dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  172 => array(
    'id' => '172',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-18 18:16:00',
    'title' => 'Витамин D для женщин',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/73/07/773/773.970.jpg" alt="Витамин D для женщин" title="Витамин D для женщин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Основная функция витаминов и витаминоподобных соединений &mdash; регуляция метаболических процессов. В зависимости от физических параметров (рост, масса и т.д.) люди нуждаются в разном объеме этих жизненно важных нутриентов. Поэтому Всемирной организацией здравоохранения были установлены среднестатистические нормы, позволяющие предотвратить развитие гипо- и авитаминозов.   </em></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Одним из важнейших витаминов, необходимых для поддержания здоровья, особенно женского, является кальциферол, или витамин D.</em></span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Формы</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кальциферол существует в двух основных видах &mdash; D2 и D3. Активация обеих форм происходит в ткани печени &mdash; до 90% и в почках.</span></p>

<h3>Холекальциферол, или D3   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Синтезируется в клетках эпидермиса под влиянием солнечного ультрафиолета. Чтобы обеспечить потребность в нутриенте, следует принимать солнечные ванны в течение получаса 2-3 раза в неделю. Особо интенсивный синтез идет с 11.00 до 14.00, но именно в эти часы наша кожа нуждается в дополнительной защите. Поэтому лучше выбирать для “загара” время до одиннадцати часов утра или после обеда.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У людей со смуглой кожей образование витамина происходит медленнее. Снижается скорость продукции холекальциферола и с возрастом. Негативно влияют на синтез плохая экология (из-за загрязнения воздуха уменьшается глубина проникновения ультрафиолета через слои атмосферы) и солнцезащитные крема.</span></p>

<h3>Эргокальциферол   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поступление извне с продуктами питания.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/74/07/774/774.970.jpg" alt="Поступление извне с продуктами питания" title="Поступление извне с продуктами питания"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наиболее ценны в этом отношении:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">жирная рыба;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">яичный желток;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">молочная продукция &mdash; сливки, жирная сметана,      сыры;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">кукурузное масло;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">морепродукты;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">мясо;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">говяжья печень;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">дрожжи.  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В небольших концентрациях эргокальциферол имеется в еде растительного происхождения: некоторые фрукты, зелень одуванчика, овсянка, люцерна, крапива, орехи.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы структура вещества не разрушалась при приготовлении еды, необходимо избегать кипячения (температуры выше 100 градусов).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Уже доказано, что обычная еда не способна обеспечить нас достаточными объемами кальциферола. Кроме того, не всю пищу разрешается употреблять при беременности, кормлении. Многие указанные продукты содержат повышенный уровень холестерина.</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/kHQ2jpCk7xk5sk?erid=5jtCeReNx12oajvJ38gpxUo" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/41/15/1541/1541.970.jpg" alt="Выбрать тур " title="Выбрать тур "></a></figure>

<div>
    <!-- Yandex. travel -->

  <script async="" src="https://aflt.travel.yandex.ru/widgets/api.js" type="text/javascript"></script>

  <script type="text/javascript">      (function (w) {
          function start() {
              w.removeEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
              w.YaTravelAffiliate.createWidget({
        "type": "hotelsSearchForm",
        "containerId": "travelWidget",
        "widgetParams": {},
        "urlParams": {
                "origin": "https://travel.yandex.ru/",
                "partner": "distribution",
                "params": {
                        "affiliate_clid": "13974542",
                        "service": "hotelsSearchForm",
                        "utm_source": "distribution",
                        "utm_medium": "cpa"
                }
        },
        "theme": "light"
});
          }

          w.YaTravelAffiliate
              ? start()
              : w.addEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
      })(window);
  </script>

    <!-- Yandex. travel -->

<div id="travelWidget"></div>

</div>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Основные функции</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин Д для женщин особенно важен. У дам его расход значительно выше, чем у сильного пола. Это связано со многими функциями женского организма: возможностью вынашивать и кормить ребенка, с менструальным циклом, менопаузой и изменением гормонального фона при этих состояниях. Поэтому, в зависимости от периода жизни, потребность в кальцифероле может резко увеличиваться. Женщинам необходимо следить за адекватностью концентрации витамина Д, не допуская его недостатка или избытка.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/77/07/777/777.970.jpg" alt="Витамин D3" title="Витамин D3"></a><figcaption>Витамин D3</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кальциферол необходим, поскольку он:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">контролирует работу многих систем органов:      эндокринной, сосудистой, нервной, иммунной;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регулирует углеводный обмен, влияя на вес;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">отвечает за работу более двухсот генов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияет на концентрации кальция и фосфора в      крови (от этого зависит состояние костной и мышечной тканей, особенно      зубов, суставов, формирование осанки в детском возрасте);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обладает противоопухолевой и      противовоспалительной активностью, проявляет иммуномодулирующие свойства;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">замедляет наступление возрастных изменений,      корректирует состояние в менопаузу и при предменструальном синдроме;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">способствует наступлению и сохранению      беременности;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участвует в восстановлении организма после      родов и кормления;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">благоприятно воздействует на когнитивные      функции &mdash; внимание, память;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">принимает участие в восстановлении сетчатки.</span>  </li> 

</ul>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Дефицит</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Недостаток D3 отмечают у 75% населения земного шара, при этом большую часть составляют дети и женщины. Основные причины гиповитаминоза:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">белковые и монодиеты, вегетарианство,      неправильно организованное питание;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">беременность и грудное вскармливание (расход      витамина увеличивается в несколько раз);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">зрелый возраст, постменопауза;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">для жительниц малосолнечных районов &mdash;      недостаток солнца, длинный зимне-весенний период;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нехватка физической активности;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">наличие почечных и печеночных патологий,      заболеваний желудочно-кишечного тракта (снижается усваиваемость);  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">лишний вес;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нарушения гормонального фона;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">прием антихолестериновых средств &mdash; статинов и      прием антацидов.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Последствия гиповитаминоза Д3 могут быть самыми плачевными. Происходит нарушение иммунного ответа, обмена веществ. Страдают поджелудочная и щитовидная железа, случаются сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта, сердца, почек и надпочечников, легких.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/78/07/778/778.970.jpg" alt="витамин д" title="витамин д"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В костях появляются соответствующие изменения из-за вымывания минералов, что в итоге приводит к размягчению костных структур, остеопорозу. Отмечается слабость, болевые ощущения в мышцах. При беременности нередки проблемы с закладкой скелета плода (в тяжелых случаях).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нарушается менструальный цикл, так как дефицит D отражается на состоянии яичников. Возможно развитие миом, эндометриоза из-за дисбаланса половых гормонов. Характерны депрессивные состояния, апатия, быстрая утомляемость, головные боли. Женщина становится тревожной, раздражительной. Ухудшается состояние волос, кожи, зубов. Учащается заболеваемость ОРЗ. В запущенных ситуациях развиваются артриты, гипертония и пр.</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/42/15/1542/1542.970.jpg" alt="Найти авиабилеты для отпуска" title="Найти авиабилеты для отпуска"></a></figure>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Избыток</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обычно при наступлении климакса или интересного положения женщины начинают активно принимать различные витаминно-минеральные комплексы и моновитамины. Однако нужно знать, что Д3 относится к жирорастворимым соединениям, накапливается в организме в виде депо в жировой ткани, и при этом очень медленно выводится.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При длительном употреблении БАДов на протяжении многих дней витамин начинает проявлять токсические свойства. Обычно это происходит при достижении уровня в 10 000 МЕ и более. Показательно, что передозировка возможна только при пероральном приеме, длительное пребывание на солнце никак на это не влияет.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/80/07/780/780.970.jpg" alt="Vitamin D-3" title="Vitamin D-3"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Иногда симптоматика гипервитаминоза может появиться на фоне частых профилактических курсов у детей. После сенсибилизации организма возникает гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Гипервитаминоз делится на две стадии. Вначале человек ощущает слабость и тошноту, развиваются расстройства стула &mdash; от диареи до задержки. Исчезает аппетит, больной начинает резко худеть, испытывает головные, мышечно-суставные боли. Учащаются позывы к мочеиспусканию   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для второй стадии характерны обезвоженность, судорожный и лихорадочный синдромы. Постепенно откладывается кальций на стенках сосудов и в тканях паренхиматозных органов. Кальциноз провоцирует атеросклероз. В самых тяжелых случаях наступает коматозное состояние.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Избыток кальциферола чреват появлением кальция в крови и моче &mdash; кальциурией и кальциемией. В свою очередь, это вызывает аритмию, гипертонию, бесплодие, наступление менопаузы в ранние сроки.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поэтому, если вы намереваетесь принимать БАД продолжительное время, обязательно сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом.</span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Как выяснить свой уровень кальфицерола</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Самостоятельно сдать соответствующий анализ можно в любой частной клинике или лаборатории. Исследование носит название 25-OH витамин D и проводится обычно при наличии факторов риска: у вегетарианцев, у беременных, при проживании в холодных северных городах, при подозрении на остеопорозные изменения. Анализ можно сдавать и при наличии некоторых хронических патологий, симптоматики гипер- и гиповитаминоза, наследственных обменных нарушениях. Направление от доктора из поликлиники не требуется.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо комплексного исследования, можно узнать концентрацию отдельных метаболитов:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Д2, или 25-гидроксиэргокальциферол;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Д3, или 25-гидроксихолекальциферол;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Д3, 1,25-дигидроксихолекальциферол.  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Это необходимо для выяснения причин гиповитаминоза: нарушений пищеварения, заболеваний почек и пр.</span>   </p>

<h3>Коррекция</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Правильная коррекция уровня кальциферола в крови &mdash; это залог не только долголетия, но и профилактика остеопороза, отсрочка заболеваний суставов, позвоночника. Однако нужно помнить: для качественного усвоения продуктов, биологически активных добавок с Д3 требуется регулярная физическая активность. Кроме бассейна &mdash; в воде нагрузки на тело и опорно-двигательный аппарат значительно ниже, чем на суше.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Перед началом приема нужно обязательно выслушать рекомендации врача. Максимальные дозировки для женского пола не превышают 4 000 МЕ в сутки (для кормящих и будущих мам). При этом необходимо исключить другие препараты, которые способны синергировать эффект или уменьшить дозу самого кальциферола.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Усвоение витамина улучшают фосфор и кальций, магний и цинк, а также пиридоксин, токоферол, аскорбиновая кислота. Поэтому иногда проще сразу принимать готовые комплексы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из моновитаминов самыми популярными являются:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Natrol D-3, который следует      пить всего пять раз в неделю;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">препарат от Солгар с кальцием,  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Now Vitamin D-3 с удобной      дозировкой в 2000 МЕ;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Макслер с его вполне приемлемой дозой 600 МЕ.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помните, что употребление железа, курение, алкоголь снижают всасываемость Д-3.</span>   </p>

<h3>Витамин для детей</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как ни странно, но кальциферол был обнаружен именно благодаря детям. Больше века назад перед человечеством встал вопрос лечения детского рахита. Американские и английские врачи выяснили, что именно витамин Д способен устранить и частично излечить последствия рахита.   </span></p>

<figure style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/76/07/776/776.970.jpg" alt="D3 для детей" title="D3 для детей"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Холекальциферол начинает влиять на ребенка еще в материнской утробе. От него зависит, правильно ли будут сформированы костные структуры, насколько успешно ребенок адаптируется после рождения к окружающему миру, как установится его иммунная система. При дефиците повышается риск рождения малыша с низкой массой тела. Во время кормления грудью недостаток Д в организме матери может привести к нарушению кальциево-фосфорного обмена у крохи и впоследствии к рахиту.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Именно поэтому так важна профилактика гиповитаминоза у беременных и кормящих женщин. Недостаточно долгое кормление, отсутствие прогулок на солнце, неправильный рацион лишает ребенка качественного развития и даже когнитивного потенциала, так как витамин D влияет и на становление мозговых функций.</span>   </p>

<h3>Для здоровья мужчин</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мужская жизнь преимущественно связана с нагрузками. Многие мужчины не мыслят себя без спортзала и тренировок, кто-то предпочитает поддерживать себя в форме в домашних условиях, а у кого-то просто тяжелая физическая работа и картофельное поле на даче. Поэтому им не менее полезно регулярно принимать препараты с витамином, от которого зависит крепость и надежность костей, суставов и мышц.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/79/07/779/779.970.png" alt="витамин Д3 для мужчин" title="витамин Д3 для мужчин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из других функций кальциферола можно назвать:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">поддержание высокого уровня мужского полового      гормона &mdash; тестостерона;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">контроль за сперматогенезом, качеством и      составом спермы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияние на силовые показатели через уровень      кальция в крови;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">снижение риска развития хронических      воспалительных процессов;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">положительное воздействие на иммунитет;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">профилактика аутоиммунных заболеваний и      доброкачественной гиперплазии предстательной железы.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При дефиците у мужчин возникает бесплодие, заболевания простаты, чувство усталости, повышенной утомляемости. Нередко с гиповитаминозом связаны такие вещи, как снижение выносливости, ожирение.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поддержать нужную концентрацию холекальциферола может помочь правильно построенный рацион, регулярные тренировки в спортзале, солнечные ванны, прием биодобавок. Во время интенсивных физических занятий, а также в пожилом возрасте расход витамина резко увеличивается, поэтому без введения дополнительных препаратов обойтись сложно.</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/frVEMoh-89ioFV?erid=5jtCeReNx12oajvJY1wM5Dq" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/43/15/1543/1543.970.jpg" alt="Билеты на поезд" title="Билеты на поезд"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Выбрать качественные препараты с Д3 </strong>от мировых производителей БАДов вы можете в соответствующей категории продукции нашего сайта&nbsp;ТренерИзДома.рф. Продукция от Natrol, Solgar, Now, Doctor\'s Best &mdash; с подробными описаниями, рекомендациями и отзывами покупателей!   </span></p>

<p><br></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/75/07/775/775.970.jpg" alt="витамин Д3 " title="витамин Д3 "></a><figcaption>витамин Д3 </figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamin-d-dlya-zhenshchin',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамин Д для женщин, функции, дефицит и переизбыток: симптоматика и заболевания, источники витамина',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '9086',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20%D0%94%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamin-d-dlya-zhenshchin/',
    'album' => NULL,
  ),
  169 => array(
    'id' => '169',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-16 16:42:00',
    'title' => 'Витамин B8 (инозитол) для чего и как принимать',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/54/07/754/754.970.jpg" alt="Инозитол" title="Инозитол"></figure>

<h2>Инозитол (витамин В8)</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Адекватного питания в большом проценте случаев достаточно, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Правильно подобранные продукты питания могут помочь в лечении или сами по себе оказывают терапевтическое воздействие при ряде заболеваний.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Однако во многих случаях даже при адекватном питании возможно развитие дефицита некоторых необходимых веществ из-за наличия основных заболеваний, которые увеличивают потребность, а также из-за низкого содержания элементов в пищевых продуктах. Это касается инозита или более известного как витамин B8.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Инозитол - это водорастворимое вещество, относящееся к семейству витаминов группы В под названием витамин В8, но способности организма вырабатывать его ограничены, поэтому дефицит вполне возможен.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сегодня он относится к псевдовитаминам, и, несмотря на «понижение в должности», вещество широко используется в форме пищевой добавки, отдельно или в сочетании с другими витаминами группы В (чаще всего с фолиевой кислотой, известной как витамин В9, или в поливитаминных продуктах).</span>   </p>

<div>
    <!-- Yandex. travel -->

  <script async="" src="https://aflt.travel.yandex.ru/widgets/api.js" type="text/javascript"></script>

  <script type="text/javascript">      (function (w) {
          function start() {
              w.removeEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
              w.YaTravelAffiliate.createWidget({
        "type": "hotelsSearchForm",
        "containerId": "travelWidget",
        "widgetParams": {},
        "urlParams": {
                "origin": "https://travel.yandex.ru/",
                "partner": "distribution",
                "params": {
                        "affiliate_clid": "13974542",
                        "service": "hotelsSearchForm",
                        "utm_source": "distribution",
                        "utm_medium": "cpa"
                }
        },
        "theme": "light"
});
          }

          w.YaTravelAffiliate
              ? start()
              : w.addEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
      })(window);
  </script>

    <!-- Yandex. travel -->

<div id="travelWidget"></div>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Название инозитол на самом деле скрывает девять различных стереоизомеров:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">мио-инозит или цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексанегексол;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">эпи-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">цис-инозитол;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">алло-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">слизисто-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">скило-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нео-инозит;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">L-Chiro-инозитол;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">хироинозитол.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из всех этих сложных названий наиболее популярным (из-за самых распространенных эффектов в организме) является мио-инозит.   </span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/kHQ2jpCk7xk5sk?erid=5jtCeReNx12oajvJ38gpxUo" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/44/15/1544/1544.970.jpg" alt="Выбрать тур " title="Выбрать тур "></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Часто на практике (и в аптечной сети) под инозитом понимают мио-инозит, поскольку стереоизомер вещества, содержащегося в организме на 90%, представляет собой мио-инозит, за которым следует скило-инозит.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/55/07/755/755.970.jpg" alt="инозит формула" title="инозит формула"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Это сахарный спирт, который синтезируется в организме метаболитами глюкозы и участвует в ряде физиологических процессов, регулирующих обмен нескольких нейротрансмиттеров и метаболитов с различными функциями.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Мио-инозит &mdash; предшественник инозитола-1,4,5-трифосфата. 63 различных известных варианта разделены на группы в соответствии с количеством содержащихся в них фосфатных групп. Например, известно 6 вариантов одной фосфатной группы, 15 вариантов, содержащих две и четыре фосфатные группы, 20 вариантов с тремя фосфатными группами, шесть вариантов с пятью фосфатными группами и только одна молекула, содержащая шесть фосфатных групп – инозитол (гексафосфат или фитиновая кислота).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Упоминание всех этих сложных химических особенностей в процессах метаболизма инозита направлено на то, чтобы продемонстрировать его широкое присутствие в организме и показать его важное участие в ряде процессов - от регуляции настроения до развития резистентности к инсулину.</span></p>

<h2>Биологические эффекты инозитола (витамин В8)</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря своим многочисленным формам и действию, он входит в целый ряд метаболических, нейротрансмиттерных, синтезирующих и других процессов, влияющих на различные функции организма.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные биологические эффекты инозита (мио-инозита) включают:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие в гомеостазе инсулина;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие в формировании цитоскелета;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регуляция потенциала клеточных мембран;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">участие в экспрессии генов;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">роль в жировом обмене и регуляции холестерина;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">важный компонент в нейротрансмиссии дофамина, норэпинефрина, серотонина, ацетилхолина, гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК);   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">посредник в передаче нервных импульсов;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">обладает выраженным анксиолитическим действием;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">влияет на некоторые гормональные и ферментные системы.</span>   </li> 

</ul>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/56/07/756/756.970.jpg" alt="inositol" title="inositol"></figure>

<h2>Дозировки и источники</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Большое разнообразие биологических эффектов витамина B8 проявляется при приеме определенных доз. Конкретная доза варьируется в зависимости от общего состояния пациента, основного заболевания и тяжести симптоматики.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обычно доза варьируется в широких пределах, от 2 до 18 грамм, при этом дозы до 12 (по мнению некоторых авторов до 15) грамм очень хорошо переносятся пациентами и не связаны с риском побочных проявлений с серьезными долговременными реакциями.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Например, неврологические проявления, сопровождающие определенные состояния, такие как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожность, требуют доз, превышающих 12 грамм, тогда как при использовании для лечения предменструального синдрома или поликистозных яичников суточные дозы варьируются от 200 мг до 4 грамм (4000 миллиграмм), в некоторых случаях до 12. При проблемах со сном используются дозы от 500 мг до 2 г в месяц.   </span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/45/15/1545/1545.970.jpg" alt="Найти авиабилеты для отпуска" title="Найти авиабилеты для отпуска"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">С пищей этот человек приобретает небольшое количество вещества, которого крайне недостаточно при наличии основных признаков того или иного заболевания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Например, по оценкам, при ежедневном потреблении рекомендуемых 2500 килокалорий человек получает не более 1 грамма (в зависимости от диеты максимум 2 грамма).</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/57/07/757/757.970.jpg" alt="Следующие питательные источники богаты инозитолом:  фрукты: сушеные сливы, дыня, апельсины, грейпфрут (особенно богатым источником является свежий грейпфрутовый сок), нектарины, киви, манго, персики, ежевика, черная вишня; овощи: артишок, брюссельская капуста, шпинат, лук, баклажан, молоко и молочные продукты; орехи, бобовые; мясо." title="Следующие питательные источники богаты инозитолом:  фрукты: сушеные сливы, дыня, апельсины, грейпфрут (особенно богатым источником является свежий грейпфрутовый сок), нектарины, киви, манго, персики, ежевика, черная вишня; овощи: артишок, брюссельская капуста, шпинат, лук, баклажан, молоко и молочные продукты; орехи, бобовые; мясо."></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Следующие питательные источники богаты инозитолом:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">фрукты: сушеные сливы, дыня, апельсины, грейпфрут (особенно богатым источником является свежий грейпфрутовый сок), нектарины, киви, манго, персики, ежевика, черная вишня;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">овощи: артишок, брюссельская капуста, шпинат, лук, баклажан, молоко и молочные продукты;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">орехи, бобовые;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">мясо.</span>   </li> 

</ul>

<h2>Показания к применению В8</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Продемонстрировано, что витамин В8 оказывает благотворное влияние на симптомы некоторых заболеваний, а его влияние на ряд других подвергается тщательному изучению, и его роль до конца не установлена.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Подтвержденная эффективность и активность, полученные в результате многолетних исследований в области инозитола и его стереоизомеров, указывают на следующие состояния.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/cholin-i-inozitol/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/58/07/758/758.970.jpeg" alt="холин и инозитол" title="холин и инозитол"></a><figcaption>холин и инозитол</figcaption></figure>

<h3>Психические и поведенческие расстройства</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Депрессия, тревога, приступы паники, обсессивно-компульсивное расстройство, булимия - все это лечится витамином B8.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эффективность вещества при всех этих условиях обусловлена влиянием трансмиссии и плотности рецепторов гамма-масляной кислоты (ГАМК), а также серотонина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Необходимы более высокие дозы &mdash; около 18 грамм в день. Об этом говорят исследования, сравнивающие эффекты месячных доз с дозами антидепрессанта флувоксамина, принимаемого по 150 микрограммов. Несмотря на большую разницу доз, необходимую для облегчения симптомов, введение инозитола характеризуется низкой токсичностью и риском побочных реакций, в отличие от антидепрессантов.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием 12 граммов в день оказался эффективным у пациентов с приступами паники, но не у людей с посттравматическим стрессовым расстройством.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Результаты от однократного приема 20 г или более не показывают большей эффективности. В случае тревоги и легких форм депрессивных эпизодов рекомендуется начинать терапию с низкой дозы 4 грамма в день, разделенную на два раза, увеличивая ежедневную порцию на один грамм до 18 каждую неделю.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Важной особенностью достижения оптимального эффекта является следующее: пациенты, реагирующие на улучшение общего состояния после селективных ингибиторов реабсорбции серотонина (таких как флуоксетин, флувоксамин, пароксетин, сертралин), очень хорошо реагируют на лечение инозитолом. Люди, которые не показывают улучшения после приема этой группы антидепрессантов, не переносят терапию инозитолом и не ожидают улучшения состояния.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/cholin-i-inozitol/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/59/07/759/759.970.jpg" alt="инозитол " title="инозитол "></a><figcaption>инозитол </figcaption></figure>

<h3>Нарушения сна</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Введение инозитола при различных формах нарушений цикла сна и бодрствования имеет эффекты, идентичные эффектам мелатонина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Он эффективен при затруднении засыпания, частом бодрствовании по ночам, легкой форме бессонницы. Во многих случаях проблемы со сном напрямую связаны с наличием общего стресса и эмоционального напряжения.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Воздействуя на нейротрансмиссию серотонина, инозит приводит к снижению напряжения, успокаивает и значительно облегчает процесс засыпания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">По сравнению с мелатонином и снотворными таблетками инозит обладает кумулятивным эффектом, поэтому требуется достаточно длительный курс приема. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется принимать суточные дозы от 500 мг до 2 г в течение одного месяца, причем наиболее подходящее время принимать за два часа до сна.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/60/07/760/760.970.jpg" alt="Inositol" title="Inositol"></figure>

<h3>Предменструальный синдром, поликистоз яичников</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Различные и многочисленные исследования показывают интересную корреляцию между проявлением ожидаемого эффекта и полом пациента, причем представители женского пола имеют более убедительные и определенные результаты, чем мужские.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием 4 г миоинозита до трех раз в день (общая доза до 12 г) приводит к облегчению симптомов, связанных с предменструальным синдромом, таких как эмоциональная лабильность, повышенная эмоциональность, частые перепады настроения и многое другое.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Инозитол влияет на регуляцию некоторых гормонов (например, тестостерона) и участвует в контроле поглощения инсулина, поэтому его широко используют при лечении поликистозных яичников. Состояние характеризуется гормональным дисбалансом, склонностью к похудению и развитием метаболического синдрома, нарушениями менструального цикла, бесплодием.</span>   </p>

<h3>Инсулинорезистентность, сахарный диабет, высокий уровень холестерина</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У женщин с инсулинорезистентностью наблюдается эффективное улучшение чувствительности к инсулину после приема витамина В8.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Что касается метаболизма холестерина, инозитол демонстрирует улучшение расщепления жирных кислот, снижение концентрации плохого (ЛПНП) холестерина и облегченную деятельность печени.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/61/07/761/761.970.jpg" alt="Холин и Инозитол" title="Холин и Инозитол"><figcaption>Холин и Инозитол</figcaption></figure>

<h3>Смягчение побочных эффектов литиевой терапии</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Литий все еще находится в клиническом применении и является эффективным средством лечения пациентов с биполярным аффективным расстройством. Несмотря на свою эффективность, литий приводит к развитию многих побочных эффектов, некоторые из которых связаны с истощением уровня инозита в организме.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавление витамина B8 особенно эффективно при лечении одного из относительно распространенных побочных эффектов при литиевой терапии, а именно псориаза, вызванного литием.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Требуемые дозы оцениваются примерно в 6 граммов в день, что может варьироваться от пациента к пациенту в зависимости от продолжительности литиевой терапии, принимаемых доз и тяжести основного заболевания.</span>   </p>

<h3>Уход за волосами</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У людей с серьезным выпадением волос, зудом и шелушением кожи головы, возможно, причиной является дефицит инозитола. Чаще всего дефицит веществ развивается в отсутствие витамина В8 в пищевых источниках в сочетании с потреблением большого количества кофеина и кофеинсодержащих напитков, что снижает импорт в условиях высоких потерь.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием низких доз инозитола (от 1 до 4 г) в день улучшает состояние волос, стимулирует их рост и силу.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Участие инозита в лечении ряда других состояний настоятельно рекомендуется, но его роль и эффективность до сих пор неясны, и нет объективных доказательств.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Такими заболеваниями являются:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">болезнь Альцгеймера;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">биполярное аффективное расстройство;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">аутизм;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">шизофрения;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">когнитивные нарушения.</span>   </li> 

</ul>

<h2>Побочные эффекты инозита (витамина В8)</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прием более высоких доз, особенно в сочетании с другими ЛС, может создать условия для легкой, умеренной или тяжелой токсичности.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наиболее распространенными являются тошнота, зуд, сыпь, головокружение, головная боль, дискомфорт в животе, которые чаще встречаются при первом применении вещества и постепенно исчезают.</span>   </p>

<h2>Другие применения</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо того, что инозитол является пищевой добавкой, он также имеется в некоторых обработанных продуктах, а также в энергетических напитках.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нитрат инозитола является стабильной альтернативой нитроглицерину и используется при производстве современных взрывчатых веществ, а также ракетного топлива.</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/frVEMoh-89ioFV?erid=5jtCeReNx12oajvJY1wM5Dq" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/46/15/1546/1546.970.jpg" alt="Найти билеты на поезд" title="Найти билеты на поезд"></a></figure>

<h2>Где купить</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если у вас хорошее здоровье и у вас нет объективных или субъективных жалоб, оптимальной и разумной диеты в сочетании с соответствующей физической активностью достаточно для поддержания здорового тонуса. В иных случаях может возникнуть необходимость в дополнительном применении препаратов с инозитолом. Удобно приобретать подобные добавки через интернет-магазины в Москве &mdash; это зачастую выгоднее аптек по цене и выбирать значительно проще, поскольку можно в комфортных условиях ознакомиться с описаниями или отзывами реальных покупателей.   </span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;"><strong>Биодобавки с инозитолом</strong> в&nbsp;Москве предлагаем на нашем сайте ТренерИзДома.рф. В каталоге предложены БАДы от проверенных брендов Solgar, Now, Biovea, Twinlab. Подробные описания, характеристики к каждому продукту, составы и дозировки помогут выбрать необходимый именно Вам продукт. Рекомендуем проконсультироваться с вашим доктором.</span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamin-b8-inozitol-dlya-chego-i-kak-prinimat',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамин B8 (инозитол) для чего и как принимать.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '39124',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%98%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BB%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamin-b8-inozitol-dlya-chego-i-kak-prinimat/',
    'album' => NULL,
  ),
  167 => array(
    'id' => '167',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-15 22:58:00',
    'title' => 'Описание и свойства комплексов витаминов группы B от производителя Solgar',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/35/07/735/735.970.jpg" alt="Витамины группы B от Солгар" title="Витамины группы B от Солгар"></figure>

<h2><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Витамины группы B от Солгар: комплексы «50» и «100»</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Витамины &mdash; это жизненно необходимые для человека органические соединения. Они участвуют во всех биохимических реакциях, ускоряя или замедляя их течение, без них невозможен синтез энергии на клеточном уровне и существование такого понятия, как иммунитет. Поэтому большая часть витаминов должна регулярно поступать в организм извне.</em>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дефицит группы B возникает при высоких умственных и физических нагрузках, неполноценном питании, неправильно построенном суточном режиме. Недостаток нутриентов сопровождается развитием разнообразной симптоматики, начиная от слабости, утомляемости и заканчивая нарушением функционирования нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Эту проблему можно решить путем приема биодобавок, в частности, комплексов от Солгар &mdash;&nbsp;известного производителя БАДов.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/42/07/742/742.970.jpg" alt="Солгар витамины" title="Солгар витамины"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/brand/solgar/" target="_blank">Солгар витамины</a></strong> отличаются уникальной рецептурой, эффективным составом и натуральностью &mdash; большинство ингредиентов имеют естественное происхождение.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Complex «100»</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В комплекс входит десять витаминов группы B, в том числе и витаминоподобные вещества инозитол и B4. Препарат носит название «100», поскольку концентрация каждого компонента составляет 100 мг на одну капсулу.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitaminy-gruppy-b/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/36/07/736/736.970.jpg" alt="Solgar B Complex 100" title="Solgar B Complex 100"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Мононитрат тиамина, или B1</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Участвует в синтезе нейромедиатора ацетилхолина, который осуществляет передачу нервно-мышечных импульсов, влияет на тонус гладкой мускулатуры, реализует запоминание. Тиамин включен практически во все энергетические процессы в организме, начиная от белкового, липидного, углеводного обмена и заканчивая передачей информации на генетическом уровне. Кроме того, B1:   </span></p>

<ul>   

<li>устраняет последствия стрессов;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>укрепляет стенки сосудов;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>улучшает работу иммунной системы;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>борется с зависимостью от алкоголя.  </li> 

</ul>

<div>
   <!-- Yandex. travel -->

  <script async="" src="https://aflt.travel.yandex.ru/widgets/api.js" type="text/javascript"></script>

  <script type="text/javascript">      (function (w) {
          function start() {
              w.removeEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
              w.YaTravelAffiliate.createWidget({
        "type": "hotelsSearchForm",
        "containerId": "travelWidget",
        "widgetParams": {},
        "urlParams": {
                "origin": "https://travel.yandex.ru/",
                "partner": "distribution",
                "params": {
                        "affiliate_clid": "13974542",
                        "service": "hotelsSearchForm",
                        "utm_source": "distribution",
                        "utm_medium": "cpa"
                }
        },
        "theme": "light"
});
          }

          w.YaTravelAffiliate
              ? start()
              : w.addEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
      })(window);
  </script>

    <!-- Yandex. travel -->

<div id="travelWidget"></div>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Рибофлавин, B2</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Процесс усвоения молекул железа, синтез гема в гемоглобине, образование эритроцитов зависят от присутствия рибофлавина. Он защищает сетчатку от воздействия солнечного ультрафиолета, является средством профилактики катаракты. Замедляет развитие возрастных, дементных изменений в центральной нервной системе. Ускоряет регенерацию кожного покрова, отвечает за нормальное состояние слизистых и кожи. Регулирует работу щитовидной железы и надпочечников.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Никотинамид, B3</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Более пятидесяти биохимических реакций происходит с участием никотинамида! Он нормализует углеводный и липидный обмен, снижая образование вредного холестерина, способствует усвоению продуктов питания, выработке ферментов и энергии. Мужские и женские половые гормоны, кортизол, инсулин не могут быть синтезированы без B3 или, как его еще называют, PP.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Что еще находится в полномочиях ниацина:   </span></p>

<ul>   

<li>нормализация артериального давления;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>подвижность суставов;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>укрепление зрения;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>профилактика сердечно-сосудистых патологий;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>здоровье слизистых ЖКТ, кожи.  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);">Пиридоксин, B6</span></strong>   </p>

<figure rel="width: 411px; height: 411px;" style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/37/07/737/737.970.jpg" style="width: 411px; height: 411px;" width="411" height="411" alt="состав продукта" title="состав продукта"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Образование многих нейромедиаторов, посредством которых передается сигнал между нервными клетками, зависит от пиридоксамина. Он стимулирует мозговой кровоток, помогает избавиться от депрессий, стрессов. Если у вас часто плохое настроение, упадок сил, апатия &mdash; возможно, это всего лишь проявления дефицита пиридоксина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B6 также принимает участие в выработке ПНЖК и гемоглобина, биосинтезе антител и простагландинов &mdash; физиологически активных соединений, регулирующих состав, давление крови, функцию сердца. Гладкая и эластичная кожа, крепкие, не ломкие ногти, блестящие волосы &mdash; тоже его заслуга.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Цианокоболамин, B12</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Один из важнейших компонентов <strong>Solgar</strong><strong> B</strong><strong> Complex</strong> &mdash; B12. Второе название, антианемический фактор, было дано этому ингредиенту за способность стимулировать кроветворение, появление и рост эритроцитов. От него зависит и состояние свертывающей системы крови.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другие свойства цианокоболамина:   </span></p>

<ul>   

<li>синтез составляющих ДНК;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>создание защитной миелиновой оболочки у      нервных волокон;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>снижение концентрации холестерина;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>положительное влияние на когнитивные функции:      память, внимание;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>антистрессовое, успокаивающее воздействие;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>улучшение тканевого метаболизма;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>в детские годы &mdash; улучшение аппетита и роста.  </li>
</ul>

<p><span style="font-size: 16px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/kHQ2jpCk7xk5sk?erid=5jtCeReNx12oajvJ38gpxUo" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/47/15/1547/1547.970.gif" alt="Выбрать тур для отпуска" title="Выбрать тур для отпуска"></a></figure>

<p><span style="font-size: 16px;"></span></p>

<p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);">Фолиевая кислота, B9</span></strong>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Круг обязанностей фолатов очень широк. Они предупреждают бесплодие и раннее старение, борются с нарушениями сна, аритмией, высоким АД, устраняют эмоциональное перенапряжение, осуществляют профилактику офтальмологических заболеваний. Клеточное деление, передача генов, рост и развитие плода, формирование нервной трубки и скелета у зародыша находятся в компетенции фолатов, именно поэтому с ними так хорошо знакомы планирующие зачатие и будущие мамы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B9 полезен и для обычных людей &mdash; он защищает слизистые от развития онкопатологии, участвует в белковом обмене и синтезе кровяных клеток, улучшает иммунитет, снижает риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Биотин, B7</span></strong>   </span></p>

<figure rel="width: 381px; height: 381px;" style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/38/07/738/738.970.jpg" style="width: 381px; height: 381px;" width="381" height="381" alt="рекомендации производителя" title="рекомендации производителя"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В косметологии известен как один из витаминов красоты. В медицине &mdash; регулирует концентрацию сахара в крови, поддерживает функционирование головного мозга. Препятствует развитию рассеянного склероза, влияет на работу печени и поджелудочной железы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Важен для спортсменов: уменьшает выраженность мышечных болей, транспортирует молекулы углекислого газа, сдвигая pH крови, эффективно сжигает жир, помогает усваивать белок.   </span></p>

<p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);">Пантотеновая кислота, B5</span></strong>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Повышает усваиваемость других витаминов, катализирует биосинтез гормонов, контролирует получение энергии, регулирует деятельность нейронов. Прочие свойства:   </span></p>

<ul>   

<li>укрепление иммунитета;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>снижение тревожности;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>ускорение регенерации тканей, ранозаживляющий      эффект;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>предотвращение тяги к спиртному.  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(89, 166, 13);">Холин, B4</span></strong>   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Запускает восстановительные процессы в печени, ускоряет выведение жиров и токсинов. Препятствует отложению камней в желчном пузыре. Благоприятно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта в целом и здоровье почек. Обеспечивает профилактику нервных, сосудистых, сердечных болезней.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для мужчин: увеличивает подвижность сперматозоидов, предупреждает бесплодие и простатит, очищает сосудистую стенку от холестериновых отложений.   </span></p>

<p><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px; color: rgb(89, 166, 13);">Инозитол, B8</span></strong>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Антидепрессант, антиоксидант, B8 также считается средством красоты: он оздоравливает кожный покров, волосы, устраняет ломкость ногтей, избавляет от нарушений сна, снижает накопление жиров в печеночной ткани. Выводит вредные и токсические вещества, свободные радикалы, защищает клетки от повреждений. Принимает участие в строительстве костей и мышечных волокон.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">B8 способствует делению яйцеклетки и репродукции сперматозоидов. Без него невозможно зачатие.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Солгар Б комплекс полезен не только с точки зрения объема включаемых в него нутриентов, но и эффектом синергии. При совместном употреблении биоактивных веществ их усвоение улучшается, а свойства &mdash; усиливаются.</span>   </p>

<h4>Инструкция по применению</h4>

<figure rel="width: 375px; height: 375px;" style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/39/07/739/739.970.jpg" style="width: 375px; height: 375px;" width="375" height="375" alt="Б комплекс Солгар" title="Б комплекс Солгар"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">БАД выпускается в форме белых капсул, содержащих порошок желтого оттенка. Несмотря на большой размер, капсулы без труда проглатываются благодаря удобной оболочке.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рекомендация от производителя: принимать поштучно, по одному разу в день во время еды. Возможна коррекция дозировки в зависимости от состояния пациента по назначению врача. Длительность курса зависит от цели приема. Средняя продолжительность &mdash; от 1 месяца. Полезно принимать сезонно: в начале осени и весны для укрепления организма, защиты от вирусных заболеваний.</span>   </p>

<h4>Показания</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавку принимают при следующих состояниях и болезнях:   </span></p>

<ul>   

<li>депрессивная симптоматика, затяжные      стрессовые ситуации;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>синдром хронической усталости;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>ожирение (особенно во время диет);  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>анемии;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>обменные нарушения;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>дерматологические проблемы, трихопатии (по      назначению косметолога, трихолога, дерматолога);  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>нарушения сна;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>мигрени, головные боли;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>сердечно-сосудистые болезни;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>зависимости (алкоголизм, курение);  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>реабилитационный период после операций,      травм;  </li> 

</ul>

<ul>   

<li>иммунные проблемы, частые инфекции;  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li>физические и эмоциональные перегрузки.  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<h4>Противопоказания</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные ограничения к приему: возраст до 18 лет, лактация и беременность, индивидуальная непереносимость. Запрещен при тромбоэмболиях, декомпенсированных заболеваниях печени, язве кишечника или желудка.</span>   </p>

<h5>Побочные эффекты</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При производстве препарата не используются аллергические компоненты: пшеница, соевый и молочный белок, глютен, сахар, дрожжи, морепродукты. Поэтому при правильном употреблении, соблюдении инструкции добавка отличается хорошей переносимостью.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При нарушении дозировки возможны тошнота, диарея, боли в животе, повышенная нервозность, высыпания, иные аллергические проявления. Необходимо прекратить прием средства и обратиться к врачу.</span>   </p>

<h5>Условия хранения</h5>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хранить при комнатной температуре, с ограничением доступа детям. Нельзя пересыпать содержимое упаковки в другую тару, поскольку оригинальная банка создана из темного стекла, защищающего таблетки от вредного ультрафиолета и разложения.</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/48/15/1548/1548.970.gif" alt="Найти авиабилеты" title="Найти авиабилеты"></a></figure>

<h3><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Complex “50”</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Второй вариант B-витаминного комплекса от Солгар &mdash; это «50». Он отличается от предыдущего только содержанием нутриентов на капсулу. В данном случае это 50 мг для каждого вещества.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/40/07/740/740.970.jpg" alt="solgar b complex 50" title="solgar b complex 50"><figcaption>solgar b complex 50</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если «100» предназначен для восполнения критического дефицита (авитаминозов, запущенных гиповитаминозов), восстановления после заболеваний, травм, оперативных вмешательств, то «50» носит больше профилактическую функцию. Он хорошо поддерживает жизненный тонус, здоровье внутренних органов. Помимо основных компонентов, в нем содержится смесь трав &mdash; кресс-салата, экстракта люцерны, шиповника, петрушки.   </span></p>

<figure rel="width: 322px; height: 322px;" style="float: right; margin: 0px 0px 1.5em 1.5em;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/41/07/741/741.970.jpg" style="width: 322px; height: 322px;" width="322" height="322" alt="Состав добавки" title="Состав добавки"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Улучшить усвоение обоих БАДов помогут свежие овощи, особенно помидоры, огурцы, зелень, витамин C. Препятствуют всасыванию нутриентов лимон, красный перец, морепродукты, яйца, сыр, рыба, кисломолочная продукция и особенно спиртное.</span>   </p>

<h3>Отзывы</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Потребители, попробовавшие биодобавку, отмечают увеличение стрессоустойчивости, улучшение общего самочувствия. Спортсмены говорят о повышении выносливости и силовых показателей, эффективности тренировок в целом. Снижается период восстановления, быстрее исчезают мышечные боли.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Худеющим при правильно организованном режиме питания препарат позволяет добиться результатов в более короткие сроки.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Большинство женщин принимает средство против выпадения волос, ломкости ногтевых пластин, при кожных проблемах.</span>   </p>

<h3>Покупаем выгодно</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">БАДы такого класса редко можно увидеть в аптечных сетях, а при наличии они там стоят значительно дороже. Намного проще и дешевле приобретать их через интернет, без посредников.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Комплексы <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/brand/solgar/" target="_blank">Солгар</a></strong> вы можете выбрать на ТренерИзДома. Качественная продукция от производителя из США. Подробные описания и характеристики к каждому продукту. На нашем сайте представлено также множество товаров и от других ведущих производителей биодобавок и спортивного питания!</span>  </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/frVEMoh-89ioFV?erid=5jtCeReNx12oajvJY1wM5Dq" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/49/15/1549/1549.970.gif" alt="Найти билеты на поезд" title="Найти билеты на поезд"></a></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'opisanie-i-svoystva-kompleksov-vitaminov-gruppy-b-ot-proizvoditelya-solgar',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Описание и свойства комплексов витаминов группы B от производителя Solgar',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '7262',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D1%80%20%D0%91-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/opisanie-i-svoystva-kompleksov-vitaminov-gruppy-b-ot-proizvoditelya-solgar/',
    'album' => NULL,
  ),
  163 => array(
    'id' => '163',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-11-25 16:04:00',
    'title' => '9 удивительных целебных эффектов биотина (витамин B7)',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/05/07/705/705.970.jpg" alt="Биотин" title="Биотин"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин, также известный как витамин B7 и ранее известный как витамин H. Он играет значительную роль в укреплении ногтей и волос и в улучшении общего состояния кожи. Также биотин это важная составляющая различных косметических продуктов, которые предназначены для кожи и волосяных покровов.   Дефицит биотина не редок, и может образоваться даже при регулярном потреблении богатых им продуктов: сои, яиц, овсяной крупы или гороха. Причин томe много. К наиболее распространенным можно отнести дефицит ферментов, некоторые заболевания, диеты, применение лекарственных препаратов и пр.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дополнительное применение препаратов с витамином B7 чаще всего имеет целью покрыть дефицит и улучшить состояние кожных покровов, волос и ногтей. Но этот "витамин красоты" обладает целым рядом полезных для нашего здоровья эффектов, которых мы коснемся ниже.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/06/07/706/706.970.jpg" alt="Biotin" title="Biotin"></figure>

<h2><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Эффекты витамина B7</span></h2>

<h3>  1. Способствует лечению диабета&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Правильный гликемический контроль является жизненно важным подходом для снижения осложнений диабета. Биотин помогает в лечении диабета, усиливая секрецию инсулина. Также этот витамин положительно воздействует на бета-клетки (производители инсулина).   Биотин дополнительно снижает резистентность к инсулину и увеличивает поглощение глюкозы организмом для получения энергии. Биотин также регулирует экспрессию «глюкокиназы», датчика глюкозы, который распознает повышение уровня глюкозы и соответственно увеличивает выделение инсулина.   Следовательно, наряду с пероральными гипогликемическими препаратами биотин может применяется для лечения сахарного диабета у лиц со слабым гликемическим контролем.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/kHQ2jpCk7xk5sk?erid=5jtCeReNx12oajvJ38gpxUo" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/50/15/1550/1550.970.gif" alt="Выбрать тур " title="Выбрать тур "></a></figure>

<h3>2. Борется с гипертонией&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин уменьшает утолщение артерий и обеспечивает плавный кровоток по всему телу. Следовательно, применение препаратов и потребление богатой биотином пищи могут быть полезны для людей с гипертонией.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/07/07/707/707.970.png" alt="Биотин" title="Биотин"></a></figure>

<p><br></p>

<h3>3. Антиэпилептический потенциал&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Люди с дефицитом биотина, который был вызван врожденными нарушениями обмена веществ, имеют неврологические симптомы, такие как судороги, зрительные и слуховые проблемы. Лечение таких людей биотином снижает частоту приступов.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Другое исследование показало, что уровни биотина были низкими у людей (но не было дефицита биотина), которые находились на антиэпилептических препаратах. Подобное снижение уровня биотина может привести к его дефициту. Было обнаружено, что потребление богатых биотином источников снижает риск дефицита биотина и дополнительно уменьшает побочные эффекты противоэпилептических препаратов.   Таким образом, можно сделать вывод, что биотин уменьшает симптомы и улучшает качество жизни людей с эпилепсией.&nbsp;</span></p>

<h3>4. Лечит себорейный дерматит&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Исследования выявили тот факт, что биотин действует как лекарство от себорейного дерматита, состояние кожи, когда возникают чешуйчатые красные пятна. Было обнаружено, что введение биотина полностью ликвидирует кожные повреждения.   Биотин помогает коже заживать быстрее и способствует росту новых клеток кожи. Жирные кислоты необходимы для улучшения здоровья клеток кожи. Они сохраняет кожу молодой и увлажненной. Биотин усиливает метаболизм жирных кислот и противодействует проблемам кожи.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/08/07/708/708.970.jpg" alt="Биотин Солгар" title="Биотин Солгар"></figure>

<p><br></p>

<h3>5. Полезен при рассеянным склерозе&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рассеянный склероз - это неврологическое заболевание, при котором нарушается защитное покрытие нервов. Это оказывает негативное влияние на мозг и спинной мозг.   Биотин продемонстрировал многообещающие положительные эффекты на людей с рассеянным склерозом. Биотин активирует карбоксилазы, ферменты, которые помогают в синтезе жирных кислот. Данные кислоты дополнительно восстанавливают внешнее покрытие нервов.   Биотин также усиливает производство энергии в нейронах, что еще больше улучшает состояние.</span>&nbsp;</p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/51/15/1551/1551.970.gif" alt="Найти авиабилеты" title="Найти авиабилеты"></a></figure>

<p><br></p>

<h3>6. Положительно влияет на метаболический гомеостаз&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин - это универсальный витамин, который играет важную роль в организме человека.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Этот витамин активирует пять ферментов, которые играют огромную роль в:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Глюконеогенезе, образованию глюкозы из не углеводных источников, таких как аминокислоты и глицерин.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Метаболизме жирных кислот, где жиры разрушаются, чтобы выделять энергию.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Аминокислотном метаболизме, в котором аминокислоты используются для энергии.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Другими словами, биотин играет важную роль в балансировании различных процессов организма. Следовательно, очень важно потреблять продукты, богатые биотином, для поддержания метаболического гомеостаза.&nbsp;</span><br></p>

<p><br></p>

<h3>7. Снимает мышечные судороги&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У людей, которые находятся на диализе, очень часто возникают мышечные судороги. Одно интересное исследование показало, что биотин обладает эффективными преимуществами против судорог.   Он уменьшает тяжесть мышечной боли и внезапное сокращение мышц. Он усиливает нервную функцию и улучшает кровообращение в мышцах.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/09/07/709/709.970.jpg" alt="Биотин Natrol" title="Биотин Natrol"></figure>

<p><br></p>

<h3>8. Снижает уровень холестерина&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Было обнаружено, что комбинация хрома и биотина снижает общий холестерин и ЛПНП (плохой).   Больший эффект наблюдался в исследованиях, когда пациенты получали статины, а также биотин. Получение достаточного количества биотина важно для людей с высоким уровнем холестерина.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/frVEMoh-89ioFV?erid=5jtCeReNx12oajvJY1wM5Dq" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/52/15/1552/1552.970.gif" alt="Найти билеты на поезд" title="Найти билеты на поезд"></a></figure>

<p><br></p>

<h3>9. Улучшает здоровье сердца&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин - это сердечный витамин, который защищает сердце от воспаления, атеросклероза и инсульта. Он помогает контролировать факторы риска сердечных недугов, такие как высокий уровень глюкозы и гипертония.   Биотин дополнительно снижает атерогенный индекс, важный показатель сердечно-сосудистых заболеваний. Следовательно, биотин играет решающую роль в снижении факторов риска, связанных с сердечными заболеваниями.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сайт ТренерИзДома.рф представляет вашему вниманию каталог биодобавок <a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank">Biotin</a>. Выбрать подходящий продукт легко &mdash; все позиции снабжены описанием и списками характеристик. Будут полезны настоящие отзывы наших покупателей.&nbsp;</span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => '9-udivitelnykh-tselebnykh-effektov-biotina-vitamin-b7',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Целебные эффекты витамина B7',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1008',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E%209%20%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%20%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/9-udivitelnykh-tselebnykh-effektov-biotina-vitamin-b7/',
    'album' => NULL,
  ),
  157 => array(
    'id' => '157',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-10-01 14:47:00',
    'title' => 'Для чего и как принимать биодобавки с фолиевой кислотой',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/78/06/678/678.970.jpg" alt="folic acid" title="folic acid"></figure>

<p><span style="font-size: 18px;"></span></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Препараты фолиевой кислоты</span></h2>

<p><span style="font-size: 18px;"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фолиевая кислота &mdash; водорастворимый витамин, который необходим для развития и роста иммунной и кровеносной систем. Данный витамин B9 (folic acid) считается одной из самых нужных веществ для стабильного функционирования человеческого организма. Непосредственно витамин В9 вырабатывается в организме самостоятельно в кишечной микрофлоре, но в минимальном количестве. Также, витамин поступает в организм через продукты питания. К сожалению, не каждый человек следит за поступлением ценных веществ, что приводит к дефициту витаминов и полезных веществ.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Весь ряд препаратов с фолиевой кислотой объединяют и называются они фолаты. Также, отдельно витамин называют "фолик".   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/79/06/679/679.970.jpg" alt="Фолиевая кислота &mdash; витамин B9" title="Фолиевая кислота &mdash; витамин B9"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Недостаток препарата приводит к мегалобластной анемии у взрослых. Благодаря регулярному употреблению таблеток, спортсмены могут не беспокоиться о нехватке витаминов. Для людей, которые занимаются физическими нагрузками, употребление folic acid необходима. Ведь активные нагрузки приводят организм в стрессовые ситуации, а употребление витаминов полностью восстанавливают организм, повышая его способность и улучшая все внутренние процессы.   </span></p>

<div>
  <!-- Yandex. travel -->

  <script async="" src="https://aflt.travel.yandex.ru/widgets/api.js" type="text/javascript"></script>

  <script type="text/javascript">      (function (w) {
          function start() {
              w.removeEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
              w.YaTravelAffiliate.createWidget({
        "type": "hotelsSearchForm",
        "containerId": "travelWidget",
        "widgetParams": {},
        "urlParams": {
                "origin": "https://travel.yandex.ru/",
                "partner": "distribution",
                "params": {
                        "affiliate_clid": "13974542",
                        "service": "hotelsSearchForm",
                        "utm_source": "distribution",
                        "utm_medium": "cpa"
                }
        },
        "theme": "light"
});
          }

          w.YaTravelAffiliate
              ? start()
              : w.addEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
      })(window);
  </script>

    <!-- Yandex. travel -->

<div id="travelWidget"></div>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Таблетки отлично всасываются в ЖКТ, в последующем выводятся по мочеиспускательным путям.</span>   </p>

<div>
<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>
<p style="background: #F5F5F5; color: #49423d; padding: 10px; margin-top: 10px; border-radius: 9px;"><em><span style="font-size: 18px; color: #A52A2A;"> Препараты Folic Acid представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете ознакомиться с описаниями продукции и выбрать<strong></strong><strong>&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/folievaya-kislota/" target="_blank" rel="noopener">Folic Acid</a>.</strong></span></em></p>
</div>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Для чего принимать?</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биологическую ценность витамина B-9 переоценить сложно, вот несколько фактов:</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/50/09/950/950.970.jpg" alt="Фолиевая кислота факты" title="Фолиевая кислота факты"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препараты содержащие фолиевую кислоту применяют при следующих показаниях:   </span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Высокая недостаточность витамина В9;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Недостаток пищи в рационе питания (недоедание);</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При разных стадиях алкоголизма;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Анемия;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Глоссит;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Гастрэктомия;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При следующих заболевания ЖКТ и печени: печеночная недостаточность и цирроз, диарея, спру, синдром мальабсорбции;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Затяжной стресс;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При многоплодной и одноплодной беременности;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При разны зависимостях: лекарственная или никотиновая;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В период грудного вскармливания;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Новорожденным детям, которые имеют минимальную массу тела;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При длительном приеме анальгетиков;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хронический гастроэнтерит;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Туберкулез кишечника;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ухудшение памяти;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Бессоница;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Храническая усталость;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Агрессивность;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Бесплодие;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Депрессии.</span></li>

</ul>

<p><span style="font-size: 18px;"><br></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/80/06/680/680.970.jpg" alt="Folic Acid Solgar" title="Folic Acid Solgar"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Симптомы нехватки В9 появляются быстро &mdash; это отсутствие аппетита, бессоница и повышенная раздражительность. Если у вас имеются указанные симптомы, то профилактика необходима.</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/53/15/1553/1553.970.gif" alt="Найти авиабилеты" title="Найти авиабилеты"></a></figure>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Инструкция по применению</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамин принимается внутрь по определенной схеме, с учетом указанных доз и назначения &mdash; для какого заболевания или профилактики чего был назначен витамин В9.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Фолиевую кислоту рекомендовано употреблять изначально по 1 мг/сут. С учетом, что у вас фолиеводефицитная анемия.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для профилактики ее употребляют в следующих дозах: от 0,4 до 0,8 мг/сут.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При авитаминозе: до 4,5 мг/сут. Курс приема в данном случае составит: от 20 до 30 дней.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При других вышеперечисленных заболеваниях, препарат применяют в повышенных дозах: до 5 мг/сут.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/81/06/681/681.970.jpg" alt="Фолиевая кислота потребность " title="Фолиевая кислота потребность "></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стоит заметить, что противопоказание у данных таблеток одно: повышенная чувствительность к препарату. Благодаря этому, употреблять ее могут практически все, что является большим плюсом.</span>   </p>

<h3>Где лучше купить</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цена в Москве на фолиевую кислоту варьируется. В каталоге нашего сайта ТренерИзДома.рф&nbsp;представлен широкий ассортимент витаминов. Все товарные позиции сертифицированы и лицензированы. Таблетки от производителя Solgar Folate получили массу положительных отзывов от довольных покупателей.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В разделе сайта вы сможете ознакомиться с оригинальными препаратами, содержащими Folic Acid, которые обладают выше перечисленными особенностями и полезными составляющими для человеческого организма. Прямо сейчас, перейдя по ссылке, вы можете ознакомиться с описаниями, составами и рекомендациями по применению добавок, содержащих&nbsp;<a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/folievaya-kislota/" target="_blank">Фолиевую кислоту</a><strong></strong>.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/82/06/682/682.970.jpg" alt="Биодобавки с Фолиевой кислотой" title="Биодобавки с Фолиевой кислотой"></figure>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/frVEMoh-89ioFV?erid=5jtCeReNx12oajvJY1wM5Dq" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/54/15/1554/1554.970.gif" alt="Билеты на поезд" title="Билеты на поезд"></a></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'dlya-chego-i-kak-prinimat-biodobavki-s-folievoy-kislotoy',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Биодобавки с фолиевой кислотой — для чего принимать, инструкция по применению, где лучше купить.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1470',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A4%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B0%20%D0%BA-%D1%82%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/dlya-chego-i-kak-prinimat-biodobavki-s-folievoy-kislotoy/',
    'album' => NULL,
  ),
  151 => array(
    'id' => '151',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-08-27 14:42:00',
    'title' => 'Обзор витаминов Солгар',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/40/06/640/640.970.jpg" alt="витамины солгар" title="витамины солгар"></figure>

<h2>Витамины бренда</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Под брендом Solgar производятся эффективные препараты на натуральной основе, популярные во всем мире. Деятельность фирмы началась в далеком 1947 году. Первый же продукт стал инновацией &mdash; это был витаминно-минеральный комплекс «Naturevite», получивший признание потребителя с первых же продаж.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основная специализация Solgar &mdash; выпуск БАДов на природной основе без искусственных красителей, ароматизаторов и сахара. Именно это и делает товары бренда уникальными, а подчас и незаменимыми. Благодаря натуральности добавок принимать их могут даже люди с высокой склонностью к аллергическим реакциям. Американская компания Solgar стала одной из первых, выпустивших препарат в водорастворимой оболочке, повышающей усвоение действующего вещества. А в конце XX века вышел первый солгаровский продукт на основе сои, удостоенный особой премии Non-GMO.   </span></p>

<div>
  <!-- Yandex. travel -->

  <script async="" src="https://aflt.travel.yandex.ru/widgets/api.js" type="text/javascript"></script>

  <script type="text/javascript">      (function (w) {
          function start() {
              w.removeEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
              w.YaTravelAffiliate.createWidget({
        "type": "hotelsSearchForm",
        "containerId": "travelWidget",
        "widgetParams": {},
        "urlParams": {
                "origin": "https://travel.yandex.ru/",
                "partner": "distribution",
                "params": {
                        "affiliate_clid": "13974542",
                        "service": "hotelsSearchForm",
                        "utm_source": "distribution",
                        "utm_medium": "cpa"
                }
        },
        "theme": "light"
});
          }

          w.YaTravelAffiliate
              ? start()
              : w.addEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
      })(window);
  </script>

    <!-- Yandex. travel -->

<div id="travelWidget"></div>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На протяжении 60 лет бренд остается лидером в области БАДов. Его главная цель &mdash; обеспечить людей добавками, позволяющими поддерживать жизненный тонус на высоком уровне.  Продукцию Solgar купить можно в специализированных магазинах спортивного питания.</span>   </p>

<h2>Ассортимент Solgar</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>SolgarVitamin</strong> &mdash; это большой спектр витаминов и добавок, включающий в себя комбинированные, минеральные препараты, БАДы на базе лекарственных трав, коэнзимов. Сегодня ассортимент бренда насчитывает более пятисот продуктов:   </span></p>

<ul> 

<li>пробиотики;   </li> 

<li>антиоксиданты;   </li> 

<li>незаменимые аминокислоты;   </li> 

<li>витамины и минералы;   </li> 

<li>препараты для поддержания концентрации глюкозы в крови;   </li> 

<li>добавки с кардиопротективным и тонизирующим эффектом;   </li> 

<li>средства для роста и здоровья волос;   </li> 

<li>протекторы ЦНС;   </li> 

<li>дрожжи и другие продукты для повышения иммунитета;   </li> 

<li>протеиновые смеси;   </li> 

<li>препараты для контроля веса;   </li> 

<li>добавки на основе целебных трав, серебра, золота;   </li> 

<li>натуральная косметика.   </li>

</ul>

<p><span style="font-size: 16px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/kHQ2jpCk7xk5sk?erid=5jtCeReNx12oajvJ38gpxUo" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/55/15/1555/1555.970.gif" alt="Выбрать тур для отпуска" title="Выбрать тур для отпуска"></a></figure>

<p><span style="font-size: 16px;"></span></p>

<h2>Популярные Солгар витамины</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамины от Solgar не содержат молочных компонентов, ГМО, злаковых ингредиентов, соли, сахара, токсичных добавок, ароматизаторов, красителей. Сырьем служат только натуральные компоненты, а эффективность неоднократно подтверждена наградами и премиями, котирующимися на международном уровне. Все товары проходят контроль качества на всех этапах производства. Производитель выпускает как комплексные препараты, так и добавки с одним витамином в высокой концентрации. Обширная линейка позволяет каждому покупателю подобрать подходящий для себя вариант.</span>   </p>

<h3>Для повышения тонуса и улучшения работы иммунитета</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>«Эстер-С + <strong>витамин </strong>С»</em> &mdash; это эффективная комбинация аскорбата кальция, ацеролов, плодов шиповника, цитрусовых биофлавоидов. Благодаря натуральным компонентам, добавка хорошо усваивается организмом, не влияя на pH желудочно-кишечного тракта. Всасывание происходит в течение 20 минут, поэтому препарат работает быстро и действенно.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/41/06/641/641.970.jpg" alt="Solgar Ester-C Plus Vitamin C 500 мг" title="Solgar Ester-C Plus Vitamin C 500 мг"><figcaption>Solgar Ester-C Plus Vitamin C 500 мг</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Моновитамин С </em>состоит из аскорбиновой кислоты и плодов шиповника. Употребляют сезонно, обычно осенью и весной, когда тонус организма понижен, и иммунитет работает особенно слабо.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Бета-каротин</em> &mdash; антиоксидант, способствующий повышению иммунитета. Снижает вредные воздействия внешней среды, ускоряет выведение шлаков и токсинов. Показан при патологиях кожи, гиповитаминозе A, в период высоких физических, умственных нагрузок.</span>   </p>

<h3>Прочие</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Д3</em>, или холекальциферол &mdash; однокомпонентный препарат, регулирующий фосфорно-кальциевый обмен. Показан при интенсивных спортивных тренировках, в определенный период реабилитации после травм и операций (по назначению врача), метаболических заболеваниях костей, остеомаляции, спазмофилии.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/42/06/642/642.970.jpg" alt="Витамин D3" title="Витамин D3"></a><figcaption>Витамин D3</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>K</em> &mdash; содержит фитонадион, кальций, жирорастворимый K, который играет серьезную роль в метаболизме костной и соединительной ткани, участвует в поддержании функции почек, улучшает усвоение кальция и обеспечивает его взаимодействие с витамином D.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Еще один представитель <strong>Solgar витамины </strong>&mdash; <em>Биотин</em>, или B7. В организме является составляющей для ферментов, отвечающих за метаболизм жиров, белков, углеводов, а также компонентом транскарбоксилаз, с участием которых протекает транспортировка молекул углекислого газа. Без биотина невозможен синтез нуклеотидов, коллагена. Прием препарата позволяет значительно повысить выработку энергии.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/43/06/643/643.970.jpg" alt="Биотин" title="Биотин"></a><figcaption>Биотин</figcaption></figure>

<h3>БАДы для волос</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Помимо препарата с биотином, производитель разработал комплексный БАД «Skin Nails &amp; Hair». Формула нацелена на активацию синтеза коллагена, являющимся основным строительным материалом для ногтей, волосяного и кожного покрова. Правильно подобранный состав делает кожу более упругой и эластичной, одновременно защищая её от вредного воздействия ультрафиолета, регулирует выработку сального секрета, укрепляет ногтевую пластину и волосы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Skin Nails &amp; Hair состоит из:   </span></p>

<ul> 

<li>кремния;   </li> 

<li>цинка;   </li> 

<li>меди;   </li> 

<li>аскорбиновой кислоты;   </li> 

<li>аминокислоты лизина.   </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Рассмотрим, какую роль играет каждый компонент данной биологической добавки.</span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/56/15/1556/1556.970.gif" alt="Найти авиабилеты" title="Найти авиабилеты"></a></figure>

<h4>Микро- и макроэлементы</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кремний препятствует расслаиванию ногтевых пластин, выпадению волос за счет укрепления волосяных луковиц, останавливает процесс старения кожи. Без цинка невозможен качественный рост волос &mdash; при недостатке элемента они истончаются, тускнеют и начинают выпадать. Кроме того, цинк стимулирует синтез гормона серотонина, улучшает обмен веществ, регулирует концентрацию инсулина в крови.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Недостаток меди влияет на питание волос, поскольку медь контролирует процесс синтеза гемоглобина. При малокровии волосяные луковицы получают слишком мало кислорода, и, как следствие, слабеют и могут даже погибнуть. Медь также обеспечивает эластичность кожи и сосудистый тонус, препятствует вымыванию минералов из костной ткани.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Что касается аскорбиновой кислоты, она способствует выработке коллагена, улучшает тонус сосудов, особенно микроциркуляторного русла. Лизин, помимо строительной функции, предотвращает выпадение волос.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/44/06/644/644.970.jpg" alt="solgar skin nails hair" title="solgar skin nails hair"><figcaption>solgar skin nails hair</figcaption></figure>

<h4>Результат</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">После того, как вы все-таки решились этот препарат Solgar купить в Москве (и использовать его), уже спустя две недели на коже головы появится маленький пушок &mdash; сигнал активного роста волосяного покрова. А через месяц употребления волосы станут значительно мягче, будут выглядеть более блестящими и здоровыми. Два-три курса применения биоактивной добавки Skin Nails &amp; Hair &mdash; и вы заметите, как сильно изменилась структура ваших волос.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">БАД активно влияет и на состояние кожи. Повышается её упругость и эластичность, уменьшается количество мелких морщинок. Те, кто страдает от постоянных очагов воспаления и прыщиков, обязательно отметят улучшение.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Крепче становятся и ногти. Их цвет сменяется на здоровый розовый, пропадают белые пятнышки, структура теряет слоистость.</span>   </p>

<h3>Добавки для кожи</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Представлены следующими препаратами:   </span></p>

<ul> 

<li>Омега-3 (целая группа добавок с различными комбинациями ПНЖК);   </li> 

<li>Кверцитин;   </li> 

<li>Экстракт зеленого чая;   </li> 

<li>Фульвовая кислота;   </li> 

<li>Спирулина;   </li> 

<li>и добавка Skin Nails &amp; Hair, о которой говорилось выше.   </li> 

</ul>

<h4>Омега-3</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У бренда Solgar очень большой ассортимент ПНЖК. Все они положительно влияют на ЦНС, сердце и сосуды, структуру соединительной и костной ткани. Регулярный прием добавки позволяет нормализовать артериальное давление, положительно отражается на состоянии костно-суставной системы и кожи, оказывает кардиопротекторное действие. Особенно омега-3 рекомендуют принимать спортсменам и людям с высокой физической и умственной нагрузкой, а также лицам со слабым иммунитетом. БАД можно пить сезонно, во время волны простудных заболеваний.  Подробнее о том, как правильно принимать и выбирать добавки от Solgar с ПНЖК и чем они между собой отличаются, можно посмотреть на страницах препаратов.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/zhirnyye-kisloty-i-cla/omega-3-i-rybiy-zhir/solgar/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/45/06/645/645.970.jpg" alt="солгар омега 3" title="солгар омега 3"></a><figcaption>солгар омега 3</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цена в Москве на препараты с Омега-3, -6, -9 зависит от объема упаковки и дозировки действующих веществ.</span>   </p>

<h4>Кверцитин с Эстер-С плюс</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биологически активный нутриент, позволяющий замедлить старение кожи. Действие основано на блоке базофилов (тучных клеток), играющих базовую роль в развитии аутоиммунных, аллергических, воспалительных реакций. Особенно комплекс рекомендован к приему при дерматологических патологиях, в том числе дерматитах и крапивнице.  Благодаря антиоксидантному действию препарат устраняет синдром хронической усталости. Если БАД употреблять регулярно, можно значительно улучшить состояние кожи, сделав её более мягкой и эластичной и избавиться от темных кругов под глазами. Подойдет препарат и тем, кто страдает от трещин на коже рук.</span>   </p>

<h4>Экстракт зеленого чая</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из солгаровских добавок хорошо борется с акне и прыщами также Экстракт зелёного чая. Мощный источник антиоксидантов, он не только помогает устранить дерматиты и розацеа, но и продлевает молодость кожи. Содержащиеся в БАДе флавоноиды оказывают кардиопротекторное действие, позволяют ускорить восстановление мышечных волокон после тренировок и снизить вес за счет регуляции аппетита.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавка повышает работоспособность, устраняет утомляемость и слабость, поддерживает липидный и углеводный обмен, укрепляет капилляры и сосуды, увеличивая их эластичность. Но самый полезный эффект экстракта &mdash; защита организма от вредных токсинов, продуктов перекисного окисления липидов.</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/frVEMoh-89ioFV?erid=5jtCeReNx12oajvJY1wM5Dq" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/57/15/1557/1557.970.gif" alt="Билеты на поезд" title="Билеты на поезд"></a></figure>

<h4>Спирулина </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Экстракт водоросли спирулины &mdash; продукт, богатый аминокислотами, необходимыми для строительства коллагеновых волокон. Именно от коллагена зависит упругость и эластичность кожи и скорость её увядания, а также количество морщин. Спирулина помогает предотвратить раннее старение, появление темных пятен и гиперпигментации на лице, придает коже сияющий вид и здоровый цвет.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Спирулина богата белком, витаминами и минералами, антиоксидантами, дубильными веществами и природными пигментами, что позволяет её использовать не только в косметологии, но и как средство комплексной терапии в лечении многих терапевтических заболеваний: атеросклероза, анемии, офтальмологических и гастроэнтерологических патологий.</span>   </p>

<h4>Фульвовая кислота</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Один из многих препаратов Solgar, на который у нас распространяется покупка с доставкой в Москве &mdash; это Фульвовая кислота. Регулярно употребляя эту добавку, вы сможете не только защитить кожу от вредных внешних воздействий, но и восстановить и укрепить её.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В препарате содержатся гумусовые кислоты, ускоряющие регенерацию кожного покрова после раздражений, ранок, укусов насекомых, дерматитов, экзем и пр. Его используют в терапии грибковых кожных заболеваний, сыпи, дерматологических патологий. Фульвовая кислота улучшает местное кровообращение, повышает иммунитет, особенно кожный, уменьшает болевые ощущения и восприимчивость к инфекционным заболеваниям.</span>   </p>

<h3>Для связочного-суставного аппарата</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При интенсивных тренировках сильно страдают связочный аппарат и суставы. Растяжки, бодибилдинг, велосипедная езда, регулярное посещение спортзала приводят к выработке ферментов, разрушающих коллагеновые структуры. В результате развиваются хондрозы, артрозы, и даже артриты. Специально для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, Solgar создала биоактивные добавки, защищающие и восстанавливающие хрящевую ткань:   </span></p>

<ol> 

<li>Глюкозамин Хондроитин. Хондропротектор, обладающий небольшим анальгезирующим эффектов. Используется также для питания и восстановления суставного хряща. Нормализует метаболизм гиалина, замедляет прогрессирование остеопороза.   </li> 

<li>MSM. Ускоряет восстановление после спортивных травм, особенно растяжений. Натуральный источник серы, в комплексе с хондропротекторами проявляет синергизм.   </li> 

<li>Solgar №7. Возвращает суставам прежнюю амортизацию, гибкость. Основной компонент препарата &mdash; кремнезем.   </li> 

</ol>

<p>    </p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Интернет-магазин ТренерИзДома рад представить интересующимся продукцию известного американского бренда Solgar. Препараты компании не имеют аналогов ни на западном фармацевтическом рынке, ни в России. Наши клиенты, уже попробовавшие товары этого бренда, довольны полученным эффектом.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">БАДы <strong>Солгар выбрать&nbsp;</strong>можно на нашем сайте. Весь актуальный ассортимент с подробными описаниями&nbsp;в каталоге.&nbsp;</span></p>

<figure style="text-align: center;" rel="width: 285px; height: 335px;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/solgar/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/46/06/646/646.970.jpg" style="width: 285px; height: 335px;" alt="витамины солгар" title="витамины солгар" width="285" height="335"></a><figcaption>витамины солгар</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitaminy-solgar',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Обзор витаминов бренда Солгар (SolgarVitamins) и других БАДов Солгар в Москве',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '27026',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D1%80.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitaminy-solgar/',
    'album' => NULL,
  ),
  148 => array(
    'id' => '148',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-07-07 21:23:00',
    'title' => 'Витамин Д3: зачем нужен, как принимать',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/01/00/1/1.970.jpg" alt="Витамин D3" title="Витамин D3"></figure>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Витамин Д3</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>D3 является одним из важнейших органических веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Он не только участвует в формировании скелета, но и играет важную роль в синтезе половых гормонов, медиаторов, ферментов.</em></span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Зачем принимать</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Несмотря на небольшую суточную потребность в этом соединении, при его недостатке развиваются опасные патологические изменения, которые представляют угрозу для жизни и здоровья человека.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/06/00/6/6.970.jpg" alt="Витамин Д3" title="Витамин Д3"><figcaption>Витамин Д3</figcaption></figure>

<h4>Биологическая роль</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамин D3 </strong>поддерживает метаболизм кальция и фосфора в организме. Способствует минерализации, росту, развитию костей. Участвует в транспорте солей в ЖКТ, регулирует их выведение. Осуществляет контроль за уровнем кальцемии, тем самым стабилизируя мышечный тонус. Необходим для функционирования паращитовидных желез. Недостаток витамина у ребенка ведет к развитию рахита, у женщины при беременности  &mdash; к тетании и неправильному обызвествлению костей плода, у мужчин &mdash; к угнетению половой функции, утомляемости, снижению выносливости. Соединение также обеспечивает работу иммунной и центральной нервной системы в оптимальном режиме, отвечает за выработку главных нейромедиаторов серотонина и дофамина. Стимулирует выработку естественных антибактериальных веществ, тестостерона, обладает противовоспалительным действием.</span>      </p>

<div>
   <!-- Yandex. travel -->

  <script async="" src="https://aflt.travel.yandex.ru/widgets/api.js" type="text/javascript"></script>

  <script type="text/javascript">      (function (w) {
          function start() {
              w.removeEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
              w.YaTravelAffiliate.createWidget({
        "type": "hotelsSearchForm",
        "containerId": "travelWidget",
        "widgetParams": {},
        "urlParams": {
                "origin": "https://travel.yandex.ru/",
                "partner": "distribution",
                "params": {
                        "affiliate_clid": "13974542",
                        "service": "hotelsSearchForm",
                        "utm_source": "distribution",
                        "utm_medium": "cpa"
                }
        },
        "theme": "light"
});
          }

          w.YaTravelAffiliate
              ? start()
              : w.addEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
      })(window);
  </script>

    <!-- Yandex. travel -->

<div id="travelWidget"></div>

</div>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/kHQ2jpCk7xk5sk?erid=5jtCeReNx12oajvJ38gpxUo" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/58/15/1558/1558.970.gif" alt="Выбрать тур " title="Выбрать тур "></a></figure>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Синтез витамина</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Синтез соединения происходит в клетках эпидермиса из 7-дегидрохолестерина под воздействием солнечного света. УФ-лучи способны за 15-20 минут индуцировать выработку до 10000 ME провитамина. Однако затем он частично превращается в неактивные метаболиты тахистерол и люмистерол, благодаря чему организм сам предотвращает возможную передозировку при длительном нахождении на солнце. Оставшаяся часть путем термической изомеризации превращается в молекулы холекальциферола, который в коже связывается с протеином, поступает в кровь и транспортируется затем в гепатоциты. В печени, а также в почках происходит его активация. В результате получается кальцитриол, конечный метаболит. Именно он реализует все биологические функции Д3.</span>      </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Витамин Д3 в продуктах</span></h3>

<p><span style="font-size: 18px;"><span style="font-family: Verdana;"></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные пищевые источники витамина &mdash; продукты животного происхождения: сметана, сливки, сливочное масло, печень, яичный желток, рыбий жир. Поступающий вместе с зерновыми, растительными продуктами (овсянкой, петрушкой, дачной зеленью) и молоком D2 не так эффективен.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/05/00/5/5.970.jpg" alt="Витамин D3" title="Витамин D3"><figcaption>Витамин D3</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В больших количествах Д3 присутствует в печени палтуса и трески, тунце, сельди, скумбрии, макрели. Богаты им и черная, красная зернистая икра, щука, камбала, морской окунь, сыры (швейцарский и чеддер), яичный порошок, перепелиные яйца, топленое и сладкосливочное масло, козье молоко, дрожжи, грибы сморчки и лисички, кукурузное жидкое масло и т.д. При выраженном гиповитаминозе лучше витамин Д3 купить в капсулах, таблетках или растворе.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Причины дефицита</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Авитаминоз D3 в наше время практически не встречается. Основные причины гиповитаминоза:   </span></p>

<ul> 

<li>избыточный вес;   </li> 

<li>неправильное, неполноценное питание;   </li> 

<li>проживание в облачных либо загазованных районах;   </li> 

<li>проживание в малосолнечных областях;   </li> 

<li>продолжительные безжировые диеты, сыроедение, веганство и вегатарианство;   </li> 

<li>лактазная недостаточность (связано с отсутствием в рационе молочных и некоторых других продуктов);   </li> 

<li>регулярное использование кремов с УФ-фильтрами, особенно на большой площади кожного покрова;   </li> 

<li>патологии тонкого кишечника;   </li> 

<li>заболевания почек;   </li> 

<li>холецистит, камни в желчном пузыре;   </li> 

<li>болезни щитовидной железы.   </li>

</ul>

<p><span style="font-size: 16px;"></span></p>

<figure><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/59/15/1559/1559.970.gif" alt="Найти авиабилеты" title="Найти авиабилеты"></a></figure>

<p><span style="font-size: 16px;"></span></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Препараты Д3</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препараты Д3 выпускаются в виде раствора, жевательных и обычных таблеток, капсул в гелевой оболочке. Цена в Москве нередко зависит не только от объема упаковки и бренда, но и от лекарственной формы. Так, аптечные предприятия предпочитают реализовывать соединение в виде раствора, так как пациентам нередко не принципиально, в каком виде употреблять препарат. Производители спортпита: Solgar, Maxler, Natrol, Now, Doctors Best, чью продукцию можно покупать в Москве<strong>,</strong> заботятся о комфорте своего потребителя, и разрабатывают формы, удобные для приема, при этом не забывая о качестве их усвоения и тщательной очистке от примесей. Поэтому Д3 от ведущих брендов спортивного питания, несмотря на более высокую стоимость, нередко более эффективен при приеме.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/04/00/4/4.970.jpg" alt="Витамин D3 Now" title="Витамин D3 Now"><figcaption>Витамин D3 Now</figcaption></figure>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Применение</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В спорте холекальциферол способствует повышению синтеза тестостерона, увеличивает выносливость, повышает иммунитет, снижает частоту заболеваемости ОРВИ, влияет на спортивные показатели в целом.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В косметологии: для улучшения состояния кожи, особенно при наличии дерматологических заболеваний (экзем, псориаза, ихтиоза и т.д.).    </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У детей: необходим в период активного роста и развития, формирования костной системы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">У взрослых: профилактически при беременности и лактации по назначению акушера-гинеколога, в климактерический период. После 50 лет используется вкупе с кальциевыми добавками для предупреждения остеопорозных изменений, переломов, а также на этапе реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Показания и противопоказания</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Vitamin D3 используется для лечения и профилактики рахитоподобных состояний, рахита, включая остеомаляцию, обменные костные нарушения, спазмофилию, гипокальцемическую тетанию и при выраженном дефиците Д3, у бодибилдеров при серьезных физических нагрузках.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/03/00/3/3.970.jpg" alt="витамин Д3" title="витамин Д3"></a><figcaption>витамин Д3</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">К противопоказаниям относятся:   </span></p>

<ul> 

<li>гипервитаминоз холекальциферола;   </li> 

<li>высокий уровень кальцемии;   </li> 

<li>кальциурия;   </li> 

<li>саркоидоз;   </li> 

<li>почечная недостаточность;   </li> 

<li>мочекаменная болезнь;   </li> 

<li>туберкулез легких;   </li> 

<li>грудной возраст до 1 месяца.   </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Относительные противопоказания (возможно применение после консультации врача): прием гликозидов и тиазидов, длительная иммобилизация, беременность, грудное вскармливание.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Дозировки</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамин D3 купить</strong> можно в виде гелевых капсул, таблеток или раствора. На 1 каплю раствора приходится 500 ME действующего вещества. Капли можно добавлять в воду.    </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Согласно инструкции, детям до двух лет принимать по 1-2 капли, недоношенным до 2-3 капель. В летний период прием препарата приостанавливают в связи с достаточной солнечной активностью.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Взрослым дозировка подбирается индивидуально, с учетом нагрузок, состава питания. При беременности, менопаузе, постменопаузе рекомендуется принимать от 1000 ME. При наличии выраженных костных патологий дозу увеличивают до пяти тысяч единиц в сутки. Продолжительность приема зависит от терапевтического эффекта и выраженности гиповитаминоза.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В бодибилдинге Д3 принимают в больших объемах, до 10-20 мкг (максимальная доза &mdash; 50 мкг). Превышение рекомендуемых доз опасно для здоровья и жизни.</span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/frVEMoh-89ioFV?erid=5jtCeReNx12oajvJY1wM5Dq" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/60/15/1560/1560.970.gif" alt="Найти билеты на поезд" title="Найти билеты на поезд"></a></figure>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Где купить</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Приобрести препараты Д3 с доставкой в Москве можно в интернет-магазинах или в аптечных сетях. «Тренер Из Дома» &mdash; это качественные биологически активные добавки от известных производителей с мировой репутацией. Все препараты проходят тщательную очистку, большая часть товаров относится к премиум-классу и уже заслужила свои отзывы от благодарных покупателей. Предлагаем описания, рекомендации и отзывы на биодобавки с витамином Д3.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/02/00/2/2.970.jpg" alt="витамин D3" title="витамин D3"></a><figcaption>витамин D3</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vitamin-d3-zachem-nuzhen-kak-prinimat',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Витамин Д3 (D3) — зачем принимать, применение препаратов Д3 (D3), где купить Витамин Д3',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '8506',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20%D0%94%20%D0%97%D0%90%D0%93%D0%9E%D0%9B%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%9A.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vitamin-d3-zachem-nuzhen-kak-prinimat/',
    'album' => NULL,
  ),
  134 => array(
    'id' => '134',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-06-09 22:26:00',
    'title' => 'Состав, польза и применение препаратов Биотин от Solgar',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/81/00/81/81.970.jpg" alt="Солгар биотин" title="Солгар биотин"></figure>

<h2>Биотин Солгар   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><strong>Solgar biotin</strong> - препараты известного американского производителя, в основе которых популярный у прекрасной половины человечества витамин В7, способствующий сохранению красоты и молодости.</em></span></p>

<h3>Состав и полезные свойства   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин солгар – монопрепарат, то есть в его составе 1 действующее вещество, в данном случае витамин В7.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Также в добавке содержатся и другие компоненты, необходимые для создания таблетки (целлюлоза, стеариновая кислота, диоксид кремния, дикальций фосфат).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Поэтому польза препарата полностью обуславливается свойствами витамина В7.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/82/00/82/82.970.jpg" alt="Солгар биотин" title="Солгар биотин"></figure>

<h4>Полезные свойства   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Среди полезных свойств добавки стоит отметить следующие:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">способствует усвоению жирных кислот, регулирует синтез гликогена и глюкозы. Является важным компонентом в метаболических процессах;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">благотворно влияет на волосы и ногти;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В7 незаменим в целях профилактики дерматологических проблем;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регулирует уровень сахара, поэтому прием препарата рекомендован при склонности к сахарному диабету;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">в сочетании с хромом снижает потребность в инсулине;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">применение повышенных доз БАДа медики назначают пациентам с диагнозом рассеянный склероз;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">во избежание патологий у новорождённых, solgar biotin назначают женщинам во время беременности   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Считается, что у вегетарианцев дефицит витамина В 7 встречается чаще, но и мясоедам с целью обеспечения суточной потребности организма рекомендован дополнительный прием биотина.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы никогда ранее не принимали эту добавку, то для начала рекомендуем начать с небольших доз 300 мкг.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/83/00/83/83.970.png" alt="Solgar biotin " title="Solgar biotin "><figcaption>Solgar biotin</figcaption></figure>

<h4>Показания к применению   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Медики рекомендуют принимать этот монопрепарат курсами в целях профилактики различных заболеваний, вызванных его дефицитом, таких как:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· ломкость и другие проблемы с ногтевыми пластинами;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· облысение или чрезмерное выпадение волос;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· дерматологические заболевания;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· заболевания желудочно – кишечного тракта (препарат применяют в комплексной терапии);   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· рассеянный склероз;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· повышенный уровень сахара в крови.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/kHQ2jpCk7xk5sk?erid=5jtCeReNx12oajvJ38gpxUo" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/61/15/1561/1561.970.jpg" alt="Выбрать тур " title="Выбрать тур "></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Несмотря на то, что препарат рекомендован для профилактики и лечения большого спектра заболеваний, обязательная консультация с врачом обязательна в случае обострения одного из хронических недугов.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;" rel="width: 269px; height: 498px;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/84/00/84/84.970.jpg" style="width: 269px; height: 498px;" alt="biotin купить" title="biotin купить" width="269" height="498"></a><figcaption>biotin купить</figcaption></figure>

<h4>Противопоказания и побочные действия   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Побочные действия при приеме препарата не выявлены.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">С осторожностью препарат необходимо принимать:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· людям, у которых ранее наблюдалась аллергическая реакция на какой-либо компонент, входящий в состав добавки;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· детям до 12 лет;   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">· в период беременности и грудного вскармливания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Отказаться от приема препарата следует людям с предрасположенностью к инфаркту миокарда. Это обусловлено способностью В7 понижать уровень тропонина в крови. А именно по уровню тропонина медики могут своевременно диагностировать инфаркт.</span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/62/15/1562/1562.970.png" alt="Найти авиабилеты" title="Найти авиабилеты"></a></figure>

<h3>Дозировки   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Препарат выпускается в виде таблеток и капсул в различных дозировках.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для поддержания нормального уровня витамина В7 в организме рекомендован прием таблеток в дозировке 300 mcg.   </span></p>

<figure rel="width: 317px; height: 360px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/85/00/85/85.970.jpg" style="width: 317px; height: 360px;" width="317" height="360" alt="состав" title="состав"></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При не осложненном дефиците биотина рекомендован прием препарата в дозировке 1000 mcg.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В случае выраженного дефицита В 7 в организме необходимо принимать добавку с содержанием 5000 mcg.   </span></p>

<figure rel="width: 309px; height: 408px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/86/00/86/86.970.jpg" style="width: 309px; height: 408px;" width="309" height="408" alt="Состав добавки" title="Состав добавки"></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Профессиональным спортсменам, а также людям с нарушенной микрофлорой желудка (после приема антибиотиков) рекомендован препарат в дозировке 10 000 mcg.</span></p>

<figure><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/87/00/87/87.970.jpg" style="width: 306px; height: 329px;" width="306" height="329"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В линейке препаратов представлены:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Solgar Biotin 300 мкг 100 таблеток;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Solgar Biotin 5000 мкг 100 капсул;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Solgar Biotin 10000 мкг 120 капсул</span>   </li> 

</ul>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/88/00/88/88.970.png" alt="Solgar biotin 10000 mcg" title="Solgar biotin 10000 mcg"><figcaption>Solgar biotin 10000 mcg</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<h2>Где купить   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Продукция Солгар имеет мировую популярность. Однако если решите, что необходимо Солгар биотин купить, то можете столкнуться либо с отсутствием необходимого препарата, либо с чрезмерно завышенной стоимостью, в связи с большими наценками аптек.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы хотите без траты времени и сил выгодно купить в Москве биотин Солгар рекомендуем приобрести его в интернет магазине.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На ТренерИзДома.рф представлен широкий ассортимент продукции с описаниями, рекомендациями и отзывами &mdash; выбирайте и сравнивайте.</span>  </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/89/00/89/89.970.jpg" alt="Биотин" title="Биотин"></a><figcaption>Биотин</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'biotin-ot-solgar',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Состав и полезные свойства препаратов c биотином от бренда Solgar, где купить биотин Солгар.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '3030',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%20solgar%20%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/biotin-ot-solgar/',
    'album' => NULL,
  ),
  133 => array(
    'id' => '133',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-06-09 12:21:00',
    'title' => 'Biotin',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/90/00/90/90.970.jpg" alt="Biotin" title="Biotin"></figure>

<h2>Биотин</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Biotin &mdash; соединение, жизненно важное для функционирования девяти ферментных систем организма. Без него невозможен метаболизм белков, углеводов, жиров. Препараты с биотином широко применяются в бодибилдинге, косметологии и в общем в отрасли красоты и здоровья.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Общая информация о биотине</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Официально вещество относят к группе витаминов B. Другие названия: кофермент R и витамин H (B7).</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/91/00/91/91.970.jpg" alt="biotin" title="biotin"></figure>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Биологическая роль</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Почему медики рекомендуют биотин купить для поддержания здоровья и красоты, особенно в периоды перегрузок?   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/92/00/92/92.970.png" alt="Biotin" title="Biotin"></a><figcaption>Biotin</figcaption></figure>

<div>
   <!-- Yandex. travel -->

  <script async="" src="https://aflt.travel.yandex.ru/widgets/api.js" type="text/javascript"></script>

  <script type="text/javascript">      (function (w) {
          function start() {
              w.removeEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
              w.YaTravelAffiliate.createWidget({
        "type": "hotelsSearchForm",
        "containerId": "travelWidget",
        "widgetParams": {},
        "urlParams": {
                "origin": "https://travel.yandex.ru/",
                "partner": "distribution",
                "params": {
                        "affiliate_clid": "13974542",
                        "service": "hotelsSearchForm",
                        "utm_source": "distribution",
                        "utm_medium": "cpa"
                }
        },
        "theme": "light"
});
          }

          w.YaTravelAffiliate
              ? start()
              : w.addEventListener(\'YaTravelAffiliateLoaded\', start);
      })(window);
  </script>

    <!-- Yandex. travel -->

<div id="travelWidget"></div>

</div>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Без кофермента R невозможно усвоение белков, в метаболизме он является важным синергистом витаминов B12, B9, B5. С его помощью наш организм может разлагать поступающие в организм продукты для получения энергии. Он также обладает липотропным действием и может уменьшать отложение жиров в печени.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В углеводном обмене соединение взаимодействует с инсулином, а также участвует в выработке глюкозиназы: оба этих фермента участвуют в глюконеогенезе, гликогенезе и синтезе молекул мальтозы. Кроме того, B7 снижает уровень глюкозы в крови.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/93/00/93/93.970.png" alt="Biotin Now" title="Biotin Now"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 438px; height: 438px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кофермент R необходим для нормальной работы иммунной и пищеварительной систем. С его участием также протекают процессы клеточного роста, реакции карбоксилирования.</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/kHQ2jpCk7xk5sk?erid=5jtCeReNx12oajvJ38gpxUo" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/63/15/1563/1563.970.gif" alt="Выбрать тур для отпуска" title="Выбрать тур для отпуска"></a></figure>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Дефицит</span> </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Биотин купить можно и при возникновении клинической картины его дефицита. Несмотря на то, что истинный недостаток (авитаминоз) витамина встречается нечасто, последнее время участились случаи гиповитаминозов из-за:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">врожденных патологий;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">часто использования сульфаниламидов и антибиотиков;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">патологии ЖКТ с атрофией слизистой (в частности синдром мальабсорбции);   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">неправильно организованная диета;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">злоупотребление алкоголем;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">частое употребление сахарина, сырых яиц, продуктов питания с консервантами E221&mdash;E228.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Все факторы риска дефицита сводятся к нарушению всасывания B7, угнетения кишечной микрофлоры, участвующей в его синтезе, и употребление продуктов, разрушающих или мешающих его усвоению.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/94/00/94/94.970.png" alt="Biotin Natrol" title="Biotin Natrol"></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 536px; height: 536px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные симптомы гиповитаминоза: сухость, бледность, нездоровый вид кожи, утомляемость, депрессия, гипотония, снижение мышечного тонуса, потеря аппетита, замедление роста (у детей), анемия, гипергликемия.</span>   </p>

<h2>Биотин для волос</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/95/00/95/95.970.jpg" alt="Биотин для волос" title="Биотин для волос"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Хороший трихолог при таких проблемах с волосами, как сухость, ломкость, выпадение, тусклость, посоветует заказывать и покупать в интернет-магазине именно препараты с B7. В нем содержится сера, которая утилизируется организмом для синтеза аминокислот, а в дальнейшем и белковых молекул, из которых состоят волосы. Достаточное количество протеина придает волосам блеск и гладкость, устраняя ломкость и тусклость. Витамин H также контролирует режим работы сальных желез, предотвращая развитие себореи, воспалительных процессов у волосяных луковиц.   </span></p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/M20gep6589LeTH?erid=%25D0%2591%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25BC%25D0%25B0.%25D1%2580%25D1%2584" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/64/15/1564/1564.970.gif" alt="Найти авиабилеты" title="Найти авиабилеты"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Волосы не способны расти без достаточного количества кислорода, который доставляется к корням благодаря гемоглобину, а нормальный синтез гемоглобина невозможен без витамина B7. Для усиления роста волос необходимы также глюкоза и кератин, обмен которых регулируется опять-таки биотином.</span>   </p>

<h3><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Препараты с биотином</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Современные нутрицевтические компании предлагают огромное количество биологически активных добавок с B7. Специально для своих клиентов мы отобрали препараты, которые действительно работают, и наладили их продажу с доставкой в Москве, а также по всей территории России.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/96/00/96/96.970.jpg" alt="Биотин препараты" title="Биотин препараты"></figure>

<h4>Применение</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Качественные средства с B7 влияют не только на состояние волос, но и положительно отражаются на здоровье ногтей и кожного покрова, улучшая цвет лица, способствуя устранению раздражения, воспаления кожи, укрепляя ногтевую пластину. Их рекомендуют принимать внутрь и наносить местно при выпадении волос, кожных патологиях (дерматитах, экземах, ихтиозе и т.д.).   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/97/00/97/97.970.png" alt="Biotin Solgar " title="Biotin Solgar "></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 506px; height: 506px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другая область применения &mdash; бодибилдинг и иные виды спорта. Благодаря активному участию в метаболизме глюкозы, аминокислот и жиров, биотин контролирует энергообмен, и именно его недостаток нередко является причиной медленного набора массы. Развитию дефицита способствует распространенная среди атлетов привычка употреблять куриные яйца в сыром виде.</span>   </p>

<h4>Дозировки</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Приобретать по выгодной цене витамин B7 лучше через интернет. Цена в аптеках обычно выше, а ассортимент представлен всего лишь 1-2 препаратами.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В интернет-магазине “Тренер Из Дома” добавки с данным соединением представлены продукцией известнейших брендов в области нутрицевтики: Natrol, Solgar, Now, Biowea. Благодаря большому выбору, наличию отзывов каждый сможет подобрать средство под свои требования.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/98/00/98/98.970.png" alt="Biotin Natrol" title="Biotin Natrol"><figcaption>Biotin Natrol</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дозировки: 1 000 мкг, 5 000 мкг, 10 000 мкг. Имеются быстрорастворимые формы, формы со вкусами. Упаковки 60, 90, 100, 120 таблеток. Обычно принимают по 1 капсуле в день, а дозу подбирают в соответствии с выраженностью симптомов дефицита (средняя суточная 5 000 мкг). По назначению возможно местное нанесение специальных жидких растворов. Цена в Москве зависит от объема упаковки, дозы, бренда товара.   </span></p>

<h4>Показания и противопоказания</h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Показания к применению БАДов с B7:   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">дефицит витамина;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">дерматиты;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">повреждение структуры и замедление роста волос;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">алопеция;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нарушение функционирования сальных желез (в т.ч. себорея);   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нарушение процессов ороговения кожного покрова;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">седина;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">заболевания ЖКТ, сопровождающиеся нарушением всасывания;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">генетические патологии с дефицитом биотинидазы;   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">психоэмоциональные расстройства.   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Добавки рекомендуют принимать в период диет, высоких физических нагрузок.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/99/00/99/99.970.png" alt="Now Biotin" title="Now Biotin"><figcaption>Now Biotin</figcaption></figure>

<p style="text-align: center;" rel="width: 516px; height: 516px;"><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Противопоказания: возраст младше 12 лет, индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, беременность и лактация (в последних случаях только при выраженном дефиците).</span>   </p>

<p></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://travel.yandex.ru/--/frVEMoh-89ioFV?erid=5jtCeReNx12oajvJY1wM5Dq" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/65/15/1565/1565.970.gif" alt="Найти билеты на поезд" title="Найти билеты на поезд"></a></figure>

<h2>Биотин купить</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Биотин купить </strong>по низкой цене в Москве вполне реально в интернет-магазинах. БАДы с этим жизненно важным соединением помогут избавиться от чувства хронической усталости, вялости, сонливости, поднимут общий тонус и настроение. Витамин красоты и здоровья улучшит внешний вид кожи, волос и ногтей, а спортсменам позволит справиться с интенсивными физическими нагрузками. У пожилых людей препарат способствует улучшению когнитивных функций.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Категория Биотин на нашем сайте предлагает вам ознакомиться с описаниями, составами и рекомендациями по применению биодобавок с биотином.&nbsp;У нас реальные отзывы покупателей.</span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/biotin/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/00/01/100/100.970.jpg" alt="Биотин" title="Биотин"></a><figcaption>Биотин</figcaption></figure>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'biotin',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Биотин/ Biotin — общая информация о биотине (применение, показания, противопоказания, дозировки), препараты с биотином, биотин купить.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '5147',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/biotin%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/biotin/',
    'album' => NULL,
  ),
  128 => array(
    'id' => '128',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-05-24 12:12:00',
    'title' => 'КАКИЕ ВИТАМИНЫ КУПИТЬ',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/28/01/128/128.970.jpg" alt="Какие витамины купить" title="Какие витамины купить"></figure>

<h2>Витамины   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><strong>Витамины</strong> &mdash; это жизненно важные для человека вещества. Они отвечают за обмен веществ и нервную проводимость, участвуют в работе всех органов и помогают энергообмену. За редким исключением, мы не можем синтезировать витамины, их мы получаем с питанием или дополнительно принимаем в виде препаратов.</em></span></p>

<h3>Какие витамины бывают   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Витамины, это вещества которые значительно разнятся по своему химическому составу и относятся к разным классам химических соединений. По этому, их трудно единообразно классифицировать и приняты несколько вариантов классификации: по растворимости, по группам и по физиологическому действию.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/29/01/129/129.970.jpg" alt="Какие витамины бывают" title="Какие витамины бывают"></figure>

<h4>По растворимости   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Принято классифицировать витамины, разделяя их на "жиро" и "водо" растворимые. Жирорастворимые (А, Д, Е, К ) могут запасаться нашими тканями или органами &mdash; если получать их в больших количествах, они могут вызывать токсические эффекты. Водорастворимые витамины (В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Н, РР) к токсичности склонны меньше, поскольку хорошо выводятся из организма с жидкостью, но при этом имеют большие риски к возникновению дефицита.</span>   </p>
<div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-2 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-2"></div>
<script>
window.yaContextCb.push(() => {
    Ya.Context.AdvManager.render({
        "blockId": "R-A-1301461-2",
        "renderTo": "yandex_rtb_R-A-1301461-2"
    })
})
</script>
</div>
<h4>По группам   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Все витамины объединены в группы от A до U. Наибольшей биологической ценностью обладают:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамин А</strong> (ретинол) &mdash; жирорастворимый, для усвоения необходимы жиры. Много в овощах,бобах, в рыбе и печени. Важен для зрения, иммунитета, обменных процессов и оказывает системное влияние.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамин </strong><strong>B</strong> &mdash; объединяет группу веществ: тиамин (B1), рибофлавин (B2), никотиновая кислота или ниацин витамин (B 3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и цианокобаламин (B12). Группа этих витаминов поддерживает метаболизм в клетках. Группа важна для работы клеток, энергетического обмена. Обеспечивает сердечно-сосудистую, нервную систему отвечает за здоровье кожных покровов и помогает справляться с стрессами и т.д.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамин C&nbsp;</strong>(аскорбиновая кислота) &mdash; усваивается в присутствии минеральных элементов. Содержится в растительных продуктах и является антиоксидантом. Из основных функций отметим: иммунитет, польза для сосудов, обеспечивает кроветворение и синтез гормонов и т.д.   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамины группы </strong><strong>D</strong> &mdash; синтезируются организмом. В группу входит несколько веществ и принято их описывать свойствами главного с биологической точки зрения вещества холекальциферола D-3. Синтез запускается в кожных покровах под воздействием ультрафиолета. Главная функция &mdash;регуляция минерального обмена. От D-3 зависит здоровье костей и выработка АТФ в клетках. При возникновении дефицита, стоит применять дополнительные препараты витамина D.</span>   </p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong>Витамины </strong><strong>E</strong> &mdash; это группа, включающая восемь форм токоферола, каждая из которых имеет свою биологическую значимость. Большую часть потребности мы перекрываем употреблением различных растительных масел. Витамины E активно поддерживают репродуктивную функцию. Важен для здоровья в качестве антиоксиданта, сдерживая перекисные окислительные процессы, происходящие с липидами и свободных радикалов. Помимо этого витамин способствует регенерации и тканевому дыханию. Важен для белковых и липидных обменов. Незаменим для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем.</span>   </p>
<div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-1 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-1"></div>
<script>
window.yaContextCb.push(() => {
    Ya.Context.AdvManager.render({
        "blockId": "R-A-1301461-1",
        "renderTo": "yandex_rtb_R-A-1301461-1"
    })
})
</script>
</div>

<h4>По физиологическому действию   </h4>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для практического применения важно разделять витамины по их физиологическому воздействию на наш организм.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Разделить их можно следующим образом:   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Антиоксиданты</u></em> &mdash; сюда относятся витамины группА, С, Е и провитамины (каротиноиды). Витамины-антиоксиданты имеют ярко выраженную способность максимально поглощать свободные радикалы.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В нормальном состоянии в наших тканях концентрация свободно радикальных молекул не критична и они нейтрализуются за счет поступивших с продуктами веществ-антиоксидантов. Но при возникновении негативных воздействий различного характера, возникает резкий дефицит и требуется восполнять нехватку антиоксидантов за счет дополнительного потребления. Прием витаминов в виде препаратов и биодобавок, это правильный выбор в этом случае.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Прогормоны</u></em> &mdash; (витамин А и витамин Д). Оба этих витамина способны проявлять гормональную активность благодаря своим активным формам. У витамина D активной формой является его метаболит 1,25-дигидрокси-холекальциферол. Витамин имеет собственные рецепторы, что характерно для гормонов. Он исполняет гормональную функцию в кальциевом обмене. В данном контексте, у витамина A тоже имеется гормональная форма и это ретиноевая кислота. Она обеспечивает процессы роста и регенерацию тканей эпителия.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em><u>Коферменты</u></em> &mdash; или энзимовитамины (В6, В1, В2, РР, В5, В9, В12, К, Н). Все они способны исполнять роль коферментов, т.е. входить в состав ферментов, переходя в коферментную форму. Биологическая роль коферментных форм имеет огромный спектр, так как они непосредственно участвуют в химических реакциях или взаимодействуют с белками, формируя ферменты. А поскольку ферменты участвуют во множестве реакций, то и роль коферментных витаминных форм переоценить сложно.</span></p>

<h3>Особенности витаминов   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Даже небольшой обзор витаминов в виде описания классификации, позволяет судить о большом спектре полезных свойств и важности этих незаменимых веществ для нашего здоровья. По этому, отметим необходимость исключать нехватку витаминов и особенно ее критическую форму авитаминоз.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если не учитывать серьезные патологии, то в плане исключения дефицита жирорастворимых витаминов нет сложностей &mdash; умеренное включение в рацион необходимых продуктов и не превышение дозировок при дополнительном приеме препаратов &mdash; задача понятная и логичная.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для витаминов растворимых в воде, не допустить нехватки еще проще &mdash; питание и добавки с витаминами при первых симптомах дефицита.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/30/01/130/130.970.jpg" alt="Витамин D" title="Витамин D"></a></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В стороне здесь находится витамин D. До 90% от всей потребности D-3 должен продуцировать организм поглощая ультрафиолетовое излучение солнечного света. Опасность нехватки возникает при низкой солнечной активности, т.е. жители не южных регионов могут испытывать дефицит витамина Д периодически. Стоит учитывать также возрастной фактор &mdash; когда способность к синтезу снижается с возрастом за счет снижения свойств кожных покровов. Дефицит витамина из продуктов восполнить практически не возможно из за минимального его в них содержания.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Это позволяет сделать вывод, что купить витамин D для дополнительного профилактического приема, является необходимой и вполне обоснованной мерой. Это особенно важно в зимний период.</span></p>
<p></p>
<div>
    <!-- Yandex.RTB R-A-1301461-8 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-1301461-8"></div>
<script>
window.yaContextCb.push(()=>{
	Ya.Context.AdvManager.render({
		"blockId": "R-A-1301461-8",
		"renderTo": "yandex_rtb_R-A-1301461-8"
	})
})
</script>
</div>
<p></p>

<h3>Где выбрать витамины   </h3>

<p></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">При выборе препаратов надо учитывать дозировки, которые должны соответствовать рекомендованным и не лишним будет консультация у специалиста и лабораторные исследования на содержание витамина D-3.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">   В каталоге сайта ТренерИзДома.рф, представлен большой ассортимент препаратов в состав которых входит как один витамин, так и витаминные комплексы. Представлены витамины от проверенных производителей. Предлагаем описания витаминных добавок с характеристиками и отзывами к продуктам.&nbsp;</span></p>

<p style="text-align: center"><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 24px;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/health/vitaminy-i-mineraly/" target="_blank">Категория витамины</a></span></p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'kakiye-vitaminy-kupit',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Какие витамины купить — какие витамины бывают, особенности витаминов, где купить витамины (витамин D) в Москве | ТренерИзДома.рф',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '677',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/kakiye-vitaminy-kupit/',
    'album' => NULL,
  ),
)