Записи автора ТренерИзДома

dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  172 => array(
    'id' => '172',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-18 18:16:00',
    'title' => 'Витамин D для женщин',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/73/07/773/773.970.jpg" alt="Витамин D для женщин" title="Витамин D для женщин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Основная функция витаминов и витаминоподобных соединений &mdash; регуляция метаболических процессов. В зависимости от физических параметров (рост, масса и т.д.) люди нуждаются в разном объеме этих жизненно важных нутриентов. Поэтому Всемирной организацией здравоохранения были установлены среднестатистические нормы, позволяющие предотвратить развитие гипо- и авитаминозов.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Одним из важнейших витаминов, необходимых для поддержания здоровья, особенно женского, является кальциферол, или витамин D.</em></span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Формы</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кальциферол существует в двух основных видах &mdash; D2 и D3. Активация обеих форм происходит в ткани печени &mdash; до 90% и в почках.</span></p>

<h3>Холекальциферол, или D3   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Синтезируется в клетках эпидермиса под влиянием солнечного ультрафиолета. Чтобы обеспечить потребность в нутриенте, следует принимать солнечные ванны в течение получаса 2-3 раза в неделю. Особо интенсивный синтез идет с 11.00 до 14.00, но именно в эти часы наша кожа нуждается в дополнительной защите. Поэтому лучше выбирать для “загара” время до одиннадцати часов утра или после обеда.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У людей со смуглой кожей образование витамина происходит медленнее. Снижается скорость продукции холекальциферола и с возрастом. Негативно влияют на синтез плохая экология (из-за загрязнения воздуха уменьшается глубина проникновения ультрафиолета через слои атмосферы) и солнцезащитные крема.</span></p>

<h3>Эргокальциферол   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поступление извне с продуктами питания.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/74/07/774/774.970.jpg" alt="Поступление извне с продуктами питания" title="Поступление извне с продуктами питания"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наиболее ценны в этом отношении:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">жирная рыба;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">яичный желток;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">молочная продукция &mdash; сливки, жирная сметана,      сыры;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кукурузное масло;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">морепродукты;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">мясо;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">говяжья печень;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">дрожжи.  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В небольших концентрациях эргокальциферол имеется в еде растительного происхождения: некоторые фрукты, зелень одуванчика, овсянка, люцерна, крапива, орехи.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы структура вещества не разрушалась при приготовлении еды, необходимо избегать кипячения (температуры выше 100 градусов).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Уже доказано, что обычная еда не способна обеспечить нас достаточными объемами кальциферола. Кроме того, не всю пищу разрешается употреблять при беременности, кормлении. Многие указанные продукты содержат повышенный уровень холестерина.</span>   </p>





<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Основные функции</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин Д для женщин особенно важен. У дам его расход значительно выше, чем у сильного пола. Это связано со многими функциями женского организма: возможностью вынашивать и кормить ребенка, с менструальным циклом, менопаузой и изменением гормонального фона при этих состояниях. Поэтому, в зависимости от периода жизни, потребность в кальцифероле может резко увеличиваться. Женщинам необходимо следить за адекватностью концентрации витамина Д, не допуская его недостатка или избытка.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/77/07/777/777.970.jpg" alt="Витамин D3" title="Витамин D3"></a><figcaption>Витамин D3</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кальциферол необходим, поскольку он:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">контролирует работу многих систем органов:      эндокринной, сосудистой, нервной, иммунной;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регулирует углеводный обмен, влияя на вес;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">отвечает за работу более двухсот генов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияет на концентрации кальция и фосфора в      крови (от этого зависит состояние костной и мышечной тканей, особенно      зубов, суставов, формирование осанки в детском возрасте);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обладает противоопухолевой и      противовоспалительной активностью, проявляет иммуномодулирующие свойства;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">замедляет наступление возрастных изменений,      корректирует состояние в менопаузу и при предменструальном синдроме;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">способствует наступлению и сохранению      беременности;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участвует в восстановлении организма после      родов и кормления;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">благоприятно воздействует на когнитивные      функции &mdash; внимание, память;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">принимает участие в восстановлении сетчатки.</span>  </li> 

</ul>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Дефицит</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Недостаток D3 отмечают у 75% населения земного шара, при этом большую часть составляют дети и женщины. Основные причины гиповитаминоза:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">белковые и монодиеты, вегетарианство,      неправильно организованное питание;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">беременность и грудное вскармливание (расход      витамина увеличивается в несколько раз);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">зрелый возраст, постменопауза;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для жительниц малосолнечных районов &mdash;      недостаток солнца, длинный зимне-весенний период;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нехватка физической активности;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">наличие почечных и печеночных патологий,      заболеваний желудочно-кишечного тракта (снижается усваиваемость);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">лишний вес;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нарушения гормонального фона;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">прием антихолестериновых средств &mdash; статинов и      прием антацидов.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Последствия гиповитаминоза Д3 могут быть самыми плачевными. Происходит нарушение иммунного ответа, обмена веществ. Страдают поджелудочная и щитовидная железа, случаются сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта, сердца, почек и надпочечников, легких.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/78/07/778/778.970.jpg" alt="витамин д" title="витамин д"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В костях появляются соответствующие изменения из-за вымывания минералов, что в итоге приводит к размягчению костных структур, остеопорозу. Отмечается слабость, болевые ощущения в мышцах. При беременности нередки проблемы с закладкой скелета плода (в тяжелых случаях).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нарушается менструальный цикл, так как дефицит D отражается на состоянии яичников. Возможно развитие миом, эндометриоза из-за дисбаланса половых гормонов. Характерны депрессивные состояния, апатия, быстрая утомляемость, головные боли. Женщина становится тревожной, раздражительной. Ухудшается состояние волос, кожи, зубов. Учащается заболеваемость ОРЗ. В запущенных ситуациях развиваются артриты, гипертония и пр.</span>   </p>

<p></p>



<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Избыток</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обычно при наступлении климакса или интересного положения женщины начинают активно принимать различные витаминно-минеральные комплексы и моновитамины. Однако нужно знать, что Д3 относится к жирорастворимым соединениям, накапливается в организме в виде депо в жировой ткани, и при этом очень медленно выводится.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При длительном употреблении БАДов на протяжении многих дней витамин начинает проявлять токсические свойства. Обычно это происходит при достижении уровня в 10 000 МЕ и более. Показательно, что передозировка возможна только при пероральном приеме, длительное пребывание на солнце никак на это не влияет.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/80/07/780/780.970.jpg" alt="Vitamin D-3" title="Vitamin D-3"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Иногда симптоматика гипервитаминоза может появиться на фоне частых профилактических курсов у детей. После сенсибилизации организма возникает гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Гипервитаминоз делится на две стадии. Вначале человек ощущает слабость и тошноту, развиваются расстройства стула &mdash; от диареи до задержки. Исчезает аппетит, больной начинает резко худеть, испытывает головные, мышечно-суставные боли. Учащаются позывы к мочеиспусканию   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для второй стадии характерны обезвоженность, судорожный и лихорадочный синдромы. Постепенно откладывается кальций на стенках сосудов и в тканях паренхиматозных органов. Кальциноз провоцирует атеросклероз. В самых тяжелых случаях наступает коматозное состояние.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Избыток кальциферола чреват появлением кальция в крови и моче &mdash; кальциурией и кальциемией. В свою очередь, это вызывает аритмию, гипертонию, бесплодие, наступление менопаузы в ранние сроки.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поэтому, если вы намереваетесь принимать БАД продолжительное время, обязательно сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом.</span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Как выяснить свой уровень кальфицерола</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Самостоятельно сдать соответствующий анализ можно в любой частной клинике или лаборатории. Исследование носит название 25-OH витамин D и проводится обычно при наличии факторов риска: у вегетарианцев, у беременных, при проживании в холодных северных городах, при подозрении на остеопорозные изменения. Анализ можно сдавать и при наличии некоторых хронических патологий, симптоматики гипер- и гиповитаминоза, наследственных обменных нарушениях. Направление от доктора из поликлиники не требуется.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо комплексного исследования, можно узнать концентрацию отдельных метаболитов:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Д2, или 25-гидроксиэргокальциферол;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Д3, или 25-гидроксихолекальциферол;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Д3, 1,25-дигидроксихолекальциферол.  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Это необходимо для выяснения причин гиповитаминоза: нарушений пищеварения, заболеваний почек и пр.</span>   </p>

<h3>Коррекция</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Правильная коррекция уровня кальциферола в крови &mdash; это залог не только долголетия, но и профилактика остеопороза, отсрочка заболеваний суставов, позвоночника. Однако нужно помнить: для качественного усвоения продуктов, биологически активных добавок с Д3 требуется регулярная физическая активность. Кроме бассейна &mdash; в воде нагрузки на тело и опорно-двигательный аппарат значительно ниже, чем на суше.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Перед началом приема нужно обязательно выслушать рекомендации врача. Максимальные дозировки для женского пола не превышают 4 000 МЕ в сутки (для кормящих и будущих мам). При этом необходимо исключить другие препараты, которые способны синергировать эффект или уменьшить дозу самого кальциферола.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Усвоение витамина улучшают фосфор и кальций, магний и цинк, а также пиридоксин, токоферол, аскорбиновая кислота. Поэтому иногда проще сразу принимать готовые комплексы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из моновитаминов самыми популярными являются:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Natrol D-3, который следует      пить всего пять раз в неделю;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">препарат от Солгар с кальцием,  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Now Vitamin D-3 с удобной      дозировкой в 2000 МЕ;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Макслер с его вполне приемлемой дозой 600 МЕ.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помните, что употребление железа, курение, алкоголь снижают всасываемость Д-3.</span>   </p>

<h3>Витамин для детей</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как ни странно, но кальциферол был обнаружен именно благодаря детям. Больше века назад перед человечеством встал вопрос лечения детского рахита. Американские и английские врачи выяснили, что именно витамин Д способен устранить и частично излечить последствия рахита.   </span></p>

<figure style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/76/07/776/776.970.jpg" alt="D3 для детей" title="D3 для детей"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Холекальциферол начинает влиять на ребенка еще в материнской утробе. От него зависит, правильно ли будут сформированы костные структуры, насколько успешно ребенок адаптируется после рождения к окружающему миру, как установится его иммунная система. При дефиците повышается риск рождения малыша с низкой массой тела. Во время кормления грудью недостаток Д в организме матери может привести к нарушению кальциево-фосфорного обмена у крохи и впоследствии к рахиту.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Именно поэтому так важна профилактика гиповитаминоза у беременных и кормящих женщин. Недостаточно долгое кормление, отсутствие прогулок на солнце, неправильный рацион лишает ребенка качественного развития и даже когнитивного потенциала, так как витамин D влияет и на становление мозговых функций.</span>   </p>

<h3>Для здоровья мужчин</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мужская жизнь преимущественно связана с нагрузками. Многие мужчины не мыслят себя без спортзала и тренировок, кто-то предпочитает поддерживать себя в форме в домашних условиях, а у кого-то просто тяжелая физическая работа и картофельное поле на даче. Поэтому им не менее полезно регулярно принимать препараты с витамином, от которого зависит крепость и надежность костей, суставов и мышц.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/79/07/779/779.970.png" alt="витамин Д3 для мужчин" title="витамин Д3 для мужчин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из других функций кальциферола можно назвать:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">поддержание высокого уровня мужского полового      гормона &mdash; тестостерона;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">контроль за сперматогенезом, качеством и      составом спермы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияние на силовые показатели через уровень      кальция в крови;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">снижение риска развития хронических      воспалительных процессов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">положительное воздействие на иммунитет;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">профилактика аутоиммунных заболеваний и      доброкачественной гиперплазии предстательной железы.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При дефиците у мужчин возникает бесплодие, заболевания простаты, чувство усталости, повышенной утомляемости. Нередко с гиповитаминозом связаны такие вещи, как снижение выносливости, ожирение.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поддержать нужную концентрацию холекальциферола может помочь правильно построенный рацион, регулярные тренировки в спортзале, солнечные ванны, прием биодобавок. Во время интенсивных физических занятий, а также в пожилом возрасте расход витамина резко увеличивается, поэтому без введения дополнительных препаратов обойтись сложно.</span>   </p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Выбрать качественные препараты с Д3 </strong>от мировых производителей БАДов вы можете в соответствующей категории продукции нашего сайта&nbsp;ТренерИзДома.рф. Продукция от Natrol, Solgar, Now, Doctor\'s Best &mdash; с подробными описаниями, рекомендациями и отзывами покупателей!   </span></p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/75/07/775/775.970.jpg" alt="витамин Д3 " title="витамин Д3 "></a><figcaption>витамин Д3 </figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamin-d-dlya-zhenshchin',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамин Д для женщин, функции, дефицит и переизбыток: симптоматика и заболевания, источники витамина',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '9160',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20%D0%94%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamin-d-dlya-zhenshchin/',
    'album' => NULL,
  ),
  171 => array(
    'id' => '171',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-18 14:38:00',
    'title' => 'Почему шейкер необходим и как выбирать',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/66/07/766/766.970.jpg" alt="шейкеры" title="шейкеры"></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">С</span> <span class="word">течением</span> <span class="word">времени</span> <span class="word">рынок</span> <span class="word">фитнес</span>-<span class="word">индустрии</span> <span class="word">безостановочно</span> <span class="word">расширяется</span>, <span class="word">соответственно</span> <span class="word">и</span> <span class="word">спрос</span> <span class="word">на</span> <span class="word">всевозможные</span> <span class="word">порошкообразные</span> <span class="word">добавки</span>, <span class="word">способствующие</span> <span class="word">насыщению</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">полезными</span> <span class="word">микроэлементами</span> <span class="word">стремительно</span> <span class="word">увеличивается</span>. <span class="word">Сейчас</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">поговорим</span> <span class="word">о</span> <span class="word">емкости</span>, <span class="word">которая</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">едва</span> <span class="word">ли</span> <span class="word">не</span> <span class="word">у</span> <span class="word">каждого</span> <span class="word">спортсмена</span> – <span class="word">шейкере</span>.</span>   </p>

<h2><span class="word">Спортивный</span> <span class="word">шейкер</span>: <span class="word">понятие</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Емкость</span>, <span class="word">именуемая</span> <span class="word">шейкером</span> <span class="word">была</span> <span class="word">разработана</span> <span class="word">специально</span> <span class="word">под</span> <span class="word">порошкообразные</span> <span class="word">смеси</span>, <span class="word">изготовленные</span> <span class="word">на</span> <span class="word">основе</span> <span class="word">белка</span>, <span class="word">которые</span> <span class="word">повсеместно</span> <span class="word">добавляются</span> <span class="word">в</span> <span class="word">напитки</span>, <span class="word">способствующие</span> <span class="word">насыщению</span> <span class="word">всего</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">полезными</span> <span class="word">микроэлементами</span>. <span class="word">Углеводы</span>, <span class="word">белки</span> <span class="word">и</span> <span class="word">аминокислоты</span> &mdash; <span class="word">так</span> <span class="word">называемые</span> <span class="word">строительные</span> <span class="word">элементы</span>, <span class="word">содержащиеся</span> <span class="word">в</span> <span class="word">смесях</span>. <span class="word">Важно</span> <span class="word">не</span> <span class="word">просто</span> <span class="word">смешать</span> <span class="word">между</span> <span class="word">собой</span> <span class="word">все</span> <span class="word">компоненты</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">и</span> <span class="word">сделать</span> <span class="word">это</span> <span class="word">таким</span> <span class="word">образом</span>, <span class="word">чтобы</span> <span class="word">получилась</span> <span class="word">однородная</span> <span class="word">масса</span> <span class="word">без</span> <span class="word">каких</span>-<span class="word">либо</span> <span class="word">комков</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">этом</span> <span class="word">нам</span> <span class="word">и</span> <span class="word">поможет</span> <span class="word">спортивный</span> <span class="word">шейкер</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Разберем</span> <span class="word">более</span> <span class="word">детально</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">же</span> <span class="word">из</span> <span class="word">себя</span> <span class="word">представляет</span> <span class="word">емкость</span> <span class="word">под</span> <span class="word">напитки</span>. <span class="word">По</span> <span class="word">сути</span>, <span class="word">уже</span> <span class="word">из</span> <span class="word">названия</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">становится</span> <span class="word">все</span> <span class="word">более</span> <span class="word">чем</span> <span class="word">очевидно</span>.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/67/07/767/767.970.jpg" alt="шейкер спортивный" title="шейкер спортивный"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Шейкер</span> – <span class="word">представляет</span> <span class="word">собой</span> <span class="word">прибор</span>, <span class="word">куда</span> <span class="word">засыпается</span> <span class="word">предварительно</span> <span class="word">порошкообразное</span> <span class="word">вещество</span> <span class="word">и</span> <span class="word">добавляется</span> <span class="word">необходимое</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">жидкости</span> (<span class="word">воды</span>, <span class="word">молока</span>, <span class="word">сока</span>), <span class="word">после</span> <span class="word">чего</span> <span class="word">содержимое</span> <span class="word">тщательнейшим</span> <span class="word">образом</span> <span class="word">взбалтывается</span> <span class="word">и</span> <span class="word">на</span> <span class="word">выходе</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">получаем</span> <span class="word">пригодный</span> <span class="word">к</span> <span class="word">употреблению</span> <span class="word">напиток</span>. <span class="word">Что</span> <span class="word">же</span> <span class="word">касается</span> <span class="word">именно</span> <span class="word">спортивного</span> <span class="word">шейкера</span> – <span class="word">то</span> <span class="word">он</span>, <span class="word">по</span> <span class="word">сути</span>, <span class="word">ничем</span> <span class="word">особо</span> <span class="word">не</span> <span class="word">отличается</span> <span class="word">от</span> <span class="word">классического</span> <span class="word">варианта</span>, <span class="word">кроме</span> <span class="word">добавляемой</span> <span class="word">жидкости</span>. <span class="word">Так</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">первом</span> <span class="word">случае</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">имеем</span> <span class="word">дело</span> <span class="word">с</span> <span class="word">алкоголем</span>, <span class="word">во</span> <span class="word">втором</span> <span class="word">же</span> - <span class="word">с</span> <span class="word">безалкогольными</span> <span class="word">составами</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Каждый</span> <span class="word">такой</span> <span class="word">шейкер</span> <span class="word">включает</span> <span class="word">в</span> <span class="word">себя</span> <span class="word">прочную</span> <span class="word">сеточку</span> <span class="word">из</span> <span class="word">качественного</span> <span class="word">пластика</span> <span class="word">или</span> <span class="word">шарика</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Основная</span> <span class="word">задача</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">шейкеров</span> <span class="word">состоит</span> <span class="word">в</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">чтобы</span> <span class="word">с</span> <span class="word">его</span> <span class="word">помощью</span> <span class="word">все</span> <span class="word">внутреннее</span> <span class="word">содержимое</span> <span class="word">размешивалось</span> <span class="word">до</span> <span class="word">мельчайших</span> <span class="word">крупинок</span> <span class="word">и</span> <span class="word">ни</span> <span class="word">на</span> <span class="word">его</span> <span class="word">стенках</span>, <span class="word">ни</span> <span class="word">на</span> <span class="word">дне</span> <span class="word">емкости</span>, <span class="word">не</span> <span class="word">образовывались</span> <span class="word">осадки</span>.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Как</span> <span class="word">это</span> <span class="word">выглядит</span> <span class="word">на</span> <span class="word">практике</span>? <span class="word">Очень</span> <span class="word">просто</span>! <span class="word">В</span> <span class="word">момент</span> <span class="word">встряхивания</span> <span class="word">состава</span> <span class="word">шейкера</span>, <span class="word">встроенный</span> <span class="word">в</span> <span class="word">прибор</span> <span class="word">миксер</span> (<span class="word">имеющий</span> <span class="word">в</span> <span class="word">обиходе</span> <span class="word">наречие</span> «<span class="word">BlenderBall</span>»), <span class="word">вдребезги</span> <span class="word">разбивает</span> <span class="word">порошок</span> <span class="word">и</span> <span class="word">не</span> <span class="word">позволяет</span> <span class="word">ему</span> <span class="word">собираться</span> <span class="word">в</span> <span class="word">комочки</span>. <span class="word">Собственно</span>, <span class="word">на</span> <span class="word">выходе</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">и</span> <span class="word">получаем</span> <span class="word">невероятно</span> <span class="word">вкусный</span> <span class="word">и</span> <span class="word">полезный</span> <span class="word">коктейль</span>.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/accessories/sheykery-konteynery-butylki/sheykery/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/68/07/768/768.970.jpg" alt="шейкер спортивный " title="шейкер спортивный "></a><figcaption>шейкер спортивный </figcaption></figure>

<h2><span class="word">Плюсы</span> <span class="word">шейкеров</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Как</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">бы</span> <span class="word">могли</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">подметить</span>, <span class="word">первое</span> <span class="word">достоинство</span> <span class="word">такого</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">состоит</span> <span class="word">в</span> <span class="word">его</span> <span class="word">параметрах</span> &mdash; <span class="word">удобный</span>, <span class="word">простой</span> <span class="word">и</span> <span class="word">невесомый</span>. <span class="word">Его</span> <span class="word">легкость</span> <span class="word">объясняется</span> <span class="word">очень</span> <span class="word">просто</span> &mdash; <span class="word">для</span> <span class="word">его</span> <span class="word">изготовления</span> <span class="word">задействовали</span> <span class="word">очень</span> <span class="word">качественную</span> <span class="word">пластмассу</span>. <span class="word">Так</span>, <span class="word">если</span> <span class="word">проводить</span> <span class="word">параллели</span> <span class="word">между</span> <span class="word">спортивным</span> <span class="word">шейкером</span> <span class="word">и</span> <span class="word">его</span> <span class="word">аналогом</span> <span class="word">классического</span> <span class="word">вида</span>, <span class="word">то</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">увидим</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">первый</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">с</span> <span class="word">полной</span> <span class="word">уверенностью</span> <span class="word">соотнести</span> <span class="word">к</span> <span class="word">самым</span> <span class="word">экономичным</span> <span class="word">вариантам</span> <span class="word">приготовления</span> <span class="word">питьевых</span> <span class="word">жидкостей</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Второе</span> <span class="word">его</span> <span class="word">достоинство</span> <span class="word">очевидно</span> &mdash; <span class="word">абсолютная</span> <span class="word">простота</span> <span class="word">в</span> <span class="word">эксплуатации</span>. <span class="word">То</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">мало</span> <span class="word">того</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">сможете</span> <span class="word">приготовить</span> <span class="word">себе</span> <span class="word">коктейль</span> <span class="word">при</span> <span class="word">первой</span> <span class="word">же</span> <span class="word">попытке,</span> <span class="word">где</span> <span class="word">бы</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">не</span> <span class="word">находились</span> &mdash; <span class="word">зал</span>, <span class="word">улица</span> <span class="word">или</span> <span class="word">общественный</span> <span class="word">транспорт</span>.   </span></p>

<p></p>



<h2><span class="word">Шейкеры</span> <span class="word">и</span> <span class="word">его</span> <span class="word">разновидности</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Так</span>, <span class="word">прежде</span> <span class="word">чем</span> <span class="word">приобрести</span> <span class="word">шейкер</span>, <span class="word">стоит</span> <span class="word">обратить</span> <span class="word">внимание</span> <span class="word">на</span> <span class="word">его</span> <span class="word">линейку</span> <span class="word">и</span> <span class="word">только</span> <span class="word">потом</span> <span class="word">делать</span> <span class="word">выбор</span> <span class="word">относительно</span> <span class="word">конкретной</span> <span class="word">модели</span>. <span class="word">Давайте</span> <span class="word">посмотрим</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">чем</span> <span class="word">состоят</span> <span class="word">отличия</span> <span class="word">между</span> <span class="word">ними</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Вот</span> <span class="word">на</span> <span class="word">что</span> <span class="word">хотелось</span> <span class="word">бы</span> <span class="word">в</span> <span class="word">первую</span> <span class="word">очередь</span> <span class="word">акцентировать</span> <span class="word">внимание</span> &mdash; <span class="word">материал</span>, <span class="word">который</span> <span class="word">задействовали</span> <span class="word">в</span> <span class="word">процессе</span> <span class="word">изготовления</span>.   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Первый</span> <span class="word">вид</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">правило</span>, <span class="word">составляют</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">из</span> <span class="word">абсолютно</span> <span class="word">безопасного</span> <span class="word">пластика</span>. <span class="word">Как</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">думаете</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">это</span> <span class="word">обозначает</span>? <span class="word">Ровным</span> <span class="word">счетом</span> <span class="word">то</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">такого</span> <span class="word">рода</span> <span class="word">продукция</span> <span class="word">не</span> <span class="word">имеет</span> <span class="word">никаких</span> <span class="word">сторонних</span> <span class="word">запахов</span>, <span class="word">разного</span> <span class="word">рода</span> <span class="word">испарений</span> <span class="word">или</span> <span class="word">непонятно</span> <span class="word">откуда</span> <span class="word">взявшихся</span> <span class="word">выделений</span>. <span class="word">То</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">можете</span> <span class="word">смело</span> <span class="word">эксплуатировать</span> <span class="word">такое</span> <span class="word">изделие</span> <span class="word">и</span> <span class="word">не</span> <span class="word">бояться</span> <span class="word">вреда</span>. <span class="word">Эксплуатация</span>, <span class="word">даже</span> <span class="word">самая</span> <span class="word">длительная</span> <span class="word">абсолютно</span> <span class="word">ни</span> <span class="word">коим</span> <span class="word">образом</span> <span class="word">не</span> <span class="word">скажется</span> <span class="word">на</span> <span class="word">Вашем</span> <span class="word">состоянии</span> <span class="word">здоровья</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Второй</span> <span class="word">вид</span> &mdash; <span class="word">изделия</span> <span class="word">из</span> <span class="word">силикона</span>. <span class="word">Надо</span> <span class="word">ли</span> <span class="word">говорить</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">и</span> <span class="word">данный</span> <span class="word">материал</span> <span class="word">так</span> <span class="word">же</span> <span class="word">целиком</span> <span class="word">и</span> <span class="word">полностью</span> <span class="word">безопасен</span> <span class="word">для</span> <span class="word">здоровья</span>? <span class="word">Вопрос</span>, <span class="word">скорее</span> <span class="word">риторический</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Третий</span> <span class="word">вид</span> – <span class="word">шейкеры</span> <span class="word">из</span> <span class="word">металлических</span> <span class="word">заготовок</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Впрочем</span>, <span class="word">все</span> <span class="word">существующие</span> <span class="word">на</span> <span class="word">сегодняшний</span> <span class="word">день</span> <span class="word">шейкеры</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">также</span> <span class="word">подразделить</span> <span class="word">и</span> <span class="word">на</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">внутренних</span> <span class="word">отсеков</span>: <span class="word">двухкамерные</span>, <span class="word">трехкамерные</span>, <span class="word">и</span>, <span class="word">конечно</span> <span class="word">же</span>, <span class="word">четырех камерные</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">последнем</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">наблюдаем</span> <span class="word">резервный</span> <span class="word">отсек</span>. <span class="word">К</span> <span class="word">слову</span>, <span class="word">шейкеры</span> <span class="word">с</span> <span class="word">четырьмя</span> <span class="word">камерами</span> <span class="word">не</span> <span class="word">так</span> <span class="word">востребованы</span> <span class="word">среди</span> <span class="word">спортсменов</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">первые</span> (<span class="word">с</span> <span class="word">одним</span> <span class="word">отсеком</span>).   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/69/07/769/769.970.png" alt="Blender Bottle Шейкер" title="Blender Bottle Шейкер"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Если</span> <span class="word">же</span> <span class="word">посмотреть</span> <span class="word">на</span> <span class="word">описываемые</span> <span class="word">нами</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">из</span> <span class="word">практической</span> <span class="word">точки</span> <span class="word">зрения</span>, <span class="word">то</span> <span class="word">наиболее</span> <span class="word">так</span> <span class="word">сказать</span> "<span class="word">выносливые</span>" <span class="word">будут</span> <span class="word">металлический</span> <span class="word">шейкеры</span>. <span class="word">А</span> <span class="word">знаете</span> <span class="word">почему</span>? <span class="word">Только</span> <span class="word">представьте</span> <span class="word">себе</span>: <span class="word">конец</span> <span class="word">тренировки</span>, <span class="word">Ваше</span> <span class="word">состояние</span> <span class="word">близко</span> <span class="word">к</span> "<span class="word">выжатому</span> <span class="word">лимону</span>", <span class="word">а</span> <span class="word">единственное</span> <span class="word">желание</span> <span class="word">состоит</span> <span class="word">в</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">чтобы</span> <span class="word">присесть</span> <span class="word">хоть</span> <span class="word">куда</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">как</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">быстрее</span>. <span class="word">А</span> <span class="word">теперь</span> <span class="word">угадайте</span> <span class="word">какова</span> <span class="word">вероятность</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">Вы</span> "<span class="word">плюхнетесь</span>" <span class="word">не</span> <span class="word">глядя</span> <span class="word">на</span> <span class="word">сумку</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">которой</span> <span class="word">лежит</span> <span class="word">шейкер</span>? <span class="word">Ответ</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">знаете</span>. <span class="word">Собственно</span>, <span class="word">надо</span> <span class="word">ли</span> <span class="word">объяснять</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">металлический</span> <span class="word">предмет</span> <span class="word">раздавить</span> <span class="word">куда</span> <span class="word">сложнее</span> <span class="word">чем</span>, <span class="word">любой</span> <span class="word">другой</span>? <span class="word">Выводы</span> <span class="word">делайте</span> <span class="word">сами</span>.</span>   </p>

<h2><span class="word">Выбор</span> <span class="word">шейкера</span>: <span class="word">дилемма</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Если</span> <span class="word">у</span> <span class="word">Вас</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">в</span> <span class="word">голове</span> <span class="word">всё</span> <span class="word">смешалось</span> <span class="word">и</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">вот</span> <span class="word">вообще</span> <span class="word">не</span> <span class="word">понимаете</span>, <span class="word">какому</span> <span class="word">шейкеру</span> <span class="word">стоит</span> <span class="word">отдать</span> <span class="word">предпочтение</span>, <span class="word">тогда</span> <span class="word">эта</span> <span class="word">информация</span> <span class="word">для</span> <span class="word">Вас</span>!   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Итак</span>: <span class="word">Классический</span> <span class="word">вариант</span> &mdash; <span class="word">минимализм</span>, <span class="word">стандартный</span> <span class="word">объем</span> <span class="word">емкости</span> <span class="word">подходит</span> <span class="word">для</span> <span class="word">тех</span>, <span class="word">кто</span> <span class="word">не</span> <span class="word">привык</span> <span class="word">за</span> <span class="word">собой</span> <span class="word">носить</span> <span class="word">громоздкие</span> <span class="word">предметы</span>. <span class="word">Его</span> <span class="word">объем</span> &mdash; <span class="word">не</span> <span class="word">превышает</span> <span class="word">500</span> <span class="word">мл</span>. <span class="word">Простота</span> <span class="word">и</span> <span class="word">удобство</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">позволяет</span> <span class="word">использовать</span> <span class="word">его</span> <span class="word">каждый</span> <span class="word">день</span>, <span class="word">главное</span> &mdash; <span class="word">своевременно</span> <span class="word">мыть</span> <span class="word">его</span> <span class="word">под</span> <span class="word">проточной</span> <span class="word">водой</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Ну</span> <span class="word">а</span> <span class="word">те</span>, <span class="word">кто</span> <span class="word">не</span> <span class="word">мыслит</span> <span class="word">своих</span> <span class="word">тренировок</span> <span class="word">без</span> <span class="word">напитков</span> <span class="word">с</span> <span class="word">белками</span> <span class="word">и</span> <span class="word">углеводами</span> <span class="word">одновременно</span>, <span class="word">рекомендация</span> <span class="word">проста</span> &mdash; <span class="word">приобрести</span> <span class="word">шейкер</span> <span class="word">и</span> <span class="word">ничего</span> <span class="word">более</span>. <span class="word">Привычный</span> <span class="word">объем</span> <span class="word">такого</span> <span class="word">изделия</span> &mdash; <span class="word">всего</span> <span class="word">600</span>-<span class="word">750</span> <span class="word">мл</span>.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/70/07/770/770.970.jpg" alt="спортивный шейкер" title="спортивный шейкер"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Совет</span>: <span class="word">Шейкеры</span> <span class="word">у</span> <span class="word">которых</span> <span class="word">предусмотрена</span> <span class="word">плотно</span> <span class="word">захлопывающаяся</span> <span class="word">крышка</span> &mdash; <span class="word">универсальный</span> <span class="word">вариант</span> <span class="word">для</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">и</span> <span class="word">каждого</span>. <span class="word">Данные</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">не</span> <span class="word">только</span> <span class="word">совершенно</span> <span class="word">безопасны</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">и</span> <span class="word">их</span> <span class="word">аналоги</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">без</span> <span class="word">крышек</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">также</span> <span class="word">не</span> <span class="word">протекают</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">значит</span>, <span class="word">исключены</span> <span class="word">риски</span> <span class="word">запачкать</span> <span class="word">одежду</span> <span class="word">или</span> <span class="word">рюкзак</span> <span class="word">в</span> <span class="word">котором</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">будете</span> <span class="word">транспортировать</span> <span class="word">напиток</span>.</span>   </p>

<h2><span class="word">Руководство</span> <span class="word">к</span> <span class="word">действию</span>: <span class="word">как</span> <span class="word">пользоваться</span> <span class="word">шейкером</span></h2>

<p><span class="word"> </span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Первое</span>: <span class="word">Легким</span> <span class="word">движением</span> <span class="word">руки</span> <span class="word">открываем</span> <span class="word">крышку</span> <span class="word">шейкера</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Второе</span>: <span class="word">Заливаем</span> <span class="word">в</span> <span class="word">емкость</span> <span class="word">то</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">жидкости</span>, <span class="word">которое</span> <span class="word">необходимо</span>. <span class="word">Зачастую</span> <span class="word">объем</span> <span class="word">варьируется</span> <span class="word">в</span> <span class="word">пределах</span> <span class="word">250</span>-<span class="word">300</span> <span class="word">мл</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Третье</span>: <span class="word">Берем</span> <span class="word">порошкообразную</span> <span class="word">смесь</span> <span class="word">и</span> <span class="word">соединяем</span> <span class="word">ее</span> <span class="word">с</span> <span class="word">жидкостью</span> <span class="word">в</span> <span class="word">шейкере</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Четвертое</span>: <span class="word">Захлопываем</span> <span class="word">крышку</span> <span class="word">емкости</span> <span class="word">и</span> <span class="word">тщательнейшим</span> <span class="word">образом</span> <span class="word">взбалтываем</span>.  <span class="word">Напиток</span> <span class="word">готов</span> &mdash; <span class="word">Приятного</span> <span class="word">аппетита</span>!    </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">ВАЖНО</span>: <span class="word">последовательность</span> <span class="word">соединения</span> <span class="word">компонентов</span> <span class="word">крайне</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">соблюдать</span>. <span class="word">Поскольку</span> <span class="word">если</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">изначально</span> <span class="word">всыплете</span> <span class="word">порошок</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">затем</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">зальете</span> <span class="word">водой</span>, <span class="word">то</span> <span class="word">тем</span> <span class="word">самым</span> <span class="word">существенно</span> <span class="word">усложните</span> <span class="word">себе</span> <span class="word">процесс</span> <span class="word">взбалтывания</span>. <span class="word">Времени</span> <span class="word">уйдет</span> <span class="word">гораздо</span> <span class="word">больше</span>.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/71/07/771/771.970.jpg" alt="шейкеры для спортивного питания" title="шейкеры для спортивного питания"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">В</span> <span class="word">заключение</span> <span class="word">хотелось</span> <span class="word">бы</span> <span class="word">сказать</span> <span class="word">в</span> <span class="word">несколько</span> <span class="word">строк</span> <span class="word">о</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">категорически</span> <span class="word">запрещено</span> <span class="word">проделывать</span> <span class="word">в</span> <span class="word">момент</span> <span class="word">приготовления</span> <span class="word">напитка</span>. <span class="word">Не</span> <span class="word">стоит</span> <span class="word">размешивать</span> <span class="word">смесь</span> <span class="word">с</span> <span class="word">газировкой</span>. <span class="word">Также</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">помнить</span> <span class="word">о</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">напитки</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">составе</span> <span class="word">которых</span> <span class="word">присутствует</span> <span class="word">достаточно</span> <span class="word">высокий</span> <span class="word">концентрат</span> <span class="word">натурального</span> <span class="word">белка</span> <span class="word">в</span> <span class="word">очищенном</span> <span class="word">формате</span>, <span class="word">должен</span> <span class="word">быть</span> <span class="word">употреблен</span> <span class="word">в</span> <span class="word">течении</span> <span class="word">часа</span>-<span class="word">двух</span> <span class="word">после</span> <span class="word">приготовления</span>.</span>   </p>

<h2><span class="word">Где приобрести</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Вот</span>, <span class="word">собственно</span> <span class="word">и</span> <span class="word">состоялось</span> <span class="word">наше</span> <span class="word">с</span> <span class="word">Вами</span> <span class="word">знакомство</span> <span class="word">с</span> <span class="word">этим</span> <span class="word">чудным</span> <span class="word">прибором</span> <span class="word">под</span> <span class="word">вкусные</span> <span class="word">коктейли</span>. Осталось ответить на вопрос &mdash; где его купить, чтобы цена и качество соответствовали вашим запросам?   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наш интернет-магазин ТренерИзДома предлагает в своем каталоге большой ассортимент спортивных шейкеров с описанием и характеристиками. Представлены все виды от известных брендов: Blender Bottle, CMTech, GSI, IronTrue и многих других.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предлагаем <strong>категорию шейкер спортивный</strong>. Заходите на сайт и выбирайте!</span>  </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'pochemu-sheyker-neobkhodim-i-kak-vybirat',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Шейкер — необходимый фитнес аксессуар, как выбирать и использовать',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1299',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D1%88%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E%20(2).jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/pochemu-sheyker-neobkhodim-i-kak-vybirat/',
    'album' => NULL,
  ),
  170 => array(
    'id' => '170',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-17 23:53:00',
    'title' => 'Блокатор жиров',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/62/07/762/762.970.jpg"></figure>

<h1>Хитозан &mdash; блокатор жиров</h1>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Совместный эффект от хитозана и хрома в добавке Now Chitosan 500 мг 120 или 240 капсул позволяет применять ее в качестве активной составляющей диет. С этим средством возможно похудение без больших усилий и без тяжелых тренировочных нагрузок.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/sporpit/slim/Fatburners/now-chitosan-500-mg-240-kapsul/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/63/07/763/763.970.jpg" alt="chitosan" title="chitosan"></a><figcaption>chitosan</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хитозан относится к одному из видов нерастворимой клетчатки и по природе является полисахаридом. Его получают из панцирей ракообразных и это вещество не усваивается. Зачем принимать вещество, которое не усваивается? Все очень просто &mdash; молекулы хитозана препятствуют усвоению жиров из пищи. Они связывают своими аминогруппами клетки липидов в пищеварительном тракте и выводят их из организма, захватывая заодно и продукты распада, которые образуются во время процесса пищеварения. По этому, препарат имеет ноль калорий.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Второй компонент &mdash; хром. Дополняя действие хитозана обеспечивает регулирование обмена углеводов и обеспечивает нормальное содержание глюкозы в крови. Оптимизирует концентрации важных липидов и холестерина. Снижает риски атеросклероза, диабета и различных патологий сердца и сосудов.</span>   </p>

<h2>Особенности влияния на организм</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Now Chitosan не является лекарством, которое вылечит ваши заболевания. Препарат отнесен к пищевым добавкам. Он эффективен в профилактических целях или для сопутствующего применения, в том числе для поддержки диетического питания. Хитозан и хром при курсовом приеме показывают положительные эффекты и способствуют:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нормализации      жирового обмена – препарат обеспечивает полное усвоение и быструю утилизацию      жиров;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшению      иммунной функции;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нормальному      обмену;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">когнитивным      способностям;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">уменьшению      уровня холестерина.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат полезен для кожных покровов и волос, поддерживая полезные бифидобактерии, усиливает сопротивляемость различным заболеваниям. Капсулы Chitosan – отлиное дополнение к питанию спортсменов.</span>   </p>

<h2>Состав</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Now Chitosan 500 mg содержит основные активные вещества – Хром и ЛипоСан ультра Хитозан, в порции соответственно 300 mcg и 1500 mg. В капсуле доп. вещества: целлюлоза, стеариновая кислота ( растительный источник), и диоксид кремния.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/64/07/764/764.970.jpg" alt="Now Chitosan 500 mg" title="Now Chitosan 500 mg"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Отсутствуют: глютен, соя, ГМО, молочные продукты, яйца.</span>   </p>

<h2>Дозировка и применение</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавка рекомендована спортсменам и людям, стремящимся снизить вес. Принимать 2 раза в сутки перед приёмом пищи по три капсулы. Для жиросжигания лучше сочетать применение добавки с диетическим рационом и регулярными тренировками. Принимая Now Chitosan 500 mg следует поддерживать питьевой режим более 2-х литров жидкости в сутки.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/65/07/765/765.970.jpg" alt="Now Chitosan" title="Now Chitosan"></figure>

<h3>Противопоказания<span></span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Chitosan Now Foods имеет противопоказания:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">если есть индивидуальная непереносимость к веществам в составе;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">женщинам в периоды беременности и грудного вскармливания.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При диабете приём нужно согласовать со своим доктором, чтобы скорректировать прием инсулиновых препаратов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавка воздействуя на усвояемость жиров, может ухудшить усвоение жирорастворимых витаминов и минеральных веществ. Чтобы, это негативно не сказалось на самочувствии, получите консультацию у специалиста, до начала курса для коррекции рациона питания. При одновременном приеме хитозана с витаминами A, D, E и K нужно принимать их с разницей в два часа. Стоит воздержаться от приема если есть низкая кислотность желудка или почечная недостаточность.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Производит добавку популярный американский производитель Now foods. Купить Chitosan 500 mg возможно в Москве в нашем интернет-магазине ТренерИзДома. Препарат представлен в категории <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/Fatburners/" target="_blank">жиросжигатели</a>.</span>   </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'blokator-girov',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Блокатор жиров — Хитозан 500 мг от бренда Now, описание и применение.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '573',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A5%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BD%20%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/blokator-girov/',
    'album' => NULL,
  ),
  169 => array(
    'id' => '169',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-16 16:42:00',
    'title' => 'Витамин B8 (инозитол) для чего и как принимать',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/54/07/754/754.970.jpg" alt="Инозитол" title="Инозитол"></figure>

<h2>Инозитол (витамин В8)</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Адекватного питания в большом проценте случаев достаточно, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Правильно подобранные продукты питания могут помочь в лечении или сами по себе оказывают терапевтическое воздействие при ряде заболеваний.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Однако во многих случаях даже при адекватном питании возможно развитие дефицита некоторых необходимых веществ из-за наличия основных заболеваний, которые увеличивают потребность, а также из-за низкого содержания элементов в пищевых продуктах. Это касается инозита или более известного как витамин B8.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Инозитол - это водорастворимое вещество, относящееся к семейству витаминов группы В под названием витамин В8, но способности организма вырабатывать его ограничены, поэтому дефицит вполне возможен.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сегодня он относится к псевдовитаминам, и, несмотря на «понижение в должности», вещество широко используется в форме пищевой добавки, отдельно или в сочетании с другими витаминами группы В (чаще всего с фолиевой кислотой, известной как витамин В9, или в поливитаминных продуктах).</span>   </p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Название инозитол на самом деле скрывает девять различных стереоизомеров:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">мио-инозит или цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексанегексол;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">эпи-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">цис-инозитол;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">алло-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">слизисто-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">скило-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нео-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-Chiro-инозитол;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">хироинозитол.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из всех этих сложных названий наиболее популярным (из-за самых распространенных эффектов в организме) является мио-инозит.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Часто на практике (и в аптечной сети) под инозитом понимают мио-инозит, поскольку стереоизомер вещества, содержащегося в организме на 90%, представляет собой мио-инозит, за которым следует скило-инозит.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/55/07/755/755.970.jpg" alt="инозит формула" title="инозит формула"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Это сахарный спирт, который синтезируется в организме метаболитами глюкозы и участвует в ряде физиологических процессов, регулирующих обмен нескольких нейротрансмиттеров и метаболитов с различными функциями.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мио-инозит &mdash; предшественник инозитола-1,4,5-трифосфата. 63 различных известных варианта разделены на группы в соответствии с количеством содержащихся в них фосфатных групп. Например, известно 6 вариантов одной фосфатной группы, 15 вариантов, содержащих две и четыре фосфатные группы, 20 вариантов с тремя фосфатными группами, шесть вариантов с пятью фосфатными группами и только одна молекула, содержащая шесть фосфатных групп – инозитол (гексафосфат или фитиновая кислота).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Упоминание всех этих сложных химических особенностей в процессах метаболизма инозита направлено на то, чтобы продемонстрировать его широкое присутствие в организме и показать его важное участие в ряде процессов - от регуляции настроения до развития резистентности к инсулину.</span></p>

<h2>Биологические эффекты инозитола (витамин В8)</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря своим многочисленным формам и действию, он входит в целый ряд метаболических, нейротрансмиттерных, синтезирующих и других процессов, влияющих на различные функции организма.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные биологические эффекты инозита (мио-инозита) включают:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие в гомеостазе инсулина;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие в формировании цитоскелета;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регуляция потенциала клеточных мембран;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие в экспрессии генов;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">роль в жировом обмене и регуляции холестерина;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">важный компонент в нейротрансмиссии дофамина, норэпинефрина, серотонина, ацетилхолина, гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК);   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">посредник в передаче нервных импульсов;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обладает выраженным анксиолитическим действием;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияет на некоторые гормональные и ферментные системы.</span>   </li> 

</ul>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/56/07/756/756.970.jpg" alt="inositol" title="inositol"></figure>

<h2>Дозировки и источники</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Большое разнообразие биологических эффектов витамина B8 проявляется при приеме определенных доз. Конкретная доза варьируется в зависимости от общего состояния пациента, основного заболевания и тяжести симптоматики.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обычно доза варьируется в широких пределах, от 2 до 18 грамм, при этом дозы до 12 (по мнению некоторых авторов до 15) грамм очень хорошо переносятся пациентами и не связаны с риском побочных проявлений с серьезными долговременными реакциями.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Например, неврологические проявления, сопровождающие определенные состояния, такие как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожность, требуют доз, превышающих 12 грамм, тогда как при использовании для лечения предменструального синдрома или поликистозных яичников суточные дозы варьируются от 200 мг до 4 грамм (4000 миллиграмм), в некоторых случаях до 12. При проблемах со сном используются дозы от 500 мг до 2 г в месяц.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">С пищей этот человек приобретает небольшое количество вещества, которого крайне недостаточно при наличии основных признаков того или иного заболевания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Например, по оценкам, при ежедневном потреблении рекомендуемых 2500 килокалорий человек получает не более 1 грамма (в зависимости от диеты максимум 2 грамма).</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/57/07/757/757.970.jpg" alt="Следующие питательные источники богаты инозитолом:  фрукты: сушеные сливы, дыня, апельсины, грейпфрут (особенно богатым источником является свежий грейпфрутовый сок), нектарины, киви, манго, персики, ежевика, черная вишня; овощи: артишок, брюссельская капуста, шпинат, лук, баклажан, молоко и молочные продукты; орехи, бобовые; мясо." title="Следующие питательные источники богаты инозитолом:  фрукты: сушеные сливы, дыня, апельсины, грейпфрут (особенно богатым источником является свежий грейпфрутовый сок), нектарины, киви, манго, персики, ежевика, черная вишня; овощи: артишок, брюссельская капуста, шпинат, лук, баклажан, молоко и молочные продукты; орехи, бобовые; мясо."></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Следующие питательные источники богаты инозитолом:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">фрукты: сушеные сливы, дыня, апельсины, грейпфрут (особенно богатым источником является свежий грейпфрутовый сок), нектарины, киви, манго, персики, ежевика, черная вишня;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">овощи: артишок, брюссельская капуста, шпинат, лук, баклажан, молоко и молочные продукты;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">орехи, бобовые;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">мясо.</span>   </li> 

</ul>

<h2>Показания к применению В8</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Продемонстрировано, что витамин В8 оказывает благотворное влияние на симптомы некоторых заболеваний, а его влияние на ряд других подвергается тщательному изучению, и его роль до конца не установлена.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Подтвержденная эффективность и активность, полученные в результате многолетних исследований в области инозитола и его стереоизомеров, указывают на следующие состояния.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/cholin-i-inozitol/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/58/07/758/758.970.jpeg" alt="холин и инозитол" title="холин и инозитол"></a><figcaption>холин и инозитол</figcaption></figure>

<h3>Психические и поведенческие расстройства</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Депрессия, тревога, приступы паники, обсессивно-компульсивное расстройство, булимия - все это лечится витамином B8.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эффективность вещества при всех этих условиях обусловлена влиянием трансмиссии и плотности рецепторов гамма-масляной кислоты (ГАМК), а также серотонина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Необходимы более высокие дозы &mdash; около 18 грамм в день. Об этом говорят исследования, сравнивающие эффекты месячных доз с дозами антидепрессанта флувоксамина, принимаемого по 150 микрограммов. Несмотря на большую разницу доз, необходимую для облегчения симптомов, введение инозитола характеризуется низкой токсичностью и риском побочных реакций, в отличие от антидепрессантов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием 12 граммов в день оказался эффективным у пациентов с приступами паники, но не у людей с посттравматическим стрессовым расстройством.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Результаты от однократного приема 20 г или более не показывают большей эффективности. В случае тревоги и легких форм депрессивных эпизодов рекомендуется начинать терапию с низкой дозы 4 грамма в день, разделенную на два раза, увеличивая ежедневную порцию на один грамм до 18 каждую неделю.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Важной особенностью достижения оптимального эффекта является следующее: пациенты, реагирующие на улучшение общего состояния после селективных ингибиторов реабсорбции серотонина (таких как флуоксетин, флувоксамин, пароксетин, сертралин), очень хорошо реагируют на лечение инозитолом. Люди, которые не показывают улучшения после приема этой группы антидепрессантов, не переносят терапию инозитолом и не ожидают улучшения состояния.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/cholin-i-inozitol/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/59/07/759/759.970.jpg" alt="инозитол " title="инозитол "></a><figcaption>инозитол </figcaption></figure>

<h3>Нарушения сна</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Введение инозитола при различных формах нарушений цикла сна и бодрствования имеет эффекты, идентичные эффектам мелатонина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Он эффективен при затруднении засыпания, частом бодрствовании по ночам, легкой форме бессонницы. Во многих случаях проблемы со сном напрямую связаны с наличием общего стресса и эмоционального напряжения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Воздействуя на нейротрансмиссию серотонина, инозит приводит к снижению напряжения, успокаивает и значительно облегчает процесс засыпания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">По сравнению с мелатонином и снотворными таблетками инозит обладает кумулятивным эффектом, поэтому требуется достаточно длительный курс приема. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется принимать суточные дозы от 500 мг до 2 г в течение одного месяца, причем наиболее подходящее время принимать за два часа до сна.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/60/07/760/760.970.jpg" alt="Inositol" title="Inositol"></figure>

<h3>Предменструальный синдром, поликистоз яичников</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Различные и многочисленные исследования показывают интересную корреляцию между проявлением ожидаемого эффекта и полом пациента, причем представители женского пола имеют более убедительные и определенные результаты, чем мужские.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием 4 г миоинозита до трех раз в день (общая доза до 12 г) приводит к облегчению симптомов, связанных с предменструальным синдромом, таких как эмоциональная лабильность, повышенная эмоциональность, частые перепады настроения и многое другое.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Инозитол влияет на регуляцию некоторых гормонов (например, тестостерона) и участвует в контроле поглощения инсулина, поэтому его широко используют при лечении поликистозных яичников. Состояние характеризуется гормональным дисбалансом, склонностью к похудению и развитием метаболического синдрома, нарушениями менструального цикла, бесплодием.</span>   </p>

<h3>Инсулинорезистентность, сахарный диабет, высокий уровень холестерина</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У женщин с инсулинорезистентностью наблюдается эффективное улучшение чувствительности к инсулину после приема витамина В8.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Что касается метаболизма холестерина, инозитол демонстрирует улучшение расщепления жирных кислот, снижение концентрации плохого (ЛПНП) холестерина и облегченную деятельность печени.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/61/07/761/761.970.jpg" alt="Холин и Инозитол" title="Холин и Инозитол"><figcaption>Холин и Инозитол</figcaption></figure>

<h3>Смягчение побочных эффектов литиевой терапии</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Литий все еще находится в клиническом применении и является эффективным средством лечения пациентов с биполярным аффективным расстройством. Несмотря на свою эффективность, литий приводит к развитию многих побочных эффектов, некоторые из которых связаны с истощением уровня инозита в организме.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавление витамина B8 особенно эффективно при лечении одного из относительно распространенных побочных эффектов при литиевой терапии, а именно псориаза, вызванного литием.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Требуемые дозы оцениваются примерно в 6 граммов в день, что может варьироваться от пациента к пациенту в зависимости от продолжительности литиевой терапии, принимаемых доз и тяжести основного заболевания.</span>   </p>

<h3>Уход за волосами</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У людей с серьезным выпадением волос, зудом и шелушением кожи головы, возможно, причиной является дефицит инозитола. Чаще всего дефицит веществ развивается в отсутствие витамина В8 в пищевых источниках в сочетании с потреблением большого количества кофеина и кофеинсодержащих напитков, что снижает импорт в условиях высоких потерь.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием низких доз инозитола (от 1 до 4 г) в день улучшает состояние волос, стимулирует их рост и силу.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Участие инозита в лечении ряда других состояний настоятельно рекомендуется, но его роль и эффективность до сих пор неясны, и нет объективных доказательств.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Такими заболеваниями являются:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">болезнь Альцгеймера;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">биполярное аффективное расстройство;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">аутизм;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">шизофрения;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">когнитивные нарушения.</span>   </li> 

</ul>

<h2>Побочные эффекты инозита (витамина В8)</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием более высоких доз, особенно в сочетании с другими ЛС, может создать условия для легкой, умеренной или тяжелой токсичности.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наиболее распространенными являются тошнота, зуд, сыпь, головокружение, головная боль, дискомфорт в животе, которые чаще встречаются при первом применении вещества и постепенно исчезают.</span>   </p>

<h2>Другие применения</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо того, что инозитол является пищевой добавкой, он также имеется в некоторых обработанных продуктах, а также в энергетических напитках.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нитрат инозитола является стабильной альтернативой нитроглицерину и используется при производстве современных взрывчатых веществ, а также ракетного топлива.</span>   </p>



<h2>Где купить</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если у вас хорошее здоровье и у вас нет объективных или субъективных жалоб, оптимальной и разумной диеты в сочетании с соответствующей физической активностью достаточно для поддержания здорового тонуса. В иных случаях может возникнуть необходимость в дополнительном применении препаратов с инозитолом. Удобно приобретать подобные добавки через интернет-магазины в Москве &mdash; это зачастую выгоднее аптек по цене и выбирать значительно проще, поскольку можно в комфортных условиях ознакомиться с описаниями или отзывами реальных покупателей.   </span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><strong>Биодобавки с инозитолом</strong> в&nbsp;Москве предлагаем на нашем сайте ТренерИзДома.рф. В каталоге предложены БАДы от проверенных брендов Solgar, Now, Biovea, Twinlab. Подробные описания, характеристики к каждому продукту, составы и дозировки помогут выбрать необходимый именно Вам продукт. Рекомендуем проконсультироваться с вашим доктором.</span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamin-b8-inozitol-dlya-chego-i-kak-prinimat',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамин B8 (инозитол) для чего и как принимать.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '40198',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%98%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BB%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamin-b8-inozitol-dlya-chego-i-kak-prinimat/',
    'album' => NULL,
  ),
  168 => array(
    'id' => '168',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-16 11:54:00',
    'title' => 'Препараты для жиросжигания',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/43/07/743/743.970.jpg" alt="Препараты для жиросжигания" title="Препараты для жиросжигания"></figure>

<h1><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Как действуют и какие бывают препараты для сжигания жира</span></h1>

<p><span style="font-size: 18px;"><em><br></em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Сегодня большинство людей стараются вести здоровый образ жизни, чтобы улучшить свое состояние и достичь идеальной фигуры. Но иногда недостаточно просто придерживаться диеты, чтобы вывести из организма излишние жировые отложения. Многие из желающих сбросить вес прибегают к различным препаратам, например, жиросжигателям. Вот об этом подробнее.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Сегодня можно найти достаточно много информации о жиросжигателях. Их описание с легкостью находится в интернете. Однако, в большинстве случаев, оно недостаточно информативно или описывает их односторонне. Поэтому мы решили более детально поднять этот вопрос, чтобы вы могли легко определиться с выбором необходимого средства.</em></span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Жиросжигатели или препараты, способствующие сжиганию жир</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для достижения наиболее эффективного результата следует знать, что употребление только жиросжигателей, без соблюдения диетического питания, не принесет должного результата. Конечно, всем без исключения хочется принять таблетку, и быть в форме. А вести подсчет калорий или соблюдать диету мало кто желает.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Но такого лекарства просто не придумали. Прием жиросжигателей без соблюдения специального диетического рациона не даст должного эффекта, но при соблюдении специального рациона на фоне приема средства покажут превосходные результаты, при этом процесс уменьшения жирового слоя будет происходить гораздо быстрее.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/Fatburners/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/53/07/753/753.970.jpg" alt="Жиросжигатель " title="Жиросжигатель "></a><figcaption>Жиросжигатель </figcaption></figure>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Принцип действия жиросжигателей</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В состав жиросжигателей входят компоненты, которые при попадании в организм стимулируют одновременно несколько процессов, способствующих скорейшему расщеплению жиров. Некоторые вещества действуют подобно гормонам надпочечников и нейромедиаторам, то есть практически выполняют функции адреналина и норадреналина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Именно они стимулируют выработку β-рецепторов, которые в свою очередь активируют адепоциты к расщеплению и выведению их.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо этого, они стимулируют работу мышечной системы, что приводит к активному расщеплению жирового слоя. Также они оказывают благоприятное воздействие на ЖКТ, дыхательную, нервную и ССС.</span>   </p>



<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Виды жиросжигателей</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Проанализируем наиболее доступные медикаменты, начиная от малоэффективных, но без побочных действий и заканчивая сильнодействующими средствами, но с тяжелыми последствиями.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/44/07/744/744.970.jpg" alt="Липотропики" title="Липотропики"></figure>

<h4>Липотропики</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Они на 100% безвредны для организма, но при этом считаются самыми малоэффективными. Липотропные жиросжигатели – это вещества, которые в различной степени усиливают обмен веществ в жировой ткани. Они абсолютно безопасны, но при этом ускоряют метаболизм и не создают стрессовых ситуаций для организма.</span>   </p>

<h5>L-карнитин</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Это наиболее известный и часто принимаемый препарат. Производят его в форме порошка, капсул, таблеток и в жидкой форме. Употребление L-карнитина усиливает трансфер жирных кислот в клеточные митохондрии, где под воздействием АТФ происходит их расщепление, что приводит к повышению энергетических ресурсов организма.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавки с содержанием L-карнитина безвредны. Поэтому подходят для всех людей. Особенно они полезны людям, страдающим болезнями сердца (но не в качестве основного лечения), так как снабжают сердечную мышцу дополнительной энергией и питательными соединениями.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/45/07/745/745.970.jpg" alt="L-карнитин" title="L-карнитин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Левокарнитин – это витаминоподобное вещество, которое наш организм восполняет из еды, а его дополнительный прием только ускорит процессы метаболизма в организме.</span>   </p>

<h4>Липотропики для спортсменов</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Остановимся подробнее на жиросжигателях для питания спортсменов. Липотропики выпускают в форме таблеток или капсул, но уже с более комплексным составом.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В составе липотропиков содержатся:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">липолиевая кислота;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">витаминные комплексы<strong>;</strong>   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кофеин;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">вытяжки из различных растений;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">аминокислоты;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">селен.</span>  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эти препараты абсолютно безвредны для организма. Однако не стоит ждать от их приема выраженного результата без серьезного тренинга и диет.</span>   </p>

<h4>Термогеники</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Термогеники – это группа сжигателей жира, которую зачастую используют спортсмены. Действие их основывается на повышении температуры тела, что приводит к стимуляции обменных процессов и уменьшению аппетита.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/46/07/746/746.970.jpg" alt="Термогенный жиросжигатель" title="Термогенный жиросжигатель"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В составе термогеников содержатся:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кофеин;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">витамин В4;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">гидроксилимонная кислота;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">вытяжки зеленого чая и иных      растений.</span>  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">По отдельности данные компоненты не окажут желаемого действия на организм, а вот вместе они показывают хорошие результаты.</span>   </p>

<h5>Побочные действия термогеников</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У данной группы препаратов имеются следующие побочные действия:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">перевозбуждение;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышение АД;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">дрожание конечностей;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">диарея;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">чувство покалывания на лице.</span>  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Термогеники противопоказаны при нарушении сердечного ритма и болезнях щитовидной железы.   </span></p>

<h4>Адреномиметики</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Адреномиметики – это вещества, повышающие выработку адреналина или норадреналина. Относятся к основным жиросжигающим гормонам.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В организме человека находится множество рецепторов, которые реагируют на определенные сигналы. Однако для расщепления жирового слоя необходимы только альфа- и бета-рецепторы. Первые из них блокирую сжигание жира, а вторые наоборот стимулируют процесс жиросжигания. Ниже описанные препараты будут оказывать воздействие как на альфа-, так и на бета-адренорецепторы.</span>   </p>

<h5>Кленбутерол</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Оказывает возбуждающее действие на бета-рецепторы, которые ускоряют метаболизм и уменьшают жировые отложения. Помимо положительного воздействия, при приеме препарата могут наблюдаться нежелательные последствия в виде дрожания конечностей, тахикардии и чувства тревожности.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/47/07/747/747.970.jpg" alt="Кленбутерол" title="Кленбутерол"></figure>

<h5>Йохимбин</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Воздействует на альфа-адренорецепторы и блокирует их. Следовательно, для сжигания жировых клеток больше нет препятствий.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Однако при приеме может наблюдаться побочное действие:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышенная сонливость;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">головокружение;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">тахикардия;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">расширение сосудов в области      малого таза, что у мужчин может вызвать повышение потенции.</span>  </li>

</ul>

<p><span style="font-size: 16px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/48/07/748/748.970.jpg" alt="Йохимбин" title="Йохимбин"></figure>

<p><span style="font-size: 16px;"></span></p>

<h5>Кофеин</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В кофеине имеется много жиросжигающих свойств. Именно поэтому его применяют для изготовления жиросжигающих препаратов. Однако мы остановимся на прямом его действие на β -рецепторы. Кофеин ускоряет работу бета-рецепторов (конечно немного в меньшей степени, чем кленбутерол), но этого хватает, чтобы ускорить расщепление жировой ткани на составляющие, при этом активируя рецепторы, отвечающие за расщепление жировых клеток.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Также кофеин оказывает возбуждающее действие на ЦНС. А это еще и положительно сказывается при недостатке энергетического запаса организма. Под воздействием кофеина человек способен более длительное время выполнять физическую работу. Поэтому многие спортсмены перед тренировкой принимают кофеин.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/49/07/749/749.970.jpg" alt="Кофеин" title="Кофеин"></figure>

<h6>Побочные действия</h6>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Постоянное употребление кофеина негативно влияет на ЦНС, что может привести к снижению работоспособности.</span>   </p>

<h5>Синефрин</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Данное вещество получают из горького апельсина. По своему воздействию синефрин схож с адреналином, то есть стимулирует работу нервной системы и выработку организмом тепла, что приводит к уменьшению аппетита и усилению обмена веществ, что в свою очередь ускоряет процессы сжигания жировых отложений.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/50/07/750/750.970.jpg" alt="Синефрин" title="Синефрин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Однако при употреблении синефрина могут развиться негативные последствия в виде головной боли, гипертонии и тахикардии.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">    </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Подводя итоги можно сказать, что легальные медикаменты, действие которых направлено на уменьшение жировых клеток, подразделяются на 3 группы:   </span></p>

<ol>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Липотропные жиросжигатели      ускоряют расщепление и транспортировку жиров.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Термогеники, повышающие      температуру тела и стимулирующие обменные процессы.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Адреномиметики способствуют      выработке адреналина и оказывают стимулирующее воздействие на рецепторы.</span>  </li> 

</ol>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы достичь максимально результата можно применять одновременно несколько видов жиросжигателей. Результат будет выражен сильнее, но при этом не стоит забывать и о соблюдении диетического питания.</span>   </p>

<p><strong><em><u><span style="font-size: 18px;"><br></span></u></em></strong></p>

<p><strong><em><u><span style="font-size: 18px;">Стоит заметить, что подавляющее число спортивных жиросжигателей можно отнести к той или другой категории достаточно условно, поскольку у них в основном комплексный состав, который включает различные сочетания описываемых компонентов.</span></u></em></strong>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хорошие результаты показывает одновременный прием кофеина и L-карнитина. Употребив данные средства перед тренировкой, вы получите двойной эффект, то есть благодаря кофеину она пройдет в более интенсивном режиме, а L-карнитин ускорит транспортировку жировых клеток в митохондрии, что придаст дополнительный прилив энергии.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Как принимать жиросжигатели</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не желательно употреблять жиросжигатели длительное время, так как при продолжительном приеме формируется привыкание организма, несмотря на то, что они состоят из растительных компонентов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поэтому следует чередовать курс приема (как правило, месяц-полтора) с перерывом в один месяц. Соблюдайте рекомендации производителей, указанные на упаковке.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Важно!</strong> Помните, что одно употребление жиросжигающих препаратов не даст должного результата. Чтобы получить максимальный эффект необходимо строго придерживаться специального диетического рациона и регулярно тренироваться получая физическую нагрузку, в том числе аэробного характера.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Современные комплексы</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На протяжении многих лет производители разрабатывали и выпускали множество различных медикаментов для приема в домашних условиях, воздействие которых направлено на сжигание жирового слоя. Однако они все исчезли с аптечных прилавков, так как относились к экстремальным. На данный момент продажа таких средств находится под запретом. Однако сегодня выпускают совершенно новые средства. Они весьма эффективно способствуют похудению имея сложные формулы в своих составах, насчитывающие десятки веществ. Характерным примером служит популярная линейка от «Nutrex» и ее яркий представитель &mdash;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>"Lipo-6 Black"</strong>.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/51/07/751/751.970.jpg" alt="Lipo-6 Black" title="Lipo-6 Black"><figcaption>Lipo-6 Black</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">«Lipo-6 Black» - это новейший препарат, который применяется для уменьшения жировых отложений. Специалисты компании разработали новую формулу для сжигания жировых клеток, которая действует на те участки жировых отложений, где иные средства неэффективны.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">По окончанию курсового приема, эффект от препарата проявляется через небольшой промежуток времени от момента начала. Если вы перепробовали множество различных средств, а желаемого результата так и не достигли, тогда пришло время попробовать «Lipo-6 Black». Именно он способствует уменьшению жировой ткани на животе, бедрах и иных участках тела, благодаря содержанию специальных компонентов, среди которых кофеин, экстракт горького апельсина и другие составляющие.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Однако для достижения максимального положительного результата следует придерживаться определенной схему приема: по 3 таблетки утром и вечером после еды, при этом запивая только водой. Курс приема составляет 8 недель. Затем делается перерыв на 1 месяц.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Более детально вы можете ознакомиться с описаниями и купить жиросжигатели на нашем сайте ТренерИзДома.рф. В каталоге представлен большой выбор средств для похудения от лучших производителей спортивного питания.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/52/07/752/752.970.jpg" alt="Жиросжигатели" title="Жиросжигатели"><figcaption>Жиросжигатели</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'preparaty-dlya-zhiroszhiganiya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Как действуют и какие бывают препараты для сжигания жира',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '9685',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/preparaty-dlya-zhiroszhiganiya/',
    'album' => NULL,
  ),
  167 => array(
    'id' => '167',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-15 22:58:00',
    'title' => 'Описание и свойства комплексов витаминов группы B от производителя Solgar',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/35/07/735/735.970.jpg" alt="Витамины группы B от Солгар" title="Витамины группы B от Солгар"></figure>

<h2><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Витамины группы B от Солгар: комплексы «50» и «100»</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Витамины &mdash; это жизненно необходимые для человека органические соединения. Они участвуют во всех биохимических реакциях, ускоряя или замедляя их течение, без них невозможен синтез энергии на клеточном уровне и существование такого понятия, как иммунитет. Поэтому большая часть витаминов должна регулярно поступать в организм извне.</em>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дефицит группы B возникает при высоких умственных и физических нагрузках, неполноценном питании, неправильно построенном суточном режиме. Недостаток нутриентов сопровождается развитием разнообразной симптоматики, начиная от слабости, утомляемости и заканчивая нарушением функционирования нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Эту проблему можно решить путем приема биодобавок, в частности, комплексов от Солгар &mdash;&nbsp;известного производителя БАДов.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/42/07/742/742.970.jpg" alt="Солгар витамины" title="Солгар витамины"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/brand/solgar/" target="_blank">Солгар витамины</a></strong> отличаются уникальной рецептурой, эффективным составом и натуральностью &mdash; большинство ингредиентов имеют естественное происхождение.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Complex «100»</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В комплекс входит десять витаминов группы B, в том числе и витаминоподобные вещества инозитол и B4. Препарат носит название «100», поскольку концентрация каждого компонента составляет 100 мг на одну капсулу.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitaminy-gruppy-b/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/36/07/736/736.970.jpg" alt="Solgar B Complex 100" title="Solgar B Complex 100"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Мононитрат тиамина, или B1</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Участвует в синтезе нейромедиатора ацетилхолина, который осуществляет передачу нервно-мышечных импульсов, влияет на тонус гладкой мускулатуры, реализует запоминание. Тиамин включен практически во все энергетические процессы в организме, начиная от белкового, липидного, углеводного обмена и заканчивая передачей информации на генетическом уровне. Кроме того, B1:   </span></p>

<ul>   

<li>устраняет последствия стрессов;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>укрепляет стенки сосудов;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>улучшает работу иммунной системы;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>борется с зависимостью от алкоголя.  </li> 

</ul>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Рибофлавин, B2</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Процесс усвоения молекул железа, синтез гема в гемоглобине, образование эритроцитов зависят от присутствия рибофлавина. Он защищает сетчатку от воздействия солнечного ультрафиолета, является средством профилактики катаракты. Замедляет развитие возрастных, дементных изменений в центральной нервной системе. Ускоряет регенерацию кожного покрова, отвечает за нормальное состояние слизистых и кожи. Регулирует работу щитовидной железы и надпочечников.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Никотинамид, B3</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Более пятидесяти биохимических реакций происходит с участием никотинамида! Он нормализует углеводный и липидный обмен, снижая образование вредного холестерина, способствует усвоению продуктов питания, выработке ферментов и энергии. Мужские и женские половые гормоны, кортизол, инсулин не могут быть синтезированы без B3 или, как его еще называют, PP.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Что еще находится в полномочиях ниацина:   </span></p>

<ul>   

<li>нормализация артериального давления;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>подвижность суставов;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>укрепление зрения;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>профилактика сердечно-сосудистых патологий;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>здоровье слизистых ЖКТ, кожи.  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);">Пиридоксин, B6</span></strong>   </p>

<figure rel="width: 411px; height: 411px;" style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/37/07/737/737.970.jpg" style="width: 411px; height: 411px;" width="411" height="411" alt="состав продукта" title="состав продукта"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Образование многих нейромедиаторов, посредством которых передается сигнал между нервными клетками, зависит от пиридоксамина. Он стимулирует мозговой кровоток, помогает избавиться от депрессий, стрессов. Если у вас часто плохое настроение, упадок сил, апатия &mdash; возможно, это всего лишь проявления дефицита пиридоксина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B6 также принимает участие в выработке ПНЖК и гемоглобина, биосинтезе антител и простагландинов &mdash; физиологически активных соединений, регулирующих состав, давление крови, функцию сердца. Гладкая и эластичная кожа, крепкие, не ломкие ногти, блестящие волосы &mdash; тоже его заслуга.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Цианокоболамин, B12</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Один из важнейших компонентов <strong>Solgar</strong><strong> B</strong><strong> Complex</strong> &mdash; B12. Второе название, антианемический фактор, было дано этому ингредиенту за способность стимулировать кроветворение, появление и рост эритроцитов. От него зависит и состояние свертывающей системы крови.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другие свойства цианокоболамина:   </span></p>

<ul>   

<li>синтез составляющих ДНК;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>создание защитной миелиновой оболочки у      нервных волокон;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>снижение концентрации холестерина;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>положительное влияние на когнитивные функции:      память, внимание;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>антистрессовое, успокаивающее воздействие;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>улучшение тканевого метаболизма;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>в детские годы &mdash; улучшение аппетита и роста.  </li>
</ul>



<p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);">Фолиевая кислота, B9</span></strong>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Круг обязанностей фолатов очень широк. Они предупреждают бесплодие и раннее старение, борются с нарушениями сна, аритмией, высоким АД, устраняют эмоциональное перенапряжение, осуществляют профилактику офтальмологических заболеваний. Клеточное деление, передача генов, рост и развитие плода, формирование нервной трубки и скелета у зародыша находятся в компетенции фолатов, именно поэтому с ними так хорошо знакомы планирующие зачатие и будущие мамы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B9 полезен и для обычных людей &mdash; он защищает слизистые от развития онкопатологии, участвует в белковом обмене и синтезе кровяных клеток, улучшает иммунитет, снижает риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Биотин, B7</span></strong>   </span></p>

<figure rel="width: 381px; height: 381px;" style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/38/07/738/738.970.jpg" style="width: 381px; height: 381px;" width="381" height="381" alt="рекомендации производителя" title="рекомендации производителя"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В косметологии известен как один из витаминов красоты. В медицине &mdash; регулирует концентрацию сахара в крови, поддерживает функционирование головного мозга. Препятствует развитию рассеянного склероза, влияет на работу печени и поджелудочной железы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Важен для спортсменов: уменьшает выраженность мышечных болей, транспортирует молекулы углекислого газа, сдвигая pH крови, эффективно сжигает жир, помогает усваивать белок.   </span></p>

<p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);">Пантотеновая кислота, B5</span></strong>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Повышает усваиваемость других витаминов, катализирует биосинтез гормонов, контролирует получение энергии, регулирует деятельность нейронов. Прочие свойства:   </span></p>

<ul>   

<li>укрепление иммунитета;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>снижение тревожности;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>ускорение регенерации тканей, ранозаживляющий      эффект;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>предотвращение тяги к спиртному.  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Холин, B4</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Запускает восстановительные процессы в печени, ускоряет выведение жиров и токсинов. Препятствует отложению камней в желчном пузыре. Благоприятно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта в целом и здоровье почек. Обеспечивает профилактику нервных, сосудистых, сердечных болезней.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для мужчин: увеличивает подвижность сперматозоидов, предупреждает бесплодие и простатит, очищает сосудистую стенку от холестериновых отложений.   </span></p>

<p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);">Инозитол, B8</span></strong>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Антидепрессант, антиоксидант, B8 также считается средством красоты: он оздоравливает кожный покров, волосы, устраняет ломкость ногтей, избавляет от нарушений сна, снижает накопление жиров в печеночной ткани. Выводит вредные и токсические вещества, свободные радикалы, защищает клетки от повреждений. Принимает участие в строительстве костей и мышечных волокон.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B8 способствует делению яйцеклетки и репродукции сперматозоидов. Без него невозможно зачатие.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Солгар Б комплекс полезен не только с точки зрения объема включаемых в него нутриентов, но и эффектом синергии. При совместном употреблении биоактивных веществ их усвоение улучшается, а свойства &mdash; усиливаются.</span>   </p>

<h4>Инструкция по применению</h4>

<figure rel="width: 375px; height: 375px;" style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/39/07/739/739.970.jpg" style="width: 375px; height: 375px;" width="375" height="375" alt="Б комплекс Солгар" title="Б комплекс Солгар"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">БАД выпускается в форме белых капсул, содержащих порошок желтого оттенка. Несмотря на большой размер, капсулы без труда проглатываются благодаря удобной оболочке.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рекомендация от производителя: принимать поштучно, по одному разу в день во время еды. Возможна коррекция дозировки в зависимости от состояния пациента по назначению врача. Длительность курса зависит от цели приема. Средняя продолжительность &mdash; от 1 месяца. Полезно принимать сезонно: в начале осени и весны для укрепления организма, защиты от вирусных заболеваний.</span>   </p>

<h4>Показания</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавку принимают при следующих состояниях и болезнях:   </span></p>

<ul>   

<li>депрессивная симптоматика, затяжные      стрессовые ситуации;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>синдром хронической усталости;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>ожирение (особенно во время диет);  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>анемии;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>обменные нарушения;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>дерматологические проблемы, трихопатии (по      назначению косметолога, трихолога, дерматолога);  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>нарушения сна;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>мигрени, головные боли;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>сердечно-сосудистые болезни;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>зависимости (алкоголизм, курение);  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>реабилитационный период после операций,      травм;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>иммунные проблемы, частые инфекции;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>физические и эмоциональные перегрузки.  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<h4>Противопоказания</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные ограничения к приему: возраст до 18 лет, лактация и беременность, индивидуальная непереносимость. Запрещен при тромбоэмболиях, декомпенсированных заболеваниях печени, язве кишечника или желудка.</span>   </p>

<h5>Побочные эффекты</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При производстве препарата не используются аллергические компоненты: пшеница, соевый и молочный белок, глютен, сахар, дрожжи, морепродукты. Поэтому при правильном употреблении, соблюдении инструкции добавка отличается хорошей переносимостью.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При нарушении дозировки возможны тошнота, диарея, боли в животе, повышенная нервозность, высыпания, иные аллергические проявления. Необходимо прекратить прием средства и обратиться к врачу.</span>   </p>

<h5>Условия хранения</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хранить при комнатной температуре, с ограничением доступа детям. Нельзя пересыпать содержимое упаковки в другую тару, поскольку оригинальная банка создана из темного стекла, защищающего таблетки от вредного ультрафиолета и разложения.</span>   </p>

<p></p>



<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Complex “50”</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Второй вариант B-витаминного комплекса от Солгар &mdash; это «50». Он отличается от предыдущего только содержанием нутриентов на капсулу. В данном случае это 50 мг для каждого вещества.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/40/07/740/740.970.jpg" alt="solgar b complex 50" title="solgar b complex 50"><figcaption>solgar b complex 50</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если «100» предназначен для восполнения критического дефицита (авитаминозов, запущенных гиповитаминозов), восстановления после заболеваний, травм, оперативных вмешательств, то «50» носит больше профилактическую функцию. Он хорошо поддерживает жизненный тонус, здоровье внутренних органов. Помимо основных компонентов, в нем содержится смесь трав &mdash; кресс-салата, экстракта люцерны, шиповника, петрушки.   </span></p>

<figure rel="width: 322px; height: 322px;" style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/41/07/741/741.970.jpg" style="width: 322px; height: 322px;" width="322" height="322" alt="Состав добавки" title="Состав добавки"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Улучшить усвоение обоих БАДов помогут свежие овощи, особенно помидоры, огурцы, зелень, витамин C. Препятствуют всасыванию нутриентов лимон, красный перец, морепродукты, яйца, сыр, рыба, кисломолочная продукция и особенно спиртное.</span>   </p>

<h3>Отзывы</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Потребители, попробовавшие биодобавку, отмечают увеличение стрессоустойчивости, улучшение общего самочувствия. Спортсмены говорят о повышении выносливости и силовых показателей, эффективности тренировок в целом. Снижается период восстановления, быстрее исчезают мышечные боли.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Худеющим при правильно организованном режиме питания препарат позволяет добиться результатов в более короткие сроки.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Большинство женщин принимает средство против выпадения волос, ломкости ногтевых пластин, при кожных проблемах.</span>   </p>

<h3>Покупаем выгодно</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">БАДы такого класса редко можно увидеть в аптечных сетях, а при наличии они там стоят значительно дороже. Намного проще и дешевле приобретать их через интернет, без посредников.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Комплексы <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/brand/solgar/" target="_blank">Солгар</a></strong> вы можете выбрать на ТренерИзДома. Качественная продукция от производителя из США. Подробные описания и характеристики к каждому продукту. На нашем сайте представлено также множество товаров и от других ведущих производителей биодобавок и спортивного питания!</span>  </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'opisanie-i-svoystva-kompleksov-vitaminov-gruppy-b-ot-proizvoditelya-solgar',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Описание и свойства комплексов витаминов группы B от производителя Solgar',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '7328',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D1%80%20%D0%91-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/opisanie-i-svoystva-kompleksov-vitaminov-gruppy-b-ot-proizvoditelya-solgar/',
    'album' => NULL,
  ),
  166 => array(
    'id' => '166',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-15 20:34:00',
    'title' => 'Аминокислоты для бодибилдеров',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/30/07/730/730.970.jpg" alt="Аминокислоты для бодибилдеров" title="Аминокислоты для бодибилдеров"></figure>

<h2><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Популярные спортивные добавки на основе аминокислот</span></h2>

<p>  <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В ассортименте спортивного питания добавки на основе активных аминокислот занимают ведущие позиции. Аминокислота – это функционально-структурная единица белка, которая является строительным материалом для мышц. Казалось бы, почему не принимать сразу цельные белки, чтобы рост мускулатуры был быстрее? Однако есть несколько незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме и не связываются в белки. Поэтому их целесообразно употреблять вместе с протеином и другим спортпитом&nbsp;в виде комплексов и монодобавок.</span>     </p>

<h3>Креатин моногидрат   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Порошковая и таблетирования спортивная биодобавка креатин моногидрат благоприятна для эффективного набора мышечной массы, повышения энергичности и работоспособности. Во время выполнения высокоинтенсивных силовых подходов во многих видах спорта, будь то тяжелой атлетике, регби или спринте креатин в комплексе с молекулой воды существенно увеличивает многие спортивные показатели.     </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/31/07/731/731.970.jpg" alt="Creatine monohydrate" title="Creatine monohydrate"></figure>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><br></em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><span style="font-size: 16px; color: rgb(204, 0, 0);">Конечно, с точки зрения химии креатин не является аминокислотой. Он синтезируется из трех аминокислот (аргинина, глицина и метионина) в некоторых наших органах и запасается в мышечных тканях в приличных количествах (более 100 гр.). Но при повышенных физических нагрузках его дефицит явление распространенное, и это основная причина появления термина"Creatine" в данной статье.</span></em>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В белковых продуктах содержится в незначительном количестве креатин: для поступления разовой дозы спортсмену приходится съесть килограмм мяса в один присест. Креатин моногидрат в капсулах и таблетках более эффективен и безопасен.   Перед тренировкой добавку следует смешать с углеводной смесью и сывороточным протеином. Для тех, кто впервые приобрел креатин, полезно будет провести так называемую стадию "загрузки" &mdash; его нужно в течение 5 дней, принимать по 3-4 раза в сутки с одинаковыми интервалами с целью максимального насыщения активным веществом мышечных волокон.</span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эффективность спортдобавок содержащих Creatine monohydrate неоднократно доказана многими поколениями атлетов. И именно по этому, это вещество предлагается, как в качестве моно препаратов, так и в составе протеинов, гейнеров, предтренировочных комплексов и др.</span></p>

<h3>Карнитин</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для повышения количества вырабатываемой энергии после приема протеина и других белков разработан катализатор – карнитин. Добавку можно встретить на рынке в виде бутылок с сиропом и питьевых ампул, таблеток и порошковой форме. По своим особенностям эти формы отличаются степенью и скоростью усвоения, но в качестве основного критерия при выборе стоит учитывать удобство и цель применения. Если ваша основная цель провести качественную кардио тренировку, то конечно стоит отдать предпочтение жидкой форме, которая моментально начнет работать.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/l-karnitin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/32/07/732/732.970.jpg" alt="Л-карнитин каталог" title="Л-карнитин каталог"></a><figcaption>Л-карнитин каталог</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-карнитин быстро усваивается в организме и препятствует отложению жиров. Его главная задача, как "липотропа" &mdash; транспортировка липидов в митохондрии клеток, где последние окончательно утилизируются с высвобождением энергии. Поэтому этот энергетик и жиросжигатель целесообразно применять на первых этапах или перед занятиями бодибилдингом во избежание лишнего веса в результате белкового и углеводного питания. L-carnitine полезен и для поддержки здоровья. Он укрепляет сердечную мышцу, обеспечивает поддержку иммунитета.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В качестве действующего компонента этот липотроп входит в состав многих добавок. Так, если вы задумали купить&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/Fatburners/" target="_blank">жиросжигатель</a> для похудения, то скорее всего обнаружите на баночке и слово L-карнитин в описании.</span>     </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/33/07/733/733.970.jpg" alt="L-карнитин" title="L-карнитин"></figure>

<h3>Комплекс аминокислот</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавки имеют в составе собственно &mdash; аминокислоты, из них строятся белки в наших тканях, выполняющие множество функций для организма, главная из которых &mdash; построение мышечной ткани. Для атлетов силовиков очень важно получать аминокислоты, дефицит которых в тканях может возникать при силовых нагрузках и в период восстановления.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В первую очередь незаменимые аминокислоты – их организм не может синтезировать самостоятельно и необходимо их получать с питанием. Соответственно, выбирать подобные средства, нужно с наибольшим коэффициентом биологической ценности аминокислотного скора, т.е. аминокислотный состав должен быть богат такими незаменимыми аминокислотами.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/34/07/734/734.970.jpg" alt="комплекс аминокислот" title="комплекс аминокислот"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Важна формула BCAA в комплексных препаратах. Это три аминокислоты имеющие разветвленные боковые цепочки:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-Валин</span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-Лейцин</span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-Изолейцин   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">БЦАА именуются так за счет уникальных химических структур, они отнесены к незаменимыми. Об это говорит расшифрованная аббревиатура названия «branched chain amino acids». Во время тренировочных нагрузок составные компоненты комплекса расходуются в несколько раз быстрее, поэтому их перед осуществлением силовых упражнений рекомендуется принимать с едой или дополнительно.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наличие в рационе BCAA для спортсменов, стремящихся нарастить мускулатуру, очень важно, поскольку они противостоят катаболическим процессам и обеспечивают процесс анаболизма.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы все же решили добавить в свой спортивный рацион добавки на основе аминокислот, то зайдите на сайт ТренерИзДома.рф. Большой выбор спортивного питания от известных производителей с подробными описаниями и рекомендациями к каждому продукту. У нас много отзывав о спортивном питании и биодобавках для здоровья.&nbsp;</span></p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'aminokisloty-dlya-bodibilderov',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Популярные спортивные добавки на основе аминокислот',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '834',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%90%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E2.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/aminokisloty-dlya-bodibilderov/',
    'album' => NULL,
  ),
  165 => array(
    'id' => '165',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-09 15:23:00',
    'title' => 'Линейка жиросжигателей от Nutrex',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/17/07/717/717.970.jpg" alt="Обзор жиросжигателей Липо-6" title="Обзор жиросжигателей Липо-6"></figure>

<h2>Обзор жиросжигателей ЛИПО 6</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><br></em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Предлагаем вашему вниманию удобный путеводитель по жиросжигателям компании Nutrex. С его помощью вы сможете сравнить препараты линейки <strong>Lipo</strong> 6 и подобрать себе наиболее подходящий из них.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Некоторые добавки схожи по составу, другие сильно отличаются. Имеются женские и мужские варианты. Если вам требуется предсказуемое, мягкое действие, начните с классических БАДов. Последние версии актуальны для спортсменов, делающих ставку на быстрый результат.</em></span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/18/07/718/718.970.jpg" alt="Серия Lipo 6" title="Серия Lipo 6"></figure>

<p><br><br></p>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Оригинальный Lipo 6 &mdash; классика жанра</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На примере этого средства спортивный мир впервые познакомился с уникальной технологией жидких капсул. За внешней желатиновой оболочкой вместо стандартного порошка находится раствор с микрогранулами. Подобный подход обеспечивает последовательное высвобождение и максимальное усвоение компонентов.   </span></p>

<figure rel="width: 228px; height: 459px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/19/07/719/719.970.jpg" style="width: 228px; height: 459px;" width="228" height="459" alt="LIPO-6" title="LIPO-6"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Состоит из:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кофеина &mdash; увеличивает синтез катехоламинов,      повышающих работоспособность и активно сжигающих жировые молекулы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">йохимбина &mdash; снижает аппетит и ускоряет      расщепление жира;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">синефрина &mdash; энергетик, повышает термогенез;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">биоперина &mdash; влияет на пищеварение, увеличивая      усвояемость продуктов питания;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">фитостероидов Guggul, стимулирующих щитовидную железу.</span>  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эффект основан на усилении работы центральной нервной системы, надпочечников и щитовидки, ускорении обмена веществ. <strong>Липо 6 жиросжигатель </strong>не относится к жестким сжигателям, но дает достаточный заряд бодрости, которого хватает на рабочий день и тренировку.   </span></p>

<h3><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(255, 0, 0);">Lipo 6x</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Самый эффективный способ избавиться от излишков массы тела &mdash; подстегнуть выработку тиреогормонов, тироксина и трийодтиронина. Поэтому в новый БАД к прежнему составу производитель добавил фенилэтиламин, тирамин, горденин, которые разгоняют метаболизм за счет воздействия на щитовидку. Впечатления от приема непревзойденные: потребитель получает энергию в нужном количестве, легкое подавление голода, усиленный термогенез, а благодаря секретному элементу Acacia Rigidula &mdash; и столь необходимую выносливость.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/20/07/720/720.970.jpg" alt="Lipo-6X" title="Lipo-6X"><figcaption>Lipo-6X</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Также, как и предыдущий его собрат, данный препарат создан на базе MULTI-PHASETM. Капсула усваивается в две фазы:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">первая &mdash; дает возможность прочувствовать      результат буквально через несколько минут после приема, обеспечивает      быструю работу всех ингредиентов за счет мгновенного всасывания в      пищеварительном тракте;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">вторая &mdash; работать начинают микрокапсулы. Это      позволяет значительно увеличить период активности действующих веществ и      худеть практически круглосуточно.</span>  </li> 

</ul>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Lipo-6 Black</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ультрамощная смесь, способная уничтожить все запасы жировых отложений:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">алкалоид дерева йохимбе (помимо повышения      двигательной активности, используется для лечения импотенции, эректильной      дисфункции);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кофеин &mdash; стимулятор нервной системы;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">форсколин &mdash; расщепляет жир путем воздействия      на адреналиновые рецепторы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">бета-фенилэтиламин &mdash; поднимает настроение,      ментальную концентрацию (увеличивает концентрацию дофамина, отвечающего за      чувство радости, удовлетворенности, счастья, удовольствия);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">индийский щитолистник &mdash; обладает адаптогенными      свойствами, улучшает память и внимание. Вытяжка из растения содержит      огромное количество биоактивных веществ: кверцитин, лютеолин, другие      природные алкалоиды и фитостероиды;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">винпоцетин &mdash; антиоксидант, нейропротектор,      расширяет сосуды, особенно в мозговом веществе, тем самым влияя на      когнитивные способности;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">вытяжка из померанца (горького апельсина) &mdash;      высокие жиромобилизующие характеристики;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">имбирь &mdash; комплексное укрепление организма,      нормализация функции печени. мочеполовых органов, стабилизация липидного      обмена. Тонизирует, благотворно воздействует на      иммунные реакции.</span>  </li> 

</ul>

<p>    </p>





<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/21/07/721/721.970.jpg" alt="Lipo-6 Black" title="Lipo-6 Black"><figcaption>Lipo-6 Black</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При достаточной нагрузке вы без проблем потеряете больше 5 килограмм за три недели, при это сохранив хорошее самочувствие и настроение. Приятный бонус: улучшение работы головного мозга, адаптация к умственным нагрузкам.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Подходит тем, кто перепробовал <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/Fatburners/" target="_blank">жиросжигатели</a></strong> других брендов, либо достиг плато с текущим БАДом. Блэк встряхнет и поставит ваш метаболизм на новый уровень, позволив достичь действительно крутых результатов.</span>   </p>

<h3></h3>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Black Ultra Concentrate</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Несмотря на схожесть названия, этот липолитик кардинально отличается от предыдущего. Высококонцентрированная формула обеспечивает сверхсильное действие. В одной дозе содержится примерно 2-3 стандартных. По этой причине нельзя пить более одной капсулы за раз и более двух за сутки. Последний прием должен быть не позднее шести часов до сна, иначе возможны бессонница, затруднения с засыпанием. Комплекс принимают не чаще двух раз в год, продолжительность курса два месяца.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/22/07/722/722.970.jpg" alt="Lipo 6 Black Ultra Concentrate" title="Lipo 6 Black Ultra Concentrate"><figcaption>Lipo 6 Black Ultra Concentrate</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо уничтожения адипоцитов, ультраконцентрат очищает и усиливает чувствительность соответствующих рецепторов. Это позволяет избежать привыкания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Состав (кроме базовых caffeine, yohimbine, synephrine):   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">метилгексанамин, популярный стимулятор,      повышающий работоспособность, положительно влияющий на настроение,      концентрацию внимания;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">теобромин, обладающий возбуждающим действием;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">альфа-йохимбин, изомер йохимбе, обладающий      свойствами афродизиака;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">3,5-диодо-L-тиронин, стимулирующий синтез гормонального      соединения T2. В отличие от других тиреогормонов, T2 в разы ускоряет липидный обмен, при этом не      оказывая отрицательного влияния на прирост мышечной ткани;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">матрицы для перепрограммирования рецепторов.</span>  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/28/07/728/728.970.jpg" alt="Black Ultra Concentrate" title="Black Ultra Concentrate"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вам нравятся новинки, эксперименты, стремитесь к высоким показателям или страдаете от привыкания к подобным БАДам, приобретайте концентрат, не задумываясь.</span>   </p>

<h3></h3>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Lipo 6 Hers</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Создан специально для слабой половины человечества. Тщательно подобранная дозировка, никакого агрессивного натиска и стресса для организма. Идеально подходит девушкам, которые желают быстро и без проблем похудеть.   </span></p>

<figure rel="width: 400px; height: 400px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/23/07/723/723.970.jpg" style="width: 400px; height: 400px;" width="400" height="400" alt="Lipo 6 Hers" title="Lipo 6 Hers"><figcaption>Lipo 6 Hers</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Состав базовый, с добавками для красоты и здоровья:   </span></p>

<p>    </p>

<ol>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фолиевая кислота придает коже гладкость и      здоровый цвет, ногтям &mdash; прочность, а волосам &mdash; блеск и густоту.      Способствует нормализации сердечной функции, нивелирует побочные эффекты      кофеина, укрепляет стенки сосудов, ускоряет синтез клеток крови &mdash;      лейкоцитов и эритроцитов. Отличная поддержка для      женской половой системы.</span></li>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин &mdash; витамин молодости и долголетия.      Снижает уровень вредного холестерина, укрепляет иммунитет, уменьшает боли      в мышцах, способствует выработке коллагена, устраняет чувство усталости.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Бета-фенилэтиламин. Влияет на эмоции,      активирует центр удовольствия в мозге, повышает сосредоточенность на      тренировочном процессе (силовые параметры во многом зависят от вашего      настроя на занятия).</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тирозин. Одна из основных аминокислот нашего      организма. Позволяет оптимизировать работу щитовидной железы, избежать      явления перетренированности. Улучшает мозговую активность, устраняет      депрессивные расстройства, помогает бороться с лишним весом.</span></li>

</ol>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если хотите избавиться от избытка жира в проблемных зонах, не навредив себе, если есть желание двигаться вперед постепенно, но уверенно, если относитесь к представительницам прекрасного пола, этот продукт &mdash; ваш!</span>   </p>



<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Black Hers</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вторая версия любимого продукта. Мощное и быстрое сжигание липоцитов, большой объем витаминов, бонусом &mdash; минералы, и все это без перегрузки стимуляторами.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/24/07/724/724.970.jpg" alt="Lipo-6 Black Hers" title="Lipo-6 Black Hers"><figcaption>Lipo-6 Black Hers</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо базовых кофеина и синефрина, формула включает:   </span></p>

<p>    </p>

<ol>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Глицин, нейромедиатор, оказывающий      успокаивающее действие на нервную систему. Отлично      устраняет последствия тренировочного стресса, ускоряет засыпание.</span></li>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эводиамин. Уменьшает аппетит, усиливает      теплопродукцию, работает как синергетик с другими липолитическими      средствами. Имеет слабовыраженный диуретический      эффект. Эффективность подтверждена лабораторными опытами.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Геранамин. Увеличивает выносливость, снижает      ощущение голода. Является психостимулятором. В пять раз эффективнее      кофеина при отсутствии токсических свойств!</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Колеус Форсколии. Усиливает выработку      естественных анаболиков, улучшает кровообращение. Расщепляет      жиры прямо внутри адипоцитов, сохраняя сухую мышечную массу.</span></li>

</ol>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">К вышеперечисленным ингредиентам добавлен комплекс витаминов и минералов. Фолиевая кислота и витамин B12, являющийся ее синергистом, йод, хром, железо и холекальциферол &mdash; отличный набор для женского здоровья. Блэк Херц заботится о ваших мышцах, суставах и костных структурах, благоприятно воздействует на качество крови, улучшает функционирование репродуктивных органов и эндокринной системы, поддерживает красоту ногтей, волос, кожи.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рекомендуется девушкам, желающим быстро избавиться от избытка веса, получить продолжительный выброс энергии без сильного перегруза ЦНС. Удобен в приеме &mdash; можно заменить и сжигатель, и обычные витамины.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Black Hers Ultra Concentrate</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Его формула не так объемна, зато отличается концентрированностью. Это основное достоинство продукта: вместо нескольких капсул вы сможете принимать одну-две в день.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Несмотря на название, не ждите от добавки мощного агрессивного воздействия. Она достаточно мягко избавляет от жировых отложений, без лишнего напора на центральную нервную систему. Эффект пролонгированный: благодаря особой технологии вы сможете худеть на протяжении 24 часов. БАД подавляет желание есть и ускоряет метаболизм, при этом даря необходимую для тренировок энергию и концентрацию.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/25/07/725/725.970.jpg" alt="Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate" title="Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate"><figcaption>Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В составе уже привычные synephrine, yohimbine, caffeine в разумных дозах. Кроме них:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">теобромин &mdash; придает бодрость, поднимает      настроение, обладает кофеиноподобным действием;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">альтернативная форма йохимбина, препятствует      накоплению жира в адипоцитах;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">взаимно усиливающие друг друга фолиевая      кислота и витамин B12, необходимые для синтеза эритроцитов (без этих элементов невозможно      качественное питание мышечной ткани, их дефицит вызывает слабость,      утомляемость, снижение выносливости, непереносимость физических нагрузок).</span>  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимать тем, у кого сложности с соблюдением режима, кто привык все делать на бегу и все время забывает о необходимости приема добавки. Подходит всем спортсменкам, кроме беременных и кормящих (как и вся дамская линейка).</span>   </p>

<h3></h3>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Stim Free</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тяжело переносите стимуляторы, термодженики, или просто любите натуральные продукты, предпочитаете медленно, но верно решать проблему без экстремальных методов? Маги Nutrex создали Стим Фри специально для вас. Его можно пить отдельно, соблюдая диету и регулярно посещая спортзал, или вводить непосредственно в процесс. При сочетании с предтрениками комплекс приобретает более выраженные жиросжигающие качества.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/26/07/726/726.970.jpg" alt="Stim Free" title="Stim Free"><figcaption>Stim Free</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Stim Free был придуман для тех, кто негативно относится к добавочной стимуляции ЦНС.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Составляющие:   </span></p>

<p>    </p>

<ol>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-карнитин. Приводит      в норму метаболические реакции, регулирует аппетит, ускоряет регенерацию      на тканевом уровне. Перекачивает жирные кислоты из жировых депо в мышечные      митохондрии и расщепляет транспортированные молекулы, благодаря чему      организм получает больше энергии и избавляется от лишнего жира. Является кардио- и нейропротектором.</span></li>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тирозин. Мощный помощник в борьбе с весом.      Входит в состав всех белковых соединений организма. Работает только при      достаточной физической нагрузке. Предшественник гормона радости и      мотивации &mdash; дофамина, и входит в схему синтеза катехоламинов, гормона      роста, меланина и т.д. Помогает устранить зависимость (к еде, курению,      алкоголю).</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Пиколинат хрома. Хром &mdash; участник метаболизма      глюкозы, дополнительный прием этого минерала помогает уменьшить тягу к      сладостям, потребность в углеводной и жирной пище, а также риск развития      сахарного диабета. Для лучшего усвоения      используется органическая хелатная форма.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фитостероиды, получаемые из сока Guggul tree, или      гуггулстероны, используются в качестве стимуляторов функции щитовидной      железы. Их эффективность как жиросжигателей подтверждена многочисленными      исследованиями. Помимо этого, соединения снижают уровень вредных      триглицеридов, профилактируют развитие стенокардии, инфаркта, инсульта. Некоторые      источники указывают, что гуггул могут проявлять себя как      противовоспалительные соединения, поэтому способны влиять на течение таких      патологий, как артриты, артрозы, а также ускорять восстановление после      травм костей и суставов.</span></li>

</ol>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не следует ожидать от данного продукта быстрого чудо-результата. Мягкость компенсируется отсутствием мгновенного эффекта. Чтобы добавка “заработала”, вы должны приложить собственные силы. БАД подходит любителям натурального, тем, кто предпочитает безопасность скорости.</span>   </p>

<h3></h3>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Lipo-6 Unlimited</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Результативная новинка от Нутрекс! Самые актуальные и популярные компоненты, высокие дозы &mdash; все для профессионалов спорта. Новичкам и тем, кто еще не пробовал жиросжигатели, советуем начать с легких термогеников.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/27/07/727/727.970.jpg" alt="Lipo-6 Unlimited" title="Lipo-6 Unlimited"><figcaption>Lipo-6 Unlimited</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Состоит из:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">основной комбинации кофеина, м-синефрина,      йохимбе, Л-тирозина;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">гуарана &mdash; кофеиноподобный эффект, отличается      отсутствием пиковых концентраций и более продолжительным влиянием на ЦНС,      что сводит на нет возможность появления нежелательных реакций. Содержит      метилксантины, разжижающие кровь, расслабляющие гладкую мускулатуру. Дает      прилив сил, снижение сонливости, устраняет усталость;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">мукуна жгучая или бархатные бобы, усиливает      продукцию тестостерона, повышает производство гормона роста, тем самым      способствуя активному приросту мышечной массы, снижает уровень глюкозы в      крови. Мощный, но безопасный ингредиент, влияющий на либидо, помогающий      устранить эректильную дисфункцию;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">дендробиум &mdash; иммуностимулятор, антиоксидант и      ноотроп. Отличная альтернатива герани, содержит большие дозы природных      нейростимуляторов.</span>  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Очень мощный препарат для бодибилдеров, стремящихся к крутым показателям. Советуем тем, кому нравятся экстремальные нагрузки.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/29/07/729/729.970.jpg" alt="Липо-6 для спорта" title="Липо-6 для спорта"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/Fatburners/" target="_blank">Lipo 6 представлен</a><strong></strong> на сайте&nbsp;ТренерИзДома. Для вас мы собрали воедино практически всю линейку от Nutrex. В каталоге есть из чего выбирать! Версии для женщин и мужчин, большие, средние и маленькие упаковки, а самое главное &mdash; качество от производителя. Подробно расписанный для каждого БАДа состав в этой статье поможет сориентироваться в жиросжигателях и выбрать максимально подходящий вариант.   </span></p>

<p><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'lineyka-zhiroszhigateley-ot-nutrex',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Линейка жиросжигателей от Nutrex',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '4489',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BE%206%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/lineyka-zhiroszhigateley-ot-nutrex/',
    'album' => NULL,
  ),
  164 => array(
    'id' => '164',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-08 14:57:00',
    'title' => 'Что такое левокарнитин и для чего его принимать?',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/10/07/710/710.970.jpg" alt="левокарнитин" title="левокарнитин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Согласно Википедии, левокарнитин является витаминоподобным веществом. Соединение активно участвует в окислительных реакциях, замедляет основной обмен, обладает анаболическим действием. В организме присутствует в тканях печени, скелетных мышцах. Используется в медицине: при наследственной недостаточности карнитина, заболеваниях почек, дефиците массы тела, сердечно-сосудистых патологиях и т.д.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо применения в лечебных целях, Л-карнитин широко востребован в спорте, для похудения и повышения жизненного тонус</span>а.   </p>

<h2><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Что такое левокарнитин</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вещество<strong>&nbsp;</strong>Levocarnitine нередко называют витамином, хотя оно таковым не является, поскольку наш организм синтезирует его самостоятельно. Однако при интенсивных нагрузках, генетической предрасположенности, некоторых других состояниях возможен дефицит данного соединения. Именно тогда соответствующие добавки и приносят пользу. Левокарнитин имеет огромный плюс: он не накапливается в организме: все излишки полностью выводятся.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/11/07/711/711.970.jpg" alt="L-карнитин" title="L-карнитин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">По своей сути L-карнитин является аминокислотой. Основные его функции:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">транспортирует молекулы жирных      кислот в мышечные органеллы, где во время нагрузки они превращаются в      энергию;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">необходим для нормального      функционирования отдельных ферментов и цикла Кребса &mdash; главнейшего      источника энергии для человека;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">поддерживает уровень коэнзима      A, который обезвреживает чужеродные и токсичные вещества;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">снижает концентрацию вредного      холестерина.  </span></li> 

</ul>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кроме того, карнитин принимают как нейропротектор, антигипоксант и антиоксидант, средство, стимулирующее регенерацию тканей. Препарат обладает антитиреоидным действием, предотвращает остеопорозные изменения в костных структурах.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Для похудения</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-карнитин участвует в транспорте жиров, оказывает жиромобилизующее действие. Запускает жирнокислотный метаболический путь в обход глюкозному, благодаря чему организм может получать энергию вне зависимости от объема поступающего кислорода. Улучшает усвоение всех видов пищи, что способствует более быстрому насыщению. Снижает содержание жиров в мышечной ткани, помогает избавиться от избытка веса. Дефицит carnitine в мышцах ведет к ожирению.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Средство позволяет повысить общую выносливость во многих видах спорта. Это дает возможность увеличивать нагрузку, быстрее сжигать излишки массы.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/12/07/712/712.970.jpg" alt="L-Карнитин для похудения" title="L-Карнитин для похудения"><figcaption>L-Карнитин для похудения</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нужно помнить, что ключевым моментом в похудении является сочетание физической активности и правильного питания. Недостаточно <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/l-karnitin/" target="_blank">купить Л-карнитин</a></strong> для ежедневного употребления &mdash; средство лишь ускоряет сжигание жировых молекул, но само по себе проблему не решит. Если вы переедаете и мало двигаетесь, процесс перехода жира в энергию самостоятельно не запустится.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Потери веса не произойдет и в том случае, если вы тратите силы, но тут же копите новые калории. Требуется баланс получения и расхода энергии, а L-карнитин в процессе жиросжигания играет роль катализатора.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Для здоровья</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Список полезных свойств добавки огромен. Помимо прироста энергии, среди них:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">детоксикация, активная      утилизация токсинов, накапливающихся при окислении жиров;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">укрепление, рост мышц,      сокращение восстановительного периода после интенсивных тренировок;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияние на активность      сперматозоидов (используется в лечении мужского бесплодия);   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">профилактика офтальмологических      заболеваний (снижение риска дистрофии сетчатки на 40%);   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">профилактика      сердечно-сосудистых патологий, защита миокарда от гипоксии и ишемии;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияние на свертываемость      крови, уменьшение риска тромбообразования.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/13/07/713/713.970.jpg" alt="Л-карнитин для здоровья" title="Л-карнитин для здоровья"><figcaption>Л-карнитин для здоровья</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Л-карнитин купить и принимать рекомендуется пожилым людям &mdash; для улучшения памяти, защиты нейронов от процессов старения, для подъема тонуса. Советуют его и вегетарианцам, поскольку последние избегают животной пищи (являющейся основным источником карнитина) и испытывают дефицит L-carnitine. Добавка полезна также ослабленным подросткам как активатор мышечного роста, и спортсменам для активации липидного обмена и повышения выносливости во время тренировок.</span>   </p>

<p></p>



<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Общие рекомендации</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ежедневно в нашем организме синтезируется 20-100 мг левокарнитина при суточной норме в 10-200 мг (в зависимости от возраста). Восполнить недостаток можно изменением рациона и приемом соответствующих БАДов. Приобретать препараты лучше через интернет-магазин в Москве &mdash; так выше шанс получить качественный продукт по приемлемой стоимости.</span>   </p>

<h4>Формы</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цена в Москве на добавку зависит от объема упаковки и формы действующего вещества. Существует три основных вида карнитина:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">жидкий;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">порошкообразный;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">таблетированный.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Капсулы и таблетки удобнее принимать, они снабжены оболочкой, растворяющейся спустя 15-20 минут после попадания в желудок. Отличаются более медленным усвоением, что следует учитывать при покупке.   </span></p>

<figure rel="width: 347px; height: 347px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/14/07/714/714.970.png" style="width: 347px; height: 347px;" width="347" height="347" alt="Л-карнитин жидкий" title="Л-карнитин жидкий"><figcaption>Л-карнитин жидкий</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Жидкий препарат обладает высокой эффективностью. Практически мгновенно всасывается в кровь из кишечного тракта. Не рекомендуется совмещать с едой и напитками &mdash; необходимо делать паузу минимум в полчаса.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Самой экономичной, выгодной формой является порошок. Его разводят в нужной пропорции в воде. Основной минус &mdash; неудобство приема. Усваиваемость находится посередине между двумя предыдущими видами.</span>   </p>

<h4>Дозировка</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Определяется в зависимости от цели использования. Норма:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">до шести лет &mdash; 10-100 мг;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">от 6 до 18 лет &mdash; 100-300 мг;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">старше 18 лет &mdash; 300-900 мг;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">взрослым-спортсменам &mdash; 500-2500      мг.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Разбег для каждой возрастной категории большой, так как на дозу влияет активность человека. Так, если подросток активен, занимается спортом, ему рекомендуют 300 мг, если ребенок больше увлекается спокойным хобби, то 100 мг. Многое зависит и от сопутствующих заболеваний: при кардиопатологиях и болезнях печени принимают до 1500 мг (по рекомендации лечащего врача). Больших доз требуют тяжелые умственные и физические нагрузки, состояние сильного истощения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Спортсменам длительность употребления и дозировку обычно помогает скорректировать тренер. В спорте схема приема БАДа зависит именно от его формы. Жидкую принимают за полчаса до занятий; порошки в виде приготовленного коктейля употребляют непосредственно перед нагрузкой. Согласно инструкции, пить препарат следует три раза в день.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Примерная схема для капсул:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">за 20 минут до завтрака, 500      мг;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">за 20 мин до обеда, 500 мг;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">за полчаса до зала, 1000 мг.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Л-карнитин </strong></span><strong></strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">от ведущих производителей здорового питания предлагает интернет-сайт ТренерИзДома.рф. Заходите прямо сейчас!</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;" rel="width: 431px; height: 252px;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/l-karnitin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/16/07/716/716.970.jpg" style="width: 431px; height: 252px;" alt="Л-карнитин " title="Л-карнитин " width="431" height="252"></a><figcaption>Л-карнитин </figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'chto-takoe-levokarnitin-i-dlya-chego-ego-prinimat',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Что такое левокарнитин и для чего его принимать',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1337',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9B%D0%95%D0%92%D0%9E%D0%9A%D0%90%D0%A0%D0%9D%D0%98%D0%A2%D0%98%D0%9D%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/chto-takoe-levokarnitin-i-dlya-chego-ego-prinimat/',
    'album' => NULL,
  ),
  163 => array(
    'id' => '163',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-11-25 16:04:00',
    'title' => '9 удивительных целебных эффектов биотина (витамин B7)',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/05/07/705/705.970.jpg" alt="Биотин" title="Биотин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин, также известный как витамин B7 и ранее известный как витамин H. Он играет значительную роль в укреплении ногтей и волос и в улучшении общего состояния кожи. Также биотин это важная составляющая различных косметических продуктов, которые предназначены для кожи и волосяных покровов.   Дефицит биотина не редок, и может образоваться даже при регулярном потреблении богатых им продуктов: сои, яиц, овсяной крупы или гороха. Причин томe много. К наиболее распространенным можно отнести дефицит ферментов, некоторые заболевания, диеты, применение лекарственных препаратов и пр.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дополнительное применение препаратов с витамином B7 чаще всего имеет целью покрыть дефицит и улучшить состояние кожных покровов, волос и ногтей. Но этот "витамин красоты" обладает целым рядом полезных для нашего здоровья эффектов, которых мы коснемся ниже.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/06/07/706/706.970.jpg" alt="Biotin" title="Biotin"></figure>

<h2><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Эффекты витамина B7</span></h2>

<h3>  1. Способствует лечению диабета&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Правильный гликемический контроль является жизненно важным подходом для снижения осложнений диабета. Биотин помогает в лечении диабета, усиливая секрецию инсулина. Также этот витамин положительно воздействует на бета-клетки (производители инсулина).   Биотин дополнительно снижает резистентность к инсулину и увеличивает поглощение глюкозы организмом для получения энергии. Биотин также регулирует экспрессию «глюкокиназы», датчика глюкозы, который распознает повышение уровня глюкозы и соответственно увеличивает выделение инсулина.   Следовательно, наряду с пероральными гипогликемическими препаратами биотин может применяется для лечения сахарного диабета у лиц со слабым гликемическим контролем.&nbsp;</span></p>



<h3>2. Борется с гипертонией&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин уменьшает утолщение артерий и обеспечивает плавный кровоток по всему телу. Следовательно, применение препаратов и потребление богатой биотином пищи могут быть полезны для людей с гипертонией.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/07/07/707/707.970.png" alt="Биотин" title="Биотин"></a></figure>

<p><br></p>

<h3>3. Антиэпилептический потенциал&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Люди с дефицитом биотина, который был вызван врожденными нарушениями обмена веществ, имеют неврологические симптомы, такие как судороги, зрительные и слуховые проблемы. Лечение таких людей биотином снижает частоту приступов.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Другое исследование показало, что уровни биотина были низкими у людей (но не было дефицита биотина), которые находились на антиэпилептических препаратах. Подобное снижение уровня биотина может привести к его дефициту. Было обнаружено, что потребление богатых биотином источников снижает риск дефицита биотина и дополнительно уменьшает побочные эффекты противоэпилептических препаратов.   Таким образом, можно сделать вывод, что биотин уменьшает симптомы и улучшает качество жизни людей с эпилепсией.&nbsp;</span></p>

<h3>4. Лечит себорейный дерматит&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Исследования выявили тот факт, что биотин действует как лекарство от себорейного дерматита, состояние кожи, когда возникают чешуйчатые красные пятна. Было обнаружено, что введение биотина полностью ликвидирует кожные повреждения.   Биотин помогает коже заживать быстрее и способствует росту новых клеток кожи. Жирные кислоты необходимы для улучшения здоровья клеток кожи. Они сохраняет кожу молодой и увлажненной. Биотин усиливает метаболизм жирных кислот и противодействует проблемам кожи.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/08/07/708/708.970.jpg" alt="Биотин Солгар" title="Биотин Солгар"></figure>

<p><br></p>

<h3>5. Полезен при рассеянным склерозе&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рассеянный склероз - это неврологическое заболевание, при котором нарушается защитное покрытие нервов. Это оказывает негативное влияние на мозг и спинной мозг.   Биотин продемонстрировал многообещающие положительные эффекты на людей с рассеянным склерозом. Биотин активирует карбоксилазы, ферменты, которые помогают в синтезе жирных кислот. Данные кислоты дополнительно восстанавливают внешнее покрытие нервов.   Биотин также усиливает производство энергии в нейронах, что еще больше улучшает состояние.</span>&nbsp;</p>



<p></p>

<h3>6. Положительно влияет на метаболический гомеостаз&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин - это универсальный витамин, который играет важную роль в организме человека.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Этот витамин активирует пять ферментов, которые играют огромную роль в:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Глюконеогенезе, образованию глюкозы из не углеводных источников, таких как аминокислоты и глицерин.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Метаболизме жирных кислот, где жиры разрушаются, чтобы выделять энергию.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аминокислотном метаболизме, в котором аминокислоты используются для энергии.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Другими словами, биотин играет важную роль в балансировании различных процессов организма. Следовательно, очень важно потреблять продукты, богатые биотином, для поддержания метаболического гомеостаза.&nbsp;</span><br></p>

<p><br></p>

<h3>7. Снимает мышечные судороги&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У людей, которые находятся на диализе, очень часто возникают мышечные судороги. Одно интересное исследование показало, что биотин обладает эффективными преимуществами против судорог.   Он уменьшает тяжесть мышечной боли и внезапное сокращение мышц. Он усиливает нервную функцию и улучшает кровообращение в мышцах.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/09/07/709/709.970.jpg" alt="Биотин Natrol" title="Биотин Natrol"></figure>

<p><br></p>

<h3>8. Снижает уровень холестерина&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Было обнаружено, что комбинация хрома и биотина снижает общий холестерин и ЛПНП (плохой).   Больший эффект наблюдался в исследованиях, когда пациенты получали статины, а также биотин. Получение достаточного количества биотина важно для людей с высоким уровнем холестерина.&nbsp;</span></p>



<p></p>

<h3>9. Улучшает здоровье сердца&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин - это сердечный витамин, который защищает сердце от воспаления, атеросклероза и инсульта. Он помогает контролировать факторы риска сердечных недугов, такие как высокий уровень глюкозы и гипертония.   Биотин дополнительно снижает атерогенный индекс, важный показатель сердечно-сосудистых заболеваний. Следовательно, биотин играет решающую роль в снижении факторов риска, связанных с сердечными заболеваниями.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сайт ТренерИзДома.рф представляет вашему вниманию каталог биодобавок <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank">Biotin</a>. Выбрать подходящий продукт легко &mdash; все позиции снабжены описанием и списками характеристик. Будут полезны настоящие отзывы наших покупателей.&nbsp;</span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => '9-udivitelnykh-tselebnykh-effektov-biotina-vitamin-b7',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Целебные эффекты витамина B7',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1043',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E%209%20%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%20%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/9-udivitelnykh-tselebnykh-effektov-biotina-vitamin-b7/',
    'album' => NULL,
  ),
)
Витамин D для женщин
ТренерИзДома
18 декабря 2019
Основная функция витаминов и витаминоподобных соединений — регуляция метаболических процессов. В зависимости от физических параметров (рост, масса и т.д.) люди нуждаются в разном объеме этих жизненно важных нутриентов. Поэтому Всемирной организацией здравоохранения были установлены среднестатистические нормы, позволяющие предотвратить развитие гипо- и авитаминозов....
Почему шейкер необходим и как выбирать
ТренерИзДома
18 декабря 2019
С течением времени рынок фитнес - индустрии безостановочно расширяется , соответственно и спрос на всевозможные порошкообразные добавки , способствующие насыщению организма полезными микроэлементами стремительно увеличивается . Сейчас мы поговорим о емкости , которая есть едва ли не у каждого спортсмена – шейкере ....
Блокатор жиров
ТренерИзДома
17 декабря 2019
Хитозан — блокатор жиров Совместный эффект от хитозана и хрома в добавке Now Chitosan 500 мг 120 или 240 капсул позволяет применять ее в качестве активной составляющей диет. С этим средством возможно похудение без больших усилий и без тяжелых тренировочных нагрузок. chitosan Хитозан относится к одному из видов нерастворимой клетчатки и по природе является...
Витамин B8 (инозитол) для чего и как принимать
ТренерИзДома
16 декабря 2019
Инозитол (витамин В8) Адекватного питания в большом проценте случаев достаточно, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Правильно подобранные продукты питания могут помочь в лечении или сами по себе оказывают терапевтическое воздействие при ряде заболеваний. Однако во многих случаях даже при адекватном питании возможно...
Препараты для жиросжигания
ТренерИзДома
16 декабря 2019
Как действуют и какие бывают препараты для сжигания жира Сегодня большинство людей стараются вести здоровый образ жизни, чтобы улучшить свое состояние и достичь идеальной фигуры. Но иногда недостаточно просто придерживаться диеты, чтобы вывести из организма излишние жировые отложения. Многие из желающих сбросить вес прибегают к различным препаратам, например,...
Описание и свойства комплексов витаминов группы B от производителя Solgar
ТренерИзДома
15 декабря 2019
Витамины группы B от Солгар: комплексы «50» и «100» Витамины — это жизненно необходимые для человека органические соединения. Они участвуют во всех биохимических реакциях, ускоряя или замедляя их течение, без них невозможен синтез энергии на клеточном уровне и существование такого понятия, как иммунитет. Поэтому большая часть витаминов должна регулярно поступать в...
Аминокислоты для бодибилдеров
ТренерИзДома
15 декабря 2019
Популярные спортивные добавки на основе аминокислот В ассортименте спортивного питания добавки на основе активных аминокислот занимают ведущие позиции. Аминокислота – это функционально-структурная единица белка, которая является строительным материалом для мышц. Казалось бы, почему не принимать сразу цельные белки, чтобы рост мускулатуры был быстрее? Однако есть несколько...
Линейка жиросжигателей от Nutrex
ТренерИзДома
9 декабря 2019
Обзор жиросжигателей ЛИПО 6 Предлагаем вашему вниманию удобный путеводитель по жиросжигателям компании Nutrex. С его помощью вы сможете сравнить препараты линейки Lipo 6 и подобрать себе наиболее подходящий из них. Некоторые добавки схожи по составу, другие сильно отличаются. Имеются женские и мужские варианты. Если вам требуется предсказуемое, мягкое...
Что такое левокарнитин и для чего его принимать?
ТренерИзДома
8 декабря 2019
Согласно Википедии, левокарнитин является витаминоподобным веществом. Соединение активно участвует в окислительных реакциях, замедляет основной обмен, обладает анаболическим действием. В организме присутствует в тканях печени, скелетных мышцах. Используется в медицине: при наследственной недостаточности карнитина, заболеваниях почек, дефиците массы тела, сердечно-сосудистых...
9 удивительных целебных эффектов биотина (витамин B7)
ТренерИзДома
25 ноября 2019
Биотин, также известный как витамин B7 и ранее известный как витамин H. Он играет значительную роль в укреплении ногтей и волос и в улучшении общего состояния кожи. Также биотин это важная составляющая различных косметических продуктов, которые предназначены для кожи и волосяных покровов. Дефицит биотина не редок, и может образоваться даже при регулярном потреблении богатых...
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

Корзина

Записи автора ТренерИзДома
