ГАБА

ГАМК (Габа) - что это такое

Габа - это гамма аминомасляная кислота ( ГАМК ), которая содержится в головном мозге и отвечает за нормализацию режима сна и бодрствования, устранение психического возбуждения, а также улучшение метаболизма. Эти функции особенно важно для бодибилдеров, занимающаяся изнурительные и тяжелые тренировки с большими весами.

Гамма аминомасляная кислота - это важный для нервной деятельности элемент, и относится к большому классу веществ - нейротрансмиттеров, осуществляющих передачу импульсов между нервными клетками.

Механизм действия в общем виде укладывается в следующую  последовательность:

1. изначально вещество концентрируется собираются на поверхности нейроны в так называемых синоптических пузырьках (везикулы); 
2. при наступлении соответствующих условий (воздействии) нейротрансмиттер выбрасывается с поверхности нервного окончания; 
3. пересечение расстояния (синаптическая щель) до соседнего нейрона;
4. попадая на поверхность нового нейрона вступает во взаимодействие с ЕГО рецепторами и оказывает ( в данном конкретном случае с ГАМК ) ингибирующее  (тормозящее воздействие).

Кислота GABA основной тормозящий трансмиттер. Его  главная функциональная значимость заключается в регулировании концентраций множества активных веществ, в том числе, гормонов и нейротрансмиттеров возбуждения.
Являясь естественным для нашего головного мозга веществом, ГАБА способствует эффективности работы нервных клеток. Так же, ГАМК принимает участие в выработке гормона счастья и в обеспечении метаболизма головного мозга.

Также гамма аминомасляная кислота выполняет и другие функции:

· Стимулирует циркуляцию крови в организме;

· Избавляет от чувства тревоги, напряжения и стресса;

· Ускоряет метаболизм глюкозы;

· Улучшает либидо;

· Тонизирует и успокаивает, выступая своего рода транквилизатором и при этом не вызывая привыкания.


Но для спортсменов ГАМК интересна совсем по другой причине - стимулирование передней доли гипофиза, отвечающей за выработку гормона Роста.

Важность гомона Роста при  занятиях силовыми видами спорта, трудно переоценить - он способствует росту мышечной ткани, благотворно влияет на состояние сердечно - сосудистой,  костной системы и на снижение процента содержания жира в организме. Атлетам,  у которых выработка гормона Роста находится на должном уровне, значительно легче добиться успеха например в бодибилдинге или тяжелой атлетике.

Отметим, что Дефицит ГР провоцирует замедленное развитие, провоцирует депрессивные состояния и подавляет половую функцию, увеличивает Риск возникновения сердечно - сосудистых патологий.

Препараты ГАМК

В интернет - магазинах спортивного питания в Москве можно купить ГАМК в виде отдельных добавок с высокой концентрацией действующего вещества по выгодной цене. Спортивные препараты быстро усваиваются в организме, а затем так же быстро поступают в ткани.

Найти препараты, содержащие Gamma-aminobutyric acid, можно и в аптеках. Среди рекомендованных лекарственных препаратов можно назвать Пикамилон, Гамибетал и Гаммалон. При этом, концентрация в них нужного вещества ничтожно мала для спортсменов, заинтересованный в хорошем жиросжигающем эффекте, а цена не всегда выгодная. При  превышении указанной дозировки наступают побочные эффекты.

Кстати, в 1987 году был разработан чай габа. Один японский ученый определил, что ГАМК вырабатывается при ферментации в анаэробных условиях (без кислорода). 

Сегодня самым лучшим и качественным считается тайваньская габа. Такой напиток послужит отличным дополнением к спортивному питанию.

Зачем принимать спортивную добавку

Итак, стимуляция передней доли гипофиза способствует активации синтеза соматотропина (гормона роста). 

Он, в свою очередь, обладает тремя основными действиями:

· Катаболизм жира, иначе говоря использование жиров в качестве источника  энергии, благодаря чему вы сжигаете жир.

· Анаболизм мышц, то есть вы наращиваете мышечную массу.

· Участвует в процессе восстановления суставов и связок.

Положительные свойства

Итак, мы подошли к самой главной части - зачем нужна гамма аминомасляная кислота для спортсменов?

1 . В организме увеличится содержание гормона Роста  в 4 - 6 раз ( это актуально для тех, кто принципиально отказывается принимать стероиды - отличная  им альтернатива). Недавние исследования показали, что выработка соматотропина продолжается не только во время тренировки, но и после нее.

2 . Помогает быстрее добиться красивого рельефного тела.

3 . Участвует в процессе жиросжигания, что позволяет быстро подсушиться и подготовиться к соревнованиям или просто привести себя в хорошей Форме к лета.

4 . Улучшает сон, позволяет бороться с бессонницей и трудным пробуждением.

5 . Приводит в порядок нервную систему.

6 . Позволяет прийти в норму после травмы: вывиха, растяжения связок и сухожилий.

Как принимать ГАМК

Рекомендуется добавку GABA принимать одновременно с витамином B6, так как его недостаток сказывается на активности ГАБА и может повлечь за собой наступление обратного эффекта - нарушение сна, нервозность и другие неприятные симптомы.

Применять ГАБА рекомендуется сразу после тренировки. Начинать следует с небольшой дозировки, не превышающей 0,5 граммов аминокислоты в сутки. Затем можно постепенно увеличивать до 2-4 грамм. Если беспокоят нарушения сна, то дополнительно можно принимать 0,5-1 грамм ГАБА перед сном. В первые дни приема может наблюдаться легкий жар, учащенный пульс и сердцебиение. Как правило, если не превышать указанной дозировки, то никаких побочных эффектов не наблюдается.

Отзывы о GABA

Атлеты любители и профессиональные спортсмены всех стран мира в большинстве случаев дают положительные оценки данному препарату, как отличной альтернативе приема гормональным препаратам, что является лучшим подтверждением его высокой эффективности. Единичные негативные комментарии связаны с несоблюдением предписанной дозировки либо с нарушением тренировочного процесса. Никакие волшебные таблетки не помогут добиться рельефного пресса если вы будете просиживать на диване в ожидании чуда, а не тренироваться, так как наиболее активная выработка гормона роста идет именно во время тренировки.

Наш сайт ТренерИзДома.рф предлагает категорию ГАМК. Предлагаем ознакомиться с описаниями, характеристиками, рекомендациями по применению, которые помогут вам выбрать подходящий продукт.