3 главных преимущества фосфатидилсерина, которые изменят вашу жизнь

Фосфатидилсерин, или PS, является незаменимым фосфолипидом, который пользуется чрезвычайно высоким спросом из-за его поразительных преимуществ. Обычно получаемый из соевых бобов, это один из пяти фосфолипидов, которые составляют внешнюю часть клеток, называемую мембраной. Добавки фосфатидилсерина восстанавливают внутреннюю мембрану клеток головного мозга, что может значительно улучшить общую ясность мыслей.

Фосфатидилсерин жизненно важен для правильной работы мозга из-за его роли в синаптической активности, благодаря которой клетки общаются. Благодаря самой высокой концентрации фосфатидилсерина в головном мозге он необходим для поддержания здоровой клеточной и когнитивной функции на протяжении всей жизни.

Преимущества фосфатидилсерина

1. Борьба со снижением когнитивных функций.

По мере старения мозга уровень фосфатидилсерина неуклонно снижается. Существует тесная связь между снижением уровня фосфатидилсерина и ухудшением когнитивных функций. По мере того, как ваш мозг стареет, ваши клеточные мембраны изнашиваются. Это ухудшает вашу память, замедляет ваше мышление и ставит под угрозу ваше психическое здоровье.

Фосфатидилсерин содержится в высоких концентрациях в соевых бобах и может творить чудеса с вашим мозгом. Исследователи обнаружили, что фосфатидилсерин помогает уменьшить симптомы таких заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Прием фосфатидилсерина также может снизить риск деменции и когнитивной дисфункции у пожилых людей. Добавка фосфатидилсерина может значительно улучшить психическое здоровье.

Огромное количество исследований с использованием этого фосфолипида неизменно подтверждают способность добавки устранять многие симптомы снижения когнитивных функций. Например, одно исследование показало, что ежедневное употребление в течение 12 недель способно значительно уменьшить симптомы болезни Альцгеймера. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании госпитализированные пациенты с деменцией, принимавшие препарат, показали значительное уменьшение симптомов через 3 недели! Исследователи считают, что это может быть связано с положительным влиянием фосфатидилсерина на уровень ацетилхолина, который является необходимым нейротрансмиттером для когнитивной функции. Одно исследование с участием крыс показало, что через 8 дней препарат обратил вспять возрастное снижение уровня ацетилхолина!

2. Улучшение концентрации, памяти, обучения и познания.

Если вы испытываете снижение когнитивных функций или просто хотите получить больше от своего разума, фосфатидилсерин вам может в этом помочь. Улучшая легкость прохождения электрических импульсов между клетками, это соединение укрепляет внутреннюю клеточную мембрану и напрямую улучшает связь между клетками мозга. Этот эффект не только уменьшает мозговой туман, но также улучшает ясность мысли, память, скорость обучения, бдительность, внимание и общее познание.

В одном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании добавление фосфатидилсерина было связано с улучшением памяти и процессов обучения, а также со временем, затрачиваемым на выполнение задач. Люди, которые хорошо справлялись с базовыми тестами до приема фосфатидилсерина, испытали наибольший прирост производительности! Таким образом, даже если у вас прямо сейчас отличная острота ума, вы можете получить большую пользу, принимая это питательное вещество.

Рассмотрим другое исследование, в котором здоровые молодые люди, получавшие дозу фосфатидилсерина в течение 2 недель, продемонстрировали колоссальное улучшение скорости обработки информации и точности на 20%, дав на 13% больше правильных ответов и на 39% меньше неправильных ответов по сравнению с группой плацебо.

Влияние фосфатидилсерина почти на все показатели когнитивных функций беспрецедентно. Это добавка, которая должна быть в арсенале каждого для долговременного здоровья мозга. Фосфатидилсерин может быть важным инструментом, направленным на сохранение памяти, обучения, концентрации и других высших умственных способностей в условиях преклонного возраста.

3. Борьба со стрессом и повышение производительности.

Мы все знакомы с напряжением и неспособностью ясно мыслить, возникающими в стрессовых ситуациях. Однако знаете ли вы, что они могут быть симптомами несбалансированного уровня кортизола в результате чрезмерного стресса и беспокойства?

Синдром усталости надпочечников возникает, когда надпочечники не функционируют должным образом, обычно из-за длительного воздействия окружающей среды, физического или эмоционального стресса. Неудивительно, что такие ситуации вызывают выброс «гормона стресса» — кортизола. Повышенный уровень кортизола может быть вызван даже тяжелыми физическими нагрузками во время напряженных упражнений или просто тем, что у вас много дел в жизни.

Фосфатидилсерин защитит вас от стресса, снижая уровень кортизола в трудные времена, что может быть настоящим спасением! Если вы беспокоитесь о том, что стресс может проникнуть в вашу жизнь, подумайте о добавках фосфатидилсерина. Было продемонстрировано, что он помогает бороться со стрессом, поддерживая сбалансированный уровень кортизола.

Используя когнитивные тесты и физические оценки, исследователи обнаружили, что фосфатидилсерин снижает стресс и повышает работоспособность. В одном исследовании было показано, что молекула фосфатидилсерина противодействует вызванной стрессом активации кортизола. Это «притупление» выработки кортизола во время стресса приводит к способности подтолкнуть ваше тело работать лучше, когда вы находитесь под давлением.

Другое исследование с участием спортсменов пришло к выводу, что при ежедневном приеме фосфатидилсерина в течение 10 дней велосипедисты могли тренироваться с большей нагрузкой в течение более длительного периода времени без какого-либо влияния на уровень кортизола по сравнению с плацебо.

Исследования ЭЭГ (рассмотрение активности мозговых волн) также подтвердили, что добавки фосфатидилсерина связаны с более расслабленными состояниями после стрессовой деятельности.

Рекомендации по применению

Дозировка.

Рекомендуемая доза составляет 100 миллиграмм 3 раза в день, то есть в общем 300 миллиграмм в сутки. Такая доза является эффективной в качестве ежедневной профилактики снижения когнитивных функций. Тем не менее, 100 миллиграмм раз в день также может оказать положительное воздействие.

Побочные эффекты фосфатидилсерина.

Фосфатидилсерин фигурирует в ряде научных исследований, многие из которых посвящены пожилым или больным людям. Единственными побочными эффектами, о которых сообщалось, являются расстройство желудка и бессонница. Как фосфолипид, фосфатидилсерин чрезвычайно безопасен с редкими побочными эффектами.

Начните использовать фосфатидилсерин сегодня!
Фосфатидилсерин — один из лучших препаратов, которые помогают поддерживать память и мозг, борясь с признаками старения и усталости, с которыми вы сталкиваетесь изо дня в день.

Прием фосфатидилсерина:
повысит внимание и улучшит запоминание новой информации;
повысит уровень энергии для поддержки максимальной производительности;
улучшит когнитивные функции, чтобы вы чувствовали себя сосредоточенными.