Для чего нужны пробиотики, когда и как принимать препараты пробиотиков

ПРОБИОТИКИ

Пробиотики чаще всего выпускаются в капсулах в виде лекарств и БАД.
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при употреблении в соответствующих количествах благотворно влияют на здоровье, влияя на микрофлору пищеварительного тракта. В их число входят в основном молочнокислые бактерии, в основном из родов Lactobacillus и Bifidobacterium, а также некоторые грибы, такие как дрожжи Saccharomyces boulardii. Однако, чтобы их можно было использовать в качестве лекарственного средства, они должны соответствовать определенным условиям.

Что такое пробиотик и как он действует?

Пробиотик - это термин, обозначающий полезные для организма микроорганизмы, в основном молочнокислые бактерии из родов Lactobacillus и Bifidobacterium , а также некоторые виды дрожжей (из рода Saccharomyces). Название происходит от греческих слов «про биос», что означает «на всю жизнь».
Когда речь идёт о пробиотических организмах, имеется в виду микроорганизмы, которые населяют различные части тела, включая кожу, хотя в основном они колонизируют толстый кишечник. Без их присутствия в этом месте человек не смог бы выжить, а любые недостатки в местах, где они возникают, являются источником нарушений иммунитета и развития болезней.

К пробиотикам также относятся бактерии и культуральные дрожжи, которые используются для восстановления естественной флоры кишечника. Уничтожение популяции полезных бактерий и, как следствие, нарушение баланса микрофлоры кишечника может происходить в результате антибактериальной терапии, пищевых отравлений, приема многих видов медикаментов, неправильного питания (особенно чрезмерного потребления сахаров и жиров, а также пищевых добавок). Даже слишком длинные перерывы между приемами пищи или чрезмерный уровень стресса могут вызвать проблемы!
Однако применительно к коммерческим продуктам этот термин имеет строго точное значение - согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) пробиотик - это особый вид бактерий или дрожжей, положительное влияние которых на здоровье доказано научными исследованиями.
Пробиотик должен соответствовать ряду других условий, наиболее важным из которых является устойчивость к неблагоприятной среде в пищеварительной системе, благодаря которой он достигает своего пункта назначения (кишечника) в нужном количестве и состоянии для образования там колоний.
Как проще всего узнать, имеется ли дело с пробиотиком? После латинского названия данного вида бактерий или дрожжей должно быть буквенно-цифровое обозначение, относящееся к конкретному виду. Его содержание также следует указывать в определенной части продукта, чаще всего в так называемых колониеобразующих единиц (англ. КОЕ - Colony Forming Units).
К наиболее изученным видам пробиотических микроорганизмов относятся, среди прочего:

• Bifidobacterium animalis подвид Lactis BB-12,
• Lactobacillus rhamnosus GG,
• Lactobacillus acidophilus LA-5,
• Saccharomyces boulardii CNCM I-745 (дрожжи).

Свойства пробиотиков

Благотворно влияет на иммунитет, кишечные заболевания, диарею и запор.
Пробиотические микроорганизмы являются ключевым компонентом естественной микрофлоры кишечника, а также кожи и других частей тела. Они являются фактором, защищающим от воздействия внешней среды, в основном патогенных и гнилостных микробов или токсинов. Они производят вещества, способствующие укреплению здоровья, а содержащиеся в пище они увеличивают усвоение ценных соединений.
Свойства пробиотиков - это характеристики пробиотических штаммов молочнокислых бактерий и дрожжей.

Каждый протестированный запатентованный вид пробиотических бактерий должен проявлять несколько основных пробиотических свойств, описанных ниже.

• Положительный, доказанный эффект для здоровья. Пробиотические бактерии оказывают разностороннее оздоровительное воздействие на наш организм, что важно как для профилактики, так и для лечения многих заболеваний. Ниже представлены наиболее важные последствия приема пробиотиков для здоровья.
• Возможность заселения организма, но без побочных эффектов этого процесса. Они должны быть устойчивыми к окружающей среде в желудке и других частях пищеварительной системы, например под действием соляной кислоты и пищеварительных ферментов, проявляют соответствующую степень адгезии к эпителию желудочно-кишечного тракта и способны выживать в условиях, преобладающих в пищеварительной системе человека, в течение более длительного времени и, следовательно, характеризуются определенной степенью стойкости.
• Благотворно влияет на пищеварительную систему. Колонизируя эпителий кишечника, пробиотические бактерии способствуют его защите и поддержанию. Пробиотические бактерии помогают регулировать перистальтику кишечника, облегчают симптомы раздраженного кишечника, предотвращают и лечат диарею различного происхождения у взрослых и детей, а также помогают избавиться от токсинов.
• Поддерживает пищеварение и увеличивает доступность питательных веществ. Наиболее часто упоминаемое вещество - это молочный сахар лактоза. Это особенно важно для людей, страдающих плохой переносимостью. Пробиотические бактерии не только помогают использовать вещества, содержащиеся в пище, например вызывают частичное переваривание клетчатки, но также производят соединения, важные для организма, в том числе Витамины группы В , витамин К , некоторые аминокислоты, продукты обмена веществ, препятствующие развитию неблагоприятной микрофлоры, или короткоцепочечные жирные кислоты, питающие ворсинки кишечника, что помогает поддерживать пищеварительную систему в хорошем состоянии.
• Ограничение развития патогенной и неблагоприятной микрофлоры, в частности условно-патогенных бактерий и грибков, присутствующих в кишечнике. Это происходит как благодаря занятию места в эпителии кишечника, так и за счет других конкурентных механизмов, таких как производство фунгицидов и бактерицидов, действующих на патогены.
• Поддержка лечения заболеваний желудка. Научные исследования показывают, что некоторые пробиотические виды бактерий (например, Bifidobacterium animalis ssp. Lactis BB-12) эффективно способствуют уничтожению бактерий Helicobacter pylori из слизистой оболочки этого органа.
• Улучшение работы иммунной системы. Кишечник - «источник» иммунитета. Научные исследования показывают, что это происходит как косвенно (например, поддерживая детоксикацию организма), так и напрямую, как часть сложных биохимических процессов, которые напрямую влияют на клетки иммунной системы.
• Регулирование сверхактивной иммунной системы. Доказано, что некоторые виды пробиотиков облегчают симптомы атопического дерматита (БА) (например, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium animalis ssp. Lactis Bb-12) и ингаляционной аллергии (Lactobacillus casei Shirota).
• Защита от рака. Все больше и больше научных исследований подтверждают противоопухолевую активность некоторых видов пробиотических бактерий, например, Bifidobacterium adolescentis SPM0212, Bifidobacterium animalis ssp., Lactis BB-12. Противораковое направление пробиотиков во многом связано со стимуляцией клеток иммунной системы для уничтожения раковых клеток.
• Поддерживает правильное функционирование нервной системы. Пробиотики значительно влияют на настроение и поддерживают борьбу с его расстройствами, а также с такими заболеваниями, как депрессия, аутизм и болезнь Альцгеймера. Они также помогают регулировать аппетит, положительно влияя на массу тела.
• Снижение уровня холестерина ЛПНП в крови, а также его окисленных фракций, что имеет решающее значение для профилактики и лечения атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Ограничение возникновения местных инфекций. Помимо кишечника, пробиотические бактерии колонизируют в полости рта и влагалище. В этих местах они играют защитную роль от грибковых инфекций (особенно вызванных Candida albicans), помогают поддерживать соответствующий pH и ограничивают рост патогенных бактерий. В полости рта они играют важную роль в предотвращении развития кариеса. Пробиотические бактерии, обитающие вокруг устья уретры, также играют важную роль в предотвращении инфекций мочевого пузыря.

ПРОБИОТИК И ПРЕБИОТИК - ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ? ЧТО ТАКОЕ СИНБИОТИК?

Пробиотики - это полезные бактерии, и они сопровождаются пребиотиками в пищевых добавках и лекарствах. Также некоторые продукты называются синбиотиками. Что на самом деле означают эти термины
Пребиотик - это вещество, которое не переваривается и не всасывается в пищеварительной системе человека, но является источником пищи для пробиотических бактерий, присутствующих в кишечнике. Следовательно, он стимулирует его рост и напрямую влияет на качество и количество кишечной микрофлоры. С другой стороны, Synbiotic - это препарат, который сочетает в себе пробиотические бактерии с пребиотиками.
Наиболее часто используемые пребиотические вещества включают: инулин (полисахарид), фруктоолигосахариды (ФОС), которые являются олигосахаридами, или лактулозой.

Пробиотики для младенцев, детей и взрослых - в каплях, порошках и капсулах.
Пробиотики подходят для всех возрастных групп и уже могут применяться у новорожденных и младенцев.
У новорожденных бифидобактерии являются одними из первых пробиотических видов, которые развиваются в их кишечнике. Это связано с тем, что эти организмы прекрасно могут использовать ингредиенты материнского молока, одновременно поддерживая его усвоение организмом ребенка.
Добавки с пробиотиками, предназначенные для этой возрастной группы, могут оказаться особенно полезными в случае колик и метеоризма у младенцев . Пробиотические бактерии, предназначенные для детей раннего возраста, можно получить в аптеке в виде жидкости (в виде капель) или пакетиков с порошком, которые следует давать ребенку во время еды. Также они подходят для детей старшего возраста и взрослых при проблемах с глотанием капсул.
В случае капсул их содержимое также можно высыпать и вводить в виде порошка. Чтобы сделать пробиотики привлекательными для детей, некоторые компании производят их в виде ароматизированных леденцов или мармеладов. Пробиотики, предназначенные для заселения ротовой полости, продаются в форме пастилок.
Также существуют гинекологические пробиотики для женщин , которые используются для профилактики и лечения интимных инфекций. Они могут быть в форме вагинальных шариков, таблеток или гелей для местного применения. Применение правильно подобранных пробиотиков при проблемах с мочеполовой системой также приносит положительный эффект.
Кроме того, все больше и больше пребиотических веществ и даже штаммов самих пробиотических бактерий добавляется в косметические средства по уходу, например, в очищающие гели для интимной гигиены или гели и кремы для лица, разработанные специально для атопической кожи, которые успокаивают раздражения.

ПРИМЕНЕНИЕ

Противопоказания к приему пробиотиков

Когда вредны полезные бактерии?
Пробиотики считаются безопасными и не обременены слишком большим количеством побочных эффектов. Однако следует помнить, что в зависимости от индивидуальной реакции организма конкретный пробиотик может переноситься лучше или хуже - в последнем случае наиболее частым, хотя и довольно редким побочным эффектом является метеоризм или дискомфорт при пищеварении.
Противопоказанием к приему пробиотиков является иммунодефицит , особенно в результате приема иммунодепрессантов , а также поражение кишечника . Затем это может привести к чрезмерному размножению потребляемых бактерий за пределами толстой кишки и может вызвать заболевания и осложнения. Один из них - избыточный бактериальный рост тонкой кишки (СИБР), требующий довольно сложной диагностики и лечения.
В случае людей с тяжелыми заболеваниями о применении пробиотиков следует заранее проконсультироваться с врачом.

Когда и как принимать пробиотик? Как выбрать хороший?

Препараты пробиотиков используются, среди прочего, в профилактических и терапевтических целях при постантибиотической и инфекционной диарее, синдроме раздраженного кишечника, язвенном колите или экземе.
Они также полезны при аллергии, женских интимных инфекциях и кандидозе. Есть также штаммы, полезные для людей, занимающихся спортом, где не только укрепляют тело, но и защищают кишечник, что необходимо из-за ударов, которым они подвергаются, и периодической ишемии, связанной с оттоком большего количества крови к мышцам.
Однако для того, чтобы пробиотик работал эффективно, вы должны выбрать препарат, содержащий виды бактерий, проверенные на конкретное заболевание (которые должны быть предоставлены производителем), и в количестве не менее 1 миллиарда КОЕ (колониеобразующих единиц) в разовой дозе, предпочтительно 5 миллиардов.
Порошок для восстановления или жидкие продукты менее рекомендуются, чем капсулы, но если их нельзя принимать, следует использовать другую доступную форму.
Некоторые препараты следует принимать в строгом соответствии с инструкциями производителя, хотя обычно для бактерий Lactobacillus и Bifidobacterium оптимальное время составляет 30 минут до еды, а в случае S. boulardii это не имеет значения.
Однако главное - регулярность - благоприятные изменения в составе микрофлоры кишечника наблюдались через месяц применения добавки, независимо от того, когда она была употреблена. Однако в случае диареи положительная реакция появляется после нескольких дней пробиотической терапии с одновременным восполнением жидкости.
Вам нужно принимать пробиотик до или после антибиотика? Получение препаратов с полезными бактериями следует начинать одновременно с лечением антибиотиками и продолжать как минимум в течение нескольких недель после его завершения. Пробиотик нельзя принимать вместе с антибиотиком из-за его бактерицидного действия. Вам следует взять перерыв на несколько часов, а пробиотик (также в других ситуациях) лучше всего принимать в конце дня, ночью.

Натуральные пробиотики - лучшие продукты

Пробиотики - это не просто коммерческие продукты. Избранные и запатентованные виды пробиотиков, которые входят в состав многих фармацевтических препаратов, изначально были выделены из пищевых продуктов, являющихся богатым источником молочнокислых бактерий. Конечно, если человек хочет быть уверенным, что примет конкретный, испытанный пробиотический вид, лучше всего приобрести проверенный продукт в аптеке.

Однако также можно приобрести функциональный продукт - пищевой продукт, обогащенный определенными видами пробиотиков. В функциональном пробиотическом продукте содержание пробиотических бактерий должно составлять не менее 1 миллиона колониеобразующих единиц (то есть отдельных растущих бактерий) на кубический сантиметр продукта. В основном это продукты, полученные путем ферментации молока (коровьего, козьего), такие как йогурт и кефир, а также все более популярные заменители молока на растительной основе.

На упаковке таких продуктов следует искать информацию о виде бактерий, который использовался в процессе производства.
Однако рекомендуемым ежедневно источником полезных микроорганизмов также являются обычные ферментированные продукты, не только молочные, но также овощные или соевые (например, натуральный темпе). Молочнокислые бактерии можно найти в основном в овощном силосе ( маринованные огурцы , капуста, свекольная закваска и многие другие), а также в хлебе, произведенном на натуральной закваске .
Ежедневно рекомендуется употреблять хотя бы небольшое количество натуральных продуктов. При состояниях иммунодефицита или проблемах с пищеварением можно использовать капсулы с пробиотиками, предпочтительно с добавлением пребиотиков. 

На нашем сайте ТренерИзДома.рф представлена категория "препараты для пищеварения", которая позволит ознакомиться с описаниями и рекомендациями. Представлены и препараты пробиотики.