dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  131 => array(
    'id' => '131',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-06-04 17:52:00',
    'title' => 'Препараты с мелатонином от Natrol',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/15/01/115/115.970.jpg" alt="Melatonin Natrol" title="Melatonin Natrol"></figure>

<h2>Добавки с мелатонином от Natrol</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><strong>Natrol Melatonin </strong>&mdash; это инновационный продукт, позволяющий нормализовать продолжительность и качество сна, установить правильный режим отдыха и благодаря этому улучшить самочувствие, настроение и здоровье. Препарат содержит гормон мелатонин, регулирующий суточные ритмы, в том числе и цикл сон-бодрствование. От состояния циркадных ритмов во многом зависит здоровье иммунной, кровеносной, нервной и других систем нашего организма, адаптивные способности и качество жизни в целом. Компания Natrol предлагает самые разнообразные формы продукции, поэтому каждый может выбрать то, что соответствует его нуждам.</em></span></p>

<h3>Препараты мелатонин Natrol</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные формы мелатонина от Natrol представлены быстрорастворимыми таблетками, препаратами с двойным высвобождением, а также средствами с медленным высвобождением. Каждый продукт имеет свое назначение и подходит для устранения конкретного нарушения сна.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/16/01/116/116.970.jpg" alt="Мелатонин Натрол" title="Мелатонин Натрол"></figure>

<h4><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Advanced Sleep Melatonin (Time Release)</span></h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат состоит из двух слоев. Вначале высвобождается первая доза в 5 мг, которая облегчает процесс засыпания. Последующие 5 мг поступают в кровь медленно, поддерживая сон все оставшееся ночное время.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Достоинства:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">решение сразу двух проблем: с засыпанием и ночными пробуждениями;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">максимально возможная концентрация лекарственного средства в одной таблетке;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">контролируемое поступление в организм;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">отсутствие зависимости;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">полностью натуральный состав (подходит в том числе и для вегетарианцев);   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">дополнительный компонент &mdash; витамин B6, поддерживающий функционирование нервной системы и участвующий в синтезе мелатонина.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/17/01/117/117.970.jpg" alt="Мелатонин" title="Мелатонин"></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"> Advanced Sleep и Time Release Natrol Melatonin рекомендуются лицам с хронической инсомнией, с тяжелыми нарушениями сна, а также людям с высокой вечерней активностью. Из-за интенсивной физической или умственной нагрузки мозг не в состоянии выйти из режима гиперактивации даже во время сна, по причине дневной перегрузки усиливается выработка гормона стресса в ночное время. Прием данной формы мелатонина поможет вывести тело из стрессовой реакции и восстановит крепкий здоровый сон.</span></p>

<p></p>



<h4><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Fast Dissolve</span></h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Быстрорастворимая форма &mdash; это более быстрое всасывание в ЖКТ, возможность приема в любом месте в любое время даже без воды. Достаточно положить таблетку под язык, и она растворится в течение одной-две минуты. Сублингвальное средство выпускается с двумя вкусами: лимоном и клубникой, что делает употребление препарата не только удобным, но и комфортным.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/dobavki-dlya-sna/melatonin/natrol/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/18/01/118/118.970.png" alt="Natrol Melatonin" title="Natrol Melatonin"></a><figcaption>Natrol Melatonin</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помогает при периодической и острой бессоннице, позволяет значительно быстрее уснуть и дольше проспать, а наутро пробудиться свежим и бодрым. Подходит лицам, испытывающим проблемы с глотанием добавок и лекарственных средств. Как и другие виды Natrol Melatonin,<strong>&nbsp;</strong>не формирует привыкания, не содержит веществ животного происхождения, безопасен для здоровья.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На сайте «Тренер Из Дома» предложены описанияпрепаратов в виде быстрорастворимых таблеток с L-теанином (Calm Sleep). Вещество L-теанин воздействует на альфа-волны головного мозга, что ускоряет процесс расслабления и засыпания. Цена в Москве&nbsp;на Calm Sleep в интернет-магазинах значительно ниже, чем в розничных московских аптечных сетях.</span></p>

<h4><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Медленное высвобождение</span></h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбирая гормон сна в таблетках, следует учесть, что большинство форм от Natrol обеспечивают медленное высвобождение действующего вещества. Пролонгированные лекарства действуют на протяжении всей ночи, устраняют ненужные ночные пробуждения, позволяя крепко спать и пробуждаться утром со свежими силами.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хорош при пародоксальной бессоннице, хронической инсомнии, джетлаге, бессоннице выходного дня. В последнем случае снотворное позволяет дольше и крепче проспать, не просыпаясь рано утром во время отпуска или в выходные, когда организм еще не успел перестроиться на новый режим.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/19/01/119/119.970.jpg" alt="Natrol Melatonin sleep" title="Natrol Melatonin sleep"><figcaption>Natrol Melatonin sleep</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препараты от Натрол&nbsp;давно уже занимают лидирующие позиции в индустрии нутрицевтики не только в США, но и на международном уровне. Регулярный поиск новых ингредиентов и комбинаций пищевых компонентов, тщательный подбор поставщиков, контроль за выпускаемой продукцией позволяет бренду создавать действительно эффективные решения.</span></p>

<h2>Где купить мелатонин от Natrol </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбирайте&nbsp;<strong>мелатонин Natrol </strong>на нашем сайте ТренерИзДома.рф. Широкий ассортимент дает возможность подобрать дозировку соответственно индивидуальным потребностям: 1 мг, 3 мг, 5 мг, 6 мг и 10 мг. Также имеется форма 10 mg плюс 5-HTP 50 mg, в состав которой входит 5-гидрокситриптофан, аминокислота, являющаяся прекурсором триптофана. Последний, в свою очередь, способствует естественной выработке мелатонина. Вы можете также выбрать препараты, облегчающие процесс засыпания &mdash; с витамином B6 и L-теанином.   Удобное описание, подробные характеристики, рекомендации по применению для каждого продукта. Знакомьтесь с отзывами покупателей.</span></p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;" rel="width: 456px; height: 267px;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/dobavki-dlya-sna/melatonin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/21/01/121/121.970.jpg" style="width: 456px; height: 267px;" alt="Категория Мелатонин" title="Категория Мелатонин" width="456" height="267"></a><figcaption>Категория Мелатонин</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'melatonin-natrol',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Препараты с мелатонином от Natrol, где купить Мелатонин Натрол (Natrol Melatonin) в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '755',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD%20%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/melatonin-natrol/',
    'album' => NULL,
  ),
  130 => array(
    'id' => '130',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-06-02 18:36:00',
    'title' => 'Солгар Омега 3-6-9',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/22/01/122/122.970.jpg" alt="Солгар омега 3-6-9" title="Солгар омега 3-6-9"></figure>

<h2>Solgar Efa Omega 3-6-9</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Все три кислоты одинаково необходимы для физического здоровья и оздоровления центральной нервной системы. Однако при употреблении препаратов с ПНЖК важны не столько концентрации действующих веществ, сколько их сбалансированность между собой. Так, переизбыток омега-6 может спровоцировать развитие воспалительных процессов в организме. Препарат Solgar Omega 3-6-9 &mdash; это БАД, представленный оптимальным сочетанием соответствующих жирных кислот.</span>   </p>

<h3>Состав</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат от Solgar состоит из рыбьего жира (из сардины, скумбрии, анчоуса), масла льна, масла бурачника (или огуречника), витамина E. Концентрация основных веществ &mdash; по 433,3 мг.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В перерасчете на жирные кислоты:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">омега-3 &mdash; 431, 6 мг, в т.ч. альфа-линолевая, ЭПК и ДГК;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">омега- 6 &mdash; 285 мг;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">омега-9 &mdash; 112 мг.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин E добавляют в каждую капсулу в объеме, нужном для предотвращения прогоркания содержимого. Оболочка состоит из желатина.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/health/zhirnyye-kisloty-i-cla/omega-3-i-rybiy-zhir/solgar-efa-omega-3-6-9-1300-mg-120-gelevykh-kapsul/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/23/01/123/123.970.jpg" alt="Solgar omega 3-6-9" title="Solgar omega 3-6-9"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">БАДы от Солгар &mdash; это на 100% натуральное сырье без консервантов, ароматизаторов, красителей, подсластителей. Наличие собственного производства, дистрибуции и даже НИИ позволяет компании выпускать свежую продукцию премиум-класса, нередко по качеству превышающую государственные стандарты.   </span></p>

<figure><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/24/01/124/124.970.jpg" alt="Солгар Омега 3 6 9 состав" title="Солгар Омега 3 6 9 состав"></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Комплекс Solgar Omega 3 6 9 не содержит дрожжей, пшеницы, молокопродуктов, клейковины и потому показан к употреблению лицам с гиперчувствительностью к данным веществам.</span></p>

<h3>Биологические функции</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Омега 3 и 6 участвуют в строительстве клеточных мембран, выработке тканевых гормонов, про- и противовоспалительных факторов, веществ, оказывающих влияние на сосудистый тонус, показатели свертываемости, концентрацию липидов в крови. При этом из омега-6 состоит около 75% всех мембранных структур организма, остальное приходится на долю омега-3. Именно сохранение баланса между поступающими в организм ПНЖК позволяет клеточным мембранам нормально реализовывать свои физиологические функции.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Омега-9 &mdash; заменимая кислота, которая может синтезироваться из поступающих с едой элементов. Однако её недостаток провоцирует развитие диабета, сердечной недостаточности, онкозаболеваний.</span></p>

<h3>Рекомендации по применению Солгар Омега 3 6 9</h3>

<p><span style="font-size: 18px;">БАД рекомендуется использовать при высоких физических перегрузках, в том числе и в качестве спортивной добавки, а также регулярных эмоциональных стрессах.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/health/zhirnyye-kisloty-i-cla/omega-3-i-rybiy-zhir/solgar-efa-omega-3-6-9-1300-mg-120-gelevykh-kapsul/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/25/01/125/125.970.jpg" alt="солгар омега 3 6 9" title="солгар омега 3 6 9"></a><figcaption>солгар омега 3 6 9</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные функции комплекса:</span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ускорение метаболизма;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ускорение утилизации жира;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">увеличение мышечного роста;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">замедление усвоения углеводов, что позволяет избежать перегрузки ЖКТ;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшение реологии крови &mdash; понижение вязкости, снижение АД, как следствие, уменьшение тромбообразования, риска инфарктов, инсультов;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышение общей выносливости;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшение нейромышечной проводимости;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">снижение воспалительных процессов в суставах;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">защита суставного хряща;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">уменьшение выработки кортизола, гормона стресса;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">благоприятное воздействие на когнитивные функции и нервную систему в целом.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат также получил активное распространение в косметологии, так как при приеме внутрь позволяет значительно улучшить состояние кожи, волос, избавиться от ярких проявлений акне, сыпи, кожного зуда, снизить интенсивность воспалительных кожных процессов при экземе, псориазе.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимать Солгар Омега 3 6 9 следует во время еды по 1 капсуле трижды в день. Частота употребления может быть снижена в зависимости от рациона, потребности, возраста.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Противопоказания: индивидуальная непереносимость, лактация, беременность, геморрагический синдром.</span></p>

<h2>Где купить в Москве</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Solgar Efa Omega 3-6-9 1300 мг 120 гелевых капсул купить по низкой цене в Москве можно в интернет-магазинах спортивного питания. Удобная форма заказа позволит приобрести препарат в течение нескольких минут в любое время суток. Доставка может быть по всем регионам страны.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ТренерИзДома.рф работает предлагает описание к широкому ассортименту продукции с ПНЖК в составе. Для вашего удобства представлены подробные описания, рекомендации по применению и характеристики каждого товара. Предлагаем посмотреть продукцию из&nbsp;категории <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/zhirnyye-kisloty-i-cla/omega-3-i-rybiy-zhir/" target="_blank">омега 3 и рыбий жир</a>.</strong></span></p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'solgar-omega-3-6-9',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Состав, рекомендации и описание БАДа омега 3-6-9 от американского производителя Solgar.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '2926',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E%20%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D1%80%20%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0%203%206%209.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(
        'tag' => '<div class="tags">Теги: <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/tag/%D0%9E%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3/">Омега-3</a></div>',
      ),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/solgar-omega-3-6-9/',
    'album' => NULL,
  ),
  129 => array(
    'id' => '129',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-05-26 19:16:00',
    'title' => 'Почему мужчины засыпают сразу после секса?',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/26/01/126/126.970.jpg"></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<h2>Почему мужчины засыпают сразу после секса?   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наверное многие женщины задавались вопросом &mdash; почему вторая половина после секса сразу готова заснуть? А дело здесь вовсе не в том, что мужчины в сексе более эгоистичны или не подвержены романтическим переживаниям.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Причин несколько:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мужской организм в отличие от женского в большом объеме продуцирует гормон пролактин, который "виновен" в таком эффекте, возникающем непосредственно после сексуального действа.&nbsp;</span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кроме пролактина, на мужчин воздействуют и другие гормоны, способствующие быстрому засыпанию после завершения полового акта. Речь идет о гормоне хорошего самочувствия &mdash; окситоцине. Концентрация этого гормона в лимфе резко увеличивается при "кульминации" (кстати, у женщин тоже). Окситоцин вызывает удовлетворенность и понижает тревожность, что способствует максимальному расслаблению и соответственно помогает заснуть.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поскольку половой акт чаще всего происходит в темноте или как минимум в условиях "романтического" освещения, свою лепту вносит еще один гормон &mdash; гормон сна мелатонин. Организм начинает продуцировать этот гормон в темноте и мужской организм получает сигнал, что пора засыпать. К тому же, известна способность мелатонина подавлять секрецию половых гормонов.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Пролактин подавляет другой гормон &mdash; допамин. Последний и активизирует вещество-нейромедиатор, которое заставляет нас бодрствовать. Другими словами &mdash; для сильной половины занятие сексом является естественным "переключателем" ко сну. У прекрасного пола такой механизм менее выражен и наверное поэтому, данные строки будут интересны не всем мужчинам.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Таким образом, складывается ситуация при которой происходит одновременный выброс всех этих гормонов и мужчины очень часто от этого засыпают.</span>   </p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы не хотите, что бы одна их сторон в отношениях осталась недовольной и вечер имел свое продолжение, стоит соблюдать некоторые рекомендации специалистов:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">откажитесь от завершающей части полового акта в горизонтальной позе;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">занимайтесь этим с включенным светом, это должно воспрепятствовать быстрому засыпанию;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">попробуйте не оставаться в кровати непосредственно после акта. Постель для вашего партнера может подсознательно вызывать ассоциации со сном в большей степени и в меньшей с занятием любовью. Этот совет весьма актуален, так как оргазм способен "выключать" префронтальную кору в головном мозге у мужчин, а она ответственна за осознанное мышление.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стоит обратить внимание и на общий мужской тонус, включая половую активность. Главным, здесь является уровень мужского андрогена &mdash; тестостерона. Именно низкий уровень тестостерона способствует возникновению, описанной выше ситуации.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Решить проблему недостатка тестостерона призваны <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/testosteron-anabolic/" target="_blank">тестостероновые бустеры</a>. Эти препараты, применяются для повышение уровня тестостерона в организме, за счет увеличения собственной продукции.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Действующие вещества в основном имеют натуральное растительное происхождение и по этому, тестостероновые бустеры осуществляют коррекцию гормонального фона безопасно для здоровья. Низкая концентрация андрогена в крови провоцирует быструю утомляемость, ухудшает потенцию и приближает "мужской климакс". По отзывам многих представителей сильной половины, принимавших тестостероновые бустеры, им удалось придти в хороший тонус и в половой сфере в том числе.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тестобустеры широко представлены в аптеках Москвы, но намного удобнее покупать тестостероновые бустеры в интернет магазинах с доставкой.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наш интернет-магазин ТренерИзДома.рф предлагает категорию<strong>&nbsp;бустеры тестостерона и анаболические добавки. </strong>Подробные описания, характеристики и рекомендации для каждой мужской добавке.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/testosteron-anabolic/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/27/01/127/127.970.jpg" alt="бустеры тестостерона" title="бустеры тестостерона"></a><figcaption>бустеры тестостерона</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'pochemu-muzhchiny-zasypayut-srazu-posle-seksa',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Почему мужчины засыпают сразу после секса — причины, как избежать, где купить бустер тестостерона по низкой цене в г. Москва.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1271',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9C%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%20%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%20%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B0.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/pochemu-muzhchiny-zasypayut-srazu-posle-seksa/',
    'album' => NULL,
  ),
  128 => array(
    'id' => '128',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-05-24 12:12:00',
    'title' => 'КАКИЕ ВИТАМИНЫ КУПИТЬ',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/28/01/128/128.970.jpg" alt="Какие витамины купить" title="Какие витамины купить"></figure>

<h2>Витамины   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><strong>Витамины</strong> &mdash; это жизненно важные для человека вещества. Они отвечают за обмен веществ и нервную проводимость, участвуют в работе всех органов и помогают энергообмену. За редким исключением, мы не можем синтезировать витамины, их мы получаем с питанием или дополнительно принимаем в виде препаратов.</em></span></p>

<h3>Какие витамины бывают   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамины, это вещества которые значительно разнятся по своему химическому составу и относятся к разным классам химических соединений. По этому, их трудно единообразно классифицировать и приняты несколько вариантов классификации: по растворимости, по группам и по физиологическому действию.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/29/01/129/129.970.jpg" alt="Какие витамины бывают" title="Какие витамины бывают"></figure>

<h4>По растворимости   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принято классифицировать витамины, разделяя их на "жиро" и "водо" растворимые. Жирорастворимые (А, Д, Е, К ) могут запасаться нашими тканями или органами &mdash; если получать их в больших количествах, они могут вызывать токсические эффекты. Водорастворимые витамины (В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Н, РР) к токсичности склонны меньше, поскольку хорошо выводятся из организма с жидкостью, но при этом имеют большие риски к возникновению дефицита.</span>   </p>

<h4>По группам   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Все витамины объединены в группы от A до U. Наибольшей биологической ценностью обладают:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамин А</strong> (ретинол) &mdash; жирорастворимый, для усвоения необходимы жиры. Много в овощах,бобах, в рыбе и печени. Важен для зрения, иммунитета, обменных процессов и оказывает системное влияние.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамин </strong><strong>B</strong> &mdash; объединяет группу веществ: тиамин (B1), рибофлавин (B2), никотиновая кислота или ниацин витамин (B 3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и цианокобаламин (B12). Группа этих витаминов поддерживает метаболизм в клетках. Группа важна для работы клеток, энергетического обмена. Обеспечивает сердечно-сосудистую, нервную систему отвечает за здоровье кожных покровов и помогает справляться с стрессами и т.д.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамин C&nbsp;</strong>(аскорбиновая кислота) &mdash; усваивается в присутствии минеральных элементов. Содержится в растительных продуктах и является антиоксидантом. Из основных функций отметим: иммунитет, польза для сосудов, обеспечивает кроветворение и синтез гормонов и т.д.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамины группы </strong><strong>D</strong> &mdash; синтезируются организмом. В группу входит несколько веществ и принято их описывать свойствами главного с биологической точки зрения вещества холекальциферола D-3. Синтез запускается в кожных покровах под воздействием ультрафиолета. Главная функция &mdash;регуляция минерального обмена. От D-3 зависит здоровье костей и выработка АТФ в клетках. При возникновении дефицита, стоит применять дополнительные препараты витамина D.</span>   </p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамины </strong><strong>E</strong> &mdash; это группа, включающая восемь форм токоферола, каждая из которых имеет свою биологическую значимость. Большую часть потребности мы перекрываем употреблением различных растительных масел. Витамины E активно поддерживают репродуктивную функцию. Важен для здоровья в качестве антиоксиданта, сдерживая перекисные окислительные процессы, происходящие с липидами и свободных радикалов. Помимо этого витамин способствует регенерации и тканевому дыханию. Важен для белковых и липидных обменов. Незаменим для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем.</span>   </p>


<h4>По физиологическому действию   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для практического применения важно разделять витамины по их физиологическому воздействию на наш организм.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Разделить их можно следующим образом:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Антиоксиданты</u></em> &mdash; сюда относятся витамины группА, С, Е и провитамины (каротиноиды). Витамины-антиоксиданты имеют ярко выраженную способность максимально поглощать свободные радикалы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В нормальном состоянии в наших тканях концентрация свободно радикальных молекул не критична и они нейтрализуются за счет поступивших с продуктами веществ-антиоксидантов. Но при возникновении негативных воздействий различного характера, возникает резкий дефицит и требуется восполнять нехватку антиоксидантов за счет дополнительного потребления. Прием витаминов в виде препаратов и биодобавок, это правильный выбор в этом случае.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Прогормоны</u></em> &mdash; (витамин А и витамин Д). Оба этих витамина способны проявлять гормональную активность благодаря своим активным формам. У витамина D активной формой является его метаболит 1,25-дигидрокси-холекальциферол. Витамин имеет собственные рецепторы, что характерно для гормонов. Он исполняет гормональную функцию в кальциевом обмене. В данном контексте, у витамина A тоже имеется гормональная форма и это ретиноевая кислота. Она обеспечивает процессы роста и регенерацию тканей эпителия.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Коферменты</u></em> &mdash; или энзимовитамины (В6, В1, В2, РР, В5, В9, В12, К, Н). Все они способны исполнять роль коферментов, т.е. входить в состав ферментов, переходя в коферментную форму. Биологическая роль коферментных форм имеет огромный спектр, так как они непосредственно участвуют в химических реакциях или взаимодействуют с белками, формируя ферменты. А поскольку ферменты участвуют во множестве реакций, то и роль коферментных витаминных форм переоценить сложно.</span></p>

<h3>Особенности витаминов   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Даже небольшой обзор витаминов в виде описания классификации, позволяет судить о большом спектре полезных свойств и важности этих незаменимых веществ для нашего здоровья. По этому, отметим необходимость исключать нехватку витаминов и особенно ее критическую форму авитаминоз.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если не учитывать серьезные патологии, то в плане исключения дефицита жирорастворимых витаминов нет сложностей &mdash; умеренное включение в рацион необходимых продуктов и не превышение дозировок при дополнительном приеме препаратов &mdash; задача понятная и логичная.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для витаминов растворимых в воде, не допустить нехватки еще проще &mdash; питание и добавки с витаминами при первых симптомах дефицита.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/30/01/130/130.970.jpg" alt="Витамин D" title="Витамин D"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В стороне здесь находится витамин D. До 90% от всей потребности D-3 должен продуцировать организм поглощая ультрафиолетовое излучение солнечного света. Опасность нехватки возникает при низкой солнечной активности, т.е. жители не южных регионов могут испытывать дефицит витамина Д периодически. Стоит учитывать также возрастной фактор &mdash; когда способность к синтезу снижается с возрастом за счет снижения свойств кожных покровов. Дефицит витамина из продуктов восполнить практически не возможно из за минимального его в них содержания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Это позволяет сделать вывод, что купить витамин D для дополнительного профилактического приема, является необходимой и вполне обоснованной мерой. Это особенно важно в зимний период.</span></p>
<p></p>


<h3>Где выбрать витамины   </h3>

<p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При выборе препаратов надо учитывать дозировки, которые должны соответствовать рекомендованным и не лишним будет консультация у специалиста и лабораторные исследования на содержание витамина D-3.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">   В каталоге сайта ТренерИзДома.рф, представлен большой ассортимент препаратов в состав которых входит как один витамин, так и витаминные комплексы. Представлены витамины от проверенных производителей. Предлагаем описания витаминных добавок с характеристиками и отзывами к продуктам.&nbsp;</span></p>

<p style="text-align: center"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 24px;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/" target="_blank">Категория витамины</a></span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'kakiye-vitaminy-kupit',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Какие витамины купить — какие витамины бывают, особенности витаминов, где купить витамины (витамин D) в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '705',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/kakiye-vitaminy-kupit/',
    'album' => NULL,
  ),
  127 => array(
    'id' => '127',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-05-23 00:50:00',
    'title' => 'Обзор препарата: Omega-3 Fish oil Concentrate',
    'status' => 'published',
    'text' => '<p><strong></strong></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/31/01/131/131.970.jpg" alt="Solgar Omega-3 Fish oil Concentrate " title="Solgar Omega-3 Fish oil Concentrate "></figure>

<h2>Омега-3 концентрат от бренда Solgar</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рыбий жир от Солгар &mdash; это качественный БАД с высокой концентрацией ПНЖК. Омега-3 кислоты &mdash; отличное средство укрепления иммунитета, профилактики болезней системы кровообращения и опорно-двигательного аппарата, обладающее высокими восстановительными способностями. Они также регулируют липидный обмен, предотвращают развитие воспалительных реакций и тромбообразования, формируют адекватный клеточный ответ на внешние патогенные воздействия. БАДы с омега-3 позволяют быстро восполнить недостаток этих незаменимых кислот, повысить выносливость и улучшить состояние здоровья в целом.</span>   </p>

<h3>Описание и характеристики   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря технологии молекулярной возгонки, используемой в производстве Омега 3 Солгар концентрат, в </span></p>

<figure style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/32/01/132/132.970.jpg" style="width: 271px; height: 182px;" alt="Омега 3 Солгар концентрат" title="Омега 3 Солгар концентрат" width="271" height="182"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">препарате полностью отсутствуют соли свинца, меди, марганца и прочих тяжелых металлов, а также другие токсичные вещества (в том числе и ртуть). Для предохранения продукта от окисления и прогоркания в состав каждой капсулы включен токоферол растительного происхождения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Solgar Omega 3 Fish oil concentrate &mdash; это натуральный источник докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот, получаемых из холодолюбивой глубоководной рыбы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Капсулы упакованы в банку из темного стекла, что предохраняет концентрат от разрушительного воздействия ультрафиолета. В емкости может быть 120 и 240 желатиновых капсул. В каждой из них содержится ДГК &mdash; 100 мг, ЭПК &mdash; 160 мг и концентрат рыбьего жира &mdash; 1000 мг.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/33/01/133/133.970.png" alt="омега 3 солгар концентрат" title="омега 3 солгар концентрат"><figcaption>омега 3 солгар концентрат</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбор продукции бренда &mdash; правильное решение.&nbsp;Препараты <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/zhirnyye-kisloty-i-cla/omega-3-i-rybiy-zhir/solgar/" target="_blank">Солгар Омега 3</a> не содержат дрожжей, пшеницы, глютена, натрия, молокопродуктов, синтетических элементов, сахара и полностью безопасен для здоровья.</span></p>



<h3>Фармакологическое действие   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Базовыми функциями всех жирных кислот типа омега-3 считается формирование липидов клеточной мембраны и участие в синтезе эйкозаноидов (тромбоксанов, простагландинов, лейкотриенов, простациклинов). Последние являются тканевыми гормонами, регулирующими функции всех систем организма, и особенно &mdash; ЦНС и системы кровообращения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Solgar Fish oil concentrate содержит две омега-3 кислоты: ЭПК и ДГК.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><em>ЭПК</em></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эйкозапентаеновая кислота ингибирует действие провоспалительных гормонов и активирует противовоспалительные вещества. Кроме того, ЭПК:</span>   </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ускоряет      восстановление клеточных мембран,  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышает      эффективность работы антиоксидантных систем,  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">активирует      иммунные клетки,  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нормализует      транспорт жиров в кровеносном русле, улучшает всасывание полезных жиров в      ЖКТ;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышает      адаптационные способности организма при таких заболеваниях, как      гипертония, сахарный диабет, дерматологические патологии, склонность к      повышенному тромбообразованию, бронхиальная астма, иммунодефицит.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><em>ДГК</em></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Докозагексаеновая кислота улучшает состояние репродуктивной системы и работу головного мозга, поскольку в первую очередь накапливается в клеточных мембранах именно этих структур. Помимо этого, ДГК улучшает реологические характеристики сыворотки крови, регулирует сосудистый тонус, профилактирует развитие обменных нарушений, обеспечивает выработку простагландинов, обладающих обезболивающими и противовоспалительными свойствам, предупреждает повреждение эндотелия &mdash; внутренней оболочки сосудов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дефицит обеих кислот является одним из факторов риска развития атеросклероза.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/34/01/134/134.970.png" alt="омега 3 солгар концентрат" title="омега 3 солгар концентрат"><figcaption>омега 3 солгар концентрат</figcaption></figure>

<p><strong><br></strong></p>

<h3>Показания и противопоказания к приему Solgar Omega 3   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат характеризуется высокой безопасностью, физиологичностью эффектов, хорошей переносимостью. Показания к применению:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">профилактика      сердечно-сосудистых заболеваний;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">снижение      концентрации вредного холестерина в крови;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">укрепление      сосудистой стенки;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшение      состояния волос, кожного покрова, ногтей;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нормализация      сосудистого тонуса;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">укрепление      суставов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшение      работы мозга.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рекомендуют купить Омега 3 Солгар концентрат в Москве и при повышенных физических и умственных нагрузках. Прием препарата значительно повышает адаптогенные возможности организма, защищает иммунную и нервную систему от дезадаптивного стресса.</span>   </p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Противопоказания к приему: возраст до 18 лет (из-за высокой концентрации действующих веществ). Беременным и кормящим добавку может назначить акушер-гинеколог или педиатр. При индивидуальной непереносимости отдельных компонентов прием средства воспрещен.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимают препарат 2-3 раза в день во время еды по 2 капсулы.</span></p>

<h2>Где купить в Москве   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Продукты компании Solgar трудно приобрести в аптечных сетях, к тому же с учетом цен посредников-поставщиков стоимость товара становится заоблачной. Удобнее всего <strong>купить Солгар </strong>в Москве с доставкой через интернет &mdash; вам даже не придется никуда выходить из дома, чтобы выбрать и заказать препарат.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Интернет-ресурс «Тренер Из Дома» предлагает подробное описание и рекомендации по применению&nbsp;концентрата рыбьего жира и других витаминов и биодобавок от компании Solgar. Solgar &mdash; это высокое качество, только положительные отзывы и отличная цена в Москве &mdash; чтобы не ошибиться при приобретении, посмотрите нашу категорию Омега 3 и рыбий жир.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/zhirnyye-kisloty-i-cla/omega-3-i-rybiy-zhir/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/35/01/135/135.970.jpg" alt="Омега 3 и рыбий жир" title="Омега 3 и рыбий жир"></a><figcaption>Омега 3 и рыбий жир</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'omega-3-fish-oil-concentrate',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Концентрат рыбьего жира от Solgar — описание и характеристики препарата, показания и противопоказания, где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '7412',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D1%80%20%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(
        'tag' => '<div class="tags">Теги: <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/tag/%D0%9E%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3/">Омега-3</a></div>',
      ),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/omega-3-fish-oil-concentrate/',
    'album' => NULL,
  ),
  126 => array(
    'id' => '126',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-05-20 15:40:00',
    'title' => 'Biotin для волос',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/36/01/136/136.970.jpg" alt="Биотин для волос" title="Биотин для волос"></figure>

<h2><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Биотин для волос</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Как и остальные представители витаминов группы B, биотин является водорастворимым веществом. Свое название соединение получило от слова “bios” (греч.), которое переводится как “жизнь”. Иногда вещество еще называют витамин B7 или H, или кофермент R.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Стоит ли приобретать витамин H, какое применение нашел этот продукт в современной косметологии, спорте и медицине, подробно рассказывает данная статья.</em></span>   </p>

<h3>Формула биотина</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На сегодняшний день существует около 8 форм данного кофермента, однако биоактивным считается один D-биотин, распространенный в природных соединениях.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин был открыт в 1916 году, как фактор, предотвращающий токсичное воздействие сырого яичного белка. Впервые его выделили из яичного желтка и печени. Было обнаружено, что вещество стимулирует рост азотфиксирующих микроорганизмов и дрожжей, за что оно и получило свое название.    </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/37/01/137/137.970.jpg" alt="Биотин формула" title="Биотин формула"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На молекулярном уровне биотин представляет собой производное мочевины с боковой цепью в форме валериановой кислоты. Остаток карбоновой кислоты легко вступает в реакцию с аминокислотой лизином и образует соединение биоцитин. Любые сложные белки природного происхождения, попадая в человеческий организм, разлагаются, высвобождая биоцитин, а последний гидролизуется ферментами сыворотки крови и печени, распадаясь на лизин и биотин.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В косметологии препарат используется для улучшения состояния hair, кожи и ногтей, в спорте &mdash; для прироста массы и жиросжигания.   </span></p>



<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Как биотин влияет на волосы и организм</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Данное вещество жизненно важно для реализации энергетических процессов, формирования и роста большинства тканей организма. Кофермент R участвует в обмене лейцина и жирных кислот, в глюконеогенезе и реакциях образования пуриновых нуклеотидов (АТФ, АДФ, отвечающих за информационные и энергетические клеточные процессы). Является составляющей частью ферментов, которые регулируют жировой и белковый баланс, имеет вспомогательное значение в синтезе глюкозиназы, регулирующей углеводный обмен.    </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Без биотина не обходятся реакции переноса и активирования СО<sub>2 </sub>(выход углекислого газа из сыворотки крови в легочные альвеолы). Вещество также является источником серы для синтеза коллагеновых волокон.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кофермент проявляет свою активность лишь в окружении ферментов пищеварения.</span>    </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Регуляция углеводного обмена</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Считается основной функцией витамина H.    </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин участвует в гликолизе и обратном ему процессе &mdash; глюконеогенезе. Биологическую роль обоих процессов трудно переоценить:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">синтез АТФ, основной единицы энергообмена в человеческом организме;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">поддержание функций и целостности эритроцитов;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">источник углеводородных радикалов для синтеза других веществ;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">единственный способ накопления энергии в анаэробных условиях;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регуляция концентрации глюкозы в крови;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">возвращение лактата из мышц в печень;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">косвенное участие в синтезе гликогена, обеспечивающего создание энергетического депо.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо этого, кофермент также участвует в производстве фермента, стимулирующего углеводный обмен &mdash; глюкозиназы; взаимодействует с инсулином, снижая риск развития сахарного диабета.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Витамин красоты: Biotin для кожи и волос</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин участвует в липолизе, благодаря чему его наделяют жиросжигающим эффектом. Вещество оптимизирует использование и усвоение жирных кислот, контролирует их обмен, влияя на содержание жира в коже. При достаточной концентрации витамина в крови улучшается общий вид кожи и волос, их структура. При недостаточности биотина в коже возникают воспалительные процессы, усиливается продукция кожного сала, развивается себорея, акне, волосы становятся жирными и слабыми, их структура истончается. (поэтому его еще называют антисеборейным витамином). Дополнительное употребление биотина не только останавливает все эти процессы, но и оказывает благотворное влияние на структуру ногтевых пластин, предотвращая расслоение последних.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/38/01/138/138.970.jpg" alt="Biotin для волос" title="Biotin для волос"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин витамин для волос, кожи и ногтей &mdash; источник молекул серы для множества биологических процессов. Сера &mdash; незаменимый участник синтеза коллагена, без которого невозможно добиться нужной упругости и молодости кожи, сияющих волос. Коллагеновые волокна &mdash; основа костной ткани, кожи, волосяного покрова, ногтей.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Биотин для роста волос</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В метаболизме витамин B7 также активно взаимодействует с другими витаминами своей группы, которые улучшают трофику ногтей, волос и кожи. Без него невозможно поддерживать здоровое состояние волос. Те, кто все-таки осмелился биотин купить и использовать его для роста волос или в качестве препарата, улучшающего их состояние, оставляют положительные отзывы о применении этого продукта. Волосы становятся крепкими, блестящими и здоровыми на вид, меньше выпадают. B7 хорошо борется с себореей, зудом волосяной части головы.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/39/01/139/139.970.jpg" alt="Биотин" title="Биотин"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Жидкий раствор часто используется в лечении алопеции (выпадения волос). Результат появляется уже после пяти-шести применений. В продукте обычно также содержится кальций и цинк, которые являются средством профилактика псориаза, перхоти, лишая.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стоит отметить, что препарат не имеет смысла принимать при возрастном облысении у мужчин, поскольку данная патология имеет совершенно другие механизмы действия. Зато прочие проблемы кожи головы биотин решает более чем успешно.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Участие в работе нервной системы</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для нормального функционирования центральной нервной системы требуется определенный уровень глюкозы в крови. Даже незначительное снижение этого показателя проявляется внешне, человек становится раздражительным, неуравновешенным, нервным, быстро утомляется. При значительном падении сахара в крови возникает чувство утомляемости, нехватки сил, организму требуется отдых, даже если он только что проснулся. B7 катализирует процессы, снабжающие клетки головного мозга глюкозой и обеспечивающие её запас. Женщины, в отличие от мужского пола, медленнее и меньше накапливают глюкозу, поэтому женскому полу для поддержания нормального уровня сахара требуется больший объем витамина H.</span>   </p>

<p></p>



<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Применение в спорте и другие функции биотина</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кофермент принимает участие в синтезе пуриновых оснований, отвечающих за информационные процессы в организме (синтез ДНК, передача генетической информации). Он также контролирует работу генов, отвечающих за интермедиарный обмен.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другие функции биотина:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">синтез гемоглобина;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">активация витамина C,   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">пролиферация лимфоцитов;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшение состояния ЖКТ;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие в функционировании щитовидной железы;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие в синтезе кишечной микрофлоры.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стоит отдельно сказать о применении B7 в спорте. Поскольку витамин активно участвует в аминокислотном обмене и в энергетических процессах, он обеспечивает мышцы энергией и субстратом для роста. Замечено, что нередко причиной медленного прироста мышечной массы становится дефицит биотина. Недостаточность витамина возникает из-за распространенной у бодибилдеров привычки употреблять яйца в большом количестве в сыром виде. В желудочно-кишечном тракте витамин H соединяется с авиданом, элементом яичного белка, образуя нерастворимое вещество. В результате продукт соединения выводится из организма вместе с биотином, провоцируя развитие недостаточности последнего. Поэтому продвинутые спортсмены, знающие, что покупать в Москве выгодно через интернет-магазин, нередко заказывают в “Тренер Из Дома” соответствующие препараты с биотином.</span></p>

<h2><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Применение биотина</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы получить от продукта максимальную пользу, следует знать, как правильно его применять и какие формы выпуска витамина H существуют.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/40/01/140/140.970.jpg" alt="Biotin Natrol" title="Biotin Natrol"><figcaption>Biotin Natrol</figcaption></figure>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Формы выпуска</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Перед тем, как биотин купить в Москве, следует определиться с его формой. Препарат выпускается такими зарекомендовавшими себя компаниями спортпита, как Solgar, Now Foods, Natrol и т.д. Витамин B7 производят в форме капсул, таблеток и раствора. Таблетки и капсулы принимают внутрь в домашних условиях при появлении признаков дефицита. При выраженной недостаточности, усиленном потреблении и диагностированном гиповитаминозе используют раствор для инъекций, раз в сутки, внутримышечно. Такой способ лечения значительно повышает усваиваемость соединения.    </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Раствор также можно наносить на кожу, втирать в корни волос. Такое воздействие дает только местный эффект, внутрь препарат практически не усваивается.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Дозировки</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стандартная аптечная дозировка 5 мг. В косметологии и спорте удобнее пользоваться дозами в мкг. Поэтому купить в интернет магазине таблетки и капсулы можно по 1 000, 5 000, 10 000 мкг (в одном мг содержится 1000 мкг). Инструкция по применению гласит, что средняя суточная доза B7 составляет 5-10 мг, но может быть увеличена до 12 и даже 15 мг. Поэтому обычно принимают от 1 до 3 капсул или таблеток в день. Для профилактики употребляют 5 мг в сутки (для лиц, старше 18 лет). Дозы для детей подбирает врач-косметолог или невролог.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В комплексных средствах для красоты и здоровья доза витамина уже скорректирована нужным образом. Витамин хорошо сочетается с другими витаминами своей группы и магнием.</span></p>

<h2><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Где выбрать биотин</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препараты B7 в форме раствора, таблеток и капсул можно выбрать на сайте “Тренер Из Дома”. Только качественная продукция от надежных производителей! Подробное описание, характеристики, дозировки и рекомендации к каждому препарату с биотином.</span></p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Подходите к решению проблемы комплексно: биотин не только укрепит волосы, ногти, кожи, поможет избавиться от себореи, зуда кожи головы, но и станет отличной поддержкой в спорте для набора мышечной массы. Приобретайте продукт только от проверенных производителей, и результат не заставит себя ждать. Мы предлагаем ознакомиться с категорией, в которой представлен&nbsp;<strong>биотин</strong>.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/41/01/141/141.970.jpg" alt="биотин" title="биотин"></a><figcaption>биотин</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'biotin-dlya-volos',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Как влияет биотин на волосы и организм, биотин для роста волос, применение.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '17530',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/biotin-dlya-volos/',
    'album' => NULL,
  ),
  125 => array(
    'id' => '125',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-05-14 12:08:00',
    'title' => 'Зачем покупать Melatonin',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/42/01/142/142.970.jpg" alt="Мелатонин и джетлаг" title="Мелатонин и джетлаг"></figure>

<h2>Мелатонин</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мелатонин &mdash; один из важнейших гормонов в нашем организме. Он отвечает за регуляцию всех циклических ритмов, связанных со сменой дня и ночи. К таковым относятся не только физиологические процессы (температура тела, скорость метаболизма, выработка биологических секретов, скорость кровотока и пр.), но и поведенческие реакции. Отсутствие сбоев циркадианных ритмов обеспечивает хорошее самочувствие и настроение, благоприятно сказывается на работе иммунной системы и внутренних органов. Поддержать циркадные ритмы при нарушениях сна и непредвиденных внешних обстоятельствах поможет гормон melatonin в таблетках.</span></p>

<h3>Джетлаг или десинхрония   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биологические часы человека подстраиваются под суточный ритм в конкретном часовом поясе. При авиаперелетах, сопровождающихся резкой сменой часовых поясов, наши внутренние ритмы не в состоянии сразу перестроиться под нужное время. Возникает рассогласование природного суточного и человеческого ритмов.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/43/01/143/143.970.jpg" alt="Джетлаг" title="Джетлаг"></figure>

<h4>Последствия джетлага   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Результатом становятся сбои в работе системы пищеварения (потеря аппетита, обезвоживание и даже желудочно-кишечное расстройство), нарушения сна &mdash; бессонница либо, наоборот, сонливость. Из других симптомов можно назвать:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышенную      утомляемость;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">головные      боли;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">дезориентацию;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">раздражительность;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">депрессивное      состояние;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">тошноту;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">в      исключительных случаях даже потерю памяти.  </span></li> 

</ul>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Все силы после приезда в нужную точку уходят на восстановление и адаптацию к новому режиму. Теряется день-два, а нередко и больше. Ослабевает иммунитет, сбивается гормональный фон, увеличивается риск заболеть в новых условиях. Из недели отпуска больше половины времени тратится на адаптацию по приезду и по возвращению домой.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/44/01/144/144.970.jpg" alt="Melatonin" title="Melatonin"><figcaption>Melatonin</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Джетлаг касается и тех, кому необходимы перелеты по рабочим вопросам. На конференции, перед иногородним начальством, на важной встрече хочется иметь свежую голову, но десинхронизация путает все планы.</span>   </p>

<h4>Как бороться с джетлагом или причем тут мелатонин   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Именно здесь на помощь приходит современная фармацевтика. Если мелатонин купить перед перелетом заранее, можно избежать многих проблем.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/dobavki-dlya-sna/melatonin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/45/01/145/145.970.png" alt="Мелатонин" title="Мелатонин"></a><figcaption>Мелатонин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Большинство из нас хуже переносит перелеты с запада на восток. Когда человек перемещается на запад, гормон синтезируется до окончания дня; при полете на восток мелатонин начинает синтезироваться поздней ночью. В первом случае имеем утомляемость, сонливость; во втором бессонницу, усталость. Если своевременно принять лекарство с мелатонином, то этих симптомов не будет либо они проявятся в минимальном количестве.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/46/01/146/146.970.jpg" alt="Solgar Melatonin" title="Solgar Melatonin"><figcaption>Solgar Melatonin</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Приобретать препарат с melatonin необязательно только для авиаперелетов. Мелатонин выручит и при путешествиях на автобусе, автомобиле и поезде. Поможет он и при нарушении циркадных ритмов в домашних условиях, при наступлении синдрома выходного дня. Многие на выходных часто просыпаются по привычке рано утром: избавиться от этого можно при помощи мелатонина.</span>   </p>

<h3>Инструкция по применению   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Средство официально зарегистрировано как снотворное, некоторые производители указывают, что это пищевая добавка. Оказывает снотворное, адаптогенное, антиоксидантное действие. Регулирует цикл сон-бодрствование. Улучшает качество сна.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/47/01/147/147.970.png" alt="Мелатонин Natrol" title="Мелатонин Natrol"><figcaption>Мелатонин Natrol</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для поездки покупают препарат с действующим веществом melatoninum. Можно покупать с доставкой в Москве. Относительно джетлаг употреблять следует по утрам при полете в сторону запада и по вечерам при путешествии в сторону восточного направления в дозе 3 мг (одна капсула или таблетка).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дозировки можно подбирать в зависимости от целей. Так, при корректировки десинхроноза и для адаптации организма выступающих на соревнованиях спортсменов при изменяющихся часовых поясах, могут быть применены дозировки в 10 мг.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/48/01/148/148.970.png" alt="Мелатонин" title="Мелатонин"><figcaption>Мелатонин</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 440px; height: 440px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат имеет противопоказания:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">индивидуальная      непереносимость;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">сахарный      диабет;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">аутоиммунные      и аллергические заболевания;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">онкозаболевания      (лимфома, миелома, лейкоз);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ХПН;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">эпилепсия.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Запрещен к применению кормящим и беременным женщинам.</span></p>

<h2>Как мелатонин купить</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В аптеках продают стандартный вариант &mdash; препарат, который подарил нам американский производитель Юнифарм. Выпускается он в обычных таблетках, относительно большого размера. Кроме того, фиксированные стоимость, дозировка и объем не позволяют выбрать лекарство согласно индивидуальной потребности.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">С нами покупка удобнее! Сайт о спортивном питании “Тренер Из Дома” предлагает категорию мелатонин с продуктами от производителей с проверенной репутацией. Вы можете <strong>выбрать мелатонин</strong>, выпущенный такими известными компаниями, как Natrol, Now, Ultimate Nutrition, Solgar и т.д. У нас самый широкий ассортимент препаратов с различной формой выпуска, начиная от таблеток, и заканчивая капсулами и даже раствором.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Онлайн-каталог позволит быстро сориентироваться в продукции, а отзывы, подробные инструкции, полезные статьи помогут принять правильное решение и подобрать дозировку.&nbsp;</span></p>



',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'melatonin--kupit',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Зачем покупать Melatonin — где купить в Москве по низкой цене.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '592',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD%20%D0%B8%20%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%BB%D0%B0%D0%B3%20%E2%80%94%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/melatonin--kupit/',
    'album' => NULL,
  ),
  124 => array(
    'id' => '124',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-05-10 15:20:00',
    'title' => 'BB cream',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/50/01/150/150.970.jpg" alt="BB крем" title="BB крем"></figure>

<h2>BB крем</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">BB-крем &mdash; косметологический топ-продукт c уходовыми и декоративными характеристиками. Обеспечивает не только тонирование, но и защиту и увлажнение кожи.</span>   </p>

<p><strong><br></strong></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Что представляет собой BB крем</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Под сокращением в виде двух букв B подразумевается словосочетание Blemish Balm. Переводится оно как “бальзам от недостатков”. Однако современные производители косметики предпочитают иную интерпретацию: бальзам красоты.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/51/01/151/151.970.jpg" alt="bb crem" title="bb crem"></figure>

<h4>Виды</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Матирующий. Хороши для комбинированной и жирной кожи. Большинство корейских кремов имеют матирующий эффект из-за слишком влажного местного климата. В западной продукции можно найти средства, дающие и матирование, и эффект естественного сияния.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Увлажняющий. Обычно это ББ кремы с природными маслами, аллантоином, экстрактами зеленого чая, женьшеня.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Корейский. В каждой линейке не более двух оттенков, и оба они для кожи светлых тонов. Корейские кремы имеют насыщенную текстуру, а для состава характерны отбеливающие компоненты.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/52/01/152/152.970.jpg" alt="BB crem Missha" title="BB crem Missha"><figcaption>BB crem Missha</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<h4>Функции</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">BB cream позиционируется как многофункциональный продукт: при лёгкой текстуре он успешно скрывает косметические дефекты. Огромное количество натуральных биоактивных компонентов работает на восстановление, питание, увлажнение, защиту кожи и выравнивание тона.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные функции BB-крема:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">сохранение гидролипидного  барьера кожи на протяжении всего дня;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">тонирование, устранение неприятной желтизны и покраснения благодаря наличию микропигментов;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">здоровое сияние за счет частиц со светоотражающим эффектом;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшение рельефа, тургора, тонизирование кожи.</span>   </li> 

</ul>



<h4>Принцип действия BB-cream</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тонирование реализуется за счёт микрочастиц, преломляющих свет. Подстраивание под индивидуальный цвет происходит благодаря окислению крема при нанесении: в процессе средство темнеет. (Поэтому рекомендуется после использования выждать около 20 минут).   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/53/01/153/153.970.jpg" alt="BB крем Secret Key" title="BB крем Secret Key"><figcaption>BB крем Secret Key</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Входящие в состав олигосахариды снижают секрецию кожного сала, поддерживают рост кератиноцитов, стимулируют выработку коллагена, что усиливает стенки кожных пор. Это способствует уменьшению пор, их очищению, и гладкости кожи. Другие компоненты увлажняют и питают кожный покров.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Защита состоит из двух уровней: прямая механическая, благодаря наличию в составе пигментов и силиконов, и косвенная натуральная, из растительных антиоксидантов.</span></p>

<h4>BB- и CC крем: в чем разница</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">История CC-крема немного короче. Дословно аббревиатура означает “корректор цвета”. Это не менее хорошее средство ухода функционально схоже со своим предшественником, но имеет дополнительное свойство: устраняет дисколорацию. Продукт питает, увлажняет кожу, как и BB-крем, но при этом имеет ряд важных отличий:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">первостепенное его направление &mdash; корректировка цвета, он устраняет бледность, покраснение, успешно борется с темными кругами под глазами;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">относительно лёгкая текстура, пудровый “верх”;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">внешне это &mdash; вещество белого цвета, пигменты активируются при нанесении, благодаря чему продукт подстраивается под индивидуальные особенности.</span></li>

</ul>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 204);">СОСТАВ</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 18px;">В Европе BB cream для лица представлен множеством оттенков, его консистенция гуще; корейские кремы отличаются нежной текстурой.</span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/krasota-i-ukhod/bb-krem/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/54/01/154/154.970.jpg" alt="BB crem" title="BB crem"></a><figcaption>BB crem</figcaption></figure>

<h4>Активные вещества</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Крем BB типа состоит из силиконовой базы, природных экстрактов, красителей натурального происхождения и диоксида титана.</span>   </p>

<h5>Парабены и силиконы</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В продукте присутствуют силиконовые соединения, которые защищают кожу (матрица, создаваемая кросс-полимером) и помогают равномерному распределению средства. Используются только инертные вещества, не вызывающие аллергические реакции. Они полностью безопасны для здоровья.</span>   </p>

<h5>Минеральные масла</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Минеральные масла вызывают раздражение, нарушают питание кожного покрова, препятствуют нормальному отделению сального секрета. Спирты сушат, что особенно нежелательно для сухого типа кожи. Выбирая средство, убедитесь, что в его составе нет ни того, ни другого.</span></p>

<p></p>



<h4>Натуральные ингредиенты</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мощный комплекс, состоящий как из растительных компонентов, так и из органических веществ: коллагена, гиалуроновой кислоты, ликопина, аденозина.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/55/01/155/155.970.jpg" alt="ББ крем" title="ББ крем"><figcaption>ББ крем</figcaption></figure>

<h4>Антивозрастные компоненты</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Гидроксильные кислоты, гиалуронаты, коллагеновые комплексы, меланоидины гидролизата мидий, эластин и жемчуг стимулируют регенеративные процессы, очищают поры, укрепляют сосуды и помогают бороться с негативным воздействием внешних факторов.</span>   </p>

<h4>Питательные вещества</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Растительные масла &mdash; масло ши, амаранта, таману, жожоба, экстракты женьшеня, конского каштана; аллантоин и пантенол, эфирные масла розмарина и мяты, экстракты календулы и полыни, рисовая пудра &mdash; великолепные антиоксиданты, защищающие кожу от агрессивного солнца, оказывающие увлажняющее, питательное и восстанавливающее действие. Также эти вещества замедляют старение кожи и предупреждают её раздражение. Цена на крем нередко зависит от количества и видов натуральных компонентов.</span>   </p>

<h4>Компоненты для выравнивания тона</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Самые распространенные &mdash; лакричник и арбутин. Лакричник &mdash; разновидность солодки &mdash; источник глюкозы, витамина С, флавоноидов. Его экстракт обладает сильным осветляющим эффектом и усиливает регенеративные способности кожи. Арбутин, помимо отбеливающего действия и выравнивания цвета, успокаивает кожу, защищает её от УФ-лучей, повышает местный иммунитет, устраняет воспаление, обладает выраженным антисептическим действием.</span>   </p>

<h4>SPF-фильтры</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Диоксид титана, оксид цинка в форме наночастиц, химические фильтры (ювинул, тиносорб, салицилаты) надежно защищают кожу от ультрафиолетового излучении. Используются SPF не менее 20, иначе в их присутствии нет никакого смысла.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Рекомендации по применению</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">BB-крем, несмотря на свою универсальность, не способен справиться со слишком серьезными дефектами кожного покрова. Если требуется интенсивная тонировка, BB-крем используют как основу для классического тональника.</span></p>

<h4>Как наносить</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предварительно кожу очищают. При очень сухом типе можно заранее нанести увлажняющую основу.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/56/01/156/156.970.jpg" alt="bb крем как наносить" title="bb крем как наносить"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наносят продукт от середины к краям. Кисточкой удобнее наносить крем вокруг носа и глаз, к тому же такой результат дольше держится. Жирный тип кожи требует использования спонжей. Пальцами средство наносят обычно на нормальную или возрастную кожу. Это позволяет предварительно разогреть вещество, из-за чего оно быстрее и равномернее впитывается. При наличии мелких дефектов крем дополнительно наносят точечно.</span>   </p>

<h4>Выбираем по типу кожи</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Cream для жирного типа. Выбирать нужно составы с сорбентами &mdash; это позволит избавиться от излишков себума; с растительными экстрактами и надписью oil-free &mdash; для профилактики раздражения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Проблемная кожа. Подойдут составы с салицилатами, A, B, E витаминами и другими антиоксидантами и противовоспалительными средствами.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Избыточная сухость кожи требует натуральных масел, гиалуронатов. Силиконовые составляющие обладают смягчающим действием (например, диметикон).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">BB крем купить можно и для нормальной кожи. Неровный тон требует жидкой текстуры, а мелкие морщинки, наоборот, плотной. Аскорбиновая кислота, токоферол и антиоксиданты обеспечат равномерные питание и защиту.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Глубокие возрастные морщины &mdash; повод поискать крем с antiage-составляющими: гиалуронатами, коллагеном, антиоксидантами, пептидами, витаминными комплексами.</span>   </p>

<h4>Чем смывать</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Корейские кремы удаляют средствами с гидрофильными маслами. Последние хорошо смывают силиконы &mdash; базу продукта, отличающуюся низкой водорастворимостью. Для западных аналогов подойдёт молочко или жиросодержащие вещества. Мицеллярная вода очищает только от пигментирующих компонентов.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/krasota-i-ukhod/bb-krem/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/57/01/157/157.970.jpg" alt="bb crem" title="bb crem"></a><figcaption>bb crem</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'BB-krem',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'BB крем — универсальное средство для кожи',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '778',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%B1%D0%B1%20%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/BB-krem/',
    'album' => NULL,
  ),
  123 => array(
    'id' => '123',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-04-24 01:36:00',
    'title' => 'Спортивное питание для похудения',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/58/01/158/158.970.jpg"></figure>

<h2>Спортивное питание для похудения   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тема похудения весьма актуальна и ей посвящено множество интернет публикаций, в которых на разные лады описаны советы по снижению веса и подбору правильных диет. Весь объем этой информации может быть безусловно полезен, но следовать рекомендациям стоит вдумчиво и с осторожностью. Особую популярность, среди людей интересующимися данной тематикой приобретает спортивное питание для похудения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не все к спортпиту относятся одинаково по причине, отсутствия квалифицированной информации и наличия стереотипных мнений о спортивных добавках.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">О пользе и применении спортивного питания для похудения, а также о том, как выбрать и где лучше купить спортивное питание для похудения мы и попытаемся написать ниже.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/59/01/159/159.970.jpg" alt="спортпит для похудения" title="спортпит для похудения"></figure>



<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Правда о спортивном питании</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для всех не новость разделять продукты на полезные и "вредные", в перечень последних включают (не всегда к стати обоснованно) жирную и высококалорийную пищу, а уж питание в "фаст-фуде" вообще не может сочетаться со стремлением вести здоровый образ жизни и иметь стройную фигуру. При этом, в понятие "здоровое питание" у многих не входит употребление спортпита, что можно объяснить известными заблуждениями о спортивном питании. Коснемся некоторых.</span>   </p>

<h3>Химия?   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Некоторые люди вполне серьезно считают, что порошки и капсулы из баночек с иностранными названиями </span></p>

<figure rel="width: 138px; height: 104px;" style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/60/01/160/160.970.jpg" style="width: 162px; height: 122px;" alt="спортивное питание без химии" title="спортивное питание без химии" width="162" height="122"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">из магазинов спортпита, это все "химия", и ее употребление может навредить здоровью. Убедиться в обратном можно достаточно легко, стоит лишь внимательно ознакомиться с описанием нескольких продуктов спортивного питания. Правильный спортпит давно уже изготавливается из натуральных ингредиентов и химии в нем на порядок меньше, чем в продуктах купленных в соседнем магазине.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При выборе спортивного питания, как в прочем и продуктов, стоит обращать внимание на банальные вещи: качество, репутацию производителя, сроки годности и т.п. Это позволит избежать неприятностей и извлечь пользу из продукта.</span>   </p>

<h3>Для профессиональных спортсменов?   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Конечно спортпит употребляют спортсмены профи. Многие известные бренды на этом рынке начинали свою </span></p>

<figure style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/61/01/161/161.970.jpg" style="width: 162px; height: 123px;" alt="спортпит для спортсменов" title="спортпит для спортсменов" width="162" height="123"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">деятельность исключительно с целью обеспечивать добавками спортсменов профессионалов. Это позволило им создать качественные и безопасные продукты с высокой эффективностью. И почему обычные люди, желающие к примеру избавиться от излишков жира или спортсмены любители тренирующиеся в тренажерном зале, не могут употреблять тоже самое что и спортсмены?&nbsp;</span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">По чему не могут извлекать такую же пользу? Ответ прост &mdash; не знают или не хотят.</span>   </p>

<h3>Можно не принимать?   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Без спортивных добавок конечно можно обойтись, многие так и поступают. В результате, годами посещая </span></p>

<figure rel="width: 283px; height: 214px;" style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/62/01/162/162.970.jpg" style="width: 152px; height: 115px;" alt="можно не принимать спортивное питание" title="можно не принимать спортивное питание" width="152" height="115"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">фитнес клубы и периодически подсаживаясь на диеты люди не достигают желаемых результатов. Большинство в таких случаях находят удобные отговорки: "у меня конституция такая","медленный метаболизм" и т.п.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не секрет, что сбалансированное питание не менее важно для похудения, чем сам тренировочный процесс. При стрессовом жизненном ритме в котором пребывает большинство из нас придерживаться сбалансированного питания крайне сложно и на практике почти не возможно. Несбалансированный рацион приводит к переутомлениям, изменению гормонального фона и в результате к подрыву обменных процессов в организме, вызванных недостатком различных питательных веществ &mdash;от витаминов и минералов до белков и углеводов. Если сюда наложить активный тренировочный процесс, то нашему телу безусловно нужна поддержка. И спортпит в этом случае, это лучший вариант. Он поможет качественно и количественно дополнить ваш рацион и не только сохранить здоровье но и добиться спортивных результатов.</span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Почему не снижается вес</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не первый месяц вы снижаете потребляемые калории а вес не снижается или даже растет? В этом нет ни чего удивительного. Причиной всему особенности нашего обмена веществ &mdash; метаболизма, под этим термином мы будем иметь в виду совокупность химических реакций которые протекают в нашем теле для поддержания жизнедеятельности.</span>   </p>

<h3>Метаболизм   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для понимания влияния особенностей метаболизма на процессы похудения удобно выражать его в количестве калорий и разделить на составляющие:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Базовый метаболизм (БМ) &mdash; количество калорий затрачиваемых организмом в состоянии покоя(для дыхания, кровообращения и т.п. &mdash; для обеспечения нашей жизнедеятельности);   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тренировочный термогенез (ТТ) &mdash; количество калорий сжигаемых во время тренировочного процесса;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Пищеварительный термогенез (ПТ) &mdash; часть калорий из пищи, которая тратится на ее переваривание и усвоение;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Бытовой(не тренировочный) термогенез (БТ) &mdash; расходуемые калории на двигательную активность в обычной жизни.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Казалось бы, все очень просто: если потребляемые вами калории в сумме меньше всех этих затрат, то мы должны худеть и наоборот поправляемся при избыточном потреблении. Но не все так однозначно, и не важно какой у вас метаболизм, быстрый или медленный, все равно вы столкнетесь с проблемой!   </span></p>

<figure style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/63/01/163/163.970.jpg" style="width: 164px; height: 124px;" alt="почему мы не можем похудеть" title="почему мы не можем похудеть" width="164" height="124"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Вашему телу не до вашего внешнего вида, ему нужно поддержать жизнедеятельность и по возможности запастись питательными веществами. У ВАС И ВАШЕГО ОРГАНИЗМА РАЗНЫЕ ЦЕЛИ. Если организм "недокармливать", он начинает адаптироваться и экономить энергию. В результате картинка такая &mdash; вы начинаете свою выстраданную программу похудения с диетой находясь в одном состоянии организма а продолжаете бороться с организмом который уже подстроился к новым условиям, что часто не приводит к результату и может вызвать разные отклонения в здоровье, вплоть до психологических расстройств.</em>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эту проблему решить можно, необходимо постоянно подталкивать свой метаболизм дробным питанием с применением спортивного питания для похудения, которое не позволит вашему телу экономить энергию а вам отказаться от планов по избавлению от лишних жировых отложений.</span>   </p>

<h3>Правила жиросжигания   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мы выяснили, что в процессе похудения ваше тело отнюдь не является союзником и соответственно для уменьшения жировых запасов от нас потребуются значительные усилия. Чтобы усилия были не напрасны необходимо соблюдать несколько правил:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Внимательно следить за тем, чтобы вы тратили калорий больше чем получаете. Есть только два способа это сделать: больше тренироваться и вести активный образ жизни и сократить поступление калорий с пищей. И мы уже выяснили, что они работают только совместно.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Контроль за рационом. Необходимо еженедельно сверять процесс похудения с рационом. Если вес снижается больше чем на 2,5 кг. за неделю, то скорее всего вы теряете больше мышц чем жира&mdash; чуть увеличьте калорийность. Если вес не снижается или падает менее чем 0,3 кг. соответственно, продолжаем уменьшать рацион. Хорошим результатом, не подрывающим здоровье, можно считать похудение в пределах от 0,5 до 1,5 килограмм в неделю.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Использовать дробный вариант питания, при котором необходимое количество калорий вы будете получать небольшими порциями. Это не позволит вашему организму перейти в режим экономии и даже наоборот может увеличить общие энергозатраты.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Повышенное потребление воды. Недостаток жидкости может существенно затормозить обменные процессы, что затруднит сжигание жира и ухудшит самочувствие.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Интенсивные тренировки в которых необходимо совмещать анаэробные и аэробные нагрузки. Тренировки по жиросжиганию подразумевают, что энергия для тренинга используется за счет запасов жира. Но, наш организм использует энергию охотнее их других, более "удобных" для расщепления нутриентов &mdash; белков и углеводов. Именно силовой тренинг в начале тренировки, израсходует эти запасы и позволит расщеплять именно жир а не запасенный ранее гликоген во время аэробной тренировки.</span>   </li> 

</ul>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Какое спортивное питание для похудения выбрать</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При всем разнообразии, спортивное питания для похудения условно можно разделить по двум направлениям. Первое, это добавки для обеспечения или корректировки вашего рациона. Второе, это препараты призванные увеличить отдачу от тренировочного процесса.</span>   </p>

<h3>Спортпит для поддержки рациона и диеты   </h3>



<p><strong><br></strong></p>

<h4>Блокаторы углеводов   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Блокаторы углеводов &mdash; активно используются при избавлении от излишков веса. Основная функция препаратов, это не дать нашему организму усвоить потребляемым углеводы путем нейтрализации ферментной активности в пищеварительном тракте. С данными добавками отлично сочетаются липотропные и термогенные жиросжигатели. Прием осуществляется совместно с пищей и требует умеренности, поскольку углеводы организму все же нужны, хотя и не в тех количествах которые мы привыкли потреблять.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/64/01/164/164.970.png" alt="блокатор углеводов" title="блокатор углеводов"></figure>

<h4>Препараты для снижения аппетита   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из подобных средств назовем два, которые имеют естественный состав и проверенную эффективность:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">5-HTP (5 гидрокситриптофин) &mdash; это препараты содержащие в основе промежуточный метаболит гормона хорошего настроения серотонина. Принимая препарат возможно не просто улучшить позитивный настрой, но и существенно снизить аппетит. 5-HTP отличный способ поддержать диету, исключив сладкие перекусы.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хром пиколинат (Chromium Picolinate) &mdash; в условиях ограниченного потребления углеводов, уменьшает тягу к сладкому. Понижает уровень глюкозы.</span>   </li> 

</ul>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/65/01/165/165.970.jpg" alt="5-HTP для снижения аппетита" title="5-HTP для снижения аппетита"></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<h4>Протеин   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Несмотря на популярность протеина для набора мышечной массы, при похудении тоже не стоит выпускать из виду эти спортивные добавки. Речь в первую очередь идет о добавках, которые имеют пролонгированные сроки усвоения &mdash; казеин и комплексные протеины. Принимая протеин можно достичь двух целей. Во-первых, подавить чувство голода на достаточно продолжительный период. Так, казеиновые протеины могут усваиваться медленно, в течении нескольких часов, сокращая ваше желание перекусить к минимуму. Во-вторых, организму приходиться тратить больше калорий на переваривание такого протеина, процесс идет дольше, что способствует разгону метаболизма.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/66/01/166/166.970.jpg" alt="протеин для похудения" title="протеин для похудения"></figure>

<h4>Витаминно-минеральные комплексы   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Перейдя в режим дефицита калорий и повышенных физических нагрузок, мы заставляем все системы организма работать в максимальном режиме. Наши обменные процессы протекают интенсивно и все они требуют присутствия большого числа активных и необходимых элементов таких, как витамины, минералы и микроэлементы. Для того, что бы в режиме строгой диеты обеспечить наш обмен и исключить сбои со здоровьем разработаны специальные спортивные витаминно-минеральные комплексы. Спортивные витамины имеют большие в сравнении с аптечными мультивитаминами концентрации компонентов, которые могут покрыть потребность при физических нагрузках.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/67/01/167/167.970.jpg" alt="витаминно-минеральные комплексы" title="витаминно-минеральные комплексы"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ассортимент мультивитаминов достаточно широк и в том числе , существуют отдельные комплексы для женщин и мужчин. Поскольку целью является похудение а не подрыв собственного здоровья, то лучше не пренебрегать такими препаратами, ведь в пользе витаминов, наверное никого убеждать не нужно.</span>   </p>

<h3>Спортпит для жиросжигания   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как не корректируй диету, но без дополнительного сжигания калорий во время активных и изнуряющих тренировок не видать нам ни кубиков пресса, ни стройной талии как своих ушей. Поддержать наш тренировочный процесс призваны специальные добавки.</span>   </p>

<h4>L-Карнитин   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-карнитин (L-carnitine) пожалуй самая распространенная добавка для похудения, поскольку кроме воздействия на процесс жиросжигания обладает многими полезными свойствами, включая укрепление иммунитета и поддержка сердечно сосудистой системы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В нашем случае важно, что л-карнитин обеспечивает транспортировку липидов к митохондриям в клетках, где происходит их расщепление с выделением энергии. Именно для ускорения этого процесса переноса для утилизации жиров, мы и пытаемся увеличить концентрацию L-carnitine принимая его дополнительно.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/l-karnitin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/68/01/168/168.970.jpg" alt="L-карнитин" title="L-карнитин"></a><figcaption>L-карнитин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Максимальное воздействие L-карнитина на жиросжигание происходит тогда, когда мы вгоняем наш организм в состояние дефицита углеводов и белков. При этом, основным источником получения энергии становятся жировые отложения.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Есть два "золотых" периода, когда наш организм активно утилизирует отложенные жиры:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">С 20-й минуты аэробной тренировка и некоторое время после нее, при условии конечно, если вы плотно не перекусили перед занятиями;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">С момента утреннего пробуждения до завтрака, когда поступившие с вечера запасы израсходованы за счет метаболизма, конечно же лишь в случае, следованию совету &mdash; отдать ужин врагу.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Именно по этим причинам стоит принимать L-карнитин сразу после утреннего подъема, и перед кардио тренировкой. Во всех других случаях трудно ожидать эффективности от этого спортивного препарата.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В какой форме выбрать карнитин &mdash; таблетки, порошок или напиток? Это скорее вопрос удобства. Гораздо важнее применять правильную дозировку. Большинство производителей указывают на интервал от 0,5 до 2 г. В спортивном сообществе мнения сдвигаются в сторону увеличения в интервале от 1,5 до 3 г при этом, существует практика приема до 10 г вещества в предсоревновательный период.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для целей уменьшения веса стоит купить L-карнитин. Он доступен в магазинах спортивного питания по цене и считается безопасной добавкой. Хорошо сочетается как с лекарственными препаратами, так и с прочим спортивным питанием. К противопоказаниям можно отнести лишь индивидуальную непереносимость.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Таким образом, вещество L-карнитин полезно для здоровья и эффективно для целей уменьшения веса и поэтому его часто включают в состав других спортивных добавок. Его липотропные свойства используются для усиления эффективности жиросжигателей о которых пойдет речь далее.</span>   </p>

<h4>Жиросжигатели   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Переходя к описанию такой категории спортивного питания, как жиросжигатели, необходимо отметить, что это более продвинутые и требующие более серьезного отношения препараты в сравнении с л-карнитином.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сжигатели жира способны не просто запустить процесс похудения, но и обеспечить процесс "сушки". Похудение от сушки отличается целью. У первого &mdash; снизить общий вес тела, у второго обеспечить только сжигание жировой прослойки с максимальным сохранением мышечной массы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Большинство жиросжигателей не являются монопрепартами, и имеют в составе несколько компонентов &mdash; до нескольких десятков.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Состав добавок компонуется так называемыми матрицами, каждая из которых может состоять из нескольких компонентов и имеет свой механизм действия направленный на жиросжигание:</span>   </p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">усиление обмена;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">подавление аппетита;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">подавление всасывания углеводов или жиров;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">блокирование процессов отложения липидов в жировую ткань;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">вывод жидкости.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Главной функцией жиросжигателей является активация переработки молекул жира в энергию.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/Fatburners/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/69/01/169/169.970.jpg" alt="категория жиросжигатели" title="категория жиросжигатели"></a><figcaption>жиросжигатели</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принято разделять препараты по принципу действия на <em>липотропы</em> и <em>термогены</em>. При этом учитывая, что в состав входит много веществ, более корректно говорить о липотропных и термогенных компонентах жиросжигателей.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Механизм липотропного действия собственно мы описали: обеспечивается транспорт липидов для утилизации и превращения в энергию. L-карнитин и есть основной используемый липотроп.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другой не менее популярный вид жиросжигателей, это &mdash; термогеники или термодженики.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Так устроена биология тела, что жиры запасаются и хранятся в клетках адипоцитах. Для того, чтобы использовать жиры их для начала нужно извлечь из этих адипоцитарных хранилищ и лишь потом транспортировать с кровью для переработки. В общем виде, извлечение липидов происходит с помощью активных веществ: гормонов (кортизол) или других химических посредников &mdash; катехоламинов (адреналин или норадреналин).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Термогены дублируют действие катехоламинов, взаимодействуя с определенными рецепторами провоцируя выброс жирных кислот в кровяное русло. Побочным эффектом такой активации липидов является образование дополнительной тепловой энергии. Это в общем и определило наименование препаратов. Дополнительно каждый термодженик оказывает активирующее воздействие на ЦНС и способствует подавлению аппетита.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Процесс жиросжигания при использовании термогеников как бы зацикливается: термоген высвобождает липиды &mdash; вырабатывается тепло &mdash; тепло провоцирует потребность в калориях &mdash; калории покрываются за счет жировых отложений. И процесс по большому счету прервется только если, израсходуются действующие вещества или организм получит новый источник энергии( например углеводы или белки). Это подтверждает, что термогены способны обеспечить жиросжигание не только в период активного тренинга, но и вне тренировочного процесса. Но не забывайте 100% отдачи можно получить только во время интенсивных аэробных нагрузок.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Отличные отзывы имеют термогенные жиросжигатели при использовании их во время "сушки". Тренировки на рельеф и низкоуглеводные диеты дают отличный результат, который не так ярко выражен на весах, но очень заметен в зеркале.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">К наиболее распространенным веществам входящих в жиросжигатели можно отнести: синефрин, кофеин, экстракты зеленого чая, корня золотого и перца, пиколинат хрома, йохимбин, гуггулстероны.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В особую категорию термогеников стоит выделить жиросжигатели на основе травы эфедры. Активный компонент здесь проявляет такие же термогенные эффекты и при этом, стимулирует выбросы адреналина и норадреналина. Но при этом оказывает сильное возбуждающе действие на ЦНС, которое сравнивают по силе с действием амфетамина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препараты с эфедрой имеют больше противопоказаний и побочных проявлений. Купить жиросжигатель с эфедрой стоит, если вы являетесь опытным атлетом.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В основном жиросжигающие препараты с эфедрой предлагаются с маркировкой "ECA", что означает наличие эфедры, кофеина и аспирина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимая жиросжигатели необходимо помнить, что без соответствующей диеты и регулярных тренировок польза от их применения будет минимальна!</span>   </p>

<h2><strong><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Где купить</span></strong></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Удобнее всего спортивного питание покупать в специализированных интернет-магазинах в Москве. Не выходя из дома можно сравнить множество добавок, ознакомиться с реальными отзывами покупателей и подобрать подходящий для вас по цене и качеству продукт.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Интернет-магазин ТренерИзДома.рф предлагает удобный каталог спортивного питания для похудения. Представлена продукция проверенных производителей спортпита.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предлагаем <strong>спортивное питание для похудения</strong>&nbsp;на сайте ТренерИзДома.рф!</span>   </p>

<p style="text-align: center"><span style="font-size: 28px; color: rgb(255, 0, 0);"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/" target="_blank">каталог спортивного питания для похудения</a></span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'sportivnoe-pitanie-dlya-pokhudeniya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Спортивное питание для похудения — правда о спортивном питании, почему не снижается вес, какое спортивное питание для похудения выбрать, где купить cпортивное питание для похудения по низкой цене в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '46867',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/sportivnoe-pitanie-dlya-pokhudeniya/',
    'album' => NULL,
  ),
  122 => array(
    'id' => '122',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-04-21 01:09:00',
    'title' => 'Monohydrate',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/70/01/170/170.970.jpg" alt="креатин моногидрат" title="креатин моногидрат"></figure>

<h2>Креатин моногидрат - что это   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Креатин моногидрат - это одна из форм азотосодержащей карбоновой кислоты, которую именуют креатином. Креатин соединяясь с фосфором концентрируется в тканях в виде фосфоркреатина, который необходим для полноценного функционирования мышц. У спортсменов мышечной ткани подвергаются повышенным нагрузкам, подпитка им просто необходима.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поэтому использование моногидрата особенно популярно в качестве спортивного питания. Являясь естественным для человека, он безопасен в применении, практически не имеет противопоказаний и его эффективность проверена не одним поколением атлетов.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Для чего нужен</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Универсальным источником энергии для мышц является аденозетрифосфат (АТФ). Это вещество обеспечивает энергией мышечные клетки при совершении каждого сократительного движения. Креатин моногидрат обеспечивает более быстрое восполнение уровня АТФ в мышцах, поэтому результатом его действия на организм становится повышение мышечной силы и выносливости. Для спортсменов это необходимо, так как позволяет поддержать энергообмен и избежать мышечного истощения даже при активных тренировках.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кроме того, креатин моногидрат в виде препаратов, используется для дополнительного снабжения этим веществом больных во время физической реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Также прием моногидрат креатина является дополнительным рекомендован вегетарианцам, он позволяет восполнить недостаток вещества в рационе, так как его основной продукт является мясом.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Польза для здоровья</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Моногидрат креатина оказывает комплексное благотворное воздействие на организм и дает несколько </span></p>

<figure rel="width: 416px; height: 504px;" style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/CREATINE/monogidrat/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/71/01/171/171.970.png" style="width: 416px; height: 504px;" alt="креатин моногидрат" title="креатин моногидрат" width="416" height="504"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">важные для его полноценного функционирования результатов:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышает выносливость и силу;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">увеличения мышечной массы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">помогает сделать мускулатуру более рельефной;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обеспечивает поддержку сердечно-сосудистой системы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">защищает центральную нервную систему;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">уменьшает время восстановления после физических нагрузок;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нормализует уровень холестерина в крови.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">По оценкам атлетов и оценкам некоторых специалистов, выносливость мышц при силовых нагрузках повышается примерно на 20-30%. К тому же самое вещество оттягивает момент "закисления" мышц.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">За счет увеличения работоспособности обеспечивается и повышенный набор мышечной массы и объема. Выносливость спортсмена на тренировке увеличивается, в результате более длительной работы достигается более активный рост мышц. Моногидрат дает задержку воды в тканях. При этом, дополнительный объем жидкости благотворно сказывается на снабжение клеток питательными элементами.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Использующим спортивную добавку стоит помнить, что креатин не определяет напрямую прирост мышечной массы. Он лишь помогает спортсменам, при&nbsp;соответствующих тренировках с прогрессирующей нагрузкой.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/72/01/172/172.970.jpg" alt="креатин для набора массы" title="креатин для набора массы"><figcaption>креатин для набора массы</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Креатин моногидрат противостоит выбросу молочной кислоты в мышечные ткани. Это избавляет от&nbsp;неприятностей связанных с избыточными нагрузками и помогает сокращать&nbsp;время восстановления между нагрузками.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">За счет использования моногидрата курсом, сократится время восстановления и снизится влияние молочной кислоты. Это в рамках каждого выполняемого упражнения и всего тренировочного процесса в целом&nbsp;при занятиях культуризмом может подарить атлету 5-6 дополнительных тренировок в месяц.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Воздействием креатина в организме укрепляется работа всех мышц, в том числе - сердечная. Поэтому креатин обеспечивает общий тонус организму и улучшает самочувствие.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Применение в спорте</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Спортивный Creatine рекомендован спортсменам силовикам и спринтерам, которые выдерживают интенсивные тренировки. Это вещество лучше всего помогает выдерживать короткие нагрузки при их максимальной допустимой интенсивности. Он эффективен для спортсменов, в занятиях которых важны частые ускорения (баскетбол, футбол), а также для борцов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Общую выносливость креатин моногидрат увеличивает не так значительно, потому что он малоэффективен и использует его обычно только в том случае, если требуется увеличить силу и полноценный восстановительный процесс.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/73/01/173/173.970.jpg" alt="Креатин" title="Креатин"><figcaption>Креатин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Спортивное питание даст отличный результат бодибилдерам, цель которых - мышечная масса. Ведь с его помощью можно тренироваться продуктивней и набирать вес быстрее.</span></p>

<h4>Как принимать   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Спортсменам рекомендуется принимать креатин моногидрат с чем-то сладким, так как это способствует его лучшему усвоению. Сахара в данной ситуации своего рода транспортную функцию. Прием рекомендован без привязки к тренировкам - важнее поддерживать бездефицитную концентрацию в продолжительном периоде.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимать добавку можно в любой форме: в порошке или капсулах. Главное - правильно дозировку с учетом пропорций и состава. Ведь превышение дозировки в место спортивного прогресса создает повышенную нагрузку на печень, почки, ЖКТ и может привезти к побочным эффектам.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавка отлично сочетается с множеством продуктов спортивного питания.</span></p>

<p></p>


<h4>Загрузка креатином   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если среди атлетов вопрос - полезно ли применять моногидрат в спорте не стоит, то вопрос о пресловутой "фазе загрузки" разделяет спортивное экспертное сообщество пополам.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При использовании препарата с загрузкой, в первую неделю атлеты принимают до двадцати грамм веществ ежедневно, равными дозами за 4-5 приемов. Со второй недели наступает "поддерживающая фаза", которая собственно длится весь оставшийся курс и прием препарата осуществляется минимально необходимыми порциями. В соответствии с утверждениями, поддерживающими собственные порции, они составляют от 3 до 5 гр. в сутки.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сторонники приема "без приема" принимают все тем же трем или пяти граммам.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/74/01/174/174.970.png" alt="креатин моногидрат" title="креатин моногидрат"><figcaption>купить креатин моногидрат</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Какой способ применения выбрать - каждый спортсмен должен решить сам.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Безопасность применения</u></em> . Безопасно безопасно от загрузки, дабы не перегружать почки и печень. К тому же, у нетренированных людей, резкая задержка жидкости может спровоцировать разного рода неприятности от банального тяжести до воспалений и проблем с давлением. Поэтому для новичков необходимо отказаться от использования этой спортивной добавки.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Цели применения</u></em><em> . </em>Если вам необходим быстрый эффект то загрузится за неделю стоит. Так, к примеру, соревнующемуся тяжелоатлету перед соревнованиями стоит воздержаться от такого варианта.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Индивидуальные особенности</u></em> . Многие из них утверждают, что они увеличивают сразу и экскрецию этого вещества. Это говорит о том, что есть некое ограничение по количеству креатина, который может быть накоплен в мышечной ткани. Этот показатель индивидуален и может быть зависим от физиологического состояния организма и уровня питания в конкретный период времени.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<figure rel="width: 343px; height: 522px;" style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/CREATINE/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/75/01/175/175.970.png" style="width: 343px; height: 522px;" alt="Креатин" title="Креатин" width="343" height="522"></a><figcaption>Креатин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поэтому, становится очевидным, что если вы активно работаете на набор мышечной массы и соблюдаете соответствующие диету, то скорее всего в ваших мышцах достаточно фосфоркреатина. А вот если ваша диета направлена на активную сушку, то загрузиться скорее всего стоит.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>К стати, защитным отзывом о "неработающем моногидрате" является то, что его принимали в период, когда организм в нем нуждался меньше всего. Моногидрат не может быть "не рабочий", просто иногда он нам не нужен!</em></span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Как выбрать</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбор спецификации фирмы производителя или формы выпуска, это вопрос предпочтений и удобства в применении. Кому то удобно пить капсулы, а кто то с удовольствием пьет "креатиновый сок". В какой бы форме не была представлена добавка, главное количество принимаемого вещества и его качество. Если с первым все просто - читаем внимательно информацию на упаковке, то со вторым чуть более сложным - если решили купить креатин моногидрат, то выбирайте известных производителей и проверенные магазины спортивного питания. Это позволит избежать риска покупки подделок или неправильно хранящейся продукции. Изучайте отзывы, это поможет собрать объективную информацию и подобрать "ВАШ" моногидрат.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/76/01/176/176.970.png" alt="Креатин" title="Креатин"><figcaption>Креатин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Множество продающихся в интернет-магазинах питания форм добавок, а их порядка двух десятков от Креал-Калина до Малата, обладают определенными плюсами. Стоит сказать несколько слов в пользу моногидрата креатина в сравнении с другими формами креатина:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цены на моногидрат предпочтительней;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Способен не разрушаться растворенным в воде. Поэтому, можно смело размешать в воде а после, лишь встряхнув выпить в зале.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хорошо преодолевает желудочный барьер при усваивании и максимально накапливается в мышцах;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Медленно преобразуется в конечную форму - креатинин;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Необязательна стадия загрузки;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Моногидрат - наиболее проверенная и изученная форма с подтверждаемой безопасностью.</span></li>

</ul>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Где купить</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наш сайт спортивного питания в Москве - ТренерИзДома.рф предлагает описание продукции от известных производителей. На сайте можно ознакомиться с отзывами страниц покупателей и изучить подробное описание, составы и рекомендации по каждой позиции.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предлагаем вам <strong>выбрать креатин</strong>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Удачи в спортивных начинаниях и будьте здоровы!</em></span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/77/01/177/177.970.jpg" alt="Креатин" title="Креатин"><figcaption>Креатин</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'monohydrate',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Креатин моногидрат/ creatine monohydrate  - для чего нужен, польза для здоровья, применение в спорте, где купить по низкой цене в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '4880',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/monohydrate/',
    'album' => NULL,
  ),
)