Ресвератрол-антиоксидант

Это антиоксидант со многими преимуществами для здоровья, данный полезный элемент можно найти в различных продуктах питания, но также его можно употреблять и в качестве отдельной пищевой добавки. Ресвератрол представляет собой полифенольный антиоксидант, который содержится в растениях, но также в некоторых продуктах или напитках. Наибольшее количество данного элемента содержится в корне растения Polygonum cuspidatum, прорастающего в Японии (стоит заметить, что данную часть нельзя потреблять в естественном состоянии). Другими богатыми ресвератролом источниками являются фрукты темного цвета: виноград, ежевика, помидоры, черника, арахис и фисташки. Другой источник, богатый ресвератролом, - красное вино.

Каковы преимущества ресвератрола для здоровья?

Преимущества ресвератрола были впервые обнаружены исследователями, которые пришли к выводу, что некоторые насекомые, бактерии и животные, которые употребляли определённые фрукты и овощи, имели большую продолжительность жизни. Исследования показали, что ресвератрол обладает многими преимуществами для организма:

• замедляет процесс старения - ресвератрол содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы. Со временем эти вредные элементы атакуют здоровые клетки организма и ускоряют процесс старения. Потребление продуктов, богатых ресвератролом, оказывает благотворное влияние на организм и позволяет сохранить молодость в организме;
• обладает противораковым действием - антиоксиданты и фитонутриенты могут предотвратить рак. Исследования показали, что данный полезный элемент способен заблокировать область канцерогенеза, что способствует предотвращению раковых опухолей;
• защищает здоровье сердечно-сосудистой системы - из-за противовоспалительных свойств ресвератрол может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованиям, потребление продуктов питания и напитков, богатых данным полезным веществом, уменьшает риск развития атеросклероза (состояние, которое связано с утолщением артерий, что препятствует правильному кровообращению), сгустков крови или фиброза миокарда;
• защищает мозг - некоторые исследования утверждают, что умеренное потребление красного вина может помочь снизить риск дегенеративного заболевания, вызванного старением. Ресвератрол обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и может уменьшить окисление амилоидных бляшек, ответственных за болезнь Альцгеймера. Это также снижает риск болезни Паркинсона или синдрома Хантингтона;
• защищает костную систему - добавки на основе ресвератрола могут помочь сохранить здоровье костей и предотвратить повреждение хряща (согласно исследованию, опубликованному Национальными институтами здравоохранения);
• защищает здоровье печени - ресвератрол оказывает терапевтическое воздействие на печень, помогает уменьшить жировые отложения, тем самым предотвращая появление фиброза или стеатоза печени;
• предотвращает потерю слуха - исследования на мышах показали, что ресвератрол защищает организм от факторов, которые могут привести к потере слуха;
• защищает от инфекций - ресвератрол обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и может уменьшить симптомы некоторых кожных инфекций и раздражение.

Побочные эффекты, взаимодействие с другими препаратами и рекомендуемые дозы

Синтетические добавки ресвератрола не представляют серьезного риска для здоровья. Согласно исследованиям, данный полезный элемент довольно хорошо переносится организмом в пределах пяти граммов в день. Превышение рекомендуемых доз может вызвать тошноту и расстройства пищеварения. Большинство добавок содержат от 250 до 500 миллиграммов ресвератрола, а рекомендуемая доза может варьироваться в зависимости от человека, принимая во внимание возраст, историю болезни и употребляемые лекарства. 

Однако следует учитывать, что ресвератрол может взаимодействовать с антикоагулянтными препаратами или нестероидными противовоспалительными соединениями (с риском кровотечения). В случае каких-либо побочных реакций следует прекратить употреблять ресвератрол. Содержащие ресвератрол добавки могут также принимать беременные или кормящие женщины, но только в небольших количествах и только по рекомендации врача.

Выбрать антиоксиданты и в том числе ресвератрол  вы можете в категории нашего сайта ТренерИзДома.рф. У нас большой выбор препаратов и подробные описания к каждой позиции.