dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  108 => array(
    'id' => '108',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-15 14:21:00',
    'title' => 'Vitamins for men',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/59/02/259/259.970.jpg" alt="Vitamins for men" title="Vitamins for men"></figure>

<h2>Витамины для мужчин   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ежедневный стресс, неприятности на работе, домашние проблемы, недосыпание не самым лучшим образом сказываются на здоровье мужчин. А если к этому добавить регулярные походы в спортзал, сопряженные с интенсивной физической нагрузкой, то восполнение энергии просто необходимо. Отличным способом восстановления сил станут мужские витамины.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Зачем мужчинам пить витамины</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Даже обычному человеку трудно восполнить дефицит полезных веществ. Для этого нужно перейти на правильное питание, ежедневно вводить в рацион молочные продукты, фрукты, зелень, орехи в больших количествах. Спортсмены и вовсе подвергаются серьезным нагрузкам, их потребности в разы выше, чем у тех, кто не тренируется. Физически невозможно употреблять такое количество фруктов в день, которое покрывало бы суточный расход жизненно важных нутриентов у бодибилдера.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нехватка витаминов и минералов в мужском организме снижает стрессоустойчивость, отрицательно отражается на потенции и репродуктивной функции, негативно сказывается на физических параметрах. Витаминный “допинг” в спорте улучшает работоспособность, ускоряет восстановление, влияет на скорость синтеза белка.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/60/02/260/260.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для покупки лучше выбирать специализированные магазины, интернет-магазин спортивного питания, так как аптечные препараты необходимы для решения совсем других задач: проблем с репродукцией, потенцией и т.д. При создании спортивной продукции в приоритет все же больше ставятся спортивные результаты.</span>   </p>

<h4>Витамины в спорте: действие на мужской организм   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В пауэрлифтинге, в бодибилдинге и подобных видах спорта трудно получить высокие результаты без употребления витаминов. Самая распространенная проблема &mdash; тренировочное плато, которое не получается преодолеть даже при интенсивных регулярных тренировках и правильном питании. Здесь частой причиной бывает недостаток нужных нутриентов.</span>   </p>

<h4>Общее действие   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно-минеральные добавки нужны не только для улучшения показателей выносливости и силы, но и для набора массы, и для похудения, и во время работы над рельефом, сушки тела. Их главное действие &mdash; повышение ферментативной активности, от которой зависят все биохимические процессы. Для образования мышечного протеина необходимы все представители этой группы веществ. Без них не усваиваются белок, углеводы, не могут восстанавливаться и расти мышцы.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/muzhskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/61/02/261/261.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></a><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Минералы нужны для обеспечения нервной проводимости, восстановления водно-электролитного баланса, сократительной активности мышечных волокон, выработки энергии. Они нужны и как строительные кирпичики (в костях &mdash; кальций, фосфор, в молекулах тестостерона &mdash; цинк, и т.д.).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Очень многие спортивные показатели зависят от тестостерона. Для его синтеза требуются витамины E, D, цинк, селен.</span>   </p>

<h4>Значение отдельных витаминов в спорте   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/62/02/262/262.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин A. Мощный адаптоген. В больших дозах стимулирует выработку тестостерона. Помогает быстрее восстановиться после упражнений.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B1, B6. Участвуют в создании нервно-мышечной проводимости. Позволяют оптимизировать работу энергосистем. Полезны в период интенсивных тренировок, занятий при низких и высоких температурах.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B2, B3, B6. Антистрессовые витамины. Улучшают иммунитет. На диетах снижают синтез излишков инсулина, позволяя быстрее наесться. Рибофлавин участвует в процессах образования энергии, пиридоксин &mdash; в белковом обмене.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B12. Улучшает усвояемость других минералов и витаминов, повышая их эффективность.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аскорбиновая кислота. Адаптоген. Снижает эффект перетренированности. Увеличивает устойчивость организма к любым внешним воздействиям.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин D. Участвует в синтезе тестостерона, в костном обмене.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цинк, селен и магний. Мощные стимуляторы выработки мужских половых гормонов. Усиливают эффект от витаминов B6, E, D.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кальций, фосфор. Регулируют костный обмен. Фосфор входит в состав энергетической разменной монеты &mdash; АТФ. Кальций регулирует мышечную сократимость.</span>   </p>

<figure><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/63/02/263/263.970.jpg"></figure>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Как правильно выбрать</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамины, создаваемые для мужчин, выпускаются в самых разных формах. Это могут быть таблетки, обычные и растворимые в воде, капсулы, пастилки и даже порошок. Иногда производители включают нутриенты в состав изотоников (для эффекта во время тренировки, как добавку к приему основного препарата). Обычно производитель заботится о том, чтобы вещества максимально усваивались организмом. Цена в Москве на данную продукцию не слишком зависит от формы выпуска, больше от качества и бренда.</span>   </p>

<h4>Выбираем состав   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обращаем внимание на состав: минералы должны покрывать ежедневную норму на 70-100%. Продукт не должен содержать слишком много железа. Для мужчин этот элемент в больших количествах вреден, его переизбыток негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и вызывает тремор.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обязательно присутствие E и селена, которые участвуют в образовании тестостерона. Эта пара улучшает репродуктивную функцию, предотвращает проблемы с потенцией и заболевания простаты. Практически любые спортивные витамины, созданные для мужчин, включают в свой состав токоферол, а некоторые бодибилдеры и вовсе пьют его отдельно.</span>   </p>

<h4>Выбираем бренд   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Первый ориентир: известные производители спортпита. Конечно же, это Солгар и Optimum Nutrition, Ultimate. Очень популярны линейки Maxler, изготавливающей свою продукцию из сырья немецкого происхождения.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/64/02/264/264.970.jpg" alt="мужские витамины" title="мужские витамины"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Второй ориентир: это уже конкретные комплексы, прошедшие выдержку среди потребителя. Предлагаем рейтинг в Москве за прошедший год:   </span></p>

<ul>   

<li>Opti-Men.      Вершина рейтинга. Около 75 компонентов! Отлично обеспечивает энергией и      ускоряет восстановление.  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>Multiple      for Men Multivitamin, помимо базового комплекса, содержит много магния,      цинка и пиридоксина. Для отличной сушки в комплекс включен экстракт      зеленого чая.  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>VitaMen      от Maxler &mdash; универсальный продукт, влияющий не только на физическую      сторону, но и на умственную активность. Включает в свой состав быстро      усваиваемые аминокислоты, для ускорения набора мышечной массы.  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>Animal      Pak и Animal Omega от Universal Nutrition предназначены исключительно для      тех, кто желает быстро простимулировать рост мышечной ткани.  </li>

</ul>



<p></p>

<h4>Где купить</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фармкомпании предлагают широкий выбор БАДов для мужчин:   </span></p>

<ul>   

<li>для      повышения потенции;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>для      подъема иммунитета;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>общеукрепляющие;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>для      улучшения репродуктивной функции;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>для      тех, кому за 50;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>при      умственной нагрузке и т.д.  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Но мужской комплексный препарат, способный решить все задачи, стоящие перед спортсменом &mdash; укрепление костно-суставной системы, набор массы, повышение тестостерона &mdash; может выпустить только производитель спортпита, так как он лучше обычных фармкомпаний знаком с проблемами питания бодибилдеров.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Категорию витамины для мужчин</strong> предлагает “Тренер из Дома”. Большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов, высокое качество от надежных производителей спортпита. На нашем сайте вы сможете отыскать все, что вам нужно, начиная от монопрепаратов и заканчивая специально подобранными мультивитаминными препаратами и витаминными изотониками. Каждая позиция в каталоге содержит описание, состав и рекомендации. Надеемся, что полезными для вас окажутся отзывы покупателей.</span></p>

<figure rel="width: 447px; height: 318px;" style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/muzhskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/65/02/265/265.970.jpg" style="width: 447px; height: 318px;" width="447" height="318" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></a><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamins-for-men',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамины для мужчин — зачем мужчинам пить витамины, как выбрать и где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1154',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Vitamins%20for%20men%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamins-for-men/',
    'album' => NULL,
  ),
  105 => array(
    'id' => '105',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-11 17:41:00',
    'title' => 'Гейнеры для набора массы',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/75/02/275/275.970.jpg" alt="Гейнеры для набора массы" title="Гейнеры для набора массы"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У каждого человека комплекция индивидуальна. Одни предрасположены к полноте и вынуждены постоянно следить за питанием, заниматься спортом, голодать с одной только целью – поддерживать массу тела в заданном уровне. Худым людям эти проблемы неизвестны, но они сталкиваются с существенными проблемами и сложностями, пытаясь нарастить мышечную массу. У худого человека обмен веществ протекает намного быстрее, чем у склонных к полноте. Отложить «жирок про запас» не получается. И вот именно в этом случае, усиленное питание в комплексе с гейнерами, эффективными пищевыми добавками для набора массы. Если к такому режиму питания добавить активные тренировки, человек не просто наберет лишний вес, а сможет увеличить запас полезной мышечной массы.</span>   </p>



<h2>Гейнер – что это такое   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Высокоэффективная пищевая добавка получила свое название от английского слова «гейн», что означает «прирост» или «прибавку». В спортивном питании данный продукт был специально разработан, апробирован и рекомендован для набора мышечной массы. Он подходит для худых людей, активно занимающихся спортом.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/76/02/276/276.970.jpg" alt="Geiner" title="Geiner"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фактически, это продукт высокой калорийности, особая питательная белково-углеродная смесь. В составе продукта количество и процентное соотношение углеводов (от 50 до 80%) существенно превосходит содержание белков. Таким образом, добавка gainer в комплексе с силовыми тренировками, приводящимися на регулярной основе, обеспечит набор массы, позволяя худому человеку стать обладателем стройной атлетической фигуры.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Регулярно принимая Гейнер (gainer), с каждой новой порцией человек получает существенный заряд питательных веществ, который принимая обыкновенную пищу получить практически невозможно. Добавьте сюда высокую калорийность продукта! Доказано, что столько калорий и питательных веществ, что поступает в организм с помощью гейнера, физически съесть за один (или несколько) приемов пищи не получится.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо огромного притока энергии, получаемой при приеме спортдобавки (а это около 3 000 килокалорий), обеспечивается формирование необходимого уровня гликогена, запас которого в мышечной ткани позволяет эффективно усваивать белковую пищу и аминокислоты. А ведь именно эти компоненты являются основой для формирования красивой, рельефной мускулатуры.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Раньше спортсменам и атлетам, стремящимся повысить калорийность, требовалось загрузить организм большим количеством сахара, глюкозы, жира. Сейчас на рынке в достаточно широком ассортименте представлены гейнеры, тщательно сбалансированные специальные препараты для набора массы. Такое высокоэффективное спортивное питание позволяет решать проблемы прироста мышечной массы, одновременно «заряжая» организм необходимым запасом энергии, необходимой для активных силовых тренировок и последующего восстановления.</span>   </p>

<p><br></p>

<h3>Целевая аудитория для приема средства, особенности употребления препарата   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стандартные высокоэффективные смеси содержат в своем составе не более 10% жиров. Протеина здесь около 30%, а весь остальной объем (приблизительно 60% приходится на углеводы). Различают 2 основные группы:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">1) С      повышенным содержание протеинов.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">2)      Высокоуглеродные.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/gainer/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/77/02/277/277.970.jpg" alt="Гейнер" title="Гейнер"></a><figcaption>Гейнер</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимая решение на покупку данной добавки и введение ее в рацион питания атлета, необходимо учесть индивидуальные особенности строения тела и организма человека в целом.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Различают следующие типы спортсменов по телосложению:   </span></p>

<ol>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эктоморфы.      Практически все они испытывают существенные трудности при попытке набрать      дополнительный вес, увеличить мышечную массу. Причина – ускоренный обмен      веществ. Такой категории людей рекомендуется использовать препарат с      максимальным содержанием углеводов.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Без      каких-либо особых усилий способны обеспечивать прирост мышечной массы      мезоморфы. Идеальная пищевая добавка - с повышенным содержанием протеина.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тоже      без труда набирают вес эндоморфы. С той лишь разницей, что одновременно с      увеличением мышечной массы происходит существенное накопление жировых      отложений. Таким спортсменам необходимо крайне внимательно отнестись к      тренировочному процессу, тщательно продумывать свое питание. Результатом      станет успешный набор мышечной массы и никаких жировых прослоек.      Специалисты по спортивному питанию рекомендуют данной группе атлетов (и      простых людей, стремящихся улучшить мускулатуру, построить тело)      приобретать гейнеры с высоким содержанием белков.</span></li>

</ol>

<div>
    <iframe id="calcus-iframe-broka" width="100%" height="300" frameborder="0" style="width:1px; min-width: 100%;" scrolling="no" src="https://calcus.ru/kalkulyator-vesa?embed=1&amp;lang=ru&amp;bgcolor=%23DCDCDC&amp;buttoncolor=%231E90FF" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade"></iframe>
<div style="margin-top:5px; font-size: 0.9em; color:#999">Калькулятор веса предоставлен сайтом <a href="https://calcus.ru/kalkulyator-vesa" target="_blank">calcus.ru</a></div>
<script>    window.addEventListener(\'message\', function(event) {
        if (height_broka = event.data[\'height_broka\']) {
            document.getElementById(\'calcus-iframe-broka\').style.height = height_broka + \'px\'
        }
    })
</script>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">«Тренер из Дома» предлагает широкий выбор высококачественных гейнеров. Именно здесь каждый заинтересованный пользователь сможет подобрать подходящую для конкретных целей спортивную пищевую добавку.</span>   </p>

<h3>Чем достигается высокая эффективность результата   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Практическая действенность гейнеров заключается в оптимальном, тщательно выверенном и проверенным на практике сочетанием белков и углеводов. Углеводы снабжают организм повышенным запасом энергии, в том числе, необходимой для усвоения пищи, выдерживания высоких физических нагрузок. Белок не менее важен для организма, ведь именно с его помощью происходит наполнение организма необходимым запасом аминокислот. Это позволяет оперативно восстанавливать мышечные ткани после повышенных физических нагрузок.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/78/02/278/278.970.jpg" alt="Gainer" title="Gainer"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эффективное сочетание данных компонентов обеспечивает продукту идеальные качества, позволяющие не только увеличить рост мышц, но и повысить выносливость организма, улучшить спортивные результаты.   </span></p>



<p></p>

<h3>Лучшее предложение от профессионалов   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сайт «Тренер Из Дома» специализируется на спортивном питании и биодобавках для здоровья. У нас собрана самая качественная, проверенная, эффективная продукция от ведущих производителей. Мы предоставляем возможность <strong>выбрать и сравнить гейнеры</strong>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вся информация о добавке gainer - на сайте, в каталоге. Каждая позиция имеет подробное описание с указанием состава, рекомендации по применению. Предлагаем ознакомиться с отзывами.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Успехов в спорте!</span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/gainer/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/79/02/279/279.970.jpg" alt="перейти в категорию гейнеры" title="перейти в категорию гейнеры"></a><figcaption>гейнеры на ТренерИзДома.рф</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'geynery-dlya-nabora-massy',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Гейнеры (gainer) для набора массы — что это такое, кому и как надо принимать, как выбрать и где купить | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '911',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%93%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B0%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(
        'tag' => '<div class="tags">Теги: <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/tag/%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80/">гейнер</a></div>',
      ),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/geynery-dlya-nabora-massy/',
    'album' => NULL,
  ),
  104 => array(
    'id' => '104',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-11 14:57:00',
    'title' => 'Изотоники',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/80/02/280/280.970.jpg" alt="Изотоник " title="Изотоник "></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Во время интенсивной тренировки мы сильно потеем. Организм теряет в значительных количествах жидкость, а вместе с ней и соли, поддерживающие не только кислотно-щелочной баланс, но и изотоническое равновесие &mdash; давление на клеточную стенку изнутри и снаружи, со стороны внеклеточной жидкости. Потери жидкости можно восполнить обычной питьевой водой, а вот с электролитами все труднее.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Падение их уровня в крови не только влияет на качество тренировки, но и оказывает серьезное воздействие на все органы, и даже может закончиться судорогами, перебоями в работе сердечно-сосудистой и других систем. Чтобы спортсмен мог быстро прийти в норму после значительных нагрузок, восстановить электролитный баланс, и был придуман спортивный изотонический напиток.</em></span></p>

<h2>Что такое изотоники   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Изотоник</strong> (isotonic) &mdash; это напиток, использующийся для быстрого восполнения жидкости и солей в организме после физической нагрузки. Благодаря специально подобранному составу, такой раствор может не только восстановить электролитный баланс крови, но и пополнить запасы гликогена, источника энергии.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/81/02/281/281.970.jpg" alt="Isotonic" title="Isotonic"><figcaption>Isotonic</figcaption></figure>

<h3>Действие   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чем больше воды теряет тело, тем быстрее сгущается кровь. Из-за этого нагрузка на сердце резко возрастает. Чтобы восстановить прежнюю вязкость крови в сосудах, из клеточного пространства начинает активно выходить вода, тем самым приостанавливая внутриклеточные химические реакции. С потери даже трех процентов водного баланса начинается резкое падение трудоспособности, а в районе 7-10% может возникнуть потеря сознания. Изотонический напиток по сравнению с обычной водой восстанавливает водно-электролитный баланс быстрее в разы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если же пить просто воду либо воду с сахаром, вы просто усилите процесс мочеиспускания. Если изготавливать изотоники по домашним рецептам, очень легко переборщить с объемом солей, и вы будете страдать от жажды, да и усвояемость подобного питья окажется значительно ниже. Качественный, сбалансированный, точно высчитанный состав можно получить только в заводских условиях.</span></p>

<div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>
<p style="background: #B0E0E6; color: #49423d; padding: 10px; margin-top: 10px; border-radius: 9px;"><em><span style="font-size: 18px; color: #ffffff;"> Изотоники представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете<strong></strong><strong>&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/uglevody-izotoniki/" target="_blank" rel="noopener">выбрать изотоники и углеводы</a></strong>. Описания, состав и рекомендации к каждому продукту.</span></em></p>
</div>



<h3>Состав</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Многие производители добавляют в isotonic не только соли и углеводы, но и витаминные комплексы. Разные бренды используют различные пропорции веществ, для вкуса добавляют ароматизаторы, и для цвета красители так как употреблять солено-сладкую воду не слишком приятно. Стандартный состав включает в себя воду, глюкозу, электролиты. Часто в качестве вспомогательной добавки используют:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-карнитин,      для повышения выносливости, бодрости и в роли жиросжигателя;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кофеин      &mdash; для поднятия тонуса;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">глютамин      и креатин &mdash; улучшить показатели силы, немного повысить прокачку;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">витамины      &mdash; как ингибиторы и катализаторы метаболических процессов.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря такому разнообразию каждый может выбрать хороший изотонический напиток исходя из своих потребностей.</span></p>

<h3>Зачем принимать изотоники   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Напиток мало влияет на силовые и скоростные параметры. Площадь его действия &mdash; период, когда спортсмен нуждается в восстановлении. Это может происходить как после, так и во время тренировки. Чтобы повысить выносливость и оттянуть момент, когда потребуется полноценное восстановление, изотоник употребляют перед тренировкой. Особенно спортивный isotonic полезен при длительных, интенсивных нагрузках, в сухую, жаркую погоду, при низкой влажности воздуха.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/82/02/282/282.970.jpg" alt="Изотоник" title="Изотоник"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Лучше всего средство усваивается, если концентрация углеводов колеблется от четырех до восьми процентов. Если объем углеводов переваливает за 10%, то всасывание напитка резко снижается и он становится неэффективен, и даже может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом.</span></p>

<h4>Как и когда нужно принимать   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием средства зависит от тех целей, которые вы ставите перед ним. Спортивное питание других видов лучше принимать всегда отдельно, через 10-15 минут после напитка. Конкретизируя: спортивные гели однозначно нельзя запивать изотониками, вы нарушите процесс всасывания напитка и он окажется бесполезен.</span></p>

<p></p>



<h4>Стандартная схема</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Напиток употребляют, дабы предупредить обезвоживание в процессе длительных, изнуряющих тренировок, низкоуглеводных диет, во время соревнований на средние и длинные дистанции (бег, велосипедные и лыжные гонки), в период жаркой погоды и для поддержания баланса у тех, кто страдает выраженным потоотделением.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Итак, как принимают isotonic:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">перед      нагрузкой &mdash; около 150-200 мл;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">по      своим ощущениям во время тренировочного процесса, каждые 10-15 минут,      можно чаще или реже;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">после      занятий, около двухсот миллилитров, для восстановления водного баланса,      идеально выпивать столько, сколько потеряно.</span>  </li> 

</ul>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/uglevody-izotoniki/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/83/02/283/283.970.jpg" alt="Изотоник " title="Изотоник "></a></figure>

<p><br></p>

<h4>Для соревнований</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вещества, которые входят в состав изотонического напитка, попадают в кровь примерно через полчаса-час после употребления, после того, как пройдут процесс всасывания в пищеварительной системе. Поэтому, если вы хотите поддержать организм уже начиная со старта, изотоники нужно начинать пить за 0,5-1 час до соревнований.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">За час до старта лучше принять изотоническое средство, богатое минералами и витаминами. Последние быстро усваиваются и насыщают мышцы, и помогут вам нарастить выносливость во время дистанции.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">За 15 минут “до” употребляют изотоники с кофеином, женьшенем и прочими тонизирующими соединениями. Они обеспечат быстрый энергетический всплеск.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При длительной нагрузке более 2-х часов пьют изотоники с высоким содержанием углеводов, витаминов и с бикарбонатом натрия, способным частично нейтрализовать молочную кислоту.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">После финиша пьем напиток, обогащенный протеином и витаминами.</span></p>

<h3>Как выбрать и где купить   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбирают средство по составу, ориентируясь на свои потребности. Цена изотоника в Москве также зависит от наличия и вида входящих в него добавок.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Какие могут быть варианты:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">большая      концентрация углеводов, 4-8%, плюс витамины C и группы B для поддержания      тонуса и осмотического давления крови. Подойдет тем, кто тренируется после      тяжелого рабочего дня, и при этом не находится на низкоуглеводной диете;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">протеин+углеводы+витамины+минералы      &mdash; в процессе занятия, для вклада в набор мышечной массы, повышения      выносливости во время тренировочного процесса и отсрочки катаболизма в      посттренировочный период;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">с      кофеином, таурином, женьшенем и т.д. &mdash; кому требуется мощный энергетик;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">небольшое      количество углеводов, аминокислот, простейший витаминно-минеральный      комплекс &mdash; для восстановления водно-электролитного баланса, то есть      базовой цели изотоников.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Выбрать изотоник</strong>, который вам подойдет, можно на нашем сайте&nbsp;ТренерИзДома.рф. Широкий ассортимент, среди которого вы обязательно найдете то, что вам нужно. У нас описания, рекомендации по применению, составы продуктов и отзывы покупателей.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/84/02/284/284.970.jpg" alt="изотоник" title="изотоник"><figcaption>изотоник</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'izotoniki',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Изотоник (isotonic) — что это такое, состав и как действуют, зачем и как принимать, как выбрать и где купить.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '7354',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%98%D0%B7%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => '<div class=\'mainpic_block\'>
    <img src=\'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/blog/data/mainpic/post-104-original.jpg\' class=\'mainpic_img\' width=\'60\' alt="Изотоник (isotonic) — что это такое" title="Изотоники">
</div>
',
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/izotoniki/',
    'album' => NULL,
  ),
  101 => array(
    'id' => '101',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-06 02:53:00',
    'title' => 'Препарат L-карнитин в капсулах',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/94/02/294/294.970.jpg" alt="Л-карнитин капсулы" title="Л-карнитин капсулы"></figure>

<p><br></p>

<p><em><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Одной из ценных разновидностей спортивного питания, помогающей ускорить процесс похудения и обретения потрясающей физической формы, является Л-карнитин, выпускаемый в капсулах. Что представляет собой данный препарат, как он работает и в каких формах выпускается, вы узнаете из этой статьи.</span>   </em></p>

<p><br></p>

<h2>Что такое L-карнитин   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Л-карнитин или левокарнитин &mdash; соединение сродни витаминам B группы. Обладает рядом значимых функций, одной из которых считается транспорт молекул жирных кислот в мышечные митохондрии. Другие функции L-carnitine:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышение      стрессоустойчивости;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">увеличение      запасов энергии;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">детоксикация;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">защита      сердечно-сосудистой системы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">антиоксидант;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">антигипоксант;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нейропротектор.  </span></li> 

</ul>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наш организм в состоянии синтезировать это вещество самостоятельно. Концентрация левокарнитина постоянна, он не накапливается в организме, а все излишки подвергаются своевременному удалению через выделительную систему. Биоактивной является L-форма, в то время как D антагонистична ей и даже опасна.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат Л-карнитин в большом количестве находится в печени и мышечной ткани, а вырабатывается печенью и почками. Для его синтеза требуется набор витаминов группы B, аскорбиновая кислота, метионин, лизин и некоторые другие ферменты.</span></p>

<h3>Левокарнитин для похудения   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Именно недостаток левокарнитина в некоторых случаях ведет к ожирению. L-carnitine транспортирует жировые молекулы в энергетические станции мышечных клеток &mdash; митохондрии. Здесь жирные кислоты подвергаются расщеплению в ходе аэробных нагрузок. Как результат, высвобождается энергия в виде молекул АТФ. Чем больше вы двигаетесь, чем выше нагрузка (особенно спортивная), тем больший объем жира требуется доставить в митохондрии, а для этого нужен помощник в виде L-carnitine. Большинство тренеров рекомендуют принимать лекарство L-карнитин, чтобы быстро и с пользой привести свой вес к норме.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/l-karnitin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/95/02/295/295.970.jpg" alt="L-Carnitine " title="L-Carnitine "></a><figcaption>L-Carnitine </figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Продолжительный прием левокарнитина ведет к созданию пролонгированнного эффекта. Продукт транспортирует не только жиры, уже имеющиеся в организме, но и те, что поступают с пищей. Благодаря этому жир не накапливается, а сразу утилизируется в качестве источника энергии. Препарат стимулирует как физическую, так и умственную активность.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Отзывы спортсменов, которые начали принимать капсулы левокарнитина, свидетельствуют о высоком эффекте добавки.</span>   </p>

<p><br></p>

<h2>Какой carnitine лучше &mdash; в капсулах или таблетках?   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Купить карнитин можно в нескольких формах: в таблетках, капсулах, порошке, ампулах, растворах. Какая форма самая эффективная?</span>   </p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/96/02/296/296.970.jpg" alt="Л-карнитин" title="Л-карнитин"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 859px; height: 518px;"><br><br></p>

<h3>«Твердый» левокарнитин   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Капсулы. Легко и полностью усваиваются организмом. Не имеют ни запаха, ни выраженного вкуса. Обычно производитель выпускает в этой форме чистое вещество, без ароматизаторов и вкусовых добавок. Концентрация в среднем составляет от одного до полутора грамм в дозе. Если вы считаете, что дозировка мала, достаточно просто выпить чуть больше капсул.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Карнитин таблетки. Недостаток: медленное усвоение. Таблетированный L-carnitine имеет все те же самые функции, однако менее эффективен для похудения и тренировочного процесса. Правильнее употреблять его тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Порошок. Порошок, в отличие от карнитина в форме таблетки или капсулы, легко смешивать с разнообразными напитками. Стоит он дешевле, однако дозировать его неудобно, всегда можно ошибиться.</span></p>

<p></p>



<h3>Жидкий карнитин   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Жидкая форма быстрее усваивается, и не требует дополнительного смешивания с напитками, как порошок, но удобство её использования оставляет желать лучшего &mdash; постоянно носить с собой бутылку или ампулы неудобно. К тому же производители выпускают жидкий продукт в самых разных концентрациях, из-за чего легко запутаться в цифрах и ошибиться с дозировкой.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цена на жидкий левокарнитин намного выше, чем на другие виды препарата. Стандартно выпускают его в бутылках по 0,5 или 0,33 л, либо в ампулах. Если капсулы чаще приобретают в специализированных магазинах спортпита в Москве, то жидкие препараты проще купить в аптеках.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">К продукту прилагается инструкция по применению. Однако перед началом приема желательно проконсультироваться с вашим персональным тренером. Он подберет для вас индивидуальную дозировку и схему приема, исходя из ваших физиологических особенностей.</span></p>

<h2>Где купить?</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы решили <strong>купить Л-карнитин</strong> <strong>в капсулах</strong> или таблетках, то на страницах сайта ТренерИзДома.рф вы найдете большой ассортимент этих полезных добавок от проверенных поставщиков спортивного питания. Подробное описание, характеристики, состав и рекомендации для каждой позиции.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/slim/l-karnitin/l-karnitin-v-kapsulakh/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/97/02/297/297.970.jpg" alt="L-Карнитин в капсулах" title="L-Карнитин в капсулах"></a><figcaption>L-Карнитин в капсулах</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'preparat-l-karnitin-v-kapsulakh',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Л-карнитин — функции, использование для похудения в спорте. Какой L-carnitine лучше принимать спортсмену в капсулах или таблетках . Где купить.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1144',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%20L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%20%D0%B2%20%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%85%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/preparat-l-karnitin-v-kapsulakh/',
    'album' => NULL,
  ),
  100 => array(
    'id' => '100',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-04 18:34:00',
    'title' => 'Glutamine',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/98/02/298/298.970.jpg" alt="Глютамин &mdash; что это" title="Глютамин &mdash; что это"></figure>

<p><br></p>

<h2>Спортивная добавка ГЛЮТАМИН</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Некоторые атлеты, как правило, только начинающие свой путь в спорте, не придают должного внимания качеству спортивного питания. В результате, пищевые добавки путаются с препаратами фармакологического значения, употребляемые опытными <em>бодибилдерами</em>.    </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На самом деле, спортивное питание – это продукт, полностью приготовленный из натуральных, природных веществ и компонентов, а их употребление (правильное и сбалансированное) принесет несомненную пользу в достижении поставленных целей. Более того, главное отличие <em>спортивного</em> питания от обычной пищи, заключается всего лишь в существенном увеличении концентрации питательных веществ. В результате, введенные в состав добавки усваиваются более активно и полнее, а <em>организму</em> не приходится тратить дополнительную энергию, которую пришлось бы расходовать на переваривание пищи. Вот почему, все большее число спортсменов принимают правильное решение купить спортивные добавки и ввести их в рацион питания для достижения наивысших результатов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">И еще: прежде чем мы перейдет к рассмотрению одной из наиболее эффективных, <em>незаменимых</em> добавок в пищу – глютамин, важно усвоить одно правило. Само по себе спортивное питание не работает, нарастить мышечную массу, используя только усиленное употребление добавки не получится. Путь один: через активные тренировки в спортивном зале!   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/glutamine/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/99/02/299/299.970.jpg" alt="L-Glutamine" title="L-Glutamine"></a><figcaption>L-Glutamine</figcaption></figure>



<p>
  </p>

<h3>Глютамин – одна из наиболее эффективных и полезных аминокислот   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для нормальной полноценной жизнедеятельности организма необходим качественный белок, как один из элементов здорового, сбалансированного питания. Белок – сложное биологическое вещество, в состав которого входит 22 разные аминокислоты. Они образуются в организме при расщеплении пищи в желудке с последующим усваиванием организмом и наполнением крови.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аминокислота L-glutamine – это элемент, который получил наивысшее распространение в человеческом <em>организме</em>. Важно, что именно в мышечной массе содержится большая его часть (свыше 60%). Л глютамин относится к категории аминокислот, которые условно незаменимы. Это означает, что в определенных пропорциях организм самостоятельно способен производить вещество, но в ряде случаев, такой автономной выработки может оказаться недостаточно. Потребуется восполнение нехватки при помощи продуктов, содержащих большое количество белка или при употреблении спортпита.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо этого, аминокислота в определенном (достаточно высоком) соотношении имеется в таких важных органах, как печень и легкие, а также – в головном мозге каждого человека. Незаменим glutamine и при повышении эффективности работы системы пищеварения, повышении активности протекания белкового синтезирования. Помогая работе печени, аминокислота обеспечивает защиту ее клеток от накопления токсичных веществ, а также активизирует вывод остатков аммиака, накапливающегося во время употребления в пищу продуктов, содержащих белок.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наивысший процент л глютамина зафиксирован в таких продуктах, как мясо, рыба, молоко и его производные (творог, сметана, сыр). В растительной пище также можно найти глютамин – свекла, капуста, горох и другие бобовые культуры.</span></p>

<h3>Наиболее выраженный эффект от применения глютамина   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Регулярное применение Л глютамина способствует достижению целого ряда положительных результатов:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Повышение      эффективности синтеза белка.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выраженное      антикатаболитическое воздействие, позволяющее подавлять картолиз.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Минимизация      возможного негативного воздействия на организм при появлении эффекта      превышения предельных нагрузок во время тренировок.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Активизация      производства гликогена.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Общее      укрепление иммунитета организма.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Усиление      процесса накопления гормона роста.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Во время активной тренировки или во время соревнований, в результате длительного стрессового состояния и высоких психофизиологических нагрузок, постепенно запасы L-glutamine в организме сокращаются. Это повышает риски распада и потери мышечных тканей. Предотвратить такой негативный процесс поможет употребление глютамина в дополнительных, концентрированных объемах.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Многим спортсменам и бодибилдерам прекрасно известно ощущение усталости мышц, сопровождающейся болью. Зачастую это наступает после проведенной тренировки, вследствие повышенных спортивных нагрузок. Прием глютамина помогает справиться с такой проблемой. Вот почему, спортивное питание, в котором содержится такая эффективная аминокислота как Л-глутамин, активно используется многими атлетами как в нашей стране, так и за рубежом.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/00/03/300/300.970.jpg" alt="Л-Глютамин" title="Л-Глютамин"><figcaption>Л-Глютамин</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 727px; height: 509px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы атлет мог как можно дольше сохранять запас энергии во время тренировки или соревнования, ему необходим гликоген, выработке которого в достаточно больших объемах, способствует глютамин.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аминокислота также является ценнейшим источником топлива, поддерживающим в отличном состоянии иммунитет. Известно, что интенсивные занятия спортом зачастую ослабляют иммунитет, что в последствии негативно сказывается на здоровье и самочувствия спортсмена в целом. Как результат, может потребоваться внесение корректировок в тренировочный план.</span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Отмечается дополнительный эффект применение L-glutamine помимо поддержания иммунитета, в таких направлениях, как:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">- оперативное восстановление посте травм;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">- возврат к нормальному состоянию организма после оперативного вмешательства;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">- восстановление после длительных заболеваний.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Доказано специалистами, что регулярное употребление этой <em>аминокислоты</em> перед сном, что приводит к увеличению гормонов, способствующих росту мышечной массы.</span>   </p>

<p><span style="font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><em>Подведем итог</em></strong></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Резюмируя все вышесказанное, можно определить основную задачу Л глютамина, способствующего более эффективному восстановлению после физ. нагрузок. Фундаментальные исследование препарата еще только начинаются. Но уже сейчас многие атлеты во всем мире активно используют спортивное питание с Л глутамином, в качестве надежного, проверенного, эффективного и совершенно безопасного средства.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/01/03/301/301.970.jpg" alt="Л-Глютамин" title="Л-Глютамин"><figcaption>Л-Глютамин</figcaption></figure>

<p><br></p>

<h3>Правила приема   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Данный раздел статьи важен, так как именно здесь раскрываются практические вопросы, которые интересуют каждого бодбилдера или атлета, настроенного на употребление спортивного питания. Важно понимать, что у каждого человека организм имеет свои особенности, индивидуальные. Вот их, прежде всего и необходимо учитывать, при определении периодичности и дозировки этой <em>добавки</em>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Учитывать необходимо:</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">- вес тела;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">- уровень физической активности;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">- наличие повседневных стрессов;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">- общее состояние здоровья;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">- особенности диетического питания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Общее правило, которого рекомендуют придерживаться консультанты по спортивному <em>питанию</em> – ежесуточное употребление L-glutamine не должно превышать 5-10 грамм, с разделением на 3 и более приема пищи.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Правильным решением использования спортивного питания будет прием glutamine сразу же после окончания спортивной тренировки. А если необходимо обеспечить максимальный уровень выброса гормона роста, лучшее время, когда следует <em>принимать</em> аминокислоты – перед сном.</span></p>

<h3>Правильный выбор   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">И последнее: принимая решение на покупку спортивного <em>питания</em>, важно знать, у кого можно <strong>купить глютамин</strong> на самых выгодных условиях, а главное – с гарантией качества. Наша компания предлагает клиентам в Москве высокоэффективную спортивную <em>добавку</em> L-glutamine по самой доступной цене. Препарат в достаточных количествах имеется в наличии на собственном складе компании, что позволяет оперативно выполнять заказы клиентов не только в Москве, но и по всей России.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обращайтесь!</span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/glutamine/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/02/03/302/302.970.jpg" alt="Глютамин категория" title="Глютамин категория"></a><figcaption>Глютамин на ТренерИзДома.рф</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'glutamine',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'L-Glutamine — что это такое, для чего нужна спортивная добавка Л глютамин и как принимать, где купить.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '10846',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Glutamine%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/glutamine/',
    'album' => NULL,
  ),
  97 => array(
    'id' => '97',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-03 11:32:00',
    'title' => 'Гейнер — быстрое восстановление и набор веса',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/17/03/317/317.970.jpg" alt="Гейнеры - что это такое" title="Гейнеры - что это такое"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Набор массы - основная цель всех бодибилдеров и многих других спортсменов. Но все мы индивидуальны, и не каждому удается быстро претворить свои мечты в жизнь: кому-то мешают особенности обмена веществ, кто-то от природы не может похвастаться крупной конституцией, а кому-то тяжело дается резкое увеличение привычных порций еды. Основными функциями гейнера набор мышечной массы и своевременное восстановление энергопотерь после интенсивных тренировок.</em>   </span></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Гейнер - что это такое</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Gainer - разновидность спортпита, представляющая собой смесь из белков и представляющих. Происходит слово от глагола to gain - набирать, получать, приобретать, что отлично отражает сущность его действия.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Базовые функции</em></span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Многие производители включают в себя гейнер, витамины, креатин, аминокислоты и прочие компоненты, необходимые атлетам для увеличения времени подходов, силы и скорости восстановления. Но базовые функции гейнеров все равно считаются:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ускорение набора мышечной массы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обеспечение организма строительным инструментарием для новых клеток (анаболическая функция);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">пополнение энергетических запасов.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/gainer/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/18/03/318/318.970.jpg" alt="Гейнер" title="Гейнер"></a></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 702px; height: 468px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Гейнеры используются для набора массы с давних пор. Это одна из старейших разновидностей спортпита, проверенная временем. Теперь это высокоэффективный, сбалансированный продукт.</span></p>

<h3>Механизм действия   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Механизм действия гейнера основан на влиянии его отдельных составляющих на мышечную ткань в целом и весь организм, спортсмена в целом.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Углеводы - базовый энергетический материал для любого человека. Из них состоит большая часть нашего рациона, а в спортпите они занимают 50% от всего питания. Эта составляющая позволяет ускорить процесс восстановления, но дает энергию для роста и роста мышечных клеток.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/19/03/319/319.970.jpg" alt="гейнер" title="гейнер"><figcaption>гейнер</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Белок (чаще сывороточный изолят). Основной элемент миоцитов. Благодаря этому компоненту спортивный гейнер позволяет запустить процесс синтеза новых клеток в мышцах и быстрее набрать массу. Поэтому достаточное количество белка в рационе спортсмена - одна из первейших задач при составлении спортивной диеты.</span></p>

<h3>Разновидности   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Иногда фирмы, выпускающие спортпит, добавить в гейнер и другие элементы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно-минеральные комплексы. Производители, добавляющие витамины в гейнеры, знают, что делают. При недостатке некоторых веществ сильно замедляется мышечный рост. И минералы, и витамины должны постоянно присутствовать в рационе физически активного человека.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Включают в состав препарата и креатин. Он усиливает энергетический эффект гейнера, снабжает бодибилдера энергией для занятий, сопровождающих мгновенным выбросом объема энергии. Без него не обойтись во время сушки тела, в период восстановления после тяжелых нагрузок.</span>   </p>

<p><br></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Для чего принимать гейнер?</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тренера рекомендуют худым спортсменам (эктоморфам), испытывающим трудности с набором мышечной массы, для набора калорий вызывает серьезную головную боль. Gainer позволяет быстро набрать нужную массу за счет увеличения общей калорийности рациона и эффективного использования нутриентов в мышцы.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/20/03/320/320.970.png" alt="Гейнеры" title="Гейнеры"><figcaption>Гейнеры</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 767px; height: 366px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вы скажете: почему нельзя купить отдельно протеин, а углеводный баланс путем изменения своей диеты? Но белково-углеводная смесь лучше усваивается, нежели продукты. Плюс качество их не сравнивает с обычным питанием, и вы употребляете сложные, так и простые углеводы, которые увеличивают скорость усвоения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Какой продукт можно съесть сразу после тренировки, чтобы мгновенно пополнить растраченный энергозапас? Да никакой. Все качественные элементы очень медленные. Вы упускаете нужный момент для восстановления энергопотерь, так как «углеводное» окно закрывается уже спустя полтора часа после занятий, а у некоторых и через час. Гейнеры же решают эту проблему быстро и просто.</span></p>

<h3>Побочные эффекты и противопоказания   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При правильном употреблении продукта не вызывает никаких проблем. Чтобы избежать неприятностей, достаточно подбирать препарат с учетом своих методов, грамотно включить его в свой рацион, не исключить низкокачественных дешевых вариантов, таких полны Москва и другие крупные города нашей страны. На нашем сайте в разделе вы найдете только эффективные продукты от надежных производителей, занимающих первые места в рейтинге спортивного питания.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/21/03/321/321.970.jpg" alt="Гейнер" title="Гейнер"><figcaption>Гейнер</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 608px; height: 355px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Главное противопоказание - индивидуальная непереносимость больших дозировок или конкретных компонентов. К примеру, страдающим хроническим панкреатитом гейнер нет смысла употреблять, так как у человека просто не достанет ферментов для усвоения его элементов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Возможно расстройство пищеварения и в следующих случаях:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при данном заболевании желудочно-кишечного тракта;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">неправильном хранении вещества;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при приеме просроченного продукта;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">непереносимости лактозы (в этом случае достаточно приобрести препарат без лактозы).  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Иногда индивидуальную непереносимость можно обойти, просто поменяв фирму-производителя, купив спортпит с другим составом или уменьшив дозировку. Нежелательно и длительное применение гейнеров в больших дозах без перерывов, это может негативно отразиться на почках и печени.</span></p>

<p></p>



<h3>Схема приема   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стандартная доза гейнера (чтобы быстро набрать вес) - одна мерная ложка сухого вещества, содержащая 40-60 г углеводов и 20-30 г протеина. Вы засыпаете продукт в шейкер, добавляете полтора стакана обезжиренного молока либо воды. Никаких дополнительных продуктов (бананов и т.д.). Выпейте перед тренировкой еще третьей стандартной порции.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/22/03/322/322.970.png" alt="Гейнер как принимать" title="Гейнер как принимать"><figcaption>Гейнер как принимать</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 502px; height: 502px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Особенно худые спортсмены, либо те, кто страдает от явного недобора калорий, могут принять еще одну-две порции в течение суток. Всем советуют или добирать сывороточный изолят (без углеводов!). Иначе вы рискуете «набрать» не мышцы, а жир и заполучить ожирение.</span></p>

<p>
    
</p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Где купить</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ищете хороший гейнер по приемлемой цене? Интернет-магазины в Москве&nbsp;предлагают первоклассную продукцию от гигантов спортивного питания &mdash; BSN, Optimum Nutrition, Maxler, Sun и других положительно зарекомендовавших себя фирм. Сайт ТренерИзДома.рф предлагает выбрать&nbsp;<strong>гейнер</strong>, у нас подробные описания, составы и рекомендации на каждый продукт &mdash; сравнивайте и выбирайте.&nbsp;</span></p>

<p style="text-align: center"><span style="color: rgb(204, 0, 0);"><span style="font-size: 24px;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/gainer/" target="_blank">Категория Гейнеры на ТренерИзДома.рф</a></span></span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'geyner--bystroe-vosstanovlenie-i-nabor-vesa',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Гейнер (gainer) — что это такое, функции и механизм действия, побочные эффекты и противопоказания, схема приема. Где купить в Москве.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '2334',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%93%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%20%E2%80%94%20%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%20%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80%20%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(
        'tag' => '<div class="tags">Теги: <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/tag/%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80/">гейнер</a></div>',
      ),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/geyner--bystroe-vosstanovlenie-i-nabor-vesa/',
    'album' => NULL,
  ),
  96 => array(
    'id' => '96',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-02 18:14:00',
    'title' => 'D Aspartic acid',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/23/03/323/323.970.jpg" alt="DAA" title="DAA"></figure>

<h2>D-аспарагиновая кислота   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В бодибилдинге на тестостероне завязано многое: сила, выносливость, возможность повышать интенсивность нагрузок и выдерживать взятую планку, прирост мышечной массы, красивый рельеф мышц и даже сжигание жиров. Поэтому спортсмены ищут все новые виды добавок, которые могли бы помочь им поднять уровень тестостерона в крови, а производители спортпита прикладывают все усилия, чтобы создать действительно качественный источник этого важного для бодибилдеров гормона. Среди прочих выделяется препарат D Aspartic acid, или аспарагиновая кислота.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">D-аспарагиновая кислота &mdash; что это такое</span>    </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/24/03/324/324.970.jpg" alt="Аспарагиновая кислота формула" title="Аспарагиновая кислота формула"></figure>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аспарагиновая, или аминоянтарная кислота относится к заменимым аминокислотам, так как наш организм способен самостоятельно синтезировать её из других кислот либо извлекать из поглощаемых продуктов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Все аминокислоты имеют две формы: L-изомеры и D-изомеры. Большинство из них присутствуют в человеческом теле только в виде L-изомеров. Однако в последние годы ученые выяснили, что D-аминокислоты также обладают своей ролью, и она немаловажна.Так, конкретно D aspartic acid имеется в тканях головного мозга млекопитающих. Было доказано, что D-аспартат влияет на выработку гормонов в нейроэндокринных тканях. Максимальная его концентрация была найдена в сетчатке глаза, гипоталамо-гипофизарной системе.</span></p>

<h4>Механизм действия   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Функции DAA не ограничиваются воздействием на выработку тестостерона. Её влияние распространяется и на многие другие важные физиологические процессы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Физиологические функции   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Д-аспартат стимулирует выработку Т3 и Т4, тиреоидных гормонов, поэтому будет особенно полезен тем, кто страдает гипофункцией щитовидной железы. Исследования на животных продемонстрировали, что продуктом окисления аминокислоты в железе является перекись водорода, которая и активирует синтез тиреогормонов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аспарагиновая кислота входит в число нейромедиаторов, передающих сигналы между клетками нервной системы. Она увеличивает уровень цАМФ, вещества, распространяющего сигналы от некоторых гормонов.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другие функции:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">стимуляция      выработки пролактина (особенно важно для женщин!);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">воздействие      на инсулиноподобный фактор роста (регулирует рост и развитие клеток многих      тканей, в том числе и мышечной);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияние      на синтез гормона роста &mdash; соматотропина;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">служит      одним из источников энергии;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участвует      в азотистом обмене.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Все вышеперечисленные характеристики аспартата положительно отражаются на физической и особенно сексуальной активности спортсмена. И, наконец, самая важная функция для культуристов &mdash; влияние на синтез тестостерона.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/testosteron-anabolic/d-asparaginovaya-kislota/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/25/03/325/325.970.jpg" alt="DAA на ТренерИзДома.рф" title="DAA на ТренерИзДома.рф"></a><figcaption>DAA </figcaption></figure>

<h4>Усиление синтеза тестостерона   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">DAA (ДАА) воздействует с клетками передней доли гипофиза, усиливая секрецию вещества гонадолиберина. Тот повышает синтез гонадотропина, а последний уже активирует выработку тестостерона. Употребление Д-аспарагиновой кислоты значительно усиливает этот эффект по отзывам принимавших препарат. Многие сдавали кровь на анализ перед началом курса и в конце и остались довольны результатами: уровень гормона поднимался почти на 30-40%, что довольно эффективно для спортивной добавки. Те, кто решал купить D Aspartic acid в Москве, отмечали, что результат также зависит от качества и производителя данной разновидности спортпита. Перечислим основные препараты, полюбившиеся спортсменам:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">аминокислота      от GeneticLab Nutrition;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">добавка      от Prima Force, которая так и подписана: tested for purity and potency;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">добавка      от Be First.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/testosteron-anabolic/d-asparaginovaya-kislota/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/26/03/326/326.970.jpg" alt="D-Aspartic Acid" title="D-Aspartic Acid"></a><figcaption>D-Aspartic Acid</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цена на аминоянтарную кислоту зависит во многом от формы средства, концентрации и производителя. Препараты наподобие Amino Pro, включающие в себя основной набор нужных бодибилдеру аминокислот, содержат L-изомер аспартата и не подходят в качестве источника ДАА.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Было обнаружено также, что аминоянтарная кислота участвует в процессе высвобождения тестостерона семенниками.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Последнее время интерес к этой аминокислоте среди спортсменов возрос, причем за границей пищевая добавка особенно популярна, и представлена там широким ассортиментом от многих производителей спортпита. Москва завоевана этим видом спортпита лишь частично, но и у нас сбыт добавки постепенно набирает обороты.   </span></p>



<p></p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Как правильно принимать DAA</span>     </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Перед началом приема проконсультируйтесь с вашим тренером или лечащим врачом (важно &mdash; при наличии хронических заболеваний эндокринной системы).</span></p>

<h4>Форма выпуска и правила приема   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Еще до того, как средство попало в поле зрения спортпита, оно в комбинации с другими препаратами использовалось для восстановления гормонального фона и лечения бесплодия. Сейчас существуют следующие формы выпуска D-аспарагиновой кислоты:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Капсулы,      которые содержат от 750 мг главного действующего вещества и часто бонусом фолиевую      кислоту и витамины B группы (от Al Sport Nutrition);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Порошок      с концентрацией 1000 мг на 1 г добавки;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Таблетки,      содержание ДАА в которых зависит от производителя.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Конечно, удобнее всего употреблять таблетки и капсулы. Но если вы купили порошок, то его можно развести в небольшом количестве сока и после запить обычной водой.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/27/03/327/327.970.jpg" alt="DAA как принимать" title="DAA как принимать"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 704px; height: 411px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Употребляют средство перед едой, циклично, в течение трех недель с последующим перерывом на 15 дней. При желании курс повторяют. Начинают с суточной дозы в три грамма, которую делят на завтрак, обед и ужин. Обычно эффект заметен уже при суточной дозе в 5 г, но многие не останавливаются на этом, достигая максимума в 20 г.</span></p>

<h4>Сочетание с другими видами спортивного питания</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Доказано, что чувствительность к ДАА &mdash; понятие индивидуальное и зависит от диеты, интенсивности тренировок, возраста спотрстмена, состояния его обмена веществ. Для усиления эффекта можно сочетать aspartic acid с гейнерами, белковыми добавками и другими видами спортпита, однако следует соблюдать перерыв в 20-30 минут для лучшего усвоения продукта.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нельзя сочетать вещество с другими источниками тестостерона. Если вы прокололи курс стероидов, дождитесь, пока их действие сойдет на нет, и только потом начинайте ДАА.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аминокислота показана тем, у кого низкая потенция и либидо, низкий уровень тестостерона и других анаболических гормонов, тем, кто тяжело и долго восстанавливается после занятий в зале. Аспартат не подавляет активно выработку родных гормонов, а мягко и естественно регулирует процесс синтеза.   </span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Противопоказания:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">возраст      до 21 года;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышенная      выработка мужских половых гормонов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нарушения      работы эндокринной системы, обмена веществ (лучше консультироваться с лечащим      врачом);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">сахарный      диабет, заболевания мочеполовой системы и печени.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Используйте добавку разумно и результат не заставит себя ждать. Д-аспартат &mdash; отличный помощник во время интенсивных тренировок. Он улучшит вашу работоспособность, повысит либидо, позволит быстрее восстановиться после нагрузки и избежать перетренированности, положительно отразится на общем самочувствии.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Где купить</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В зрелом возрасте, ближе к 35 годам, естественный уровень Д-аспарагиновой кислоты резко идет на спад, и потому добавку принимать не просто можно, а нужно.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вас заинтересовала добавка &mdash; <strong>купить D-аспарагиновую кислоту</strong> в Москве по низкой цене  можно в интернет-магазинах спортивного питания, где цены ниже, в сравнении с аптеками. На сайте ТренерИзДома.рф, мы предлагаем&nbsp;вам все характеристики каждого продукта, описания и рекомендации. Многие позиции имеют отзывы покупателей.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Приобретайте то, что действительно нужно вам!</span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/testosteron-anabolic/d-asparaginovaya-kislota/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/28/03/328/328.970.jpg" alt="D-аспарагиновая кислота" title="D-аспарагиновая кислота"></a><figcaption>D-аспарагиновая кислота</figcaption></figure>

<p><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'D-Aspartic-acid',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'D-аспарагиновая кислота (DAA) — что это такое, механизм действия D-aspartic acid (ДАА) и как принимать.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '6216',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/D%20Aspartic%20acid%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/D-Aspartic-acid/',
    'album' => NULL,
  ),
  95 => array(
    'id' => '95',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-01 14:52:00',
    'title' => 'Трибулус — как повышать тестостерон правильно',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/29/03/329/329.970.jpg" alt="Трибулус" title="Трибулус"></figure>

<h2>Трибулус для повышения тестостерона   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Тестостерон &mdash; основной половой гормон у мужчин, отвечающий за андрогенизацию у женщин. Его высокое содержание в крови помогает добиться немалых успехов в спорте из-за мощного анаболического влияния на организм. Благодаря этому гормону спортсмен быстрее сжигает ненужный жир, наращивает мышечную массу, прокачивает выносливость и силу и легче восстанавливается после ударных нагрузок.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Повышать тестостерон можно разными способами. Соблюдать с пару десятков найденных в интернете методик, подчиняя этой цели все свои привычки, начиная от диеты и заканчивая вариантами упражнений. Можно колоть или пить стероидные препараты в чистом виде и потом долго избавляться от побочных эффектов. А можно выбрать натуральный, естественный способ повышения уровня гормона &mdash; спортивный препарат Tribulus.</em></span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Спортивная добавка трибулус &mdash; что это такое</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сырьем для трибулуса служит однолетнее растение Tribulus Terrestris, произрастающее в умеренно тропическом климате. Растение террестрис (якорец, якорцы стелющиеся) богато антиоксидантами и другими биоактивными веществами. Основными действующими веществами препарата являются стероидные сапонины. Среди них особенно важен протодиосцин, влияющий на проницаемость клеточной мембраны. Он стабилизирует работу иммунной системы, выравнивает уровень холестерина в крови и увеличивает выработку тестостерона.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Состав трибулуса:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">стероидные      гликозиды &mdash; 0,7%;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">алкалоиды;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">флавоноиды;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">витамин      C.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/30/03/330/330.970.jpg" alt="Tribulus" title="Tribulus"><figcaption>Tribulus</figcaption></figure>





<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат обрел популярность благодаря тому, что его активно использовали при подготовке к серьезным соревнованиям спортсмены высокого класса из восточных стран. Его используют не только для повышения тестостерона, но и для устранения побочных эффектов, иногда возникающих после приема обычных стероидов. Данная разновидность спортпита не относится к допинговым средствам и подходит для употребления не только мужчинам, но и женщинам.</span></p>



<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Как действует препарат Tribulus</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Лабораторные испытания продемонстрировали серьезную эффективность экстракта. Опыты на животных показали увеличение андрогенных показателей гормона уже на десятый день. Исследования с добровольцами на территории США и Канады позволили наблюдать увеличение тестостерона в крови на 40% и лютеинизирующих гормонов на 75%. Высокая результативность не осталась незамеченной для общественности. Сегодня добавка активно употребляется бодибилдерами, атлетами и другими спортсменами во всем мире. Каковы же механизмы её действия?</span></p>

<h4>Механизм действия   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биоактивные вещества трибулуса действуют на аденогипофиз, стимулируя его активность. В свою очередь, клетки передней доли гипофиза увеличивают выработку лютеинизирующих гормонов, и последние повышают синтез и секрецию тестостерона половыми железами и надпочечниками. А тестостерон уже отвечает за увеличение мускулов, силы и выносливости.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сам Tribulus довольно быстро выводится почками и не оставляет никаких побочных веществ, не нарушает работу выделительной системы организма. Он обладает не только анаболическими, но и андрогенными свойствами и применяется в медицине. Так, врачи используют экстракт трибулуса в следующих целях:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышение      либидо;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регуляция      сперматогенеза;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">лечение      заболеваний мочеполовой системы, в том числе и ХПН;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">бесплодие;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">лечение      иных половых дисфункций;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">у      женщин &mdash; устранение климактерического и предменопаузального синдрома.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мужчины высоко оценивают тонизирующие свойства препарата. Большая часть тех, кто решил его принимать, отмечают повышение выдержки во время тренировок и более быстрое восстановление после.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для девушек-бодибилдеров спортивная добавка с трибулусом подарит приятный бонус в виде устранения болезненности при менструациях (в тех случаях, если боли были связаны с гормональными нарушениями).</span>   </p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/31/03/331/331.970.jpg" alt="Спортивное питание трибулус" title="Спортивное питание трибулус"><figcaption>Спортивное питание трибулус</figcaption></figure>

<h4>Польза для спортсмена</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основное действие трибулуса &mdash; анаболическое. При его приеме отмечается качественный прирост мышечной массы, повышение выносливости и силы атлета. Благодаря мочегонному действию, добавка оказывается весьма полезна в период сушки и перед соревнованиями. Она быстро выводит излишки воды из организма в трехдневный период.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Некоторые находят этой разновидности спортпита другое применение, в частности, используют её для устранения неприятных эффектов от приема обычных стероидов, купленных в аптеке.   </span></p>

<p></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В этой ситуации спортдобавка помогает:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">восстановить      нарушенную работу печени;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">понизить      уровень липопротеидов низкой плотности (“вредного” холестерина);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">восстановить      нормальный гормональный фон;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">вернуть      синтез гормонов, нарушенный приемом стероидных лекарств, в нормальное      русло (при введении извне андрогенных гормонов организм прекращает или      снижает их выработку);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">блокировать      излишнюю выработку кортизола, гормона, разрушающего мышечную ткань;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">активировать      синтез фермента моноаминооксидазы в головном мозге и тем самым      нейтрализовать депрессивные состояния после употребления классических      стероидных средств.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Те, кто пробовал купить экстракт трибулуса, оставляют в большинстве положительные отзывы. Говорят в основном о быстром приросте мускулов, о появлении рельефа мышц, и даже снижении массы тела за счет качественного жиросжигания. Средство обладает тонизирующими качествами: улучшается концентрация внимания, общее самочувствие и настроение, появляется бодрость и прилив сил.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/32/03/332/332.970.jpg" alt="Tribulus Extreme Now" title="Tribulus Extreme Now"><figcaption>Tribulus Extreme Now</figcaption></figure>

<p><br></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Как правильно принимать добавку</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эффект от любого средства во многом зависит от правильности его приёма. На результат влияет не только дозировка, но и время употребления, условия, длительность курса.</span></p>

<h4>Инструкция по применению   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Средство выпускают в двух формах: таблетки и капсулы. Разовая доза зависит от концентрации действующего вещества, указанной на упаковке. Если таковая составляет от 50%, то суточная доза будет равняться 3-5 капсулам, если 40, то 4-6 капсулам. Более концентрированные добавки пьют в меньшем количестве. Лицам с весом менее 80 кг также следует уменьшить дозировку.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Суточную дозу делим на два-три приема. Обычно утром, перед сном и перед тренировкой. Желательно на время употребления повысить интенсивность и тяжесть упражнений, добавить силовых элементов &mdash; тогда эффект не заставит себя ждать.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Начинаем с одной таблетки в день, постепенно наращивая дозу, принимаем во время еды. Для лучшего усвоения рекомендуют пить вместе с цинком и аргинином. Курс составляет от четырех до шести недель, затем обязательно следует перерыв.</span></p>

<h4>Противопоказания, сочетание с другими спортивными добавками</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Возможна индивидуальная непереносимость. Женщинам препарат противопоказан при беременности и грудном вскармливании, нежелательно также принимать его в последние пять дней цикла.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не рекомендуют использовать с:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">стероидами;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">гормонами      и прогормонами;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">тестостероновыми      бустерами;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">алкоголем      (снижает уровень тестостерона).  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Экстракт трибулуса советуют комбинировать с витаминно-минеральными комплексами и иными вариантами спортпита. Так, без протеинов невозможно увеличение мышечной массы и появление рельефа, так как белки являются главным строительным материалом для мускулатуры. Креатин усилит такие эффекты средства, как выносливость и сила.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если прирост мышц идет тяжело, огромной поддержкой станет гейнер. Стабильный гормональный фон в сочетании с высококалорийной добавкой будет творить чудеса.   </span></p>





<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хотите приобрести экстракт трибулуса в Москве? Наш сайт о спортивном питании предлагает подробные описания добавок с трибулусом. Переходите на сайт прямо сейчас и выбирайте!&nbsp;</span></p>

<p rel="width: 219px; height: 73px;" style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/testosteron-anabolic/tribulus/" target="_blank">Трибулус категория на ТренерИзДома.рф</a></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'tribulus--kak-povyshat-testosteron-pravilno',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Трибулус  — как повышать тестостерон правильно. Tribulus спортивное питание как действует, инструкция по применению, с чем сочетать.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '13862',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%81%20%E2%80%94%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(
        'tag' => '<div class="tags">Теги: <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/tag/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%81/">Трибулус</a></div>',
      ),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/tribulus--kak-povyshat-testosteron-pravilno/',
    'album' => NULL,
  ),
  94 => array(
    'id' => '94',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-01 01:57:00',
    'title' => 'Arginine',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/33/03/333/333.970.jpg" alt="L-Arginine" title="L-Arginine"></figure>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Аминокислота Аргинин</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Развитие новых технологий в сфере химии и биологии позволило более тщательно изучить биохимические процессы в <em>организме</em> человека, выделить полезные для его развития элементы. Одним из таких элементов с недавнего времени стал <strong>аргинин</strong>: <em>аминокислота</em>, выделяющаяся из белка, присутствующего в тканях человека. Преобразуясь под воздействием естественных химических реакций в окись азота, она способна благоприятно влиять на все системы организма.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Среди привычных для спорта и <em>бодибилдинга</em> протеина, углеводов и правильных жиров, l arginine является <em>важным</em> элементом, без которого не смогут быстро происходить обменные реакции. Часто этот компонент недостаточно вырабатывается белками, и плохо усваивается из поступающей пищи. В итоге происходит замедление обменных реакций, часто спортсмен не может понять причину приостановки увеличения мышечной массы или снижения веса. В этом случае для возобновления активных взаимодействий требуется купить l аргинин в виде спортивной <em>добавки</em>, содержащей это вещество.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/34/03/334/334.970.jpg" alt="Arginine" title="Arginine"><figcaption>Arginine</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В Москве и других российских городах лечебная <em>добавка</em> продается в аптеках по приемлемым ценам, это сертифицированный препарат, прошедший полный цикл исследований, его <em>польза</em> доказана.</span>   </p>

<p><br></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Биохимические характеристики</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">С точки зрения биохимии, <em>аминокислота</em>, которую называют еще <strong>бустер оксида азота,</strong> является <em>незаменимой</em> в том смысле, что у некоторых людей она не вырабатывается в достаточном количестве. В тканях аргинин присутствует в составе белков – гистонов, имеющих непосредственное влияние на ДНК человека.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Метаболизм аргинина синтезирует полиамины, которые, в свою очередь, регулируют активность основных ферментов. Оксид азота, также выделяемый в результате синтеза белков, держит сосуды в тонусе, к тому же, выполняет еще одну немаловажную функцию. Под его влиянием образуются нейромедиаторы, своеобразные посредники, передающие нервные импульсы между клетками. Изучение основных биологических характеристик вещества позволило оценить его <em>важность</em> в процессе клеточного обмена.   </span></p>



<p></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Ускорение обмена</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Исследования позволили понять, как l arginine влияет на обмен. Выяснилось, что кислота работает подобно разжижающему диуретику. Под воздействием инсулина вещество удаляет лишние для <em>организма</em> холестерин, сахар и мочевую кислоту. Скорость кровотока благодаря этому значительно увеличивается, кровь набирает больше азота, что, в конечном итоге, ведет к ускорению обменных реакций.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Доказано, что ускорение метаболизма хорошо влияет на жизнедеятельность: повышается тонус, настроение, прибавляются силы, увеличивается половое влечение. <em>Организм</em>, получая необходимый толчок в виде синтеза белков, начинает работать в полную силу.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биохимическое воздействие кислоты проявляется во взаимодействии с т-лимфоцитами, которые оказывают прямое действие на иммунитет и, в целом, <em>здоровье</em> человека, ведущего активный образ жизни. Однако носителям вируса иммунодефицита аргинин категорически противопоказан, так как ускоряет течение болезни, вступая во взаимодействие с пораженными клетками.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Отдельно отмечают благоприятное действие l arginine на увеличение мышечной массы. Распад <em>аминокислоты</em> на отдельные составляющие позволяет им насыщать мышцы кислородом и нитрогеном, формируя красивый каркас из мышц.</span>   </p>

<p><br></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Продукты содержащие аминокислоту</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные поставщики аминокислоты l arginine: комплексные белки животного происхождения, в основном содержащиеся в рыбе. Отдельно следует отметить арбуз, являющийся наиболее популярным продуктом среди бодибилдеров и людей, любящих спорт.</span></p>

<div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>
<p style="background: #AFEEEE; color: #49423d; padding: 10px; margin-top: 10px; border-radius: 9px;"><em><span style="font-size: 18px; color: #ffffff;"> Препараты с Аргинином представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете<strong>&nbsp;посетить каталог</strong><strong>&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/arginin-bustery-oksida-azota/" target="_blank" rel="noopener">Аргинин (L-аргинин), бустеры азота</a></strong>. У нас подробные описания, характеристики, составы и рекомендации по применению для каждого продукта.</span></em></p>
</div>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/35/03/335/335.970.jpg" alt="Содержание аргинина в продуктах" title="Содержание аргинина в продуктах"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 490px; height: 339px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другие продукты также содержат аргинин в меньших или больших дозах, поэтому их употребление способно насытить ткани этим веществом. Однако реальной возможностью попадания аминокислоты в кровь, и получения ее максимальной концентрации минуя пищеварительную систему, является прием активной добавки с аргинином.</span>   </p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/36/03/336/336.970.jpg" alt="Аргинин " title="Аргинин "></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Аргинин применение в спорте</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аминокислота l arginine за счет своего состава комплексно воздействует на жизненно важные процессы в организме человека, оказывает положительное влияние на системы жизнедеятельности.   </span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Для набора массы</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Воздействие на мышечную систему</em>,      в том числе, на формирование рельефа мышц, происходит за счет выделения      азота, который активно питает кровеносную систему. Одновременно выделяются      креатин, глюкоза и кислород. Взаимодействие элементов значительно      увеличивает приток крови к массе мышц. Высвобождение гормонов роста      параллельно способствует метаболизму жиров, взаимосвязанные процессы      начинают активно происходить в клетках.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Совсем недавно ученые открыли еще одну способность этого вещества образовывать новые капилляры в ткани, что дополнительно стимулирует развитие мышечной массы. Также у начинающих спортсменов замечен эффект прорисовки вен также благодаря хорошему воздухообмену в кровеносной системе.</span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Бустер вещества оксида азота является четвертой кислотой наряду с лейцином, изолейцином и валином, оказывающей столь благоприятное воздействие на мышечную систему. Речь идет исключительно о белых тканях, отвечающих за выносливость.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">За счет происходящих процессов значительно улучшается пампинг: самый востребованный эффект у культуристов. А так же, максимизируется эффективный рост мышечной массы. Это одно из главных <em>свойств</em> белкового вещества. После напряженных тренировок ее восстановление происходит в нормальном режиме, l arginine не тормозит естественные процессы.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Во время занятий, совмещаемых с приемом этого бустера, необходимо помнить о том, что связки подвержены высушиванию, появляется опасность их травмирования.   </span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Для жиросжигания</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Жиросжигание</em>: еще одно      диуретических свойство кислоты, неразрывно связанное с появлением мышечной      массы. Любой тренер отметит, что минуя начальный этап уменьшения жировой      массы невозможно приступить к формированию корсета из мышц. Действуя как      диуретик, аминокислота способствует метаболизму жиров и скорейшему их      сжиганию.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наблюдения за активными тренировками не только бодибилдеров, но и спортсменов, выполнявших только аэробные упражнения, показали снижение их массы тела на 8–10% за счет сжигания жировых отложений.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Для повышения выносливости</span></h3>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><em>Развитие выносливости</em>: свойство,      которое в первую очередь требуется спортсменам. Оно неразрывно связано с      насыщением мышечного корсета кислородом и с дальнейшим его укреплением.      Лучше всего это свойство проявляется во время приема добавки с витаминным      комплексом, что удваивает эффект от применения.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Исследователи выявили схему развития выносливости за счет приема аргинина. После его естественной выработки либо поступления в кровь в виде лекарственной добавки происходит расширение сосудов и одновременное удаление из них ядовитых элементов, мешающих работе систем организма в полную силу.   </span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Для иммунитета</span></h3>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><em>Укрепление иммунной системы</em> и      очищение клеток также приписывают этой аминокислоте в сочетании с      правильным питанием и здоровым образом жизни. Иммунитет остается в      стабильном состоянии, а болезни не атакуют спортсменов долгое время      благодаря общему тонусу, который создает этот бустер за счет выработки      оксида азота.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дополнительное влияние оказывается за счет удаления из организма компонентов, мешающих свободному прохождению крови по сосудам: речь идет о холестерине и сахарах. Отмечают также значительное улучшение половой функции за счет общего оздоровления.</span>   </p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/arginin-bustery-oksida-azota/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/37/03/337/337.970.jpg" alt="l arginine" title="l arginine"></a><figcaption>l arginine</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 522px; height: 416px;"><br></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Способ применения и дозировка</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Применение </em>аргинина напрямую связано с целями, которых желает достичь спортсмен, а также с общим состоянием здоровья.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Инструкция </em>к добавке говорит о том, что дозировка вещества строго индивидуальна и для начала курса необходимо посетить врача, чтобы сдать анализ крови, проверив важные показатели.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат выпускается в виде капсул и таблеток, средняя доза, которую назначают врачи: от 3 до 9 г в сутки, это количество превышать не рекомендуется во избежание нанесения <em>вреда</em> здоровью и появления непредвиденных реакций.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рекомендуется делить суточную дозу на несколько частей: например, половину принимать до тренировки, а вторую половину после нее. Лучше запивать ее гранатовым либо апельсиновым соком, с этими напитками l arginine лучше усваивается. Желающие активизировать гормон роста принимают дополнительную дозу перед сном под наблюдением врача. <em>Отзывы</em> говорят об эффективном использовании добавки совместно с креатином.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Без практического применения аргинина к конкретному человеку невозможно точно определить эффект от его приема. Бодибилдеры и врачи советуют начинать с малых доз, прислушиваясь к реакциям организма, постепенно повышая их при достижении видимого эффекта.</span>   </p>



<p></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">С чем сочетается</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как правило, спортсмены – бодибилдеры не ограничиваются приемом только одной добавки, так как, замечая эффект, стараются улучшить результат, добавляя новые вещества в свой рацион. Однако несовместимость добавок и их одинаковый <em>состав</em> может привести к передозировке и обратному эффекту.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аргинин принимают со следующими добавками:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">стероиды постепенно переходят в      ряд непопулярных препаратов для роста мышц, известно, что их активное      применение, особенно, туринабола сушит связки, вызывая неприятные ощущения      при наращивании мышечной массы – l arginine улучшает эту ситуацию;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">креатин способен вызвать      судороги и другие побочные эффекты, аргинин в этом случае купирует их за      счет обеспечения крови кислородом, совместный прием приветствуется;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">поливитамины помогают улучшить      усвояемость аминокислоты на клеточном уровне;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">полиминералы компенсируют      диуретический эффект добавки, помогают восстановить водно-солевой баланс;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">другие бустеры азота совместимы      с приемом аргинина в разумных дозах.</span>  </li> 

</ul>

<p><span style="font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Специалисты отмечают бесполезность приема рассматриваемой кислоты совместно с протеиновыми препаратами группы ВСАА. На их фоне аминокислота l arginine теряет свое действие как NO-бустера.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Несомненно, добавка играет важную роль для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, кроссфитом или просто фитнесом. Однако волшебных препаратов для достижения идеальной формы тела не существует. Аргинин способен помочь только при грамотном подходе к его приему, совмещаемом с разумным планированием тренировок и правильным питанием.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Всего за несколько минут на сайте "ТренерИзДома" вы сможете выбрать спортивное питание и полезные добавки, необходимые для тренировок и поддержания здоровья, в том числе выбрать аргинин и бустер оксида азота. Описания, характеристики, состав и рекомендации для каждой спортивной добавки.</span></p>

<p><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/arginin-bustery-oksida-azota/" target="_blank">Аргинин на ТренерИзДома.рф</a><br></p>

<p style="text-align: center;" rel="width: 316px; height: 87px;"><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'Arginin',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Arginine — что такое аминокислота Аргинин, применение в спорте.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '6629',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Arginine%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/Arginin/',
    'album' => NULL,
  ),
  92 => array(
    'id' => '92',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-02-27 14:45:00',
    'title' => 'BCAA',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/42/03/342/342.970.jpg" alt="BCAA " title="BCAA "></figure>

<h2>BCAA полезные эффекты   </h2>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span class="word"> </span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">BCAA</span> <span class="word">amino</span> <span class="word">acids</span> <span class="word">представляет</span> <span class="word">собой</span> <span class="word">комплекс</span> <span class="word">из</span> <span class="word">протеиногенных</span> <span class="word">аминокислотных</span> <span class="word">веществ</span>, <span class="word">имеющих</span> <span class="word">разветвленные</span> <span class="word">боковые</span> <span class="word">цепочки</span>. <span class="word">По</span> <span class="word">сути</span>, <span class="word">это</span> <span class="word">важный</span> <span class="word">структурные</span> <span class="word">элементы</span> <span class="word">для</span> <span class="word">человеческих</span> <span class="word">тканей</span>, <span class="word">способствующие</span> <span class="word">росту</span> <span class="word">новой</span> <span class="word">мышечной</span> <span class="word">массы</span>. <span class="word">Практически</span> <span class="word">35</span> <span class="word">процентов</span> <span class="word">от</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">аминокислот</span> <span class="word">находящихся</span> <span class="word">в</span> <span class="word">мышцах</span> <span class="word">приходится</span> <span class="word">именно</span> <span class="word">на</span> <span class="word">компоненты</span> <span class="word">вышеназванной</span> <span class="word">добавки</span> <span class="word">БЦА</span>.&nbsp;</span></p>

<p> </p>


<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Проводились</span> <span class="word">многочисленные</span> <span class="word">научные</span> <span class="word">наблюдения</span>, <span class="word">подтверждающие</span> <span class="word">что</span> <span class="word">прием</span> <span class="word">БЦАА</span> <span class="word">на</span> <span class="word">бодибильдеров</span> <span class="word">влияет</span> <span class="word">следующим</span> <span class="word">образом</span>:</span></p>

<ul>

<li>&nbsp;<span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">  Уменьшает риск возникновения катаболизма.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  Дает предпосылки для прироста мышечных объемов.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  Уменьшает процентное содержание жировой прослойки.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  Увеличивает выносливость и силовые значения.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  Способствует эффективности других разновидностей спортивного питания до 30-40 процентов.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Важное значение пищевая добавка имеет и для нашего тела в целом:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Является структурным компонентом для наращивания мускульной массы тела.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Хорошее «топливо», востанавливаюшее энергетику.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Является первоначальным материалом для образования других важных аминокислотных соединений (Alanine, Glutamine и т. д.).</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span></span>Хорошо воздействует на обмен веществ в клетках, подвергшихся действию кислородной недостаточности или защемлению.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span></span>Способствует улучшению воспроизводства инсулина.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span></span>Ускоряет процесс сжигания жира.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Таким образом можно сделать вывод &mdash; ВСАА принесут пользу при любых тренировках, включая усилия по наращиванию веса и расщеплению жировых отложений.</span></p>

<p></p>



<h2>Компоненты препарата<span></span></h2>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Основными</span> <span class="word">элементами</span> <span class="word">BCAA</span> <span class="word">выступают</span> <span class="word">три</span> <span class="word">не</span> <span class="word">синтезируемые</span> <span class="word">в</span> <span class="word">тканях</span> <span class="word">человека</span> <span class="word">аминокислотных</span> <span class="word">вещества</span>: <span class="word">лейцин</span> (<span class="word">Leucine</span>), <span class="word">валин</span> (<span class="word">Valine</span>), <span class="word">изолейцин</span> (<span class="word">Isoleucine</span>). <span class="word">Вообще</span>, <span class="word">у</span> <span class="word">человека</span> <span class="word">ровно</span> <span class="word">двадцать</span> <span class="word">аминокарбоновых</span> <span class="word">кислот</span>, <span class="word">из</span> <span class="word">них</span> <span class="word">12</span> <span class="word">могут</span> <span class="word">воспроизводиться</span> <span class="word">в</span> <span class="word">тканях</span> <span class="word">тела</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">оставшиеся</span> <span class="word">8</span> <span class="word">должны</span> <span class="word">восполняться</span> <span class="word">с</span> <span class="word">пищевыми</span> <span class="word">продуктами</span>. <span class="word">Среди</span> <span class="word">последних</span> <span class="word">и</span> <span class="word">находятся</span> <span class="word">рассматриваемые</span> <span class="word">вещества</span>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/43/03/343/343.970.jpg" alt="BCAA состав" title="BCAA состав"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">При</span> <span class="word">глубоком</span> <span class="word">анализе</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">прийти</span> <span class="word">к</span> <span class="word">выводу</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">среди</span> <span class="word">трех</span> <span class="word">представителей</span> <span class="word">БЦАА</span>, <span class="word">на</span> <span class="word">главенствующее</span> <span class="word">место</span> <span class="word">выдвигается</span> <span class="word">лейцин</span>. <span class="word">Дело</span> <span class="word">в</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">физические</span> <span class="word">нагрузки</span> <span class="word">ускоряют</span> <span class="word">процесс</span> <span class="word">переработки</span> <span class="word">аминокислот</span> <span class="word">организмом</span> <span class="word">для</span> <span class="word">восполнения</span> <span class="word">потери</span> <span class="word">энергии</span>, <span class="word">при</span> <span class="word">этом</span> <span class="word">они</span> <span class="word">преобразуются</span> <span class="word">в</span> <span class="word">глюкозу</span>, <span class="word">являющуюся</span> <span class="word">самым</span> <span class="word">доступным</span> <span class="word">энергетическим</span> <span class="word">топливом</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Научно</span> <span class="word">проверено</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">в</span> <span class="word">процессе</span> <span class="word">физических</span> <span class="word">нагрузок</span> <span class="word">и</span> <span class="word">после</span> <span class="word">их</span> <span class="word">завершения</span> <span class="word">уровень</span> <span class="word">аминокислот</span>, <span class="word">являющихся</span> <span class="word">компонентами</span> <span class="word">спортивной</span> <span class="word">питательной</span> <span class="word">добавки</span>, <span class="word">уменьшается</span> <span class="word">и</span> <span class="word">в</span> <span class="word">большей</span> <span class="word">мере</span> <span class="word">лейцин</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">результате</span> <span class="word">начинают</span> <span class="word">действовать</span> <span class="word">метаболические</span> <span class="word">реакции</span>, <span class="word">цель</span> <span class="word">которых</span> <span class="word">восстановить</span> <span class="word">уровень</span> <span class="word">концентрации</span> <span class="word">компонентов</span> <span class="word">ВЦАА</span>. <span class="word">Как</span> <span class="word">следствие</span> <span class="word">происходит</span> <span class="word">расщепление</span> <span class="word">мышечных</span> <span class="word">белков</span>, <span class="word">которые</span> <span class="word">являются</span> <span class="word">основными</span> <span class="word">поставщиками</span> <span class="word">компонентов</span> <span class="word">добавки</span>. <span class="word">Важная</span> <span class="word">роль</span> <span class="word">отводится</span> <span class="word">лейцину</span> <span class="word">и</span> <span class="word">как</span> <span class="word">источнику</span> <span class="word">аденозинтрифосфорной</span> <span class="word">кислоты</span>. <span class="word">Поскольку</span> <span class="word">Leucine</span> <span class="word">при</span> <span class="word">выработке</span> <span class="word">АТФ</span> <span class="word">более</span> <span class="word">эффективен</span> <span class="word">нежели</span> <span class="word">даже</span> <span class="word">глюкоза</span>.</span>    <span class="word"><span></span></span>   </p>

<p><span class="word"><strong><br></strong></span></p>

<h2>Польза BCAA для увеличения силы и массы   </h2>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Изучали</span> <span class="word">действие</span> <span class="word">спортивной</span> <span class="word">пищевой</span> <span class="word">добавки</span> <span class="word">довольно</span> <span class="word">много</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">практически</span> <span class="word">всегда</span> <span class="word">подтверждалось</span> <span class="word">что</span> <span class="word">польза</span> <span class="word">ВЦА</span> <span class="word">огромна</span>. <span class="word">И</span> <span class="word">надо</span> <span class="word">сказать</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">лучше</span> <span class="word">доверять</span> <span class="word">настоящим</span> <span class="word">ученным</span> <span class="word">проводившим</span> <span class="word">скрупулезное</span> <span class="word">изучение</span>, <span class="word">чем</span> <span class="word">немногочисленным</span> <span class="word">отзывам</span> <span class="word">из</span> <span class="word">интернета</span> <span class="word">основанным</span> <span class="word">на</span> <span class="word">субъективном</span> <span class="word">мнении</span> <span class="word">единичных</span> <span class="word">личностей</span>.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/44/03/344/344.970.png" alt="BCAA " title="BCAA "></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 319px; height: 432px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Над</span> <span class="word">БЦАА</span> <span class="word">проводилось</span> <span class="word">много</span> <span class="word">исследований</span> <span class="word">и</span> <span class="word">многие</span> <span class="word">источники</span> <span class="word">отмечают</span> <span class="word">их</span> <span class="word">результаты</span>:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li>&nbsp;<span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">добавление к ежедневному приему аминокислот ведет к увеличению сухой мышечной массы и силовых показателей бодибильдеров. При этом, уменьшается уровень мышечного расщепления во время снижения количества жира.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;именно компоненты БЦАА существенно ускоряют процесс построения мышечной ткани. При увеличении дозировки BCAA повышался и анаболизм.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">отмечается, что расщепленные липиды оптимизируют работу аминокислот этой пищевой добавки. Кроме того, доказано, что вовремя интенсивного тренинга мышцам&nbsp;требуется большее количество рассматриваемых кислот и прием БЦА до и непосредственно по окончании тренировки, минимизирует расщепление мышечных волокон и ускоряет воспроизведение белка.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;прием добавки в течении двух месяцев изнуряющих тренировок, привел к уменьшению процентного содержания жировых отложений и возрастанию  мышечных объемов, а также к увеличению силовых показателей при отжиманиях и приседаниях, что немаловажно для спортсменов любителей, не занимающихся особо большими нагрузками.</span></li>

</ul>


<p><br></p>

<h2>Действие ВСАА при похудении<span></span>   </h2>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Эффект</span> <span class="word">спортивной</span> <span class="word">добавки</span> <span class="word">при</span> <span class="word">похудении</span> <span class="word">основан</span> <span class="word">на</span> <span class="word">повышении</span> <span class="word">концентрации</span> <span class="word">гормона</span> <span class="word">лептина</span>, <span class="word">имеющего</span> <span class="word">важное</span> <span class="word">значение</span> <span class="word">в</span> <span class="word">попытках</span> <span class="word">похудеть</span>. <span class="word">Лептин</span> <span class="word">регулирует</span> <span class="word">многие</span>  <span class="word">процессы</span> <span class="word">вещественного</span> <span class="word">обмена</span> <span class="word">у</span> <span class="word">человека</span> <span class="word">среди</span> <span class="word">которых</span> <span class="word">выделяются</span> <span class="word">влияние</span> <span class="word">на</span>:</span></p>

<ul>

<li>&nbsp;<span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">   Массу тела.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  Аппетит.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  Сжигание жира.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/45/03/345/345.970.jpg" alt="BCAA для похудения" title="BCAA для похудения"><figcaption>BCAA для похудения</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В период когда человек садится на диету и поступление калорийной пищи снижается, также уменьшается секреция лептина. Это дает звонок организму, что требуется пополнение энергетических запасов, и пробуждается аппетит. В это же время происходит замедление обменных процессов (так сказать инстинкт самосохранения организма, направленный на сохранение жировых отложений).   Из-за этого может получится, что человек снизил калорийность еды, увеличил физические нагрузки, а потери веса не происходит.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы результат все-таки дал о себе знать, приходится добавлять нагрузки и уменьшать рацион.   БЦАА своим действием усиливают выделение лептина и тем самым способствуют запуску процесса похудения и начинают происходить следующие изменения:</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нормализуется аппетит.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Усиливается сжигание жировых отложений.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ускоряется обмен веществ.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span></span>Замедляется катаболизм.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Таким образом добавка действует при использовании ее как помошника при жиросжигании</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">.</span></p>

<p><span></span></p>

<h2>Как применять BCAA<span></span></h2>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">При</span> <span class="word">приеме</span> <span class="word">добавки</span> <span class="word">следует</span> <span class="word">учитывать</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">практически</span> <span class="word">в</span> <span class="word">любом</span> <span class="word">белке</span> <span class="word">содержатся</span> <span class="word">данные</span> <span class="word">аминокислоты</span>. <span class="word">Наилучшим</span> <span class="word">следует</span> <span class="word">считать</span> <span class="word">применение</span> <span class="word">BCAA</span> <span class="word">с</span> <span class="word">утра</span> , <span class="word">непосредственно</span> <span class="word">перед</span> <span class="word">силовыми</span> <span class="word">упражнениями</span> <span class="word">и</span> <span class="word">по</span> <span class="word">завершении</span> <span class="word">спортивного</span> <span class="word">тренинга</span>.   <span class="word">Организму</span> <span class="word">комплекс</span> <span class="word">БЦА</span> <span class="word">особо</span> <span class="word">требуется</span> <span class="word">вовремя</span> <span class="word">тренинга</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Главное</span> <span class="word">удобство</span> <span class="word">для</span> <span class="word">вас</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">не</span> <span class="word">важно</span> <span class="word">в</span> <span class="word">каком</span> <span class="word">виде</span> <span class="word">купить</span> <span class="word">BCAA</span>: <span class="word">капсулы</span>, <span class="word">таблетки</span>, <span class="word">порошок</span> <span class="word">или</span> <span class="word">жидкие</span>. <span class="word">Удобный</span> <span class="word">для</span> <span class="word">себя</span> <span class="word">вариант</span> <span class="word">этого</span> <span class="word">спортивного</span> <span class="word">питания</span>, <span class="word">стоит</span> <span class="word">подобрать</span> <span class="word">самостоятельно</span>, <span class="word">исходя</span> <span class="word">из</span> <span class="word">своих</span> <span class="word">предпочтений</span>. <span class="word">Рекомендуется</span> <span class="word">после</span> <span class="word">тренировки</span> <span class="word">употребить</span> <span class="word">данную</span> <span class="word">пищевую</span> <span class="word">добавку</span> <span class="word">совместно</span> <span class="word">с</span> <span class="word">протеином</span>.</span>    <span class="word"><span></span></span>   </p>

<p><span class="word"> </span>   </p>

<h3>Как принимать BCAA для похудения и можно ли это делать с креатином?</h3>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><span class="word">Опираясь</span> <span class="word">на</span> <span class="word">многолетние</span> <span class="word">исследования</span> <span class="word">большинство</span> <span class="word">известных</span> <span class="word">мастеров</span> <span class="word">спорта</span> <span class="word">и</span> <span class="word">спортивных</span> <span class="word">физиотерапевтов</span> <span class="word">рекомендуют</span> <span class="word">разовую</span> <span class="word">дозу</span> <span class="word">в</span> <span class="word">объеме</span> <span class="word">от</span> <span class="word">4</span> <span class="word">до</span> <span class="word">10</span> <span class="word">грамм</span>.&nbsp;<span class="word">Эта</span> <span class="word">рекомендация</span> <span class="word">относится</span> <span class="word">как</span> <span class="word">к</span> <span class="word">тренировкам</span> <span class="word">направленным</span> <span class="word">на</span> <span class="word">похудение</span>, <span class="word">так</span> <span class="word">и</span> <span class="word">на</span> <span class="word">набор</span> <span class="word">мышечной</span> <span class="word">массы</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><span class="word">В</span> <span class="word">сутки</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">большинстве</span> <span class="word">случаев</span>, <span class="word">принимают</span> <span class="word">добавку</span> <span class="word">от</span> <span class="word">одного</span> <span class="word">до</span> <span class="word">трех</span> <span class="word">раз</span>. <span class="word">При</span> <span class="word">меньших</span> <span class="word">дозировках</span> <span class="word">эффект</span> <span class="word">тоже</span> <span class="word">проявляется</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">вероятность</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">компонентов</span> <span class="word">БЦА</span> <span class="word">будет</span> <span class="word">недостаточно</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><span></span><span class="word">Вполне</span> <span class="word">возможен</span> <span class="word">прием</span> <span class="word">ВСАА</span> <span class="word">с</span> <span class="word">креатином</span> &mdash; <span class="word">эти</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">отлично</span> <span class="word">сочетаются</span>. <span class="word">Рекомендуется</span> <span class="word">добавить</span> <span class="word">чайную</span> <span class="word">ложку</span> <span class="word">креатина</span> <span class="word">на</span> <span class="word">пол</span> <span class="word">литра</span> <span class="word">напитка</span> (<span class="word">например</span> <span class="word">сладкого</span> <span class="word">сока</span>)  <span class="word">и</span> <span class="word">употребить</span> <span class="word">на</span> <span class="word">пустой</span> <span class="word">желудок</span>. <span class="word">Допустимо</span> <span class="word">употребить</span> <span class="word">полученный</span> <span class="word">коктейль</span> <span class="word">и</span> <span class="word">по</span> <span class="word">окончанию</span> <span class="word">занятий</span> . <span class="word">БЦА</span> <span class="word">совместно</span> <span class="word">с</span> <span class="word">Creatine</span> <span class="word">отлично</span> <span class="word">восстанавливают</span> <span class="word">утомленные</span> <span class="word">упражнениями</span> <span class="word">мышцы</span> <span class="word">и</span> <span class="word">ни</span> <span class="word">какого</span> <span class="word">вреда</span> <span class="word">от</span>  <span class="word">приема</span> <span class="word">не</span> <span class="word">будет</span>. По этому, добавить креатин, это хорошее решение!</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 18px;"><span></span><span class="word">ВСАА</span> <span class="word">довольно</span> <span class="word">дорогая</span> <span class="word">пищевая</span> <span class="word">добавка</span>. <span class="word">Большинство</span> <span class="word">производителей</span> <span class="word">предлагают</span> <span class="word">линейки</span> <span class="word">одного</span> <span class="word">продукта</span> <span class="word">с</span> <span class="word">разным</span> <span class="word">объемом</span> <span class="word">в</span> <span class="word">упаковке</span>, <span class="word">причем</span> <span class="word">максимальная</span> <span class="word">по</span> <span class="word">массе</span> <span class="word">реализуется</span> <span class="word">по</span> <span class="word">более</span> <span class="word">привлекательной</span> <span class="word">цене</span>. <span class="word">При</span> <span class="word">покупке</span> <span class="word">стоит</span> <span class="word">учитывать</span> <span class="word">данное</span> <span class="word">обстоятельство</span> <span class="word">и</span> <span class="word">приобретать</span> <span class="word">товар</span> <span class="word">в</span> <span class="word">Москве</span> <span class="word">у</span> <span class="word">проверенных</span> <span class="word">продавцов</span>.</span></span></p>

<p><span class="word"><strong></strong></span></p>

<h3>Соотношение аминокислот в продукте указанное на упаковке   </h3>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Собравшись</span> <span class="word">купить</span> <span class="word">BCAA</span> <span class="word">потребитель</span> <span class="word">столкнется</span> <span class="word">с</span> <span class="word">набором</span> <span class="word">определенных</span> <span class="word">цифр</span>: <span class="word">2</span>/<span class="word">1</span>/<span class="word">1</span> <span class="word">или</span> <span class="word">8</span>/<span class="word">1</span>/<span class="word">1</span>. <span class="word">Первая</span> <span class="word">цифра</span> <span class="word">указывает</span> <span class="word">на</span> <span class="word">содержание</span> <span class="word">в</span> <span class="word">составе</span> <span class="word">лейцина</span> (<span class="word">Leucine</span>) <span class="word">относительно</span> <span class="word">двух</span> <span class="word">других</span> <span class="word">компонентов</span> <span class="word">валина</span> (<span class="word">Valine</span>) <span class="word">и</span> <span class="word">изолейцина</span> (<span class="word">Isoleucine</span>). <span class="word">На</span> <span class="word">первый</span> <span class="word">взгляд</span> <span class="word">может</span> <span class="word">показаться</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">чем</span> <span class="word">больше</span> <span class="word">лейцина</span> <span class="word">в</span> <span class="word">продукте</span>, <span class="word">тем</span> <span class="word">лучше</span> <span class="word">и</span> <span class="word">конечно</span> <span class="word">же</span> <span class="word">надо</span> <span class="word">брать</span> <span class="word">добавку</span> <span class="word">с</span> <span class="word">наибольшим</span> <span class="word">содержанием</span> <span class="word">данной</span> <span class="word">аминокислоты</span>.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/46/03/346/346.970.png" alt="BCAA соотношение аминокислот" title="BCAA соотношение аминокислот"><figcaption>BCAA соотношение аминокислот</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Но</span> <span class="word">если</span> <span class="word">ознакомится</span> <span class="word">с</span> <span class="word">исследовательской</span> <span class="word">работой</span> <span class="word">выполненной</span> <span class="word">в</span> <span class="word">университете</span> <span class="word">Бэйлор</span>, <span class="word">то</span> <span class="word">станет</span> <span class="word">понятно</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">соотношение</span> <span class="word">2</span>/<span class="word">1</span>/<span class="word">1</span> <span class="word">или</span> <span class="word">4</span>/<span class="word">1</span>/<span class="word">1</span> <span class="word">будут</span> <span class="word">наиболее</span> <span class="word">предпочтительными</span>. <span class="word">Дело</span> <span class="word">в</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">хоть</span> <span class="word">лейцин</span> <span class="word">в</span> <span class="word">чистом</span> <span class="word">виде</span> <span class="word">довольно</span> <span class="word">значительно</span> <span class="word">усиливает</span> <span class="word">выработку</span> <span class="word">белка</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">в</span> <span class="word">сочетании</span> <span class="word">с</span> <span class="word">остальными</span> <span class="word">аминокислотами</span> <span class="word">этот</span> <span class="word">процесс</span> <span class="word">возрастает</span> <span class="word">еще</span> <span class="word">больше</span>. <span class="word">Установлено</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">в</span> <span class="word">период</span> <span class="word">интенсивных</span> <span class="word">тренировок</span> <span class="word">усталостный</span> <span class="word">синдром</span> <span class="word">снимает</span> <span class="word">валин</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">изолецин</span> <span class="word">во</span> <span class="word">многом</span> <span class="word">отвечает</span> <span class="word">за</span> <span class="word">сжигание</span> <span class="word">жировых</span> <span class="word">отложений</span>.</span>    <span class="word"><span></span></span>   </p>

<p></p>



<h2>Как выбрать наилучший продукт</h2>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">На</span> <span class="word">рынке</span> <span class="word">представлено</span> <span class="word">довольно</span> <span class="word">много</span> <span class="word">разновидностей</span> <span class="word">БЦАА</span> <span class="word">и</span> <span class="word">подходить</span> <span class="word">к</span> <span class="word">выбору</span> <span class="word">продукта</span> <span class="word">следует</span> <span class="word">отталкиваясь</span> <span class="word">от</span> <span class="word">следующих</span> <span class="word">данных</span>:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Состав и процентное соотношение аминокислот.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Форма продукта. В данном случае следует полагаться на свои предпочтения. Кому-то будет удобнее применять таблетки, а кто-то предпочитает порошок.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span></span>Стоимость. В некоторых случаях можно    столкнуться с реально завышенной ценой. Сравнить цены можно    воспользовавшись поиском среди интернет-магазинов спортивного питания.    Следует предостеречься в случае если вам предлагают приобрести продукт по    очень низкой цене. Вполне вероятно, что это подделка.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span></span>Производитель. В данном случае фирма изготовившая BCAA особого значения не имеет, но все же, лучше покупать продукцию под известным брендом имеющую много положительных отзывов.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как определить качество спортивной добавки&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span></span>Качество продукта можно попробовать узнать самостоятельно, отталкиваясь от следующих показателей:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чистая добавка образует на поверхности    воды тонкую пленку и не полностью растворяется при перемешивании.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На вкус БЦА несколько горьковатые.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Упаковка должна содержать четкую    информацию о продукте. Обязательно она должна быть герметично запечатана.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Также не забудьте посмотреть на срок годности.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Воспользовавшись такими рекомендациями можно подобрать и купить BCAA&nbsp;&nbsp;высокого качества, и применение продукта поспособствует спортивным результатам</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">.</span><br></p>

<p><span></span></p>

<h3>В каких продуктах питания присутствуют аминокислоты из БЦА   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Конечно</span> <span class="word">восполнить</span> <span class="word">недостаток</span> <span class="word">незаменимых</span> <span class="word">аминокислот</span> <span class="word">проще</span> <span class="word">всего</span> <span class="word">воспользовавшись</span> <span class="word">BCAA</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">ведь</span> <span class="word">человек</span> <span class="word">не</span> <span class="word">может</span> <span class="word">прожить</span> <span class="word">питаясь</span> <span class="word">только</span> <span class="word">пищевыми</span> <span class="word">добавками</span>. <span class="word">Поэтому</span>, <span class="word">стоит</span> <span class="word">узнать</span> <span class="word">с</span> <span class="word">помощью</span> <span class="word">каких</span> <span class="word">продуктов</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">подкармливать</span> <span class="word">свой</span> <span class="word">организм</span> <span class="word">аминокислотами</span>.   <span class="word">В</span> <span class="word">качестве</span> <span class="word">такой</span> <span class="word">пищи</span> <span class="word">выступают</span> <span class="word">куриное</span> <span class="word">филе</span>, <span class="word">фарш</span> <span class="word">из</span> <span class="word">говядины</span>, <span class="word">красная</span> <span class="word">рыба</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">них</span> <span class="word">содержится</span> <span class="word">компонентов</span> <span class="word">БЦАА</span> <span class="word">в</span> <span class="word">соотношении</span> <span class="word">6</span> <span class="word">грамм</span> <span class="word">на</span> <span class="word">150</span> <span class="word">грамм</span> <span class="word">продукта</span>. <span class="word">Рассматриваемые</span> <span class="word">аминокислоты</span> <span class="word">присутствуют</span> <span class="word">также</span> <span class="word">и</span> <span class="word">в</span> <span class="word">индейке</span> (<span class="word">5</span> <span class="word">грамм</span> <span class="word">на</span> <span class="word">150</span> <span class="word">грамм</span>), <span class="word">а</span> <span class="word">одно</span> <span class="word">куриное</span> <span class="word">яйцо</span> <span class="word">принесет</span> <span class="word">вам</span> <span class="word">1</span> <span class="word">грамм</span> <span class="word">аминокислот</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;   <span class="word">В</span> <span class="word">завершении</span> <span class="word">подытожим</span> <span class="word">все</span> <span class="word">выше</span> <span class="word">рассмотренное</span>:&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp; <span class="word">Продукт</span> <span class="word">представлен</span> <span class="word">тремя</span> <span class="word">аминокислотами</span>, <span class="word">имеющими</span>  <span class="word">с</span> <span class="word">разветвленную</span> <span class="word">структуру</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  <span class="word">Добавка</span>    <span class="word">работает</span>: <span class="word">предотвращает</span> <span class="word">катаболизм</span>, <span class="word">влияет</span> <span class="word">на</span> <span class="word">синтез</span> <span class="word">протеина</span> <span class="word">и</span> <span class="word">способствует</span>  <span class="word">восстановительным</span> <span class="word">процессам</span> <span class="word">в</span>  <span class="word">мышечной</span> <span class="word">ткани</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  <span class="word">БЦА</span> <span class="word">способна</span> <span class="word">помочь</span> <span class="word">при</span> <span class="word">работе</span> <span class="word">над</span> <span class="word">избавлением</span> <span class="word">от</span> <span class="word">жира</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">&nbsp; Кроме</span> <span class="word">того</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">выяснили</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">компоненты</span> <span class="word">BCAA</span> <span class="word">в</span> <span class="word">достаточных</span> <span class="word">количествах</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">в</span>  <span class="word">животных</span> <span class="word">белках</span>, <span class="word">которые</span> <span class="word">и</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">естественные</span> <span class="word">источники</span> <span class="word">поступления</span> <span class="word">незаменимых</span> <span class="word">аминокислот</span> <span class="word">для</span> <span class="word">нашего</span> <span class="word">организма</span>.   <span></span>   </span></p>

<p><strong></strong></p>

<h2>Где купить</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Наш</span> <span class="word">сайт</span> <span class="word">ТренерИзДома</span>.<span class="word">рф</span> <span class="word">располагает</span> <span class="word">удобным</span> <span class="word">каталогом</span>, <span class="word">где</span> <span class="word">возможно</span> <span class="word">подобрать</span> <span class="word">качественное</span> <span class="word">и</span> <span class="word">недорогое</span> <span class="word">спортивное</span> <span class="word">питание</span>, <span class="word">добавки</span> <span class="word">для</span> <span class="word">здоровья</span> <span class="word">и</span> <span class="word">аксессуары</span> <span class="word">для</span> <span class="word">ваших</span> <span class="word">тренировок</span>. <span class="word">У</span> <span class="word">нас</span> <span class="word">представлена</span> <span class="word">продукция</span> <span class="word">от</span> <span class="word">проверенных</span> <span class="word">брендов</span>, <span class="word">которые популярны у профессиональных спортсменов и у любителей.</span>&nbsp;Сайт&nbsp;<span class="word">располагает</span> <span class="word">широким</span> <span class="word">ассортиментом</span>&nbsp;спортивных добавок&nbsp;<strong><span class="word"></span></strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/sporpit/bcaa/" target="_blank">BCAA</a><span class="word"><strong></strong></span>.&nbsp;</span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'bcaa',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'BCAA — что это, польза БЦАА для увеличения массы и действие при похудении, как принимать и где купить',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '21265',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/BCAA%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/bcaa/',
    'album' => NULL,
  ),
)