dumped from wa-cache/apps/blog/templates/compiled/blog_ru_RU/4b/f9/57/4bf957b76f0a34ad5f99863a8cb881c755e92999.file.stream.html.php line #62:

array(
  367 => array(
    'id' => '367',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2025-12-07 11:05:00',
    'title' => 'Как выбрать волейбольный мяч по параметрам: пошаговая инструкция',
    'status' => 'published',
    'text' => '

<p><br></p>

<h2>Волейбольные мячи: зачем так много вариантов и в чём разница</h2>

<p>Волейбольный мяч &mdash; не просто круглый снаряд. Его характеристики напрямую влияют на комфорт игры, безопасность, технику и срок службы. Играть любительским мячом в профессиональном зале &mdash; всё равно что тренироваться с утяжелителями не по размеру: мяч может быть слишком мягким или лёгким, нестабильно вести себя при ударах и даже мешать развитию навыков.</p>

<p>Мячи подбираются по нескольким критериям:</p>

<ul>
  

<li>Уровень подготовки: новичку требуется мяч с меньшей жёсткостью и весом, профессионалу &mdash; со стабильным отскоком и точной аэродинамикой.</li>
  

<li>Возраст: мяч для ребёнка 8 лет и подростка 14 лет &mdash; это разные товары как по весу, так и по размеру окружности и жёсткости.</li>
  

<li>Место игры: зальный, пляжный, уличный формат диктуют разные материалы покрытия, герметичность камеры и устойчивость к солнечным лучам или влаге.</li>

</ul>

<p>Различают три основных типа:</p>

<ul>
  

<li>Тренировочные мячи &mdash; подходят для ежедневных занятий, оптимальны по цене, долговечности, могут быть как зальными, так и пляжными, часто с упрощённой конструкцией камеры и прошивки.</li>
  

<li>Матчевые мячи &mdash; официальные снаряды с сертификацией FIVB, продуманной формой панелей и безукоризненной геометрией полёта. Отличаются высокой стоимостью и требуют аккуратного ухода, не подходят для новичков.</li>
  

<li>Мячи для пляжного волейбола &mdash; больше обычных по размеру (около 67 см в окружности), легче на ощупь, покрытие влагостойкое и мягкое, чтобы не травмировать руки при попадании песка.</li>

</ul>

<p>Пример: яркий мягкий мяч из синтетической кожи с клееными панелями, купленный в гипермаркете, может идеально подойти для игры на свежем воздухе с друзьями, но быстро выйдет из строя на жёстком покрытии спортзала или не подойдёт для урока физкультуры в школе, где нужен сертифицированный мяч с фиксированными характеристиками. Поэтому выбор требует внимания &mdash; от него зависят и комфорт, и безопасность, и «жизнь» мяча.</p>



<h2>Основные параметры волейбольного мяча: что важно знать перед покупкой</h2>

<p>Условно выбрать мяч можно по цене и дизайну. Но если нужен конкретный результат &mdash; например, развить технику нападения, безопасно тренировать подачу или играть на пляже без травм &mdash; изучите ключевые параметры.</p>

<p><strong>Покрытие</strong></p>

<p>Материал внешнего слоя определяет не только прочность, но и ощущения в игре. Волейбольные мячи чаще всего делают из:</p>

<ul>
  

<li>Синтетической кожи &mdash; самый распространённый вариант. Надёжна, устойчива к влаге и истиранию, нескользкая, доступна по цене. Используется как в тренировочных, так и в сертифицированных моделях.</li>
  

<li>Натуральной кожи &mdash; применяется реже и только в матчевых профессиональных мячах. Даёт более живые ощущения на приёме, но требует аккуратного ухода, не любит влажности и перепадов температуры.</li>
  

<li>Комбинированные материалы &mdash; синтетика с текстурой под кожу, часто встречаются в моделях средней ценовой категории, оптимально сочетают мягкость и износостойкость.</li>

</ul>

<p>Если мяч используется на открытом воздухе, покрытие должно противостоять прямым солнечным лучам и не пропускать воду. Для юных игроков предпочтительнее мячи с максимально мягкой поверхностью &mdash; синтетические, с пенообразным наполнением.</p>

<p><strong>Соединение панелей</strong></p>

<p>Прошивка панелей влияет на аэродинамику мяча, срок службы и его уход. Основные типы:</p>

<ol>
  

<li>Склеенные (термосклеенные) &mdash; устойчивы к влажности, гладкие, часто используются в мяче для пляжного волейбола (например, Mikasa VLS300). Не боятся влаги и песка, не впитывают воду.</li>
  

<li>Сшитые &mdash; применяются чаще в тренировочных и матчевых моделях. Считаются более «живыми» по ощущениям, подходят для зала и умеренных нагрузок на площадке.</li>
  

<li>Бесшовные &mdash; редкость, присутствуют в премиум-моделях. Обеспечивают идеальную сферу и точку удара.</li>

</ol>

<p><strong>Камера и вес</strong></p>

<p>Камера &mdash; внутренний элемент, удерживающий давление. От её качества зависит стабильность отскока и прочность мяча. Лучшие камеры &mdash; бутиловые, сочетают эластичность и герметичность. Латекс используется чаще в начальных моделях, но быстрее теряет давление.</p>

<p><strong>Масса стандартного мяча</strong> &mdash; 260–280 г, но для детей могут применяться облегчённые версии до 230 г. Несоблюдение этого стандарта приводит к травмам запястий и некорректному формированию техники.</p>

<p><strong>Размер и маркировка:</strong></p>

<p>Стандартная окружность &mdash; 65–67 см. Указанная маркировка (например, «V5M2200») может рассказать многое:</p>

<ul>
  

<li>V &mdash; волейбольный мяч</li>
  

<li>5 &mdash; размер (в волейболе, как правило, всегда «5»)</li>
  

<li>M &mdash; матчевый</li>
  

<li>Цифры после<strong> &mdash;</strong> уровень и серия (чем больше цифры, тем профессиональнее мяч: 1500 &mdash; базовый, 5000 &mdash; официальный матча FIVB)</li>

</ul>

<p>Формат маркировок варьируется по брендам:</p>

<ul>
  

<li>Mikasa: MVA200, MVA123L, VLS300, V200W</li>
  

<li>Molten: V5M5000, V5M2200, V5M1500</li>

</ul>

<p>Важно обращать внимание на сертификацию: мячи FIVB Approved допускаются к международным турнирам и имеют высокие требования к весу, давлению, балансу и симметрии панели.</p>



<p><strong>Особенности пляжных мячей</strong></p>

<p>Их отличают:</p>

<ul>
  

<li>увеличенная окружность: 66–68 см</li>
  

<li>пониженный вес: 260 г или меньше</li>
  

<li>стойкость к влаге и песку за счёт склеенных панелей и гидрофобного покрытия</li>
  

<li>менее жёсткий отскок &mdash; для игры без обуви и защиты в условиях высокой влажности</li>

</ul>

<p>Если выбрать зальный мяч для пляжа &mdash; песок впитается в швы, камера начнёт травить воздух, поверхность быстро потрескается от прямых солнечных лучей. А пляжный мяч в зале будет нестабилен при ударах и быстрее «прыгает» от паркета &mdash; техника страдает.</p>

<p>Знание этих характеристик даёт уверенность при выборе &mdash; вы не просто смотрите на цену и форму, а оцениваете совместимость с целями, видом спорта и площадкой.</p>

<h2>Как выбрать мяч по цели: тренировки, игра в зале, пляж, дети</h2>

<p>Даже зная характеристики, выбор получится точным только с учётом цели использования. Несколько жизненных ситуаций:</p>

<ul>
  

<li>Для школьной секции: важна выносливость, универсальность, сертификация. Подходит, например, Molten V5M2200 &mdash; устойчив, не грубый на приёме, долговечен. Для младшего возраста &mdash; MVA123L.</li>
  

<li>Для детских тренировок (8–12 лет): масса до 230 г, мягкая поверхность, не жёсткий отскок. Слишком тяжёлый мяч вызовет боль в предплечьях и потерю интереса. Пример: Molten V4M1500-L, специально облегчённый под юных игроков.</li>
  

<li>Начало волейбольной школы: оптимально мягкий тренировочный мяч. Сложные мячи типа V5M5000 могут быть слишком чувствительными к ошибке в постановке рук.</li>
  

<li>Для пляжа: выбирайте сертифицированные пляжные мячи &mdash; например, Mikasa VLS300. Он специально разработан для песка: не скользит, мягкий, но сохраняет отскок.</li>
  

<li>Игра на улице в разное время года: учитывайте влагостойкость и светостойкость &mdash; модель Molten BBV подойдёт для уличных условий, но не для зального турнира.</li>

</ul>

<p>Мячи для тренировок в условиях общеобразовательных учреждений должны быть практичны и износостойки. «Match ball» в условиях школьного спортзала &mdash; излишняя роскошь, особенно без соответствующего ухода.</p>

<p>Вопрос из практики: «А если мяч нужен и для пляжа, и для зала?»</p>

<p>Такой универсальности не бывает. Лучше приобрести два бюджетных мяча, чем один «псевдоуниверсальный», который не подойдёт ни там, ни там. Условия площадки и контакт мяча с телом требуют специализированного выбора.</p>

<h2>Материалы покрытия и ощущения в игре: важные тонкости</h2>

<p>Покрытие мяча &mdash; это первый уровень контакта между игроком и снарядом, и именно оно влияет на тактильные ощущения, прием мяча и даже скорость утомляемости рук. Ошибка многих начинающих &mdash; полагать, что «естественная кожа» всегда лучше. В действительности, материал подбирается под цели, формат и интенсивность использования.</p>

<ul>
  

<li>Синтетическая кожа в современных мячах давно перестала быть признаком экономии. Качественные полиуретановые покрытия не пропускают влагу и защищают камеру от трещин, выдерживают интенсивные нагрузки и обеспечивают стабильный контакт. Например, в популярных тренировочных моделях Molten и Mikasa используется именно синтетика.</li>
  

<li>Натуральная кожа &mdash; редкость, чаще применяемая в баскетбольных или теннисных мячах, но иногда её текстура используется в премиальных волейбольных мячах для турниров. На ощупь такой мяч более «живой», но на практике требует регулярного ухода, плохо переносит применение на открытом воздухе.</li>
  

<li>Комбинированные покрытия &mdash; оптимальный тип для начинающих и секций. Они включают мягкий микропористый слой и синтетическую оболочку, при этом обеспечивают хороший комфорт и защиту от грубых ударов.</li>

</ul>

<p>Волейболисты с опытом знают: приём мяча с жесткой синтетикой может вызывать болезненные ощущения при неправильной технике. Особенно это актуально на раннем этапе обучения. Детям и подросткам важно выбирать покрытие, смягчающее удары. Модели вроде Molten V5M5000, хоть и топовые, дают резко очерченную линию отскока &mdash; и прощают меньше ошибок.</p>

<p>Иногда комфорт важнее статуса модели. Если после каждой тренировки запястья краснеют &mdash; имеет смысл сменить мяч на более мягкий, даже если это уводит его из разряда «профессиональный». Комфорт игрока в тренировках всегда приоритетнее сертификатов.</p>

<h2>Как не ошибиться при покупке онлайн: что проверять в описании и фото</h2>

<p>Покупка волейбольного мяча в интернете удобна, но несёт риски. Изображение не передаёт фактуру покрытия, а маркетинговые описания часто искажают характеристики. Чтобы избежать ошибок, придерживайтесь следующего чек-листа:</p>

<ul>
  

<li>Проверьте вес и размер: стандарт &mdash; 260–280 г для взрослых, до 230 г для детей. В описании обязательно должен быть указан диаметр/окружность.</li>
  

<li>Уточните модель по коду: V5M1500 &mdash; для начинающих, V5M5000 &mdash; для матчей высшего уровня. Буквы и цифры &mdash; это не просто артикул, а фактический маркер уровня мяча.</li>
  

<li>Не верьте словам “профессиональный” без подтверждения: ищите обозначения FIVB Approved или FIVB Official Game Ball. Отсутствие этих пометок &mdash; повод усомниться.</li>
  

<li>Смотрите отзывы с деталями: «не держит воздух», «слишком легкий», «плохо передаёт направление удара», «неприятное покрытие» &mdash; такие фразы важнее оценок со звёздами.</li>
  

<li>Фото должно быть не только внешнее: если есть возможность – проверьте фото коробки, где указан производитель, модель, сертификаты. Хорошие бренды не скрывают эти детали.</li>
  

<li>Отдавайте предпочтение проверенным брендам: Mikasa, Molten, Gala &mdash; компании, чья продукция используется в турнирах. Nike, Rucanor и ряд других часто делают более “дизайнерские”, нежели игровые мячи.</li>

</ul>

<p>Обязательно проверяйте условия возврата: профильные магазины со спортивным каталогом предлагают возможность обмена при браке или несоответствии. Алиэкспресс, маркетплейсы с частными продавцами &mdash; менее надёжный путь, особенно когда речь идёт о проверенной сертификации и соответствии обычным нагрузкам.</p>

<p>Многие мячи теряют форму уже через несколько тренировок – проблема перегрева на складе, неверного хранения или некачественной камеры. Поэтому отсутствие упоминания о герметичности и камере – красный флаг. Лучше заплатить немного больше за проверенную модель, чем получить товар, годящийся только для фото на стене.</p>

<h2>Частые ошибки при выборе мяча: от чего предостеречь</h2>

<p>Многие покупатели ориентируются на внешность или цену, не подозревая, что “не тот” мяч может испортить впечатление от игры и замедлить развитие навыков. Ниже &mdash; самые частые ошибки, которых можно избежать:</p>

<ul>
  

<li>Выбор по принципу «дешевле»: пластиковые или неопреновые мячи из магазинов бытовой сети часто не держат давление и деформируются при ударах. Так формируется неправильная техника приема и подачи.</li>
  

<li>Ориентир «главное – круглый»: верно только для любительской игры вне секций. Привычка к несертифицированному мячу усложняет переход в спортшколу или команду.</li>
  

<li>Покупка мяча без учета возраста: взрослый мяч для ребёнка &mdash; это потенциальная травма и потеря желания играть. Лёгкие мячи с мягким покрытием &mdash; первый выбор для юниоров.</li>
  

<li>Профессиональный мяч для новичка: удар по такому мячу требует развитой техники. Новичкам часто сложно контролировать отскок, и мяч «не летит» так, как хотелось бы.</li>
  

<li>Выбор одного мяча “на всё”: универсальных мячей не существует. Зал и пляж требуют разных материалов, покрытия, веса и модели камеры. Один мяч не сможет хорошо работать в обеих средах.</li>

</ul>

<p>Профессиональные тренеры советуют при выборе всегда задавать вопрос: «Для чего и где будет использоваться этот мяч?» &mdash; и сверять ответ с характеристиками модели. Это простой способ избежать 80% ошибок.</p>

<h2>Как ухаживать за мячом, чтобы он прослужил дольше</h2>

<p>Даже лучший мяч выйдет из строя за пару месяцев без правильного ухода. Он не требует сложного обслуживания, но несколько правил продлят срок службы и сэкономят бюджет.</p>

<ul>
  

<li>Правильное хранение: мяч должен находиться в сухом помещении при температуре от +5 до +25 °C. Переохлаждение или перегрев (например, в багажнике летом или в неотапливаемом гараже зимой) повреждают камеру и клеевые соединения.</li>
  

<li>Избегайте влаги: если мяч попал под дождь или использовался на влажной площадке &mdash; протрите сухой тканью и дайте полностью высохнуть при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей.</li>
  

<li>Не пинайте мяч ногой: волейбольные камеры не рассчитаны на деформации от боковых ударов. От таких действий мяч теряет форму и скорость отскока.</li>
  

<li>Следите за давлением: раз в месяц проверяйте и подкачивайте. Стандартное давление: 0.30–0.325 кг/см² (4.26–4.63 psi).</li>
  

<li>Используйте фирменные насосные иглы: дешёвые склонны к травмированию ниппеля. У Mikasa, Molten есть специальные насосы с мягким вводом и контролем давления.</li>

</ul>

<p>Дополнительно рекомендуется транспортировать мяч в отдельной сетке или сумке, чтобы не повредить покрытие и не деформировать прижатие к иному инвентарю. Мячи для тренировок прослужат год – два при умеренной интенсивности, дриллы с постоянными ударами потребуют замены раньше.</p>

<h2>Быстрый выбор: таблица-сводка подходящих мячей по задачам</h2>

<table style="border: 1px solid #000;">
  

<tbody>
    

<tr>
      <td data-row="1">Задача</td>
      <td data-row="1">Подходящий тип мяча</td>
      <td data-row="1">Пример модели</td>
    

</tr>
    

<tr>
      <td data-row="2">Детские тренировки</td>
      <td data-row="2">Лёгкий, с мягким покрытием, сниженный вес</td>
      <td data-row="2">Mikasa MVA123L, Molten V4M1500-L</td>
    

</tr>
    

<tr>
      <td data-row="3">Любитель в зале</td>
      <td data-row="3">Стандартный вес, синтетическая кожа, прошитые панели</td>
      <td data-row="3">Molten V5M2000, Mikasa VS123W</td>
    

</tr>
    

<tr>
      <td data-row="4">Игры на пляже</td>
      <td data-row="4">Увеличенный объём, влагостойкий, мягкий корпус</td>
      <td data-row="4">Mikasa VLS300, Wilson Soft Play Beach</td>
    

</tr>
    

<tr>
      <td data-row="5">Турниры / продвинутый уровень</td>
      <td data-row="5">Сертифицированный, с точной балансировкой, термосклейка</td>
      <td data-row="5">Mikasa V200W, Molten V5M5000</td>
    

</tr>
  

</tbody>

</table>

<p>Таблица позволяет быстро выбрать тип мяча под конкретную задачу и избежать дорогостоящих ошибок. Учитывайте не только уровень игры, но и форму площадки, возраст игроков, требования к долговечности и комфорту &mdash; и тогда инвентарь будет работать на вас, а не наоборот.</p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'kak-vybrat-voleybolnyy-myach-po-parametram-poshagovaya-instruktsiya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Волейбольные мячи: как выбрать по параметрам — практическое руководство',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '389',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BC%D1%8F%D1%87%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/kak-vybrat-voleybolnyy-myach-po-parametram-poshagovaya-instruktsiya/',
    'album' => NULL,
  ),
  360 => array(
    'id' => '360',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2025-11-09 12:35:00',
    'title' => 'Туристические палатки',
    'status' => 'published',
    'text' => '<p><strong><strong></strong></strong></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/26/14/1426/1426.970.jpg" alt="Виды туристических палаток" title="Виды туристических палаток"></figure>

<p><strong><strong><br></strong></strong></p>

<h2><strong><strong>Виды туристических палаток</strong></strong></h2>

<p>Во время активного отдыха на природе или туристам в походе требуется укрытие, в качестве которого может выступать палатка. Существует несколько различных видов туристических палаток, предназначенных для разных условий эксплуатации. Предлагаем рассмотреть основные виды туристических палаток.   </p>

<h3>Классическая палатка   </h3>

<p>Это наиболее распространенный вариант. Она состоит из одного или нескольких изогнутых дуговидных алюминиевых профилей, установленных в землю, а ее покрытие изготовлено из водонепроницаемого материала. Классические палатки имеют простую и надежную защиту от погоды, обеспечивают комфортный сон и защищают от насекомых.   </p>

<h3>Купольная палатка   </h3>

<p>Для таких палаток характерна полусферическая форма. У них как минимум две перекрещивающиеся дуги, которые придают жесткость и устойчивость конструкции. Купольные палатки способны подарить туристам просторное внутреннее пространство для привала и хорошую сопротивляемость сильным ветрам.   </p>



<h3>Трехстоечная палатка   </h3>

<p>У палатки есть 3-и вертикальные дуги и имеется плоское дно. Достаточно простора внутри и легкая установка. Такой вид палаток востребован для базовых лагерей и продолжительных походов.   </p>

<h3>Туннельная палатка   </h3>

<p>Имеет несколько дуг, которые образуют туннельный проход. Она обеспечивает большую площадь внутри палатки, хорошую стабильность и простоту установки. Такие палатки особенно популярны для семейных походов или групповых поездок.   </p>

<h3>Палатка-тарп   </h3>

<p>Название от английского «<strong>tarp»</strong>, что означает «брезент», «тент» или «навес». По сути, это упрощенный вид туристической палатки. Легкая конструкция, которая состоит из одного покрытия, которое можно натянуть на деревья или любые опоры и предметы. Тарп-палатки обеспечат много пространства в разных конфигурациях для защиты от солнца, дождя или ветра, но не защитят от насекомых и пониженных температур.   </p>

<h3>Кемпинговые палатки   </h3>

<p>Это более удобные и комфортные палатки. Они позволяют противостоять плохим погодным условиям и насекомым. Большинство моделей, имеют тамбур, позволяют перемещаться внутри в полный рост и обеспечить в целом комфортное пребывание в них для семей с детьми.   </p>

<h3>Палатки-колодцы (куполообразные)   </h3>

<p>Для такого типа характерны полусферическая или полуцилиндрическая форма и наличие двух и более перекрещивающихся дуг. В целом устойчивый конструктив. В палатках-колодцах достаточно просторно для ночного сна и походного скарба, а также имеется достаточная степень защиты от непогоды.   </p>

<h3>Семейные палатки   </h3>

<p>Такой вид, как следует из названия, предназначен для семейного или группового размещения. Основным признаком, по которому такие палатки можно отнести к семейным, является наличие нескольких отдельных, разделенных перегородками отсеков. Для семейного пребывания важно иметь разные пространства для отдыха и хранения вещей. Модели таких палаток отличаются комфортом и габаритами, и имеют доп. опции, включая навесы по периметру или окна.   </p>

<h3>Шатры   </h3>

<p>Отнести шатры (шатровые конструкции) к туристическим палаткам можно с «натяжкой», но рассказать о них стоит, поскольку они весьма востребованы. В основном, это палатки увеличенного размера, не имеющие разделенных отсеков, за исключением функциональных и способные разместить много людей. Самое частое применение &mdash; для коллективных мероприятий, развлекательных вечеринок или в составе баз и туристических стоянок. Шатры обеспечат просторное пространство внутри и могут иметь разное оснащение и востребованы для коммерческого использования.   </p>

<h3>Ультралегкие палатки   </h3>

<p>Незаменимы в пеших походах и путешествиях. Основные достоинства, это компактность и небольшой вес. Применяются в таких изделиях легкие современные и технологичные материалы покрытия, а конструкция предусматривает минимум элементов. Ультралегкие палатки очень легко и быстро можно поставить или разобрать. Особой любовью пользуются у любителей треккинга и пешиходных походов с ночовками.   </p>

<h3>Воздушные палатки   </h3>

<p>Надувные или пневмокаркасные палатки, в основе каркаса используют заполняемые воздухом камеры (балки). С установкой такой палатки справится даже ребенок, поскольку в накаченном виде конструкция приобретает свою, заданную форму. Такую палатку просто н возможно собрать неправильно! Они быстро надуваются, балки не ломаются при воздействии внешних факторов и с легкостью приобретают свою начальную форму. В последнее время появилось много моделей туристических, для экстремальных условий или для семейного отдыха.   </p>

<h3>Треккинговые   </h3>

<p>Палатка такого вида предполагает использование при пеших походах по пересеченной местности с ночевкой (треккинга). Должны иметь минимальный вес, быть компактными и надежными. Trekking tents производятся в основном из нейлоновых тканей или полиэстра, имеют чехлы для транспортировки в рюкзаках. Треккинговые палатки используются в разных погодных и климатических условиях, когда человек может остаться один на один с капризами природы и поэтому, должны иметь надежные элементы каркаса &mdash; алюминий или прочный стеклопластик.   </p>

<p>Основное предназначение туристической палатки &mdash; защитить людей от внешних погодных факторов. Соответственно важным параметром является количество слоев ткани у палатки.   </p>

<p>Однослойные палатки &mdash; это ткань в один слой, который и является преградой для осадков и ветра.   </p>

<p>Двухслойные &mdash; это внутренний и внешний слой ткани. В функции внутреннего слоя входят защита от конденсата и насекомых, а внешний защищает от погодных факторов.   </p>

<h3>Виды палаток по сезонности   </h3>

<h4>Летние палатки   </h4>

<p>Для применения в теплое время или сухом климате. Такие модели должны сочетать способность достаточного притока воздуха и обеспечения защиты от насекомых. Часто оснащены окнами и дверями из москитных сеток для воздушного и теплового обмена.   </p>

<h3>Трехсезонные палатки   </h3>

<p>Для применения с весны по осень. Как правило, такие палатки отлично защитят при осадках и ветре и при этом обеспечат вентиляцию в жаркие периоды. Производители предлагают для такого вида и множество дополнительных опций.   </p>

<h4>Зимние палатки   </h4>

<p>Такие модели должны отлично работать в условиях снега и ветров. Предъявляются повышенные требования к элементам каркаса, теплоизоляции и защите от пониженных температур. Продвинутые модели оснащаются специальными вентиляционными клапанами для исключения образования излишнего конденсата.   </p>

<h4>4-сезонные палатки   </h4>

<p>Требования к таким изделиям разнообразны и соответствуют экстремальным и суровым условиям. Палатка, которая годится для больших морозов, снегопадов и экстремальных ветровых нагрузок должна иметь прочный каркас, и повышенную защиту от низких температур и ветра. Всесезонные палатки в большинстве могут быть отнесены к профессиональному туристическому оснащению.  </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'turisticheskie-palatki',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Туристические палатки — какие бывают',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '297',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/turisticheskie-palatki/',
    'album' => NULL,
  ),
  357 => array(
    'id' => '357',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2025-11-02 20:35:00',
    'title' => 'Всё о самокатах: от истории до современных технологий',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/13/14/1413/1413.970.png" alt="все о самокатах " title="все о самокатах "></figure>

<p><br></p>

<p>Самокаты давно перестали быть просто детской игрушкой. Сегодня они стали популярным средством передвижения, особенно в условиях загруженных городских улиц. Их удобство, экологичность и доступность сделали их неотъемлемой частью жизни миллионов людей по всему миру. Однако, чтобы максимально эффективно использовать этот транспорт, важно разобраться во всех аспектах &mdash; от выбора модели до правил безопасного использования.</p>

<h2> ИСТОРИЯ САМОКАТОВ</h2>

<p> История самокатов насчитывает более двухсот лет. Первые прототипы появились в начале XIX века, когда люди начали экспериментировать с колёсами и платформами для передвижения. Первоначально это были простые деревянные конструкции с ручкой для управления и двумя колёсами. Они использовались как средство развлечения и тренировки координации.<br> В XX веке самокаты стали популярны среди детей благодаря улучшенным материалам и более надёжным конструкциям. Однако настоящий прорыв произошёл в 2000-х годах с появлением электросамокатов. Современные модели оснащены мощными двигателями, аккумуляторами, системами торможения и даже GPS-навигацией. Сегодня самокаты используются не только для отдыха, но и как полноценное средство передвижения.<br> Интересно отметить, что первые электросамокаты появились в США и Европе как экспериментальные проекты стартапов. Постепенно они завоевали доверие пользователей и стали массовым продуктом. Сейчас производители конкурируют между собой, внедряя инновации, такие как складные рамы, системы автоматической блокировки и приложения для управления.</p>



<h2>ВИДЫ   </h2>

<p>Виды Самокатов: механические, электрические и другие<br> Сегодня на рынке представлено множество видов самокатов, каждый из которых предназначен для определённых целей.<br></p>

<h3>1. Механические Самокаты</h3>

<p> Это классические модели, которые приводятся в движение за счёт усилий человека. Они лёгкие, компактные и недорогие. Идеально подходят для коротких поездок, прогулок или тренировок. Механические самокаты часто используются детьми и подростками, но также популярны среди взрослых, предпочитающих активный образ жизни.<br></p>

<h3> 2. Электрические самокаты</h3>

<p> Электросамокаты &mdash; это современный вариант, который стал символом городской мобильности. Они оснащены электродвигателями, позволяющими развивать скорость до 25–30 км/ч (в зависимости от модели). Такие самокаты подходят для взрослых, которые хотят быстро и комфортно передвигаться по городу. Основные преимущества &mdash; это автономность, удобство и экологичность.<br> Электросамокаты часто используются для работы: например, курьеры выбирают их для доставки еды, документов или небольших грузов. Благодаря своей манёвренности и способности преодолевать пробки, они становятся идеальным решением для быстрой доставки в условиях плотного трафика.<br></p>

<h3> 3. Складные самокаты</h3>

<p> Складные модели &mdash; это универсальный вариант, который можно легко перевезти в общественном транспорте или хранить дома. Они бывают как механическими, так и электрическими.<br></p>

<h3> 4. Спортивные самокаты</h3>

<p> Эти модели предназначены для любителей активного образа жизни. Они отличаются усиленной конструкцией, большими колёсами и улучшенной управляемостью. Часто используются для катания на скейт-парках или трассах.<br> Как выбрать самокат: основные критерии</p>


<h2>КАК ВЫБРАТЬ   </h2>

<p>Выбор самоката зависит от ваших потребностей и предпочтений. Вот несколько ключевых факторов, которые стоит учитывать:<br></p>

<h3> 1. Назначение</h3>

<p> Определите, для чего вам нужен самокат: для прогулок, поездок на работу, спорта или аренды. Например, для города лучше выбрать электросамокат, а для ребёнка &mdash; механический.<br></p>

<h3> 2. Тип конструкции</h3>

<p> Если вы планируете часто перевозить самокат, обратите внимание на складные модели. Для длительных поездок важны прочность рамы и комфортабельность платформы.<br></p>

<h3> 3. Размер колёс</h3>

<p> Большие колёса обеспечивают лучшую проходимость и плавность хода, что особенно важно для неровных дорог. Маленькие колёса подходят для ровных поверхностей.<br></p>

<h3> 4. Материалы</h3>

<p> Качественные самокаты изготавливаются из алюминия или стали, что делает их лёгкими, но при этом прочными. Пластиковые модели менее надёжны.<br></p>

<h3> 5. Дополнительные функции</h3>

<p> Современные самокаты могут быть оснащены светоотражателями, LED-фонарями, дисплеями для отслеживания скорости и заряда батареи. Эти функции повышают удобство и безопасность.<br>    </p>

<h2>КУРЬЕР И САМОКАТ   </h2>

<p>Курьерство на самокате: преимущества и особенности<br> Курьерство на самокате стало популярным направлением работы, особенно в крупных городах. Это связано с рядом преимуществ:<br></p>

<h3> 1. Манёвренность</h3>

<p> Самокаты позволяют легко перемещаться по узким улочкам, парковым зонам и другим местам, где автомобили и даже велосипеды могут испытывать трудности. Особенно это актуально для доставки еды в центральных районах городов, где много пешеходных зон.<br></p>

<h3> 2. Экономичность</h3>

<p> По сравнению с автомобилем или мотоциклом, самокат требует минимальных затрат на обслуживание. Электросамокаты потребляют мало энергии, а механические модели вообще не требуют расходов на топливо.<br></p>

<h3> 3. Экологичность</h3>

<p> Работа курьером на самокате &mdash; это экологически чистый способ заработка. Вы не создаёте выбросов углекислого газа, что соответствует современным трендам на заботу об окружающей среде.<br></p>

<h3> 4. Здоровье</h3>

<p> Если вы используете механический самокат, то одновременно занимаетесь физическими упражнениями. Это помогает поддерживать форму и улучшать общее самочувствие.<br></p>

<h3> 5. Оплата труда и преимущества от сервисов доставки</h3>

<p> При работе курьера на самокате сервисы предоставляют больший охват для доставки вещей и товаров. Также у многих сервисов присутствуют доплаты за наличие самоката, и возмещение потраченных средств за аренду самоката.<br> Однако есть и некоторые ограничения. Например, зимой или в дождливую погоду работа на самокате может быть затруднена. Также важно учитывать, что на самокате сложно перевозить крупные грузы, поэтому этот вид курьерства больше подходит для доставки еды, документов или небольших посылок.<br>    </p>



<h2>ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ВОЖДЕНИЯ   </h2>

<p>Безопасность &mdash; это главный приоритет при использовании самоката. Вот несколько важных рекомендаций:<br></p>

<h3> 1. Используйте Защитное Снаряжение</h3>

<p> Шлем, наколенники, налокотники и перчатки &mdash; обязательные элементы для защиты. Особенно это касается детей и начинающих пользователей.<br></p>

<h3> 2. Соблюдайте правила дорожного движения</h3>

<p> Самокатисты должны ездить по велосипедным дорожкам или тротуарам (если это разрешено законом). На проезжей части разрешено движение только на электросамокатах с мощностью двигателя выше определённого уровня.<br></p>

<h3> 3. Контролируйте скорость</h3>

<p> Высокая скорость увеличивает риск падений и столкновений. На оживлённых участках снижайте скорость и будьте внимательны к окружающим.<br></p>

<h3> 4. Избегайте опасных условий</h3>

<p> Не катайтесь в тёмное время суток без фонарей или светоотражающей одежды. Также старайтесь избегать мокрых, скользких или неровных поверхностей.<br> Для курьеров особенно важно соблюдать эти правила, так как их работа связана с постоянным передвижением по городу. Кроме того, курьеры часто пользуются телефонами для навигации или связи с клиентами, что может отвлекать внимание. Чтобы минимизировать риски, рекомендуется использовать гарнитуру и заранее планировать маршрут.</p>

<h2>КАК АРЕНДОВАТЬ   </h2>

<p>Аренда самокатов стала популярной услугой в крупных городах. Процесс аренды обычно прост и удобен:</p>

<ol>

<li>Скачайте приложение. Большинство сервисов предлагают собственные мобильные приложения, через которые можно найти ближайший самокат.</li>

<li>Выберите самокат. На карте отображаются доступные устройства. Подойдите к выбранному самокату и отсканируйте QR-код.</li>

<li>Оплатите поездку. Арендная плата обычно взимается поминутно. Стоимость зависит от оператора и города.</li>

<li>Завершите поездку. После окончания поездки оставьте самокат в разрешённой зоне парковки.</li>

<li> Важно помнить, что арендуемые самокаты не всегда предоставляются с защитным снаряжением, поэтому его лучше иметь при себе.</li>

</ol>

<h2>КАК КУПИТЬ САМОКАТ   </h2>

<p>При покупке самоката следует учитывать следующие шаги:<br> 1. Определите бюджет. Цены на самокаты варьируются от нескольких тысяч рублей до сотен тысяч. Чем выше цена, тем больше функций и надёжнее конструкция.<br> 2. Изучите отзывы. Прочитайте мнения других пользователей о конкретной модели, чтобы оценить её качество.<br> 3. Проверьте гарантию. Убедитесь, что производитель предоставляет гарантийное обслуживание.<br> 4. Попробуйте перед Покупкой. Если есть возможность, протестируйте самокат в магазине, чтобы оценить его удобство и управляемость.<br></p>

<h2> СИСТЕМА БЕЗОПАСНОСТИ САМОКАТОВ&nbsp;</h2>

<p> Современные самокаты оснащаются различными системами безопасности, которые помогают минимизировать риски:<br></p>

<h3> 1. Тормозные Системы</h3>

<p> Большинство моделей имеют как минимум два типа тормозов: дисковые или барабанные на заднем колесе и ручной тормоз на руле. Некоторые электросамокаты также оснащены рекуперативным торможением.<br></p>

<h3> 2. Светоотражатели и Фонари</h3>

<p> Световые элементы помогают быть заметным в тёмное время суток. Многие модели имеют встроенные LED-фонари на передней и задней части.<br></p>

<h3> 3. Геозоны</h3>

<p> Некоторые арендные самокаты автоматически снижают скорость или блокируют движение в определённых зонах, таких как парки или пешеходные зоны.<br></p>

<h3> 4. Системы Контроля</h3>

<p> Производители внедряют технологии, которые отслеживают состояние самоката, например, уровень заряда батареи или исправность тормозов.</p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vsyo-o-samokatakh-ot-istorii-do-sovremennykh-tekhnologiy',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Самокат: от истории до современных технологий',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '139',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D1%81%D0%B5%20%D0%BE%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%85%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.png',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vsyo-o-samokatakh-ot-istorii-do-sovremennykh-tekhnologiy/',
    'album' => NULL,
  ),
  356 => array(
    'id' => '356',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2025-11-01 21:35:00',
    'title' => 'Выбираем электросамокат для спорта и здоровья',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/12/14/1412/1412.970.png" alt="Как выбрать электросамокат" title="Как выбрать электросамокат"></figure>

<p><br></p>

<h2>Зачем нужен электросамокат: выгоды для активного образа жизни</h2>

<p>Электросамокат – это глоток свежего воздуха в душном городе! Забудьте про выматывающие пробки и толкучку в транспорте – теперь у вас есть персональный скоростной болид, готовый доставить вас куда угодно с ветерком! Он не лишит вас спортзала, а наоборот, станет вашим верным помощником в поддержании формы. Домчаться до тренировки, не истратив ни капли энергии – легко!   </p>

<p>Регулярные поездки на электросамокате – это не просто развлечение, это целый комплекс упражнений для вашего тела! Мышцы корпуса всегда в тонусе, координация – как у ниндзя, а вестибулярный аппарат – хоть в космос отправляй.   </p>

<p>И самое приятное – это сжигание калорий без изнурительных тренировок! Пара километров по городу – и вы уже чувствуете себя фитнес-гуру. А никакой нагрузки на суставы и сердце – просто песня!   </p>

<p>Люди, начинающие свой день с бодрящей поездки на электросамокате, отмечают снижение стресса и повышение концентрации. Секрет прост – адреналин, свежий воздух и осознание того, что вы круче всех! Самокат превращает серый город в захватывающий парк развлечений, где каждый поворот – это новое приключение. Забудьте про духоту и давку – пора вырваться на свободу и покорить город на двух колесах!   </p>





<h2>Технические параметры: что важно для безопасных и комфортных поездок   </h2>

<p>Характеристики колёс напрямую влияют на плавность хода и комфорт при передвижении на электросамокате по различным типам дорожного покрытия. Небольшие колёса из цельной резины легче, однако оптимальны только для ровных поверхностей, таких как асфальт или тротуарная плитка. В свою очередь, колёса большего диаметра, оснащённые камерой, лучше справляются с неровностями и обеспечивают повышенную устойчивость. Кроме того, они эффективно амортизируют, дополняя работу подвески.   </p>

<p>Одним из важных параметров при выборе электросамоката является клиренс – расстояние между декой и землёй. Для универсального использования, например на даче или за городом, рекомендуется выбирать модели с увеличенным дорожным просветом, резиной с выраженным протектором и эффективной системой амортизации. Высокий клиренс также удобен при передвижении по городу, особенно при частом преодолении бордюров.   </p>



<p>При покупке электрического транспорта необходимо учитывать характеристики двигателя и его мощность. Мощность мотор-колёс может значительно различаться, начинаясь от незначительных значений и достигая нескольких киловатт. Электросамокаты с более мощным двигателем обладают лучшим разгоном и проходимостью, но при этом быстрее расходуют заряд батареи и, как правило, имеют больший вес. Выбор мощности зависит от условий эксплуатации: для городской среды достаточно 250 Вт, в то время как для бездорожья потребуется 500 Вт или более.   </p>

<p>Критичный параметр &mdash; дальность на одном заряде. Для повседневных поездок и тренировок выбирайте модели с ёмкостью батареи от 10 А·ч: это в среднем 25–35 км без подзарядки. Учтите: заявленная дальность всегда указывается при идеальных условиях. При весе райдера от 80 кг, режиме "турбо" и подъемах запас хода падает на 15–20%. Время зарядки напрямую зависит от блока питания, но оптимум &mdash; 4–6 часов. Обратите внимание: литий-ионные аккумуляторы служат до 800 циклов при грамотной эксплуатации, не допускайте полной разрядки ниже 10% &mdash; это критично для ресурса батареи.   </p>

<p><br></p>

<h2>Вес и габариты: как подобрать модель для удобства транспортировки   </h2>

<p>Известны исследования, утверждающие, что до 60% пользователей электросамокатов регулярно комбинируют поездки с общественным транспортом или пешими передвижениями &mdash; именно поэтому вес и габариты средств индивидуальной мобильности становятся ключевыми параметрами, особенно в городах с развитым метрополитеном.   </p>

<p>Модели до 13 кг легко носить в руках или убрать в авто в сложенном виде. Они идеальны для Ваших маршрутов, совмещающих передвижение на общественном транспорте и автомобиле. Однако лёгкие самокаты часто проигрывают в амортизации и мощности. Для активного образа разумный компромисс &mdash; вес 14–17 кг и складной механизм с замком на рулевой стойке. Габариты платформы важны для устойчивости: длина не менее 50 см позволит комфортно разместить обе стопы. Высота руля должна регулироваться: при росте от 170 см выбирайте модели с максимальной высотой от 100 см. Компактность критична, если вы планируете хранение в квартире или тренажёрном зале.   </p>

<h2>Основные ошибки при выборе электросамокатов   </h2>

<ul> 

<li>При выборе, основываясь только на малом весе, часто пренебрегают условиями эксплуатации. Многие покупают самый лёгкий самокат для удобства транспортировки, но сталкиваются с проблемами при движении по неровным поверхностям. Чтобы этого избежать, необходимо принимать во внимание тип покрышек (пневматические или цельнолитые) и наличие амортизационной системы, в сочетании с массой аппарата.   </li> 

<li>Распространённой ошибкой является пренебрежение удобством рулевого управления и площадки для ног, особенно для людей высокого роста. Заводская регулировка высоты руля часто не подходит для пользователей ростом более 185 см, что вызывает дискомфорт и боли в спине при длительных поездках. Необходимо измерять предельную высоту руля в сантиметрах, а не полагаться на общие "уровни", и опробовать самокат перед приобретением.   </li> 

<li>Часто переоценивают удобство и надёжность складного механизма. Не все складные конструкции одинаково долговечны: у более дешёвых моделей (до 500 долларов) крепление рулевой колонки со временем расшатывается, особенно если часто складывать самокат. Чтобы избежать поломок, стоит выбирать конструкции с фиксаторами из металла и изучать отзывы покупателей об опыте эксплуатации через несколько месяцев использования. До 70% пользователей убеждены, что складной механизм является обязательным элементом в конструкции электросамоката, если предполагается повседневной эксплуатация.   </li> 

</ul>

<p><br></p>

<h2>Популярные вопросы   </h2>

<ul> 

<li>Как правильно подобрать электросамокат по росту? Ориентируйтесь на высоту рулевой стойки. Если ваш рост не превышает 160 см, выбирайте модель с высотой руля в диапазоне 90–100 см. Для людей выше 170 см рекомендуется руль от 105 см и выше. В моделях с регулируемой высотой руля, оптимальная настройка – на уровне груди.   </li> 

<li>Какой пробег на одном заряде аккумулятора будет достаточным для городских условий? Для ежедневных поездок по городу вполне хватит запаса хода в 25–30 км. Если вы планируете совершать поездки туда и обратно без возможности подзарядки, берите с запасом – 35–40 км.   </li> 

<li>Существуют ли электросамокаты, подходящие для тренировок выносливости? Да, в некоторых усовершенствованных моделях предусмотрен режим «step mode», в котором электромотор оказывает лишь частичную поддержку, а основную нагрузку берет на себя пользователь. Также доступны гибридные варианты с возможностью использования педалей.   </li> 

<li>Можно ли улучшить чувство равновесия при помощи электросамоката? Безусловно, особенно эффективно использовать платформу самоката для выполнения статических упражнений: стойка на одной ноге, перенос веса тела, упражнения с закрытыми глазами, выполняемые в неподвижном состоянии.   </li> 

<li>Электросамокат или велосипед: что лучше для поддержания физической формы? Если ваша главная цель – развитие сердечно-сосудистой системы, отдайте предпочтение велосипеду. Если же вас больше интересуют мобильность, поддержание баланса и координации, электросамокат станет отличным помощником.   </li>
</ul>



<p></p>

<h2>Электрические самокаты для активных людей   </h2>

<p>Активный образ жизни &mdash; это не просто про спорт, это про движения в течение всего дня. Поэтому при выборе электросамоката важно учитывать не только скорость и дальность хода, но и то, как он впишется в вашу повседневную активность. Например, если тренировки чередуются с многочасовыми перемещениями по городу, устройство должно быть не просто средством передвижения, а логичным продолжением вашего спортивного ритма. Здесь скорость отклика, манёвренность и контроль &mdash; не маркетинговые лозунги, а реальные характеристики, влияющие на физическую и ментальную нагрузку во время поездки.   </p>

<p>Производители, ориентирующиеся на аудиторию с активной жизненной позицией, понимают это. Поэтому в спортивных моделях вы увидите увеличенный дорожный просвет (клиренс) &mdash; чтобы брать бордюры и грунтовки без риска повредить деки. Усиленная рама &mdash; не про избыточную массу, а про надёжность: когда вы едете на максимальной скорости по плитке в парке или объезжаете ямы после ливня, важна конструкция, которая справится с физической нагрузкой и не начнёт «гулять» под вами. А велосипедные настройки управления &mdash; регулировка тормозов, дисплея, руля &mdash; дают возможность тонко адаптировать самокат под себя, как это делают с горным байком перед стартом сезона.   </p>

<p>Важно учитывать и особенности езды при высоком темпе. Многие спортивные модели оснащены двойной системой амортизации: спереди &mdash; для сглаживания ударов от неровностей, сзади &mdash; для компенсации резких торможений. Это влияет не только на комфорт, но и на безопасность: меньше тряски &mdash; выше устойчивость, а следовательно, и меньше шансов травмироваться. Регулярные поездки по городским маршрутам с разной динамикой (вкл/выкл скорость, притормаживание у пешеходов, резкий старт после светофора) &mdash; это лакмусовая бумажка реального качества устройства. Спортивный самокат либо справляется, либо превращается в обузу с люфтами и перегревом батареи.   </p>

<p>Чтобы не ошибиться в выборе, стоит посмотреть внимательнее, как самокат проявляет себя в реальной эксплуатации, а не только на презентационных фото. Найдите видео-обзоры, где устройство «гоняют» по неровному асфальту, по лесопарковым тропам, в дождливую погоду. Дальше &mdash; изучите профильные форумы и отзывы тех, кто использует самокат как часть спортивной рутины: катается ежедневно от спортзала до офиса, использует его для кросс-маршрутов или трейл-лайнов. Они точно расскажут и про слабые места конструкции, и про то, насколько удобно с ним в повседневной практике.   </p>

<p>Задумайтесь: что для вас важнее &mdash; лёгкость, мощность или универсальность? Например, модель весом до 13 кг может подойти, если вы живёте на четвёртом этаже без лифта и часто комбинируете поездку с пробежкой. А для тех, кто делает 20–30 км в день в хорошем темпе &mdash; важнее надёжность батареи и рабочий запас мотора. Это не гаджеты для выходных, а устройства, с которыми активно проживают каждый день. Присмотритесь к пробегу без подзарядки, отзывчивости при старте с места, качеству материалов. Именно эти параметры формируют ту самую уверенность на дороге, которая будет сопровождать вас и после вечерней тренировки, и до утреннего кофе.   </p>

<p>В итоге грамотный выбор электросамоката для активного образа жизни &mdash; это не просто сравнение цифр и цен. Это подбор «инструмента движения», подходящего к вашему образу, привычкам, телосложению и маршрутам. Так же, как вы подбираете кроссовки по типу стопы, или велосипед &mdash; по геометрии рамы, самокат требует внимания к нюансам. И тогда он станет не просто удобным транспортом, а частью системы вашего здоровья, тонуса и энергии.   </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vybiraem-elektrosamokat-dlya-sporta-i-zdorovya',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Как выбрать электросамокат для активного и здорового образа жизни',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '116',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.png',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vybiraem-elektrosamokat-dlya-sporta-i-zdorovya/',
    'album' => NULL,
  ),
  209 => array(
    'id' => '209',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2021-09-20 21:28:00',
    'title' => 'Детская пижама кигуруми Голубой Единорог',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure><img src="/wa-data/public/shop/img/1-orig.jpg" alt="кигуруми Голубой Единорог для детей" title="кигуруми Голубой Единорог для детей"></figure>

<h2>Кигуруми Голубой Единорог</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кигуруми голубой единорог для детей от 3 до 12 лет в точности повторяет образ полюбившегося персонажа, благодаря наличию таких важных деталей как голубые крылья, хвост, и конечно же рога на капюшоне.</span></p>

<h3>Единороги - персонажи из сказки&nbsp;</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если ваш ребенок хочет ощутить себя сказочным героем, прокатиться на радуге, окунуться в волшебный мир единорогов, вы можете порадовать свое чадо и купить кигуруми Голубой Единорог. Этот мультяшный персонаж обожает сладости, всегда пребывает в отличном настроении, верит в чудеса и никогда не грустит.</span></p>

<h3>Дизайн</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Дизайн кигуруми Голубой Единорог полностью соответствует образу мультипликационного героя. Пижама выдержана в двух цветах белом и голубом. Широкий капюшон украшен милыми глазками, забавными ушками и выступающим рогом. На задней стороне комбинезона пришиты крылышки из голубой ткани и такой же хвостик. Все детали продуманы таким образом, чтобы не стеснять движений и не нарушать сон.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Благодаря заниженному шаговому шву и свободному крою кигуруми легко одевается и снимается, подходит для детей с различной комплекцией. </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Также для удобства костюм имеет боковые карманы и потайную застежку ниже спины. </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Манжеты на рукавах и штанинах выполнены из приятной эластичной ткани. </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Костюм застегивается спереди круглые пластиковые пуговицы. </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы хотите порадовать своего ребенка великолепным подарком или собираетесь на пижамную вечеринку отличным решением будет купить кигуруми Голубой Единорог.</span></p>



<h3>Материал</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для изготовления кигуруми Голубой Единорог неслучайно выбрана мягкая ткань велсофт. Этот материал отличается своей приятной структурой, небольшая ворсистость, что создает ощущение дополнительного комфорта и уюта. Легко отстирывается, не линяет и не садиться.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Одним из важнейших преимуществ велсофта является его гипоаллергенность, что немаловажно, когда речь идет о здоровье детей.</span></p>

<h3>Как выбрать</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Выбирая кигуруми необходимо отталкиваться от роста ребенка. Для ростовки 147 - 160 см. подойдет размер S. На рост 161-170 см. следует выбирать размер М. Размер L для тех, чей рост находится в диапазоне 171 -180 см. Для самых рослых от 181 до 190 см. подойдет размер XL.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кигуруми отличный выбор для позитивных людей, ценящих уют и комфорт. А еще это превосходный подарок, ведь ошибиться с размером просто невозможно.</span></p>

<table>

<tbody>

<tr><td colspan="2" style="width: 139.2px;">Таблица размеров</td>

</tr>

<tr><td style="width: 51.2px;">Размер</td><td style="width: 82.4px;">Рост</td>

</tr>

<tr><td style="width: 51.2px;"><p>145</p></td><td style="width: 82.4px;"><p>136-145 см</p></td>

</tr>

<tr><td style="width: 51.2px;"><p>135</p></td><td style="width: 82.4px;"><p>126-135 см</p></td>

</tr>

<tr><td style="width: 51.2px;"><p>125</p></td><td style="width: 82.4px;"><p>116-125 см</p></td>

</tr>

<tr><td style="width: 51.2px;"><p>115</p></td><td style="width: 82.4px;"><p>106-115 см</p></td>

</tr>

<tr><td style="width: 51.2px;"><p>105</p></td><td style="width: 82.4px;"><p>96-105 см</p></td>

</tr>

</tbody>

</table>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кигуруми Голубой Единорог имеет такие характеристики:</span></p>

<table> 

<tbody> 

<tr> 

<td>Материал</td> 

<td>Велсофт</td> 

</tr> 

<tr> 

<td>Как застегивается</td> 

<td>Пуговицы спереди</td> 

</tr> 

<tr> 

<td>Молния на попе</td> 

<td>Есть</td> 

</tr> 

<tr> 

<td>Особенности</td> 

<td>Ушки, Средний хвост, Крылья, Грива, Рог</td> 

</tr> 

<tr> 

<td>Карманы</td> 

<td>Боковые стандартные</td> 

</tr> 

<tr> 

<td>Размер</td> 

<td>115 см, 125 см, 135 см, 145 см, 105 см</td> 

</tr> 

<tr> 

<td>Вес</td> 

<td>0,4 кг</td> 

</tr> 

</tbody> 

</table>

<figure><img src="/wa-data/public/shop/img/2-orig.jpg" alt="детская пижама кигуруми единорог голубой" title="детская пижама кигуруми единорог голубой"></figure>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'detskaya-pizhama-kigurumi-goluboj-edinorog',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Кигуруми голубой единорог для детей',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '468',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%B9%20%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/detskaya-pizhama-kigurumi-goluboj-edinorog/',
    'album' => NULL,
  ),
  174 => array(
    'id' => '174',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-22 19:18:00',
    'title' => 'Все, что вы не знали о кигу',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/88/07/788/788.970.jpg" alt="кигкруми" title="кигкруми"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Слово кигуруми считается сокращением японской фразы: “дзинтай тякуе нуигуруми”, что переводится дословно как “мягкая игрушка, которую носят на теле”.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Изначально в Японии кигу использовались для создания ростовых кукол, а чуть позже &mdash; для обычных косплейщиков и анимегао. Стоимость настоящего комплекта анимегао достигает нескольких тысяч долларов! Нередко, чтобы войти в сообщество любителей kigurumi, приходится ради экономии самостоятельно делать заготовки. Поэтому истинные kigu &mdash; это совсем не те пижамы, которые сейчас популярны как среди японцев, так и у европейского населения. Пижамы-комбинезоны, являющиеся частью уличной японской моды, имеют название disguise pajamas, а их носителей зовут кигурумины. Основное отличие &mdash; отсутствие пластиковой маски. Капюшоны этих кигу закрывают лицо лишь частично.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Эта статья расскажет вам как раз о популярных disguise pajamas, а для упрощения подачи материала будем называть их кигуруми.</span>   </p>

<p><span style="color: rgb(204, 0, 0);"><br></span></p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Виды</span> </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Все кигу делятся на два типа:   </span></p>

<ol>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Цельный костюм. Отличается высокой      детализацией. Обязательно наличие массы деталей на капюшоне: глаза, нос,      уши, зубы, рожки и пр. Обычно используют на костюмированных вечеринках, а      также в качестве одежды для ролевиков или фанатов конкретного персонажа.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Пижама. Меньше внимания к деталям, больше &mdash; к ткани      и качеству пошива. Применяются мягкие, теплые, пушистые материалы. В таком      комбинезоне можно комфортно спать всю ночь.</span></li>

</ol>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/89/07/789/789.970.jpg" alt="костюмы кигуруми" title="костюмы кигуруми"></figure>

<h3>Различают также летние и обычные модели</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Первые выполняются из хлопка, выглядят как костюмчики с шортами и укороченными рукавами. Легкая хлопчатобумажная ткань хорошо пропускает воздух. В летнем кигу гуляют даже в сильную жару: они обеспечивают комфорт и удобство в движениях в любую погоду.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Комбинезоны из флиса и велсофта носят осенью и весной, а зимой надевают как верхний слой одежды для прогулок, катания на лыжах, сноуборде.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/kigurumi/detskie-kigurumi/" target="_blank">Кигуруми для детей</a></strong> подразделяются на три вида в зависимости от дизайна:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">зверушки &mdash; леопард, жираф, мишка, тигр,      пандочка;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">герои комиксов &mdash; Бэтен, Стич, Человек-Паук;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">персонажи из мультфильмов: дракон, динозавр,      единорог, миньон, Винни-Пух и пр.</span>  </li> 

</ul>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Оригинал?</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сегодня рынок одежды наводнен подделками, некачественным фальсификатом. Как отличить настоящий кигуруми от подвальной реплики?   </span></p>



<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основные признаки неоригинальных кигу:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">комбинезон расходится по швам при малейшем      натяжении, при приседании;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">костюм теряет форму и яркий цвет после первой      же стирки на деликатном режиме;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">при ношении отходят или отлетают отдельные      элементы;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">аппликация на капюшоне приклеена, а не      пришита;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">у ткани низкое качество, часто характерный      неприятный запах.</span>  </li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Велсофт, из которого шьют подделку, намного дешевле, чем фабричная ткань. У велсофта заводского происхождения выше гигроскопичность, он действительно не мнется, имеет устойчивую окраску и полностью безопасен для детей.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/90/07/790/790.970.jpg" alt="пижама кигуруми" title="пижама кигуруми"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не фабричное изделие очень плохо держит форму. Сама пижама висит мешком, а ушки, рожки, гребни находятся в печальном состоянии &mdash; набивка никак не может придать им нужный объем.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Оригинальные комбинезоны всегда пушистые, мягкие, приятно ложатся к телу. Они пропускают воздух и сохраняют тепло, в них очень трудно замерзнуть. Вся фурнитура &mdash; прочная и качественная, а швы прошиты ровно и аккуратно.</span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Правильный уход</span> </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы костюмчик прослужил вам долгие годы, следует соблюдать правила ухода, рекомендуемые производителем. Внимание: материалы велсофт и флис, из которых шьются kigu, не переносят отжим и горячую воду, машинную сушку.</span>   </p>

<h3>Стираем в машинке</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Перед загрузкой в стиральную машинку выверните комбинезон наизнанку. Выберите деликатный режим. Проверьте, чтобы температура не превышала 30°С, отключите отжим. Для стирки используйте любой порошок, подходящий для вашей техники. Строго воспрещается добавлять отбеливающие средства! Что касается кондиционеров, их, напротив, советуют использовать для большей мягкости ткани.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">После стирки, не отжимая, встряхните пижаму от воды. Лучше всего сушить ее в положении лежа, на белом полотенце, ткани, на столе, или на плечиках. Гладить kigurumi нежелательно.</span>   </p>

<h3>Ручная стирка</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Так как эта одежда была создана как слитный, единый комбинезон, достаточно испачкать край манжеты или рукав, чтобы отправить все изделие в бак для белья. Но зачем постоянно стирать один и тот же предмет гардероба полностью, если материал можно легко почистить от грязи при помощи мыльного раствора? Вы можете просто оттереть пятно щеточкой или тряпочкой, или осторожно отстирать его вручную при помощи обычного мыла. При этом используйте воду только комнатной температуры.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Кигу нельзя выкручивать! Сушат вдали от батарей и других источников тепла, в расправленном виде.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если комбинезон все же кажется вам мятым, погладить его можно на минимальном режиме для синтетики с изнанки, или по старинке, через мокрую влажную ткань. Помните, что структура флисового материала и велсофта разрушается при 60 градусах, и вы можете прожечь пижамку, выбрав слишком высокую температуру.</span>   </p>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Выбираем кигуруми правильно</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Конструктивно пижама имеет следующие части:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">сам комбинезон;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">капюшон-мордочку;  </span></li> 

</ul>

<p>    </p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">уплотненные манжеты на лодыжках и запястьях;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">планку спереди для застежки.</span>  </li> 

</ul>

<p>    </p>

<p>    </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/93/07/793/793.970.jpg" alt="кигуруми единорог" title="кигуруми единорог"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На некоторых моделях есть дополнительные элементы. Так, <strong><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/kigurumi/kigurumi-yedinorog/" target="_blank">кигуруми единорог</a></strong> почти всегда оснащен скрытой молнией в ягодичной области для неотложных дел. Такой комбинезон особенно удобен для маленьких детей. Многие варианты снабжены глубокими карманами. Не забываем о застежке: она может быть представлена молнией или пуговицами.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/92/07/792/792.970.jpg" alt="молния на попе" title="молния на попе"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Размер определяется ростом будущего владельца. Объемы неважны, так как покрой свободный &mdash; oversize.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В зависимости от дизайна, кигу может иметь дополнительные элементы: хвостик, рожки, глазки. Для законченности образа к кигуруми обычно приобретают забавные тапочки и перчатки.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Приобрести пижамку можно через специализированные интернет-магазины. Так вы сэкономите на неблагонадежных перекупщиках и сможете получить товар в подходящем вам месте.</span>  </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'vse-chto-vy-ne-znali-o-kigu',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Все, что вы не знали о кигуруми',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1738',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%92%D1%81%D0%B5%20%D1%87%D0%B8%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%20%D0%BE%20%D0%BA%D0%B8%D0%B3%D1%83%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/vse-chto-vy-ne-znali-o-kigu/',
    'album' => NULL,
  ),
  171 => array(
    'id' => '171',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-12-18 14:38:00',
    'title' => 'Почему шейкер необходим и как выбирать',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/66/07/766/766.970.jpg" alt="шейкеры" title="шейкеры"></figure>

<p><br></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">С</span> <span class="word">течением</span> <span class="word">времени</span> <span class="word">рынок</span> <span class="word">фитнес</span>-<span class="word">индустрии</span> <span class="word">безостановочно</span> <span class="word">расширяется</span>, <span class="word">соответственно</span> <span class="word">и</span> <span class="word">спрос</span> <span class="word">на</span> <span class="word">всевозможные</span> <span class="word">порошкообразные</span> <span class="word">добавки</span>, <span class="word">способствующие</span> <span class="word">насыщению</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">полезными</span> <span class="word">микроэлементами</span> <span class="word">стремительно</span> <span class="word">увеличивается</span>. <span class="word">Сейчас</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">поговорим</span> <span class="word">о</span> <span class="word">емкости</span>, <span class="word">которая</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">едва</span> <span class="word">ли</span> <span class="word">не</span> <span class="word">у</span> <span class="word">каждого</span> <span class="word">спортсмена</span> – <span class="word">шейкере</span>.</span>   </p>

<h2><span class="word">Спортивный</span> <span class="word">шейкер</span>: <span class="word">понятие</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Емкость</span>, <span class="word">именуемая</span> <span class="word">шейкером</span> <span class="word">была</span> <span class="word">разработана</span> <span class="word">специально</span> <span class="word">под</span> <span class="word">порошкообразные</span> <span class="word">смеси</span>, <span class="word">изготовленные</span> <span class="word">на</span> <span class="word">основе</span> <span class="word">белка</span>, <span class="word">которые</span> <span class="word">повсеместно</span> <span class="word">добавляются</span> <span class="word">в</span> <span class="word">напитки</span>, <span class="word">способствующие</span> <span class="word">насыщению</span> <span class="word">всего</span> <span class="word">организма</span> <span class="word">полезными</span> <span class="word">микроэлементами</span>. <span class="word">Углеводы</span>, <span class="word">белки</span> <span class="word">и</span> <span class="word">аминокислоты</span> &mdash; <span class="word">так</span> <span class="word">называемые</span> <span class="word">строительные</span> <span class="word">элементы</span>, <span class="word">содержащиеся</span> <span class="word">в</span> <span class="word">смесях</span>. <span class="word">Важно</span> <span class="word">не</span> <span class="word">просто</span> <span class="word">смешать</span> <span class="word">между</span> <span class="word">собой</span> <span class="word">все</span> <span class="word">компоненты</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">и</span> <span class="word">сделать</span> <span class="word">это</span> <span class="word">таким</span> <span class="word">образом</span>, <span class="word">чтобы</span> <span class="word">получилась</span> <span class="word">однородная</span> <span class="word">масса</span> <span class="word">без</span> <span class="word">каких</span>-<span class="word">либо</span> <span class="word">комков</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">этом</span> <span class="word">нам</span> <span class="word">и</span> <span class="word">поможет</span> <span class="word">спортивный</span> <span class="word">шейкер</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Разберем</span> <span class="word">более</span> <span class="word">детально</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">же</span> <span class="word">из</span> <span class="word">себя</span> <span class="word">представляет</span> <span class="word">емкость</span> <span class="word">под</span> <span class="word">напитки</span>. <span class="word">По</span> <span class="word">сути</span>, <span class="word">уже</span> <span class="word">из</span> <span class="word">названия</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">становится</span> <span class="word">все</span> <span class="word">более</span> <span class="word">чем</span> <span class="word">очевидно</span>.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/67/07/767/767.970.jpg" alt="шейкер спортивный" title="шейкер спортивный"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Шейкер</span> – <span class="word">представляет</span> <span class="word">собой</span> <span class="word">прибор</span>, <span class="word">куда</span> <span class="word">засыпается</span> <span class="word">предварительно</span> <span class="word">порошкообразное</span> <span class="word">вещество</span> <span class="word">и</span> <span class="word">добавляется</span> <span class="word">необходимое</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">жидкости</span> (<span class="word">воды</span>, <span class="word">молока</span>, <span class="word">сока</span>), <span class="word">после</span> <span class="word">чего</span> <span class="word">содержимое</span> <span class="word">тщательнейшим</span> <span class="word">образом</span> <span class="word">взбалтывается</span> <span class="word">и</span> <span class="word">на</span> <span class="word">выходе</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">получаем</span> <span class="word">пригодный</span> <span class="word">к</span> <span class="word">употреблению</span> <span class="word">напиток</span>. <span class="word">Что</span> <span class="word">же</span> <span class="word">касается</span> <span class="word">именно</span> <span class="word">спортивного</span> <span class="word">шейкера</span> – <span class="word">то</span> <span class="word">он</span>, <span class="word">по</span> <span class="word">сути</span>, <span class="word">ничем</span> <span class="word">особо</span> <span class="word">не</span> <span class="word">отличается</span> <span class="word">от</span> <span class="word">классического</span> <span class="word">варианта</span>, <span class="word">кроме</span> <span class="word">добавляемой</span> <span class="word">жидкости</span>. <span class="word">Так</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">первом</span> <span class="word">случае</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">имеем</span> <span class="word">дело</span> <span class="word">с</span> <span class="word">алкоголем</span>, <span class="word">во</span> <span class="word">втором</span> <span class="word">же</span> - <span class="word">с</span> <span class="word">безалкогольными</span> <span class="word">составами</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Каждый</span> <span class="word">такой</span> <span class="word">шейкер</span> <span class="word">включает</span> <span class="word">в</span> <span class="word">себя</span> <span class="word">прочную</span> <span class="word">сеточку</span> <span class="word">из</span> <span class="word">качественного</span> <span class="word">пластика</span> <span class="word">или</span> <span class="word">шарика</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Основная</span> <span class="word">задача</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">шейкеров</span> <span class="word">состоит</span> <span class="word">в</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">чтобы</span> <span class="word">с</span> <span class="word">его</span> <span class="word">помощью</span> <span class="word">все</span> <span class="word">внутреннее</span> <span class="word">содержимое</span> <span class="word">размешивалось</span> <span class="word">до</span> <span class="word">мельчайших</span> <span class="word">крупинок</span> <span class="word">и</span> <span class="word">ни</span> <span class="word">на</span> <span class="word">его</span> <span class="word">стенках</span>, <span class="word">ни</span> <span class="word">на</span> <span class="word">дне</span> <span class="word">емкости</span>, <span class="word">не</span> <span class="word">образовывались</span> <span class="word">осадки</span>.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Как</span> <span class="word">это</span> <span class="word">выглядит</span> <span class="word">на</span> <span class="word">практике</span>? <span class="word">Очень</span> <span class="word">просто</span>! <span class="word">В</span> <span class="word">момент</span> <span class="word">встряхивания</span> <span class="word">состава</span> <span class="word">шейкера</span>, <span class="word">встроенный</span> <span class="word">в</span> <span class="word">прибор</span> <span class="word">миксер</span> (<span class="word">имеющий</span> <span class="word">в</span> <span class="word">обиходе</span> <span class="word">наречие</span> «<span class="word">BlenderBall</span>»), <span class="word">вдребезги</span> <span class="word">разбивает</span> <span class="word">порошок</span> <span class="word">и</span> <span class="word">не</span> <span class="word">позволяет</span> <span class="word">ему</span> <span class="word">собираться</span> <span class="word">в</span> <span class="word">комочки</span>. <span class="word">Собственно</span>, <span class="word">на</span> <span class="word">выходе</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">и</span> <span class="word">получаем</span> <span class="word">невероятно</span> <span class="word">вкусный</span> <span class="word">и</span> <span class="word">полезный</span> <span class="word">коктейль</span>.</span>   </p>

<figure style="text-align: center;"><a href="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/category/accessories/sheykery-konteynery-butylki/sheykery/" target="_blank"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/68/07/768/768.970.jpg" alt="шейкер спортивный " title="шейкер спортивный "></a><figcaption>шейкер спортивный </figcaption></figure>

<h2><span class="word">Плюсы</span> <span class="word">шейкеров</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Как</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">бы</span> <span class="word">могли</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">подметить</span>, <span class="word">первое</span> <span class="word">достоинство</span> <span class="word">такого</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">состоит</span> <span class="word">в</span> <span class="word">его</span> <span class="word">параметрах</span> &mdash; <span class="word">удобный</span>, <span class="word">простой</span> <span class="word">и</span> <span class="word">невесомый</span>. <span class="word">Его</span> <span class="word">легкость</span> <span class="word">объясняется</span> <span class="word">очень</span> <span class="word">просто</span> &mdash; <span class="word">для</span> <span class="word">его</span> <span class="word">изготовления</span> <span class="word">задействовали</span> <span class="word">очень</span> <span class="word">качественную</span> <span class="word">пластмассу</span>. <span class="word">Так</span>, <span class="word">если</span> <span class="word">проводить</span> <span class="word">параллели</span> <span class="word">между</span> <span class="word">спортивным</span> <span class="word">шейкером</span> <span class="word">и</span> <span class="word">его</span> <span class="word">аналогом</span> <span class="word">классического</span> <span class="word">вида</span>, <span class="word">то</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">увидим</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">первый</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">с</span> <span class="word">полной</span> <span class="word">уверенностью</span> <span class="word">соотнести</span> <span class="word">к</span> <span class="word">самым</span> <span class="word">экономичным</span> <span class="word">вариантам</span> <span class="word">приготовления</span> <span class="word">питьевых</span> <span class="word">жидкостей</span>.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Второе</span> <span class="word">его</span> <span class="word">достоинство</span> <span class="word">очевидно</span> &mdash; <span class="word">абсолютная</span> <span class="word">простота</span> <span class="word">в</span> <span class="word">эксплуатации</span>. <span class="word">То</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">мало</span> <span class="word">того</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">сможете</span> <span class="word">приготовить</span> <span class="word">себе</span> <span class="word">коктейль</span> <span class="word">при</span> <span class="word">первой</span> <span class="word">же</span> <span class="word">попытке,</span> <span class="word">где</span> <span class="word">бы</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">не</span> <span class="word">находились</span> &mdash; <span class="word">зал</span>, <span class="word">улица</span> <span class="word">или</span> <span class="word">общественный</span> <span class="word">транспорт</span>.   </span></p>

<p></p>



<h2><span class="word">Шейкеры</span> <span class="word">и</span> <span class="word">его</span> <span class="word">разновидности</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Так</span>, <span class="word">прежде</span> <span class="word">чем</span> <span class="word">приобрести</span> <span class="word">шейкер</span>, <span class="word">стоит</span> <span class="word">обратить</span> <span class="word">внимание</span> <span class="word">на</span> <span class="word">его</span> <span class="word">линейку</span> <span class="word">и</span> <span class="word">только</span> <span class="word">потом</span> <span class="word">делать</span> <span class="word">выбор</span> <span class="word">относительно</span> <span class="word">конкретной</span> <span class="word">модели</span>. <span class="word">Давайте</span> <span class="word">посмотрим</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">чем</span> <span class="word">состоят</span> <span class="word">отличия</span> <span class="word">между</span> <span class="word">ними</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Вот</span> <span class="word">на</span> <span class="word">что</span> <span class="word">хотелось</span> <span class="word">бы</span> <span class="word">в</span> <span class="word">первую</span> <span class="word">очередь</span> <span class="word">акцентировать</span> <span class="word">внимание</span> &mdash; <span class="word">материал</span>, <span class="word">который</span> <span class="word">задействовали</span> <span class="word">в</span> <span class="word">процессе</span> <span class="word">изготовления</span>.   </span></p>

<ul> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Первый</span> <span class="word">вид</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">правило</span>, <span class="word">составляют</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">из</span> <span class="word">абсолютно</span> <span class="word">безопасного</span> <span class="word">пластика</span>. <span class="word">Как</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">думаете</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">это</span> <span class="word">обозначает</span>? <span class="word">Ровным</span> <span class="word">счетом</span> <span class="word">то</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">такого</span> <span class="word">рода</span> <span class="word">продукция</span> <span class="word">не</span> <span class="word">имеет</span> <span class="word">никаких</span> <span class="word">сторонних</span> <span class="word">запахов</span>, <span class="word">разного</span> <span class="word">рода</span> <span class="word">испарений</span> <span class="word">или</span> <span class="word">непонятно</span> <span class="word">откуда</span> <span class="word">взявшихся</span> <span class="word">выделений</span>. <span class="word">То</span> <span class="word">есть</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">можете</span> <span class="word">смело</span> <span class="word">эксплуатировать</span> <span class="word">такое</span> <span class="word">изделие</span> <span class="word">и</span> <span class="word">не</span> <span class="word">бояться</span> <span class="word">вреда</span>. <span class="word">Эксплуатация</span>, <span class="word">даже</span> <span class="word">самая</span> <span class="word">длительная</span> <span class="word">абсолютно</span> <span class="word">ни</span> <span class="word">коим</span> <span class="word">образом</span> <span class="word">не</span> <span class="word">скажется</span> <span class="word">на</span> <span class="word">Вашем</span> <span class="word">состоянии</span> <span class="word">здоровья</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Второй</span> <span class="word">вид</span> &mdash; <span class="word">изделия</span> <span class="word">из</span> <span class="word">силикона</span>. <span class="word">Надо</span> <span class="word">ли</span> <span class="word">говорить</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">и</span> <span class="word">данный</span> <span class="word">материал</span> <span class="word">так</span> <span class="word">же</span> <span class="word">целиком</span> <span class="word">и</span> <span class="word">полностью</span> <span class="word">безопасен</span> <span class="word">для</span> <span class="word">здоровья</span>? <span class="word">Вопрос</span>, <span class="word">скорее</span> <span class="word">риторический</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Третий</span> <span class="word">вид</span> – <span class="word">шейкеры</span> <span class="word">из</span> <span class="word">металлических</span> <span class="word">заготовок</span>.   </span></li> 

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Впрочем</span>, <span class="word">все</span> <span class="word">существующие</span> <span class="word">на</span> <span class="word">сегодняшний</span> <span class="word">день</span> <span class="word">шейкеры</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">также</span> <span class="word">подразделить</span> <span class="word">и</span> <span class="word">на</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">внутренних</span> <span class="word">отсеков</span>: <span class="word">двухкамерные</span>, <span class="word">трехкамерные</span>, <span class="word">и</span>, <span class="word">конечно</span> <span class="word">же</span>, <span class="word">четырех камерные</span>. <span class="word">В</span> <span class="word">последнем</span> <span class="word">мы</span> <span class="word">наблюдаем</span> <span class="word">резервный</span> <span class="word">отсек</span>. <span class="word">К</span> <span class="word">слову</span>, <span class="word">шейкеры</span> <span class="word">с</span> <span class="word">четырьмя</span> <span class="word">камерами</span> <span class="word">не</span> <span class="word">так</span> <span class="word">востребованы</span> <span class="word">среди</span> <span class="word">спортсменов</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">первые</span> (<span class="word">с</span> <span class="word">одним</span> <span class="word">отсеком</span>).   </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"></span></span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/69/07/769/769.970.png" alt="Blender Bottle Шейкер" title="Blender Bottle Шейкер"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word"><br></span></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Если</span> <span class="word">же</span> <span class="word">посмотреть</span> <span class="word">на</span> <span class="word">описываемые</span> <span class="word">нами</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">из</span> <span class="word">практической</span> <span class="word">точки</span> <span class="word">зрения</span>, <span class="word">то</span> <span class="word">наиболее</span> <span class="word">так</span> <span class="word">сказать</span> "<span class="word">выносливые</span>" <span class="word">будут</span> <span class="word">металлический</span> <span class="word">шейкеры</span>. <span class="word">А</span> <span class="word">знаете</span> <span class="word">почему</span>? <span class="word">Только</span> <span class="word">представьте</span> <span class="word">себе</span>: <span class="word">конец</span> <span class="word">тренировки</span>, <span class="word">Ваше</span> <span class="word">состояние</span> <span class="word">близко</span> <span class="word">к</span> "<span class="word">выжатому</span> <span class="word">лимону</span>", <span class="word">а</span> <span class="word">единственное</span> <span class="word">желание</span> <span class="word">состоит</span> <span class="word">в</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">чтобы</span> <span class="word">присесть</span> <span class="word">хоть</span> <span class="word">куда</span>, <span class="word">и</span> <span class="word">как</span> <span class="word">можно</span> <span class="word">быстрее</span>. <span class="word">А</span> <span class="word">теперь</span> <span class="word">угадайте</span> <span class="word">какова</span> <span class="word">вероятность</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">Вы</span> "<span class="word">плюхнетесь</span>" <span class="word">не</span> <span class="word">глядя</span> <span class="word">на</span> <span class="word">сумку</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">которой</span> <span class="word">лежит</span> <span class="word">шейкер</span>? <span class="word">Ответ</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">знаете</span>. <span class="word">Собственно</span>, <span class="word">надо</span> <span class="word">ли</span> <span class="word">объяснять</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">металлический</span> <span class="word">предмет</span> <span class="word">раздавить</span> <span class="word">куда</span> <span class="word">сложнее</span> <span class="word">чем</span>, <span class="word">любой</span> <span class="word">другой</span>? <span class="word">Выводы</span> <span class="word">делайте</span> <span class="word">сами</span>.</span>   </p>

<h2><span class="word">Выбор</span> <span class="word">шейкера</span>: <span class="word">дилемма</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Если</span> <span class="word">у</span> <span class="word">Вас</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">в</span> <span class="word">голове</span> <span class="word">всё</span> <span class="word">смешалось</span> <span class="word">и</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">вот</span> <span class="word">вообще</span> <span class="word">не</span> <span class="word">понимаете</span>, <span class="word">какому</span> <span class="word">шейкеру</span> <span class="word">стоит</span> <span class="word">отдать</span> <span class="word">предпочтение</span>, <span class="word">тогда</span> <span class="word">эта</span> <span class="word">информация</span> <span class="word">для</span> <span class="word">Вас</span>!   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Итак</span>: <span class="word">Классический</span> <span class="word">вариант</span> &mdash; <span class="word">минимализм</span>, <span class="word">стандартный</span> <span class="word">объем</span> <span class="word">емкости</span> <span class="word">подходит</span> <span class="word">для</span> <span class="word">тех</span>, <span class="word">кто</span> <span class="word">не</span> <span class="word">привык</span> <span class="word">за</span> <span class="word">собой</span> <span class="word">носить</span> <span class="word">громоздкие</span> <span class="word">предметы</span>. <span class="word">Его</span> <span class="word">объем</span> &mdash; <span class="word">не</span> <span class="word">превышает</span> <span class="word">500</span> <span class="word">мл</span>. <span class="word">Простота</span> <span class="word">и</span> <span class="word">удобство</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">позволяет</span> <span class="word">использовать</span> <span class="word">его</span> <span class="word">каждый</span> <span class="word">день</span>, <span class="word">главное</span> &mdash; <span class="word">своевременно</span> <span class="word">мыть</span> <span class="word">его</span> <span class="word">под</span> <span class="word">проточной</span> <span class="word">водой</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Ну</span> <span class="word">а</span> <span class="word">те</span>, <span class="word">кто</span> <span class="word">не</span> <span class="word">мыслит</span> <span class="word">своих</span> <span class="word">тренировок</span> <span class="word">без</span> <span class="word">напитков</span> <span class="word">с</span> <span class="word">белками</span> <span class="word">и</span> <span class="word">углеводами</span> <span class="word">одновременно</span>, <span class="word">рекомендация</span> <span class="word">проста</span> &mdash; <span class="word">приобрести</span> <span class="word">шейкер</span> <span class="word">и</span> <span class="word">ничего</span> <span class="word">более</span>. <span class="word">Привычный</span> <span class="word">объем</span> <span class="word">такого</span> <span class="word">изделия</span> &mdash; <span class="word">всего</span> <span class="word">600</span>-<span class="word">750</span> <span class="word">мл</span>.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/70/07/770/770.970.jpg" alt="спортивный шейкер" title="спортивный шейкер"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Совет</span>: <span class="word">Шейкеры</span> <span class="word">у</span> <span class="word">которых</span> <span class="word">предусмотрена</span> <span class="word">плотно</span> <span class="word">захлопывающаяся</span> <span class="word">крышка</span> &mdash; <span class="word">универсальный</span> <span class="word">вариант</span> <span class="word">для</span> <span class="word">всех</span> <span class="word">и</span> <span class="word">каждого</span>. <span class="word">Данные</span> <span class="word">изделия</span> <span class="word">не</span> <span class="word">только</span> <span class="word">совершенно</span> <span class="word">безопасны</span>, <span class="word">как</span> <span class="word">и</span> <span class="word">их</span> <span class="word">аналоги</span>, <span class="word">но</span> <span class="word">без</span> <span class="word">крышек</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">также</span> <span class="word">не</span> <span class="word">протекают</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">значит</span>, <span class="word">исключены</span> <span class="word">риски</span> <span class="word">запачкать</span> <span class="word">одежду</span> <span class="word">или</span> <span class="word">рюкзак</span> <span class="word">в</span> <span class="word">котором</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">будете</span> <span class="word">транспортировать</span> <span class="word">напиток</span>.</span>   </p>

<h2><span class="word">Руководство</span> <span class="word">к</span> <span class="word">действию</span>: <span class="word">как</span> <span class="word">пользоваться</span> <span class="word">шейкером</span></h2>

<p><span class="word"> </span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Первое</span>: <span class="word">Легким</span> <span class="word">движением</span> <span class="word">руки</span> <span class="word">открываем</span> <span class="word">крышку</span> <span class="word">шейкера</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Второе</span>: <span class="word">Заливаем</span> <span class="word">в</span> <span class="word">емкость</span> <span class="word">то</span> <span class="word">количество</span> <span class="word">жидкости</span>, <span class="word">которое</span> <span class="word">необходимо</span>. <span class="word">Зачастую</span> <span class="word">объем</span> <span class="word">варьируется</span> <span class="word">в</span> <span class="word">пределах</span> <span class="word">250</span>-<span class="word">300</span> <span class="word">мл</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Третье</span>: <span class="word">Берем</span> <span class="word">порошкообразную</span> <span class="word">смесь</span> <span class="word">и</span> <span class="word">соединяем</span> <span class="word">ее</span> <span class="word">с</span> <span class="word">жидкостью</span> <span class="word">в</span> <span class="word">шейкере</span>.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Четвертое</span>: <span class="word">Захлопываем</span> <span class="word">крышку</span> <span class="word">емкости</span> <span class="word">и</span> <span class="word">тщательнейшим</span> <span class="word">образом</span> <span class="word">взбалтываем</span>.  <span class="word">Напиток</span> <span class="word">готов</span> &mdash; <span class="word">Приятного</span> <span class="word">аппетита</span>!    </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">ВАЖНО</span>: <span class="word">последовательность</span> <span class="word">соединения</span> <span class="word">компонентов</span> <span class="word">крайне</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">соблюдать</span>. <span class="word">Поскольку</span> <span class="word">если</span> <span class="word">Вы</span> <span class="word">изначально</span> <span class="word">всыплете</span> <span class="word">порошок</span>, <span class="word">а</span> <span class="word">затем</span> <span class="word">уже</span> <span class="word">зальете</span> <span class="word">водой</span>, <span class="word">то</span> <span class="word">тем</span> <span class="word">самым</span> <span class="word">существенно</span> <span class="word">усложните</span> <span class="word">себе</span> <span class="word">процесс</span> <span class="word">взбалтывания</span>. <span class="word">Времени</span> <span class="word">уйдет</span> <span class="word">гораздо</span> <span class="word">больше</span>.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/71/07/771/771.970.jpg" alt="шейкеры для спортивного питания" title="шейкеры для спортивного питания"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">В</span> <span class="word">заключение</span> <span class="word">хотелось</span> <span class="word">бы</span> <span class="word">сказать</span> <span class="word">в</span> <span class="word">несколько</span> <span class="word">строк</span> <span class="word">о</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">категорически</span> <span class="word">запрещено</span> <span class="word">проделывать</span> <span class="word">в</span> <span class="word">момент</span> <span class="word">приготовления</span> <span class="word">напитка</span>. <span class="word">Не</span> <span class="word">стоит</span> <span class="word">размешивать</span> <span class="word">смесь</span> <span class="word">с</span> <span class="word">газировкой</span>. <span class="word">Также</span> <span class="word">необходимо</span> <span class="word">помнить</span> <span class="word">о</span> <span class="word">том</span>, <span class="word">что</span> <span class="word">напитки</span>, <span class="word">в</span> <span class="word">составе</span> <span class="word">которых</span> <span class="word">присутствует</span> <span class="word">достаточно</span> <span class="word">высокий</span> <span class="word">концентрат</span> <span class="word">натурального</span> <span class="word">белка</span> <span class="word">в</span> <span class="word">очищенном</span> <span class="word">формате</span>, <span class="word">должен</span> <span class="word">быть</span> <span class="word">употреблен</span> <span class="word">в</span> <span class="word">течении</span> <span class="word">часа</span>-<span class="word">двух</span> <span class="word">после</span> <span class="word">приготовления</span>.</span>   </p>

<h2><span class="word">Где приобрести</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><span class="word">Вот</span>, <span class="word">собственно</span> <span class="word">и</span> <span class="word">состоялось</span> <span class="word">наше</span> <span class="word">с</span> <span class="word">Вами</span> <span class="word">знакомство</span> <span class="word">с</span> <span class="word">этим</span> <span class="word">чудным</span> <span class="word">прибором</span> <span class="word">под</span> <span class="word">вкусные</span> <span class="word">коктейли</span>. Осталось ответить на вопрос &mdash; где его купить, чтобы цена и качество соответствовали вашим запросам?   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наш интернет-магазин ТренерИзДома предлагает в своем каталоге большой ассортимент спортивных шейкеров с описанием и характеристиками. Представлены все виды от известных брендов: Blender Bottle, CMTech, GSI, IronTrue и многих других.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предлагаем <strong>категорию шейкер спортивный</strong>. Заходите на сайт и выбирайте!</span>  </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'pochemu-sheyker-neobkhodim-i-kak-vybirat',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Шейкер — необходимый фитнес аксессуар, как выбирать и использовать',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '1324',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D1%88%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E%20(2).jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/pochemu-sheyker-neobkhodim-i-kak-vybirat/',
    'album' => NULL,
  ),
  162 => array(
    'id' => '162',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-11-22 10:19:00',
    'title' => 'Как выбрать правильные палки для скандинавской (северной) ходьбы.',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/10/14/1410/1410.970.png" alt="Правильные палки для скандинавской ходьбы" title="Правильные палки для скандинавской ходьбы"></figure>

<h2><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Подробный обзор для начинающих</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Вы решили заниматься скандинавской (северной, нордической) ходьбой. Замечательное решение!&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Остается выбрать качественный инвентарь, чтобы занятия были результативными и приносили только приятные эмоции.   Продавцы-консультанты не всегда могут дать компетентный совет, поэтому вы правильно делаете, что изучаете информацию о скандинавских палках самостоятельно, тем более что разобраться в этом совсем несложно.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Сейчас мы расскажем, как выбрать хорошие скандинавские палки. Их разнообразие впечатляет, особенно в интернет-магазинах.   Четыре свойства хороших палок для скандинавской (северной, нордической) ходьбы:&nbsp;</span></p>

<ol>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Правильная длина, которая должна соответствовать вашему росту и физической форме.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Сделаны из прочного и при этом легкого материала.</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Наконечники для разных дорог (для снега или песка, пересеченной местности, асфальта и т.д.).</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Нескользкая ручка и удобный темляк (перчатка или ремешок на верху палки для фиксации руки).&nbsp;</span></li>

</ol>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Теперь рассмотрим каждое свойство подробно.   Но вначале расскажем, возможно ли заменить специальные скандинавские палки лыжными или палками для треккинга. Такой вопрос часто задают начинающие.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Сразу отвечаем: это плохая идея. Палки для скандинавской ходьбы существенно отличаются от треккинговых и лыжных. Кстати, будьте внимательны, чтобы услужливые продавцы не продали вам палки для треккинга - внешне они очень похожи со скандинавскими.   Треккинговые палки созданы для туристических походов, чтобы опираться, передвигаясь по трудным участкам пути, взбираться на горы. Они более толстые, с массивной ручкой. Скандинавские - изящные. У треккинговых большая петля для руки, у скандинавских - удобный темляк, который плотно закрепляется. У треккинговых наконечник из резины ровный: они предназначены для надежной опоры. У скандинавских наконечники "башмачки" скошенные, чтобы передвигаться быстрым шагом, отталкиваясь от земли под углом.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;Лыжные палки гораздо длиннее скандинавских, ведь они нужны для скольжения.&nbsp;</span></p>

<p><em><u></u></em></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/99/06/699/699.970.jpg" alt="скандинавская ходьба" title="скандинавская ходьба"></figure>

<p><em><u><br></u></em></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><em><u>Факт. Скандинавскую ходьбу изобрели лыжники в Финляндии в сороковые годы прошлого столетия. Чтобы оставаться в хорошей форме, они начали тренироваться и в спортивное межсезонье - весной, летом и осенью. Сегодня этот вид спорта завоевал симпатии многих стран мира.</u></em></span></p>

<p></p>



<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Как выбрать палки для скандинавской ходьбы по вашему росту? Какие лучше - фиксированные или телескопические?&nbsp;</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Прежде чем вы узнаете, как правильно выбрать наилучшую для вашего роста длину скандинавских палок, давайте определимся, какие лучше - с фиксированной длиной (монолитные) или телескопические (складные).&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Телескопические или складные состоят из нескольких секций, обычно двух или трех. Чем меньше секций, тем палки надежнее и прослужат дольше. Главное преимущество в том, что их длина изменяется. Можно начать ходить с небольшой длиной, а когда ваше тело станет сильнее, удлинить палки. С этими палками кроме вас могут тренироваться и члены вашей семьи. Вы сможете их подарить, продать, если вдруг передумаете заниматься или присмотрите другой, более дорогой и профессиональный инвентарь. Складные палки хороши для поездок: если их сложить, они занимают меньше места, чем палки фиксированной длины.&nbsp;</span></p>

<figure rel="width: 491px; height: 590px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/00/07/700/700.970.png" style="width: 491px; height: 590px;" width="491" height="590" alt="Палки для скандинавской ходьбы" title="Палки для скандинавской ходьбы"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Значительный минус телескопических палок по сравнению с монолитными &mdash; необходимо бережно относиться к фиксаторам. Даже у палок подороже - из карбона - фиксаторы все равно со временем изнашиваются. Вам нужно будет беречь фиксаторы, чтобы в них не попала вода или песок - это может стать причиной поломки. Поэтому, если вы настроены долго, серьезно заниматься и если хотите палки, которые бы прослужили вам в путешествиях, то выбирайте "телескопы".&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 18px; font-family: Verdana;">Монолитные или, как их еще называют, фиксированные скандинавские палки достаточно прочные и долговечные. Но вам нужно будет ответственно выбирать длину - изменить ее нельзя.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">А теперь переходим к определению подходящей для вашего роста длины палок. Для этого свой рост умножьте на подходящий коэффициент:&nbsp;</span></p>

<ul>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;0,6 - суперлегкий уровень. Если человек не может широко шагать, например, из-за больных суставов.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;0,66 - легкий уровень. Если вы предпочитаете ходить медленно, ослаблены или восстанавливаетесь после травмы, болезни.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;0,68 - средний уровень. Это универсальная длина для всех людей с нормальным здоровьем и уровнем тренировки.&nbsp;</span></li>

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">&nbsp;0,70 - сложный уровень. Для спортсменов и всех, кто хочет тренироваться на высоком уровне нагрузки.&nbsp;</span></li>

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Полученный результат округлите, чтобы получить число кратное 5, потому что длину палок делают с шагом в пять сантиметров, например, 110, 115, 120 и т.д.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Пример расчета. Допустим, ваш рост 168 см и вы решили тренироваться на легком уровне. Умножаем рост на 0,66, получается 110,88. То есть идеальная длина палок для вас - 110 сантиметров.&nbsp;</span></p>

<figure style="float: left; margin: 0px 1.5em 1.5em 0px;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/01/07/701/701.970.jpg" style="width: 113px; height: 210px;" width="113" height="210"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Округляя полученное число, учитывайте то, что когда вы наденете резиновый наконечник, палка станет на пару сантиметров длиннее. Если же ходить по песку или мягкой почве, то острый наконечник немного утопает и палка кажется короче.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Если вы приобретаете палку не в Интернете, а в спортивном магазине, проверьте, подходит ли вам длина, простым тестом. Возьмите палку и поставьте на носок ноги. В таком положении, при правильно выбранной длине, рука сгибается в локте под углом в 90 градусов.&nbsp;</span><u></u>  </p>

<p><em><br></em></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><em><u><br></u></em></span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><em><u>Факт. Во время скандинавской ходьбы работают 90% мышц, а плавание или бег задействуют только 45-60%.</u></em></span></p>

<p></p>



<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Вес и прочность&nbsp;</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Палки для скандинавской ходьбы должны быть легкими и одновременно прочными.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Материал, из которого они изготовлены, должен гасить не очень полезную для суставов вибрацию, возникающую при ударе палки о землю.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Алюминиевые палки. Дешевле других, подходят для новичков. Довольно легкие и удобные, но плохо поглощают вибрацию. В принципе, если вы не совсем уверены, подойдет ли вам скандинавская ходьба, как долго вы будете заниматься, начните с алюминиевых палок. Потом перейдете на более качественные - карбон и его сплавы.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Стекловолокно (fiberglass) - материал легкий, но достаточно хрупкий.   Стеклопластик - это стекловолокно, пропитанное полиэфирной или эпоксидной смолой для большей прочности. Палочки из чистого стекловолокна и стеклопластика (без примеси карбона) достаточно дешевые, но непрочные. Пользоваться ими нужно аккуратно, тогда они прослужат вам долго. Подходят для начинающих, как бюджетный вариант.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Палки из карбона (другое название - углеродное волокно) и его сплавов со стекловолокном и алюминием. Лучший вариант. Карбон - идеальный материал для скандинавских палок, он легкий, очень прочный и упругий - поглощает вибрацию. Даже небольшое количество карбона в палке значительно улучшает ее свойства. Конечно, чем больше в палках этого материала, тем они дороже. Для начинающих достаточно 10-30% карбона, палки для профессионалов содержат 50-80%.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><em><u>Факт. Палки для скандинавской (нордической) ходьбы разработала и первой выпустила в продажу финская компания «Exel». Финский институт спорта участвовал в их разработке.</u></em></span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Наконечники для различных поверхностей&nbsp;</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На нижнем конце скандинавской палки есть железный наконечник - шип. С таким наконечником вы сможете ходить по снегу, льду, песку, рыхлой земле, гравию. Для тренировки на асфальте и других жестких поверхностях на шип нужно надевать специальный резиновый "башмачок" или еще его называют "сапожок". Обычно эти наконечники продаются в наборе с палками, если же нет - не забудьте сразу их купить. "Башмачки" частично гасят вибрацию от удара палки о твердую поверхность.&nbsp;</span></p>

<figure rel="width: 344px; height: 413px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/02/07/702/702.970.png" style="width: 344px; height: 413px;" width="344" height="413"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Есть также круглый наконечник, который надевают на стержень, когда тренируются на песке или на снегу, чтобы палка сильно не проваливалась.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">И резиновые "сапожки", и даже железные шипы со временем стираются. Резиновые наконечники вы легко поменяете на новые. Что касается шипов, то на некоторых моделях, обычно дорогих, они тоже съемные.&nbsp;</span></p>

<p>&nbsp;<span style="font-size: 18px;"><em><u>Факт. В 2019 году в России скандинавская (северная) ходьба признана официальным видом спорта.</u></em></span></p>

<h3><span style="color: rgb(0, 0, 255);">Удобная, нескользкая ручка и темляк&nbsp;</span></h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Ручки скандинавских палок бывают пластмассовые, резиновые (прорезиненные) и пробковые. Существуют также смешанные типы, например пробково-резиновая ручка. Самые лучшие – резиновые или прорезиненные. Пробковые тоже хороши, но боятся влаги и со временем могут начать расслаиваться или крошиться. Пластиковые ручки во время ходьбы становятся скользкими, потому что руки в скандинавской ходьбе активно работают, захватывают и отпускают палку, от этого ладони потеют.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Темляк - это крепление для фиксации руки на верху палки. Попросту говоря – это штука, которой вы будете закреплять руку на палке. Темляк должен быть удобным, не натирать. Лучший похож на перчатку без пальцев. Есть также темляк-ремешок. Обычно темляки обозначены буквами R (для правой руки) и L (для левой). В некоторых моделях палок они могут отстегиваться. Это удобно, если во время ходьбы вам понадобилось освободить руку, например, если внезапно зазвонил телефон.&nbsp;</span></p>

<figure rel="width: 359px; height: 431px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/03/07/703/703.970.png" style="width: 359px; height: 431px;" width="359" height="431"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Иногда на дешевых палках вместо темляка - простая петля для руки. Такую палку лучше не покупать, потому что при движении вы должны отпускать ручку палки. Рука будет выскальзывать из петли, палка может упасть. Правильная техника ходьбы без плотно застегнутых темляков невозможна.&nbsp;</span></p>

<p><em><u><br></u></em></p>

<p><span style="font-size: 18px;"><em><u>Факт. Знаменитости, сердце которых покорила скандинавская ходьба: Алла Духова, Екатерина Стриженова, Юлия Высоцкая, Мишель Обама, Клаудия Шиффер, Стив Джобс.&nbsp;</u></em></span></p>

<p>&nbsp;</p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">И еще...   В некоторые палки встроена система "Антишок". Это пружина внутри палки, которая поглощает вредную для суставов вибрацию, играет роль амортизатора. "Антишок" можно включать и отключать. Если у вас проблемы с локтевыми и плечевыми суставами, приобретайте палки с такой системой. Для остальных это совсем необязательно: многие тренируются и без "Антишока". Кому как больше нравится.&nbsp;</span></p>

<figure rel="width: 330px; height: 395px;" style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/04/07/704/704.970.png" style="width: 330px; height: 395px;" width="330" height="395"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Некоторые палки при ударе о землю сильно вибрируют. Как правило, они неудобные и тяжелые. Такие палки создают ненужную дополнительную нагрузку на опорно-двигательных аппарат, поэтому их лучше не покупать.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В описании к палкам обычно указывается, для какого они уровня. Существуют палки начального уровня, начального-фитнес и начального-продвинутого уровня.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-size: 18px;">Даже самые дорогие палки не гарантируют, что вы будете ходить правильно. Для наработки техники подойдет и дешевый инвентарь.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Как все-таки выбрать правильные палки для скандинавской (северной, нордической) ходьбы? Выбирая первые палки, ориентируйтесь, прежде всего, на свои финансы. Лучше купить модель подешевле и начать тренировки сейчас, пока вы чувствуете желание заниматься скандинавской ходьбой, воодушевление. Потом, если поймете, что это - ваше, что вам на самом деле нравится именно этот вид спорта, сможете присмотреть более дорогие и качественные палки. Тогда уже ориентируйтесь на удобство, надежность, безопасность модели, пусть даже с довольно высокой ценой. Покупая такие палки, вы не бросаете деньги на ветер, а вкладываете их в свое здоровье, в свое будущее. Действительно хорошие палки, верно прослужат вам годы.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Не забудьте также приобрести спортивную одежду, обувь и шагомер. При занятиях в полной экипировке, у вас будет совсем другое настроение. Вы почувствуете себя настоящим спортсменом, пусть и начинающим. Приобретайте свои первые палки и начинайте заниматься в самое ближайшее время.</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">А мы желаем вам удачи!</span>  </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'kak-vybrat-pravilnye-palki-dlya-skandinavskoy-severnoy-khodby',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Как выбрать правильные палки для скандинавской (северной) ходьбы.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '5560',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D1%8B.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/kak-vybrat-pravilnye-palki-dlya-skandinavskoy-severnoy-khodby/',
    'album' => NULL,
  ),
  159 => array(
    'id' => '159',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-10-29 10:01:00',
    'title' => 'Самокат для детей: забава или необходимость?',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/86/06/686/686.970.jpg" alt="Самокаты для детей" title="Самокаты для детей"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Это идеальный транспорт, очень популярный среди детей и требующий минимальных навыков управления. Правильно подобранное средство передвижения устойчиво и безопасно, и непременно подарит вашему ребенку не только приятное, но и полезное времяпрепровождение.</span>   </p>



<h2>Основные характеристики</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Базовая конструкция включает:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">каркас:      раму &mdash; деку-платформу, и стойку, к которой крепится руль;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">колеса;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">тормоза.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для современных изделий характерно разнообразие цветовой гаммы, оформления. При их создании технологи используют прочнейшие металлы и полимеры: стекловолокно, алюминиевые сплавы, пластиковые материалы. В продаже имеются подвиды даже для годовалых малышей с приличным запасом надежности примерно до двадцати кг и с небольшой скоростью движения. Модели от 4 до 15 лет выдерживают 50 кг, есть и более мощные, рассчитанные на 100 кг. Они могут развивать до 20 км в час, а при съезде с горы и больше.</span>   </p>

<h2>Классификация</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">На особенности движения влияют число, диаметр и ширина колес. Каждому возрасту соответствуют свои габариты, масса. Все самокаты можно поделить на:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">четырехколесный,      высокоустойчивый вид, который разгоняется за счет толчка ногой &mdash; от      полутора лет;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">трехколесник      &mdash; классический вариант для 3-5-летних детей;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">с      пятилетнего возраста можно использовать двухколесные.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Подростковые модели классифицируются также по назначению, согласно конструктивным возможностям.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/88/06/688/688.970.jpg" alt="Самокаты" title="Самокаты"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Для езды по городу</em>. Простое управление, компактность, обрезиненные, небольшие колесики. Средство движется плавно, хорошо амортизирует на неровном асфальте.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Трюковый</em>. Спортивный самокат детский покупают для выполнения прыжков, трюков на качественном дорожном покрытии. В качестве колес &mdash; ролики без амортизаторов, из пластика или каучука. Чем уже ободья, тем выше скорость.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Инерционный</em>. Трехколесник сразу с двумя платформами. Не нуждается в постоянном отталкивании, а благодаря рациональному использованию силы инерции способен достигать серьезных скоростей.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Внедорожник</em>. Для него характерны колеса большого диаметра, причем переднее сравнимо размерами с велосипедным, надежная и прочная рама, двухтормозная система. Качественная пневматика облегчает амортизацию на бездорожье, песчаниках.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>На лыжах из морозоустойчивого пластика</em>. Имеет облегченный алюминиевый каркас.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Электросамокат</em>. Под декой располагается мотоблок, обеспечивающий час беспрерывной поездки (до 30 км/ч).</span>   </p>

<p></p>



<h2>Функции</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Игрушка для развития костно-мышечной системы.</em> Совсем маленькие дети при помощи самоката-каталки обучаются держать баланс, осваивают домашнее пространство.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Тренажер</em>. Самокат для ребенка пяти лет позволяет укрепить мышцы, суставы, дает равномерную физическую нагрузку. Немаловажен и аспект безопасности: велосипед или ролики на поверку оказываются значительно травматичнее.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Ученикам начальных классов</em> помогает поддерживать физическую форму, экономить время по дороге в школу и домой (езда разрешена только по тротуару!).   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Подростки</em> тренируют выносливость, самоутверждаются, выполняя трюки и совершенствуя технику, обучаются лучше владеть телом. Вначале возможны ушибы, падения, но без этого не обходится ни один спорт.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Учитывая потенциальную пользу, не воспринимайте просьбу о таком приобретении как каприз.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Внимание: при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом следует предварительно проконсультироваться с ортопедом (из-за разницы в нагрузке на ноги).</span>   </p>

<h2>Когда покупать?</h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Трехколесная классика отлично подойдет для трехлетних малышей, они уже умеют управлять телом в достаточной мере и могут стоять на одной ноге. Специальные каталки рекомендованы для годовалых детишек. Если ребенок хорошо сидит без поддержки, приобретают продукт три в одном, со съемным сидением и специальной ручкой.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Школьники уже уверенно управляют маневренными двухколесными устройствами.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Преимущества и недостатки разных моделей   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чем дороже изделие, тем оно маневреннее, компактнее. Недорогие, для самых маленьких, имеют упрощенное строение, высокую устойчивость, но они и служат недолго из-за использования в производстве дешевого пластика. Дорогостоящие отличаются качеством сборки и материалов, сроки эксплуатации &mdash; более года, особенно при наличии регулируемого руля.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/89/06/689/689.970.jpg" alt="Складной самокат" title="Складной самокат"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Складной легко помещается в багажнике или в прихожей, зато обычный мини-транспорт, который не складывается, оборудован дисковыми тормозами и фарами. Мотосамокат (гопед) имеет сиденье, поэтому на нем ездить стоя не получится.</span>   </p>

<h3>Выбираем правильно</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Габариты</em>. Руль должен доставать до груди ребенка, стоящего на деке. Идеально совершать покупку на вырост, с регулируемой вертикальной стойкой (и фиксатором). Оптимальная длина самой деки &mdash; 30-40 см, при размерах крупнее труднее разогнаться, а ширина &mdash; 8,5-20 см (чем больше, тем устойчивее конструкция). Для спортивных предпочтительнее выбирать узкую платформу, это обеспечивает маневренность.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Важен и вес</em>: тяжелым транспортом труднее управлять, он гораздо неповоротливее и неудобнее. Слишком легкий, пластиковый прогибается и не выдерживает массы тела.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Тормозная система</em>. Маленьким проще справляться с ручным тормозом, а старшие уже могут воспользоваться ножным.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><em>Колеса</em>. Самый износоустойчивый в этом отношении полиуретан. Пластиковые ставят на детские конструкции в силу дешевизны. Резиновые шины устанавливают на дорогие варианты с хорошей амортизацией. Диаметр должен быть 12,5-20 см, чем выше показатель, тем скоростнее устройство. Параметры жесткости колеблются от 72А до 93А, мягкие колеса сильнее реагируют на неровный рельеф, но комфортнее в эксплуатации.</span>   </p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Из аксессуаров производители выпускают:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">сумочки,      корзинки, переноски;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">держатели,      фонари, звонки, светоотражатели;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">насос      для накачки колес.  </span></li> 

</ul>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Для безопасности приобретают защиту для коленей и локтей, шлем, защитные перчатки, при частой эксплуатации &mdash; накладки для обуви. Здесь лучше не экономить, и обязательно подбирать комплект точно по росту.</span>   </p>

<p></p>



<h3>Инструкция по использованию</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Последовательность монтажа стандартная: сбор колесиков, установка рулевого хомута и самой стойки, крепление тормозов (натяжение троса регулируют болтами) и платформы. В завершение накачивают шины, если они из резины, проверяют, хорошо ли затянуты крепления.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Меры предосторожности:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">рулить      необходимо обеими руками;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">перед      началом поездки шнуруют обувь, надевают экипировку;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нельзя      ездить в сумерках, по автотрассам;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нельзя      кататься по влажной и скользкой поверхности;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">не      разрешается резко тормозить;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">детям      младше 5 лет не следует съезжать с горок.</span>  </li> 

</ul>

<h3>Самокаты Ridex</h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">В нашем интернет магазине представлена одна из самых популярных марок самокатов для малышей &mdash;  Ridex. Самокаты имеют удобную систему регулирующую высоту руля и всеми любимые светящиеся LED колеса. Конструкция обеспечивает устойчивое катание, благодаря трем точкам опоры. Больший колесный радиус спереди дает возможность безопасно кататься с приемлемой скоростью. Самокаты могут складываться. Яркие краски и стильные формы придутся по вкусу малышам и их родителям.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/87/06/687/687.970.jpg" alt="Самокат детский 3 колесный" title="Самокат детский 3 колесный"><figcaption>Самокат детский 3 колесный</figcaption></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Предлагаем покупать Самокат детский 3 колесный с доставкой.&nbsp;</span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Обязательно учитывайте при покупке детский вес &mdash; он не всегда соответствует возрасту.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Учитывайте уровень физического развития потребителя. Самых юных приспособление готовит для велосипеда, а девочкам и мальчикам постарше позволяет самоутвердиться через экстремальное вождение.</span>  </p>',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'samokat-dlya-detey-zabava-ili-neobkhodimost',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Как выбрать самокат для ребенка: характеристики, классификация, функции самокатов, когда покупать.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '6811',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/samokat-dlya-detey-zabava-ili-neobkhodimost/',
    'album' => NULL,
  ),
  158 => array(
    'id' => '158',
    'blog_id' => '1',
    'contact_id' => 4,
    'contact_name' => '',
    'datetime' => '2019-10-16 22:37:00',
    'title' => 'Что такое скандинавская ходьба',
    'status' => 'published',
    'text' => '<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/83/06/683/683.970.jpg" alt="Что такое скандинавская ходьба" title="Что такое скандинавская ходьба"></figure>

<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Скандинавская ходьба: что это?</span></h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Еще её называют финской или северной. Это особенный вид физической активности, предполагающий использование специальных палок. Во время занятий нагрузка распределяется правильным образом, позвоночник большей частью отдыхает, при этом задействованы не только мышцы ног, но и структуры верхних конечностей, плечевого пояса. Благодаря используемой технике улучшается функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой системы, активнее сжигается жировая ткань.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Основной инструмент &mdash; палки для скандинавской ходьбы подбирают с учетом проблем со здоровьем. Так, при травмах ног, коленных артрозах используются более длинные орудия. У лиц с шейным остеохондрозом, поражением локтевых, плечевых суставов требуются изделия короче относительно стандартной формулы (рост x 0,68 &mdash; 5 см). Приобрести товар нужной длины можно через интернет-магазины в Москве.</span>   </p>

<p><br></p>

<h2>Ходьба с палками или без?   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Главный плюс методики &mdash; доступность. У нее практически нет ограничений или противопоказаний, ни в возрасте, ни в состоянии. Заниматься могут беременные, лица с кардиологическими заболеваниями, нарушениями осанки, остеохондрозом, травмами опорно-двигательного аппарата и другими патологиями. Техника задействует более 90% скелетных мышц нашего организма, и при этом она значительно эффективнее спортивной ходьбы и безопаснее бега. Упражнение сжигает на 46% больше калорий, и не оказывает травматичного воздействия на позвоночный столб и суставы.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/84/06/684/684.970.jpg"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Другие плюсы:   </span></p>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">нет      необходимости тратиться на крутой фитнес-зал и сложную экипировку,      достаточно приобрести палки для ходьбы и пройти пару занятий с      инструктором;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">можно      выполнять дополнительные упражнения с опорой: выпады, приседания;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">инструмент      повышает устойчивость, можно не бояться поскользнуться на снегу или льду и      упасть;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">регулярная      нагрузка на свежем воздухе делает результат еще эффективнее;  </span></li> 

</ul>

<ul>   

<li><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">цена      в Москве на аксессуары для тренировки невысока, подходит под любой      кошелек.</span>  </li> 

</ul>



<h2><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Как выбрать снаряжение для ходьбы?</span>   </h2>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Существует две основных разновидности: телескопические палки и простые, цельные. Изделия с фиксированной длиной имеют стандартный размерный шаг в 5 сантиметров и редко когда идеально совпадают с ростом покупателя.   </span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Телескопические значительно удобнее: они позволяют не ошибиться в подборе по росту, дают возможность изменять длину по своему желанию. Это особенно удобно для тех, кто быстро устает и хочет сменить нагрузку во время тренировки. При необходимости дальней транспортировки вы можете сложить аксессуар и чувствовать себя комфортно даже в переполненном автобусе. Некоторые спортивные модели складываются до 30 см.   </span></p>

<figure style="text-align: center;"><img src="https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/wa-data/public/photos/85/06/685/685.970.jpg" alt="Палки для скандинавской ходьбы" title="Палки для скандинавской ходьбы"></figure>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;"><br></span></p>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чем выше содержание карбона в древке, тем меньше вес, поэтому покупайте изделия минимум с 60% карбона или из алюминия. Самые дорогие сделаны из стопроцентного карбона. Ручка может быть резиновой, пластиковой или из гипоаллергенного материала, а также из пробки. Важнейшей частью ручки является темляк, фиксирующий руку во время ходьбы. Качественный темляк отличается надежностью, прочностью, иметь специальные липучки. Его подбирают под ладонь, при этом зимний размер под перчатку отличается от летнего.</span>   </p>

<h3>Где купить?   </h3>

<p><span style="font-family: Verdana; font-size: 18px;">Чтобы долго не ходить, не выбирать и не терять драгоценное время, проще всего заказать изделие через интернет в Москве. В интернет-магазинах: приемлемые цены, широкий выбор, все необходимые аксессуары, начиная от темляков и заканчивая ограничительными кольцами, оперативная доставка по всем городам России.</span>  </p>

',
    'cut_link_label' => NULL,
    'url' => 'chto-takoe-skandinavskaya-khodba',
    'comments_allowed' => '0',
    'meta_title' => 'Что такое скандинавская ходьба — плюсы, как выбрать снаряжение для ходьбы.',
    'album_id' => NULL,
    'album_link_type' => NULL,
    'viewed' => '553',
    'cutted' => '0',
    'user' => array(
      'id' => '4',
      'name' => 'ТренерИзДома',
      'firstname' => 'ТренерИзДома',
      'middlename' => '',
      'lastname' => '',
      'is_company' => '0',
      'photo' => '0',
      'photo_url_20' => '/wa-content/img/userpic20.jpg',
      'posts_link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/author/4/',
    ),
    'preview' => 'https://тренериздома.рф/wa-data/public/site/%D0%94%D0%BB%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8C%D1%8E%203.jpg',
    'plugins' => array(
      'before' => array(),
      'after' => array(),
      'post_title' => array(),
      'post_title_right' => array(),
    ),
    'blog_url' => 'vebasist',
    'icon' => '<i class="icon16 livejournal" title="ТренерИзДома.РФ"></i>',
    'color' => 'b-gray',
    'blog_status' => 'public',
    'blog_name' => 'ТренерИзДома.РФ',
    'link' => 'https://xn--80ahcakf4adnndt.xn--p1ai/blog/chto-takoe-skandinavskaya-khodba/',
    'album' => NULL,
  ),
)