Аминокислоты

Что даст прием бета-аланина в капсулах от Be First? Значительная доля пользы от применения бета-аланина связана с его свойством увеличивать количество карнозина, содержащегося в мышечной ткани. Также бета-аланин обеспечивает возможность клеткам печени производить гликоген, замедляет снижение уровня сахара в крови (это особенно важно во время безуглеводной диеты), защищает нервные клетки, укрепляет память, улучшает сперматогенез и функции простаты. Наиболее важны следующие действия бета-аланина: продление времени работы мышц до отказа (анаэробная выносливость) снижение усталости и повышение объема тренировки увеличение мышечной производительности уменьшение болевого синдрома после тренинга более быстрое восстановление после тяжелых нагрузок повышение концентрации, реакции, нервно-мышечной координации и др. Указанные эффекты аминокислоты бета-аланин имеют обширную медицинскую доказательную базу. Они изучены и многократно подтверждены опытом тысяч спортсменов по всему миру. Прием бета-аланина позволяет быстрее набирать мышцы, и эффективнее сжигать жир, улучшая состав тела Кому полезно принимать бета-аланин? По заявлениям ученых употребление бета-аланина позволяет поднять содержание карнозина в мускулах на 80 %, причем это не зависит от уровня тренированности. Антиоксидантные свойства карнозина наибольшую роль играют в анаэробных нагрузках, поэтому бета-аланин более полезен для спортсменов-силовиков, нежели чем для легкоатлетов. Много пользы приносит бета-аланин при приеме вегетарианцами, у которых вследствие особенностей диеты снижен уровень карнозина. Добавка позволяет восстановить его до нормальных значений. У спортсменов старше среднего возраста синтез эндогенного бета-аланина замедляется, поэтому для них добавка также важна. Женщинам в возрасте бета-аланин позволяет уменьшить симптомы менопаузы. Бета-аланин при климаксе, воздействуя на рецепторы гипоталамуса, позволяет улучшить терморегуляцию и снизить остроту таких неприятных явлений как приливы. Еще употребление бета-аланина позволяет стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить обменные процессы, поднять иммунитет, замедлить старение кожи, снизить отечность. Состав на одну порцию Размер порции: 2 капсулы Порций в упаковке: 60 Бета-аланин 1000 мг Другие ингредиенты: желатин (капсула), аэросил (агент антислеживающий), диоксид титана (капсула). Рекомендации по применению Принимайте 1-6 порций в день. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. Как принимать бета-аланин? Отличный эффект дает прием бета-аланина в дозировках 1000-6000 мг в сутки. Принимать добавку необходимо в течение 2-10 недель. Наилучшие результаты обеспечиваются при кратковременных анаэробных нагрузках. При длительных тренировках (больше 0,5 часа) действие становится менее выраженным и большую роль играют долговременные влияния бета-аланина. В тренировочные дни употреблять бета-аланин инструкция советует незадолго до спортивных занятий, а если требуется еще больше повысить скорость регенерации - то еще и после тренинга. В дни отдыха можно принимать добавку через равные промежутки (6-8 часов).

Стимулирует синтез белка и рост мышц Уменьшает боли в мышцах после тренировки Повышает выносливость и работоспособность Подавляет мышечный катаболизм Состав на одну порцию Размер порции: 1 мерная ложка (5,7 г) Порций в упаковке: 28 Количество на порцию % от дневной нормы* L-лейцин 2130 мг 46,3% L-лизин гидрохлорид 660 мг 16% L-валин 520 мг 20,8% L-изолейцин 520 мг 26% L-треонин 500 мг 20,8% L-фенилаланин 260 мг 5,9% L-триптофан 160 мг 20% L-гистидин 140 мг 6,6% L-метионин 140 мг 7,7% *% от Адекватного уровня потребления согласно Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю) (Глава II, раздел 1, приложение № 5). Другие ингредиенты: лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор (идентичный натуральному), сукралоза (подсластитель), соевый лецитин (эмульгатор), аэросил (агент антислеживающий), пищевой краситель. Рекомендации к применению Смешайте 1-3 порции (1-3 мерные ложки) со 150-450 мл воды или любого другого напитка.

Повышает биологическую ценность растительных белков Улучшает липидный профиль Участвует в синтезе протеина Повышает усвоение добавок кальция Способствует снижению тревожности Как действует лизин? Лизин поддерживает синтез всех белков - коллагена, мышечных белков, ферментов, гормонов, обуславливает рост иммунных клеток, поэтому обеспечивает: рост мышечной массы, более быстрое восстановление, укрепление суставов и сухожилий, улучшение гладкости и упругости кожи, предупреждение падения иммунитета, подавление вирусных инфекций (герпеса), снижение триглицеридов, нормализацию давления и уменьшение риска инсультов, укрепление костной ткани и препятствие развитию остеопороза, улучшение концентрации и внимания, поддержку работоспособности. Кому надо принимать лизин? Применение лизина оправдано для всех, кто хочет поддержать активность и бодрость, кто много работает и активно тренируется: спортсменам, тренирующимся для набора мышечной массы, тем, кто стремится похудеть, всем, кто страдает от хронической усталости, тем, кто часто болеет. Аминокислота также оказывает поддержку против стрессов, женщинам в климактерическом периоде и всем, кто испытывает недостаток полноценного белка в пище, поэтому купить лизин для обогащения рациона является хорошим решением для вегетарианцев. Состав на одну порцию Размер порции: 2 капсулы Порций в упаковке: 60 L-лизин гидрохлорид 1000 мг Состав: L-лизин гидрохлорид, желатин (капсула), диоксид титана (капсула). Как принимать лизин? Принимать лизин инструкция рекомендует от 1 до 3 порций в день до еды, чтобы не снижать усвоение аминокислоты. Суточная потребность в лизине установлена для взрослых на уровне 30-38 мг/кг веса. Для человека массой 80 кг это составляет 2400-3000 мг в сутки. Для людей, практикующих интенсивные тренировки потребность может быть выше. Есть ли у лизина побочные действия и противопоказания? Лизин относится к природным веществам, входит в состав всех натуральных белков, поэтому практически не вызывает побочных эффектов. Прием очень больших доз может вызвать дискомфорт в органах пищеварения, вздутие живота, тошноту и диарею. Поэтому превышать рекомендованные производителем дозировки не следует. Противопоказанием к приему добавки являются беременность и лактация, а также индивидуальная непереносимость и нарушения в обмене аминокислот.

Улучшает качество сна Уменьшает эмоциональное напряжение, способствуя расслаблению Снижает симптомы депрессии, уменьшает стресс Способствует повышению настроения L-триптофан является аминокислотной добавкой, помогающей стабилизировать психологическое состояние, бороться с тревогой и нормально отдыхать. Кроме того, он относится к группе незаменимых аминокислот, необходимых для синтеза белка. Свойства L-триптофана Одна из функций триптофана - участие в синтезе белков организма, в том числе мышечных белков. Триптофан является одной из 20 аминокислот, из которых построены все белки нашего организма. Кроме того, аминокислота L-триптофан является предшественником некоторых гормонов, например, таких как серотонин и мелатонин. Серотонин участвует в регуляции множества функций организма. В частности регулирует восприятие боли. При недостатке серотонина болевой порог повышается - человек острее реагирует на слабые раздражители. Также серотонин повышает тонус сосудов (выступает как сосудосуживающее средство). Этот гормон также регулирует свертываемость крови - при его недостатке кровь теряет способность свертываться. Серотонин влияет на пищеварительный тракт, половую систему и другие органы и функции. Поэтому при недостатке триптофана выработка серотонина снижается и возникают симптомы депрессии. Из серотонина вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за нормальный сон. Так что при недостаточном поступлении в организм триптофана может развиться бессонница. Еще один плюс триптофана - то, что кишечная микрофлора при его участии вырабатывает ниацин - витамин В3, отвечающий за состояние кожи, снижающий холестерин в крови, улучшающий мозговое кровообращение. Что дает аминокислота L-триптофан в спорте? Для спортсмена важно то, что приём триптофана позволяет: улучшить сон и качество отдыха, избегая перетренированности, избавиться от беспокойства и симптомов депрессии, понизить болевой порог и улучшить двигательную активность, укрепить иммунитет, уменьшить аппетит, понизить количество холестерина в крови. Триптофан помогает сохранять психологическую устойчивость, быстрее восстанавливаться после тренировок, нормально отдыхать. Состав на одну порцию Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 60 L-триптофан 500 мг Другие ингредиенты: желатин, диоксид титана (капсула). Как принимать L-триптофан? Для устранения симптомов депрессии и профилактики нехватки витамина В3 можно принимать триптофан в течение дня, однократно, или разделяя на 2-3 приема, в дозировке 1000-1500 мг в сутки. Рекомендуется принимать за 15-20 минут до еды, или спустя 2 часа для улучшения всасывания в кишечнике. Для борьбы с бессонницей принимать L-триптофан инструкция рекомендует перед сном за 1-1,5 часа в дозировке 1000 мг. Триптофан вступает в синергическое действие с мелатонином и другими препаратами, влияющими на сон, поэтому их можно принимать в комплексе для усиления эффекта. В то же время необходимо знать, что избыточное поступление триптофана в организм, особенно в сочетании с антидепрессантами групп ИМАО и СИОЗС может вызвать резкое повышение концентрации серотонина, называемое серотониновым синдромом. Поэтому при приеме триптофана не стоит значительно превышать дозировки, указанные производителем, а также сочетать добавку с указанными лекарственными средствами. Рекомендации по применению Принимайте 1-2 порции в день. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. Побочные действия и противопоказания При приеме L-триптофана может возникнуть сонливость (при приеме днем), в этом случае его прием лучше перенести на вечернее время. При значительном увеличении дозировки возможны нарушения пищеварения, тошнота, диарея, гипотензия, отсутствие аппетита. При проявлении таких симптомов необходимо прекратить прием добавки и обратиться к врачу. Триптофан является природным веществом, присутствующим во многих продуктах питания, поэтому он совершенно безопасен. В частности, даже детям L-триптофан можно принимать в небольших дозировках, только это нужно делать после обязательной консультации с врачом и по его назначению. Однако, в некоторых случаях прием L-триптофана нежелателен: при индивидуальной непереносимости, при беременности и лактации, в период приема антидепрессантов групп ИМАО и СИОЗС. При сезонной депрессии, раздражительности и плохом сне, ПМС можно купить L-триптофан и избавиться от этих проблем.

Усовершенствованная формула EAA - аминокислот, усилена матрицей из грибных экстрактов и антиоксидантов, которая повышает иммунную защиту организма, подавляет очаги воспалений и повышает кислородный обмен, что в сумме позволяет поддерживать высокий ритм тренировочного процесса, сохраняя прогресс и улучшая восстановление мышечных тканей. Chemix EAA использует определенные соотношения EAA на основе исследований, показывающих оптимальные уровни EAA, для увеличения синтеза белка после тренировки (соотношения были разработаны на основе комбинации нескольких исследований). Доза лейцина была увеличена для достижения порога лейцина, который, согласно современным данным, составляет 21-41% от общей концентрации аминокислот (Chemix использует 33% лейцина на порцию). Исследования показали, что уровень синтеза мышечного белка может увеличиваться до 291%, когда ваше тело находится в состоянии гипераминоацидемии, когда уровень аминокислот в крови сильно повышен. Поэтому важно употреблять EAA в течение дня, особенно во время упражнений, а так же: до / после / во время. Для дополнительного эффекта, была создана уникальная смесь грибов, улучшающая восстановление, приток кислорода и укрепляющая иммунную систему. Биологически активные вещества в грибах издавна используются для целого ряда преимуществ для здоровья. Например, -глюканы, найденные в гриве льва, индейном хвосте и других грибах, являются одними из самых мощных иммуностимуляторов, известных науке. Было установлено что они увеличивают активацию макрофагов (белых кровяных клеток), которые могут помочь уничтожить бактерии и другие чужеродные патогены. Другие соединения в грибах, такие как полисахарид-К, могут иметь антиоксидантные и противовоспалительные свойства, эффект которых уже описан ранее. Они работают за счет снижения экспрессии провоспалительных цитокинов, что позволяет вашему организму нормально функционировать и обрабатывать питательные вещества. Некоторые грибы, включенные в смесь, также содержат много эрготионеина и глутатиона. Прием Chemix EAA Этот продукт можно принимать в любое время в течение дня, до, во время или после тренировки! Данные исследований показывают, что прием EAA перед тренировкой может помочь предотвратить окисление аминокислот во время тренировки, а прием ЕАА после тренировки, может значительно увеличить синтез белка. Размешайте 1 порцию Chemix EAA в 400-500 мл воды и выпейте в спокойном режиме, в любое время суток.

Состав: бета-аланин, твердая желатиновая капсула (желатин - загуститель, вода). Форма выпуска: 60 капсул массой 920 мг. Рекомендации по применению: взрослым принимать по 2 капсулы в день. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Продукт не рекомендуется принимать лицам, не достигшим возраста 18 лет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Рекомендуемый суточный приём (2 капсулы) содержит: % от адекватного уровня потребления* Бета-аланин - 1,6 г ** *согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС». **суточная норма не определена

Состав: L-цитруллин DL малат. Форма выпуска: порошок. Масса нетто: 200 г. Не является лекарственным средством. Рекомендации по применению: растворить 1 порцию (750 мг) продукта в воде. В приготовленном продукте возможен осадок, перед употреблением взбалтывать. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Не рекомендуется принимать лицам, не достигшим возраста 18 лет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом L-цитруллин/Citrulline - 500 mg (500*% от адекватного уровня потребления согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС». Не превышает верхний допустимый уровень потребления)

Форма выпуска: 60 капсул массой 720 мг. Рекомендации по применению: взрослым принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Продукт не рекомендуется принимать детям до 18 лет. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Состав: L-лизин, желатиновая капсула (желатин - загуститель, вода). Рекомендуемый суточный приём (2 капсулы) содержит: L-лизин 1200 мг Энергетическая ценность на 100 г: 57 ккал / 241 кДж Пищевая ценность на 100 г: белки - 14 г, жиры - 0 г, углеводы - 0 г.

Форма выпуска: 60 капсул массой 1070 мг. Рекомендации по применению: взрослым принимать по 1 капсуле 1 раз в день перед приемом пищи. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Продукт не рекомендуется принимать детям до 18 лет. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Состав: L-таурин, желатиновая капсула (желатин - загуститель, вода). Рекомендуемый суточный приём (1 капсула) содержит: % от адекватного уровня потребления* L-таурин 950 мг - 237,5 *согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС». Не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Увеличивает пампинг Выводит молочную кислоту Повышает выносливость Сокращает время восстановления Citrulline Malate (цитруллина малат) представляет собой сочетание аминокислоты (цитруллина) и органической соли (малата). L-цитруллин - одна из аминокислот, которая участвует в обмене веществ. Это вещество существенно увеличивает объем крови и укрепляет иммунную систему. Рекомендации по применению Принимать по 1-3 порции в день. Первый прием - за полчаса до тренировки, а второй - перед сном. Чтобы получить максимальный эффект, принимать добавку необходимо на пустой желудок, не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды.