Optimum Nutrition HMB 1000 Caps 90 капсул

HMB (гидроксиметилбутират) - это натуральная органическая кислота, образуемая при денатурации лейцина – аминокислоты, входящей в состав BCAA. Лейцин в основном содержится в мышечных тканях и разрушается при физической нагрузке. Соответственно - физические нагрузки (тренировки) приводят к повышению уровня HMB в мышечных клетках, что является природным катализатором для запуска процессов регенерации и восстановления. Научные исследования показали, что дополнительный прием гидроксиметилбутирата позволяет искусственно спровоцировать организм на активизацию восстановительных процессов. Таким образом, сам по себе HMB не является ни стимулятором ни веществом, необходимым для роста мышц. Однако он играет роль катализатора многих анаболических процессов в организме.

В продуктах питания HMB содержится, прежде всего, в рыбе и цитрусовых. Однако концентрации данного вещества в них не настолько велики, чтобы оказать серьезный терапевтический эффект. Поэтому для достижения результатов необходим дополнительный прием вещества из специализированных препаратов.

После первого периода экспериментального приема гидроксиметилбутирата, были проведены более широкие исследования, в ходе которых две группы мужчин в возрасте от 20 до 40 лет принимали препарат в разных дозировках. Результаты исследований показали:

• прием HMB оказал ярко выраженный эффект в виде прироста мышечной массы и силовых показателей;
• при приеме препарата было зафиксировано улучшение снабжение мышц кислородом, что дало значительный эффект и при аэробных нагрузках;
• все принимавшие препарат, в отличии от принимавших плацебо, отметили прилив сил, повышение выносливости и работоспособности;
• прием более 3 грамм не оказывает повышения положительного эффекта;
• одновременный прием HMB и креатина обладает эффектом синергизма – кислота обеспечивает улучшенный транспорт креатина в клетки, а креатин вызывает дополнительный прилив сил и рост силовых показателей.

Что стоит выделить особо – исследования показали, что гидроксиметилбутират не оказывает никакого действия на подкожный жир. Т.е. рост веса происходит именно за счет роста мышечной ткани. Учитывая, что это не гормональный натуральный продукт – ценность его возрастает многократно.

Еще одним положительным свойством HMB является подавление выработки кортизола – гормона, который спортсмены не любят за его катаболические свойства. В частности, кортизол способствует сжиганию свободных аминокислот в крови для образования из них глюкозы. Блокировка этого гормона позволяет использовать аминокислоты по назначению – для восстановления и строительства мышц.

Несмотря на то, что гидроксиметилбутират содержится в натуральных продуктах, технология его выделения крайне сложна и малоэффективна. Поэтому широкое распространение в спортивном питании вещество получило только после того как его удалось синтезировать в лабораторных условиях. Сейчас HMB достаточно активно используется как в качестве самостоятельного продукта так и в составе многочисленных специализированных препаратов для улучшения восстановления. 

Подробнее о спортивных добавках HMB читайте в статье нашего блога.

Рекомендации по применению HMB

Принимать два раза в день по 1 капсуле вместе с едой.

Особенно эффективен при совместном приеме с креатином.

Рекомендуется принимать при интенсивных тренировках или соблюдении строгой диеты, когда может начаться процесс катаболизма или перетренировки.

Противопоказания не выявлены.

Срок годности указан на упаковке.

Состав

Ингредиенты HMB

Содержание питательных веществ в порции (одной капсуле):

• HMB – 1000 мг

Другие ингредиенты: желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния.