- Наш адрес -
- г. Москва, Балаклавский проспект, д. 5 (пвз СДЭК) -
Вещество creatine важно для жизни человека и для движения — почти 95% этого соединения запасается в скелетной мускулатуре.
Виды креатина
Основные формы добавки:
Основная ценность продукта заключается в усилении кратковременного мышечного напряжения, например, в спринтах, в период силовых тренировок, и, конечно, в бодибилдинге. Если вы чередуете высокоинтенсивные нагрузки с занятиями низкой интенсивности, занимаетесь командными видами спорта, для которых характерны короткие, но мощные выплески энергии, вам просто необходимо употреблять этот продукт.
Какими еще эффектами обладает добавка creatine:
Creatine выпускается в порошке, капсулах или растворе. В сутки организм усваивает только определенное количество креатина, поэтому более 7 г продукта в день употреблять нет никакого смысла. Обычная суточная доза около 5-6 г. Препарат следует запивать одним стаканом воды (сока) или размешивать в аналогичном количестве жидкости, если это порошок.
Самое подходящее время приема — сразу после тренировки. В дни отдыха аминокислота лучше усваивается в утренние часы. Продолжительность курса полтора-два месяца, затем следует месячный перерыв. Вместе с креатином можно принимать небольшую дозу быстрых углеводов либо протеинов.
Хотите купить креатин, чтобы нарастить мышечную массу? Наш сайт предлагает широкий ассортимент креатиновых добавок от надежных производителей по приемлемой цене! Доставка по Выбирайте creatine на ТренерИзДома.рф: описания, характеристики и рекомендации по применению для каждой позиции.