увеличится содержание гормона роста в 4-6 раз (это актуально для тех, кто принципиально отказывается принимать стероидыотличная им альтернатива!). Недавние исследования показали, что выработка соматотропина продолжается не только во время тренировки, но и после нее!

2. Помогает быстрее добиться красивого рельефного тела.

3. Участвует в процессе жиросжигания, что позволяет быстро подсушиться и подготовиться к соревнованиям или просто привести себя в хорошую форму к лету.

4. Улучшает сон, позволяет бороться с бессонницей и трудным пробуждением.

5. Приводит в порядок нервную систему.

6. Позволяет прийти в норму после травмы: вывиха, растяжения связок и сухожилий.


ГАБА

Как принимать GABA



Рекомендуется добавку GABA принимать одновременно с витамином B6, так как его недостаток сказывается на активности ГАБА и может повлечь за собой наступление обратного эффекта - нарушение сна, нервозность и другие неприятные симптомы.

Применять ГАБА рекомендуется сразу после тренировки. Начинать следует с небольшой дозировки, не превышающей 0,5 граммов аминокислоты в сутки. Затем можно постепенно увеличивать до 2-4 грамм. Если беспокоят нарушения сна, то дополнительно можно принимать 0,5-1 грамм ГАБА перед сном. В первые дни приема может наблюдаться легкий жар, учащенный пульс и сердцебиение. Как правило, если не превышать указанной дозировки, то никаких побочных эффектов не наблюдается.


Отзывы о GABA



Атлеты любители и профессиональные спортсмены всех стран мира в большинстве случаев дают положительные оценки данному препарату, как отличной альтернативе приема гормональным препаратам, что является лучшим подтверждением его высокой эффективности. Единичные негативные комментарии связаны с несоблюдением предписанной дозировки либо с нарушением тренировочного процесса. Никакие волшебные таблетки не помогут добиться рельефного пресса если вы будете просиживать на диване в ожидании чуда, а не тренироваться, так как наиболее активная выработка гормона роста идет именно во время тренировки.

Наш сайт ТренерИзДома.рф предлагает купить GABA по низкой цене в Москве. Помощь в оформлении заказа, вам с удовольствием окажут наши сотрудники по телефону. Интернет магазин спортивного питания осуществляет доставку в Москве и регионах.

Купить GABA
18 февраля 2019

Бустеры тестостерона

Бустеры тестостерона: новый взгляд на здоровье мужчины


Возможности современной медицины позволили определить, что повышение тестостерона благотворно влияет на организм мужчины. Он становится сильнее физически, тело приобретает красивые формы, нормализуются главные функции организма. В новом веке мужская половина человечества отказывается от химических добавок, повышающих этот гормон, на смену им приходят бустеры тестостерона. Это естественные биологически активные компоненты растительного происхождения, способные сбалансировать течение основных процессов в мужском организме.


Кому нужно принимать



Применение подобных добавок рекомендовано атлетам с возраста от 35 лет, поскольку с этого периода обычно начинается снижение собственного гормонального фона. Лицам до 25 лет применять добавки стоит с осторожностью, в связи с нестабильностью гормональной системы.

Содержание тестостерона у мужчин


Польза натуральных стимуляторов доказана исследованиями и положительными отзывами, их рейтинги повышаются, поэтому аудитория потребителей становится шире:

  • в первую очередь, тестобустер полезен спортсменам, желающим получить от тренировок быстрого и безвредного для здоровья наращивания мышечной массы и развития выносливости;
  • мужчинам, желающим повысить половую активность, избавиться от разного рода дисфункций, восстановить баланс гормонов;
  • всем желающим оздоровить организм при помощи приема натуральных средств в сочетании с физическими упражнениями.

Тестобустеры полезны для всех категорий сильной половины при условии правильного питания и соблюдения режима. Это утверждение доказывают мнения спортсменов, занимающихся в Москве и других регионах России.


Виды тестобустеров



Бустеры тестостерона: это активные аминокислоты, витамины, микроэлементы и природные вещества, содержащиеся в растениях. Раньше действие бустеров было мало изучено, наблюдалось только их положительное влияние на животных. С приходом новых технологий стало возможно глубже изучить механизмы воздействия многочисленных природных веществ на здоровье мужчин.


D-аспарагиновая кислота

D-Aspartic acid относится к группе аминокислот. Отметим основные функции, которые DAA выполняет в организме человека. Во-первых, функцию нейромедиаторааминокислота участвует в передаче между нейронами импульсов. Во-вторых, активно участвует в работе эндокринной системы, влияя на выделение гормонов, в том числе гонадотропина, что приводит в итоге к повышению тестостерона. Способствует дополнительному выбросу собственного гормона роста.

D-аспарагиновая кислота
Daa Xtreme Prolact Block Olimp



Исследования, проводившиеся с препаратами для повышения мужского гормона, содержащими D-аспарагиновую кислоту, показали неоднозначные и несколько противоречивые результаты. Некоторые группы исследуемых мужчин, активно занимающихся бодибилдингом, показали повышение уровня мужского гормона. В других группах неспортивных молодых людей отмечалось незначительное повышение гормона или результат был минимальным. Параллельно выявили положительное воздействие аминокислоты на половую функцию и либидо.

В последние годы D-аспарагиновая кислота завоевала большую популярность среди приверженцев силовых видов спорта, благодаря свойствам усиливать производство эндогенного тестостерона и гормона роста. Анаболические эффекты аминокислоты активно используют бодибилдеры во всем мире.

Трибулус Террестрис

Якорцы стелющиеся


Многолетнее травянистое растение, произрастающее в Южной Азии и Африке, издавна применялось в качестве тонизирующего средства и лекарства от бесплодия. Для изготовления биологически активных компонентов используют плоды и корни растения.

Последние исследование выявили его способность к повышению тестостерона. Содержание в Трибулус Террестрис алкалоидов, флавоноидов, минеральных веществ и витаминов, позволило считать его хорошим средством, повышающим содержание гормона.

Трибулус
Tribulus Terrestris 625 мг Maxler EU

Основную роль в стабилизации гормонального фона играет протодиосцин. Это вещество улучшает проницаемость мембран клеток, улучшается эректильная функция, повышаются защитные функции организма. Стероидные сапонины составляющие основу препаратов, при курсовом применении до 8 недель позволяют спортсменам повысить уровень гормона и получить неплохой анаболический эффект. Отличные отзывы имеет практика применения добавки для восстановления собственного тестостерона после применения анаболических стероидов и в качестве профилактического средства мужчинами старше 40 лет


ZMA

Витаминный комплекс ZMA, содержащий цинк, витамин В6 и магний, сначала использовался в качестве средства для общего укрепления эндокринной системы. Проведенные исследования выявили в нем качества спортивного тестобустера.

Именно сочетание элементов позволило говорить о благотворном действии на гормональную и половую системы сильного пола.

ZMA
Zma 800 мг Now (90 капсул)

Цинк синтезирует тестостероновые вещества, активизирует иммунную систему.

Магний принимает участие в процессе синтеза белков, регулирует сердечно-сосудистую деятельность.

Пиридоксин или витамин В6, всегда был популярен среди спортсменовбодибилдеров. Он способствует росту мышц при активных тренировках, повышает выносливость.

Особенности применения комплексов ZMA:

  • его максимальная эффективность достигается при приеме на пустой желудок;
  • снижается эффективность при совместном применении с препаратами содержащими Ca;
  • отлично работает в связке с другими бустерами.


Эврикома длиннолистная (Тонгат Али)


Тонгкат Али

Изначально растение, родиной которого являются Малайзия, Таиланд и Вьетнам, использовалась в качестве афродизиака, что непосредственно связано с повышением уровня гормонов у мужчин.

С недавнего времени Тонгкат Али используется при интенсивных тренировках в качестве добавки к спортивному рациону питания и имеет многократно подтвержденную анаболическую активность.
Полезное воздействие происходит не только в плане повышения гормонального уровня, но и в том, что Тонгкат способствует подавлению процесса распада главного полового гормона.

Исследования показали, что тренировки группы мужчин с одновременным приемом Эврикомы увеличили их мышечную массу на 4%, испытуемые отмечали прилив сил и повышение сексуальной активности. Отмечалось также укрепление костных тканей.

Тонгкат Али
Black Tiger Cloma Pharma (100 капсул)

Таким образом, популярность добавок в данной категории спортивного питания продиктована его направленным действием на:

  • усиление концентрации тестостерона и усиление половой функции;
  • общую стимуляцию организма и силовых показателей;
  • подавление эстрогенов и снижение кортизола.

Экстракт Горянки (Эпимедиума)


Китайский афродизиак, известен как «сумасшедшая трава ягненка», издавна пастухи наблюдали необыкновенную половую активность животных на полях, где произрастала Эпимедиума.

В траве содержится икаритин и десмитиликаритин, вещества, определяемые исследователями как стимуляторы половой жизни, как мужчин, так и женщин.

Бустеры тестостерона
Экстракт Горянки

Действующие компоненты этих средств имеют весьма разнообразную механику воздействия:

  • аналогичное с виагрой действие, в подавлении фермента фосфодиэстеразы, приводящее к усилению мужского либидо;
  • увеличивает концентрацию оксида азота, способствуя кислородному снабжению тканей;
  • воздействует на рецепторные окончания андрогенов стимулируя белковый синтез;
  • проявляют антиоксидантные свойства и стимулируют рос молодых клеток в костной ткани.

Горянка практически не имеет побочных эффектов при приеме и имеет положительные отзывы и проверенную эффективность.

Несколько раз отмечались аллергические реакции, поэтому дозу препаратов, содержащих экстракт Горянки, лучше рассчитать в соответствии с инструкцией производителя.

ДГЭА (дигидроэпиандростерон)



DHEA не является в прямом смысле гормональным средством. Вещество с длинным названием является стероидным гормоном, который присутствуя в достаточных количествах в организме человека, повышает тестостерон. ДГЭА отвечает за гормональный баланс, без его присутствия не только не увеличивается содержание мужских гормонов, но и происходит разбалансировка систем. Может понизиться иммунитет, часто ощущается усталость, сонливость, ухудшается метаболизм, появляется лишний вес.

DHEA
Dhea 25 мг Natrol (30 таблеток)

Исследования подтвердили его безопасность в качестве лечебного препарата.
Применение препаратов с ДГЭА (DHEA) позволяет нам получить необходимый строительный материал для выработки гормонов влияющих на половую функцию и противостоящих процессам старения и отложения жировых запасов.

Положительное воздействие наблюдается не только для мужчин, но и для женской половины позволяет продлить сексуальной активности.


Правила безопасного приема тестобустеров




Начинающие спортсмены и опытные бодибилдеры стремятся купить хороший тестобустер. Лекарственная добавка к пище будет выполнять заявленные функции только при активном тренинге, соблюдении режима и правильном приеме препарата:

  • обычно принимается только одна добавка в день, чтобы избежать опасности передозировки определенным веществом;
  • прием должен соответствовать циклам, указанным на упаковке;
  • необходимо соблюдать строгий график приема бустеров тестостерона: в одно и то же время;


Ведение здорового образа жизни, включение в рацион натуральных здоровых продуктов, соблюдение режима сна сделают прием лекарственных добавок реальной помощью организму в достижении красоты и здоровья!


Интернет-магазин спортивного питания в Москве предлагает большой выбор тестостероновых бустеров и анаболических добавок от известных производителей, чья продукция пользуется заслуженной популярностью у любителей спорта.

На нашем сайте ТренерИзДома.рф вы сможете быстро подобрать и купить бустеры тестостерона по низкой цене. Наши операторы помогут составить ваш заказ и оформить доставку в г. Москва или в регионы.

Бустеры тестостерона купить

15 февраля 2019

Препарат Глицин

Глицин

Глицин - одно из популярнейших средств в сфере фармакологии и медицины, относится к простейшим аминокислотам, не имеющим оптических изомеров. Glycine входит в число нейротрансмиттеровактивных био-веществ, участвующих в передаче импульсов между нейронами нервных клеток через синаптическую щель. Входит в одну группу с такими нейромедиаторами, как гамма-аминомасляная кислота(GABA), аспарат и глутаминовая кислота. Популярность препарата объясняется его полезными свойствами.

Glycine

Аминокислота glycine являясь непосредственным участником большинства биохимических процессов, происходящих в организме, помогает справляться со стрессами и снимать эмоциональное напряжение

Продается глицин в таблетках или в виде капсул, так как на сегодняшний день это единственная форма выпуска препарата. Дать точного определения является ли глицин лекарственным препаратом или БАДом не возможно. Так как производители позиционируют его по - разному. Главное отличие БАДа от лекарства - наличие в составе не только чистого glycine, а, в том числе и дополнительных веществ

Однозначно можно сказать, что glycine не является гомеопатией, так как эффект от его приема имеет научное подтверждение, а также он широко распространен в традиционной медицине в качестве ноотропного средства. Глицин можно назвать мягким ноотропным препаратом комплексного действия.


Влияние препарата на организм

Так как глицин не что иное, как нейромедиаторная аминокислота он способен успокаивать нейроны, тормозя выделение возбуждающих ЦНС аминокислот. Как правило, кислота glycine встречается в составе большинства известных белков. Оказывает антиоксидантное и антитоксическое действие, отвечает за работу глутаматных (NMDA) рецепторов. Glycine не накапливается в клетках организма, способен легко проникать в биологические жидкости, в том числе и в головной мозг человека

Глицин
Glicine 1000 mg Now

Польза препарата для организма:

  • улучшает мозговую деятельность;
  • способствует нормализации сна;
  • снижает агрессию, обладает седативным действием;
  • повышает стрессоустойчивость;
  • улучшает общее самочувствие и настроение;
  • блокирует действие токсинов на мозг;
  • снижает психоэмоциональные проявления; способствует социальной адаптации;
  • снижает выраженность симптоматических проявлений при ЧМТ и инсультах;
  • стимулирует мозговое кровообращение.

Глицин


Применение препарата одинаково показано как взрослым, так и детям.

Таблетку при подъязычной форме выпуска, необходимо держать под языком до полного растворения. Как правило, суточная доза не должна превышать 1000 мг. и может колебаться в пределах от 0,3 г до 1 г. Продолжительность приема варьируется от двух недель до месяца.

Часто glycine назначают детям в период высокого нервного напряжения (например, во время привыкания к новому коллективу) и студентам перед экзаменами.

Он не только снимает стресс, но и способствует улучшению мозговой деятельности. 


Показания для приема препарата:

  • частые нервные срывы, стрессовые ситуации;
  • проявления необоснованной агрессии;
  • период реабилитации к новым условиям;
  • нарушения сна;
  • для поддержания организма при избыточных умственных и физических нагрузках;
  • ухудшение памяти;
  • снижение жизненного тонуса;
  • проявления астмы, эпилепсии;
  • период восстановления после инфаркта;
  • при периодических головокружениях;
  • проявления гиперактивности.


Благодаря способности улучшать вегетативный метаболизм и снимать напряжение, глицин эффективен при вегетососудистой дистонии.

Glycine обладает накопительным действием, поэтому заметный эффект будет не раньше чем через неделю после начала приема. Вот почему не стоит отчаиваться, если сразу вы не почувствовали результата.

Глицин
Glycine 500 mg Solgar

Прием препарата не только не навредит, а наоборот показан людям, страдающим сахарным диабетом, так как он обладает способностью снижать уровень сахара в крови, налаживать обменные процессы и понижать аппетит. Несмотря на отсутствие побочных эффектов, следует учесть некоторые особенности приема препарата:

  • Препарат глицин не стоит принимать, если вы собираетесь в дорогу за рулем, потому что он способен вызвать сонливость и снижение концентрации внимания. Стоит отметить, что за счет быстрого всасывания в кровь, glycine не следует принимать не только во время поездки, но и за сутки до того.
  • Если у вас пониженное артериальное давление препарат необходимо принимать с осторожностью, вполовину снизив дозировку. Если показатели АД на фоне приема глицина будут ниже обычных, значит, glycine следует отменить 


Глицин для спортсменов

Та как глицин это аминокислота, принимающая участие в строительстве белковых молекул, он просто необходим для спортсменов. В виде добавки люди, занимающиеся какимлибо спортом, принимают глицин в период сильных физических психоэмоциональных нагрузок. Как правило, покупка и прием препарата имеют наибольшую актуальность перед соревнованиями, так как помимо отличных физических данных от спортсмена требуется концентрация внимания и способность адекватно реагировать на обстановку.

Глицин
Glicine 454 g Now

Помимо силовых и скоростных показателей спортсмену необходима выносливость и высокая умственная работоспособность. Для поднятия настроения, усиления мотивации и стрессоустойчивости спортсмены принимают курс препарата за несколько недель до соревнований. За счет способности снимать нервное напряжение и нормализовать сон, glycine рекомендован спортсменам и во время активного тренировочного процесса для полноценного восстановления после нагрузок.

Доказано, что глицин стимулирует выработку кератина, поскольку напрямую участвует в его синтезе вместе с другими аминокислотами — аргинином и метионином.

Где купить

Нет ничего проще, чем купить глицин в Москве в интернетмагазине спортивного питания «Тренер из дома». Не выходя из дома или офиса, не тратя время и средства на передвижения в г. Москве, вы можете ознакомиться с полным ассортиментом на нашем сайте и выбрать для себя оптимальный товарПриобретать препарат в интернетмагазине не только удобно, но и выгодно, наши цены ниже аналогов, а качество не поддается сомнению

Если вам необходимо купить глицин, мы доставим его в любую точку России в кратчайшие сроки. Мы заботимся о своих клиентах и делаем все возможное для комфортного сотрудничества. Если вы не можете определиться какого производителя глицин купить, проконсультируйтесь у нашего специалиста по телефону, указанному на сайте.

Купить глицин
13 февраля 2019

Бета-аланин

Бета-аланин


Бета-аланин (Beta alanine) - действие, дозировка и эффекты от применения добавки


Beta alanine - это аминокислота, принимаемая в качестве добавки не только бодибилдерами, но и многими спортсменами для снятия физической усталости. Высокую эффективность этого препарата (в отличие от многих других добавок) подтвердили научные исследования. Даже после недельного применения бета-аланина ощущается увеличение мышечной выносливости и работоспособности.

При этом, купить Бета-аланин в магазинах спортивного питания решаются в основном атлеты, имеющие за плечами определенный тренировочный опыт и испробовавшие много вариантов спортивных добавок. Для новичков же, подобные средства часто остаются за кадром, не смотря на достаточно широкую линейку препаратов и приемлемые цены на них.

В чем принцип действия бета-аланина? Какие дозы нужно принимать, чтобы получить наилучшие результаты?

Бета-аланин - это одна из самых эффективных добавок для спортсменов. Его влияние на человеческий организм было протестировано несколькими независимыми научными центрами. Результаты исследований однозначны - бета-аланин влияет на работоспособность и выносливость мышц. При этом он рекомендуется не только культуристам, но и людям, занимающимся скоростными и скоростно-силовыми видами спорта (бег, велоспорт, триатлон, единоборства).

Бета-аланин ON


Как работает бета-аланин, в чем заключается его высокая эффективность?

Действие

Бета-аланин - это аминокислота, не участвующая в строительстве белков. Несмотря на это, он способствует увеличению уровня карнозина в мышцах. Эта связь имеет особое значение во время занятий. В результате интенсивной тренировки образуется молочная кислота, которая нарушает прохождение нервных импульсов и правильную сократительную способность мышц.
Карнозин тормозит снижение показателя рН, связанного с образованием молочной кислоты, и тем самым восстанавливает кислотно-щелочное равновесие в организме. Благодаря этому мышцы могут работать дольше и эффективнее.

Бета-аланин

Как показали исследования, уже после 4 недель применения бета-аланина эффективность работы мышц увеличивается на 13%, а после 10 недель - на 16%. В зависимости от принятой дозы пищевая добавка вызывает повышение концентрации карнозина в мышцах в среднем на 42-80%.


Дозировка

Чтобы заметить улучшение спортивных результатов, следует принимать бета-аланин в дозе 3,2-6,4 г в день (наиболее оптимальные результаты были получены при 4-5 г в день).

Нужно принимать его до тренировки и после нее. Лучше всего сочетать бета-аланин с углеводами, это значительно ускорит появление эффектов.

Beta-alanine Now

После приема препарата (особенно при высоких дозах) может возникнуть ощущение жжения или покалывания. Обычно это проявляется после его приема через 15 минут и длится около 1-1,5 часа. Такой симптом связан с активацией нервных рецепторов, расположенных прямо под кожей. Это естественная реакция организма, она не приводит к негативным последствиям. Неприятное ощущение жжения можно устранить, принимая добавку чаще, но в меньших дозах.


Он безопасен?

Чтобы убедиться в безопасности бета-аланина, было проведено исследование на группе спортсменов, принимающих добавку каждый день в течение 12 недель. Они не показали никаких негативных изменений в биохимическом составе крови. На этом основании считается, что бета-аланин является на 100% безопасным в период применения до 12 недель. Но нельзя утверждать, что более длительный прием препарата не вызывает побочных эффектов (до сих пор недостаточно изучена эта тема).


Результаты применения

Явные результаты применения наблюдаются после 2 недель приема, но некоторые могут почувствовать их уже после первой недели.

Эффекты после приема бета-аланина:

  • задержка чувства усталости, что позволяет тренироваться дольше и эффективнее;
  • увеличение мышечной массы (еще лучшие результаты можно получить, сочетая бета-аланин с креатином);
  • улучшение сократительной способности мышц;
  • увеличение аэробной выносливости;
  • меньшие потери мышечных волокон при интенсивном тренинге (это связано с нейтрализацией молочной кислоты).

Beta-alanine Olimp


Более того, научные исследования доказали, что бета-аланин на 70% эффективней, чем креатин. Употребляя добавку регулярно, можно ожидать, что длительность тренировки увеличится на 16%. 


В нашем интернет-магазине "ТренерИзДома"представлен большой ассортимент спортивного питания и добавок для здоровья по низким ценам. В каталоге размещена продукция от известных в спортивной индустрии брендов, производящих проверенные и качественные добавки, в том числе и Beta alanine.

На страницах сайта можно ознакомиться с подробным описанием и купить Бета-аланин по низкой цене в Москве. Наши сотрудники проконсультируют вас по телефону, а также помогут с оформлением заказа с доставкой по г. Москва и в регионы.

Бета-аланин купить



Успехов в спорте!

13 февраля 2019

L-Карнитин


Л-Карнитин

Чтобы достичь желаемых форм недостаточно одних физических нагрузок, важно следить за своим рационом, а также дополнительно принимать специальные спортивные добавки для похудения. Наибольшей популярностью у спортсменов профессионалов и любителей пользуется Л-карнитин.


L-карнитин что это и как действует

В момент физического напряжения в тканях и клетках организма происходит множество биохимических реакций, к ним относятся и реакции направленные на снабжение клеток энергией. Как известно, источниками энергии для человека служат помимо белков и углеводов еще и жиры. Так устроено природой, что для обеспечения себя энергией, наше тело сначала использует более легкие для расщепления элементы белки и углеводы, и только в последнюю очередь он начинает перерабатывать запасенный жир. Отсюда можно сделать простое заключение: для того, чтобы начал сгорать жир необходим дефицит других нутриентов

L-Carnitine

На практике, при активной физической нагрузке сначала для выработки энергии расходуется гликоген. Этот сложный углевод, запасаемый в основном в печени, активно расщепляется ферментами до глюкозы, которая выбрасывает в кровь и далее перерабатывается в энергию. Когда запасы гликогена исчерпываются, свои полезные для сжигания жира свойства проявляет L-карнитин. Он активно участвует в процессе выработки энергии. Основа этого процесса как известно, это синтез молекул АТФ. Интенсивность этого синтеза обеспечивают наряду с другими факторами молекулы L-карнитина, которые осуществляют транспортировку липидов в митохондрии и тем самым способствуют усилению энергетического обмена и сжиганию жировой ткани

Если ваш организм испытывает дефицит левокарнитина, то даже при условии ежедневного тренировочного процесса он не сможет помочь вам избавиться от жировой прослойки и увеличить мышечный объем

Наш организм в нормальных обстоятельствах с высокобелковым питанием, может самостоятельно вырабатывать L-carnitine из некоторых аминокислот, при участии ферментов, аскорбиновой кислоты и витаминов принадлежащих к группе B. Так оно и есть, об этом заявляют и врачи и диетологис этим трудно поспорить. Для обычного функционирования нашего организма левокарнитина мы вырабатываем вполне достаточно. Но речь в данной статье идет о людях у которых есть конкретная цель, а именно избавиться от излишков жира.

L-Карнитин для похудения

Приведем пару аргументов о необходимости дополнительного приема препарата, о которых "специалисты" вежливо умалчивают

   Во-первых, если мы желаем банально похудеть, то должны соблюдать диету и испытывать дополнительную физическую нагрузку для создания дефицита калорий. Оба этих воздействия на наше тело могут часто приводить к сокращению собственной выработки, которая зависит от активности и наличия в плазме многих активных и белковых веществ, о которых мы упоминали. Состояние организма, при котором сжигается жир является стрессовым и выходит за рамки привычного состояния и при нем может возникнуть нехватка любого из веществ необходимых для собственной выработки

   Во-вторых, Л-карнитин помимо участия в энергетическом обмене важен для нашего здоровья в целом. Он выполняет много полезных функций, в частности для сердечной мышцы. Следовательно, возможный дефицит этого элемента важно исключить при интенсивном тренинге и диетах, чтобы исключить вред здоровью

В общем пониманиивещество ценно своей способностью быстро доставлять жиры в клетки для их утилизации в митохондриях. Благодаря ему жир полноценно расходуется для расщепления, создается энергетический резерв и мы становимся стройней и привлекательней

L-Carnitine


Этим и обоснованна невероятная популярность добавки среди большинства спортсменов. Многие люди регулярно употребляют это вещество для похудения, так как помимо расщепления жиров, оно способствует повышению общего тонуса и выносливости, что позволяет выполнять максимальные нагрузки во время занятий спортом.


Польза L-карнитина

Витаминоподобное вещество синтезируется из лизина и метионина в организме, что делает его абсолютно не агрессивным и естественным для нас. L-карнитин широко применяется в медицине при лечении инсультов, мышечной слабости, при проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы, а также у детей при выявлении задержки физического развития. Существует практика назначения препарата пожилым людям с целью профилактики замедления мозговой деятельности. Эффект от приема L-карнитина имеют весьма широкий спектр: замедляется процесс старения клеток головного мозга; ускоряются процессы регенерации, продлевается молодость; улучшается умственная деятельность; повышается работоспособность и общая активность; клетки организма обогащаются кислородом; снижается содержание холестерина в плазме; активизируется процесс жиросжигания.

Признаки дефицита L-carnitine:

  • аритмия сердечная;
  • снижение порога утомляемости, ощущение немощности;
  • дрожь в мышцах;
  • гипотензия;
  • лишние килограммы, даже при условии соблюдения диеты


Дефицит этого вещества в большинстве случаев наблюдается. Как мы упоминали, у худеющих людей, которые изза диетического питания недополучают продукты, обогащенные левокарнитином и белками. Также недостаток испытывают вегетарианцы и сыроеды. Для максимального усвоения L-карнитина рекомендовано одновременное употребление витаминов группы В и А

Современные спортивные препараты обладают фармацевтическим качеством и при этом, действующее вещество в них отлично всасывается и переносится жидкостями, обеспечивая отличный процент усвоения. Специалисты рекомендуют для похудения принимать препараты именно спортивные, поскольку они выгодно отличаются по дозировкам и цене от аптечных аналогов, поэтому выгоднее купить L-карнитин в магазине спортивного питания.


Польза L-карнитина на тренировках

Это одна из наиболее популярных добавок среди спортсменов. В основном левокарнитин принимают с целью повышения выносливости, активизации процесса жиросжигания, увеличения мышечной массы

Основной функцией левокарнитина является доставка жирных кислот, получаемых из липидов в митохондрии, после чего они перерабатываются в энергию. Полученную энергию спортсмены тратят на работу в спортзале, с целью наращивания мышечной массыТаким образом изза недостатка карнитина, повышается утомляемость, снижается выносливость и работоспособность, эффективность тренировочного процесса снижается

Добавку часто приобретают и с удовольствием используют как приверженцы аэробной нагрузки, так и любители силовых видов спорта. Благодаря приему препарата спортсмены поддерживают оптимальный уровень энергии в организме, мышцы всегда находятся в тонусе и быстрее происходит процесс восстановления после физических нагрузок. Спортивный L-carnitine при систематическом применении позволяет достичь атлетического телосложения с красивыми пропорциональными формами и минимальным процентом подкожного жира

L-Карнитин

В случае, если целью приема добавки является повышение выносливости и снабжение организма дополнительной энергией, а не похудение, то в спорте существует практика сочетать прием с высокожировой диетой. Такое применение позволит на относительно коротком временном промежутке улучшить свои силовые показатели.


Какое действие оказывает L-карнитин на организм во время тренировок:

  • обеспечивает организм необходимым запасом энергии;
  • защищает мышечные ткани от травмирования;
  • поддерживает тонус сердечно-сосудистой системы;
  • активизирует утилизацию жировой ткани и выработку дополнительной энергии;
  • за счет снижения концентрации лактата, минимизирует болевые ощущения в тканях мышц, препятствует появлению судорог;
  • обогащает клетки кислородом;
  • подавляет чувство голода;
  • улучшает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям

L-Карнитин


Следует запомнить, L-карнитин в целях похудения эффективен только в том случае, если вы активно расходуете запас энергии, который он обеспечивает. В противном случае от применения можно добиться противоположного эффекта

L-Карнитин для тренировок на массу

Если вы принимаете спортивную добавку L-карнитин с целью увеличения мышечной массы, рекомендуется употреблять в пищу сложные углеводы и белки, так как чтобы нарастить мышцы сжигая жир, тканям нужна энергия и аминокислотный материал.

Правила приема препарата

Карнитин не вызывает привыкания, он не вреден для организма, поэтому циклического приема препарата не требуется. При условии соблюдения рекомендованной дозировки, вы можете употреблять его регулярно за 20 минут до тренировки

L-Карнитин


Для взрослого человека оптимальной суточной дозой является 1-2 грамма вещества в сутки

Существует ряд правил, следование которым позволит усилить эффект от приема

  • дозировка должна быть подобрана с учетом уровня физической активности, а также в зависимости от состояния здоровья; 
  • строгое соблюдение рекомендаций, указанных в аннотации к препарату; 
  • регулярность приема за счет накопительного эффекта позволит достичь более стойкого и продолжительного результата; 
  • соблюдение режима сна и бодрствования; 
  • прием правильного сбалансированного питания.


Противопоказания и побочные эффекты

Карнитин - абсолютно безопасный препарат, если его принимать четко следуя инструкции производителя. Он не содержит в своем составе ГМО, не вызывает интоксикации и привыкания

  Однако, не следует принимать биодобавку в следующих случаях:

  • в период грудного вскармливания;
  • при непереносимости пищевого белка;
  • если организм находится в истощенном состоянии


Не рекомендуется прием препарата в период планирования беременности. Следует отменить прием при наличии злокачественных опухолей, так как взаимодействие карнитина с противораковыми медикаментами не изучено. Не стоит рисковать, если у вас обнаружен диабет второй степени, выявлены заболевания печени или почек. Во время приема какихлибо лекарственных средств, рекомендуется проконсультироваться с врачом о безопасности одновременного приема медикаментов с пищевой добавкой.


Передозировка L-карнитина сопровождается следующими проявлениями:

  • расстройство ЖКТ;
  • нарушения сна;
  • кожные высыпания;
  • судороги конечностей.


Сегодня не составит труда  купить L-карнитин в Москве по приемлемой цене. На сайте тренериздома.рф вы можете выбрать оптимальную для себя форму выпуска препарата: таблетки, капсулы, жидкость. Основное действующее вещество препарата одинаково эффективно в любой из представленных форм. Несмотря на то, что наш интернет-магазин в Москве, мы осуществляем доставку продукции во все города и регионы России.

L-Карнитин купить
10 февраля 2019
Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы


Широкий ассортимент спортивного питания сегодня обусловлен развитием культуры спорта, популяризацией здорового и активного образа жизни. Всевозможные биодобавки на основе микро и макроэлементов, необходимых человеку, способствуют достижению максимальных результатов от выполнения физических упражнений. Специалистами разработаны комплексы для повседневного применения: утром, днем, вечером, до и после занятий.

ЧТО ТАКОЕ ПРЕДТРЕНИКИ

Отдельную группу в спортивном питании представляют предтренировочные комплексы - биологические добавки для повышения эффективности занятий спортом. Принимать предтреник необходимо за пол часа до начала занятий.

Предтренировочный комплекс NO-Xpode  BSN
Третья версия линейки предтренов NO-Xplode от BSN

Благодаря регулярному употреблению добавки, улучшаются такие показатели:
выносливость во время аэробных нагрузок;
пампинг;
силовые параметры;
работоспособность;
концентрация;
сокращается перерыв между подходами в упражнениях.


Состав

Все положительные изменения происходят за счет входящих в состав предтреников элементов. Действие каждого из них направлено на увеличение конкретного показателя.

Креатин. Компонент Creatine отвечает за увеличение силы. Попадая в организм, креатин накапливает кислоту АТФ, которая в свою очередь, выполняет функцию энергетика в организме. Высокое содержание аденозинтрифосфата позволяет выполнять больше подходов в упражнениях и поднимать больший вес.

Бета-аланин. Еще одна кислота Beta-Alanine, которая повышает выносливость организма во время плавания, бега, велозаезда. Ее действие максимально проявляется на занятиях средней интенсивности - предел усталости наступает позже обычного.

Донаторы азота (агматин, аргинин). Эти вещества (Agmatine и Arginine) наиболее важны для тех, кто ходит в зал с целью пампинга. Мышечная ткань растет значительно быстрее во время интенсивного наполнения мышц кровью, насыщенной кислородом. Именно эту функцию выполняют поставщики азота. Хороший предтренировочный комплекс обязательно имеет в своем составе один из этих компонентов.

N.O. Starter VPLab


Нутриенты
.
Биологически активные элементы, нутриенты, обеспечивают правильный обмен веществ. Это питательные вещества, которые организм должен получать для нормальной жизнедеятельности. Повышение содержания нутриентов в крови позволяет организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок. В результате сокращается время между подходами в тренировках.

Таурин, кофеин, эфедрин. Энергетики для стимуляции активности. Они возбуждают нервную систему, повышают выработку энергии, как следствие занятия проходят интенсивнее, в ускоренном темпе и с большим числом повторений.

Предтреник с мощным стимулятором вроде эфедрина может иметь негативный эффект. Такие комплексы нельзя принимать на постоянной основе, чтобы не истощить нервную систему и не иметь проблем с сердцем. При этом, такие компоненты как герань позволяют добиться максимальной концентрации на тренировках и получить значительное увеличение мотивационного настроя.


ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ

Большинство людей, занимающихся спортом, ждут от предтрена одной реакции - увеличения продуктивности и заряда энергией. За это, как известно, отвечают стимулирующие вещества. Через 30 минут после приема организм начинает усиленно выбрасывать в кровь адреналин.

Тренировка с предтреном
Insane Labz Psychotic – обладает агрессивным стимулирующим эффектом

Спортсмен тренируется с большим усердием и удовольствием, в то время как:
активно вырабатывается дофамин;
учащается пульс;
повышается сердечная активность;
увеличивается работоспособность.

Как видим, применение предтрена напрямую влияет на качество тренировки: усиливается концентрация, увеличивается вес, с которым может работать спортсмен, повышается общая продуктивность.

Предтреник Jack 3d USPlabs
Овеянный славой и непобедимый Jack3d от USPlabs, несмотря на почтенный возраст, все еще может дать фору более молодым конкурентам. Отлично стимулирует! Имеет расширенную линейку препаратов.


Польза предтренировочных комплексов

Главная функция предтренов - помощь в спортивных тренировках. Она направлена на увеличение достижений и всевозможных показателей, будь это преодоление дистанции, подъем веса, выполнение упражнений.
Чем тяжелее тренировка, тем больше сжигается калорий, быстрее растут мышцы, возрастают показатели.
Основная польза предтрена как раз и заключается в том, что он помогает спортсменам выдерживать более тяжелые нагрузки.

Предтренировочный комплекс

Помимо этого добавка обладает и другими полезными свойствами:
поддерживает иммунитет;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
повышает кровообращение;
ускоряет обмен веществ.



Возможный вред

При приеме любой добавки необходимо соблюдать меру. Не все атлеты в погоне за достижениями могут адекватно контролировать свой допинг. Порой удержаться от соблазна еще больше повысить результат очень не просто.
Предтренировочный комплекс с эфедрином или экстрактом герани при злоупотреблении может нанести серьезный вред.

PSYCHOTIC Insane Labz

Возможные побочные эффекты от передозировки:
нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия);
потеря сна, спокойствия;
нервное перевозбуждение, которое выражается в агрессии или депрессии;
снижение сексуальной активности;
эффект привычки, отказ от тренировок без добавки.


Как избежать негативных последствий



Как показывает практика, предтрены могут причинить вред в результате превышения рекомендуемой дозы и постоянного приема.
Для того, чтобы избежать негативных последствий от предтреников, рекомендуется делать перерывы. 3-4 недели организму достаточно для перезагрузки.
Кроме этого, нельзя переходить на более мощные средства, без которых организму уже не в радость тренировки.
Принимать комплекс следует строго по инструкции, придерживаясь указанной дозировки.
Выбирая предтренировочный комплекс для повышения результатов, лучше всего посоветоваться с тренером.

Предтреник Shadow-X Cobra Labs


КАК ВЫБРАТЬ



При выборе добавки рекомендуется исходить из следующих параметров:

  • не идти на поводу у тех комплексов, в составе которых переизбыток всевозможных компонентов с неподтвержденной эффективностью; в данном случае больше - не значит лучше;
  • определиться с конечной целью, для чего нужен предтрен в конкретном случае: пампинг, повышение выносливости, концентрация внимания, увеличение силы; исходя из этого подбирать препарате нужными компонентами;
  • почитать отзывы о продукте. Лучшая информация может быть почерпнута из отзывов опытных спортсменов. Как правило, отличные рейтинги имеют известные производители, чья продукция занимает топовые позиции в разных категориях спортпита.


Предтреник Awaken Platinum Labs



Надеемся, что эти нехитрые советы помогут вам осуществить покупку, которая будет полезна для тренировок и не вызовет разочарование.

Купить предтреник в Москве можно в интернет-магзине спортивного питания ТренерИзДома.рф. Сайт представляет вашему вниманию каталог предтренировочных комплексов по разумным ценам от производителей, имеющих отличные рейтинги среди профессиональных спортсменов и любителей спорта. На страницах нашего сайта можно посмотреть подробное описание и ознакомиться с отзывами покупателей на продукцию. Наши специалисты помогут оформить заказ с доставкой по Москве и в регионы.

Предтреник купить
8 февраля 2019

Жиросжигатели — приведи себя в норму

Жиросжигатели

Тема жиросжигателей актуальна во все времена у людей, которые следят за своим внешним видом, стремятся к совершенству и ведут активный образ жизни. Причем среди женщин наибольшей популярностью пользуются диуретики и блокаторы аппетита, а мужчины отдают предпочтение другим видам жиросжигающих добавок для похудения.


Популярность этого вида спортивного питания поддерживается многочисленными положительными отзывами людей, которые быстро и эффективно расстались с лишними килограммами и приобрели красивый рельеф тела в результате регулярного приема добавок в совокупности с не менее регулярными физическими нагрузками.

Жиросжигатель Black Mamba


Благодаря широкому функционалу эффективные жиросжигатели приобрели невероятную популярность и признание среди любителей фитнеса и профессиональных спортсменов.
Стоит отметить, что спортивные жиросжигатели не являются гормональными препаратами, не относятся к веществам, употребление которых может подорвать здоровье. Их можно приобрести как в обычных аптеках, так и в магазинах спортивного питания, с той лишь разницей, что в специализированном интернет магазине ассортимент значительно шире, препараты представлены в различных ценовых категориях, есть возможность получить профессиональную консультацию.


Как действуют жиросжигатели



Всех их объединяет направленность на редукцию излишнего жира в организме, за счет способности стимулировать обменные процессы, повышение выносливости и как следствие повышение эффективности тренировок.

Общие эффекты от приема:
ускоряется процесс метаболизма;
подавляется чувство голода;
выводится излишняя жидкость;
жировые отложения трансформируются в свободную энергию.

На этом схожесть в приеме тех или иных жиросжигателей заканчивается, так как они способны оказывать разное воздействие на организм.


В настоящее время на рынке представлен невероятный выбор разнообразных спортивных добавок, направленных на снижение массы тела. Чтобы покупка была максимально полезной, необходимо разобраться в принципах и механизме воздействия на организм каждого вида продукта.

жиросжигатели


Какие бывают жиросжигатели


Классификация жиросжигателей весьма условна, поскольку в их состав за редким исключением входят различные компоненты в тех или иных пропорциях и сочетаниях. И относят добавки к определенному виду в соответствии с главным компонентом в ней. Поэтому, приведем краткие характеристики основных видов:

  • Термогеники или как их еще называют термодженики, благодаря входящим в их состав активным веществам способны утилизировать жировые молекулы. За счет способности незначительно повышать температуру тела вызывают усиленное потоотделение, в ходе которого из организма выводятся токсины и излишки жидкости. В составе препаратов можно встретить гуарану, зеленый чай, кофеин и гидроксилимонную кислоту.
  • Липотропики не оказывают влияния на ЦНС, сфера их воздействияактивация процесса обмена и особенно жиров. В состав липотропиков входят вещества, при попадании которых в ткани, начинается активное расщепление и выведение жиров, что препятствует их отложению про запас. Благодаря приему липотропиков вы: избавитесь от отечности путем выведения избытка жидкости из организма, нормализуете работу печени, сможете контролировать уровень инсулина в крови.
  • Блокаторы пищевых компонентов способны блокировать ферменты ЖКТ, стимулирующие распад жиров и углеводов, которые мы получаем с пищей. Принцип действия построен следующим образом: при попадании препарата в организм, он соединяется с молекулами жиров и углеводов и препятствует их усвоению.
  • Аноретики или группа жиросжигателей, способных подавлять аппетит. При употреблении добавок этого вида вы приучаетесь уменьшать дневные порции пищи. Помимо снижения аппетита, содержащиеся в них вещества способствуют сжиганию жира.
  • Диуретики. Чтобы тело было максимально рельефным в нем не должно быть излишков воды. Для этого необходим прием таких элементов, входящих в состав жиросжгателей, как диуретики. Они оказывают блокирующее действие на всасывание воды и выводят соли из организма, что способствует обезвоживанию жировой ткани и более интенсивной переработке ее в энергию.
  • Энергетики являются одними из самых эффективных средств в своей группе. Оказывают возбуждающие действие на центральную нервную систему. Под их воздействием происходит подъем настроения, увеличиваются физические показатели, человек не чувствует усталость, а наоборот отмечает прилив сил. На фоне употребдения энергетиков все упражнения выполняются с удовольствием, так как практически отсутствует чувство усталости. Отрицательной чертой является тот факт, что к ним развивается привыкание. Нельзя употреблять на ночь. В составе энергетиков можно встретить: гуарану, кофеин, эфедрин.


Жиросжигатель Black Spaider

Чтобы усилить эффективность жиросжигателей можно комбинировать во время приема с другими спортивными добавками. К примеру, чтобы снизить нагрузку на сердечную мышцу и сосудистую систему рекомендуется принимать термогеники совместно с L-карнитином . В пользу карнитина можно добавить, что он сам по себе применим для похудения и весьма эффективен при правильном применении. А также эти два препарата можно употреблять совместно с блокаторами калорий.
На нашем сайте вы можете подобрать максимально подходящий препарат либо комплекс. Покупать в Москве проще и удобнее посредством проверенного интернетмагазина.


Как принимать жиросжигатели



Что касается непосредственно приема, то он должен проходить курсами, рекомендованными производителем. Делается это для того, чтобы организм не успел привыкнуть к употребляемому жиросжигателю и адаптироваться к активно действующим веществам, входящим в его состав.

Общие рекомендации:

  • курс приема не должен превышать шести недель. В случае применения диуретиков и анаретиков, то лучше ограничиться десятидневным сроком;
  • строго соблюдать дозировку, указанную производителем;
  • не нарушать схему употребления, разработанную производителем;
  • придерживаться правильного питания для достижения максимального эффекта от приема препарата.


Жиросжигатель Lipo 6X

Необходимо помнить, что жиросжигатели эффективны при дефиците калорий; регулярно заниматься спортом, так как максимального эффекта нельзя достичь при малоподвижном образе жизни; не допускать применения в случае наличия противопоказаний.
Чтобы достичь максимального эффекта от приема жиросжигающих спортивных добавок для похудания , мало их просто приобрести, существует пять основных правил, которые необходимо неукоснительно соблюдать.

Первое правилосамое важное

Необходимо тратить калорий больше, чем потреблять. Если нарушить это правило, то остальные перестают работать. Тратить калории вы можете, занимаясь в спортзале или совершая пешие прогулки, главное потратить больше, чем потребить. Есть два варианта соблюдения правила: либо сокращается рацион, либо увеличивается физическая нагрузка. В идеале лучше совместить оба варианта.


Второе правилоконтроль над рационом

Контроль рациона

Чтобы контролировать процесс похудения и своевременно вносить поправки, необходимо ежедневно отслеживать приход калорий. Нормой считается потеря 0,51 кг в неделю. Если вес уменьшается в неделю на 2 и более килограмм, необходимо повысить калорийность пищи, так как теряется мышечная масса. Если похудение идет медленными темпами (не более 150 гр. в неделю), снижайте калорийность пищи.



Третье правилодробное питание

Дробное питание

Во первых благодаря дробному питанию усиливается метаболизм (жир сжигается более быстрыми темпами), во вторыхконцентрация аминокислот в организме поддерживается на одном уровне, что благотворно сказывается на состоянии мышечной ткани.
Приверженцы дробного питания делят суточный рацион на 6 частей и принимают пищу каждые 1,52 часа.


Четвертое правиломаксимум воды

Пейте много воды

Процесс жиросжигания будет происходить более быстрыми темпами при условии потребления достаточного количества чистой воды. Это происходит за счет того, что вода ускоряет обменные процессы, а также способствует снабжению клеток кислородом.
Нормой для женщин считается 50 мл/1 кг. веса, для мужчин 60 мл/кг.



Пятое правилоинтенсивные тренировки

Тренинг

Для избавления от подкожного жира в кратчайшие сроки необходимо регулярно тренироваться.

Существует два вида нагрузок: кардио и силовая тренировка.
В идеале для достижения максимального эффекта необходимо сочетание обоих видов нагрузок по следующей схеме: в первые сорок минут сжигаем гликоген, выполняя силовые упражнения, следующие двадцать минут переходим к непосредственному кардиотренингу.


Почему стоит купить жиросжигатель в проверенном магазине



Одной из широко распространенных проблем является невозможность достичь заветных форм, когда, казалось бы, осталось совсем немного, но процесс остановился или стал протекать значительно медленнее. И в этом случае на помощь приходят незаменимые жиросжигатели.

Жиросжигатель для мужчин

Интернет - магазин «Тренер из дома» надежный друг и помощник для всех, кто мечтает быть в форме! Если вы планируете приобрести спортивные добавки для борьбы с жиром, рекомендуем купить по разумной цене в Москве на нашем сайте. Мы предлагаем широкий ассортимент товаров только проверенных производителей. В нашем каталоге представлены спортивные добавки для похудания различных ценовых категорий. На сайте тренериздома.рф вы можете приобретать с доставкой как монопрепараты, так и жиросжигательные комплексы.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их, позвонив по телефону или направив вопрос на адрес электронной почты.
Ваше здоровье и красотанаша забота!

Жиросжигатели купить

4 февраля 2019

Витамин Б

Витамины группы Б



Биологическая роль витаминов B влияние на организм

В начале 20 века ученым Фуком был открыт витамин B, который представляет собой, не что иное, как смесь водорастворимых веществ, содержащих азот, и различных по химическому составу.

Группа витаминов b объединяет большое число витаминов и витаминоподобных соединений, каждый из которых в ответе за определенные биологические функции. Однако вся эта группа, носящая название Б, участвует в нормализации энергообмена и жизненно необходима для полноценной деятельности нервной системы. Также витамины группы b просто незаменимы для укрепления иммунитета, клеточного деления и роста, оказывают благотворное действие на процесс обмена веществ. Без них не возможен энергообмен и нормальная работа мышечной ткани. Помогают справляться с повышенными физическими и эмоциональными нагрузками.

Наиболее эффективно свою функцию vitamins этой группы выполняют в совокупности, нежели по отдельности. Поэтому оптимальным решением является их комплексный прием.

Витамин б выводится из организма естественным путем вместе с продуктами питания, поэтому необходимо его постоянное пополнение. Превысить суточную дозу при обычном рационе питания просто невозможно.


Необходимость дополнительного приема препарата витамин Б

Дефицит может быть вызван:

  • повышенной физической активностью;
  • тяжелыми условиями труда;
  • наличием вредных привычек;
  • негативной экологией.


Основные симптомы недостатка витамина b:

  • проблемы со стороны сердечно - сосудистой системы, выряжающиеся в проявлениях ишемической болезни сердца, атеросклероза, гипертонической болезни;
  • проблемы со стороны нервной системы, выражающиеся в повышенной раздражительности, частых депрессиях, бессоннице; регулярных головных болях;
  • проблемы со стороны органов пищеварительной системы, выражающиеся дисбактериозом, тошнотой, хроническими гастритами, колитами и пр.;
  • проблемы с гормональным фоном и нарушение метаболического процесса;
  • проблемы со стороны кожных покровов, выражающиеся незаживающими язвочками, различными формами дерматита, себореи и т.д.;
  • проблемы со стороны неврологии, выражающиеся онемением, отеками и чувством жжения в конечностях;
  • проблемы с органами зрения, выражающиеся в частичной потере зрения, ощущением сухости глаз.


Так как группа B не синтезируется самостоятельно организмом, для человека жизненно необходим прием комплексных препаратов с их содержанием. Купить витамин Б в таблетках, пастилках и капсулах вы можете на нашем сайте.


Vitamin B-COMPLEX 100 Solgar


Многие из этих комплексов широко применяются при лечении различных заболеваний. Но нет ничего лучше и надежнее профилактики. Мы предлагаем широкий ассортимент средств, как для первого, так и для второго.

На сегодняшний день статистические данные свидетельствуют о том, что основная часть населения нашей планеты, при условии правильного и полноценного питания, не потребляет даже нижнюю границу дневной нормы vitamins b. Одинаково остро дефицит испытывают как взрослые, так и дети.


Vitamin B – группа



В группу B входят следующие составляющие:

  • тиамин (витамин В 1) первым был открыт в этой группе. Он отвечает за здоровье нервной системы и полноценную мозговую деятельность. Участвует в процессе выработки одного из важнейших нейромедиаторов, требующегося для полноценной деятельности памяти. Также В1 является незаменимым участником в процессе энергообмена и усвоения аминокислот. Способен замедлять старение организма;
  • рибофлавин (В2). Знаменитый противосеборейный препарат, оказывающий благотворное влияние на кожные покровы, волосы и ногти. Способствует профилактике заболеваний нервной системы, оказывает положительное действие на зрительную функцию и работу надпочечников. Улучшает обмен веществ, ускоряет процесс заживления ран;
  • ниацин (В3), также известный как РР или никотиновая кислота. Является одним из самых прочных соединений в своей группе. Без его участия не обходится свыше пятидесяти ферментативных реакций. Ниацин отвечает за нормализацию холестеринового обмена, с его помощью синтезируются ферменты и продуцируются некоторые гормоны. Благодаря элементу РР улучшается состояние кожных покровов, нормализуется психологическое состояние, снижается риск развития гипертонии;
    Витамин B-3
  • пантенол (В5) отвечает за регенерацию тканей, что способствует заживлению ран. При его участии нормализуются обменные процессы, повышается стрессоустойчивость, вырабатывается энергия;
  • пиридоксин (В6). Вещество, без которого сложно представить практически каждый обменный процесс, способно оказывать регулирующие действие на ферменты. Отвечает за укрепление сердечно – сосудистой и иммунной системы. От наличия этого вещества в организме зависит внешняя привлекательность, так как он оказывает благотворное воздействие на кожу, придавая ей эластичность, волосы, обеспечивая их шелковистость, и ногти, укрепляя их. Дефицит пиридоксина выражается в раздражительности, заторможенности, появлении, так называемых, заедов в уголках рта;
    Витамин B-6 Now
  • Биотин (В7). Незаменим в процессе метаболизма. Является регулятором уровня глюкозы в крови. Транспортирует углекислый газ, обладает способностью снижения мышечных болей. Благотворно влияет на психо – эмоциональное состояние, способствует синтезу жирных кислот, а также отвечает за красоту кожи, волос и ногтей. Незаменим для спортсменов;
  • Фолиевая кислота (В9) отвечает за профилактику малокровия. Без этого элемента во время беременности не возможен процесс формирования нервной трубки плода, а также при его непосредственном участии формируется спинной и головной мозг, костная ткань. Поэтому женщинам во время беременности, данный препарат назначается с первых дней. Также фолиевая кислота важна для полноценного роста и деления клеток, играет немаловажную роль в белковом обмене, является защитным барьером для слизистых оболочек от раковых клеток.
  • Кобаламины (В12) является важными элементами в процессе образования нуклеиновых кислот и усвоения аминокислот. Дефицит цианкобаламина повышает риск развития злокачественного малокровия. Стимулирует процесс свертываемости крови, способен понижать содержание холестерина, защищая печень, способствует усвоению В9.

Витамин B-12 Methylcobalamin Solgar


Почему необходимо принимать витамины группы Б в виде комплексных препаратов

Так устроено природой, что ни одни продукт, не содержит только одно вещество. Наш организм привык получать полезные элементы оптом. Поэтому для того, чтобы полноценно поддерживать здоровье, необходимо принимать витамины комплексно.

Не являются исключением из этого правила и витамины группы В. При изготовлении комплексных препаратов учитывается доля того или иного вещества, а также их взаимодействие друг с другом. Поэтому, назначая витамины группы b, медики отдают предпочтение комплексам в таблетках.

B-100 Now комплекс витаминов группы B

Комплекс микроэлементов группы Б несет в себе колоссальную пользу для организма в целом, нет ни единой функции, которую бы он не затрагивал и не оказывал положительного воздействия. Поэтому не стоит, употребляя выборочно только один компонент из группы, вызывать дефицит других.


Витамин Б где купить

На нашем сайте вы всегда найдете оригинальные препараты по разумным ценам. Интернет магазин спортивного питания предлагает купить витамин Б по низкой цене. При оформлении покупки вы можете выбрать удобный вид доставки в Москве и регионах. В каталог собраны препараты производителей имеющих отличные отзывы и известные качеством своей продукции.

Витамин Б купить


Выбирайте витаминные комплексы и будьте здоровы!

3 февраля 2019


Витамин Д-3


Витамин Д-3


Прописная истинавитамины и минералы укрепляют кости и органы и поддерживают процессы жизнедеятельности и роста. Для поддержания здоровья необходимо следить за тем, чтобы различные, биологически важные вещества постоянно поступали в наш организм. В частности, кальций, незаменимый для костных тканей. Его советуют принимать совместно с витамином Д и фосфором.
Именно о биологической роли и активных свойствах этого витамина и его участии в минеральном обмене пойдет речь.

Витамин Д что это


В общем смысле под термином витамин Д (vitamin d) необходимо понимать группу из шести жирорастворимых веществ, поддерживающих баланс минералов. Принято суммировать свойства витаминов группы D, сводя их к описанию двух наиболее биологически ценных. Первый, это Vitamin D3 (холекальциферол), который синтезируется в коже под действием солнечного света. И второй, Vitamin D2 (эргокальциферол), его мы получаем с некоторыми продуктами питания.

Витамины Д2 и Д3


Биологической ценностью несомненно обладают оба витамина.


D2 функционирует, как и положено витаминам, обеспечивая концентрацию фосфора и кальция в крови и тканях. Оказывает воздействие на работу органов, имеющих чувствительные к нему рецепторыпочки, сердце и мышечная ткань. Организм может запасать некоторое количество этого витамина в клетчатке, печени и почках. Этот запас витамина D2 помогает снизить риски дефицита Ca и P и обеспечивают постоянное насыщение тканей минералами.


Vitamin D3 был открыт позднее, при решении проблемы рахита. И он оказался в десятки раз эффективней при борьбе с этим нарушением, нежели его "тезка" с цифрой 2.


Как мы упоминали, Д3 синтезируется под воздействием ультрафиолетовых солнечных лучей из прекурсорапредшественника 7-дегидрохолестерола, находящегося в липидах эпидермиальных тканей. Под действием света вещество меняет структуру и соединяется с белковым элементом транскальциферином. Эти образования переносятся кровью в почки и печень, где происходит дальнейшая трансформация. Конечным продуктом является активная форма D3, а именнокальциферол, являющийся представителем стероидных гормонов.


Описанная цепочка синтеза проистекает, по оценке различных источников, до 48 часов. Прослеживается зависимость от пигментации кожичем темнее кожные покровы, тем медленнее идет выработка.
Синтез под воздействием света позволяет получить нам до 90% необходимого объема, остальное дополняет другой источник холекальциферола. Именно как дополнение, мы получаем холекальциферол из некоторых продуктов, более всего его содержание в печени морских рыб. Поэтому, очень важно в зимний период обеспечить присутствие необходимых продуктов в своем рационе или купить витамин Д в виде специальных добавок в капсулах.

Vitavin D-3 Now

Процесс всасывания, полученного с питанием D3, происходит в кишечнике и требует оптимальной работы желчной системы. Далее его связка с альбумином транспортируется в печень, где он преобразовывается в активную форму. Одна часть далее поступает к органам и тканям, а другая откладывается про запас.
Отметим, что свойства Vitamin D3 выбиваются из общих свойств присущих витаминам. Усвоение извне организмом происходит с помощью ферментов, что свойственно витаминам, а собственный синтез обеспечивается фотолизом. При этом наличие специальных рецепторов в органах позволяет причислить его к гормонам.

Биологическая роль Д-3


Определяющее значение vitamin D3 имеет для поддержания баланса между кальцием и фосфором.
Поддержание этого баланса чрезвычайно важно, поскольку именно он определяет способность кальция проникать в клетки и занимать свои места в составе нуклеиновых кислот в ядре клетки. Проникнуть в клетку кальций может только через особый молекулярный механизм в мембранах. Действует этот "кальциевый насос" за счет выделения энергии, нужной для прохождения через мембрану, из молекулы АТФ и двух ионов Ca. Именно благодаря кальциферолу поддерживается пропорция два к одному, обеспечивающая снабжение клеток, и соответственно нормальную жизнедеятельность всего организма.

Чувствительные к кальциферолу рецепторы имеют многие органы: клетки эпидермиса, кишечник и почки, мозг и гипофиз

Соответственно Д3, так или иначе, взаимодействует с их тканями, помогая исполнять те или иные функции по регулированию минерального обмена.
Энергичность работы витамина D3 связана с синтезом паратгормона (ПТГ), вырабатываемого околощитовидными железами. Этот гормон способен увеличить содержание в плазме Ca, и одновременно понизить уровень фосфора. Если возникает дефицит холекальциферола 

и снижается кальций, то происходит процесс выброса депонированного ранее минерала в кровь и одновременно снижается поступление P в межклеточную жидкость.
Выработку Д3 активно стимулируют и другие гормоны. Особенно ярко это проявляется при вынашивании плода, когда андрогенные гормоны, активируют выработку D3 обеспечивая дополнительное поступление минералов для формирования будущего ребенка.

Основные функции


По различным данным в нашем организме содержится до полутора килограммов кальция. Подавляющая его часть содержится в костной ткани. Это важнейший для человека элемент. Незначительные колебания его содержания, даже на сотые доли, может повлечь серьезные сбои:

  •  снижается чувствительность клеток нервной ткани
  • деградирует мышечная активность за счет снижения способности передачи возбуждения вдоль мышечных волокон
  • появляется минеральный дефицит на клеточном уровне
  • подавляется работа ферментов и снижается их влияние на обмен

Vitamin D3 обеспечивает протекание многих жизненно важных процессов:

  •  построение клеток костей
  • функционирование клеток иммунной системы
  • прохождение нервных импульсов
  • работа мускулатуры и сердечной мышцы
  • обмен веществ в кожных покровах. 


Без этого элемента невозможны развитие и деление клеток

Как уже упоминалось, холекальциферол предотвращает рахит, исключая размягчение костей и последующую деформацию. Недостаток Д3 опасен не только для младшего возраста. В зрелости дефицит может спровоцировать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вплоть до развития артрозов.

Витамин Д-3 10000 iu Solgar

Витамины группы D потребность


Необходимая норма потребления обуславливается несколькими факторами, такими как пигментация кожи, возраст, климатические условия проживания и наличие патологий, препятствующих усвоению холекальциферола. Возрастное увеличение потребности продиктовано тем, что у пожилых людей в кожных тканях уменьшается содержание вещества предшественника. Отсюда снижается выработка и соответственно увеличивается потребность.

Обладатели смуглой кожи имеют в составе кожных покровов повышенное содержание меланина. Этот пигмент значительно гасит активность световых фотонов, которая важна для выработки Д3. Следовательно, смуглым людям важно увеличивать время нахождения под солнечными лучами, либо употреблять препараты с D3 в капсулах или таблетках.

Выработка D3 в организме, в частности, подвержена сезонным колебаниям в зависимости от количества и интенсивности солнечного света. И в общем смысле, имеет тенденцию к зависимости от географического положения, при которой люди проживающие в северных широтах испытывают недостаток по сравнению с южанами. Так к примеру, Москва и большинство территорий нашей страны находятся в широтах, являющимися зонами с пониженной инсоляцией и жители имеют значительные риски возникновения дефицита Д3. И здесь особенную актуальность приобретает подбор рациона и применение препаратов содержащих Vitamin D

  Следует упомянуть о том, что давно установлены и многократно подтверждены средние нормы потребности и определен максимальный уровень потребления холекальциферола. Обычно все источники указывают их в МЕ. Это наименование обозначает международные единицы(реже ЕДединицы действенности), которыми принято обозначать не массу вещества а именно дозу, которая обладает конкретной био-активностью. Так в нашем случае 25 тысячных мкг витамина D3 составляют 1МЕ.


Приведем цифры потребности и максимально допускаемого потребления (МЕ).

Возраст

Потребность

Максимальное потребление

До 1 года

400

До 1500

До 18 лет

600

От 2500 до 4000

Старше 18 лет

600

До 4000

Старше 70 лет

800

До 4000


При определении потребности и подборе дозировки стоит учитывать индивидуальные особенности и лучше получить консультацию специалиста. С осторожность и под наблюдение врача необходимо использовать препараты с Vitamin D при беременности и детьми младшего возраста. В первом случае дозировки обычно не превышают 500 единиц, а во втором часто назначается для профилактики рахита. 

Необходимо отбросить предрассудки о том, что можно накопить D3 впрок, например увеличив пребывание под солнцем летом и запасов хватит на весь зимний сезон. К сожалению это не возможно, и необходимо постоянно заботиться о том, чтобы не испытывать дефицита.

Дефицит и избыток витаминов группы D


К распространенным причинам нехватки витамина D можно отнести плохое усвоение, вызванное болезнями внутренних органов, или применение некоторых лекарственных препаратов, в частности мочегонных. Часто мы сами становимся виновникамисокращаем пребывание на солнце и чрезмерно используем солнцезащитную косметику, либо значительно сокращаем употребление мясных блюд

Задуматься о нехватки витамина стоит при появлении некоторых симптомов

  •  ухудшение состояния ногтевых пластин, их ломкость; 
  •  появление секущихся волос; 
  •  акне кожных покровов; 
  •  проблемы с зубами, включающие кариес.


Выявляя такие признаки специалисты рекомендуют увеличить потребление продуктов богатых холекальциферолом или начать дополнительное применение препаратов и купить витамин Д-3 в таблетках или капсулах

Vitavin D3 10000 Natrol


Особенно важно не допускать недостатка Д-3 у детей для избежания развития рахита. При этом нарушении снижается насыщение минералами костных тканей из-за недостаточного содержания Ca и P в плазме крови. Усиливающийся рахит затрудняет рост и правильное развитие зубной и костной ткани, может спровоцировать дефекты скелета и даже вызвать нарушение зрительных функций.

Специалисты при обследовании детей обращают внимание на внешнюю симптоматику этой патологии: частые слезливости и раздражительности, сниженный аппетит и замедленное затягивание родничка. В большинстве случаев раннее выявление и применение препаратов D3 позволяют преодолеть это заболевание

В зрелом возрасте недостаток D3 может привести к системной недостаточности минералов кальция и фосфора в костях, что может повлечь за собой нарушение и ослабевание костной структуры. При этих осложнениях кости становятся хрупкими и возникает риск травм, может измениться осанка и сокращается мышечный тонус. При таких проблемах применение препаратов D3 становиться необходимым и на ранних стадиях помогает преодолеть патологии полностью

Избыточное содержание витамина Д-3 также, как и его недостаток сопровождается неприятными проявлениями. К ним относятся общая слабость и нервозность, головная боль и подташнивание. Холекальциферол при значительном превышении его дозировок поднимает содержание Ca, и тем самым увеличивает выведение солей из организма. Могут сформироваться отложения кальциевых солей в тканях и органах

Часто могут наблюдаться следующие патологиинарушение работы сердечной мышцы и почек, потеря веса, развитие мочекаменной болезни и повышенное давление. Состояние гипервитаминоза на протяжении пары недель может нарушить работу и функции многих органов за счет кальцификации, что может соответственно нанести непоправимый ущерб здоровью. Поэтому при таких ситуациях нужно обращаться в лечебные учреждения.

Д-3 в продуктах


В продуктах питания содержание витамина Д-3 незначительно чтобы покрыть потребность нашего организма. Стоит обратить внимание на потребление океанической рыбы, желательно жирной и мясных субпродуктов, лучше печень. Небольшое количество присутствует так же в мясе и грибах, есть возможность получить его из фруктовых и овощных блюд. 

 Лучшими источниками холекальциферола являются:

Содержание витамина Д-3 в продуктах



Д-3 сохраняется хорошо при температурной обработке, это позволяет его усваивать из различных блюд и в том числе консервов. Особенно полезны в этом плане консервированные морепродукты в масле. Отлично усваивается D3 из рыбы, поскольку, содержащиеся в ней жирные кислоты этому способствуют. При употреблении грибов стоит учитывать, что выращенные в искусственных условиях значительно уступают по содержанию этого важного элемента своим собратьям, собранным в дикой природе.

Польза и применение витамина Д-3


Основная польза витамина заключается в поддержании обмена важных минералов и особенно в насыщении организма кальцием. Именно Ca входит в число основных для нас микроэлементов и обеспечивает: 

  •  здоровое состояние и рост костей и зубной ткани; 
  •  работу нервной системы, обеспечивая прохождение нервных импульсов; 
  •  способность мышечного сокращения.


Холекальциферол обеспечивает проницаемость клеточных оболочек и митохондрий, способствуя питанию клеток и выведению из них ненужных продуктов распада.

Многие источники указывают на способность витамина D подавлять развитие раковых клеток и его активное применение в качестве антиканцерогенного средства.

В совместном с ультрафиолетом применении снижает симптомы псориаза. Доказана полезность для уменьшения климактерических симптомов у женщин и при воспалительных заболеваниях кожных покровов.

Полезен Vitamin D для кожи и волос. В процессе выработки холекальциферола при воздействии ультрафиолета, кожа уплотняется за счет рогового слоя. Активная форма витамина, возвращаясь в ткани эпидермиса, способствует восстановлению повреждений, обновлению кожных покровов и обеспечению иммунного барьера. Витамин поддерживает микрофлору кожи и препятствует развитию воспалительных процессов в ней. Д-3 помогает кожным покровам быть гладкими и упругими и поддерживает их здоровый цвет. Он ускоряет процессы заживления после воспалительных процессов. Vitamin D3 оказывает восстанавливающий для волос эффект. Он способствует их росту и улучшает состояние волосяных луковиц. 

Vitamin D3 5000 iu Doktor's BEST

 Добавки с витамином применяют В профилактических и в лечебных целях. Медикам назначаются препараты на основании лабораторных исследований крови, а так же после диагностирования патологий: остеопороза, гипокальцемии, затруднение выработки патогормона, после нарушения целостности костей и хрупкости зубной ткани. Распространено назначение при обнаружении наследственных рахитоподоных нарушений.

При дополнительном употреблении витамина Д-3 в таблетках или капсулах требуется не превышать рекомендованные нормы потребления и соблюдать инструкции по применению указанные производителем. Так для профилактики гиповитаминоза для взрослых указывается норма до 400 МЕ, и для пожилых до 600 МЕ (при максимальном потреблении 4000 МЕ). При этом необходимо понимать, что для преодоления авитаминоза необходимо применение больших доз, и при их определении лучше посоветоваться с врачом и в любом случае не превышать максимальной допустимой нормы потребления, которую мы приводили выше. 

Существенно улучшить усвоение вещества из таблеток помогут небольшие порции растительных жиров, употребляемые непосредственно до приема таблеток — жирные кислоты повышают усвояемость подобных веществ.



Противопоказания


Необходимо исключить дополнительное применение препаратов при туберкулезе и повышенной чувствительности к Д-3. Нужно исключить прием витамина при патологиях вызванных повышенным уровнем Ca и затруднениях при его абсорбции (например гиперкальциемия, мочекаменная болезнь). 

 Исключительно под врачебным контролем при: 

  •  при серьезных сердечных заболеваниях; 
  •  хронических почечных и печеночных патологиях; 
  •  язве желудка; 
  •  при нарушениях щитовидной железы. 


 Для беременных и детей применять препараты под наблюдением специалиста.

Побочные действия

 

Первичные признаки передозировки совпадают с общими признаками интоксикаций. К ним можно отнести расстройства ЖКТ и общие некомфортные состояния включая головные боли и слабость. Могут возникнуть почечные нарушения с болевым синдромом, затруднением мочеиспускания и повышенным давлением. Принимая препараты для профилактики, необходимо не допускать передозировок и следовать инструкциям по применению конкретного средства. 

Применение холекальциферола в лечебных целях проводится под наблюдением медиков и требует периодического оценивания с помощью исследований на уровень кальция. К общим рекомендациям можно отнести необходимость минимизировать время нахождения под солнцем для исключения избытка Д-3.

Жирорастворимые витамины A и E при одновременном приеме с Д-3 снижают возможность проявления гипервитаминоза и понижают негативные проявления в случае передозировки витамина. В любых случаях, когда применяется Д-3 совместно с лекарственными препаратами лучше проконсультироваться с специалистами. Особое внимание при этом стоит уделить препаратам содержащим кальций, для исключения случаев гиперкальциемии. 

Наш интернет-магазин спортивного питания в Москве предлагает каталог препаратов с витамином D по разумной цене. В нем можно ознакомиться с подробным описанием и отзывами на продукцию. Вашему вниманию представлены добавки известных производителей, которые имеют отличную репутацию, а их продукция отвечает требованиям качества и безопасности. На сайте удобно купить витамин Д по низкой цене. Оформив заказ, можно приобрести препараты с удобной доставкой по Москве и в регионы.

Витамин Д купить