Записи автора ТренерИзДома

dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  110 => array(
    'id' => '110',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-19 12:52:00',
    'title' => 'ПРЕДТРЕНЫ',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/41/02/241/241.970.jpg" alt="Предтренировочные комплексы" title="Предтренировочные комплексы"></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предтренировочные комплексы &mdash; препараты, широко используемые в спорте (особенно в бодибилдинге) для повышения продуктивности тренировки. Содержат компоненты, позволяющие повысить работоспособность и выносливость. Придают атлету дополнительный заряд энергии и бодрости. Способствуют более быстрому восстановлению в посттренировочный период.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Спортивный предтренировочный комплекс был создан для того, чтобы после тяжелого рабочего дня спортсмен мог по максимуму выложиться в спортзале. Большинство бодибилдеров отмечает, что регулярное употребление предтреников позволяет ускорить набор массы и процесс сжигания излишков жировой ткани.</span></p>

<h2><span style="color: rgb(79, 129, 189);">Состав</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В среднем в составе предтрена около 10-20 компонентов. Выделяют три разновидности добавок, которые обычно включают в предтренировочные комплексы:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">стимуляторы      ЦНС (например, таурин, кофеин);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">добавки      для увеличения мышечной силы (это бета-аланин, ВСАА, креатин, бетаин);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ингредиенты,      усиливающие мышечный кровоток (цитруллин и аргинин).  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/42/02/242/242.970.jpg" alt="Предтреник" title="Предтреник"><figcaption>Предтреник</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нередко вводят в предтреники и витамины из группы B в крупных дозах, иногда превышающих суточную норму в десять раз. Эти водорастворимые вещества активно участвуют в клеточном метаболизме, влияя на углеводный обмен, синтез ПНЖК, нервно-мышечную передачу.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Покупать подобное спортивное питание рекомендуется тем, кто занимается спортом профессионально, и тем, кто четко понимает цель приема данных добавок.</span></p>

<h3>Стимуляторы центральной нервной системы   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Кофеин</em> &mdash; алкалоид, получаемый из растительного сырья (кофе, чая, матэ, гуараны). Стимулирует липолиз. Способствует синтезу адреналина, гормона, ускоряющего транспортировку жирных кислот в кровеносное русло и оказывающего возбуждающее действие на ЦНС. В начале тренировки миоциты используют доступные им из крови жирные кислоты для выработки энергии, при этом запасы гликогена в мышцах остаются нетронутыми. Благодаря возбуждению ЦНС спортсмен также меньше ощущает тяжесть прилагаемых усилий. Ощущение физического напряжения притупляется и за счет выброса норадреналина, способствующего улучшению сократимости мышц.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предтреник повышает выносливость и в том случае, если в его составе есть <em>таурин</em>. Эта аминокислота оказывает протективное действие, улучшает энергообмен. Во время интенсивных тренировок активно выводится из миоцитов, из-за чего мышечные волокна дольше и тяжелее восстанавливаются, поэтому рекомендуется к употреблению именно перед спортзалом. Является мощным антиоксидантом, стимулирует синтез гормона роста, укрепляет связки и суставы.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/predtreniki-i-energetiki/predtreniki/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/43/02/243/243.970.jpg" alt="Предтренировочный комплекс" title="Предтренировочный комплекс"></a><figcaption>Предтренировочный комплекс</figcaption></figure>

<h3>Компоненты для повышения силовых показателей   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>BCAA</em> &mdash; комплекс незаменимых аминокислот из валина, лейцина и изолейцина. Обладает следующими эффектами:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">подавляет      катаболизм;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшает      эффективность приема спортпита;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участвует      в наборе массы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">является      субстратом для продукции энергии, синтеза мышечного белка.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Во время тренировки ВСАА окисляются для поддержания энергообмена. Концентрация аминокислот в крови снижается, и включается механизм их восполнения путем разрушения мышечных волокон. Предотвратить процесс может своевременный прием добавки.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Креатин</em> &mdash; базовый источник энергии для мышц. Креатин-фосфат способен обращать реакцию расщепления АТФ, благодаря чему мы можем запасать энергию и высвобождать её в нужный момент.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Бета-аланин</em>. Увеличивает концентрацию карнозина, мышечного буфера, препятствующего закислению среды во время тяжелой тренировки. Повышение кислотности является одним из факторов мышечного истощения. Также повышает чувствительность кальциевых канальцев, тем самым влияя на сократимость миоцитов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Бетаин</em> участвует в окислении жиров. Улучшает метаболизм в печени, влияет на набор массы и защищает мышцы от разрушения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цена в Москве на добавки подобного типа зависит не только от набора компонентов, но и от их массовой доли от общего объема препарата.</span></p>



<h3>Элементы для усиления кровотока в мышцах</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Аргинин.</em> Условно незаменимая аминокислота. Считается донатором азота, улучшающим кровообращение в мышцах. Входит в цикл переаминирования, благодаря которому из организма выводятся продукты белкового катаболизма. Среди заявленных эффектов:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">быстрое      восстановление в посттренировочный период;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие      в делении миоцитов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие      в репаративных процессах, в заживлении тканей;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">увеличение      продукции соматотропина, гормона роста;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">понижение      артериального давления;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшение      транспорта креатина;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">укрепление      иммунитета.  </span></li> 

</ul>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/45/02/245/245.970.jpg" alt="предтрен" title="предтрен"><figcaption>предтрен</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Цитруллин</em>. Купить предтренировочный комплекс с цитруллином &mdash; означает не только повысить выносливость в преддверии занятий в зале, но и ускорить восстановительные процессы, почувствовать прилив сил после. Эта аминокислота утилизирует мочевину и молочную кислоту, главные токсины, вызывающие утомление после физического напряжения.</span></p>

<h2><span style="color: rgb(79, 129, 189);">Нужен ли вам предтрен?</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Правильно ответить на вопросы &mdash; как подобрать и какой именно предтреник купить, каждый должен ответить для себя сам. У всех свой уровень подготовки и свои индивидуальные реакции на стимуляторы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Некоторые общие рекомендации помогут сделать выбор в правильном направлении.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/46/02/246/246.970.jpg" alt="Предтрен " title="Предтрен "><figcaption>Предтрен </figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для начала попытайтесь ответить на некоторые вопросы.   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нужен ли вам предтрен вообще? Без четкого тренировочного плана и конкретной цели применение таких добавок может превратить ваши тренировки в погоню за ненужными рекордами, которые по завершении курса приема превратятся в воспоминания.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Часто в зале можно наблюдать картину &mdash; неопытные спортсмены тренируются без максимальной отдачи, без работы в отказ, да и вообще не выпуская мобильник из рук. Если такой "спортсмен" подтолкнет себя предтреном, то скорее всего ему просто станет еще легче заниматься, а его максимальная тренировочная отдача все также будет недостижима. Предтренировочные комплексы нужны для того, чтобы делать на тренировке больше чем можешь. А если это "сколько можешь" недостигнуто, то предтрен наверное не нужен. Здесь вопрос простой: достиг ли ты своего "сколько можешь"?   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сможет ли ваш организм соответствовать новому уровню нагрузок? Даже если ваши мышцы нормально реагируют на сверх нагрузки, стоит внимательно относиться к сохранению здоровья суставов и связок, которые значительно медленнее адаптируются. И про сердечно сосудистую систему забывать не стоит.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы в состоянии ответить положительно на поставленные вопросы, то стоит ознакомиться с небольшим обзором пары предтренировочных комплексов, которые имеют отличные отзывы среди любителей спорта и лучшие рейтинги среди продавцов спортивного питания.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">К лучшим предтренам можно присмотреться новичкам:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Mesomorph от APS Nutrition</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Компания APS Nutrition представляет известный комплекс, состав которого характеризуется максимальными дозами каждого ингредиента включая экстракт масла герани. Содержит три основные "Матрицы":   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Оксида азота   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Энергия клеток АТФ   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стимуляторы   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/47/02/247/247.970.jpg" alt="Предтрен MESOMORPH" title="Предтрен MESOMORPH"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 565px; height: 314px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предтреник «Мезоморф» &mdash; это мощнейший состав. Предтрен с геранью, продуктивным натуральным стимулирующим веществом. Он в связке с прочими работающими ингредиентами дает крутой тренировочный пинок.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Достоинства:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">сразу дает мощный результат;<span></span>   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">отлично стимулирует работу на массу;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">продолжительный эффект.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">искусственные ароматизаторы;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Минусы:   </span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">высокая стоимость</span></li>

</ul>

<p><span style="font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(255, 0, 0);"><strong>N.O. Xplode 3.0</strong><strong></strong></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(255, 0, 0);"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">N.O. Xplode 3.0 &mdash; это модернизированная версия одиного из самых покупаемых стимуляторов от известного производителя BSN. В составе продукта тщательно подобранные компоненты включая:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Энергия &mdash; 5 форм креатина в креатиновой смеси с таурином   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выносливость &mdash; матрица с бета-аланином и бетаином   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Пампинг &mdash; NO матрица с цитрулином и растительными компонентами   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Концентрация и термогенный эффект &mdash; кофеин, тирозин в сочетании с биофлфвоноидами   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стимулирование ЦНС &mdash; смесь с фениланином и DMAE   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно минеральный комплекс   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/48/02/248/248.970.jpg" alt="предтреник NO-XPLODE" title="предтреник NO-XPLODE"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 580px; height: 322px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Этот предтрен снабжает взрывной энергией и в разы увеличивает выносливость.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Достоинства:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Можно использовать как при наборе массы так и при сушке   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Способствует выведению токсинов   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В составе полезные вещества   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Приемлемая цена   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Минусы:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не все вкусы имеют одинаковые отзывы   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Данный препарат положительно оценивается среди профессиональных спортсменов.</span>   </p>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Psychotic Insane Labz</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эксцентричный предтреник Psychotic от Insane Labs вызывает бурю эмоций и может повергнуть вас в настоящую эйфорию от тренировочного процесса. Имеет пролонгированное действие до трех часов. Производитель имеет в своем арсенале отлично зарекомендовавшие линейки жиросжигателей и предтренировочных комплексов. В частности &mdash; Психотик занимает топовые позиции в продажах магазинов спортивного питания. С ним тренинг выходит на новый уровень, при котором вы сконцентрированы на продолжительных и эффективных тренировках и получаете от них удовольствие.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/49/02/249/249.970.jpg" alt="PSYCHOTIC предтренировочный комплекс" title="PSYCHOTIC предтренировочный комплекс"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Имеет расширенный состав компанентов:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Креатин и бета-аланин поднимут силовую выносливость   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кофеин &mdash; простимулирует ЦНС и обмен   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Можжевеловые ягоды с дрожжами как обезбаливающий антиоксаднт   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">R-b - метил-фенилэтиламин подарит эйфорию и никакого голода   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">DMAE &mdash; повышает настрой и внимательность   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Гидрохлорид гарденин для эффекта жиросжигания   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Респрин (экстракт) успокаивающее влияние на ЦНС   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Гуперзин серрата (Serrate) алкалоид антиоксидант для поддержки НС.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Пробники предтрена можно приобрести во многих магазинах спортпита.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Психотик от Insane Labs даст долгую энергетическую подпитку, снабдит адреналином и поднимет мотивацию.</span></p>

<p></p>



<h2><span style="color: rgb(79, 129, 189);">Как принимать и с чем сочетать</span>   </h2>

<p>П<span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">редтренировочные препараты принимают примерно за час до спортзала. Немного освоившись, вы сможете подбирать время точно, так, чтобы добавка не перестала действовать в разгар занятий. После прием до сна должно оставаться минимум семь часов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не совмещают продукт с едой. Разводят порошок соком либо прохладной водой, на 150 мл &mdash; 1 мерная ложка. Начинают обычно с трети дозировки, указанной производителем, для проверки индивидуальной переносимости.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не принимают подобные добавки и в дни отдыха. Вы можете заполучить перевозбуждение, проблемы со сном из-за отсутствия энерготрат и ухудшение эффекта во время будущих тренировок из-за привыкания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Запрещено сочетать с жиросжигателями и стимулирующими препаратами. Часто принимают совместно с креатином, несмотря на то, что последний нередко входит в состав предтреников.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не забывайте про пробники, купив которые вы получаете возможность за небольшую цену проверить эффект и реакции вашего организма.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сайт в Москве ТренерИзДома.рф предлагает в категории "предтренировочные комплексы"&nbsp;проверенные временем предтренировочные препараты от производителей спортивного питания, стоящих на вершине мирового рейтинга.&nbsp;В каталоге сайта вы можете ознакомиться с подробными описаниями и <strong>выбрать предтренировочный комплекс</strong>. Подробное описание, состав, рекомендации и характеристики к каждому продукту!</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/predtreniki-i-energetiki/predtreniki/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/50/02/250/250.970.jpg" alt="предтренировочный комплекс" title="предтренировочный комплекс"></a><figcaption>предтренировочный комплекс</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'pryedtyeny',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Предтренировочные комплексы (предтреники) — что это, состав и основные компоненты, как выбрать и как принимать, где купить | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '7774',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9F%D0%A0%D0%95%D0%94%D0%A2%D0%95%D0%9D%D0%AB%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/pryedtyeny/',
    'album' => NULL,
  ),
  109 => array(
    'id' => '109',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-17 19:43:00',
    'title' => 'vitamins for women',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/52/02/252/252.970.jpg" alt="витамины для женщин" title="витамины для женщин"></figure>

<h2 style="text-align: center"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН</span></h2>

<h3>Лучшие спортивные витамины, необходимые для женщин, ведущих активный образ жизни</h3>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Витамины</span> <span class="word">и</span> <span class="word">многочисленные</span> <span class="word">минералы</span> – <span class="word">это</span> <span class="word">специальные</span> <span class="word">нутриенты</span>, <span class="word">которые</span> <span class="word">требуются</span> <span class="word">организму</span> <span class="word">для</span> <span class="word">поддержания</span> <span class="word">нормальной</span> <span class="word">жизнедеятельности</span>, <span class="word">выполнения</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">жизненно</span> <span class="word">важных</span> <span class="word">функций</span>. <span class="word">Все</span> <span class="word">вышеперечисленные</span> <span class="word">вещества</span> <span class="word">незаменимы</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">важно</span> <span class="word">понимать</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">самостоятельно</span> <span class="word">организм</span> <span class="word">их</span> <span class="word">вырабатывать</span> <span class="word">не</span> <span class="word">в</span> <span class="word">состоянии</span>. <span class="word">Получить</span> <span class="word">все</span> <span class="word">необходимое</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">только</span> <span class="word">из</span> <span class="word">продуктов</span> <span class="word">питания</span> (<span class="word">что</span> <span class="word">малоэффективно</span>) <span class="word">или</span> <span class="word">употребляя</span> <span class="word">спортивные</span> <span class="word">витаминно</span>-<span class="word">минеральные</span> <span class="word">добавки</span>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Современные</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">имеют</span> <span class="word">научно</span> <span class="word">обоснованный</span> <span class="word">состав</span>, <span class="word">продиктованный</span> <span class="word">особенностями</span> <span class="word">женской</span> <span class="word">физиологии</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">них</span> <span class="word">содержится</span> <span class="word">до</span> <span class="word">нескольких</span> <span class="word">десятков</span> <span class="word">полезных</span> <span class="word">элементов</span> <span class="word">обладающих</span> <span class="word">широким</span> <span class="word">спектром</span> <span class="word">полезных</span> <span class="word">свойств</span> <span class="word">и</span> <span class="word">эффектов</span>.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/53/02/253/253.970.jpg" alt="Женские витамины" title="Женские витамины"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Систематическое</span> <span class="word">нарушение</span> <span class="word">правильного</span> <span class="word">рациона</span>, <span class="word">употребление</span> <span class="word">полуфабрикатов</span> <span class="word">и</span> <span class="word">посещение</span> <span class="word">предприятий</span> <span class="word">фастфуда</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">также</span> <span class="word">пониженное</span> <span class="word">усвоение</span> <span class="word">витаминов</span> (<span class="word">или</span> <span class="word">их</span> <span class="word">недостаточное</span> <span class="word">содержание</span> <span class="word">в</span> <span class="word">употребляемых</span> <span class="word">продуктах</span>)  <span class="word">могут</span> <span class="word">вызвать</span> <span class="word">авитаминоз</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">затем</span> <span class="word">и</span> <span class="word">более</span> <span class="word">серьезные</span> <span class="word">проблемы</span>. <span class="word">Ситуация</span> <span class="word">может</span> <span class="word">значительно</span> <span class="word">усугубиться</span>, <span class="word">если</span> <span class="word">девушка</span> <span class="word">или</span> <span class="word">женщина</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">занимается</span> <span class="word">фитнесом</span>, <span class="word">проводит</span> <span class="word">кардио</span> <span class="word">тренировки</span> <span class="word">и</span>, <span class="word">тем</span> <span class="word">более</span>, <span class="word">занимается</span> <span class="word">бодибилдингом</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">подобной</span> <span class="word">ситуации</span> <span class="word">потребности</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">в</span> <span class="word">витаминах</span> <span class="word">и</span> <span class="word">других</span> <span class="word">активных</span> <span class="word">веществах</span>, <span class="word">необходимых</span> <span class="word">для</span> <span class="word">женщины</span>, <span class="word">возрастает</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">минимум</span>, <span class="word">вдвое</span>. <span class="word">Недостаток</span> <span class="word">же</span> <span class="word">витаминов</span>, <span class="word">может</span> <span class="word">привести</span> <span class="word">к</span> <span class="word">достаточно</span> <span class="word">тяжелым</span> <span class="word">негативным</span> <span class="word">последствиям</span>.</span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Вот</span> <span class="word">почему</span> <span class="word">важно</span> <span class="word">правильно</span> <span class="word">спланировать</span> <span class="word">и</span> <span class="word">регулярно</span> <span class="word">принимать</span> <span class="word">специальные</span> <span class="word">женские</span> <span class="word">витамины</span>.</span></p>

<p></p>



<h4>Отличия в мужской и женской физиологии   </h4>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Женский</span> <span class="word">организм</span> <span class="word">существенно</span> <span class="word">отличается</span> <span class="word">от</span> <span class="word">мужского</span> <span class="word">не</span> <span class="word">только</span> <span class="word">по</span> <span class="word">внешним</span> <span class="word">параметрам</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">и</span> <span class="word">в</span> <span class="word">вопросах</span> <span class="word">физиологических</span> <span class="word">особенностей</span>, <span class="word">внутреннего</span> <span class="word">строения</span> <span class="word">и</span> <span class="word">функционирования</span> <span class="word">тех</span> <span class="word">или</span> <span class="word">иных</span> <span class="word">органов</span>. <span class="word">По</span> <span class="word">этой</span> <span class="word">причине</span> <span class="word">женский</span> <span class="word">организм</span> <span class="word">требует</span> <span class="word">регулярной</span> <span class="word">поставки</span> <span class="word">нутриентов</span>. <span class="word">Нагрузка</span> <span class="word">на</span> <span class="word">костную</span> <span class="word">ткань</span>, <span class="word">скелет</span> <span class="word">в</span> <span class="word">целом</span>, <span class="word">опорно</span>-<span class="word">двигательную</span> <span class="word">систему</span>, <span class="word">достаточно</span> <span class="word">высокая</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">чтобы</span> <span class="word">поддерживать</span> <span class="word">работоспособность</span> <span class="word">на</span> <span class="word">высоком</span> <span class="word">уровне</span> <span class="word">и</span> <span class="word">не</span> <span class="word">нанести</span> <span class="word">ущерба</span>, <span class="word">женщинам</span> (<span class="word">особенно</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">занимающимся</span> <span class="word">спортом</span>) <span class="word">необходимо</span> <span class="word">обеспечить</span> <span class="word">поступление</span> <span class="word">больших</span> <span class="word">объемов</span> <span class="word">кальция</span>. <span class="word">А</span> <span class="word">чтобы</span> <span class="word">восстановить</span> <span class="word">необходимый</span> <span class="word">уровень</span> <span class="word">железа</span> <span class="word">и</span> <span class="word">кобаламина</span> (<span class="word">хороший</span> <span class="word">витамин</span> <span class="word">В12</span>) <span class="word">в</span> <span class="word">крови</span>, <span class="word">отвечающих</span> <span class="word">за</span> <span class="word">эффективный</span> <span class="word">кислородный</span> <span class="word">обмен</span>, <span class="word">нужны</span> <span class="word">мощные</span> <span class="word">дозы</span> <span class="word">микроэлементов</span>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Особое</span> <span class="word">внимание</span> <span class="word">при</span> <span class="word">спортивном</span>, <span class="word">сбалансированном</span> <span class="word">питании</span>, <span class="word">необходимо</span> <span class="word">обратить</span> <span class="word">на</span> <span class="word">употребление</span> <span class="word">следующих</span> <span class="word">микроэлементов</span> <span class="word">и</span> <span class="word">веществ</span>:&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">витамины</span> <span class="word">групп</span> <span class="word">от</span> <span class="word">A</span> <span class="word">до</span> <span class="word">E</span>;&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">Ca</span>-<span class="word">кальций</span>;&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">Fe</span>-<span class="word">железо</span>;&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">B7</span>-<span class="word">биотин</span>;&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">конгьюрированная</span> <span class="word">линолевая</span> <span class="word">кислота</span> (<span class="word">относится</span> <span class="word">к</span> <span class="word">полезным</span> <span class="word">жирным</span> <span class="word">кислотам</span> <span class="word">Омега</span> <span class="word">и</span> <span class="word">обозначается</span> <span class="word">индексом</span> <span class="word">6</span>).&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/54/02/254/254.970.jpg" alt="OPTI-WOMEN" title="OPTI-WOMEN"><figcaption>OPTI-WOMEN</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Сбалансированный</span> <span class="word">витаминный</span> <span class="word">комплекс</span> <span class="word">для</span> <span class="word">женщин</span> – <span class="word">это</span> <span class="word">возможность</span> <span class="word">поддерживать</span> <span class="word">иммунитет</span> <span class="word">в</span> <span class="word">идеальном</span> <span class="word">состоянии</span>, <span class="word">оставаться</span> <span class="word">бодрой</span>, <span class="word">активной</span> <span class="word">и</span> <span class="word">целеустремленной</span> <span class="word">на</span> <span class="word">всем</span> <span class="word">протяжении</span> <span class="word">жизнедеятельности</span>.</span></p>

<h3>Женские витамины для здоровья и для красоты   </h3>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Любая</span> <span class="word">физическая</span> <span class="word">нагрузка</span> – <span class="word">это</span> <span class="word">стресс</span>, <span class="word">тем</span> <span class="word">более</span> <span class="word">для</span> <span class="word">сложно</span> <span class="word">организованного</span> <span class="word">и</span> <span class="word">весьма</span> <span class="word">уязвимого</span> <span class="word">женского</span> <span class="word">тела</span>. <span class="word">Во</span> <span class="word">время</span> <span class="word">спортивных</span> <span class="word">тренировок</span> <span class="word">огромное</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">процессов</span> <span class="word">протекают</span> <span class="word">в</span> <span class="word">тканях</span> <span class="word">и</span> <span class="word">органах</span> <span class="word">с</span> <span class="word">большей</span> <span class="word">интенсивностью</span>. <span class="word">Повышается</span> <span class="word">потоотделение</span>, <span class="word">активизируется</span> <span class="word">распад</span> <span class="word">жировых</span> <span class="word">клеток</span> <span class="word">и</span> <span class="word">меняется</span> <span class="word">гормональный</span> <span class="word">выброс</span>, <span class="word">нагрузка</span> <span class="word">увеличивается</span> <span class="word">на</span> <span class="word">суставы</span>, <span class="word">сухожилия</span> <span class="word">и</span> <span class="word">опорно</span>-<span class="word">двигательный</span> <span class="word">аппарат</span> <span class="word">в</span> <span class="word">целом</span>.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/zhenskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/55/02/255/255.970.jpg" alt="Витамины для женщин" title="Витамины для женщин"></a><figcaption>Витамины для женщин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Для</span> <span class="word">поддержания</span> <span class="word">здорового</span> <span class="word">состояния</span> <span class="word">систем</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">на</span> <span class="word">необходимом</span> <span class="word">уровне</span> <span class="word">требуется</span> <span class="word">обеспечить</span> <span class="word">поставку</span> <span class="word">всего</span> <span class="word">необходимого</span> <span class="word">комплекса</span> <span class="word">витаминов</span> <span class="word">и</span> <span class="word">минералов</span>. <span class="word">Ведь</span> <span class="word">именно</span> <span class="word">они</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">выводятся</span> <span class="word">из</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">вместе</span> <span class="word">с</span> <span class="word">потом</span> <span class="word">после</span> <span class="word">физических</span> <span class="word">нагрузок</span>. <span class="word">Специализированные</span> <span class="word">витамины</span>, <span class="word">рекомендуемые</span> <span class="word">для</span> <span class="word">активных</span> <span class="word">женщин</span>, <span class="word">играют</span> <span class="word">в</span> <span class="word">работе</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">крайне</span> <span class="word">значимую</span> <span class="word">роль</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Выделим</span> <span class="word">биологически</span>-<span class="word">значимые</span> <span class="word">функции</span>:</span></p>

<ul>

<li>Участие <span class="word">в</span> <span class="word">обменных</span> <span class="word">процессах</span>, <span class="word">их</span> <span class="word">регулирование;</span></li>

<li>Обеспечение роста мышечной массы;<span></span></li>

<li>Оказание <span class="word">помощи</span> <span class="word">организму</span> <span class="word">по</span> <span class="word">максимально</span> <span class="word">полному</span> <span class="word">извлечению</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">питательных</span> <span class="word">веществ</span> <span class="word">и</span> <span class="word">микроэлементов</span> <span class="word">из</span> <span class="word">пищи</span>;</li>

<li>Приведение <span class="word">в</span> <span class="word">норму</span> <span class="word">работы</span> <span class="word">нервной</span> <span class="word">системы</span> <span class="word">человека</span>;</li>

<li>Дополнительная <span class="word">защита</span> <span class="word">клеток</span> <span class="word">и</span> <span class="word">их</span> <span class="word">питание;</span></li>

<li>Укрепление <span class="word">костной</span> <span class="word">ткани</span>, <span class="word">скелета</span> <span class="word">в</span> <span class="word">целом;</span></li>

<li>Поддержание <span class="word">здоровья</span> <span class="word">кожи</span> <span class="word">и</span> <span class="word">волос</span>.&nbsp;</li>

</ul>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Все</span> <span class="word">используемые</span> <span class="word">в</span> <span class="word">качестве</span> <span class="word">витаминов</span> <span class="word">женские</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">условно</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">разделить</span> <span class="word">на</span> <span class="word">2</span> <span class="word">большие</span> <span class="word">группы</span>:&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp; <span class="word"><em>Жирорастворимые</em></span>    (<span class="word">сюда</span> <span class="word">входят</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">группы</span> <span class="word">А</span>, <span class="word">D</span>, <span class="word">Е</span>, <span class="word">К</span>). <span class="word">Они</span> <span class="word">достаточно</span> <span class="word">активно</span>    <span class="word">накапливаются</span> <span class="word">в</span> <span class="word">организме</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  <span class="word"><em>Водорастворимые</em></span>    (<span class="word">С</span>, <span class="word">В</span>). <span class="word">Витамины</span> <span class="word">данной</span> <span class="word">группы</span> <span class="word">достаточно</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">выводятся</span> <span class="word">из</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">с</span>    <span class="word">потом</span> <span class="word">и</span> <span class="word">солью</span>. <span class="word">Именно</span> <span class="word">на</span> <span class="word">эту</span> <span class="word">группу</span> <span class="word">витаминов</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">обратить</span> <span class="word">особое</span>    <span class="word">внимание</span>, <span class="word">оперативно</span> <span class="word">компенсировать</span> <span class="word">нехватку</span>.    <span class="word">Для</span> <span class="word">нормального</span> <span class="word">функционирования</span> <span class="word">организма</span> (<span class="word">в</span> <span class="word">том</span> <span class="word">числе</span> – <span class="word">при</span> <span class="word">активных</span> <span class="word">занятиях</span> <span class="word">спортом</span>) <span class="word">требуются</span> <span class="word">следующие</span> <span class="word">женские</span> <span class="word">витамины</span>:   </span></p>

<ul> 

<li><span class="word">Во</span>    <span class="word">главе</span> <span class="word">рейтинга</span> - <span class="word">А</span> (<span class="word">ренитол</span>). <span class="word">Уникальный</span> <span class="word">состав</span> <span class="word">вещества</span> <span class="word">и</span> <span class="word">особые</span> <span class="word">его</span>    <span class="word">качества</span> <span class="word">отмечены</span> <span class="word">давно</span>. <span class="word">Не</span> <span class="word">зря</span> <span class="word">препарат</span> <span class="word">называется</span> «<span class="word">эликсиром</span> <span class="word">молодости</span>».    <span class="word">Он</span> <span class="word">положительно</span> <span class="word">влияет</span> <span class="word">на</span> <span class="word">всю</span> <span class="word">иммунную</span> <span class="word">систему</span> <span class="word">в</span> <span class="word">целом</span>, <span class="word">укрепляет</span> <span class="word">кожу</span>,    <span class="word">делая</span> <span class="word">ее</span> <span class="word">более</span> <span class="word">мягкой</span>, <span class="word">насыщенной</span>, <span class="word">увлажненной</span> <span class="word">и</span> <span class="word">здоровой</span>. <span class="word">При</span> <span class="word">регулярном</span>    <span class="word">потреблении</span> <span class="word">препарата</span> <span class="word">затормаживаются</span> <span class="word">процессы</span> <span class="word">старения</span> <span class="word">организма</span>, <span class="word">активно</span>   <span class="word">восстанавливаются</span> <span class="word">силы</span> <span class="word">после</span> <span class="word">спортивных</span> <span class="word">тренировок</span> <span class="word">и</span> <span class="word">других</span> <span class="word">высоких</span>    <span class="word">физических</span> <span class="word">нагрузках</span>.   </li> 

<li><span class="word">В</span>-<span class="word">витамины</span>.    <span class="word">Витамины</span> <span class="word">этой</span> <span class="word">группы</span> <span class="word">не</span> <span class="word">способны</span> <span class="word">накапливаются</span> <span class="word">и</span> <span class="word">их</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">постоянно</span>    <span class="word">потреблять</span> <span class="word">извне</span>. <span class="word">Улучшают</span> <span class="word">внешний</span> <span class="word">вид</span> <span class="word">человека</span>, <span class="word">повышают</span> <span class="word">иммунитет</span>,    <span class="word">укрепляют</span> <span class="word">нервную</span> <span class="word">систему</span>, <span class="word">регулируют</span> <span class="word">обменные</span> <span class="word">процессы</span>. <span class="word">Еще</span> <span class="word">один</span>    <span class="word">положительный</span> <span class="word">момент</span> – <span class="word">насыщение</span> <span class="word">клеток</span> <span class="word">кислородом</span>.   </li> 

<li><span class="word">Группа</span>    <span class="word">С</span> <span class="word">не</span> <span class="word">только</span> <span class="word">позволяет</span> <span class="word">укрепить</span> <span class="word">иммунитет</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">и</span> <span class="word">является</span> <span class="word">мощным</span>    <span class="word">антиоксидантом</span>, <span class="word">участвуя</span> <span class="word">в</span> <span class="word">синтезе</span> <span class="word">гормонов</span>, <span class="word">способствующих</span> <span class="word">расщеплению</span> <span class="word">холестерина</span>.   </li> 

<li><span class="word">Токоферол</span>    (<span class="word">Е</span>) <span class="word">способствует</span> <span class="word">продлению</span> <span class="word">молодости</span> <span class="word">и</span> <span class="word">проявляет</span> <span class="word">антиоксидантные</span> <span class="word">свойства</span>,    <span class="word">повышает</span> <span class="word">тонус</span> <span class="word">кожи</span>, <span class="word">увлажняет</span> <span class="word">эпидермис</span>. <span class="word">Обеспечивает</span> <span class="word">работу</span> <span class="word">половой</span> <span class="word">системы</span>    <span class="word">и</span> <span class="word">разгоняет</span> <span class="word">эстрогеновую</span> <span class="word">выработку</span>.   </li> 

<li><span class="word">D-</span><span class="word">витамины    </span><span class="word">крайне </span><span class="word">важны </span><span class="word">чтобы </span><span class="word">поддержать </span><span class="word">суставы </span><span class="word">и </span><span class="word">кости, </span><span class="word">сохранить </span><span class="word">их </span><span class="word">прочность </span><span class="word">и    </span><span class="word">твердость </span><span class="word">с </span><span class="word">каждым </span><span class="word">годом </span><span class="word">жизни.  </span>   <span class="word"></span>   </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Конечно, </span><span class="word">при </span><span class="word">правильном </span><span class="word">и </span><span class="word">сбалансированном </span><span class="word">питании, </span><span class="word">разнообразном </span><span class="word">продуманном </span><span class="word">рационе, </span><span class="word">большинство </span><span class="word">полезных </span><span class="word">веществ, </span><span class="word">поступают </span><span class="word">в </span><span class="word">организм </span><span class="word">вместе </span><span class="word">с </span><span class="word">обычными </span><span class="word">продуктами (</span><span class="word">фрукты, </span><span class="word">овощи, </span><span class="word">мясо, </span><span class="word">рыба, </span><span class="word">молочные </span><span class="word">продукты </span><span class="word">и </span><span class="word">т.</span></span><span class="word"><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">п.).</span></span></p>

<h3>Совместимость      </h3>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/56/02/256/256.970.jpg" alt="Витаминный комплекс для женщин" title="Витаминный комплекс для женщин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Чтобы </span><span class="word">правильно </span><span class="word">работать </span><span class="word">вместе, </span><span class="word">важно </span><span class="word">обеспечить </span><span class="word">правильное </span><span class="word">сочетание </span><span class="word">витаминов:</span></span></p>

<ul>

<li>&nbsp;- «А» идеально подходит для «Е» (важно соблюдать пропорции и не допускать переизбытка препаратов Е-группы).</li>

<li>&nbsp;- В2 и В6 прекрасно взаимодействуют друг с другом.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;- В12 употребляйте в комплексе с В5.&nbsp;</li>

<li>&nbsp;- Р витамин усиливает эффективность «С», прекрасно сочетается с фолиевой кислотой.</li>

<li>- Нельзя совмещать витамины «А» и «D», «В2» и «В1», «В12» с «С», «Е» и «РР».</li>

</ul>

<h3>Потребности женщин в витаминах в разном возрасте      </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Многие </span><span class="word">представительницы </span><span class="word">прекрасного </span><span class="word">пола </span><span class="word">интересуются, </span><span class="word">а </span><span class="word">как </span><span class="word">возраст </span><span class="word">влияет </span><span class="word">на </span><span class="word">правила </span><span class="word">приема </span><span class="word">тех </span><span class="word">или </span><span class="word">иных </span><span class="word">препаратов. </span><span class="word">Оказывается, </span><span class="word">самым </span><span class="word">непосредственным </span><span class="word">образом, </span><span class="word">в </span><span class="word">каждом </span><span class="word">возрасте </span><span class="word">человеку </span><span class="word">необходимы </span><span class="word">разные </span><span class="word">вещества.</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/57/02/257/257.970.jpg" alt="vitamins for women" title="vitamins for women"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">В </span><span class="word">возрасте </span><span class="word">до </span><span class="word">30 </span><span class="word">лет</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Как </span><span class="word">правило, </span><span class="word">после </span><span class="word">20-</span><span class="word">25 </span><span class="word">лет </span><span class="word">большинство </span><span class="word">девушек </span><span class="word">становятся </span><span class="word">матерями, </span><span class="word">рожают </span><span class="word">детей. </span><span class="word">Организм, </span><span class="word">конечно, </span><span class="word">в </span><span class="word">такой </span><span class="word">период </span><span class="word">испытывает </span><span class="word">колоссальные </span><span class="word">нагрузки, </span><span class="word">поэтому </span><span class="word">рекомендуется </span><span class="word">использовать </span><span class="word">специальные </span><span class="word">комплексы </span><span class="word">для </span><span class="word">беременных. </span><span class="word">Важнейшим </span><span class="word">компонентом </span><span class="word">здесь </span><span class="word">является </span><span class="word">фолиевая </span><span class="word">кислота. </span><span class="word">Для </span><span class="word">гладкой </span><span class="word">и </span><span class="word">упругой </span><span class="word">кожи </span><span class="word">незаменим </span><span class="word">витамин «</span><span class="word">D».&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">От </span><span class="word">30 </span><span class="word">до </span><span class="word">40 </span><span class="word">лет</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Как </span><span class="word">это </span><span class="word">неудивительно, </span><span class="word">но </span><span class="word">именно </span><span class="word">после </span><span class="word">30 </span><span class="word">лет </span><span class="word">в </span><span class="word">организме </span><span class="word">начинаются </span><span class="word">процессы </span><span class="word">старения. </span><span class="word">Конечно, </span><span class="word">красота </span><span class="word">все </span><span class="word">еще </span><span class="word">продолжает </span><span class="word">радовать </span><span class="word">окружающих, </span><span class="word">проблем </span><span class="word">со </span><span class="word">здоровьем </span><span class="word">нет </span><span class="word">никаких, </span><span class="word">но </span><span class="word">меры </span><span class="word">принимать </span><span class="word">необходимо. </span><span class="word">Рекомендуется </span><span class="word">ввести </span><span class="word">в </span><span class="word">рацион </span><span class="word">питания </span><span class="word">комплексы </span><span class="word">поливитаминов, </span><span class="word">вещества, </span><span class="word">содержащие </span><span class="word">калий, </span><span class="word">магний, </span><span class="word">кальций, </span><span class="word">а </span><span class="word">также </span><span class="word">препараты </span><span class="word">группы </span><span class="word">А, </span><span class="word">Е, </span><span class="word">С.&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">От </span><span class="word">40 </span><span class="word">до </span><span class="word">50 </span><span class="word">лет&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Именно </span><span class="word">в </span><span class="word">этот </span><span class="word">период </span><span class="word">времени </span><span class="word">начинается </span><span class="word">серьезная </span><span class="word">перестройка </span><span class="word">организма, </span><span class="word">приближается </span><span class="word">такое </span><span class="word">неприятное </span><span class="word">состояние, </span><span class="word">как </span><span class="word">климакс. </span><span class="word">Остановить </span><span class="word">данный </span><span class="word">процесс </span><span class="word">невозможно. </span><span class="word">Одни </span><span class="word">переносят </span><span class="word">его </span><span class="word">легко, </span><span class="word">у </span><span class="word">других </span><span class="word">наблюдаются </span><span class="word">существенные </span><span class="word">болевые </span><span class="word">ощущения. </span><span class="word">Улучшить </span><span class="word">прохождение </span><span class="word">определенных </span><span class="word">трудностей </span><span class="word">в </span><span class="word">данном </span><span class="word">возрасте </span><span class="word">могут </span><span class="word">антиоксиданты (</span><span class="word">А, </span><span class="word">Е, </span><span class="word">С, </span></span><span class="word" style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В12).&nbsp;</span></p>

<p></p>



<h3><span class="word"></span>Как сделать правильный выбор при покупке витаминов</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">В </span><span class="word">настоящее </span><span class="word">время </span><span class="word">приобрести </span><span class="word">содержащие </span><span class="word">витамины </span><span class="word">комплексные </span><span class="word">препараты </span><span class="word">для </span><span class="word">женщин </span><span class="word">в </span><span class="word">Москве </span><span class="word">несложно. </span><span class="word">Не </span><span class="word">придется </span><span class="word">долго </span><span class="word">стоять </span><span class="word">у </span><span class="word">прилавка </span><span class="word">и </span><span class="word">выбирать </span><span class="word">те </span><span class="word">или </span><span class="word">иные </span><span class="word">вещества. </span><span class="word">Главное – </span><span class="word">найти </span><span class="word">надежного, </span><span class="word">проверенного </span><span class="word">поставщика, </span><span class="word">отзывы </span><span class="word">на </span><span class="word">чью </span><span class="word">продукцию </span><span class="word">имеют </span><span class="word">положительные </span><span class="word">отклики </span><span class="word">покупателей </span><span class="word">и </span><span class="word">экспертов.&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Наш </span><span class="word">специализированный </span><span class="word">интернет-</span><span class="word">магазин </span><span class="word">спортивного </span><span class="word">питания «</span><span class="word">Тренер </span><span class="word">из </span><span class="word">Дома» </span><span class="word">предлагает </span><span class="word">купить </span><span class="word">витамины </span><span class="word">для </span><span class="word">женщин </span><span class="word">по </span><span class="word">самой </span><span class="word">выгодной </span><span class="word">цене </span><span class="word">в </span><span class="word">Москве. </span><span class="word">В </span><span class="word">каталоге </span><span class="word">представлен </span><span class="word">обширный </span><span class="word">список </span><span class="word">различных </span><span class="word">препаратов, </span><span class="word">разнообразных </span><span class="word">витаминно-</span><span class="word">минеральных </span><span class="word">комплексов. </span><span class="word">Здесь </span><span class="word">можно </span><span class="word">ознакомиться </span><span class="word">с </span><span class="word">отзывами </span><span class="word">и </span><span class="word">подобрать </span><span class="word">все, </span><span class="word">что </span><span class="word">необходимо </span><span class="word">для </span><span class="word">полноценного </span><span class="word">сбалансированного </span><span class="word">питания </span><span class="word">и </span><span class="word">поддержания </span><span class="word">организма </span><span class="word">в </span><span class="word">идеальном </span><span class="word">состоянии.&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Любой </span><span class="word">препарат, </span><span class="word">представленный </span><span class="word">в </span><span class="word">каталоге, </span><span class="word">сертифицирован, </span><span class="word">полностью </span><span class="word">отвечает </span><span class="word">требованиям </span><span class="word">качества, </span><span class="word">надежности </span><span class="word">и </span><span class="word">эффективности. </span><span class="word">Чтобы </span><strong><span class="word">купить </span><span class="word">витамины </span><span class="word">для </span></strong><span class="word"><strong>женщин</strong> </span><span class="word">в </span><span class="word">Москве – </span><span class="word">оформите </span><span class="word">заявку </span><span class="word">на </span><span class="word">сайте, </span><span class="word">при </span><span class="word">необходимости – </span><span class="word">организуется </span><span class="word">доставка </span><span class="word">по </span><span class="word">г. </span><span class="word">Москва </span><span class="word">по </span><span class="word">адресу </span></span><span class="word" style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">покупателя!</span><span class="word"></span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/zhenskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/58/02/258/258.970.jpg" alt="категория витамины для женщин" title="категория витамины для женщин"></a><figcaption>категория витамины для женщин</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 456px; height: 253px;"><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamins-for-women',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамины для женщин — что это и почему необходимо принимать, женские витамины для здоровья и для красоты, потребность в разном возрасте, совместимость, как выбрать и где купить/',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '2852',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/vitamins%20for%20women%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamins-for-women/',
    'album' => NULL,
  ),
  108 => array(
    'id' => '108',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-15 14:21:00',
    'title' => 'Vitamins for men',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/59/02/259/259.970.jpg" alt="Vitamins for men" title="Vitamins for men"></figure>

<h2>Витамины для мужчин   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ежедневный стресс, неприятности на работе, домашние проблемы, недосыпание не самым лучшим образом сказываются на здоровье мужчин. А если к этому добавить регулярные походы в спортзал, сопряженные с интенсивной физической нагрузкой, то восполнение энергии просто необходимо. Отличным способом восстановления сил станут мужские витамины.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Зачем мужчинам пить витамины</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Даже обычному человеку трудно восполнить дефицит полезных веществ. Для этого нужно перейти на правильное питание, ежедневно вводить в рацион молочные продукты, фрукты, зелень, орехи в больших количествах. Спортсмены и вовсе подвергаются серьезным нагрузкам, их потребности в разы выше, чем у тех, кто не тренируется. Физически невозможно употреблять такое количество фруктов в день, которое покрывало бы суточный расход жизненно важных нутриентов у бодибилдера.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нехватка витаминов и минералов в мужском организме снижает стрессоустойчивость, отрицательно отражается на потенции и репродуктивной функции, негативно сказывается на физических параметрах. Витаминный “допинг” в спорте улучшает работоспособность, ускоряет восстановление, влияет на скорость синтеза белка.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/60/02/260/260.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для покупки лучше выбирать специализированные магазины, интернет-магазин спортивного питания, так как аптечные препараты необходимы для решения совсем других задач: проблем с репродукцией, потенцией и т.д. При создании спортивной продукции в приоритет все же больше ставятся спортивные результаты.</span>   </p>

<h4>Витамины в спорте: действие на мужской организм   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В пауэрлифтинге, в бодибилдинге и подобных видах спорта трудно получить высокие результаты без употребления витаминов. Самая распространенная проблема &mdash; тренировочное плато, которое не получается преодолеть даже при интенсивных регулярных тренировках и правильном питании. Здесь частой причиной бывает недостаток нужных нутриентов.</span>   </p>

<h4>Общее действие   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно-минеральные добавки нужны не только для улучшения показателей выносливости и силы, но и для набора массы, и для похудения, и во время работы над рельефом, сушки тела. Их главное действие &mdash; повышение ферментативной активности, от которой зависят все биохимические процессы. Для образования мышечного протеина необходимы все представители этой группы веществ. Без них не усваиваются белок, углеводы, не могут восстанавливаться и расти мышцы.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/muzhskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/61/02/261/261.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></a><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Минералы нужны для обеспечения нервной проводимости, восстановления водно-электролитного баланса, сократительной активности мышечных волокон, выработки энергии. Они нужны и как строительные кирпичики (в костях &mdash; кальций, фосфор, в молекулах тестостерона &mdash; цинк, и т.д.).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Очень многие спортивные показатели зависят от тестостерона. Для его синтеза требуются витамины E, D, цинк, селен.</span>   </p>

<h4>Значение отдельных витаминов в спорте   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/62/02/262/262.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин A. Мощный адаптоген. В больших дозах стимулирует выработку тестостерона. Помогает быстрее восстановиться после упражнений.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B1, B6. Участвуют в создании нервно-мышечной проводимости. Позволяют оптимизировать работу энергосистем. Полезны в период интенсивных тренировок, занятий при низких и высоких температурах.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B2, B3, B6. Антистрессовые витамины. Улучшают иммунитет. На диетах снижают синтез излишков инсулина, позволяя быстрее наесться. Рибофлавин участвует в процессах образования энергии, пиридоксин &mdash; в белковом обмене.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B12. Улучшает усвояемость других минералов и витаминов, повышая их эффективность.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аскорбиновая кислота. Адаптоген. Снижает эффект перетренированности. Увеличивает устойчивость организма к любым внешним воздействиям.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин D. Участвует в синтезе тестостерона, в костном обмене.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цинк, селен и магний. Мощные стимуляторы выработки мужских половых гормонов. Усиливают эффект от витаминов B6, E, D.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кальций, фосфор. Регулируют костный обмен. Фосфор входит в состав энергетической разменной монеты &mdash; АТФ. Кальций регулирует мышечную сократимость.</span>   </p>

<figure><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/63/02/263/263.970.jpg"></figure>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Как правильно выбрать</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамины, создаваемые для мужчин, выпускаются в самых разных формах. Это могут быть таблетки, обычные и растворимые в воде, капсулы, пастилки и даже порошок. Иногда производители включают нутриенты в состав изотоников (для эффекта во время тренировки, как добавку к приему основного препарата). Обычно производитель заботится о том, чтобы вещества максимально усваивались организмом. Цена в Москве на данную продукцию не слишком зависит от формы выпуска, больше от качества и бренда.</span>   </p>

<h4>Выбираем состав   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обращаем внимание на состав: минералы должны покрывать ежедневную норму на 70-100%. Продукт не должен содержать слишком много железа. Для мужчин этот элемент в больших количествах вреден, его переизбыток негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и вызывает тремор.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обязательно присутствие E и селена, которые участвуют в образовании тестостерона. Эта пара улучшает репродуктивную функцию, предотвращает проблемы с потенцией и заболевания простаты. Практически любые спортивные витамины, созданные для мужчин, включают в свой состав токоферол, а некоторые бодибилдеры и вовсе пьют его отдельно.</span>   </p>

<h4>Выбираем бренд   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Первый ориентир: известные производители спортпита. Конечно же, это Солгар и Optimum Nutrition, Ultimate. Очень популярны линейки Maxler, изготавливающей свою продукцию из сырья немецкого происхождения.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/64/02/264/264.970.jpg" alt="мужские витамины" title="мужские витамины"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Второй ориентир: это уже конкретные комплексы, прошедшие выдержку среди потребителя. Предлагаем рейтинг в Москве за прошедший год:   </span></p>

<ul>   

<li>Opti-Men.      Вершина рейтинга. Около 75 компонентов! Отлично обеспечивает энергией и      ускоряет восстановление.  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>Multiple      for Men Multivitamin, помимо базового комплекса, содержит много магния,      цинка и пиридоксина. Для отличной сушки в комплекс включен экстракт      зеленого чая.  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>VitaMen      от Maxler &mdash; универсальный продукт, влияющий не только на физическую      сторону, но и на умственную активность. Включает в свой состав быстро      усваиваемые аминокислоты, для ускорения набора мышечной массы.  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>Animal      Pak и Animal Omega от Universal Nutrition предназначены исключительно для      тех, кто желает быстро простимулировать рост мышечной ткани.  </li>

</ul>



<p></p>

<h4>Где купить</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фармкомпании предлагают широкий выбор БАДов для мужчин:   </span></p>

<ul>   

<li>для      повышения потенции;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>для      подъема иммунитета;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>общеукрепляющие;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>для      улучшения репродуктивной функции;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>для      тех, кому за 50;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>при      умственной нагрузке и т.д.  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Но мужской комплексный препарат, способный решить все задачи, стоящие перед спортсменом &mdash; укрепление костно-суставной системы, набор массы, повышение тестостерона &mdash; может выпустить только производитель спортпита, так как он лучше обычных фармкомпаний знаком с проблемами питания бодибилдеров.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Категорию витамины для мужчин</strong> предлагает “Тренер из Дома”. Большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов, высокое качество от надежных производителей спортпита. На нашем сайте вы сможете отыскать все, что вам нужно, начиная от монопрепаратов и заканчивая специально подобранными мультивитаминными препаратами и витаминными изотониками. Каждая позиция в каталоге содержит описание, состав и рекомендации. Надеемся, что полезными для вас окажутся отзывы покупателей.</span></p>

<figure rel="width: 447px; height: 318px;" style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/muzhskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/65/02/265/265.970.jpg" style="width: 447px; height: 318px;" width="447" height="318" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></a><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamins-for-men',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамины для мужчин — зачем мужчинам пить витамины, как выбрать и где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1098',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Vitamins%20for%20men%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamins-for-men/',
    'album' => NULL,
  ),
  107 => array(
    'id' => '107',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-14 17:26:00',
    'title' => 'Витаминный комплекс',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/66/02/266/266.970.jpg" alt="Витаминно-минеральные комплексы" title="Витаминно-минеральные комплексы"></figure>

<h2>Мультивитамины</h2>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно-минеральные комплексы (мультивитамины) &mdash; это биологически активные добавки, предназначенные для снабжения человеческого организма жизненно важными нутриентами. Современные витамины создаются с учетом индивидуальных потребностей разных социологических групп: например, для тех, кому за пятьдесят, для детей, беременных женщин, для спортсменов и т.д.</span></p>

<h3>Механизм действия   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин &mdash; органическое соединение, минерал &mdash; биологически значимый химический элемент. И витамины, и минералы входят в состав ферментов &mdash; молекул, которые катализируют большинство реакций в нашем организме. Без них не будут обновляться клетки и ткани, нарушится обмен веществ, замедлятся или вовсе остановятся химические реакции.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В целом все жизненно важные нутриенты можно поделить на те, которые:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшают      качество метаболизма и ускоряют обменные процессы, активируют ферменты и      помогают максимально эффективно использовать все поступающие в организм      вещества;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">являются      транспортерами, то есть могут проникать через мембрану клетки, захватив с      собой необходимые частицы (яркий пример &mdash; всасывание кальция в стенки      кишечника благодаря участию витамина D);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">замедляют      процессы старения, тормозят образование свободных радикалов, активно      выводят токсины.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно-минеральный комплекс в спорте   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наиболее частые проблемы, с которыми сталкиваются спортсмены, это преодоление тренировочной планки (во время сушки, при наборе массы) и трудности с восстановлением.</span></p>

<h3>Зачем принимать   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обычно причина лежит в нехватке важных для организма нутриентов, восполнить которую путем даже правильного и “полноценного” питания не представляется возможным. Так, бодибилдинг требует большого объема протеинов и калорий, а подобная пища часто страдает недостатком витаминов. Употреблять такое количество фруктов и зелени, чтобы полностью удовлетворить потребности атлета при тяжелых нагрузках, невозможно, к тому же это чревато пищеварительным расстройством.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/67/02/267/267.970.jpg" alt="Витаминно-минеральные комплексы" title="Витаминно-минеральные комплексы"><figcaption>Витаминно-минеральные комплексы</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Но спортивное питание требует не просто набора нутриентов. Необходимость в одних веществах увеличивается на 30%, а других &mdash; на 100%. Поэтому спортсмену нужно покупать специализированные БАДы от производителей спортпита, которые разрабатываются с учетов всех нужд организма в условиях интенсивных тренировок, обычный компливит здесь не подойдет. Физиологические особенности также учитываются: существуют отдельные комплексы для женщин и мужчин. Цена в Москве и на те, и на другие примерно одинакова.</span></p>

<h3>Как принимать   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ни в одном виде спорта нельзя добиться высоких результатов без витаминов. Мультивитамины нужно принимать как в период работы над показателями силы и выносливости, при наборе массы, так и при желании обрести рельеф и похудеть.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/multivitaminy-dlya-vsekh/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/68/02/268/268.970.jpg" alt="Витаминно-минеральные комплексы" title="Витаминно-минеральные комплексы"></a><figcaption>Витаминно-минеральные комплексы</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Комплекс употребляют на протяжении одного-двух месяцев. После этого следует перерыв в месяц. Не рекомендуется безостановочный прием, поскольку пищеварительная система утрачивает способность усвоения нутриентов из обычной еды. Прием с перерывами профилактирует развитие передозировки, привыкания и помогает поддержать организм спортсмена здоровым.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Следите за общим количеством минералов и витаминов, которые вы пьете, поскольку и те, и другие, часто бывают включены в состав других разновидностей спортпита.</span></p>

<p></p>

<h2>Выбираем мультивитамины   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Современный рынок переполнен БАДами. Качество любого препарата определяется скоростью высвобождения действующих веществ и правильностью их комбинации. Рейтинг спортивного питания возглавляют такие производители, как:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Universal      Nutrition;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Optimum      Nutrition;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">MHP;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Vita      Jym;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Dymatize;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Vitakic Hardcore и т.д.  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Покупая витамины, ориентируйтесь на свои потребности. Посоветуйтесь с личным тренером. Внимательно читайте состав. Некоторые витамины и минералы плохо усваиваются друг с другом, а иные, наоборот, дополняют “соседей”. Для мужчин содержание железа в препарате должно быть минимально.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/69/02/269/269.970.jpg" alt="витаминные комплексы" title="витаминные комплексы"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Правильный выбор витаминов защитит вас от дефицитных состояний, от проблем со здоровьем, поможет быстрее нарастить массу.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря тому, что сейчас есть доставка &mdash; Москва, Санкт-Петербург и многие другие крупные города России &mdash; вы можете заказать любые приглянувшиеся вам комплексы:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      мышечного роста В1, А, В13;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      мышечного тонуса С, Е, В3, В7, В9, H;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      профилактики травм C, K, D;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      подъема КПД В6 и В12;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">в      период восстановления Е, С, В4;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      интенсивной тренировки группа B, C, E.</span></li>
</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Купить витаминно минеральный комплекс</strong> нужной направленности вы можете в интернет магазинах. “Тренер Из Дома” &mdash; это сайт, который предлагает описания продукции&nbsp;производителей спортпита, чья репутация проверена временем.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/multivitaminy-dlya-vsekh/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/70/02/270/270.970.jpg" alt="витаминно минеральные комплексы" title="витаминно минеральные комплексы"></a><figcaption>витаминно минеральные комплексы</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitaminnyy-kompleks',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витаминно-минеральные комплексы (мультивитамины) — что это такое, механизм действия и применение в спорте, где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '2299',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitaminnyy-kompleks/',
    'album' => NULL,
  ),
  106 => array(
    'id' => '106',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-13 17:15:00',
    'title' => 'Мультивитамины',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/71/02/271/271.970.jpg" alt="Мультивитамины" title="Мультивитамины"></figure>

<h2>Что такое мультивитамин   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В современном мире известно колоссальное множество различных витаминов и минералов, жизненно важных для полноценной жизнедеятельности и гармоничного развития человеческого организма.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимать каждый из них по отдельности достаточно не просто, а обеспечить суточную норму всех этих элементов крайне необходимо.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В этой ситуации витаминно минеральный комплекс – оптимальное решение, с помощью которого наш организм получит сбалансированную дозу каждого вещества, в оптимальном сочетании друг с другом.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/72/02/272/272.970.jpg" alt="мультивитамины " title="мультивитамины "><figcaption>мультивитамины</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При приме поливитаминов отмечается:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· ускорение метаболизма, соответственно избавление от жировых отложений;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· укрепление иммунитета;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· восстановление и рост мышечной ткани;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· сбалансированное формирование и функционирование организма в целом.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мультивитамины многофункциональны, идеально подходят не только взрослым, но и детям.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием этого сбалансированного комплекса витаминов и минералов обязателен для людей в период усиленной умственной и физической активности, во время диет при недостаточном употреблении богатой микроэлементами пищи, спортсменам, растущему организму и всем, кто заботиться о своем здоровье.</span></p>

<h2>Разновидности мультивитаминов   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В зависимости от содержания полезных элементов, все мультивитаминные комплексы можно разделить на:   </span></p>

<ul>   

<li>разновидность витаминов,      в составе которых содержится  не менее 40 – 50% полезных      микроэлементов от суточной нормы человека;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>добавки,      в которых содержится 100% дневная норма витаминов и минералов;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>комплексы      с повышенным содержанием витаминов, то есть определенные элементы,      содержащиеся в составе, в несколько раз превышают дневную норму. Как правило,      это касается витаминов С и Е.</li>

</ul>



<p></p>

<h3>В зависимости от дозировки   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Курс приема препаратов с повышенным содержанием витаминов и минералов не должен превышать двух недель.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тогда как при содержании в комплексе дневной нормы веществ, его прием рекомендован в течении одного – двух месяцев.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбирая комплекс минералов особое внимание следует уделить входящим в его состав компонентам в зависимости от индивидуальной потребности. Так, пожилым людям в большей степени нужны одни витамины, детям и беременным женщинам другие, спортсменам и вовсе необходимы отличные от других элементы в определенной дозировке.</span></p>

<h3>По форме выпуска   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">К самым популярным формам поливитаминов можно отнести капсулы, пастилки, драже и порошок. Для детей чаще выбирают мармеладки, леденцы и сиропы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Менее распространенные комплексы в форме инъекций</span></p>

<h2>Мультивитамины применение в спорте   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добиться выдающихся спортивных результатов без применения различных комплексов и добавок достаточно сложно.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ученые доказали положительное воздействие на организм витаминно - минеральных комплексов. Благодаря регулярному приему мультивитаминов улучшаются спортивные показатели.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/73/02/273/273.970.jpg" alt="Мультивитамины применение в спорте" title="Мультивитамины применение в спорте"><figcaption>Мультивитамины применение в спорте</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Зачастую даже при грамотно подобранном режиме питания наблюдается дефицит ряда витаминов и полезных элементов. На этом фоне развивается так называемый эффект плато, снижается прогресс тренировочного процесса, в одном случае перестает наращиваться мышечная масса, в другом - замедляются темпы потери лишнего веса.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Спортсмены, из – за повышенных физических нагрузок, как никто нуждаются в полноценном обогащении организма витаминами и минералами. Бодибилдеры – не исключение, особенно, учитывая тот факт, что они ограниченно употребляют овощи и фрукты.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием мультивитаминов восполняет потребность организма, улучшая общее самочувствие и оказывая положительное влияние на достижение желаемых результатов.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Их польза одинакова в различных фазах тренировочного процесса: как при наборе мышечной массы, так и в период избавления от ненужных жировых отложений.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Научно доказано, что прием поливитаминов не оказывает негативного влияния на организм, так как витаминные компоненты воспринимаются им естественным образом, как если бы усваивались полезные элементы из продуктов питания, а выбрать<strong>&nbsp;мультивитамины</strong>&nbsp;от проверенных производителей вы можете на ТренерИзДома.рф.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основной целью витаминно - минеральных комплексов является оптимизация метаболизма и общее укрепление организма.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На нашем сайте представлены различные формы мультивитаминов, цена на которые также варьируется в зависимости от дозировки.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мы гарантируем качество продукции, на нашем сайте вы бесспорно найдете лучшие мультивитаминные комплексы.</span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/multivitaminy-dlya-vsekh/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/74/02/274/274.970.jpg" alt="мультивитамины" title="мультивитамины"></a><figcaption>мультивитамины</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'multivitaminy',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Мультивитамины  — что это такое, какие бывают, польза и применение, где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '4312',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9C%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/multivitaminy/',
    'album' => NULL,
  ),
  105 => array(
    'id' => '105',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-11 17:41:00',
    'title' => 'Гейнеры для набора массы',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/75/02/275/275.970.jpg" alt="Гейнеры для набора массы" title="Гейнеры для набора массы"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У каждого человека комплекция индивидуальна. Одни предрасположены к полноте и вынуждены постоянно следить за питанием, заниматься спортом, голодать с одной только целью – поддерживать массу тела в заданном уровне. Худым людям эти проблемы неизвестны, но они сталкиваются с существенными проблемами и сложностями, пытаясь нарастить мышечную массу. У худого человека обмен веществ протекает намного быстрее, чем у склонных к полноте. Отложить «жирок про запас» не получается. И вот именно в этом случае, усиленное питание в комплексе с гейнерами, эффективными пищевыми добавками для набора массы. Если к такому режиму питания добавить активные тренировки, человек не просто наберет лишний вес, а сможет увеличить запас полезной мышечной массы.</span>   </p>



<h2>Гейнер – что это такое   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Высокоэффективная пищевая добавка получила свое название от английского слова «гейн», что означает «прирост» или «прибавку». В спортивном питании данный продукт был специально разработан, апробирован и рекомендован для набора мышечной массы. Он подходит для худых людей, активно занимающихся спортом.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/76/02/276/276.970.jpg" alt="Geiner" title="Geiner"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фактически, это продукт высокой калорийности, особая питательная белково-углеродная смесь. В составе продукта количество и процентное соотношение углеводов (от 50 до 80%) существенно превосходит содержание белков. Таким образом, добавка gainer в комплексе с силовыми тренировками, приводящимися на регулярной основе, обеспечит набор массы, позволяя худому человеку стать обладателем стройной атлетической фигуры.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Регулярно принимая Гейнер (gainer), с каждой новой порцией человек получает существенный заряд питательных веществ, который принимая обыкновенную пищу получить практически невозможно. Добавьте сюда высокую калорийность продукта! Доказано, что столько калорий и питательных веществ, что поступает в организм с помощью гейнера, физически съесть за один (или несколько) приемов пищи не получится.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо огромного притока энергии, получаемой при приеме спортдобавки (а это около 3 000 килокалорий), обеспечивается формирование необходимого уровня гликогена, запас которого в мышечной ткани позволяет эффективно усваивать белковую пищу и аминокислоты. А ведь именно эти компоненты являются основой для формирования красивой, рельефной мускулатуры.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Раньше спортсменам и атлетам, стремящимся повысить калорийность, требовалось загрузить организм большим количеством сахара, глюкозы, жира. Сейчас на рынке в достаточно широком ассортименте представлены гейнеры, тщательно сбалансированные специальные препараты для набора массы. Такое высокоэффективное спортивное питание позволяет решать проблемы прироста мышечной массы, одновременно «заряжая» организм необходимым запасом энергии, необходимой для активных силовых тренировок и последующего восстановления.</span>   </p>

<p><br></p>

<h3>Целевая аудитория для приема средства, особенности употребления препарата   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стандартные высокоэффективные смеси содержат в своем составе не более 10% жиров. Протеина здесь около 30%, а весь остальной объем (приблизительно 60% приходится на углеводы). Различают 2 основные группы:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">1) С      повышенным содержание протеинов.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">2)      Высокоуглеродные.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/gainer/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/77/02/277/277.970.jpg" alt="Гейнер" title="Гейнер"></a><figcaption>Гейнер</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимая решение на покупку данной добавки и введение ее в рацион питания атлета, необходимо учесть индивидуальные особенности строения тела и организма человека в целом.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Различают следующие типы спортсменов по телосложению:   </span></p>

<ol>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эктоморфы.      Практически все они испытывают существенные трудности при попытке набрать      дополнительный вес, увеличить мышечную массу. Причина – ускоренный обмен      веществ. Такой категории людей рекомендуется использовать препарат с      максимальным содержанием углеводов.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Без      каких-либо особых усилий способны обеспечивать прирост мышечной массы      мезоморфы. Идеальная пищевая добавка - с повышенным содержанием протеина.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тоже      без труда набирают вес эндоморфы. С той лишь разницей, что одновременно с      увеличением мышечной массы происходит существенное накопление жировых      отложений. Таким спортсменам необходимо крайне внимательно отнестись к      тренировочному процессу, тщательно продумывать свое питание. Результатом      станет успешный набор мышечной массы и никаких жировых прослоек.      Специалисты по спортивному питанию рекомендуют данной группе атлетов (и      простых людей, стремящихся улучшить мускулатуру, построить тело)      приобретать гейнеры с высоким содержанием белков.</span></li>

</ol>

<div>
    <iframe id="calcus-iframe-broka" width="100%" height="300" frameborder="0" style="width:1px; min-width: 100%;" scrolling="no" src="https://calcus.ru/kalkulyator-vesa?embed=1&amp;lang=ru&amp;bgcolor=%23DCDCDC&amp;buttoncolor=%231E90FF" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade"></iframe>
<div style="margin-top:5px; font-size: 0.9em; color:#999">Калькулятор веса предоставлен сайтом <a href="https://calcus.ru/kalkulyator-vesa" target="_blank">calcus.ru</a></div>
<script>    window.addEventListener(\'message\', function(event) {
        if (height_broka = event.data[\'height_broka\']) {
            document.getElementById(\'calcus-iframe-broka\').style.height = height_broka + \'px\'
        }
    })
</script>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">«Тренер из Дома» предлагает широкий выбор высококачественных гейнеров. Именно здесь каждый заинтересованный пользователь сможет подобрать подходящую для конкретных целей спортивную пищевую добавку.</span>   </p>

<h3>Чем достигается высокая эффективность результата   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Практическая действенность гейнеров заключается в оптимальном, тщательно выверенном и проверенным на практике сочетанием белков и углеводов. Углеводы снабжают организм повышенным запасом энергии, в том числе, необходимой для усвоения пищи, выдерживания высоких физических нагрузок. Белок не менее важен для организма, ведь именно с его помощью происходит наполнение организма необходимым запасом аминокислот. Это позволяет оперативно восстанавливать мышечные ткани после повышенных физических нагрузок.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/78/02/278/278.970.jpg" alt="Gainer" title="Gainer"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эффективное сочетание данных компонентов обеспечивает продукту идеальные качества, позволяющие не только увеличить рост мышц, но и повысить выносливость организма, улучшить спортивные результаты.   </span></p>



<p></p>

<h3>Лучшее предложение от профессионалов   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сайт «Тренер Из Дома» специализируется на спортивном питании и биодобавках для здоровья. У нас собрана самая качественная, проверенная, эффективная продукция от ведущих производителей. Мы предоставляем возможность <strong>выбрать и сравнить гейнеры</strong>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вся информация о добавке gainer - на сайте, в каталоге. Каждая позиция имеет подробное описание с указанием состава, рекомендации по применению. Предлагаем ознакомиться с отзывами.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Успехов в спорте!</span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/gainer/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/79/02/279/279.970.jpg" alt="перейти в категорию гейнеры" title="перейти в категорию гейнеры"></a><figcaption>гейнеры на ТренерИзДома.рф</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'geynery-dlya-nabora-massy',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Гейнеры (gainer) для набора массы — что это такое, кому и как надо принимать, как выбрать и где купить | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '861',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%93%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B0%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(
        'tag' => '<div class="tags">Теги: <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/tag/%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80/">гейнер</a></div>',
      ),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/geynery-dlya-nabora-massy/',
    'album' => NULL,
  ),
  104 => array(
    'id' => '104',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-11 14:57:00',
    'title' => 'Изотоники',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/80/02/280/280.970.jpg" alt="Изотоник " title="Изотоник "></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Во время интенсивной тренировки мы сильно потеем. Организм теряет в значительных количествах жидкость, а вместе с ней и соли, поддерживающие не только кислотно-щелочной баланс, но и изотоническое равновесие &mdash; давление на клеточную стенку изнутри и снаружи, со стороны внеклеточной жидкости. Потери жидкости можно восполнить обычной питьевой водой, а вот с электролитами все труднее.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Падение их уровня в крови не только влияет на качество тренировки, но и оказывает серьезное воздействие на все органы, и даже может закончиться судорогами, перебоями в работе сердечно-сосудистой и других систем. Чтобы спортсмен мог быстро прийти в норму после значительных нагрузок, восстановить электролитный баланс, и был придуман спортивный изотонический напиток.</em></span></p>

<h2>Что такое изотоники   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Изотоник</strong> (isotonic) &mdash; это напиток, использующийся для быстрого восполнения жидкости и солей в организме после физической нагрузки. Благодаря специально подобранному составу, такой раствор может не только восстановить электролитный баланс крови, но и пополнить запасы гликогена, источника энергии.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/81/02/281/281.970.jpg" alt="Isotonic" title="Isotonic"><figcaption>Isotonic</figcaption></figure>

<h3>Действие   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чем больше воды теряет тело, тем быстрее сгущается кровь. Из-за этого нагрузка на сердце резко возрастает. Чтобы восстановить прежнюю вязкость крови в сосудах, из клеточного пространства начинает активно выходить вода, тем самым приостанавливая внутриклеточные химические реакции. С потери даже трех процентов водного баланса начинается резкое падение трудоспособности, а в районе 7-10% может возникнуть потеря сознания. Изотонический напиток по сравнению с обычной водой восстанавливает водно-электролитный баланс быстрее в разы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если же пить просто воду либо воду с сахаром, вы просто усилите процесс мочеиспускания. Если изготавливать изотоники по домашним рецептам, очень легко переборщить с объемом солей, и вы будете страдать от жажды, да и усвояемость подобного питья окажется значительно ниже. Качественный, сбалансированный, точно высчитанный состав можно получить только в заводских условиях.</span></p>

<div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>
<p style="background: #B0E0E6; color: #49423d; padding: 10px; margin-top: 10px; border-radius: 9px;"><em><span style="font-size: 18px; color: #ffffff;"> Изотоники представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете<strong></strong><strong>&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/uglevody-izotoniki/" target="_blank" rel="noopener">выбрать изотоники и углеводы</a></strong>. Описания, состав и рекомендации к каждому продукту.</span></em></p>
</div>



<h3>Состав</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Многие производители добавляют в isotonic не только соли и углеводы, но и витаминные комплексы. Разные бренды используют различные пропорции веществ, для вкуса добавляют ароматизаторы, и для цвета красители так как употреблять солено-сладкую воду не слишком приятно. Стандартный состав включает в себя воду, глюкозу, электролиты. Часто в качестве вспомогательной добавки используют:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-карнитин,      для повышения выносливости, бодрости и в роли жиросжигателя;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кофеин      &mdash; для поднятия тонуса;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">глютамин      и креатин &mdash; улучшить показатели силы, немного повысить прокачку;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">витамины      &mdash; как ингибиторы и катализаторы метаболических процессов.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря такому разнообразию каждый может выбрать хороший изотонический напиток исходя из своих потребностей.</span></p>

<h3>Зачем принимать изотоники   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Напиток мало влияет на силовые и скоростные параметры. Площадь его действия &mdash; период, когда спортсмен нуждается в восстановлении. Это может происходить как после, так и во время тренировки. Чтобы повысить выносливость и оттянуть момент, когда потребуется полноценное восстановление, изотоник употребляют перед тренировкой. Особенно спортивный isotonic полезен при длительных, интенсивных нагрузках, в сухую, жаркую погоду, при низкой влажности воздуха.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/82/02/282/282.970.jpg" alt="Изотоник" title="Изотоник"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Лучше всего средство усваивается, если концентрация углеводов колеблется от четырех до восьми процентов. Если объем углеводов переваливает за 10%, то всасывание напитка резко снижается и он становится неэффективен, и даже может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом.</span></p>

<h4>Как и когда нужно принимать   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием средства зависит от тех целей, которые вы ставите перед ним. Спортивное питание других видов лучше принимать всегда отдельно, через 10-15 минут после напитка. Конкретизируя: спортивные гели однозначно нельзя запивать изотониками, вы нарушите процесс всасывания напитка и он окажется бесполезен.</span></p>

<p></p>



<h4>Стандартная схема</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Напиток употребляют, дабы предупредить обезвоживание в процессе длительных, изнуряющих тренировок, низкоуглеводных диет, во время соревнований на средние и длинные дистанции (бег, велосипедные и лыжные гонки), в период жаркой погоды и для поддержания баланса у тех, кто страдает выраженным потоотделением.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Итак, как принимают isotonic:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">перед      нагрузкой &mdash; около 150-200 мл;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">по      своим ощущениям во время тренировочного процесса, каждые 10-15 минут,      можно чаще или реже;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">после      занятий, около двухсот миллилитров, для восстановления водного баланса,      идеально выпивать столько, сколько потеряно.</span>  </li> 

</ul>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/uglevody-izotoniki/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/83/02/283/283.970.jpg" alt="Изотоник " title="Изотоник "></a></figure>

<p><br></p>

<h4>Для соревнований</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вещества, которые входят в состав изотонического напитка, попадают в кровь примерно через полчаса-час после употребления, после того, как пройдут процесс всасывания в пищеварительной системе. Поэтому, если вы хотите поддержать организм уже начиная со старта, изотоники нужно начинать пить за 0,5-1 час до соревнований.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">За час до старта лучше принять изотоническое средство, богатое минералами и витаминами. Последние быстро усваиваются и насыщают мышцы, и помогут вам нарастить выносливость во время дистанции.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">За 15 минут “до” употребляют изотоники с кофеином, женьшенем и прочими тонизирующими соединениями. Они обеспечат быстрый энергетический всплеск.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При длительной нагрузке более 2-х часов пьют изотоники с высоким содержанием углеводов, витаминов и с бикарбонатом натрия, способным частично нейтрализовать молочную кислоту.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">После финиша пьем напиток, обогащенный протеином и витаминами.</span></p>

<h3>Как выбрать и где купить   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбирают средство по составу, ориентируясь на свои потребности. Цена изотоника в Москве также зависит от наличия и вида входящих в него добавок.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Какие могут быть варианты:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">большая      концентрация углеводов, 4-8%, плюс витамины C и группы B для поддержания      тонуса и осмотического давления крови. Подойдет тем, кто тренируется после      тяжелого рабочего дня, и при этом не находится на низкоуглеводной диете;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">протеин+углеводы+витамины+минералы      &mdash; в процессе занятия, для вклада в набор мышечной массы, повышения      выносливости во время тренировочного процесса и отсрочки катаболизма в      посттренировочный период;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">с      кофеином, таурином, женьшенем и т.д. &mdash; кому требуется мощный энергетик;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">небольшое      количество углеводов, аминокислот, простейший витаминно-минеральный      комплекс &mdash; для восстановления водно-электролитного баланса, то есть      базовой цели изотоников.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Выбрать изотоник</strong>, который вам подойдет, можно на нашем сайте&nbsp;ТренерИзДома.рф. Широкий ассортимент, среди которого вы обязательно найдете то, что вам нужно. У нас описания, рекомендации по применению, составы продуктов и отзывы покупателей.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/84/02/284/284.970.jpg" alt="изотоник" title="изотоник"><figcaption>изотоник</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'izotoniki',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Изотоник (isotonic) — что это такое, состав и как действуют, зачем и как принимать, как выбрать и где купить.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '7261',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%98%D0%B7%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => '<div class=\'mainpic_block\'>
    <img src=\'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/blog/data/mainpic/post-104-original.jpg\' class=\'mainpic_img\' width=\'60\' alt="Изотоник (isotonic) — что это такое" title="Изотоники">
</div>
',
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/izotoniki/',
    'album' => NULL,
  ),
  103 => array(
    'id' => '103',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-08 10:42:00',
    'title' => 'Коллаген для суставов',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/85/02/285/285.970.jpg" alt="Коллаген" title="Коллаген"></figure>

<h2>Препарат Collagen для суставов   </h2>

<p>С<span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ерьезные физические нагрузки, включая тренировки в зале, не проходят бесследно для нашего организма. С одной стороны, вы получаете силу и рельефную фигуру, с другой, страдают самые слабые места человеческого тела &mdash; связки и суставы. Речь идет не только о крупных суставах вроде коленных, плечевых, голеностопных, но и о мелких суставах позвоночного столба. Плата за красивые бицепсы может оказаться велика &mdash; начиная от обычного остеоартроза и заканчивая остеохондрозом, а то и грыжами позвоночника. Это своего рода профессиональные заболевания многих спортсменов, пренебрегающих разминкой, разогревом мышц и привыкших слишком быстро наращивать свою планку.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Но выход есть. Врачи и производители спортивного питания создали препарат, способный защитить опорно-двигательный аппарат от подобных неприятностей &mdash; Collagen.</span></p>

<h3>Что такое коллаген</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Коллаген &mdash; это нитевидный белок третичной структуры, необходимый для синтеза соединительной ткани и обеспечивающий её эластичность и прочность.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Соединительная ткань участвует в образовании стромы, каркаса для всех органов нашего тела, и их внешней капсулы. Она защищает, питает и поддерживает ткани и органы. Больше всего соединительнотканных элементов в опорно-двигательных структурах: костях, хрящах, сухожилиях, связках, суставах, и даже в суставной жидкости.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные функции коллагена:   </span></p>

<ol>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участвует      в регенеративных процессах;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обеспечивает      упругость и эластичность соединительной и других тканей;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обеспечивает      явление клеточной адгезии;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">стимулирует      образование эпителиальных клеток;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обладает      хорошей биоабсорбцией.</span></li>

</ol>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/dlya-sustavov-i-svyazok/kollagen/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/86/02/286/286.970.jpg" alt="Collagen " title="Collagen "></a><figcaption>Collagen </figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Коллаген для приема внутрь используют в медицине для лечения дистрофически-дегенеративных заболеваний суставов, в косметологии для улучшения внешнего вида кожи, как биоконструкционный материал в тканевой инженерии, а также в фармакологии для производства наружных лекарственных средств с регенеративными свойствами и препаратов для перорального приема.</span></p>

<h3>Какой бывает коллаген   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Какая разновидность коллагена используется в спортивном питании и как правильно выбрать препарат?</span></p>

<h4>Типы   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Существует больше 28 типов коллагена, однако по основной классификации их три (сейчас классификацию дополнили до семи типов, но к спорту это никакого отношения не имеет). I и III чаще применяют в косметологии, для создания антивозрастной косметики. Они входят в состав:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">костной      ткани;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">связок;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кожи;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">волос      и ногтей:  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">частично      в хрящевую ткань (и потому способны незначительно снизить симптоматику при      соответствующих заболеваниях).  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">II тип незаменим для суставов и связок. Именно его активно используют в спортивном питании, для возвращения суставам гибкости и подвижности, при ревматизме, артритах и т.д. Он особенно эффективен на стадий функциональных изменений, когда хрящ еще практически цел, но проблемы с полнотой движений уже есть.</span></p>



<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/87/02/287/287.970.jpg" alt="Marine Collagen" title="Marine Collagen"><figcaption>Marine Collagen</figcaption></figure>

<h4>Виды   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Самый недорогой и трудноусвояемый &mdash; животный. Производят его из хрящевых, костных, дермальных тканей птицы и рогатого скота. Чтобы препарат усваивался лучше, его гидролизуют до пептидных цепочек &mdash; более мелких молекул.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рыбий или морской &mdash; очень эффективен, хорошо усваивается человеком. Добывают соединение из костей рыб, но благодаря схожести формулы коллагена процесс усвоения идет намного лучше. К сожалению, процесс очистки делает производство дороже, поэтому цена с доставкой в г. Москва на него выше, чем на животный вид.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для вегетарианцев. Так как вещество имеет животное происхождение, то вегетарианского коллагена просто не существует в природе. Что касается известного агар-агара, он добывается из морских водорослей и имеет структуру, отличную от желатина, соответственно, никак на синтез коллагена не влияет. Прием внутрь этого вещества не даст никакого результата.</span></p>

<h3>Зачем принимать коллаген   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Синтез коллагена происходит в фибробластах, клетках соединительной ткани. Образование его происходит с участием определенных ферментов, для активности которых требуется присутствие двухвалентного железа. Двухвалентность железа лежит целиком на совести аскорбиновой кислоты. Запускают процесс синтеза соединения витамины A и D. Поэтому производители спортпита часто предлагают коллаген в капсулах с витаминно-минеральной добавкой, а также в сочетании с хондроитинами и гиалуроновой кислотой, которые обладают синергическим действием.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фибробласты не только синтезируют вещество, но и активно разрушают его. После 25-30 лет разрушение начинает преобладать над выработкой. После 35 восстанавливается только 50% от прежнего количества (отсюда и морщины, и возрастные проблемы с суставами). Поэтому, начиная с определенного возраста, врачи и тренера рекомендуют принимать коллагеновые препараты. Учитывая высокие спортивные нагрузки, особенно в бодибилдинге, средство можно начать принимать и раньше.</span></p>

<h2>Добавка collagen для приема внутрь   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В гидролизованном виде соединение усваивается хорошо. Эффекты после приема внутрь:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">укрепляется      связочный аппарат;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшается      трофика мышц;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">восстанавливается      суставной хрящ;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">снижается      интенсивность болезненных ощущений при заболеваниях суставов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">увеличивается      плотность соединительной ткани в «слабых» местах;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">укрепляется      костная ткань, так как коллаген обладает активирующим действием на      остеобласты (молодые костные клетки).  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выпускается продукт в виде таблеток, капсул, в жидком виде. Есть даже коллагеновый порошок и жевательные конфеты. Именно порошок максимально эффективен по усвоению. Жидкий также усваивается быстро, но цена дороже. Те, кто не переносит порошки, могут приобрести капсулы. Дольше всех всасываются в пищеварительном тракте таблетки, однако и стоимость их обычно ниже.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Жевательный находится где-то посередине, но его концентрации настолько малы, что прием продукта экономически не выгоден.</span></p>

<h3>Инструкция по применению в спортивном питании</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавка имеет естественное происхождение и безопасна, а польза её в спортивном питании неоценима.</span>   </p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/88/02/288/288.970.jpg" alt="Коллаген спортивное питание" title="Коллаген спортивное питание"><figcaption>Коллаген спортивное питание</figcaption></figure>

<h4>Как принимать   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Бодибилдеры рекомендуют принимать вещество в суточной дозировке 10 г, разделив объем на две порции. Продукт можно запивать водой или растворять в ней. Некоторые тренеры в Московских фитнес клубах, чтобы повысить эффективность препарата, советуют принимать его совместно с витамином C, глюкозамином, гиалуроновой кислотой, хондроитином.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Почему нельзя принимать обычный пищевой желатин? Несмотря на очевидную дешевизну средства, оно часто приводит к появлению запоров, обострению геморроя, гастроэнтерологических проблем. Средства, выпускаемые представителями спортивного питания, имеют высокую очистку, поэтому риск появления побочных эффектов от их приема сводится к минимуму.</span></p>

<h4>Противопоказания к применению   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не рекомендуется принимать:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">тем,      у кого плохо усваивается пищевой желатин;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при      склонности к тромбообразованию;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при      наличии тромбофлебита, варикозного расширения вен;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при      наличии аллергии на пищевой желатин;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">страдающим      желчнокаменной или мочекаменной болезнью;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">лицам      с почечной недостаточностью;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">больным      оксалурическим диатезом.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При наличии сердечно-сосудистых проблем коллаген принимают только после консультации с врачом.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хотите приобрести&nbsp;<strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/dlya-sustavov-i-svyazok/kollagen/" target="_blank">коллаген</a></strong>&nbsp;для суставов в Москве? Интернет-ресурс «ТренерИзДома.рф» предлагает широкое разнообразие коллагеновых добавок с подробными описаниями. Богатый ассортимент позволит подобрать продукт, опираясь на индивидуальные потребности.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выберите то, что вам действительно по душе!&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/89/02/289/289.970.jpg" alt="коллаген" title="коллаген"></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'Collagen-dly-systavov',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Collagen для суставов и связок — что это такое, какой бывает, зачем принимать коллаген внутрь, инструкция по применению препаратов Collagen.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '11922',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BD%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B2%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/Collagen-dly-systavov/',
    'album' => NULL,
  ),
  102 => array(
    'id' => '102',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-06 15:01:00',
    'title' => 'CoQ10',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/90/02/290/290.970.jpg" alt="CoQ10" title="CoQ10"></figure>

<h2>Что такое Коэнзим Q10   </h2>

<p>  <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы организм полноценно функционировал ему необходимо наличие множества различных микроэлементов и веществ. Одним из наиболее важных конферментов является способный растворяться в жирах элемент , базирующийся в митохондриальной структуре и способствующий производству энергии на клеточном уровне - коэнзим Q10, имеющий обозначение как "убихинон".  Максимальная концентрация вещества наблюдается в миокарде, печени и мозге, то есть органах, для функционирования которых требуется значительные энергозатраты.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вещество coenzyme q10 – незаменимый участник вех процессов жизнедеятельности организма, в том числе и метаболизма, без него невозможно преобразование и накопление энергии.</span></p>

<div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>
<p style="background: #4682B4; color: #49423d; padding: 10px; margin-top: 10px; border-radius: 9px;"><em><span style="font-size: 18px; color: #ffffff;"> Препараты с CoQ10 представлены в каталоге нашего сайта ТренерИзДома.рф. Перейдя по ссылке вы можете<strong></strong><strong>&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/dlya-zdorovya-i-sna/koenzim-q10/" target="_blank" rel="noopener">выбрать коэнзим Q10</a></strong>. Подробное описание, состав и рекомендации для каждой биодобавки.</span></em></p></div>

<h3>Чем полезен CoQ10</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Переоценить пользу coenzyme q 10 невозможно. Сохраняя целостность коллагена, он защищает кожу от воздействия ультрафиолетового излучения, предотвращает потерю жирных кислот, поддерживает естественную жировую смазку.  От наличия вещества в организме зависит биологический возраст человека, очень редко совпадающий с фактическим. В раннем возрасте коэнзим Q10 вырабатывается самостоятельно, однако с годами организму все сложнее производить этот конфермент. Поэтому для полноценной работы организма в целом необходим дополнительный прием вещества.</span>     </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Польза coq10 заключается в следующем:   </span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при его непосредственном участии происходит производство энергии;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при его дефиците невозможна полноценная умственная деятельность, а также функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">конфермент - незаменимый компонент в процессе похудения, способствует расщеплению жиров;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">положительно влияет на иммунитет, укрепляя защитные функции;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">благодаря способности замедлять процессы возрастных изменений, препятствует преждевременному старению;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">являясь великолепным антиоксидантом, борется с негативным воздействием свободных радикалов;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участвует в процессе регенерации тканей.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/91/02/291/291.970.jpg" alt="коэнзим Q10 " title="коэнзим Q10 "></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При достаточном насыщении внутренних органов этим веществом, благодаря уникальным свойствам убихинона, организм находится в идеальном состоянии, все его механизмы работают слаженно и без сбоев. Люди, не испытывающие дефицит элемента, всегда отлично выглядят, полны сил и энергии.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Конфермент также способствует похудению за счет влияния на ускорение обменных процессов, поэтому препарат так популярен среди спортсменов, особенно на этапе сушки.</span></p>

<p></p>



<h2>Применение препаратов coenzyme q10   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дефицит коэнзима особенно остро ощущается при стрессовых нагрузках различной природы, тяжелых нервных и мышечных нагрузках, а также при пандемиях, когда наш иммунитет вынужден усиленно работать. При его недостаточной концентрации нарушается работа всех важнейших органов и нарушается ритмичность системной работы в теле человека. Возрастные изменения также являются причиной для начала приема препаратов, поскольку, человек уже не в состоянии вырабатывать конфермент в необходимом объеме.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В целях поддержания оптимального баланса вещества, недостаточно употреблять продукты, содержащие этот элемент, необходимо дополнительно принимать препарат коэнзим q10.</span></p>

<h3>При нарушениях работы сердца   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Конфермент способен разжижать кровь и нормализовать ее циркуляцию, благодаря чему кровеносная система максимально обогащается кислородом и доставляет его во все органы, в том числе и сердце. Способствует укреплению коронарных сосудов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На фоне приема препарата:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">прекращаются болевые ощущения в области сердца;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">быстрыми темпами происходит восстановительный процесс после перенесенного инсульта;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">предотвращается развитие инфаркта;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">приходит в норму кровяное давление.</span></li>

</ul>

<h3>В период вирусных заболеваний и обострения перманентных инфекций   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием таблеток coq10 показан как женщинам, так и мужчинам при снижении иммунного порога. Благодаря курсовому приему препарата уменьшается кровоточивость десен, проходят  патологии ротовой полости.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминизированный комплекс показан с целью профилактики возрастной дегенерации скелетных мышц, ожирения и диабета.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Coenzyme незаменим в следующих случаях:   </span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при    наличии хронических инфекций;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при    наличие гепатита вирусной природы;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при    обострениях бронхиальной астмы;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при    синдроме иммунодефицита;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при  перенапряжении, как физическом, так и умственном.</span></li>

</ul>

<h3>В косметологии   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как мощный антиоксидант Coenzyme является важным компонентом подавляющего числа антивозрастных препаратов и косметики. Вещество способно замедлять процессы увядания кожи, подавлять отрицательное влияние свободных радикалов, содействует избавлению от токсинов и улучшает качество эпидермиса.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В дерматологической практике коэнзим на молекулярном уровне борется с проблемами кожи, способствует ее очищению.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря способности коэнзима оказывать влияние на энергетические центры клеток, он благоприятствует следующим изменениям:   </span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышается упругость и эластичность кожи;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">сокращается проявление возрастных изменений, разглаживаются морщинки;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кожа становится внешне более привлекательной и ухоженной, омолаживаются ее клетки.</span></li>

</ul>

<h3>В педиатрической практике   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В детском возрасте недостаток убихинона может привести к различным патологиям, таким как проявления птоза, ацидоза и энцефалопатии.  Из – за нарушений метаболических процессов может произойти задержка речевого развития. Повышенная возбудимость и нарушения сна также могут свидетельствовать о дефиците коэнзима.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы стабилизировать состояние ребенка многие педиатры советуют прием препарата в составе комплексной терапии.</span></p>

<h3>Для коррекции фигуры   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как правило, излишние килограммы являются следствием нарушенного обмена веществ. Препарат коэнзим q10 способствует улучшению метаболизма, липидного обмена и выведению токсинов. Благодаря этому жировые отложения преобразовываются в энергию и сгорают. Вес постепенно приходит к нормальным показателям, корректируя фигуру в нужном направлении.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/dlya-zdorovya-i-sna/koenzim-q10/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/92/02/292/292.970.jpg" alt="CoQ10 " title="CoQ10 "></a><figcaption>CoQ10 </figcaption></figure>

<h3>Коэнзим в спорте   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Большинство спортсменов употребляют препарат коэнзим q10 с целью улучшения качества и длительности тренировок, а также снижения отрицательных последствий от тяжелых физических нагрузок. Благодаря приему конфермента ткани обогащаются кислородом, что препятствует их гипоксическому повреждению.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием витамина при интенсивном занятии спортом оказывает поддерживающее воздействие на сердце и сосуды, является надежной профилактикой сердечно-сосудистой системы.      </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вы решили приобрести препарат, чтобы поддержать здоровье? <strong>Купить коэнзим q10</strong> в Москве по привлекательной цене от проверенных производителей, высокого качества и с наименьшими временными затратами, вы можете в интернет-магазинах спортивного питания.&nbsp;На нашем сайте ТренерИзДома.рф предлагает большой ассортимент биодобавок с подробными описаниями, рекомендациями и характеристиками каждого продукта.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/93/02/293/293.970.jpg" alt="Коэнзим Q10" title="Коэнзим Q10"><figcaption>Коэнзим Q10</figcaption></figure>

<p>
  
</p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'coq10',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'CoQ10 — что это такое, применение препаратов Коэнзим q10.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1092',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/CoQ10%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/coq10/',
    'album' => NULL,
  ),
  101 => array(
    'id' => '101',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-06 02:53:00',
    'title' => 'Препарат L-карнитин в капсулах',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/94/02/294/294.970.jpg" alt="Л-карнитин капсулы" title="Л-карнитин капсулы"></figure>

<p><br></p>

<p><em><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Одной из ценных разновидностей спортивного питания, помогающей ускорить процесс похудения и обретения потрясающей физической формы, является Л-карнитин, выпускаемый в капсулах. Что представляет собой данный препарат, как он работает и в каких формах выпускается, вы узнаете из этой статьи.</span>   </em></p>

<p><br></p>

<h2>Что такое L-карнитин   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Л-карнитин или левокарнитин &mdash; соединение сродни витаминам B группы. Обладает рядом значимых функций, одной из которых считается транспорт молекул жирных кислот в мышечные митохондрии. Другие функции L-carnitine:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышение      стрессоустойчивости;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">увеличение      запасов энергии;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">детоксикация;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">защита      сердечно-сосудистой системы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">антиоксидант;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">антигипоксант;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нейропротектор.  </span></li> 

</ul>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наш организм в состоянии синтезировать это вещество самостоятельно. Концентрация левокарнитина постоянна, он не накапливается в организме, а все излишки подвергаются своевременному удалению через выделительную систему. Биоактивной является L-форма, в то время как D антагонистична ей и даже опасна.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат Л-карнитин в большом количестве находится в печени и мышечной ткани, а вырабатывается печенью и почками. Для его синтеза требуется набор витаминов группы B, аскорбиновая кислота, метионин, лизин и некоторые другие ферменты.</span></p>

<h3>Левокарнитин для похудения   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Именно недостаток левокарнитина в некоторых случаях ведет к ожирению. L-carnitine транспортирует жировые молекулы в энергетические станции мышечных клеток &mdash; митохондрии. Здесь жирные кислоты подвергаются расщеплению в ходе аэробных нагрузок. Как результат, высвобождается энергия в виде молекул АТФ. Чем больше вы двигаетесь, чем выше нагрузка (особенно спортивная), тем больший объем жира требуется доставить в митохондрии, а для этого нужен помощник в виде L-carnitine. Большинство тренеров рекомендуют принимать лекарство L-карнитин, чтобы быстро и с пользой привести свой вес к норме.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/l-karnitin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/95/02/295/295.970.jpg" alt="L-Carnitine " title="L-Carnitine "></a><figcaption>L-Carnitine </figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Продолжительный прием левокарнитина ведет к созданию пролонгированнного эффекта. Продукт транспортирует не только жиры, уже имеющиеся в организме, но и те, что поступают с пищей. Благодаря этому жир не накапливается, а сразу утилизируется в качестве источника энергии. Препарат стимулирует как физическую, так и умственную активность.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Отзывы спортсменов, которые начали принимать капсулы левокарнитина, свидетельствуют о высоком эффекте добавки.</span>   </p>

<p><br></p>

<h2>Какой carnitine лучше &mdash; в капсулах или таблетках?   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Купить карнитин можно в нескольких формах: в таблетках, капсулах, порошке, ампулах, растворах. Какая форма самая эффективная?</span>   </p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/96/02/296/296.970.jpg" alt="Л-карнитин" title="Л-карнитин"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 859px; height: 518px;"><br><br></p>

<h3>«Твердый» левокарнитин   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Капсулы. Легко и полностью усваиваются организмом. Не имеют ни запаха, ни выраженного вкуса. Обычно производитель выпускает в этой форме чистое вещество, без ароматизаторов и вкусовых добавок. Концентрация в среднем составляет от одного до полутора грамм в дозе. Если вы считаете, что дозировка мала, достаточно просто выпить чуть больше капсул.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Карнитин таблетки. Недостаток: медленное усвоение. Таблетированный L-carnitine имеет все те же самые функции, однако менее эффективен для похудения и тренировочного процесса. Правильнее употреблять его тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Порошок. Порошок, в отличие от карнитина в форме таблетки или капсулы, легко смешивать с разнообразными напитками. Стоит он дешевле, однако дозировать его неудобно, всегда можно ошибиться.</span></p>

<p></p>



<h3>Жидкий карнитин   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Жидкая форма быстрее усваивается, и не требует дополнительного смешивания с напитками, как порошок, но удобство её использования оставляет желать лучшего &mdash; постоянно носить с собой бутылку или ампулы неудобно. К тому же производители выпускают жидкий продукт в самых разных концентрациях, из-за чего легко запутаться в цифрах и ошибиться с дозировкой.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цена на жидкий левокарнитин намного выше, чем на другие виды препарата. Стандартно выпускают его в бутылках по 0,5 или 0,33 л, либо в ампулах. Если капсулы чаще приобретают в специализированных магазинах спортпита в Москве, то жидкие препараты проще купить в аптеках.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">К продукту прилагается инструкция по применению. Однако перед началом приема желательно проконсультироваться с вашим персональным тренером. Он подберет для вас индивидуальную дозировку и схему приема, исходя из ваших физиологических особенностей.</span></p>

<h2>Где купить?</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы решили <strong>купить Л-карнитин</strong> <strong>в капсулах</strong> или таблетках, то на страницах сайта ТренерИзДома.рф вы найдете большой ассортимент этих полезных добавок от проверенных поставщиков спортивного питания. Подробное описание, характеристики, состав и рекомендации для каждой позиции.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/l-karnitin/l-karnitin-v-kapsulakh/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/97/02/297/297.970.jpg" alt="L-Карнитин в капсулах" title="L-Карнитин в капсулах"></a><figcaption>L-Карнитин в капсулах</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'preparat-l-karnitin-v-kapsulakh',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Л-карнитин — функции, использование для похудения в спорте. Какой L-carnitine лучше принимать спортсмену в капсулах или таблетках . Где купить.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1103',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%20L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%85%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/preparat-l-karnitin-v-kapsulakh/',
    'album' => NULL,
  ),
)
ПРЕДТРЕНЫ
ТренерИзДома
19 марта 2019
Предтренировочные комплексы — препараты, широко используемые в спорте (особенно в бодибилдинге) для повышения продуктивности тренировки. Содержат компоненты, позволяющие повысить работоспособность и выносливость. Придают атлету дополнительный заряд энергии и бодрости. Способствуют более быстрому восстановлению в посттренировочный период. Спортивный...
vitamins for women
ТренерИзДома
17 марта 2019
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН Лучшие спортивные витамины, необходимые для женщин, ведущих активный образ жизни Витамины и многочисленные минералы – это специальные нутриенты , которые требуются организму для поддержания нормальной жизнедеятельности , выполнения всех жизненно важных функций . Все вышеперечисленные вещества незаменимы ,...
Vitamins for men
ТренерИзДома
15 марта 2019
Витамины для мужчин Ежедневный стресс, неприятности на работе, домашние проблемы, недосыпание не самым лучшим образом сказываются на здоровье мужчин. А если к этому добавить регулярные походы в спортзал, сопряженные с интенсивной физической нагрузкой, то восполнение энергии просто необходимо. Отличным способом восстановления сил станут мужские витамины. Зачем мужчинам...
Витаминный комплекс
ТренерИзДома
14 марта 2019
Мультивитамины Витаминно-минеральные комплексы (мультивитамины) — это биологически активные добавки, предназначенные для снабжения человеческого организма жизненно важными нутриентами. Современные витамины создаются с учетом индивидуальных потребностей разных социологических групп: например, для тех, кому за пятьдесят, для детей, беременных женщин, для спортсменов и...
Мультивитамины
ТренерИзДома
13 марта 2019
Что такое мультивитамин В современном мире известно колоссальное множество различных витаминов и минералов, жизненно важных для полноценной жизнедеятельности и гармоничного развития человеческого организма. Принимать каждый из них по отдельности достаточно не просто, а обеспечить суточную норму всех этих элементов крайне необходимо. В этой ситуации витаминно...
Гейнеры для набора массы
ТренерИзДома
11 марта 2019
У каждого человека комплекция индивидуальна. Одни предрасположены к полноте и вынуждены постоянно следить за питанием, заниматься спортом, голодать с одной только целью – поддерживать массу тела в заданном уровне. Худым людям эти проблемы неизвестны, но они сталкиваются с существенными проблемами и сложностями, пытаясь нарастить мышечную массу. У худого человека обмен веществ...
Изотоники
ТренерИзДома
11 марта 2019
Во время интенсивной тренировки мы сильно потеем. Организм теряет в значительных количествах жидкость, а вместе с ней и соли, поддерживающие не только кислотно-щелочной баланс, но и изотоническое равновесие — давление на клеточную стенку изнутри и снаружи, со стороны внеклеточной жидкости. Потери жидкости можно восполнить обычной питьевой водой, а вот с электролитами все...
Коллаген для суставов
ТренерИзДома
8 марта 2019
Препарат Collagen для суставов С ерьезные физические нагрузки, включая тренировки в зале, не проходят бесследно для нашего организма. С одной стороны, вы получаете силу и рельефную фигуру, с другой, страдают самые слабые места человеческого тела — связки и суставы. Речь идет не только о крупных суставах вроде коленных, плечевых, голеностопных, но и о мелких суставах...
CoQ10
ТренерИзДома
6 марта 2019
Что такое Коэнзим Q10 Чтобы организм полноценно функционировал ему необходимо наличие множества различных микроэлементов и веществ. Одним из наиболее важных конферментов является способный растворяться в жирах элемент , базирующийся в митохондриальной структуре и способствующий производству энергии на клеточном уровне - коэнзим Q10, имеющий обозначение как "убихинон"....
Препарат L-карнитин в капсулах
ТренерИзДома
6 марта 2019
Одной из ценных разновидностей спортивного питания, помогающей ускорить процесс похудения и обретения потрясающей физической формы, является Л-карнитин, выпускаемый в капсулах. Что представляет собой данный препарат, как он работает и в каких формах выпускается, вы узнаете из этой статьи. Что такое L-карнитин Л-карнитин или левокарнитин —...
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

Корзина

Записи автора ТренерИзДома
