Рыбий жир для детей — почему его стоит давать детям

Рыбий жир для детей

Рыбий жир для детей становится все более популярным. Неудивительно, ведь он позволяет естественным образом выстраивать иммунитет ребенка. Кроме того, он содержит ценные витамины, влияющие на правильное функционирование всего организма. Хотя детям нельзя давать витаминные препараты и пищевые добавки, если только не назначил врач, продукты с витамином D и рыбьим жиром являются исключением из этого правила. Как правильно выбрать рыбий жир для детей и как его дозировать? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

Укрепление иммунитета ребенка естественным путем

Рыбий жир содержит три важных вещества, благотворно влияющих на функционирование детского организма. Это жирные кислоты омега-3 и витамины A и D, которые растворяются в жирах. Было показано, что витамин D не только предотвращает рахит костей, но также играет ключевую роль в формировании иммунитета. Люди, страдающие его дефицитом, более склонны к развитию различных типов инфекций, включая простуду и грипп. Более того, недостаточное количество витамина D в рационе увеличивает риск развития аллергических заболеваний. 

 Здесь стоит отметить, что в осенне-зимний период все подвержены дефициту витамина D. Организм человека может синтезировать его в коже под воздействием УФ-лучей, в большинстве случаев только со второй половины апреля до середины cентября. Позже свойства солнечных лучей, попадающих на Землю, изменяются, и мы должны поставлять витамин D извне. Интересно, что младенцам рекомендуется принимать добавки витамина D в течение всего года, потому что их воздействие солнечного света недостаточно, поэтому организм ребенка не может самостоятельно вырабатывать это ценное регулирующее вещество.

Влияние рыбьего жира для детей на работу организма

Детский рыбий жир не только способствует естественному укреплению иммунитета, но и предотвращает рахит. Было показано, что содержащиеся в нем вещества, в том числе омега-3 кислоты, влияют на правильное интеллектуальное развитие ребенка. Кроме того, из-за высокого содержания витамина А рыбий жир отвечает за правильное функционирование глаза. Вышеупомянутые жирные кислоты омега-3 благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск ишемической болезни сердца и гипертонии. 

Натуральный источник омега-3 жирных кислот

Речь идет о рыбьем жире в жидком виде. Жирные сорта морской рыбы, является богатыми источниками жирных кислот омега-3. В последние годы они получили огромную известность, потому что положительно влияют на работу всего тела. Научные исследования показали, что жирные кислоты омега-3: 

•  проявляют противоопухолевую активность, в частности снижают риск рака груди, простаты и толстой кишки; 
•  замедляют процессы старения клеток, тем самым способствуя хорошему общему состоянию здоровья; 
•  снижают уровень триглицеридов в крови, снижая риск атеросклероза и сердечного приступа; 
•  проявляют противовоспалительную активность, поэтому могут помочь больным ревматоидным артритом; 
•  снижают риск депрессии и положительно повлияют на настроение; 
•  положительно влияют на когнитивные функции и процесс обучения;

Хотя не все вышеупомянутые свойства жирных кислот омега-3 могут показаться полезными с точки зрения родителей, регулярное употребление рыбьего жира ребенку - это долгосрочная инвестиция в его здоровье. Это также облегчает процесс обучения и улучшает интеллектуальные функции, что чрезвычайно важно для молодого человека, который часто чувствует себя перегруженным тем объемом материала, который необходимо выучить в школе.

С какого возраста и в каком количестве можно давать ребенку рыбий жир

Рыбий жир можно давать детям с 2-х летнего возраста. Хотя его можно приобрести без рецепта в аптеке, стоит заранее проконсультироваться с педиатром. Может оказаться, что дозу препарата следует изменить. Хотя каждый производитель рыбьего жира для детей предоставляет подробные инструкции по его дозировке, рекомендуемая суточная доза должна также включать другие препараты, принимаемые молодым человеком. Например, если ребенку дают биологически активную добавку с витамином D, ему следует употреблять рыбий жир в меньших количествах. Здесь также стоит отметить, что рыбий жир может содержать рыбий белок, который является относительно распространенным аллергеном. На самом деле аллергия на рыбий белок - одно из немногих противопоказаний к употреблению рыбьего жира детям. Рыбий жир можно давать детям круглый год, это хорошее вложение в их здоровье и иммунитет. Добавка особенно рекомендуется с октября по апрель, когда свойства солнечных лучей, достигающих Земли, не позволяют синтезировать витамин D в коже.

Когда стоит покупать рыбий жир с фруктовым вкусом

Рыбий жир - это сжиженный рыбий жир, поэтому имеет неприятный вкус и запах. Метиламин ответственен за неприятный запах этого продукта. Запах маскируется добавлением ароматизаторов. Дети часто не любят глотать жир, поэтому специально для них были разработаны препараты с фруктовым вкусом. Если рыбий жир для детей по-прежнему вызывает у ребенка нежелание, есть простое решение - охладить его в холодильнике. Это уменьшит неприятное послевкусие, и ребенок не будет жаловаться на срыгивание рыбьего жира.