Коллаген (Collagen)

Один из основных строительных материалов в организме человека - коллаген (Collagen) является белком, который входит в состав кожи, связок, хрящей и суставов. Его главная функция - делать ткани эластичными и стойкими к нагрузкам. Вещество вырабатывается в организме самостоятельно, но с возрастом может возникать его недостаток. Для спортсменов, которые регулярно испытывают повышенные нагрузки, обычной дневной нормы коллагена мало. А дефицит белка, как известно, может привести к травмам и другим негативным моментам.

Польза для организма

Коллагеновый белок для тех, кто активно занимается спортом, важен как ни для кого другого. Он обеспечивает плавность и легкость движений во время аэробных нагрузок на фитнесе, в период выполнения подходов в бодибилдинге, во время растяжек на кроссфите. Пользу коллагена для организма в целом сложно переоценить.

Collagen выполняет следующие функции: 

•  является строительным материалом для хрящевых и костных тканей; 
•  обеспечивает эластичность сухожилий и суставов; 
•  делает крепкими мышцы, позволяя им выдерживать повышенные нагрузки на тренировках; 
•  придает эластичность кожным покровам, в результате кожа хорошо растягивается во время набора мышечной массы и в периоды похудения; 
•  улучшает кровоснабжение мышц; 
•  способствует укреплению соединительных тканей; 
•  при травмах ускоряет регенерацию связок и костей; 
•  снабжает организм необходимыми аминокислотами; 
•  ускоряет обмен веществ, в результате во время интенсивных тренировок человек быстрее худеет; 
•  сводит к минимуму риск травматизма, связанный с повреждением связок, вывихами суставов, переломами костей; 
•  способствует повышению спортивных результатов.

Зачем принимать коллаген

С возрастом выработка коллагена снижается. Уже после 30 лет в организме преобладают процессы разрушения волокон белка над их производством. В результате они становятся слабыми, ломкими и со временем соединительная ткань разрушается. Недостаток белка провоцирует быстрый отток воды, он просто не справляется со своей задачей удерживания водных молекул в организме. 

Еще быстрее этот процесс происходит у спортсменов, которые регулярно нагружают суставы и мышцы. Появляется хруст в коленях и локтях, подвижность суставов снижается, человек начинает испытывать болевые ощущения во время выполнения упражнений. Качество и интенсивность тренировок снижаются. Для того чтобы не допустить развития подобной ситуации, рекомендуется употреблять пищу, богатую белком, а также витаминные комплексы. 

Для спортсменов одного правильного питания будет недостаточно, для них разработаны специальные биодобавки на основе биоактивного коллагена. В их состав помимо белка входят витамины и минералы, которые усиливают положительное влияние на суставы.

Где выбрать коллаген

Спортивные тренеры рекомендуют своим клиентам обязательно употреблять добавки с коллагеном. Регулярный прием комплекса усилит эффект от тренировок и защитит спортсмена от травм во время интенсивных нагрузок. 

На ТренерИзДома.рф можно выбрать коллаген необходимого качества. Здесь каждый для себя найдет большой выбор качественного спортивного питания самых разных брендов. На сайте представлен коллаген в любых формах: жидкий, капсулы, таблетки. Независимо от этого, все добавки соответствуют стандарту качества, хорошо усваиваются в сочетании с другими продуктами.