Статьи из раздела "Витамины" блога ТренерИзДома.РФ

Витамины

dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  109 => array(
    'id' => '109',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-17 19:43:00',
    'title' => 'vitamins for women',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/52/02/252/252.970.jpg" alt="витамины для женщин" title="витамины для женщин"></figure>

<p></p>

<h2 style="text-align: center"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН</span></h2>

<h3>Лучшие спортивные витамины, необходимые для женщин, ведущих активный образ жизни</h3>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Витамины</span> <span class="word">и</span> <span class="word">многочисленные</span> <span class="word">минералы</span> – <span class="word">это</span> <span class="word">специальные</span> <span class="word">нутриенты</span>, <span class="word">которые</span> <span class="word">требуются</span> <span class="word">организму</span> <span class="word">для</span> <span class="word">поддержания</span> <span class="word">нормальной</span> <span class="word">жизнедеятельности</span>, <span class="word">выполнения</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">жизненно</span> <span class="word">важных</span> <span class="word">функций</span>. <span class="word">Все</span> <span class="word">вышеперечисленные</span> <span class="word">вещества</span> <span class="word">незаменимы</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">важно</span> <span class="word">понимать</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">самостоятельно</span> <span class="word">организм</span> <span class="word">их</span> <span class="word">вырабатывать</span> <span class="word">не</span> <span class="word">в</span> <span class="word">состоянии</span>. <span class="word">Получить</span> <span class="word">все</span> <span class="word">необходимое</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">только</span> <span class="word">из</span> <span class="word">продуктов</span> <span class="word">питания</span> (<span class="word">что</span> <span class="word">малоэффективно</span>) <span class="word">или</span> <span class="word">употребляя</span> <span class="word">спортивные</span> <span class="word">витаминно</span>-<span class="word">минеральные</span> <span class="word">добавки</span>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Современные</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">имеют</span> <span class="word">научно</span> <span class="word">обоснованный</span> <span class="word">состав</span>, <span class="word">продиктованный</span> <span class="word">особенностями</span> <span class="word">женской</span> <span class="word">физиологии</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">них</span> <span class="word">содержится</span> <span class="word">до</span> <span class="word">нескольких</span> <span class="word">десятков</span> <span class="word">полезных</span> <span class="word">элементов</span> <span class="word">обладающих</span> <span class="word">широким</span> <span class="word">спектром</span> <span class="word">полезных</span> <span class="word">свойств</span> <span class="word">и</span> <span class="word">эффектов</span>.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/53/02/253/253.970.jpg" alt="Женские витамины" title="Женские витамины"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Систематическое</span> <span class="word">нарушение</span> <span class="word">правильного</span> <span class="word">рациона</span>, <span class="word">употребление</span> <span class="word">полуфабрикатов</span> <span class="word">и</span> <span class="word">посещение</span> <span class="word">предприятий</span> <span class="word">фастфуда</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">также</span> <span class="word">пониженное</span> <span class="word">усвоение</span> <span class="word">витаминов</span> (<span class="word">или</span> <span class="word">их</span> <span class="word">недостаточное</span> <span class="word">содержание</span> <span class="word">в</span> <span class="word">употребляемых</span> <span class="word">продуктах</span>)  <span class="word">могут</span> <span class="word">вызвать</span> <span class="word">авитаминоз</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">затем</span> <span class="word">и</span> <span class="word">более</span> <span class="word">серьезные</span> <span class="word">проблемы</span>. <span class="word">Ситуация</span> <span class="word">может</span> <span class="word">значительно</span> <span class="word">усугубиться</span>, <span class="word">если</span> <span class="word">девушка</span> <span class="word">или</span> <span class="word">женщина</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">занимается</span> <span class="word">фитнесом</span>, <span class="word">проводит</span> <span class="word">кардио</span> <span class="word">тренировки</span> <span class="word">и</span>, <span class="word">тем</span> <span class="word">более</span>, <span class="word">занимается</span> <span class="word">бодибилдингом</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">подобной</span> <span class="word">ситуации</span> <span class="word">потребности</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">в</span> <span class="word">витаминах</span> <span class="word">и</span> <span class="word">других</span> <span class="word">активных</span> <span class="word">веществах</span>, <span class="word">необходимых</span> <span class="word">для</span> <span class="word">женщины</span>, <span class="word">возрастает</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">минимум</span>, <span class="word">вдвое</span>. <span class="word">Недостаток</span> <span class="word">же</span> <span class="word">витаминов</span>, <span class="word">может</span> <span class="word">привести</span> <span class="word">к</span> <span class="word">достаточно</span> <span class="word">тяжелым</span> <span class="word">негативным</span> <span class="word">последствиям</span>.</span></p>
<div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-8 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-8"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-8\',
    blockId: \'R-A-1301461-8\'
  })
})</script>
</div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Вот</span> <span class="word">почему</span> <span class="word">важно</span> <span class="word">правильно</span> <span class="word">спланировать</span> <span class="word">и</span> <span class="word">регулярно</span> <span class="word">принимать</span> <span class="word">специальные</span> <span class="word">женские</span> <span class="word">витамины</span>.</span></p>

<h4>Отличия в мужской и женской физиологии   </h4>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Женский</span> <span class="word">организм</span> <span class="word">существенно</span> <span class="word">отличается</span> <span class="word">от</span> <span class="word">мужского</span> <span class="word">не</span> <span class="word">только</span> <span class="word">по</span> <span class="word">внешним</span> <span class="word">параметрам</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">и</span> <span class="word">в</span> <span class="word">вопросах</span> <span class="word">физиологических</span> <span class="word">особенностей</span>, <span class="word">внутреннего</span> <span class="word">строения</span> <span class="word">и</span> <span class="word">функционирования</span> <span class="word">тех</span> <span class="word">или</span> <span class="word">иных</span> <span class="word">органов</span>. <span class="word">По</span> <span class="word">этой</span> <span class="word">причине</span> <span class="word">женский</span> <span class="word">организм</span> <span class="word">требует</span> <span class="word">регулярной</span> <span class="word">поставки</span> <span class="word">нутриентов</span>. <span class="word">Нагрузка</span> <span class="word">на</span> <span class="word">костную</span> <span class="word">ткань</span>, <span class="word">скелет</span> <span class="word">в</span> <span class="word">целом</span>, <span class="word">опорно</span>-<span class="word">двигательную</span> <span class="word">систему</span>, <span class="word">достаточно</span> <span class="word">высокая</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">чтобы</span> <span class="word">поддерживать</span> <span class="word">работоспособность</span> <span class="word">на</span> <span class="word">высоком</span> <span class="word">уровне</span> <span class="word">и</span> <span class="word">не</span> <span class="word">нанести</span> <span class="word">ущерба</span>, <span class="word">женщинам</span> (<span class="word">особенно</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">занимающимся</span> <span class="word">спортом</span>) <span class="word">необходимо</span> <span class="word">обеспечить</span> <span class="word">поступление</span> <span class="word">больших</span> <span class="word">объемов</span> <span class="word">кальция</span>. <span class="word">А</span> <span class="word">чтобы</span> <span class="word">восстановить</span> <span class="word">необходимый</span> <span class="word">уровень</span> <span class="word">железа</span> <span class="word">и</span> <span class="word">кобаламина</span> (<span class="word">хороший</span> <span class="word">витамин</span> <span class="word">В12</span>) <span class="word">в</span> <span class="word">крови</span>, <span class="word">отвечающих</span> <span class="word">за</span> <span class="word">эффективный</span> <span class="word">кислородный</span> <span class="word">обмен</span>, <span class="word">нужны</span> <span class="word">мощные</span> <span class="word">дозы</span> <span class="word">микроэлементов</span>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Особое</span> <span class="word">внимание</span> <span class="word">при</span> <span class="word">спортивном</span>, <span class="word">сбалансированном</span> <span class="word">питании</span>, <span class="word">необходимо</span> <span class="word">обратить</span> <span class="word">на</span> <span class="word">употребление</span> <span class="word">следующих</span> <span class="word">микроэлементов</span> <span class="word">и</span> <span class="word">веществ</span>:&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">витамины</span> <span class="word">групп</span> <span class="word">от</span> <span class="word">A</span> <span class="word">до</span> <span class="word">E</span>;&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">Ca</span>-<span class="word">кальций</span>;&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">Fe</span>-<span class="word">железо</span>;&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">B7</span>-<span class="word">биотин</span>;&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- <span class="word">конгьюрированная</span> <span class="word">линолевая</span> <span class="word">кислота</span> (<span class="word">относится</span> <span class="word">к</span> <span class="word">полезным</span> <span class="word">жирным</span> <span class="word">кислотам</span> <span class="word">Омега</span> <span class="word">и</span> <span class="word">обозначается</span> <span class="word">индексом</span> <span class="word">6</span>).&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/54/02/254/254.970.jpg" alt="OPTI-WOMEN" title="OPTI-WOMEN"><figcaption>OPTI-WOMEN</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Сбалансированный</span> <span class="word">витаминный</span> <span class="word">комплекс</span> <span class="word">для</span> <span class="word">женщин</span> – <span class="word">это</span> <span class="word">возможность</span> <span class="word">поддерживать</span> <span class="word">иммунитет</span> <span class="word">в</span> <span class="word">идеальном</span> <span class="word">состоянии</span>, <span class="word">оставаться</span> <span class="word">бодрой</span>, <span class="word">активной</span> <span class="word">и</span> <span class="word">целеустремленной</span> <span class="word">на</span> <span class="word">всем</span> <span class="word">протяжении</span> <span class="word">жизнедеятельности</span>.</span></p>

<h3>Женские витамины для здоровья и для красоты   </h3>

<p><span class="word"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Любая</span> <span class="word">физическая</span> <span class="word">нагрузка</span> – <span class="word">это</span> <span class="word">стресс</span>, <span class="word">тем</span> <span class="word">более</span> <span class="word">для</span> <span class="word">сложно</span> <span class="word">организованного</span> <span class="word">и</span> <span class="word">весьма</span> <span class="word">уязвимого</span> <span class="word">женского</span> <span class="word">тела</span>. <span class="word">Во</span> <span class="word">время</span> <span class="word">спортивных</span> <span class="word">тренировок</span> <span class="word">огромное</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">процессов</span> <span class="word">протекают</span> <span class="word">в</span> <span class="word">тканях</span> <span class="word">и</span> <span class="word">органах</span> <span class="word">с</span> <span class="word">большей</span> <span class="word">интенсивностью</span>. <span class="word">Повышается</span> <span class="word">потоотделение</span>, <span class="word">активизируется</span> <span class="word">распад</span> <span class="word">жировых</span> <span class="word">клеток</span> <span class="word">и</span> <span class="word">меняется</span> <span class="word">гормональный</span> <span class="word">выброс</span>, <span class="word">нагрузка</span> <span class="word">увеличивается</span> <span class="word">на</span> <span class="word">суставы</span>, <span class="word">сухожилия</span> <span class="word">и</span> <span class="word">опорно</span>-<span class="word">двигательный</span> <span class="word">аппарат</span> <span class="word">в</span> <span class="word">целом</span>.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/zhenskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/55/02/255/255.970.jpg" alt="Витамины для женщин" title="Витамины для женщин"></a><figcaption>Витамины для женщин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Для</span> <span class="word">поддержания</span> <span class="word">здорового</span> <span class="word">состояния</span> <span class="word">систем</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">на</span> <span class="word">необходимом</span> <span class="word">уровне</span> <span class="word">требуется</span> <span class="word">обеспечить</span> <span class="word">поставку</span> <span class="word">всего</span> <span class="word">необходимого</span> <span class="word">комплекса</span> <span class="word">витаминов</span> <span class="word">и</span> <span class="word">минералов</span>. <span class="word">Ведь</span> <span class="word">именно</span> <span class="word">они</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">выводятся</span> <span class="word">из</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">вместе</span> <span class="word">с</span> <span class="word">потом</span> <span class="word">после</span> <span class="word">физических</span> <span class="word">нагрузок</span>. <span class="word">Специализированные</span> <span class="word">витамины</span>, <span class="word">рекомендуемые</span> <span class="word">для</span> <span class="word">активных</span> <span class="word">женщин</span>, <span class="word">играют</span> <span class="word">в</span> <span class="word">работе</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">крайне</span> <span class="word">значимую</span> <span class="word">роль</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Выделим</span> <span class="word">биологически</span>-<span class="word">значимые</span> <span class="word">функции</span>:</span></p>

<ul>

<li><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Участие <span class="word">в</span> <span class="word">обменных</span> <span class="word">процессах</span>, <span class="word">их</span> <span class="word">регулирование;</span></span></li>

<li><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Обеспечение роста мышечной массы;<span></span></span></li>

<li><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Оказание <span class="word">помощи</span> <span class="word">организму</span> <span class="word">по</span> <span class="word">максимально</span> <span class="word">полному</span> <span class="word">извлечению</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">питательных</span> <span class="word">веществ</span> <span class="word">и</span> <span class="word">микроэлементов</span> <span class="word">из</span> <span class="word">пищи</span>;</span></li>

<li><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Приведение <span class="word">в</span> <span class="word">норму</span> <span class="word">работы</span> <span class="word">нервной</span> <span class="word">системы</span> <span class="word">человека</span>;</span></li>

<li><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Дополнительная <span class="word">защита</span> <span class="word">клеток</span> <span class="word">и</span> <span class="word">их</span> <span class="word">питание;</span></span></li>

<li><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Укрепление <span class="word">костной</span> <span class="word">ткани</span>, <span class="word">скелета</span> <span class="word">в</span> <span class="word">целом;</span></span></li>

<li><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Поддержание <span class="word">здоровья</span> <span class="word">кожи</span> <span class="word">и</span> <span class="word">волос</span>.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Все</span> <span class="word">используемые</span> <span class="word">в</span> <span class="word">качестве</span> <span class="word">витаминов</span> <span class="word">женские</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">условно</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">разделить</span> <span class="word">на</span> <span class="word">2</span> <span class="word">большие</span> <span class="word">группы</span>:&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp; <span class="word"><em>Жирорастворимые</em></span>    (<span class="word">сюда</span> <span class="word">входят</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">группы</span> <span class="word">А</span>, <span class="word">D</span>, <span class="word">Е</span>, <span class="word">К</span>). <span class="word">Они</span> <span class="word">достаточно</span> <span class="word">активно</span>    <span class="word">накапливаются</span> <span class="word">в</span> <span class="word">организме</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;  <span class="word"><em>Водорастворимые</em></span>    (<span class="word">С</span>, <span class="word">В</span>). <span class="word">Витамины</span> <span class="word">данной</span> <span class="word">группы</span> <span class="word">достаточно</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">выводятся</span> <span class="word">из</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">с</span>    <span class="word">потом</span> <span class="word">и</span> <span class="word">солью</span>. <span class="word">Именно</span> <span class="word">на</span> <span class="word">эту</span> <span class="word">группу</span> <span class="word">витаминов</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">обратить</span> <span class="word">особое</span>    <span class="word">внимание</span>, <span class="word">оперативно</span> <span class="word">компенсировать</span> <span class="word">нехватку</span>.    <span class="word">Для</span> <span class="word">нормального</span> <span class="word">функционирования</span> <span class="word">организма</span> (<span class="word">в</span> <span class="word">том</span> <span class="word">числе</span> – <span class="word">при</span> <span class="word">активных</span> <span class="word">занятиях</span> <span class="word">спортом</span>) <span class="word">требуются</span> <span class="word">следующие</span> <span class="word">женские</span> <span class="word">витамины</span>:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Во</span>    <span class="word">главе</span> <span class="word">рейтинга</span> - <span class="word">А</span> (<span class="word">ренитол</span>). <span class="word">Уникальный</span> <span class="word">состав</span> <span class="word">вещества</span> <span class="word">и</span> <span class="word">особые</span> <span class="word">его</span>    <span class="word">качества</span> <span class="word">отмечены</span> <span class="word">давно</span>. <span class="word">Не</span> <span class="word">зря</span> <span class="word">препарат</span> <span class="word">называется</span> «<span class="word">эликсиром</span> <span class="word">молодости</span>».    <span class="word">Он</span> <span class="word">положительно</span> <span class="word">влияет</span> <span class="word">на</span> <span class="word">всю</span> <span class="word">иммунную</span> <span class="word">систему</span> <span class="word">в</span> <span class="word">целом</span>, <span class="word">укрепляет</span> <span class="word">кожу</span>,    <span class="word">делая</span> <span class="word">ее</span> <span class="word">более</span> <span class="word">мягкой</span>, <span class="word">насыщенной</span>, <span class="word">увлажненной</span> <span class="word">и</span> <span class="word">здоровой</span>. <span class="word">При</span> <span class="word">регулярном</span>    <span class="word">потреблении</span> <span class="word">препарата</span> <span class="word">затормаживаются</span> <span class="word">процессы</span> <span class="word">старения</span> <span class="word">организма</span>, <span class="word">активно</span>   <span class="word">восстанавливаются</span> <span class="word">силы</span> <span class="word">после</span> <span class="word">спортивных</span> <span class="word">тренировок</span> <span class="word">и</span> <span class="word">других</span> <span class="word">высоких</span>    <span class="word">физических</span> <span class="word">нагрузках</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">В</span>-<span class="word">витамины</span>.    <span class="word">Витамины</span> <span class="word">этой</span> <span class="word">группы</span> <span class="word">не</span> <span class="word">способны</span> <span class="word">накапливаются</span> <span class="word">и</span> <span class="word">их</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">постоянно</span>    <span class="word">потреблять</span> <span class="word">извне</span>. <span class="word">Улучшают</span> <span class="word">внешний</span> <span class="word">вид</span> <span class="word">человека</span>, <span class="word">повышают</span> <span class="word">иммунитет</span>,    <span class="word">укрепляют</span> <span class="word">нервную</span> <span class="word">систему</span>, <span class="word">регулируют</span> <span class="word">обменные</span> <span class="word">процессы</span>. <span class="word">Еще</span> <span class="word">один</span>    <span class="word">положительный</span> <span class="word">момент</span> – <span class="word">насыщение</span> <span class="word">клеток</span> <span class="word">кислородом</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Группа</span>    <span class="word">С</span> <span class="word">не</span> <span class="word">только</span> <span class="word">позволяет</span> <span class="word">укрепить</span> <span class="word">иммунитет</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">и</span> <span class="word">является</span> <span class="word">мощным</span>    <span class="word">антиоксидантом</span>, <span class="word">участвуя</span> <span class="word">в</span> <span class="word">синтезе</span> <span class="word">гормонов</span>, <span class="word">способствующих</span> <span class="word">расщеплению</span> <span class="word">холестерина</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Токоферол</span>    (<span class="word">Е</span>) <span class="word">способствует</span> <span class="word">продлению</span> <span class="word">молодости</span> <span class="word">и</span> <span class="word">проявляет</span> <span class="word">антиоксидантные</span> <span class="word">свойства</span>,    <span class="word">повышает</span> <span class="word">тонус</span> <span class="word">кожи</span>, <span class="word">увлажняет</span> <span class="word">эпидермис</span>. <span class="word">Обеспечивает</span> <span class="word">работу</span> <span class="word">половой</span> <span class="word">системы</span>    <span class="word">и</span> <span class="word">разгоняет</span> <span class="word">эстрогеновую</span> <span class="word">выработку</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">D-</span><span class="word">витамины    </span><span class="word">крайне </span><span class="word">важны </span><span class="word">чтобы </span><span class="word">поддержать </span><span class="word">суставы </span><span class="word">и </span><span class="word">кости, </span><span class="word">сохранить </span><span class="word">их </span><span class="word">прочность </span><span class="word">и    </span><span class="word">твердость </span><span class="word">с </span><span class="word">каждым </span><span class="word">годом </span></span><span class="word"><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">жизни.</span>  </span>   <span class="word"></span>   </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"> </span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Конечно, </span><span class="word">при </span><span class="word">правильном </span><span class="word">и </span><span class="word">сбалансированном </span><span class="word">питании, </span><span class="word">разнообразном </span><span class="word">продуманном </span><span class="word">рационе, </span><span class="word">большинство </span><span class="word">полезных </span><span class="word">веществ, </span><span class="word">поступают </span><span class="word">в </span><span class="word">организм </span><span class="word">вместе </span><span class="word">с </span><span class="word">обычными </span><span class="word">продуктами (</span><span class="word">фрукты, </span><span class="word">овощи, </span><span class="word">мясо, </span><span class="word">рыба, </span><span class="word">молочные </span><span class="word">продукты </span><span class="word">и </span><span class="word">т.</span></span><span class="word"><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">п.).</span></span></p>

<h3>Совместимость      </h3>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/56/02/256/256.970.jpg" alt="Витаминный комплекс для женщин" title="Витаминный комплекс для женщин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Чтобы </span><span class="word">правильно </span><span class="word">работать </span><span class="word">вместе, </span><span class="word">важно </span><span class="word">обеспечить </span><span class="word">правильное </span><span class="word">сочетание </span><span class="word">витаминов:</span></span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- «А» идеально подходит для «Е» (важно соблюдать пропорции и не допускать переизбытка препаратов Е-группы).</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- В2 и В6 прекрасно взаимодействуют друг с другом.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- В12 употребляйте в комплексе с В5.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;- Р витамин усиливает эффективность «С», прекрасно сочетается с фолиевой кислотой.</span></li>

<li><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">- Нельзя совмещать витамины «А» и «D», «В2» и «В1», «В12» с «С», «Е» и «</span><span style="font-family: Verdana;">РР».</span></span></li>

</ul>

<h3>Потребности женщин в витаминах в разном возрасте      </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Многие </span><span class="word">представительницы </span><span class="word">прекрасного </span><span class="word">пола </span><span class="word">интересуются, </span><span class="word">а </span><span class="word">как </span><span class="word">возраст </span><span class="word">влияет </span><span class="word">на </span><span class="word">правила </span><span class="word">приема </span><span class="word">тех </span><span class="word">или </span><span class="word">иных </span><span class="word">препаратов. </span><span class="word">Оказывается, </span><span class="word">самым </span><span class="word">непосредственным </span><span class="word">образом, </span><span class="word">в </span><span class="word">каждом </span><span class="word">возрасте </span><span class="word">человеку </span><span class="word">необходимы </span><span class="word">разные </span><span class="word">вещества.</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/57/02/257/257.970.jpg" alt="vitamins for women" title="vitamins for women"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">В </span><span class="word">возрасте </span><span class="word">до </span><span class="word">30 </span><span class="word">лет</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Как </span><span class="word">правило, </span><span class="word">после </span><span class="word">20-</span><span class="word">25 </span><span class="word">лет </span><span class="word">большинство </span><span class="word">девушек </span><span class="word">становятся </span><span class="word">матерями, </span><span class="word">рожают </span><span class="word">детей. </span><span class="word">Организм, </span><span class="word">конечно, </span><span class="word">в </span><span class="word">такой </span><span class="word">период </span><span class="word">испытывает </span><span class="word">колоссальные </span><span class="word">нагрузки, </span><span class="word">поэтому </span><span class="word">рекомендуется </span><span class="word">использовать </span><span class="word">специальные </span><span class="word">комплексы </span><span class="word">для </span><span class="word">беременных. </span><span class="word">Важнейшим </span><span class="word">компонентом </span><span class="word">здесь </span><span class="word">является </span><span class="word">фолиевая </span><span class="word">кислота. </span><span class="word">Для </span><span class="word">гладкой </span><span class="word">и </span><span class="word">упругой </span><span class="word">кожи </span><span class="word">незаменим </span><span class="word">витамин «</span><span class="word">D».&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">От </span><span class="word">30 </span><span class="word">до </span><span class="word">40 </span><span class="word">лет</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Как </span><span class="word">это </span><span class="word">неудивительно, </span><span class="word">но </span><span class="word">именно </span><span class="word">после </span><span class="word">30 </span><span class="word">лет </span><span class="word">в </span><span class="word">организме </span><span class="word">начинаются </span><span class="word">процессы </span><span class="word">старения. </span><span class="word">Конечно, </span><span class="word">красота </span><span class="word">все </span><span class="word">еще </span><span class="word">продолжает </span><span class="word">радовать </span><span class="word">окружающих, </span><span class="word">проблем </span><span class="word">со </span><span class="word">здоровьем </span><span class="word">нет </span><span class="word">никаких, </span><span class="word">но </span><span class="word">меры </span><span class="word">принимать </span><span class="word">необходимо. </span><span class="word">Рекомендуется </span><span class="word">ввести </span><span class="word">в </span><span class="word">рацион </span><span class="word">питания </span><span class="word">комплексы </span><span class="word">поливитаминов, </span><span class="word">вещества, </span><span class="word">содержащие </span><span class="word">калий, </span><span class="word">магний, </span><span class="word">кальций, </span><span class="word">а </span><span class="word">также </span><span class="word">препараты </span><span class="word">группы </span><span class="word">А, </span><span class="word">Е, </span><span class="word">С.&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">От </span><span class="word">40 </span><span class="word">до </span><span class="word">50 </span><span class="word">лет&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Именно </span><span class="word">в </span><span class="word">этот </span><span class="word">период </span><span class="word">времени </span><span class="word">начинается </span><span class="word">серьезная </span><span class="word">перестройка </span><span class="word">организма, </span><span class="word">приближается </span><span class="word">такое </span><span class="word">неприятное </span><span class="word">состояние, </span><span class="word">как </span><span class="word">климакс. </span><span class="word">Остановить </span><span class="word">данный </span><span class="word">процесс </span><span class="word">невозможно. </span><span class="word">Одни </span><span class="word">переносят </span><span class="word">его </span><span class="word">легко, </span><span class="word">у </span><span class="word">других </span><span class="word">наблюдаются </span><span class="word">существенные </span><span class="word">болевые </span><span class="word">ощущения. </span><span class="word">Улучшить </span><span class="word">прохождение </span><span class="word">определенных </span><span class="word">трудностей </span><span class="word">в </span><span class="word">данном </span><span class="word">возрасте </span><span class="word">могут </span><span class="word">антиоксиданты (</span><span class="word">А, </span><span class="word">Е, </span><span class="word">С, </span></span><span class="word" style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В12).&nbsp;</span></p>

<h3><span class="word"></span>Как сделать правильный выбор при покупке витаминов</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">В </span><span class="word">настоящее </span><span class="word">время </span><span class="word">приобрести </span><span class="word">содержащие </span><span class="word">витамины </span><span class="word">комплексные </span><span class="word">препараты </span><span class="word">для </span><span class="word">женщин </span><span class="word">в </span><span class="word">Москве </span><span class="word">несложно. </span><span class="word">Не </span><span class="word">придется </span><span class="word">долго </span><span class="word">стоять </span><span class="word">у </span><span class="word">прилавка </span><span class="word">и </span><span class="word">выбирать </span><span class="word">те </span><span class="word">или </span><span class="word">иные </span><span class="word">вещества. </span><span class="word">Главное – </span><span class="word">найти </span><span class="word">надежного, </span><span class="word">проверенного </span><span class="word">поставщика, </span><span class="word">отзывы </span><span class="word">на </span><span class="word">чью </span><span class="word">продукцию </span><span class="word">имеют </span><span class="word">положительные </span><span class="word">отклики </span><span class="word">покупателей </span><span class="word">и </span><span class="word">экспертов.&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Наш </span><span class="word">специализированный </span><span class="word">интернет-</span><span class="word">магазин </span><span class="word">спортивного </span><span class="word">питания «</span><span class="word">Тренер </span><span class="word">из </span><span class="word">Дома» </span><span class="word">предлагает </span><span class="word">купить </span><span class="word">витамины </span><span class="word">для </span><span class="word">женщин </span><span class="word">по </span><span class="word">самой </span><span class="word">выгодной </span><span class="word">цене </span><span class="word">в </span><span class="word">Москве. </span><span class="word">В </span><span class="word">каталоге </span><span class="word">представлен </span><span class="word">обширный </span><span class="word">список </span><span class="word">различных </span><span class="word">препаратов, </span><span class="word">разнообразных </span><span class="word">витаминно-</span><span class="word">минеральных </span><span class="word">комплексов. </span><span class="word">Здесь </span><span class="word">можно </span><span class="word">ознакомиться </span><span class="word">с </span><span class="word">отзывами </span><span class="word">и </span><span class="word">подобрать </span><span class="word">все, </span><span class="word">что </span><span class="word">необходимо </span><span class="word">для </span><span class="word">полноценного </span><span class="word">сбалансированного </span><span class="word">питания </span><span class="word">и </span><span class="word">поддержания </span><span class="word">организма </span><span class="word">в </span><span class="word">идеальном </span><span class="word">состоянии.&nbsp;</span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span><span class="word">Любой </span><span class="word">препарат, </span><span class="word">представленный </span><span class="word">в </span><span class="word">каталоге, </span><span class="word">сертифицирован, </span><span class="word">полностью </span><span class="word">отвечает </span><span class="word">требованиям </span><span class="word">качества, </span><span class="word">надежности </span><span class="word">и </span><span class="word">эффективности. </span><span class="word">Чтобы </span><strong><span class="word">купить </span><span class="word">витамины </span><span class="word">для </span></strong><span class="word"><strong>женщин</strong> </span><span class="word">в </span><span class="word">Москве – </span><span class="word">оформите </span><span class="word">заявку </span><span class="word">на </span><span class="word">сайте, </span><span class="word">при </span><span class="word">необходимости – </span><span class="word">организуется </span><span class="word">доставка </span><span class="word">по </span><span class="word">г. </span><span class="word">Москва </span><span class="word">по </span><span class="word">адресу </span></span><span class="word" style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">покупателя!</span><span class="word"></span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/zhenskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/58/02/258/258.970.jpg" alt="категория витамины для женщин" title="категория витамины для женщин"></a><figcaption>категория витамины для женщин</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 456px; height: 253px;"><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamins-for-women',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамины для женщин — что это и почему необходимо принимать, женские витамины для здоровья и для красоты, потребность в разном возрасте, совместимость, как выбрать и где купить/',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '2491',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/vitamins%20for%20women%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamins-for-women/',
    'album' => NULL,
  ),
  108 => array(
    'id' => '108',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-15 14:21:00',
    'title' => 'Vitamins for men',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/59/02/259/259.970.jpg" alt="Vitamins for men" title="Vitamins for men"></figure>

<h2>Витамины для мужчин   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ежедневный стресс, неприятности на работе, домашние проблемы, недосыпание не самым лучшим образом сказываются на здоровье мужчин. А если к этому добавить регулярные походы в спортзал, сопряженные с интенсивной физической нагрузкой, то восполнение энергии просто необходимо. Отличным способом восстановления сил станут мужские витамины.</span></p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Зачем мужчинам пить витамины</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Даже обычному человеку трудно восполнить дефицит полезных веществ. Для этого нужно перейти на правильное питание, ежедневно вводить в рацион молочные продукты, фрукты, зелень, орехи в больших количествах. Спортсмены и вовсе подвергаются серьезным нагрузкам, их потребности в разы выше, чем у тех, кто не тренируется. Физически невозможно употреблять такое количество фруктов в день, которое покрывало бы суточный расход жизненно важных нутриентов у бодибилдера.   </span></p>
<p></p><div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-6 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-6"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-6\',
    blockId: \'R-A-1301461-6\'
  })
})</script>
</div><p></p>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нехватка витаминов и минералов в мужском организме снижает стрессоустойчивость, отрицательно отражается на потенции и репродуктивной функции, негативно сказывается на физических параметрах. Витаминный “допинг” в спорте улучшает работоспособность, ускоряет восстановление, влияет на скорость синтеза белка.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/60/02/260/260.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для покупки лучше выбирать специализированные магазины, интернет-магазин спортивного питания, так как аптечные препараты необходимы для решения совсем других задач: проблем с репродукцией, потенцией и т.д. При создании спортивной продукции в приоритет все же больше ставятся спортивные результаты.</span>   </p>

<p></p>

<h4>Витамины в спорте: действие на мужской организм   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В пауэрлифтинге, в бодибилдинге и подобных видах спорта трудно получить высокие результаты без употребления витаминов. Самая распространенная проблема &mdash; тренировочное плато, которое не получается преодолеть даже при интенсивных регулярных тренировках и правильном питании. Здесь частой причиной бывает недостаток нужных нутриентов.</span>   </p>

<p></p>

<h4>Общее действие   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно-минеральные добавки нужны не только для улучшения показателей выносливости и силы, но и для набора массы, и для похудения, и во время работы над рельефом, сушки тела. Их главное действие &mdash; повышение ферментативной активности, от которой зависят все биохимические процессы. Для образования мышечного протеина необходимы все представители этой группы веществ. Без них не усваиваются белок, углеводы, не могут восстанавливаться и расти мышцы.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/muzhskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/61/02/261/261.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></a><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Минералы нужны для обеспечения нервной проводимости, восстановления водно-электролитного баланса, сократительной активности мышечных волокон, выработки энергии. Они нужны и как строительные кирпичики (в костях &mdash; кальций, фосфор, в молекулах тестостерона &mdash; цинк, и т.д.).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Очень многие спортивные показатели зависят от тестостерона. Для его синтеза требуются витамины E, D, цинк, селен.</span>   </p>

<p></p>

<h4>Значение отдельных витаминов в спорте   </h4>

<p rel="width: 548px; height: 444px;" style="text-align: center;"></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/62/02/262/262.970.jpg" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин A. Мощный адаптоген. В больших дозах стимулирует выработку тестостерона. Помогает быстрее восстановиться после упражнений.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B1, B6. Участвуют в создании нервно-мышечной проводимости. Позволяют оптимизировать работу энергосистем. Полезны в период интенсивных тренировок, занятий при низких и высоких температурах.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B2, B3, B6. Антистрессовые витамины. Улучшают иммунитет. На диетах снижают синтез излишков инсулина, позволяя быстрее наесться. Рибофлавин участвует в процессах образования энергии, пиридоксин &mdash; в белковом обмене.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B12. Улучшает усвояемость других минералов и витаминов, повышая их эффективность.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аскорбиновая кислота. Адаптоген. Снижает эффект перетренированности. Увеличивает устойчивость организма к любым внешним воздействиям.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин D. Участвует в синтезе тестостерона, в костном обмене.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цинк, селен и магний. Мощные стимуляторы выработки мужских половых гормонов. Усиливают эффект от витаминов B6, E, D.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кальций, фосфор. Регулируют костный обмен. Фосфор входит в состав энергетической разменной монеты &mdash; АТФ. Кальций регулирует мышечную сократимость.</span>   </p>

<figure><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/63/02/263/263.970.jpg"></figure>

<p></p>

<p></p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Как правильно выбрать</span>   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамины, создаваемые для мужчин, выпускаются в самых разных формах. Это могут быть таблетки, обычные и растворимые в воде, капсулы, пастилки и даже порошок. Иногда производители включают нутриенты в состав изотоников (для эффекта во время тренировки, как добавку к приему основного препарата). Обычно производитель заботится о том, чтобы вещества максимально усваивались организмом. Цена в Москве на данную продукцию не слишком зависит от формы выпуска, больше от качества и бренда.</span>   </p>

<p></p>

<h4>Выбираем состав   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обращаем внимание на состав: минералы должны покрывать ежедневную норму на 70-100%. Продукт не должен содержать слишком много железа. Для мужчин этот элемент в больших количествах вреден, его переизбыток негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и вызывает тремор.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обязательно присутствие E и селена, которые участвуют в образовании тестостерона. Эта пара улучшает репродуктивную функцию, предотвращает проблемы с потенцией и заболевания простаты. Практически любые спортивные витамины, созданные для мужчин, включают в свой состав токоферол, а некоторые бодибилдеры и вовсе пьют его отдельно.</span>   </p>

<p></p>

<h4>Выбираем бренд   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Первый ориентир: известные производители спортпита. Конечно же, это Солгар и Optimum Nutrition, Ultimate. Очень популярны линейки Maxler, изготавливающей свою продукцию из сырья немецкого происхождения.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/64/02/264/264.970.jpg" alt="мужские витамины" title="мужские витамины"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 557px; height: 371px;"></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Второй ориентир: это уже конкретные комплексы, прошедшие выдержку среди потребителя. Предлагаем рейтинг в Москве за прошедший год:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Opti-Men.      Вершина рейтинга. Около 75 компонентов! Отлично обеспечивает энергией и      ускоряет восстановление.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Multiple      for Men Multivitamin, помимо базового комплекса, содержит много магния,      цинка и пиридоксина. Для отличной сушки в комплекс включен экстракт      зеленого чая.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">VitaMen      от Maxler &mdash; универсальный продукт, влияющий не только на физическую      сторону, но и на умственную активность. Включает в свой состав быстро      усваиваемые аминокислоты, для ускорения набора мышечной массы.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Animal      Pak и Animal Omega от Universal Nutrition предназначены исключительно для      тех, кто желает быстро простимулировать рост мышечной ткани.  </span></li> 

</ul>

<p></p>

<p></p>

<h4>Где купить</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фармкомпании предлагают широкий выбор БАДов для мужчин:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      повышения потенции;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      подъема иммунитета;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">общеукрепляющие;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      улучшения репродуктивной функции;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      тех, кому за 50;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при      умственной нагрузке и т.д.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Но мужской комплексный препарат, способный решить все задачи, стоящие перед спортсменом &mdash; укрепление костно-суставной системы, набор массы, повышение тестостерона &mdash; может выпустить только производитель спортпита, так как он лучше обычных фармкомпаний знаком с проблемами питания бодибилдеров.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Категорию витамины для мужчин</strong> предлагает “Тренер из Дома”. Большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов, высокое качество от надежных производителей спортпита. На нашем сайте вы сможете отыскать все, что вам нужно, начиная от монопрепаратов и заканчивая специально подобранными мультивитаминными препаратами и витаминными изотониками. Каждая позиция в каталоге содержит описание, состав и рекомендации. Надеемся, что полезными для вас окажутся отзывы покупателей.</span></p>

<figure rel="width: 447px; height: 318px;" style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/muzhskie/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/65/02/265/265.970.jpg" style="width: 447px; height: 318px;" width="447" height="318" alt="витамины для мужчин" title="витамины для мужчин"></a><figcaption>витамины для мужчин</figcaption></figure>
<div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-8 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-8"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-8\',
    blockId: \'R-A-1301461-8\'
  })
})</script>
</div>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamins-for-men',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамины для мужчин — зачем мужчинам пить витамины, как выбрать и где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '800',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Vitamins%20for%20men%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamins-for-men/',
    'album' => NULL,
  ),
  107 => array(
    'id' => '107',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-14 17:26:00',
    'title' => 'Витаминный комплекс',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/66/02/266/266.970.jpg" alt="Витаминно-минеральные комплексы" title="Витаминно-минеральные комплексы"></figure>

<h2>Мультивитамины</h2>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно-минеральные комплексы (мультивитамины) &mdash; это биологически активные добавки, предназначенные для снабжения человеческого организма жизненно важными нутриентами. Современные витамины создаются с учетом индивидуальных потребностей разных социологических групп: например, для тех, кому за пятьдесят, для детей, беременных женщин, для спортсменов и т.д.</span></p>

<h3>Механизм действия   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин &mdash; органическое соединение, минерал &mdash; биологически значимый химический элемент. И витамины, и минералы входят в состав ферментов &mdash; молекул, которые катализируют большинство реакций в нашем организме. Без них не будут обновляться клетки и ткани, нарушится обмен веществ, замедлятся или вовсе остановятся химические реакции.   </span></p>
<p></p><div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-6 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-6"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-6\',
    blockId: \'R-A-1301461-6\'
  })
})</script>
</div><p></p>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В целом все жизненно важные нутриенты можно поделить на те, которые:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшают      качество метаболизма и ускоряют обменные процессы, активируют ферменты и      помогают максимально эффективно использовать все поступающие в организм      вещества;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">являются      транспортерами, то есть могут проникать через мембрану клетки, захватив с      собой необходимые частицы (яркий пример &mdash; всасывание кальция в стенки      кишечника благодаря участию витамина D);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">замедляют      процессы старения, тормозят образование свободных радикалов, активно      выводят токсины.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витаминно-минеральный комплекс в спорте   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наиболее частые проблемы, с которыми сталкиваются спортсмены, это преодоление тренировочной планки (во время сушки, при наборе массы) и трудности с восстановлением.</span></p>

<h3>Зачем принимать   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обычно причина лежит в нехватке важных для организма нутриентов, восполнить которую путем даже правильного и “полноценного” питания не представляется возможным. Так, бодибилдинг требует большого объема протеинов и калорий, а подобная пища часто страдает недостатком витаминов. Употреблять такое количество фруктов и зелени, чтобы полностью удовлетворить потребности атлета при тяжелых нагрузках, невозможно, к тому же это чревато пищеварительным расстройством.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/67/02/267/267.970.jpg" alt="Витаминно-минеральные комплексы" title="Витаминно-минеральные комплексы"><figcaption>Витаминно-минеральные комплексы</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Но спортивное питание требует не просто набора нутриентов. Необходимость в одних веществах увеличивается на 30%, а других &mdash; на 100%. Поэтому спортсмену нужно покупать специализированные БАДы от производителей спортпита, которые разрабатываются с учетов всех нужд организма в условиях интенсивных тренировок, обычный компливит здесь не подойдет. Физиологические особенности также учитываются: существуют отдельные комплексы для женщин и мужчин. Цена в Москве и на те, и на другие примерно одинакова.</span></p>

<h3>Как принимать   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ни в одном виде спорта нельзя добиться высоких результатов без витаминов. Мультивитамины нужно принимать как в период работы над показателями силы и выносливости, при наборе массы, так и при желании обрести рельеф и похудеть.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/multivitaminy-dlya-vsekh/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/68/02/268/268.970.jpg" alt="Витаминно-минеральные комплексы" title="Витаминно-минеральные комплексы"></a><figcaption>Витаминно-минеральные комплексы</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Комплекс употребляют на протяжении одного-двух месяцев. После этого следует перерыв в месяц. Не рекомендуется безостановочный прием, поскольку пищеварительная система утрачивает способность усвоения нутриентов из обычной еды. Прием с перерывами профилактирует развитие передозировки, привыкания и помогает поддержать организм спортсмена здоровым.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Следите за общим количеством минералов и витаминов, которые вы пьете, поскольку и те, и другие, часто бывают включены в состав других разновидностей спортпита.</span></p>

<h2>Выбираем мультивитамины   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Современный рынок переполнен БАДами. Качество любого препарата определяется скоростью высвобождения действующих веществ и правильностью их комбинации. Рейтинг спортивного питания возглавляют такие производители, как:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Universal      Nutrition;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Optimum      Nutrition;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">MHP;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Vita      Jym;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Dymatize;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Vitakic Hardcore и т.д.  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Покупая витамины, ориентируйтесь на свои потребности. Посоветуйтесь с личным тренером. Внимательно читайте состав. Некоторые витамины и минералы плохо усваиваются друг с другом, а иные, наоборот, дополняют “соседей”. Для мужчин содержание железа в препарате должно быть минимально.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/69/02/269/269.970.jpg" alt="витаминные комплексы" title="витаминные комплексы"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Правильный выбор витаминов защитит вас от дефицитных состояний, от проблем со здоровьем, поможет быстрее нарастить массу.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря тому, что сейчас есть доставка &mdash; Москва, Санкт-Петербург и многие другие крупные города России &mdash; вы можете заказать любые приглянувшиеся вам комплексы:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      мышечного роста В1, А, В13;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      мышечного тонуса С, Е, В3, В7, В9, H;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      профилактики травм C, K, D;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      подъема КПД В6 и В12;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">в      период восстановления Е, С, В4;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для      интенсивной тренировки группа B, C, E.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Купить витаминно минеральный комплекс</strong> нужной направленности вы можете в интернет магазинах. “Тренер Из Дома” &mdash; это сайт, который предлагает описания продукции&nbsp;производителей спортпита, чья репутация проверена временем.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/multivitaminy-dlya-vsekh/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/70/02/270/270.970.jpg" alt="витаминно минеральные комплексы" title="витаминно минеральные комплексы"></a><figcaption>витаминно минеральные комплексы</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 495px; height: 331px;"><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitaminnyy-kompleks',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витаминно-минеральные комплексы (мультивитамины) — что это такое, механизм действия и применение в спорте, где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1593',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitaminnyy-kompleks/',
    'album' => NULL,
  ),
  106 => array(
    'id' => '106',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-13 17:15:00',
    'title' => 'Мультивитамины',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/71/02/271/271.970.jpg" alt="Мультивитамины" title="Мультивитамины"></figure>

<h2>Что такое мультивитамин   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В современном мире известно колоссальное множество различных витаминов и минералов, жизненно важных для полноценной жизнедеятельности и гармоничного развития человеческого организма.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принимать каждый из них по отдельности достаточно не просто, а обеспечить суточную норму всех этих элементов крайне необходимо.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В этой ситуации витаминно минеральный комплекс – оптимальное решение, с помощью которого наш организм получит сбалансированную дозу каждого вещества, в оптимальном сочетании друг с другом.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/72/02/272/272.970.jpg" alt="мультивитамины " title="мультивитамины "><figcaption>мультивитамины</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При приме поливитаминов отмечается:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· ускорение метаболизма, соответственно избавление от жировых отложений;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· укрепление иммунитета;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· восстановление и рост мышечной ткани;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· сбалансированное формирование и функционирование организма в целом.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мультивитамины многофункциональны, идеально подходят не только взрослым, но и детям.   </span></p>

<div>
 <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-6 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-6"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-6\',
    blockId: \'R-A-1301461-6\'
  })
})</script>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием этого сбалансированного комплекса витаминов и минералов обязателен для людей в период усиленной умственной и физической активности, во время диет при недостаточном употреблении богатой микроэлементами пищи, спортсменам, растущему организму и всем, кто заботиться о своем здоровье.</span></p>

<h2>Разновидности мультивитаминов   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В зависимости от содержания полезных элементов, все мультивитаминные комплексы можно разделить на:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">разновидность витаминов,      в составе которых содержится  не менее 40 – 50% полезных      микроэлементов от суточной нормы человека;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">добавки,      в которых содержится 100% дневная норма витаминов и минералов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">комплексы      с повышенным содержанием витаминов, то есть определенные элементы,      содержащиеся в составе, в несколько раз превышают дневную норму. Как правило,      это касается витаминов С и Е.</span></li>

</ul>

<h3>В зависимости от дозировки   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Курс приема препаратов с повышенным содержанием витаминов и минералов не должен превышать двух недель.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Тогда как при содержании в комплексе дневной нормы веществ, его прием рекомендован в течении одного – двух месяцев.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбирая комплекс минералов особое внимание следует уделить входящим в его состав компонентам в зависимости от индивидуальной потребности. Так, пожилым людям в большей степени нужны одни витамины, детям и беременным женщинам другие, спортсменам и вовсе необходимы отличные от других элементы в определенной дозировке.</span></p>

<h3>По форме выпуска   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">К самым популярным формам поливитаминов можно отнести капсулы, пастилки, драже и порошок. Для детей чаще выбирают мармеладки, леденцы и сиропы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Менее распространенные комплексы в форме инъекций</span></p>

<h2>Мультивитамины применение в спорте   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добиться выдающихся спортивных результатов без применения различных комплексов и добавок достаточно сложно.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ученые доказали положительное воздействие на организм витаминно - минеральных комплексов. Благодаря регулярному приему мультивитаминов улучшаются спортивные показатели.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/73/02/273/273.970.jpg" alt="Мультивитамины применение в спорте" title="Мультивитамины применение в спорте"><figcaption>Мультивитамины применение в спорте</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Зачастую даже при грамотно подобранном режиме питания наблюдается дефицит ряда витаминов и полезных элементов. На этом фоне развивается так называемый эффект плато, снижается прогресс тренировочного процесса, в одном случае перестает наращиваться мышечная масса, в другом - замедляются темпы потери лишнего веса.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Спортсмены, из – за повышенных физических нагрузок, как никто нуждаются в полноценном обогащении организма витаминами и минералами. Бодибилдеры – не исключение, особенно, учитывая тот факт, что они ограниченно употребляют овощи и фрукты.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием мультивитаминов восполняет потребность организма, улучшая общее самочувствие и оказывая положительное влияние на достижение желаемых результатов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Их польза одинакова в различных фазах тренировочного процесса: как при наборе мышечной массы, так и в период избавления от ненужных жировых отложений.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Научно доказано, что прием поливитаминов не оказывает негативного влияния на организм, так как витаминные компоненты воспринимаются им естественным образом, как если бы усваивались полезные элементы из продуктов питания, а выбрать<strong>&nbsp;мультивитамины</strong>&nbsp;от проверенных производителей вы можете на ТренерИзДома.рф.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основной целью витаминно - минеральных комплексов является оптимизация метаболизма и общее укрепление организма.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На нашем сайте представлены различные формы мультивитаминов, цена на которые также варьируется в зависимости от дозировки.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мы гарантируем качество продукции, на нашем сайте вы бесспорно найдете лучшие мультивитаминные комплексы.</span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/multivitaminy-dlya-vsekh/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/74/02/274/274.970.jpg" alt="мультивитамины" title="мультивитамины"></a><figcaption>мультивитамины</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 433px; height: 331px;"><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'multivitaminy',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Мультивитамины  — что это такое, какие бывают, польза и применение, где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '3266',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9C%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/multivitaminy/',
    'album' => NULL,
  ),
  98 => array(
    'id' => '98',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-03-03 23:12:00',
    'title' => 'Всё о витамине E',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/09/03/309/309.970.jpg" alt="Vitamin-E" title="Vitamin-E"></figure>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Витамины &mdash; незаменимая часть нашего рациона. Они практически не вырабатываются в человеческом организме и в то же время нужны для поддержания жизни. Входят в состав гормонов и ферментов, регулирующих все обменные процессы.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Обычному человеку достаточно минимального содержания этих веществ в пище. Спортсмену, с его высокой физической активностью, некоторые виды витаминов и минералов нужны в гораздо большем количестве.</em></span>   </p>

<p><strong></strong></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Что такое витамин E</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Различают водо- и жиростворимые типы витаминов. Полезный витамин E относится ко второму типу благодаря такому свойству, как растворение в жирах. В природе он представлен восемью видами соединений, четыре из которых относится к токоферолам и четыре &mdash; к токотриенолам. Самой активной и полезной формой считается альфа-токоферол.</span></p>
<p></p><div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-6 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-6"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-6\',
    blockId: \'R-A-1301461-6\'
  })
})</script>
</div><p></p>
<h3>Биологическая роль   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Токоферол ограничивает свободнорадикальные реакции, особенно в клетках, отличающихся высокой скоростью деления. В небольшом количестве свободные радикалы неопасны и даже полезны, однако при превышении определенного порога активируют производство себе подобных, по типу снежной лавины. Из-за этого организм получает серьезный ущерб &mdash; меняется структура белков, передача генетической информации и способ её кодирования. Результатом могут быть весьма опасные заболевания, в том числе и онкологические. Токоферол, встраиваясь в липидный слой клеточной мембраны, обеспечивает её стабильность и препятствует развитию реакций со свободными радикалами, то есть является биологическим антиоксидантом.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Этот эффект лежит в основе таких положительных действий препарата, как:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшение      репродуктивной функции;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">защита      витамина A от окисления;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">предупреждение      реакции перекисного окисления.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В целом &mdash; токоферол обеспечивает защиту организма от раннего старения, физиологического разрушения органов и тканей.</span></p>

<h3>Польза для организма   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Недаром E называют витамином красоты и молодости. Главной его функцией считается “омоложение” организма и замедление процессов старения за счет активации тканевого дыхания. Кроме того, он понижает свертываемость крови, улучшает микроциркуляцию, является средством профилактики тромбообразования и застоя крови в тканях и органах.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Также токоферол “сглаживает” стенки сосудов, предупреждая отложение холестериновых бляшек на них. Поэтому его рекомендуют включать в диету при атеросклерозе. Витамин E полезен в капсулах в качестве средства предотвращения сердечно-сосудистой недостаточности.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/10/03/310/310.970.png" alt="Витамин E" title="Витамин E"><figcaption>Витамин E</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другие функции альфа-токоферола:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регуляция      работы иммунной системы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">защита      органов дыхания от негативного воздействия загрязнений городского воздуха;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">предупреждение      инфекционно-воспалительных процессов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ускорение      заживления ожогов и других раневых поверхностей;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">защита      плода при беременности и защита сперматогенного эпителия      (антистерильность);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">купирование      судорог.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Важный момент для спортсменов: токоферол повышает работоспособность и тонус мышечной системы.</span>   </p>

<h4>Потребность   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Суточная потребность составляет от 10 мг в день, и согласно медицинским рекомендациям, зависит от возраста и нагрузки.   </span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-e/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/11/03/311/311.970.png" alt="Витамин E " title="Витамин E "></a><figcaption>Витамин E </figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат в капсулах следует употреблять в больших дозах в следующих обстоятельствах:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">проживание      в горах или районах, загрязненных радиацией;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">постоянный      стресс;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">лечение      гормонами в климактерический период;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">серьезные      физические нагрузки, в т.ч. спортивные;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">употребление      рафинированных продуктов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при      некоторых заболеваниях;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">в      послеоперационный период.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В раннем детстве потребность в витамине составляет соответственно 3 и 4 мг для грудного и преддошкольного возраста. В дошкольном и подростковом необходимое количество препарата колеблется от 7 до 15 лет и одинаково для обоих полов. В зрелом цифра останавливается на 15 мг. Беременным следует употреблять 17 мг в сутки, а кормящим &mdash; 19 мг.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Максимальный уровень доходит до отметки в 300 мг ток. эв. в день.</span></p>

<h3>Содержание в продуктах   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Максимальное количество альфа-токоферола находится в растительном масле (нерафинированном). Тепловая обработка практически не оставляет в продуктах этого витамина.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/12/03/312/312.970.jpg" alt="Витамин E в продуктах" title="Витамин E в продуктах"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы увеличить содержание E в рационе, стоит употреблять:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">оливковое      и кукурузное масло;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">подсолнечное      масло (нерафинированное);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">брокколи;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">яйца;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">масло      из зародышей пшеницы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">авокадо;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кукуруза;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">пророщенную      пшеницу;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">зеленые      овощи, преимущественно листовые: салаты, петрушку, шпинат;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">подсолнечные      семечки;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">отруби;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ячневую      и перловую кашу;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">цельнозерновые      продукты питания;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">орехи:      арахис, фундук, кешью, миндаль.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Однако при большой физической и умственной нагрузке никакая диета не способна покрыть нужды организма в токофероле. Одна капсула vitamin E на фоне стрессов и занятий спорта выглядит предпочтительнее, чем самый продуманный рацион.</span></p>

<h4>Проблемы усвоения   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы витамин E хорошо усваивался, желательно употреблять с ним цинк, селен и аскорбиновую кислоту.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Усвоение может быть нарушено, если препарат поступит в кишечник в отсутствие желчи и жиров. Это происходит при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождаемых нарушениями пассажа желчи и на голодный желудок. Вещество также следует принимать с пищей, содержащей жиры.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы примете препарат вместе с едой, обогащенной железом &mdash; минерал разрушит витамин. Сводят на нет весь эффект и антибиотики. Не дадут соединению хорошо усвоиться и кофе, сок, молоко, поэтому запивать его лучше обычной питьевой водой.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сам токоферол необходим для усвоения магния и ретинола &mdash; витамина A.</span>   </p>

<p>    </p>

<p><br></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Дефицит</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дефицит витаминов называется гиповитаминозом, а длительное их отсутствие в диете приводит к развитию авитаминоза. Такое состояние часто развивается при проблемах со всасыванием вещества в пищеварительной системе либо при его недостатке в рационе.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные симптомы дефицита:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">слабость;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">мышечная      гипотония;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">сухость      кожи;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">выпадение      волос;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">падение      иммунитета;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">частые      инфекции;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">куриная      слепота;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">у      детей &mdash; недобор веса, замедление роста;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">у      грудничков &mdash; рахит, ретинопатия (у недоношенных), себорейный дерматит;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">снижение      чувствительности кожи;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нарушение      координации.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мужчины при недостатке альфа-токоферола страдают от снижения потенции. У женщина нарушается фертильная функция, менструальный цикл. Может развиться гемолитическая анемия вследствие активного разрушения эритроцитов.</span>   </p>

<p><br></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Препараты витамина Е в капсулах</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Показания к применению токоферола охватывают широкий круг проблем современной жизни. Здесь и нарушения потенции, и женская красота, и повышенные нагрузки. Приобрести капсулы с токоферолом можно в интернет-магазине спортивного питания в Москве.</span></p>

<h3>Для женского здоровья   </h3>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/13/03/313/313.970.png" alt="Vitamin E" title="Vitamin E"><figcaption>Vitamin E</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Трудно переоценить значение токоферола для женского здоровья.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В первую очередь, это сфера красоты: он помогает укрепить волосы, защищает их от выпадения, устраняет проблему секущихся кончиков, улучшает структуру волос. Снижает ломкость ногтей, укрепляет ногтевую пластину. Повышает упругость и эластичность кожи, регулирует её цвет и жировой состав, обеспечивая отсутствие раздражений и воспалений на лице.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Укрепляет сосуды, снижая риск депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В гинекологии используется в составе комплексной терапии при ПМС, устраняя раздражительность, отечность, утомляемость, болезненные ощущения. Восстанавливает менструальный цикл.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Во время беременности снижает возможность выкидыша и токсикоза, восстанавливает гормональный фон.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В период менопаузы облегчает климактерический синдром.</span></p>

<h3>Мужчины: сила и потенция</h3>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/14/03/314/314.970.png" alt="витамин е  " title="витамин е  "><figcaption>витамин е </figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Неправильное питание, стрессогенные ситуации, тяжелый режим дня, вредные привычки часто порождают проблемы с потенцией и репродукцией.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Токоферол улучшает состояние крови, устраняет мышечную дистрофию, положительно сказывается на подвижности и регенерации спермы, снижает риск нервных расстройств, улучшает внимание, рефлексы, реакцию.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Положительно отражается и на состоянии сосудов, что имеет огромное значение для потенции.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Почти все сексуальные проблемы мужчин связаны с плохим состоянием сосудистой системы.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кроме того, альфа-токоферол участвует в обмене тестостерона, сохраняя и восстанавливая его молекулы, улучшая гормональный баланс.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Также входит в состав клеток простаты.   </span></p>

<h3>Детский возраст</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В раннем возрасте недостаток витамина E может привести к появлению серьезных заболеваний, таких как рахит, проблемы со зрением, опорно-двигательным аппаратом. В подростковом периоде токоферол необходим для качественного полового развития, активного роста, баланса гормональной системы. Предупреждает повышенную утомляемость, защищает от стрессов, влияет на правильное развитие мышечной и нервной системы. Достаточное его количество в рационе &mdash; залог хорошей работы иммунитета, что особенно важно для часто болеющих детей.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Купить витамин E по низкой цене в Москве вы можете в интернет-магазине “Тренер из дома”, оформив заявку прямо на сайте.</span></p>

<h3>Инструкция по применению   </h3>

<p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/15/03/315/315.970.png" alt="Витамин E" title="Витамин E"><figcaption>Витамин E</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<h4>Показания</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Высокие физические и умственные (стрессогенные) нагрузки, несбалансированное питание, лечение и профилактика гиповитаминоза, период реконвалесценции, нарушения цикла у женщин, при дегенеративных заболеваниях мышечной системы и опорно-двигательного аппарата.   </span></p>

<h4>Противопоказания</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Инфаркт миокарда, индивидуальная непереносимость исключительно по назначению врача. Осторожно: при кардиосклерозе, при высоком риске тромбоэмболии, при гипопротромбинемии, после инфаркта миокарда,   </span></p>

<h4>Дозы</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат выпускается в капсулах. Взрослым: 100 мг по 2-4 раза в день, 200 мг по 1-2 капсуле, 400 мг &mdash; однократно в сутки.</span></p>

<p></p>

<h3>Где купить</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Выбрать витамин E</strong> вы можете у нас, на сайте&nbsp;ТренерИзДома.рф. Подробные описания&nbsp;и характеристики биодобавок с витамином E от&nbsp;надежных производителей!&nbsp;</span></p>

<p style="text-align: center;" rel="width: 312px; height: 62px;"><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vsyo-o-vitamine-e',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Vitamin E — что это такое, дефицит, препараты витамина Е, где купить в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '580',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D1%81%D1%91%20%D0%BE%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B5%20E%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vsyo-o-vitamine-e/',
    'album' => NULL,
  ),
  93 => array(
    'id' => '93',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-02-28 16:03:00',
    'title' => 'Choline и Inositol',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/39/03/339/339.970.jpg" alt="Холин и Инозитол препараты" title="Холин и Инозитол препараты"></figure>

<p></p>



<h2 >Препарат холин и инозитол</h2>

<p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат choline и inositol - это пищевая добавка, состоящая из двух витаминов группы В (В4 и В8), что и определяет его функции.  Оба вещества - компоненты фосфолипидов, важных составляющих клеточных и других биологических мембран.  Незаменим при дисфункциях нервной системы, благодаря его воздействию процесс посыла импульсов в кору головного становится наиболее эффективным.  Также препарат положительно влияет на работу печени, под его воздействием снижается уровень холестерина, повышается иммунитет и устойчивость к различному виду инфекций.&nbsp;</span></p>
<p></p><div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-6 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-6"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-6\',
    blockId: \'R-A-1301461-6\'
  })
})</script>
</div><p></p>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат Холин и Инозитол (Choline Inositol) широко применяется медиками в составе комплексной терапии опухолей как доброкачественных, так и злокачественных, а также в качестве профилактики онкологических заболеваний.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Широкий спектр действия добавки объясняется функциями входящих в состав компонентов.</span>      </p>

<p><br></p>

<h2 >Состав витамина</h2>

<p><br></p>

<h3 id="Холин"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Холин</span></h3>

<p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">За счет способности улучшать процесс доставки нервных импульсов в мозг choline широко применяют в целях лечения нервных расстройств, в том числе и болезни Паркинсона. Холин способен активизировать умственную деятельность, улучшать память. Благодаря наличию этого элемента в достаточном количестве в организме, ясность ума сохраняется даже в очень преклонном возрасте.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием препарата положительным образом сказывается на функционировании желчного пузыря, а также печени. Выступая гепатопротектором он обеспечивает защиту печени от жирового перерождения.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Укрепляет кровеносную систему, способствует ее нормальному функционированию. А также активизирует защитные функции организма.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Холин принимают для повышения эффективности витаминотерапии в гинекологической сфере, в том числе и при лечении фиброзно кистозной мастопатии, эндометриоза, рака молочных желез и фибромы матки.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">О дефиците холина свидетельствует тремор конечностей, непроизвольные движения, нарушения речи, заболевания печени, в запущенных случаях онкологические заболевания.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Практически каждый человек знаком с холином с первых дней жизни, так как он является важным компонентом, входящим в состав грудного молока. Благодаря ежедневному получению этого витамина младенцы менее подвержены инфекциям, так как он укрепляет иммунитет, а также за счет способности choline вырабатывать миелин, покрывающий нервные волокна, младенцы становятся менее капризными и раздражительными.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;</span></p>

<p></p>

<h3 ><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Инозитол</span></h3>

<p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вещество inositol является представителем витаминов группы В. Основная его концентрация содержится в мембранах клеток головного мозга.Способствует концентрации внимания и активизирует умственную деятельность, улучшает запоминание прочитанного либо рассказанного. Поэтому заботливые родители часто дают капсулы инозитола школьникам и студентам в экзаменационный период.</span></p>

<p></p>

<div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>
<p style="background: #00FA9A; color: #49423d; padding: 10px; margin-top: 10px; border-radius: 9px;"><em><span style="font-size: 18px; color: #ffffff;"> Препараты Inositol представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете<strong>&nbsp;выбрать</strong><strong>&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/cholin-i-inozitol/" target="_blank" rel="noopener">инозитол</a></strong>.</span></em></p>
</div>

<p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">После приема инозитола, активное вещество посредством кровотока доставляется сначала к тем клеткам, которые самостоятельно не могут его вырабатывать, далее происходит его равномерное распределение.</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Глазная ткань также содержит в себе большое количество этого элемента. В случае дефицита вещества возможно развитие различных болезней, нарушающих зрительную функцию. Если вы заметили, что глаза сильно утомляются, а качество зрения ухудшается, это свидетельствует о недостатке в организме витамина В 8. Необходимо пересмотреть свой рацион, увеличить потребление пищи, богатой этим микроэлементом, а также купить и пропить курс inositol в таблетках. Результат не заставит себя долго ждать.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/40/03/340/340.970.jpg" alt="Инозитол " title="Инозитол "></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 557px; height: 449px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Инозитол выступает в качестве регулятора деятельности мозга и функционирования нервной системы.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Отвечает за укрепление сердечно – сосудистой системы, препятствует развитию тромбофлебита, снижает риск ожирения.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При комплексном взаимодействии является незаменимым компонентом в процессе перераспределения жиров, запускает метаболические процессы.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для нормального развития клеток спинного и головного мозга организм должен регулярно получать оптимальное количество инозита. Препарат часто назначают при диагностировании невропатии и иных дисфункциях нервной системы, это обусловлено способностью вещества улучшать процесс передачи нервных импульсов, нормализировать артериальное давление, повышать качество сна и снимать раздражительность.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Инозитол является непосредственным участником процесса построения белка, без которого просто невозможно нормальное развитие костной и мышечной ткани. Именно поэтому многие спортсмены не только в Москве, но и в иных регионах всегда держат этот препарат в своем арсенале.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дефицит инозитола может быть причиной как мужского, так и женского бесплодия, чтобы половые клетки начали делиться им необходимо определенное количество этого витаминоподобного вещества.  Пострадает от нехватки этого элемента и внешний вид. Вероятно проявление кожных заболеваний, таких как экзема и другие, ногтевые пластины и волосы станут более ломкими, возможно обильное выпадение волос. Причиной тому служит тот факт, что обменные процессы запускаются путем передачи нервных импульсов, а на качество передачи влияют именно молекулы инозитола, под воздействием которых стимулируется деятельность других клеток.&nbsp; </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Инозит разрушается в организме под воздействием медикаментов, не вырабатывается при недостатке жирных кислот и высококачественного белка. Вымывается при употреблении кофе.  При наличии этих факторов необходимо дополнительно включить в свой ежедневный рацион витамин в виде таблеток или капсул.</span></p>

<p></p>

<h2 >Польза препарата</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В связи с тем, что сочетание холина и инозитола является крайне гармоничным, эти два препарата выпускаю в виде комплекса. Этот комплекс отвечает за нормальное функционирование нервной системы, а значит предупреждает развитие заболеваний, образующихся в результате нарушения обменных процессов (ожирение, сахарный диабет и другие).</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/41/03/341/341.970.png" alt="Now Choline Inositol  " title="Now Choline Inositol  "><figcaption>Now Choline Inositol  </figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 504px; height: 409px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Действие на организм комплекса Холин и Инозитол:</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">отвечает    за стимулирование работы головного мозга, является профилактикой болезни    Альцгеймера, способствует улучшению памяти и концентрации внимания;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">способствует    нормализации сна;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшает    процесс кровообращения, укрепляет стенки сосудов, является профилактикой    развития атеросклероза;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшает    обменные процессы, что препятствует ожирению;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">защищает    печень от негативного воздействия извне;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регулирует    работу нервной системы, предотвращая проявления депрессии или наоборот    повышенной тревожности;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">служит    профилактическим средством против диабетических невропатий;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">способствует    адаптации организма к новым условиям;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участвует    в процессе снижения концентрации сахара в крови;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">укрепляет    иммунитет;</span></li>

<li><span style="font-size: 18px;">повышает    стрессоустойчивость.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Комплекс используется в качестве добавки при лечении различных опухолевых заболеваний за счет способности перерабатывать эстрадиол в эстриол, то есть в менее агрессивную форму гормона.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как витаминоподобные вещества обладают следующими функциями:</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">улучшают    зрение;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышают    упругость волос, предотвращают их выпадение, укрепляют ногтевую пластину;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">способствуют    избавлению от лишних килограммов.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p></p>

<h3 >Способ применения и дозы</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат применяют двукратно в сутки по две капсулы или две таблетки во время приема пищи. В качестве противопоказаний производители указывают индивидуальную аллергическую непереносимость.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На страницах нашего сайта мы предлагаем большой ассортимент спортивного питания, а также полезные для здоровья добавки и витаминно - минеральные комплексы с подробными описаниями продуктов и рекомендациями.  В каталоге сайта вы можете подобрать необходимые препараты <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/cholin-i-inozitol/" target="_blank">холин и инозитол</a> </strong>или оставить свой отзыв.</span></p>

<p><br></p>

<div >
    
<!-- Yandex.RTB R-A-1301461-8 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-8"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-8\',
    blockId: \'R-A-1301461-8\'
  })
})</script>
</div>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'holin-i-inozitol',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Choline Inositol — что это такое, состав и польза препарата, способ применения и дозы.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '11961',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/Choline%20%D0%B8%20Inositol%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/holin-i-inozitol/',
    'album' => NULL,
  ),
  81 => array(
    'id' => '81',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-02-04 01:00:00',
    'title' => 'Витамин B',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/35/04/435/435.970.jpg" alt="Витамины группы Б" title="Витамины группы Б"></figure>

<h2><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Биологическая роль витаминов B влияние на организм</span>   </h2>

<hr width="100%" color="#3CB371" align="left" size="5">

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В начале 20 века ученым Фуком был открыт витамин B, который представляет собой, не что иное, как смесь водорастворимых веществ, содержащих азот, и различных по химическому составу.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Группа витаминов b объединяет большое число витаминов и витаминоподобных соединений, каждый из которых в ответе за определенные биологические функции. Однако вся эта группа, носящая название Б, участвует в нормализации энергообмена и жизненно необходима для полноценной деятельности нервной системы. Также витамины группы b просто незаменимы для укрепления иммунитета, клеточного деления и роста, оказывают благотворное действие на процесс обмена веществ. Без них не возможен энергообмен и нормальная работа мышечной ткани. Помогают справляться с повышенными физическими и эмоциональными нагрузками.   </span></p>

<div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-8 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-8"></div>
<script>
window.yaContextCb.push(()=>{
	Ya.Context.AdvManager.render({
		"blockId": "R-A-1301461-8",
		"renderTo": "yandex_rtb_R-A-1301461-8"
	})
})
</script>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наиболее эффективно свою функцию vitamins этой группы выполняют в совокупности, нежели по отдельности. Поэтому оптимальным решением является их комплексный прием.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин б выводится из организма естественным путем вместе с продуктами питания, поэтому необходимо его постоянное пополнение. Превысить суточную дозу при обычном рационе питания просто невозможно.</span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Необходимость дополнительного приема препарата витамин Б</span>   </h2>

<hr width="100%" color="#3CB371" align="left" size="5">

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дефицит может быть вызван:</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повышенной физической активностью;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">тяжелыми условиями труда;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">наличием вредных привычек;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">негативной экологией.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные симптомы недостатка витамина b:   </span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">проблемы      со стороны сердечно - сосудистой системы, выряжающиеся в проявлениях      ишемической болезни сердца, атеросклероза, гипертонической болезни;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">проблемы      со стороны нервной системы, выражающиеся в повышенной раздражительности,      частых депрессиях, бессоннице; регулярных головных болях;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">проблемы      со стороны органов пищеварительной системы, выражающиеся дисбактериозом,      тошнотой, хроническими гастритами, колитами и пр.;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">проблемы      с гормональным фоном и нарушение метаболического процесса;</span></li>

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">проблемы      со стороны кожных покровов, выражающиеся незаживающими язвочками,      различными формами дерматита, себореи и т.д.;  </span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">проблемы      со стороны неврологии, выражающиеся онемением, отеками и чувством жжения в      конечностях;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">проблемы      с органами зрения, выражающиеся в частичной потере зрения, ощущением      сухости глаз.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Так как группа B не синтезируется самостоятельно организмом, для человека жизненно необходим прием комплексных препаратов с их содержанием. Купить витамин Б в таблетках, пастилках и капсулах вы можете на нашем сайте.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/37/04/437/437.970.png" alt="Витамины группы B " title="Витамины группы B "></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Многие из этих комплексов широко применяются при лечении различных заболеваний. Но нет ничего лучше и надежнее профилактики. Мы предлагаем широкий ассортимент средств, как для первого, так и для второго.   </span></p>

<div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>
<p style="background: #3CB371; color: #49423d; padding: 10px; margin-top: 10px; border-radius: 9px;"><em><span style="font-size: 18px; color: #ffffff;">Витамины группы B представлены в каталоге нашего сайта. Перейдя по ссылке вы можете<strong></strong><strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitaminy-gruppy-b/" target="_blank">выбрать витамин B</a></strong>.</span></em></p>
</div>

<p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На сегодняшний день статистические данные свидетельствуют о том, что основная часть населения нашей планеты, при условии правильного и полноценного питания, не потребляет даже нижнюю границу дневной нормы vitamins b. Одинаково остро дефицит испытывают как взрослые, так и дети.   </span></p>

<h2><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Vitamin B – группа</span></h2>

<hr width="100%" color="#3CB371" align="left" size="5">

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В группу B входят следующие составляющие:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">тиамин      <strong>(витамин В 1)</strong> первым был открыт в этой группе. Он отвечает за здоровье      нервной системы и полноценную мозговую деятельность. Участвует в процессе      выработки одного из важнейших нейромедиаторов, требующегося для      полноценной деятельности памяти. Также В1 является незаменимым участником      в процессе энергообмена и усвоения аминокислот. Способен замедлять      старение организма;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">рибофлавин      <strong>(В2)</strong>. Знаменитый противосеборейный препарат, оказывающий благотворное      влияние на кожные покровы, волосы и ногти. Способствует профилактике      заболеваний нервной системы, оказывает положительное действие на      зрительную функцию и работу надпочечников. Улучшает обмен веществ,      ускоряет процесс заживления ран;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">ниацин      <strong>(В3)</strong>, также известный как РР или никотиновая кислота. Является одним из      самых прочных соединений в своей группе. Без его участия не обходится      свыше пятидесяти ферментативных реакций. Ниацин отвечает за нормализацию      холестеринового обмена, с его помощью синтезируются ферменты и      продуцируются некоторые гормоны.  Благодаря элементу РР улучшается      состояние кожных покровов, нормализуется психологическое состояние,      снижается риск развития гипертонии;<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/38/04/438/438.970.png" alt="Витамин Б " title="Витамин Б "><figcaption>Витамин Б</figcaption></figure>  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">пантенол      <strong>(В5)</strong> отвечает за регенерацию тканей, что способствует заживлению ран. При      его участии нормализуются обменные процессы, повышается      стрессоустойчивость, вырабатывается энергия;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">пиридоксин      <strong>(В6)</strong>. Вещество, без которого сложно представить практически каждый      обменный процесс, способно оказывать регулирующие действие на ферменты.      Отвечает за укрепление сердечно – сосудистой и иммунной системы. От      наличия этого вещества в организме зависит внешняя привлекательность, так      как он оказывает благотворное воздействие на кожу, придавая ей      эластичность, волосы, обеспечивая их шелковистость, и ногти, укрепляя их. Дефицит      пиридоксина выражается в раздражительности, заторможенности, появлении,      так называемых, заедов в уголках рта;<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/39/04/439/439.970.jpg" alt="Витамин B-6 Now" title="Витамин B-6 Now"></figure>  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин      <strong>(В7)</strong>. Незаменим в процессе метаболизма. Является регулятором уровня      глюкозы в крови. Транспортирует углекислый газ, обладает способностью      снижения мышечных болей. Благотворно влияет на психо – эмоциональное      состояние, способствует синтезу жирных кислот, а также отвечает за красоту      кожи, волос и ногтей. Незаменим для спортсменов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фолиевая      кислота <strong>(В9)</strong> отвечает за профилактику малокровия. Без этого элемента во      время беременности не возможен процесс формирования нервной трубки плода,      а также при его непосредственном участии формируется спинной и головной      мозг, костная ткань. Поэтому женщинам во время беременности, данный      препарат назначается с первых дней. Также фолиевая кислота важна для      полноценного роста и деления клеток, играет немаловажную роль в белковом      обмене, является защитным барьером для слизистых оболочек от раковых      клеток.  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кобаламины&nbsp;<strong>(В12)</strong> является важными элементами в процессе образования нуклеиновых кислот      и усвоения аминокислот. Дефицит цианкобаламина повышает риск развития      злокачественного малокровия. Стимулирует процесс свертываемости крови,      способен понижать содержание холестерина, защищая печень, способствует      усвоению В9.  </span></li>

</ul>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"></span></p>

<p rel="width: 563px; height: 563px;" style="text-align: center;"><br></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/40/04/440/440.970.png" alt="Витамин B-12 Methylcobalamin Solgar" title="Витамин B-12 Methylcobalamin Solgar"><figcaption>Витамин B-12 Methylcobalamin Solgar</figcaption></figure>

<h2><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Почему необходимо принимать витамины группы Б в виде комплексных препаратов</span>   </h2>

<hr width="100%" color="#3CB371" align="left" size="5">

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Так устроено природой, что ни одни продукт, не содержит только одно вещество. Наш организм привык получать полезные элементы оптом. Поэтому для того, чтобы полноценно поддерживать здоровье, необходимо принимать витамины комплексно.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не являются исключением из этого правила и витамины группы В. При изготовлении комплексных препаратов учитывается доля того или иного вещества, а также их взаимодействие друг с другом. Поэтому, назначая витамины группы b, медики отдают предпочтение комплексам в таблетках.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/41/04/441/441.970.png" alt="B-100 Now комплекс витаминов группы B" title="B-100 Now комплекс витаминов группы B"><figcaption>B-100 Now комплекс витаминов группы B</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Комплекс микроэлементов группы Б несет в себе колоссальную пользу для организма в целом, нет ни единой функции, которую бы он не затрагивал и не оказывал положительного воздействия. Поэтому не стоит, употребляя выборочно только один компонент из группы, вызывать дефицит других.   </span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 204);">Витамин Б где купить</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На нашем сайте вы всегда найдете оригинальные препараты с подобными описаниями. В каталог собраны препараты производителей имеющих отличные отзывы и известные качеством своей продукции.   </span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitaminy-gruppy-b/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/42/04/442/442.970.jpg" alt="витамины группы Б" title="витамины группы Б"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Выбирайте витаминные комплексы и будьте здоровы!</em></span>  </p>

<style>
   ul {
    list-style: square outside; /* Квадратные маркеры */
                               /* Маркеры размещаются за 
                                  пределами текстового блока */
   }
  </style>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'Vitaminy-gruppy-B',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамины группы B - влияние на организм, польза и вред, витамины группы Б, комплекс витаминов b, где купить | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '4991',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/Vitaminy-gruppy-B/',
    'album' => NULL,
  ),
  80 => array(
    'id' => '80',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-02-03 17:19:00',
    'title' => 'VITAMIN D3',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/43/04/443/443.970.jpg" alt="Витамин Д-3" title="Витамин Д-3"></figure>



<p><br></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><em><span style="font-family: Verdana;"></span></em></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><span class="word">Прописная</span> <span class="word">истина</span> &mdash; <span class="word">витамины</span> <span class="word">и</span> <span class="word">минералы</span> <span class="word">укрепляют</span> <span class="word">кости</span> <span class="word">и</span> <span class="word">органы</span> <span class="word">и</span> <span class="word">поддерживают</span> <span class="word">процессы</span> <span class="word">жизнедеятельности</span> <span class="word">и</span> <span class="word">роста</span>. <span class="word">Для</span> <span class="word">поддержания</span> <span class="word">здоровья</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">следить</span> <span class="word">за</span> <span class="word">тем</span>, <span class="word">чтобы</span> <span class="word">различные,</span> <span class="word">биологически</span> <span class="word">важные</span> <span class="word">вещества</span> <span class="word">постоянно</span> <span class="word">поступали</span> <span class="word">в</span> <span class="word">наш</span> <span class="word">организм</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">частности,</span> <span class="word">кальций</span>, <span class="word">незаменимый</span> <span class="word">для</span> <span class="word">костных</span> <span class="word">тканей</span>. <span class="word">Его</span> <span class="word">советуют</span> <span class="word">принимать</span> <span class="word">совместно</span> <span class="word">с</span> <span class="word">витамином</span> <span class="word">Д</span> <span class="word">и</span> <span class="word">фосфором</span>.<br> <span class="word">Именно</span> <span class="word">о</span> <span class="word">биологической</span> <span class="word">роли</span> <span class="word">и</span> <span class="word">активных</span> <span class="word">свойствах</span> <span class="word">этого</span> <span class="word">витамина</span> <span class="word">и</span> <span class="word">его</span> <span class="word">участии</span> <span class="word">в</span> <span class="word">минеральном</span> <span class="word">обмене</span> <span class="word">пойдет</span> <span class="word">речь</span>.</em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>



<h2 ><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Витамин Д что это</span></h2>

<p> <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">В</span> <span class="word">общем</span> <span class="word">смысле под</span> <span class="word">термином</span> <span class="word">витамин</span> <span class="word">Д</span> (<span class="word">vitamin</span> <span class="word">d</span>) <span class="word">необходимо</span> <span class="word">понимать</span> <span class="word">группу</span> <span class="word">из</span> <span class="word">шести</span> <span class="word">жирорастворимых</span> <span class="word">веществ</span>, <span class="word">поддерживающих</span> <span class="word">баланс</span> <span class="word">минералов</span>. <span class="word">Принято</span> <span class="word">суммировать</span> <span class="word">свойства</span> <span class="word">витаминов</span> <span class="word">группы</span> <span class="word">D</span>, <span class="word">сводя</span> <span class="word">их</span> <span class="word">к</span> <span class="word">описанию</span> <span class="word">двух</span> <span class="word">наиболее</span> <span class="word">биологически</span> <span class="word">ценных</span>. <span class="word">Первый</span>, <span class="word">это</span> <span class="word">Vitamin</span> <span class="word">D3</span> (<span class="word">холекальциферол</span>), <span class="word">который</span> <span class="word">синтезируется</span> <span class="word">в</span> <span class="word">коже</span> <span class="word">под</span> <span class="word">действием</span> <span class="word">солнечного</span> <span class="word">света</span>. <span class="word">И</span> <span class="word">второй</span>, <span class="word">Vitamin</span> <span class="word">D2</span> (<span class="word">эргокальциферол</span>), <span class="word">его</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">получаем</span> <span class="word">с</span> <span class="word">некоторыми</span> <span class="word">продуктами</span> <span class="word">питания</span>.</span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/44/04/444/444.970.jpg" alt="Витамин д-3 формула" title="Витамин д-3 формула"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br> <span class="word">Биологической</span> <span class="word">ценностью</span> <span class="word">несомненно</span> <span class="word">обладают</span> <span class="word">оба</span> <span class="word">витамина</span>.</span></p><p></p><div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-6 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-6"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-6\',
    blockId: \'R-A-1301461-6\'
  })
})</script>
</div><p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br> <span class="word">D2</span> <span class="word">функционирует</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">и</span> <span class="word">положено</span> <span class="word">витаминам</span>, <span class="word">обеспечивая</span> <span class="word">концентрацию</span> <span class="word">фосфора</span> <span class="word">и</span> <span class="word">кальция</span> <span class="word">в</span> <span class="word">крови</span> <span class="word">и</span> <span class="word">тканях</span>. <span class="word">Оказывает</span> <span class="word">воздействие</span> <span class="word">на</span> <span class="word">работу</span> <span class="word">органов</span>, <span class="word">имеющих</span> <span class="word">чувствительные</span> <span class="word">к</span> <span class="word">нему</span> <span class="word">рецепторы</span> &mdash; <span class="word">почки</span>, <span class="word">сердце</span> <span class="word">и</span> <span class="word">мышечная</span> <span class="word">ткань</span>. <span class="word">Организм</span> <span class="word">может</span> <span class="word">запасать</span> <span class="word">некоторое</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">этого</span> <span class="word">витамина</span> <span class="word">в</span> <span class="word">клетчатке</span>, <span class="word">печени</span> <span class="word">и</span> <span class="word">почках</span>. <span class="word">Этот</span> <span class="word">запас</span> <span class="word">витамина</span> <span class="word">D2</span> <span class="word">помогает</span> <span class="word">снизить</span> <span class="word">риски</span> <span class="word">дефицита</span> <span class="word">Ca</span> <span class="word">и</span> <span class="word">P</span> <span class="word">и</span> <span class="word">обеспечивают</span> <span class="word">постоянное</span> <span class="word">насыщение</span> <span class="word">тканей</span> <span class="word">минералами</span>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br> <span class="word">Vitamin</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">был</span> <span class="word">открыт</span> <span class="word">позднее,</span> <span class="word">при</span> <span class="word">решении</span> <span class="word">проблемы</span> <span class="word">рахита</span>. <span class="word">И</span> <span class="word">он</span> <span class="word">оказался</span> <span class="word">в</span> <span class="word">десятки</span> <span class="word">раз</span> <span class="word">эффективней</span> <span class="word">при</span> борьбе с этим <span class="word">нарушением,</span> <span class="word">нежели</span> <span class="word">его</span> "<span class="word">тезка</span>" <span class="word">с</span> <span class="word">цифрой</span> <span class="word">2</span>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br> <span class="word">Как</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">упоминали</span>, <span class="word">Д3</span> <span class="word">синтезируется</span> <span class="word">под</span> <span class="word">воздействием</span> <span class="word">ультрафиолетовых</span> <span class="word">солнечных</span> <span class="word">лучей</span> <span class="word">из</span> <span class="word">прекурсора</span> &mdash; <span class="word">предшественника</span> <span class="word">7-дегидрохолестерола</span>, <span class="word">находящегося</span> <span class="word">в</span> <span class="word">липидах</span> <span class="word">эпидермиальных</span> <span class="word">тканей</span>. <span class="word">Под</span> <span class="word">действием</span> <span class="word">света</span> <span class="word">вещество</span> <span class="word">меняет</span> <span class="word">структуру</span> <span class="word">и</span> <span class="word">соединяется</span> <span class="word">с</span> <span class="word">белковым</span> <span class="word">элементом</span> <span class="word">транскальциферином</span>. <span class="word">Эти</span> <span class="word">образования</span> <span class="word">переносятся</span> <span class="word">кровью</span> <span class="word">в</span> <span class="word">почки</span> <span class="word">и</span> <span class="word">печень,</span> <span class="word">где</span> <span class="word">происходит</span> <span class="word">дальнейшая</span> <span class="word">трансформация</span>. <span class="word">Конечным</span> <span class="word">продуктом</span> <span class="word">является</span> <span class="word">активная</span> <span class="word">форма</span> <span class="word">D3</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">именно</span> &mdash; <span class="word">кальциферол</span>, <span class="word">являющийся</span> <span class="word">представителем</span> <span class="word">стероидных</span> <span class="word">гормонов</span>.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br> <span class="word">Описанная</span> <span class="word">цепочка</span> <span class="word">синтеза</span> <span class="word">проистекает,</span> <span class="word">по</span> <span class="word">оценке</span> <span class="word">различных</span> <span class="word">источников,</span> <span class="word">до</span> <span class="word">48</span> <span class="word">часов</span>. <span class="word">Прослеживается</span> <span class="word">зависимость</span> <span class="word">от</span> <span class="word">пигментации</span> <span class="word">кожи</span> &mdash; <span class="word">чем</span> <span class="word">темнее</span> <span class="word">кожные</span> <span class="word">покровы</span>, <span class="word">тем</span> <span class="word">медленнее</span> <span class="word">идет</span> <span class="word">выработка</span>.<br> <span class="word">Синтез</span> <span class="word">под</span> <span class="word">воздействием</span> <span class="word">света</span> <span class="word">позволяет</span> <span class="word">получить</span> <span class="word">нам</span> <span class="word">до</span> <span class="word">90</span>% <span class="word">необходимого</span> <span class="word">объема</span>, о<span class="word">стальное</span> <span class="word">дополняет</span> <span class="word">другой</span> <span class="word">источник</span> <span class="word">холекальциферола</span>. <span class="word">Именно</span> <span class="word">как</span> <span class="word">дополнение</span>, <span class="word">мы</span> <span class="word">получаем</span> <span class="word">холекальциферол</span> <span class="word">из</span> <span class="word">некоторых</span> <span class="word">продуктов</span>, более всего его <span class="word">содержание</span> <span class="word">в</span> <span class="word">печени</span> <span class="word">морских</span> <span class="word">рыб</span>. <span class="word">Поэтому</span>, <span class="word">очень</span> <span class="word">важно</span> <span class="word">в</span> <span class="word">зимний</span> <span class="word">период</span> <span class="word">обеспечить</span> <span class="word">присутствие</span> <span class="word">необходимых</span> <span class="word">продуктов</span> <span class="word">в</span> <span class="word">своем</span> <span class="word">рационе</span> <span class="word">или</span> <span class="word">купить</span> <span class="word">витамин</span> <span class="word">Д</span> <span class="word">в</span> <span class="word">виде</span> <span class="word">специальных</span> <span class="word">добавок</span> <span class="word">в</span> <span class="word">капсулах</span>.<br> <span class="word"><br></span></span></p>

<hr width="90%" color="#FFD700" align="center" size="5">

<div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>
<p style="background: #9370DB; color: #49423d; padding: 10px; margin-top: 10px; border-radius: 9px;"><em><span style="font-size: 18px; color: #ffffff;">Большой выбор витамина D в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете выбрать&nbsp;<strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">&nbsp;</span><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank" rel="noopener">добавки с витамином D</a></strong>. Описания, характеристики, рекомендации по применению и отзывы.</span></em></p>
</div>

<hr width="90%" color="#FFD700" align="center" size="5">

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/45/04/445/445.970.png" alt="Vitavin D-3 Now" title="Vitavin D-3 Now"><figcaption>Vitavin D-3 Now</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Процесс</span> <span class="word">всасывания,</span> <span class="word">полученного</span> <span class="word">с</span> <span class="word">питанием</span> <span class="word">D3,</span> <span class="word">происходит</span> <span class="word">в</span> <span class="word">кишечнике</span> <span class="word">и</span> <span class="word">требует</span> <span class="word">оптимальной</span> <span class="word">работы</span> <span class="word">желчной</span> <span class="word">системы</span>. <span class="word">Далее</span> <span class="word">его</span> <span class="word">связка</span> <span class="word">с</span> <span class="word">альбумином</span> <span class="word">транспортируется</span> <span class="word">в</span> <span class="word">печень</span>, <span class="word">где</span> <span class="word">он</span> <span class="word">преобразовывается</span> <span class="word">в</span> <span class="word">активную</span> <span class="word">форму</span>. <span class="word">Одна</span> <span class="word">часть</span> <span class="word">далее</span> <span class="word">поступает</span> <span class="word">к</span> <span class="word">органам</span> <span class="word">и</span> <span class="word">тканям</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">другая</span> <span class="word">откладывается</span> <span class="word">про</span> <span class="word">запас</span>.<br> <span class="word">Отметим</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">свойства</span> <span class="word">Vitamin</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">выбиваются</span> <span class="word">из</span> <span class="word">общих</span> <span class="word">свойств</span> <span class="word">присущих</span> <span class="word">витаминам</span>. <span class="word">Усвоение</span> <span class="word">извне</span> <span class="word">организмом</span> <span class="word">происходит</span> <span class="word">с</span> <span class="word">помощью</span> <span class="word">ферментов</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">свойственно</span> <span class="word">витаминам</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">собственный</span> <span class="word">синтез</span> <span class="word">обеспечивается</span> <span class="word">фотолизом</span>. <span class="word">При</span> <span class="word">этом</span> <span class="word">наличие</span> <span class="word">специальных</span> <span class="word">рецепторов</span> <span class="word">в</span> <span class="word">органах</span> <span class="word">позволяет</span> <span class="word">причислить</span> <span class="word">его</span> <span class="word">к</span> <span class="word">гормонам</span>.</span></p>

<h3 >Биологическая роль Д-3</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Определяющее</span> <span class="word">значение</span> <span class="word">vitamin</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">имеет</span> <span class="word">для</span> <span class="word">поддержания</span> <span class="word">баланса</span> <span class="word">между</span> <span class="word">кальцием</span> <span class="word">и</span> <span class="word">фосфором</span>.<br> <span class="word">Поддержание</span> <span class="word">этого</span> <span class="word">баланса</span> <span class="word">чрезвычайно</span> <span class="word">важно</span>, <span class="word">поскольку</span> <span class="word">именно</span> <span class="word">он</span> <span class="word">определяет</span> <span class="word">способность</span> <span class="word">кальция</span> <span class="word">проникать</span> <span class="word">в</span> <span class="word">клетки</span> <span class="word">и</span> <span class="word">занимать</span> <span class="word">свои</span> <span class="word">места</span> <span class="word">в</span> <span class="word">составе</span> <span class="word">нуклеиновых</span> <span class="word">кислот</span> <span class="word">в</span> <span class="word">ядре</span> <span class="word">клетки</span>. <span class="word">Проникнуть</span> <span class="word">в</span> <span class="word">клетку</span> <span class="word">кальций</span> <span class="word">может</span> <span class="word">только</span> <span class="word">через</span> <span class="word">особый</span> <span class="word">молекулярный</span> <span class="word">механизм</span> <span class="word">в</span> <span class="word">мембранах</span>. <span class="word">Действует</span> <span class="word">этот</span> "<span class="word">кальциевый</span> <span class="word">насос</span>" <span class="word">за</span> <span class="word">счет</span> <span class="word">выделения</span> <span class="word">энергии</span>, <span class="word">нужной</span> <span class="word">для</span> <span class="word">прохождения</span> <span class="word">через</span> <span class="word">мембрану</span>, <span class="word">из</span> <span class="word">молекулы</span> <span class="word">АТФ</span> <span class="word">и</span> <span class="word">двух</span> <span class="word">ионов</span> <span class="word">Ca</span>. <span class="word">Именно</span> <span class="word">благодаря</span> <span class="word">кальциферолу</span> <span class="word">поддерживается</span> <span class="word">пропорция</span> <span class="word">два</span> <span class="word">к</span> <span class="word">одному</span>, <span class="word">обеспечивающая</span> <span class="word">снабжение</span> <span class="word">клеток,</span> <span class="word">и</span> <span class="word">соответственно</span> <span class="word">нормальную</span> <span class="word">жизнедеятельность</span> <span class="word">всего</span> <span class="word">организма</span>.<br> <span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Чувствительные</span> <span class="word">к</span> <span class="word">кальциферолу</span> <span class="word">рецепторы</span> <span class="word">имеют</span> <span class="word">многие</span> <span class="word">органы</span>: <span class="word">клетки</span> <span class="word">эпидермиса</span>, <span class="word">кишечник</span> <span class="word">и</span> <span class="word">почки</span>, <span class="word">мозг</span> <span class="word">и</span> <span class="word">гипофиз</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Соответственно</span> <span class="word">Д3,</span> <span class="word">так</span> <span class="word">или</span> <span class="word">иначе,</span> <span class="word">взаимодействует</span> <span class="word">с</span> <span class="word">их</span> <span class="word">тканями</span>, <span class="word">помогая</span> <span class="word">исполнять</span> <span class="word">те</span> <span class="word">или</span> <span class="word">иные</span> <span class="word">функции</span> <span class="word">по</span> <span class="word">регулированию</span> <span class="word">минерального</span> <span class="word">обмена</span>.<br> <span class="word">Энергичность</span> <span class="word">работы</span> <span class="word">витамина</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">связана</span> <span class="word">с</span> <span class="word">синтезом</span> <span class="word">паратгормона</span> (<span class="word">ПТГ</span>), <span class="word">вырабатываемого</span> <span class="word">околощитовидными</span> <span class="word">железами</span>. <span class="word">Этот</span> <span class="word">гормон</span> <span class="word">способен</span> <span class="word">увеличить</span> <span class="word">содержание</span> <span class="word">в</span> <span class="word">плазме</span> <span class="word">Ca</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">одновременно</span> <span class="word">понизить</span> <span class="word">уровень</span> <span class="word">фосфора</span>. <span class="word">Если</span> <span class="word">возникает</span> <span class="word">дефицит</span> <span class="word">холекальциферола</span>&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">и</span> <span class="word">снижается</span> <span class="word">кальций</span>, <span class="word">то</span> <span class="word">происходит</span> <span class="word">процесс</span> <span class="word">выброса</span> <span class="word">депонированного</span> <span class="word">ранее</span> <span class="word">минерала</span> <span class="word">в</span> <span class="word">кровь</span> <span class="word">и</span> <span class="word">одновременно</span> <span class="word">снижается</span> <span class="word">поступление</span> <span class="word">P</span> <span class="word">в</span> <span class="word">межклеточную</span> <span class="word">жидкость</span>.<br> <span class="word">Выработку</span> <span class="word">Д3</span> <span class="word">активно</span> <span class="word">стимулируют</span> <span class="word">и</span> <span class="word">другие</span> <span class="word">гормоны</span>. <span class="word">Особенно</span> <span class="word">ярко</span> <span class="word">это</span> <span class="word">проявляется</span> <span class="word">при</span> <span class="word">вынашивании</span> <span class="word">плода</span>, <span class="word">когда</span> <span class="word">андрогенные</span> <span class="word">гормоны</span>, <span class="word">активируют</span> <span class="word">выработку</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">обеспечивая</span> <span class="word">дополнительное</span> <span class="word">поступление</span> <span class="word">минералов</span> <span class="word">для</span> <span class="word">формирования</span> <span class="word">будущего</span> <span class="word">ребенка</span>.</span></p>

<h3 >Основные функции</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">По</span> <span class="word">различным</span> <span class="word">данным</span> <span class="word">в</span> <span class="word">нашем</span> <span class="word">организме</span> <span class="word">содержится</span> <span class="word">до</span> <span class="word">полутора</span> <span class="word">килограммов</span> <span class="word">кальция</span>. <span class="word">Подавляющая</span> <span class="word">его</span> <span class="word">часть</span> <span class="word">содержится</span> <span class="word">в</span> <span class="word">костной</span> <span class="word">ткани</span>. <span class="word">Это</span> <span class="word">важнейший</span> <span class="word">для</span> <span class="word">человека</span> <span class="word">элемент</span>. <span class="word">Незначительные</span> <span class="word">колебания</span> <span class="word">его</span> <span class="word">содержания,</span> <span class="word">даже</span> <span class="word">на</span> <span class="word">сотые</span> <span class="word">доли,</span> <span class="word">может</span> <span class="word">повлечь</span> <span class="word">серьезные</span> <span class="word">сбои</span>:</span></p>

<ul>

<li>&nbsp;<span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">снижается чувствительность клеток нервной ткани<br></span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">деградирует мышечная активность за счет снижения способности передачи возбуждения вдоль мышечных волокон</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">появляется минеральный дефицит на клеточном уровне</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">подавляется работа ферментов и снижается их влияние на обмен</span></li>

</ul>

<p>  <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Vitamin</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">обеспечивает</span> <span class="word">протекание</span> <span class="word">многих</span> <span class="word">жизненно</span> <span class="word">важных</span> <span class="word">процессов</span>:</span></p>

<ul>

<li>&nbsp;<span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">построение клеток костей</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">функционирование клеток иммунной системы</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">прохождение нервных импульсов</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">работа мускулатуры и сердечной мышцы</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обмен веществ в кожных покровах.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Без</span> <span class="word">этого</span> <span class="word">элемента</span> <span class="word">невозможны</span> <span class="word">развитие</span> <span class="word">и</span> <span class="word">деление</span> <span class="word">клеток</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Как</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">упоминалось</span>, <span class="word">холекальциферол</span> <span class="word">предотвращает</span> <span class="word">рахит</span>, <span class="word">исключая</span> <span class="word">размягчение</span> <span class="word">костей</span> <span class="word">и</span> <span class="word">последующую</span> <span class="word">деформацию</span>. <span class="word">Недостаток</span> <span class="word">Д3</span> <span class="word">опасен</span> <span class="word">не</span> <span class="word">только</span> <span class="word">для</span> <span class="word">младшего</span> <span class="word">возраста</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">зрелости</span> <span class="word">дефицит</span> <span class="word">может</span> <span class="word">спровоцировать</span> <span class="word">проблемы</span> <span class="word">с</span> <span class="word">опорно-двигательным</span> <span class="word">аппаратом</span>, <span class="word">вплоть</span> <span class="word">до</span> <span class="word">развития</span> <span class="word">артрозов</span>.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/46/04/446/446.970.png" alt="Витамин D 3" title="Витамин D 3"></figure>

<h3 >Витамины группы D потребность</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Необходимая</span> <span class="word">норма</span> <span class="word">потребления</span> <span class="word">обуславливается</span> <span class="word">несколькими</span> <span class="word">факторами</span>, <span class="word">такими</span> <span class="word">как</span> <span class="word">пигментация</span> <span class="word">кожи</span>, <span class="word">возраст</span>, <span class="word">климатические</span> <span class="word">условия</span> <span class="word">проживания</span> <span class="word">и</span> <span class="word">наличие</span> <span class="word">патологий,</span> <span class="word">препятствующих</span> <span class="word">усвоению</span> <span class="word">холекальциферола</span>.  <span class="word">Возрастное</span> <span class="word">увеличение</span> <span class="word">потребности</span> <span class="word">продиктовано</span> <span class="word">тем</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">у</span> <span class="word">пожилых</span> <span class="word">людей</span> <span class="word">в</span> <span class="word">кожных</span> <span class="word">тканях</span> <span class="word">уменьшается</span> <span class="word">содержание</span> <span class="word">вещества</span> <span class="word">предшественника</span>. <span class="word">Отсюда</span> <span class="word">снижается</span> <span class="word">выработка</span> <span class="word">и</span> <span class="word">соответственно</span> <span class="word">увеличивается</span> <span class="word">потребность</span>.<span></span>   </span></p>

<p>  <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Обладатели</span> <span class="word">смуглой</span> <span class="word">кожи</span> <span class="word">имеют</span> <span class="word">в</span> <span class="word">составе</span> <span class="word">кожных</span> <span class="word">покровов</span> <span class="word">повышенное</span> <span class="word">содержание</span> <span class="word">меланина</span>. <span class="word">Этот</span> <span class="word">пигмент</span> <span class="word">значительно</span> <span class="word">гасит</span> <span class="word">активность</span> <span class="word">световых</span> <span class="word">фотонов</span>, <span class="word">которая</span> <span class="word">важна</span> <span class="word">для</span> <span class="word">выработки</span> <span class="word">Д3</span>. <span class="word">Следовательно</span>, <span class="word">смуглым</span> <span class="word">людям</span> <span class="word">важно</span> <span class="word">увеличивать</span> <span class="word">время</span> <span class="word">нахождения</span> <span class="word">под</span> <span class="word">солнечными</span> <span class="word">лучами</span>, <span class="word">либо</span> <span class="word">употреблять</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">с</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">в</span> <span class="word">капсулах</span> <span class="word">или</span> <span class="word">таблетках</span>.<span></span>   </span></p>

<p>  <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Выработка</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">в</span> <span class="word">организме,</span> <span class="word">в</span> <span class="word">частности</span>, <span class="word">подвержена</span> <span class="word">сезонным</span> <span class="word">колебаниям</span> <span class="word">в</span> <span class="word">зависимости</span> <span class="word">от</span> <span class="word">количества</span> <span class="word">и</span> <span class="word">интенсивности</span> <span class="word">солнечного</span> <span class="word">света</span>. <span class="word">И</span> <span class="word">в</span> <span class="word">общем</span> <span class="word">смысле</span>, <span class="word">имеет</span> <span class="word">тенденцию</span> <span class="word">к</span> <span class="word">зависимости</span> <span class="word">от</span> <span class="word">географического</span> <span class="word">положения</span>, <span class="word">при</span> <span class="word">которой</span> <span class="word">люди</span> <span class="word">проживающие</span> <span class="word">в</span> <span class="word">северных</span> <span class="word">широтах</span> <span class="word">испытывают</span> <span class="word">недостаток</span> <span class="word">по</span> <span class="word">сравнению</span> <span class="word">с</span> <span class="word">южанами</span>. <span class="word">Так</span> <span class="word">к</span> <span class="word">примеру</span>, <span class="word">Москва</span> <span class="word">и</span> <span class="word">большинство</span> <span class="word">территорий</span> <span class="word">нашей</span> <span class="word">страны</span> <span class="word">находятся</span> <span class="word">в</span> <span class="word">широтах</span>, <span class="word">являющимися</span> <span class="word">зонами</span> <span class="word">с</span> <span class="word">пониженной</span> <span class="word">инсоляцией</span> <span class="word">и</span> <span class="word">жители</span> <span class="word">имеют</span> <span class="word">значительные</span> <span class="word">риски</span> <span class="word">возникновения</span> <span class="word">дефицита</span> <span class="word">Д3</span>. <span class="word">И</span> <span class="word">здесь</span> <span class="word">особенную</span> <span class="word">актуальность</span> <span class="word">приобретает</span> <span class="word">подбор</span> <span class="word">рациона</span> <span class="word">и</span> <span class="word">применение</span> <span class="word">препаратов</span> <span class="word">содержащих</span> <span class="word">Vitamin</span> <span class="word">D</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp; <span class="word">Следует</span> <span class="word">упомянуть</span> <span class="word">о</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">давно</span> <span class="word">установлены</span> <span class="word">и</span> <span class="word">многократно</span> <span class="word">подтверждены</span> <span class="word">средние</span> <span class="word">нормы</span> <span class="word">потребности</span> <span class="word">и</span> <span class="word">определен</span> <span class="word">максимальный</span> <span class="word">уровень</span> <span class="word">потребления</span> <span class="word">холекальциферола</span>. <span class="word">Обычно</span> <span class="word">все</span> <span class="word">источники</span> <span class="word">указывают</span> <span class="word">их</span> <span class="word">в</span> <span class="word">МЕ</span>. <span class="word">Это</span> <span class="word">наименование</span> <span class="word">обозначает</span> <span class="word">международные</span> <span class="word">единицы</span>(<span class="word">реже</span> <span class="word">ЕД</span> &mdash; <span class="word">единицы</span> <span class="word">действенности</span>), <span class="word">которыми</span> <span class="word">принято</span> <span class="word">обозначать</span> <span class="word">не</span> <span class="word">массу</span> <span class="word">вещества</span> <span class="word">а</span> <span class="word">именно</span> <span class="word">дозу</span>, <span class="word">которая</span> <span class="word">обладает</span> <span class="word">конкретной</span> <span class="word">био-активностью</span>. <span class="word">Так</span> <span class="word">в</span> <span class="word">нашем</span> <span class="word">случае</span> <span class="word">25</span> <span class="word">тысячных</span> <span class="word">мкг</span> <span class="word">витамина</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">составляют</span> <span class="word">1МЕ</span>.<span></span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p>  <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Приведем</span> <span class="word">цифры</span> <span class="word">потребности</span> <span class="word">и</span> <span class="word">максимально</span> <span class="word">допускаемого</span> <span class="word">потребления (МЕ)</span>.</span><span></span>   </p>

<div>

<table>   

<tbody> 

<tr>    

<td>   <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-size: 18px; color: rgb(204, 0, 0);">Возраст       </span></em></strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-size: 18px; color: rgb(204, 0, 0);">Потребность       </span></em></strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-size: 18px; color: rgb(204, 0, 0);">Максимальное потребление</span></em>      </strong></p></td> 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p style="text-align: center"><strong>До 1 года       </strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong>400       </strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong>До 1500      </strong></p></td> 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p style="text-align: center"><strong>До 18 лет       </strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong>600       </strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong>От 2500 до 4000      </strong></p></td> 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p style="text-align: center"><strong>Старше 18 лет       </strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong>600       </strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong>До 4000      </strong></p></td> 

</tr>   

<tr>    

<td>   <p style="text-align: center"><strong>Старше 70 лет       </strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong>800       </strong></p></td> 

<td>   <p style="text-align: center"><strong>До 4000</strong>      </p></td> 

</tr>  

</tbody> 

</table>

</div>

<p><span class="word"><br></span></p>

<p>  <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">При</span> <span class="word">определении</span> <span class="word">потребности</span> <span class="word">и</span> <span class="word">подборе</span> <span class="word">дозировки</span> <span class="word">стоит</span> <span class="word">учитывать</span> <span class="word">индивидуальные</span> <span class="word">особенности</span> <span class="word">и</span> <span class="word">лучше</span> <span class="word">получить</span> <span class="word">консультацию</span> <span class="word">специалиста</span>.  <span class="word">С</span> <span class="word">осторожность</span> <span class="word">и</span> <span class="word">под</span> <span class="word">наблюдение</span> <span class="word">врача</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">использовать</span> <span class="word">препараты</span> <span class="word">с</span> <span class="word">Vitamin</span> <span class="word">D</span> <span class="word">при</span> <span class="word">беременности</span> <span class="word">и</span> <span class="word">детьми</span> <span class="word">младшего</span> <span class="word">возраста</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">первом</span> <span class="word">случае</span> <span class="word">дозировки</span> <span class="word">обычно</span> <span class="word">не</span> <span class="word">превышают</span> <span class="word">500</span> <span class="word">единиц</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">во</span> <span class="word">втором</span> <span class="word">часто</span> <span class="word">назначается</span> <span class="word">для</span> <span class="word">профилактики</span> <span class="word">рахита</span>.<span></span>&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Необходимо</span> <span class="word">отбросить</span> <span class="word">предрассудки</span> <span class="word">о</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">накопить</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">впрок</span>, <span class="word">например</span> <span class="word">увеличив</span> <span class="word">пребывание</span> <span class="word">под</span> <span class="word">солнцем</span> <span class="word">летом</span> <span class="word">и</span> <span class="word">запасов</span> <span class="word">хватит</span> <span class="word">на</span> <span class="word">весь</span> <span class="word">зимний</span> <span class="word">сезон</span>. <span class="word">К</span> <span class="word">сожалению</span> <span class="word">это</span> <span class="word">не</span> <span class="word">возможно</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">постоянно</span> <span class="word">заботиться</span> <span class="word">о</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">чтобы</span> <span class="word">не</span> <span class="word">испытывать</span> <span class="word">дефицита</span>.</span>   </p>

<h3 >Дефицит и избыток витаминов группы D</h3>

<p>  <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">К</span> <span class="word">распространенным</span> <span class="word">причинам</span> <span class="word">нехватки</span> <span class="word">витамина</span> <span class="word">D</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">отнести</span> <span class="word">плохое</span> <span class="word">усвоение,</span> <span class="word">вызванное</span> <span class="word">болезнями</span> <span class="word">внутренних</span> <span class="word">органов,</span> <span class="word">или</span> <span class="word">применение</span> <span class="word">некоторых</span> <span class="word">лекарственных</span> <span class="word">препаратов</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">частности</span> <span class="word">мочегонных</span>.  <span class="word">Часто</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">сами</span> <span class="word">становимся</span> <span class="word">виновниками</span> &mdash; <span class="word">сокращаем</span> <span class="word">пребывание</span> <span class="word">на</span> <span class="word">солнце</span> <span class="word">и</span> <span class="word">чрезмерно</span> <span class="word">используем</span> <span class="word">солнцезащитную</span> <span class="word">косметику</span>, <span class="word">либо</span> <span class="word">значительно</span> <span class="word">сокращаем</span> <span class="word">употребление</span> <span class="word">мясных</span> <span class="word">блюд</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Задуматься</span> <span class="word">о</span> <span class="word">нехватки</span> <span class="word">витамина</span> <span class="word">стоит</span> <span class="word">при</span> <span class="word">появлении</span> <span class="word">некоторых</span> <span class="word">симптомов</span>:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;ухудшение состояния ногтевых пластин, их ломкость;&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;появление секущихся волос;&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;акне кожных покровов;&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;проблемы с зубами, включающие кариес.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Выявляя</span> <span class="word">такие</span> <span class="word">признаки</span> <span class="word">специалисты</span> <span class="word">рекомендуют</span> <span class="word">увеличить</span> <span class="word">потребление</span> <span class="word">продуктов</span> <span class="word">богатых</span> <span class="word">холекальциферолом</span> <span class="word">или</span> <span class="word">начать</span> <span class="word">дополнительное</span> <span class="word">применение</span> <span class="word">препаратов</span> <span class="word">и</span> <span class="word">купить</span> <span class="word">витамин</span> <span class="word">Д-3</span> <span class="word">в</span> <span class="word">таблетках</span> <span class="word">или</span> <span class="word">капсулах</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/47/04/447/447.970.png" alt="Витамин D3" title="Витамин D3"></a><figcaption>Витамин D3</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 361px; height: 675px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Особенно</span> <span class="word">важно</span> <span class="word">не</span> <span class="word">допускать</span> <span class="word">недостатка</span> <span class="word">Д-3</span> <span class="word">у</span> <span class="word">детей</span> <span class="word">для</span> избежания <span class="word">развития</span> <span class="word">рахита</span>. <span class="word">При</span> <span class="word">этом</span> <span class="word">нарушении</span> <span class="word">снижается</span> <span class="word">насыщение</span> <span class="word">минералами</span> <span class="word">костных</span> <span class="word">тканей</span> <span class="word">из-за</span> <span class="word">недостаточного</span> <span class="word">содержания</span> <span class="word">Ca</span> <span class="word">и</span> <span class="word">P</span> <span class="word">в</span> <span class="word">плазме</span> <span class="word">крови</span>. <span class="word">Усиливающийся</span> <span class="word">рахит</span> <span class="word">затрудняет</span> <span class="word">рост</span> <span class="word">и</span> <span class="word">правильное</span> <span class="word">развитие</span> <span class="word">зубной</span> <span class="word">и</span> <span class="word">костной</span> <span class="word">ткани</span>, <span class="word">может</span> <span class="word">спровоцировать</span> <span class="word">дефекты</span> <span class="word">скелета</span> <span class="word">и</span> <span class="word">даже</span> <span class="word">вызвать</span> <span class="word">нарушение</span> <span class="word">зрительных</span> <span class="word">функций</span>. <span></span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Специалисты</span> <span class="word">при</span> <span class="word">обследовании</span> <span class="word">детей</span> <span class="word">обращают</span> <span class="word">внимание</span> <span class="word">на</span> <span class="word">внешнюю</span> <span class="word">симптоматику</span> <span class="word">этой</span> <span class="word">патологии</span>: <span class="word">частые</span> <span class="word">слезливости</span> <span class="word">и</span> <span class="word">раздражительности</span>, <span class="word">сниженный</span> <span class="word">аппетит</span> <span class="word">и</span> <span class="word">замедленное</span> <span class="word">затягивание</span> <span class="word">родничка</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">большинстве</span> <span class="word">случаев</span> <span class="word">раннее</span> <span class="word">выявление</span> <span class="word">и</span> <span class="word">применение</span> <span class="word">препаратов</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">позволяют</span> <span class="word">преодолеть</span> <span class="word">это</span> <span class="word">заболевание</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">В</span> <span class="word">зрелом</span> <span class="word">возрасте</span> <span class="word">недостаток</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">может</span> <span class="word">привести</span> <span class="word">к</span> <span class="word">системной</span> <span class="word">недостаточности</span> <span class="word">минералов</span> <span class="word">кальция</span> <span class="word">и</span> <span class="word">фосфора</span> <span class="word">в</span> <span class="word">костях</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">может</span> <span class="word">повлечь</span> <span class="word">за</span> <span class="word">собой</span> <span class="word">нарушение</span> <span class="word">и</span> <span class="word">ослабевание</span> <span class="word">костной</span> <span class="word">структуры</span>. <span class="word">При</span> <span class="word">этих</span> <span class="word">осложнениях</span> <span class="word">кости</span> <span class="word">становятся</span> <span class="word">хрупкими</span> <span class="word">и</span> <span class="word">возникает</span> <span class="word">риск</span> <span class="word">травм</span>, <span class="word">может</span> <span class="word">измениться</span> <span class="word">осанка</span> <span class="word">и</span> <span class="word">сокращается</span> <span class="word">мышечный</span> <span class="word">тонус</span>. <span class="word">При</span> <span class="word">таких</span> <span class="word">проблемах</span> <span class="word">применение</span> <span class="word">препаратов</span> <span class="word">D3</span> <span class="word">становиться</span> <span class="word">необходимым</span> <span class="word">и</span> <span class="word">на</span> <span class="word">ранних</span> <span class="word">стадиях</span> <span class="word">помогает</span> <span class="word">преодолеть</span> <span class="word">патологии</span> <span class="word">полностью</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><span class="word">Избыточное</span> <span class="word">содержание</span> <span class="word">витамина</span> <span class="word">Д-3</span> <span class="word">также</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">и</span> <span class="word">его</span> <span class="word">недостаток</span> <span class="word">сопровождается</span> <span class="word">неприятными</span> <span class="word">проявлениями</span>. <span class="word">К</span> <span class="word">ним</span> <span class="word">относятся</span> <span class="word">общая</span> <span class="word">слабость</span> <span class="word">и</span> <span class="word">нервозность</span>, <span class="word">головная</span> <span class="word">боль</span> <span class="word">и</span> <span class="word">подташнивание</span>. <span class="word">Холекальциферол</span> <span class="word">при</span> <span class="word">значительном</span> <span class="word">превышении</span> <span class="word">его</span> <span class="word">дозировок</span> <span class="word">поднимает</span> <span class="word">содержание</span> <span class="word">Ca</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">тем</span> <span class="word">самым</span> <span class="word">увеличивает</span> <span class="word">выведение</span> <span class="word">солей</span> <span class="word">из</span> <span class="word">организма</span>. <span class="word">Могут</span> <span class="word">сформироваться</span> <span class="word">отложения</span> <span class="word">кальциевых</span> <span class="word">солей</span> <span class="word">в</span> <span class="word">тканях</span> <span class="word">и</span> <span class="word">органах</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><span class="word">Часто</span> <span class="word">могут</span> <span class="word">наблюдаться</span> <span class="word">следующие</span> <span class="word">патологии</span>:&nbsp;<span class="word">нарушение</span> <span class="word">работы</span> <span class="word">сердечной</span> <span class="word">мышцы</span> <span class="word">и</span> <span class="word">почек</span>, <span class="word">потеря</span> <span class="word">веса</span>, <span class="word">развитие</span> <span class="word">мочекаменной</span> <span class="word">болезни</span> <span class="word">и</span> <span class="word">повышенное</span> <span class="word">давление</span>.   <span class="word"></span>   <span class="word">Состояние</span> <span class="word">гипервитаминоза</span> <span class="word">на</span> <span class="word">протяжении</span> <span class="word">пары</span> <span class="word">недель</span> <span class="word">может</span> <span class="word">нарушить</span> <span class="word">работу</span> <span class="word">и</span> <span class="word">функции</span> <span class="word">многих</span> <span class="word">органов</span> <span class="word">за</span> <span class="word">счет</span> <span class="word">кальцификации</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">может</span> <span class="word">соответственно</span> <span class="word">нанести</span> <span class="word">непоправимый</span> <span class="word">ущерб</span> <span class="word">здоровью</span>. <span class="word">Поэтому</span> <span class="word">при</span> <span class="word">таких</span> <span class="word">ситуациях</span> <span class="word">нужно</span> <span class="word">обращаться</span> <span class="word">в</span> <span class="word">лечебные</span> <span class="word">учреждения</span></span><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">.</span></p>

<h3 >Д-3 в продуктах</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В продуктах питания содержание витамина Д-3 незначительно чтобы покрыть потребность нашего организма. Стоит обратить внимание на потребление океанической рыбы, желательно жирной и мясных субпродуктов, лучше печень. Небольшое количество присутствует так же в мясе и грибах, есть возможность получить его из фруктовых и овощных блюд.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Лучшими источниками <span class="wo">холекальциферола</span> являются:    <span></span>   </span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/48/04/448/448.970.jpg" alt="Содержание витамина Д-3 в продуктах" title="Содержание витамина Д-3 в продуктах"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p>     <span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Д-3 сохраняется хорошо при температурной обработке, это позволяет его усваивать из различных блюд и в том числе консервов. Особенно полезны в этом плане консервированные морепродукты в масле. Отлично усваивается D3 из рыбы, поскольку, содержащиеся в ней жирные кислоты этому способствуют.  При употреблении грибов стоит учитывать, что выращенные в искусственных условиях значительно уступают по содержанию этого важного элемента своим собратьям, собранным в дикой природе.</span></p>

<h2 ><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Польза и применение витамина Д-3</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основная польза витамина заключается в поддержании<span class="wo"> </span>обмена важных минералов и особенно в насыщении организма кальцием. Именно Ca входит в число основных для нас микроэлементов и обеспечивает:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana;">&nbsp;<span style="font-size: 18px;">здоровое состояние и рост костей и зубной ткани;&nbsp;</span></span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;работу нервной системы, обеспечивая прохождение нервных импульсов;&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;способность мышечного сокращения.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="wo"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="wo">Холекальциферол</span> обеспечивает проницаемость клеточных оболочек и митохондрий, способствуя питанию клеток и выведению из них ненужных продуктов распада.   <span></span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Многие источники указывают на способность витамина D подавлять развитие раковых клеток и его активное применение в качестве антиканцерогенного средства.   <span></span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В совместном с ультрафиолетом применении снижает симптомы псориаза. Доказана полезность для уменьшения климактерических симптомов у женщин и при воспалительных заболеваниях кожных покровов.   <span></span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Полезен Vitamin D для кожи и волос. В процессе выработки <span class="wo">холекальциферола</span> при воздействии ультрафиолета, кожа уплотняется за счет рогового слоя. Активная форма витамина, возвращаясь в ткани эпидермиса, способствует восстановлению повреждений, обновлению кожных покровов и обеспечению иммунного барьера. Витамин поддерживает микрофлору кожи и препятствует развитию воспалительных процессов в ней.  Д-3 помогает кожным покровам быть гладкими и упругими и поддерживает их здоровый цвет. Он ускоряет процессы заживления после воспалительных процессов.  Vitamin D3 оказывает восстанавливающий для волос эффект. Он способствует их росту и<span class="wo"> </span>улучшает состояние волосяных луковиц.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/49/04/449/449.970.png" alt="Vitamin D3 5000 iu Doktor\'s BEST" title="Vitamin D3 5000 iu Doktor\'s BEST"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 672px; height: 672px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Добавки с витамином<span class="wo"> </span>применяют В профилактических и в лечебных целях. Медикам назначаются препараты на основании лабораторных исследований крови, а так же после диагностирования патологий: остеопороза, <span class="wo">гипокальцемии</span>, затруднение выработки <span class="wo">патогормона</span>, после нарушения целостности костей и хрупкости зубной ткани. Распространено назначение при обнаружении наследственных <span class="wo">рахитоподоных</span> нарушений.   <span></span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При дополнительном употреблении витамина Д-3 в таблетках или капсулах требуется не превышать рекомендованные нормы потребления и соблюдать инструкции по применению указанные производителем.  Так для профилактики гиповитаминоза для взрослых указывается норма до 400 МЕ, и для пожилых до 600 МЕ (при максимальном потреблении 4000 МЕ). При этом необходимо понимать, что для преодоления авитаминоза необходимо применение больших доз, и при их определении лучше посоветоваться с врачом и в любом случае не превышать максимальной допустимой нормы потребления, которую мы приводили выше.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Существенно улучшить усвоение вещества из таблеток помогут небольшие порции растительных жиров, употребляемые непосредственно до приема таблеток &mdash; жирные кислоты повышают усвояемость подобных веществ.</span></p>

<h3 >Противопоказания</h3>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Необходимо исключить дополнительное применение препаратов при туберкулезе и повышенной чувствительности к Д-3.  Нужно исключить прием витамина при патологиях вызванных повышенным уровнем Ca и затруднениях<span class="wo"> </span>при его абсорбции <span class="wo">(</span>например гиперкальциемия, мочекаменная болезнь).&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">&nbsp;Исключительно под врачебным контролем при:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;при серьезных сердечных заболеваниях;&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;хронических почечных и печеночных патологиях;&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;язве желудка;&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;при нарушениях щитовидной железы.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><br></span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">&nbsp;Для беременных и детей применять препараты под наблюдением специалиста.</span></p>

<h3 >Побочные действия</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Первичные признаки передозировки совпадают с общими признаками интоксикаций. К ним можно отнести расстройства ЖКТ и общие некомфортные состояния включая головные боли и слабость. Могут возникнуть почечные нарушения с болевым синдромом, затруднением мочеиспускания и повышенным давлением.  Принимая препараты для профилактики, необходимо не допускать передозировок и следовать инструкциям по применению конкретного средства.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Применение <span class="wo">холекальциферола</span> в лечебных целях проводится под наблюдением медиков и требует периодического оценивания с помощью исследований на уровень кальция.  К общим рекомендациям можно отнести необходимость минимизировать время нахождения под солнцем для исключения избытка Д-3.   <span></span>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Жирорастворимые витамины A и E при одновременном приеме с Д-3 снижают возможность проявления <span class="wo">гипервитаминоза</span> и понижают негативные проявления в случае передозировки витамина.  В любых случаях, когда применяется Д-3 совместно с лекарственными препаратами лучше проконсультироваться <span class="wo">с специалистами</span>. Особое внимание при этом стоит уделить препаратам содержащим кальций, для исключения случаев гиперкальциемии.&nbsp;</span></p>

<p></p>

<h2 ><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Где приобрести</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наш сайт спортивного питания в Москве предлагает каталог препаратов с витамином D с описаниями и рекомендациями. Можно ознакомиться с отзывами на продукцию.  Вашему вниманию представлены добавки известных производителей, которые имеют отличную репутацию, а их продукция отвечает требованиям качества и безопасности.&nbsp;</span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/50/04/450/450.970.jpg" alt="Витамин Д" title="Витамин Д"><figcaption>Витамин Д</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'VITAMIN-D3',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамин Д (Vitamin D) — что это такое, польза и применение, функции и недостаток в организме,  где купить | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '3199',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/VITAMIN%20D3%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/VITAMIN-D3/',
    'album' => NULL,
  ),
  62 => array(
    'id' => '62',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2018-12-14 01:00:00',
    'title' => 'Витамин красоты',
    'status' => 'published',
    'text' => '<p></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/44/05/544/544.970.jpg" alt="Витамин красоты" title="Витамин красоты"></figure>

<h2>Биотин</h2>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Биотин в современной косметологии называют не иначе как витамином красоты. Препарат biotin для женщин – это чудодейственное средство, благодаря которому молодость и привлекательность находятся под надежной защитой.
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Фактически это водорастворимый витамин Н, известный так же как коэнзим R или витамин В7.</span></p>

<figure style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;" rel="width: 151px; height: 151px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/45/05/545/545.970.jpg" style="width: 151px; height: 151px;" alt="Биотин формула" title="Биотин формула" width="151" height="151"></figure>

<p><br>
</p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Без этого кофермента многие процессы в организме просто невозможны или происходят не в полной мере.
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Под одним из вышеперечисленных названий вы можете встретить это вещество в составе БАДов или косметических средств.
	</span>
</span></p><div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-6 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-6"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.render({
    renderTo: \'yandex_rtb_R-A-1301461-6\',
    blockId: \'R-A-1301461-6\'
  })
})</script>
</div>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Современная медицина не видит противопоказаний для применения биотина, наоборот, медики отмечают положительное влияние препарата на женский организм, называя его современным феноменом среди всех известных витаминов.</span>
	
</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></span></p>

<h3>Влияние биотина на организм</h3>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Переоценить действие этого средства достаточно сложно, так как оно участвует во многих процессах жизнедеятельности нашего тела и его систем:</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">• на клеточном уровне участвует в процессе роста организма и регенерации тканей;</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">• улучшает обмен веществ, оказывая положительное влияние на метаболизм;
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">• благоприятствует выработке глюкозы и аскорбиновой кислоты;
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">• избавляет от мышечной боли;
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">• улучшает состояние кожи, действуя на причину дерматологической проблемы;
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">• способствует наиболее качественному усвоению витаминов группы B и фолиевой кислоты, что благотворно отражается на нервной системе;
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">• препятствует облысению;
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">• участвует в формировании и восстановлении положительной микрофлоры кишечника;
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 16px;">• <span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">укрепляет ногтевые пластины.</span>
	</span>
</p>

<p><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 16px;"><strong><strong><br></strong></strong></span></span>
</p>

<h3>Биотин применение</h3>

<p>
</p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат биотин оказывает положительное действие на основные функции организма.&nbsp;Благодаря его применению улучшается общее самочувствие, укрепляются защитные силы организма, предотвращается выпадение волос и ломкость ногтей, кожа становится гладкой и шелковистой. Уходит тревожность, нормализуется сон.</span>
</p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/46/05/546/546.970.jpg" alt="Biotin - каталог препаратов" title="Biotin - каталог препаратов"></a><figcaption>Biotin - каталог препаратов</figcaption></figure>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;"><br></span></span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Важно! Благодаря тому, что biotin является одним из основных участников углеводного обмена, а значит, он запускает в организме переработку глюкозы, людям, страдающим сахарным диабетом, стоит обратить особое внимание на применение биотина. Данный препарат может быть очень полезен для них.
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Пользу добавок с этим веществом давно оценили опытные спортсмены, особенно силовики и бодибилберы. Дело в том, что входя в структуру ферментов регулирующих белковый и липидный обмен он активирует аминокислотный метаболизм. А белковый обмен соответственно влияет на рост мышечной массы и силовые показатели. В этих видах спорта связанных с тяжелыми физическими нагрузками, мышечная масса требует много энергии и аминокислот для роста и восстановления. Следовательно атлеты должны исключить возможность дефицита необходимых активных веществ добавляя в свой спортивный рацион необходимые добавки.</span></span></p>

<p>
</p>

<h3>Польза для волос</h3>

<p>
</p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Особой популярностью пользуется витамин biotin для улучшения состояния волос. Его применяют в целях укрепления и улучшения их общего состояния.</span>
</p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/47/05/547/547.970.jpg" alt="Биотин Natrol" title="Биотин Natrol"></figure>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Полезный biotin насыщает волосяные луковицы серой, за счет чего те, приобретают неповторимую эластичность и шелковистость. Способствует нормализации работы сальных желез.
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Благодаря своим исключительным свойствам препарат является незаменимым помощником в борьбе с себореей.
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Недооценить благоприятного воздействия биотина на волосы невозможно, он принимает участие в основных процессах, таких как:
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">1. для нормального роста волос женщин, волосяные луковицы должны обогащаться кислородом. Чтобы эритроциты активно транспортировали кислород, их работу необходимо поддерживать таким витамином как биотин;
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">2. помимо кислорода волосяные фолликулы также нуждаются в моносахаридах. За счет того, что биотин стимулирует инсулиновый обмен, он способствует насыщению глюкозой каждой луковички.
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">3. для эластичности волос и поддержания способности противостоять негативным воздействиям окружающей среды организму нужен кератин. Благодаря употреблению биотина сбалансированная доза этого вещества всегда поддерживается в организме.</span></span></p>

<p>
</p>

<h3>Биотин для женщин</h3>

<p>
</p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Женским организмом накапливается примерно на 25 % сахара меньше, чем у мужчин, что приводит к быстрому истощению запасов и падению уровня глюкозы в крови. Как следствие женщина становится более раздражительной, у нее развивается депрессия, снижается работоспособность, появляются проблемы со сном. Также принимая во внимание тот факт, что биотин не последнюю роль играет в расщеплении жиров, женский организм в нем остро нуждается для предотвращения набора лишних килограммов.
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Также важно отметить, что стабильный уровень сахара в крови необходим во время беременности и грудного вскармливания.
	</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;">Последствия дефицита коэнзима R</span>
</span></p>

<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дефицит кофермента в тканях человека может возникнуть как результат неправильного питания, то есть приема в пищу недостаточного количества продуктов, содержащих полезные микроэлементы, в результате злоупотребления алкоголем, так как он препятствует усвоению витаминов и полезных веществ.</span>
	</span>
</p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Также при нарушенной микрофлоре кишечника полезные вещества не имеют возможности полноценно обогащать организм, например, после длительной терапии антибиотиками.
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Все это приводит:
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">• к увеличению показателя холестерина в крови;
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">• к повышению уровня сахара;
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">• к общей слабости и утомляемости организма;
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">• к набору веса;
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">• к облысению;
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">• к ухудшению самочувствия в целом.</span>
	</span>
</p>

<h3>Инструкция по применению препарата</h3>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Дозировка кофермента зависит от того, какую проблему необходимо решить. Если иное не определено врачом, суточная доза должна составлять 20-30 мкг. Для несовершеннолетних пациентов она снижается до 5-12 мкг.
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Применение таблеток с профилактической целью не превышает 10 мг. в день.
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Если вам необходимо решить проблему здоровья волос и ногтей (устранить сухость и ломкость) остаточно ограничиться дозировкой в 2,5 мг в сутки.
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Если же дефицит витамина В7 – это наследственный фактор, нужно принимать по 5-10 мг. препарата в день.
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">В любом случае, курс приема биотина не должен быть менее 1 месяца.
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Важно помнить, что прием биотина в форме таблеток и капсул необходимо осуществлять одновременно с приемом пищи или непосредственно перед едой, запивая большим количество воды.,
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">В зависимости от ситуации полезный biotin может быть назначен врачом в виде уколов.</span>
	</span>
</p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Меры предосторожности
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">При приеме витамина В7 желательно воздержаться от употребления противосудорожных лекарств, так как входящие в их состав компоненты снижают биодоступность коэнзима.</span>
	</span>
</p>

<p><span style="font-size: 16px;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если полностью отказаться от вышеупомянутых препаратов нет возможности, необходимо разделить прием медикаментов и биотина на разное время суток.</span>
	</span>
</p>

<p><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 16px;">
	<iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/8AOmQP9Tva4" frameborder="0" allowfullscreen="">
	</iframe><br></span></span>
</p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цена лекарства в Москве варьируется в зависимости от формы, в которой выпускается витамин. Это могут быть таблетки, гранулы, капсулы, шампуни и кондиционеры. Чтобы выбрать оптимальный вариант, вы можете посетить наш интернет-магазин в Москве и заказать доставку продукта.
	
</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Если вам интересна практика применения препарата другими людьми, можете почитать отзывы на форумах Москвы, что интересно, там нет ни одного негативного отклика.</span>
</p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/48/05/548/548.970.jpg" alt="Биотин" title="Биотин"></a><figcaption>Биотин</figcaption></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamin-krasoty',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Биотин - применение, польза, препарат биотин.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '14279',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamin-krasoty/',
    'album' => NULL,
  ),
  24 => array(
    'id' => '24',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2018-04-26 21:39:00',
    'title' => 'Обзор витаминно-минеральных комплексов',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/12/09/912/912.970.jpg" alt="Обзор витаминно-минеральных комплексов" title="Обзор витаминно-минеральных комплексов"></figure>

<p><br></p>

<p>Основная роль витаминно-минеральных комплексов это обеспечение организма всеми необходимыми минералами и витаминами. Эти комплексы не являются лекарствами, это биологически активные добавки к пище. Формы выпуска современных комплексов возможны самые разные, от таблетированных до жидких, порошкообразных и даже инъекционных вариантов.
</p>

<p>Сейчас, производители стараются выпускать различные варианты комплексов, рассчитанные на различные категории людей, разделенные как по возрастным группам, так и по полу, характеру деятельности и другим особенностям. Одним из основных плюсов любых мультивитаминов, можно назвать то, что они не содержат никаких вредных веществ и априори не могут нанести вред организму, поэтому приобрести&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/multivitaminy-dlya-vsekh/" target="_blank">Витаминно-минеральные комплексы</a> это разумный выбор.</p>

<p>Все комплексы можно грубо разделить на 2 категории: аптечные и специализированные (для спортсменов). Существует распространенное мнение, что в первые полгода - год занятий в тренажерном зале, вполне достаточно употребления аптечных комплексов. Которые содержат витамины в дозировках, подходящих для среднестатистического человека, не занимающегося никаким видом спорта. И уже спустя это время, есть смысл переходить на бодибилдерские витаминные комплексы, дозировки в которых совершенно другие, они намного выше, иногда в десятки раз.
</p>

<p>Что такое качественный витаминный комплекс? Это комплекс, который способен высвобождать вещества входящие в его состав в определенное время и в комбинации с другими определенными веществами из его состава. Проще говоря, есть плохо и хорошо сочетаемые витамины, поэтому в правильном комплексе учтено какие витамины, когда высвобождать и в сочетании с чем.
</p>

<h2>Аптечные витаминно-минеральные комплексы</h2>

<h3>1. Витамины «Алфавит»</h3>

<p>Это бюджетный вариант, для тех, кто хотел бы получить достаточно качественный продукт за очень скромные деньги. Дневная доза в нем разделена на 3 таблетки, которые принимаются утром, в обед и вечером. Это хороший способ разнести взаимоисключающие витамины. В первой таблетке присутствует железо в сочетании с витаминами группы B, во второй антиоксиданты, а в третьей витамины группы A, D, кальций и биотин. Производитель позиционирует этот продукт как укрепляющий костную ткань и улучшающий функционирование мышечной ткани.
</p>
<div>
    <!-- Yandex Native Ads C-A-722774-3 -->
<div id="yandex_rtb_C-A-722774-3"></div>
<script>window.yaContextCb.push(()=>{
  Ya.Context.AdvManager.renderWidget({
    renderTo: \'yandex_rtb_C-A-722774-3\',
    blockId: \'C-A-722774-3\'
  })
})</script>
</div>
<p></p>

<h3>2. Витамины «Компливит» или «Компливит Актив»</h3>

<p>Содержат в составе 22 полезных вещества, относятся к бюджетному классу. Дневная норма не разделена, все находится в одной таблетке. Однако производитель заявляет, что гарантируется совместимость всех компонентов. Это обеспечивается благодаря специальной технологии производства. Этот комплекс интересен еще и тем, что производитель заявляет его высокую эффективность при тяжелых физических нагрузках. Следовательно, он вполне подходит начинающим бодибилдерам.
</p>

<h3>3. Витамины «Ундевит»</h3>

<p>Один из самых старых продуктов на рынке, что, однако, не умаляет его эффективности. Он относится к сверх бюджетному классу и отлично подойдет тем, у кого денег практически нет, но витамины, тем не менее, нужны. В составе 11 действующих веществ, присутствует только самое необходимое. Производитель позиционирует их как доступные витамины для любых категорий людей. Дозировки витаминов в нем самые обычные, но это в любом случае лучше, чем ничего.
</p>

<h3>4. Витамины «Динамизан»</h3>

<p>Относятся к средней ценовой категории. Этот комплекс можно назвать охарактеризовать как витамины с претензией. У них очень богатый состав, который помимо полного спектра витаминов и минералов, включает в себя аминокислоты аргинин и глютамин, которые требуются при повышенных физических нагрузках. Так же в составе экстракт женьшеня. Это сильное тонизирующее, природное вещество, которое перед тренировками будет вполне уместно.
</p>

<h3>5. Витамины «Геримакс Энерджи»</h3>

<p>Это витамины средней ценовой категории. Их тоже с натяжкой можно определить как применимые в бодибилдинге. В составе, помимо стандартного набора витаминов и минералов, имеется экстракт женьшеня и зеленый чай, что тоже будет хорошо способствовать повышению тонуса перед тренировками.
</p>

<h2>Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов</h2>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/13/09/913/913.970.jpg" alt="Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов" title="Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов"></figure>

<h3>1. Opti-Men от Optimum Nutrition</h3>

<p>Этот продукт регулярно занимает первые места в зарубежных чертах витаминов для бодибилдеров. Его можно назвать лидером. Состав у него крайне богатый, помимо полного набора из 25 витаминов и минералов, он содержит:
</p>

<ul>
	

<li>8 экстрактов растений для увеличения выработки тестостерона,</li>
	

<li>8 основных аминокислот необходимых для строительства мышц,</li>
	

<li>20 экстрактов из различных фруктов, которые являются антиоксидантами,</li>
	

<li>4 пищеварительных фермента для более качественного усвоения пищи.</li>

</ul>

<p>Витамины здесь содержатся в дозировках до 5000% от суточной нормы обычного человека. То есть часть веществ, присутствует в многократно большем объеме, который как раз необходим при интенсивных физических нагрузках.
</p>

<h3></h3>

<h3>2. Animal Pak от Universal Nutrition</h3>

<p>Этот продукт так же часто занимал первые места во всевозможных специализированных изданиях для бодибилдеров. Здесь тоже содержаться все витамины и минералы, в дозировках доходящих уже до 9000% от суточной нормы обычного человека. Помимо витаминов присутствует комплекс аминокислот, пищеварительных ферментов, антиоксидантов и комплекс для повышения выносливости, в котором содержится большое количество тонизирующих веществ. Разовая доза состоит из 11 таблеток и находится в отдельном пакетике. Стоит отдельно отметить, что хотя комплекс и обладает высокой эффективностью, судя по многочисленным отзывам, далеко не все могут регулярно проглатывать по 11 таблеток за раз, так как часть из них очень большого размера.
</p>

<h3>3. Activite Sport от MHP</h3>

<p>Одним из основных плюсов этого комплекса, пожалуй, можно назвать его стоимость, она ниже вышеперечисленных конкурентов. Хотя наград он и не завоевывал, однако пользуется большой популярностью, из-за самого лучшего соотношения цена/качество. Помимо стандартного набора витаминов, которые входят в него в дозировках до 5000% от дневной нормы человека, он содержит полный набор аскорбатов активных минералов, которые повышают усвояемость витамина С до максимально возможного уровня. Так же здесь имеются несколько запатентованных матриц с доказанной (по заверениям производителя) эффективностью в ходе клинических испытаний. Поэтому стоит упомянуть, что это за матрицы.
</p>

<p><strong>1.</strong>	Первая называется Aminogen и отвечает за усвоение получаемого из пищи белка, повышая уровень аминокислот BCAA в организме на 184%.
</p>

<p><strong>2.</strong>	Вторая матрица Carbogen, повышает усвояемость углеводов и уменьшает выделение молочной кислоты, позволяя вам проводить более длительные тренировки.
</p>

<p><strong>3.</strong>	Третья матрица Lipolase, отвечает за повышение эффективности усвояемости жиров, преобразуя их в энергию и мешая им откладываться в виде жировых запасов в теле.
</p>

<h3>4. Opti-Women от Optimum Nutrition</h3>

<p>Представительницам прекрасной половины человечества, занимающихся какими-либо видами спорта, лучше <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/zhenskie/" target="_blank">купить витамины для женщин</a>. Это специальные витаминные комплексы. И лидерство среди таких препаратов, пока удерживает женский вариант тех же самых витаминов, которые удерживают лидерство у мужчин. Состав у них немного другой. Главное отличие это присутствие здесь изофлавоноидов сои, которые стимулируют выработку женских гормонов, а так же оказывают терапевтический эффект, направленный на лечение или профилактику гиперэстрогенемии. В женской версии основные вещества комплекса содержатся так же в других пропорциях, более подходящих женскому организму.</p>

<p><br>
</p>

<p>по материалам:&nbsp;https://tvoytrener.com&nbsp;</p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'obzor-vitaminno-mineralnykh-kompleksov',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Обзор витаминно-минеральных комплексов',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '14643',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%BE%D0%BF%D1%82%D0%B8%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/obzor-vitaminno-mineralnykh-kompleksov/',
    'album' => NULL,
  ),
)
vitamins for women
ТренерИзДома
17 марта 2019
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН Лучшие спортивные витамины, необходимые для женщин, ведущих активный образ жизни Витамины и многочисленные минералы – это специальные нутриенты , которые требуются организму для поддержания нормальной жизнедеятельности , выполнения всех жизненно важных функций . Все вышеперечисленные вещества...
Vitamins for men
ТренерИзДома
15 марта 2019
Витамины для мужчин Ежедневный стресс, неприятности на работе, домашние проблемы, недосыпание не самым лучшим образом сказываются на здоровье мужчин. А если к этому добавить регулярные походы в спортзал, сопряженные с интенсивной физической нагрузкой, то восполнение энергии просто необходимо. Отличным способом восстановления сил станут мужские витамины. Зачем мужчинам...
Витаминный комплекс
ТренерИзДома
14 марта 2019
Мультивитамины Витаминно-минеральные комплексы (мультивитамины) — это биологически активные добавки, предназначенные для снабжения человеческого организма жизненно важными нутриентами. Современные витамины создаются с учетом индивидуальных потребностей разных социологических групп: например, для тех, кому за пятьдесят, для детей, беременных женщин, для спортсменов и...
Мультивитамины
ТренерИзДома
13 марта 2019
Что такое мультивитамин В современном мире известно колоссальное множество различных витаминов и минералов, жизненно важных для полноценной жизнедеятельности и гармоничного развития человеческого организма. Принимать каждый из них по отдельности достаточно не просто, а обеспечить суточную норму всех этих элементов крайне необходимо. В этой ситуации витаминно...
Всё о витамине E
ТренерИзДома
3 марта 2019
Витамины — незаменимая часть нашего рациона. Они практически не вырабатываются в человеческом организме и в то же время нужны для поддержания жизни. Входят в состав гормонов и ферментов, регулирующих все обменные процессы. Обычному человеку достаточно минимального содержания этих веществ в пище. Спортсмену, с его высокой физической активностью, некоторые...
Choline и Inositol
ТренерИзДома
28 февраля 2019
Препарат холин и инозитол Препарат choline и inositol - это пищевая добавка, состоящая из двух витаминов группы В (В4 и В8), что и определяет его функции. Оба вещества - компоненты фосфолипидов, важных составляющих клеточных и других биологических мембран. Незаменим при дисфункциях нервной системы, благодаря его воздействию процесс посыла импульсов в кору...
Витамин B
ТренерИзДома
4 февраля 2019
Биологическая роль витаминов B влияние на организм В начале 20 века ученым Фуком был открыт витамин B, который представляет собой, не что иное, как смесь водорастворимых веществ, содержащих азот, и различных по химическому составу. Группа витаминов b объединяет большое число витаминов и витаминоподобных соединений, каждый из которых в ответе за определенные...
VITAMIN D3
ТренерИзДома
3 февраля 2019
Прописная истина — витамины и минералы укрепляют кости и органы и поддерживают процессы жизнедеятельности и роста . Для поддержания здоровья необходимо следить за тем , чтобы различные, биологически важные вещества постоянно поступали в наш организм . В частности, кальций , незаменимый для...
Витамин красоты
ТренерИзДома
14 декабря 2018
Биотин Биотин в современной косметологии называют не иначе как витамином красоты. Препарат biotin для женщин – это чудодейственное средство, благодаря которому молодость и привлекательность находятся под надежной защитой. Фактически это водорастворимый витамин Н, известный так же как коэнзим R или витамин В7. Без этого кофермента многие...
Обзор витаминно-минеральных комплексов
ТренерИзДома
26 апреля 2018
Основная роль витаминно-минеральных комплексов это обеспечение организма всеми необходимыми минералами и витаминами. Эти комплексы не являются лекарствами, это биологически активные добавки к пище. Формы выпуска современных комплексов возможны самые разные, от таблетированных до жидких, порошкообразных и даже инъекционных вариантов. Сейчас, производители стараются...
ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ

Корзина

Витамины
