Optimum System

В спортивном питании L-глютамин относится к незаменимым аминокислотам, участвующих в метаболических и катаболических процессах. Она ускоряет увеличение мышечной массы, создает и поддерживает рельеф. В природе глютамины содержатся в богатых белками продуктах: некоторых бобовых, всех видах мяса и рыбе, молоке и кисломолочных продуктах, сыре, яйцах. Также присутствует в белом рисе и соевом твороге и шпинате, некоторых овощах. Аминокислота активно разрушается при термическом воздействии. Только на натуральном питании спортсменам их количества недостаточно для поддержания формы, поэтому им рекомендуется использовать добавки с глютамином, например, Optimum System 100% Pure L-Glutamine Powder. Добавка используется в бодибилдинге и пауэрлифтинге с целью: стабилизировать окислительно-восстановительные реакции; устранить дефицит гистидина, нуклеиновых кислот; стимулировать синтез серотонина и витамина; снизить уровень кортизола; нейтрализовать аммиачные соединения в мышцах; стабилизировать гормональный фон на фоне приема анаболических стероидов; устранить перенапряжение мышц и избежать болевого синдрома и эффекта перетренировки; укрепить сердце и сосуды, повысить выносливость и физическую силу. Лицам, не занимающимся спортом, аминокислота от Optimum System поможет восполнить дефицит белков при вегетарианском и веганском питании, укрепить иммунитет и устранить негативное влияние стрессов на организм. Принимать препарат рекомендуется при необходимости: ускорить прогресс в спорте, увеличить мышечную массу; избавиться от зажима мышц и симптомов перетренированности; справиться со стрессовым состоянием; укрепить иммунитет; уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника; восстановиться после химио- или лучевой терапии; устранить последствия алкоголизма; восполнить потребность организма в белках при вегетарианстве. Преимуществами препарата 100% Pure L-Glutamine Powder является абсолютная чистота продукта: в нем отсутствуют вкусовые и ароматические добавки, которые вызывают аллергию, негативно влияют на пищеварение. Усвоение добавки происходит быстрее, а эффективность выше, чем у комплексных средств. Как принимать Optimum System 100% Pure L-Glutamine Powder Максимальная суточная доза аминокислоты для культуриста и бодибилдера составляет 20 г с учетом количества вещества, поступающего в организм вместе с пищей. За вычетом «пищевого» глютамина рекомендуемая дневная доза добавки 100% Pure L-Glutamine Powder составляет 1 г (1/5 мерной ложки, входящей в комплект) в день. При интенсивных тренировках производитель рекомендует повысить дозу до 4-8 г в день. Длительность приема аминокислоты определяется индивидуально, но не меньше 30 дней подряд. Между месячными курсами рекомендуется делать двухнедельные перерывы. При использовании по медицинским показаниям глютамин принимают трехнедельными курсами с перерывами 3-4 недели. Во время приема препарата можно корректировать дозу в большую или меньшую сторону в зависимости от особенностей организма. Половину суточной дозы добавки 100% Pure L-Glutamine Powder рекомендуется принимать утром натощак или сразу после тренинга. Второй вариант предпочтительней, так как добавка поможет восстановить истощенный запас аминокислот в мышцах, замедлит катаболические процессы и уменьшит риск появления мышечного перенапряжения. Вторую половину суточной дозы препарата принимают перед сном. Во время отдыха аминокислота ускорит синтез гормона роста, что положительно повлияет на физическую форму. При отсутствии тренингов прием добавки 100% Pure L-Glutamine Powder Optimum System продолжают без уменьшения подобранной дозировки. Изменяется схема приема: первую половину суточной дозы используют за полчаса до завтрака, вторую - за полчаса до ужина. Принимать аминокислоты глютамин можно отдельно от других добавок в смеси с молоком или водой, а также в сочетании с протеиновыми коктейлями, добавляя разовую дозу в 50-100 мл жидкой основы. Перед приемом смесь тщательно встряхивают. Пить рекомендуется небольшими глотками. Не рекомендуется смешивать аминокислоту с чистыми протеинами - они затрудняют усвоение L-глютамина. При необходимости принять оба препарата сначала нужно выпить порцию 100% Pure L-Glutamine Powder, а через полчаса протеиновый коктейль. Состав продукта Размер порции: 5.0 гр Аминокислоты незаменимые, заменимые, условно-заменимые Глютамин 5000 мг Ингредиенты В состав препарата вошла очищенная аминокислота L-глютамин. Консерванты, усилители вкуса и аромата в составе средства отсутствуют.

Основные эффекты добавки 100% Pure L-Citrulline Malate: Усиление пампинга за счет расширения сосудов и улучшения притока крови к мышцам во время нагрузок; Улучшение восстановления мышц за счет ускорения вывода лактата; Сокращение периода отдыха между нагрузками; Повышение выносливости как в аэробных, так и анаэробных нагрузках; Улучшает питание мышц и транспортировку полезных веществ в мышечные ткани; Улучшает эректильную функцию за счет улучшения циркуляции крови в органах малого таза, обеспечивает профилактику простатита. Преимущества Optimum System 100% Pure L-Citrulline Malate Малат считается наиболее эффективной и биодоступной формой цитруллина. Объединение молекул аминокислоты с яблочной кислотой позволяет действующему веществу усваивается быстро и без потерь при прохождении кислотной среды желудка. Благодаря этому L-Citrulline Malate обеспечивает выраженный эффект при меньших дозировках. Также оба компонента принимают непосредственное участие в цикле лимонной кислоты. Исследования доказывают, что прием цитруллина малата более эффективен, в сравнении с L-аргинином. Это связано с тем, что последняя аминокислота в большей степени расщепляется на мочевину и орнитин еще до того, как попадет в кровь, что снижает ее эффективность. 100% Pure L-Citrulline Malate проходит желудок практически без расщепления, после чего начинает синтезировать аргинин. Важной особенностью 100% Pure L-Citrulline Malate также является чистота добавки. Для производства порошка используется передовое оборудование и сырье премиум-класса. Добавка состоит из очищенной аминокислоты Л-цитруллин. Не содержит ароматизаторы, красители и консерванты. Содержание веществ в одной порции (500 мг): L-Цитруллин 500 мг Как принимать Optimum System 100% Pure L-Citrulline Malate 100% Pure L-Citrulline Malate от Optimum System - это добавка, которую можно принимать на постоянной основе. Она независима от других спортивных биодобавок, может использоваться как в связке с другими препаратами, так и отдельно. Суточную дозу 100% Pure L-Citrulline Malate рекомендуется разделять на три приема: За 15-45 минут до начала тренировки; Утром до завтрака (натощак) ;

Основные эффекты бета-аланина Optimum System: Повышение физической работоспособности и пиковой производительности; Отодвигание наступления мышечного отказа во время силовых нагрузок; Повышение выносливости; Предотвращение нервно-мышечного утомления; Улучшение концентрации и фокусировки; Ускорение восстановления мышц; Снижение болевых ощущений после тренировки; Ускорение роста мышечной массы (косвенное) за счет повышения интенсивности тренировок. Выраженный эффект отмечается после 2 недели от начала приема. Дозировки и применение бета-аланина Дозировки и способы приёма могут отличаться, в зависимости от уровня тренированности атлетов и интенсивности нагрузок. Стандартным размером порции в силовых видах спорта считается 1.6 г. Суточная норма содержит 1.6 г или 3.2 г, в зависимости от опыта и особенностей тренировок. При хорошей переносимости и отсутствия ощущения покалывания в мышцах (единственный возможный побочный эффект) следует употреблять 3.2 грамма в сутки, разделяя их на два приёма. При появлении ощущения покалывания суточную дозировку рекомендуется снизить до 1.6 грамм. Принимать добавку можно на постоянной основе или курсами по 4-8 недель для выхода на пик результативности, после чего рекомендуется сделать перерыв на 1-2 недели. Комбинирование 100% Pure Beta-Alanine Бета-аланин вступает в синергию с некоторыми веществами и комплексами, повышая общую эффективность от их приема. Благодаря этому свойству его комбинируют с рядом других спортивных добавок: Для повышения силы и пиковой выносливости - с креатином; Для усиления эффектам пампинга - с донаторами оксида азота; Чтобы усилить физическую и умственную производительность - кофеин, сывороточный протеин, BCAA. Также существуют данные о повышении выносливости за счет объединения бета-аланина с пищевой содой. Optimum System 100% Pure Beta-Alanine - это качественный источник бета-аланина, который способен значительно повышать физическую работоспособность для атлетов любого уровня. Добавка не имеет побочных явлений и противопоказаний, эффективно работает даже при незначительных дозировках (1.6 г). Отлично сочетается с другими видами спортивного питания для повышения результативности тренинга и скорости прогрессирования. Содержание веществ в одной порции (1,6 грамма): Бета-Аланин 1600 мг

Основные эффекты 100% Pure Creatine Monohydrate: Увеличение силовых показателей; Повышение аэробной и анаэробной выносливости; Увеличение мышечных объемов, улучшение качества и плотности мускулатуры; Повышение физической работоспособности. Также некоторые исследования доказывают, что прием добавки способен незначительно повышать синтез анаболических гормонов и выступать буфером молочной кислоты. Это способствует ускорению роста мышечных тканей, восстановлению волокон, а также повышению пиковой производительности. Способы приёма и дозировки Существует два способа употребления добавки: с фазой загрузки и фиксированным стабильным приёмом. Первый вариант подразумевает увеличение суточной дозировки вещества на первые 5 дней до 20 грамм (4 порции). После этого спортсмен переходит на поддерживающую дозировку в 2-3 грамма на весь последующий курс. Альтернативой является стабильный прием добавки в дозировке 5 грамм в сутки от первого до последнего дня курса. Оба способа применения одинаково эффективны, но фаза загрузки может повышать нагрузку на почки. Из-за этого большинство атлетов постепенно отказываются от неё, предпочитая стабильный прием в виде суточной дозировки в 5 грамм. Стандартный курс длится 1 месяц, после чего следует перерыв на 2-4 недели. Также существуют схемы приема 8/4 недель, где основная фаза приема продлевается до 2 месяцев. Содержание веществ в одной порции(5 грамм): Креатин моногидрат 5000 мг

Основные эффекты 100% Pure Creatine Monohydrate: Увеличение силовых показателей; Повышение аэробной и анаэробной выносливости; Увеличение мышечных объемов, улучшение качества и плотности мускулатуры; Повышение физической работоспособности. Также некоторые исследования доказывают, что прием добавки способен незначительно повышать синтез анаболических гормонов и выступать буфером молочной кислоты. Это способствует ускорению роста мышечных тканей, восстановлению волокон, а также повышению пиковой производительности. Способы приёма и дозировки Существует два способа употребления добавки: с фазой загрузки и фиксированным стабильным приёмом. Первый вариант подразумевает увеличение суточной дозировки вещества на первые 5 дней до 20 грамм (4 порции). После этого спортсмен переходит на поддерживающую дозировку в 2-3 грамма на весь последующий курс. Альтернативой является стабильный прием добавки в дозировке 5 грамм в сутки от первого до последнего дня курса. Оба способа применения одинаково эффективны, но фаза загрузки может повышать нагрузку на почки. Из-за этого большинство атлетов постепенно отказываются от неё, предпочитая стабильный прием в виде суточной дозировки в 5 грамм. Стандартный курс длится 1 месяц, после чего следует перерыв на 2-4 недели. Также существуют схемы приема 8/4 недель, где основная фаза приема продлевается до 2 месяцев. Содержание веществ в одной порции(5 грамм): Креатин моногидрат 4650 мг

Препарат Omega3 Platinum Fish Oil входит в профессиональную серию пищевых добавок бренда Optimum System, поэтому при его производстве используются только качественные компоненты натурального происхождения. Рыбий жир добывается из рыбы элитных пород щадящим методом, благодаря чему в нем максимально сохраняются полезные вещества и отсутствуют канцерогены. В отличие от других препаратов с рыбьим жиром и Омега 3, продукт от Optimum System содержит максимально сбалансированные концентрации ЭПК и ДХК. Благодаря этому капсулы обладают более широким спектром полезных свойств: полностью восполняют потребность организма в веществах, участвующих в минеральном обмене, что помогает избежать разрушения костей или ускорить их срастание при переломах; помогает в развитии и поддержании функциональности центральной нервной системы, ослабляет влияние стрессов на умственную работоспособность, препятствует возникновения болезни Альцгеймера и других возрастных отклонений; положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы благодаря свойству связывать триглицериды, из которых формируются атеросклеротические бляшки; снижает общее количество и интенсивность простудных заболеваний и обострений хронических патологий за счет комплексного укрепления иммунитета; помогает обойтись без специальных белковых добавок или снизить их дозы, благодаря чему уменьшается риск возникновения проблем с почками и печенью. В отличие от других источников Омега кислот, Omega 3 Platinum Fish Oil не содержит ALA (альфа-липоевой кислоты, которая является растительным источником Омега 3). Это значит, что даже при длительном применении капсулы не влияют на гормональный фон и не повышают риск образования опухоли в предстательной железе у мужчин. Входящая в их состав кислота ДХК разрушает липидные рафты в клеточных мембранах раковых клеток, затормаживая рост опухоли уже с нулевой стадии. Высокая степень очистки препарата и безопасная дозировка активных веществ на одну капсулу позволяет использовать Omega 3 Platinum Fish Oil не только спортсменам, но и тем, кто хочет сохранить остроту зрения, красоту и молодость кожи, подвижность суставов и крепкую память. Так как активные вещества препарата не требуют конвертации, они усваиваются полностью, но не становятся простым источником энергии. Это позволяет не рисковать фигурой даже при приеме максимально допустимых доз препарата. Содержание веществ в одной порции: DHA (ДХК) 360 мг, что составляет не меньше 50% от рекомендуемого суточного потребления; EPA (ЭПК) 540 мг, что составляет 90% от рекомендуемой суточной дозы. Оболочка капсул изготовлена из смеси желатина, воды и глицерина. В капсулах содержится рыбий жир, в составе которого присутствуют две формы Омега-3. В 100 г капсул, включая их оболочку, содержится до 15 г белков, 75 г жиров и 7 г углеводов. Калорийность такого же количества капсул составляет 708 ккал или 2969 кДж. Рекомендации по применению: Рекомендуемая суточная доза Optimum System Omega 3 Platinum Fish Oil - 3 капсулы, по одной три раза в день. Для лучшего усвоения капсулы рекомендуется принимать во время или спустя 30-40 минут после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Продолжительность курса от 30 до 45 дней. В год должно быть не меньше 2 таких курсов.

Optimum System Ecdysterone-S - это препарат, в чей состав входит специальное вещество, влияющее на набор мышечной массы. Экдистерон относится к стеринам - природным веществам, напоминающим по строению анаболические стероиды, поэтому применяется в бодибилдинге. Ecdysterone был открыт советскими химиками в 1976 году. Тогда было отмечено его положительное влияние на выносливость и физиологические показатели человека. Вещество используется в спорте с 1985 года, его назначали спортсменам-силовикам. Позже, после доказанного положительного влияния, широкую известность препарат получил в Европе и США. На сегодняшний день экдистерон можно назвать одной из самых популярных спортивных добавок во всем мире. Правильное применение препарата позволяет создать рельефное тело, так как экдистерон повышает белковый синтез в организме. Белок, который потребляется с пищей, будет легче и активнее преобразовываться в белок, из которого организм выстраивает необходимые ему ткани, в том числе мышечную. Ecdysterone-S повышает концентрацию гемоглобина в крови, что ускоряет восстановление после тяжелых и интенсивных тренировок. Кроме того, препарат положительно влияет на центральную нервную систему, уменьшая симптомы стресса и депрессии, что крайне важно для профессиональных спортсменов, особенно при подготовке к соревнованиям. Ecdysterone повышает естественную выработку тестостерона у мужчин. При этом его главное преимущество в том, что он не вызывает нежелательных побочных эффектов, то есть гормонального сбоя. Действие препарата на организм человека происходит следующим образом: проходит стимуляция синтеза протеина в цитоплазме мышечных клеток путем ускорения синтеза протеиновых цепочек из аминокислот. Внутри мышечной клетки повышается концентрация ионов кальция и калия. Следовательно, увеличивается синтез РНК, протеина и ДНК. Препарат подойдет людям с любым телосложением. Основная цель применения для спортсменов - набор сухой мышечной массы. Благодаря спортивной добавке, этого можно добиться в короткий срок. Не все компании берутся за производство препарата, потому что на это требуются значительные ресурсы. Поэтому Ecdysterone-S сделан из 100% качественных ингредиентов и защищен высокими производственными мировыми стандартами. Препарат выпускается по 60 капсул в упаковке. Капсула содержит 400 мг действующего вещества. Преимущества употребления Ecdysteron-S Экдистерон положительно влияет на мужской организм, вот его основные преимущества: Повышает белковый синтез Повышает антикатаболизм - то есть сохранение мышечной ткани от распада Стабилизирует мембраны клеток Увеличивает естественную выработку соматотропина - гормона роста Стабилизирует уровень сахара в крови Повышает аппетит Очищает кожу Не нарушает работу гормональной системы Позволяет организму быстрее восстанавливаться после изнурительных физических нагрузок Предотвращает образование подкожного жира, сжигает его Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшая сердцебиение Стимулирует выработку тестостерона Не вызывает привыканий Имеет только одно побочное действие при передозировке - головные боли Состав Optimum System Ecdysterone-S В состав Optimum System Ecdysterone-S входит: экстракт корней левзеи савфлоровидной - многолетнее травянистое растение. Корни левзеи как правило используют в медицине как общеукрепляющее и адаптогенное лекарственное средство. Препараты на основе левзеи назначаются для лечения астении, физического и умственного переутомления, а также при снижении потенции. Эффективность растения доказана в 60-е годы прошлого века. Optimum System Ecdysterone-S представлен в форме капсул, в чью оболочку входит желатин и краситель диоксид титана. Как принимать Optimum System Ecdysterone-S Для желательного эффекта рекомендуется употреблять по 1 капсуле 1 раз в день во время еды в первой половине дня. Продолжительность приема составляет 2-3 недели. При необходимости курс можно повторить. Не рекомендуется превышать дозу 800 мг препарата в сутки, то есть 2 капсулы. В противном случае это может повлечь за собой негативные последствия, а именно - головные боли.

Основные эффекты от применения добавки 5-HTP Now Complex: Улучшение качества и глубины сна; Релаксация, снижение волнения и беспокойства; Улучшение настроения, ясности ума; Снижение физической и моральной усталости; Защита ЦНС, предотвращение воздействия стресса на организм; Нормализация аппетита; Профилактика головной боли и мигрени. Существуют научные доказательства в эффективности применения 5-HTP для смягчения течения болезни Паркинсона. Основным эффектом 5-HTP является улучшение фазы глубокого сна, который обеспечивает мощное восстановление организма. В спорте прием 5-HTP способен косвенно ускорить прогрессирование, благодаря усилению синтеза анаболических гормонов, секреция которых повышается в ночное время. Прием добавки является проверенным способом предотвращения состояния перетренированности даже при высокоинтенсивном и высокообъемном тренинге. Благодаря этому добавка относится к категории обязательных для атлетов профессионального и продвинутого уровня. 5-HTP Now Complex показан людям, которые ведут активный образ жизни, регулярно работают умственно или физически, испытывают регулярное недосыпание (менее 7-8 часов в сутки) или отмечают симптомы недовосстановления. Даже при богатом рационе у людей нередко отмечается недостаток 5-гидрокситриптофана. Это сказывается на физической и умственной активности, провоцирует чрезмерное утомление, ухудшение сна, депрессию и прочие последствия. Получение аминокислоты из добавки гарантирует стабильное поддержание высокого уровня 5-HTP. Преимущества 5-HTP Now Complex: Получение полной суточной нормы вещества из одной капсулы; Быстрое усвоение и высокая биодоступность; Нет необходимости потреблять большое количество пищи для получения нормы 5-гидрокситриптофана; Незаменим в условиях диеты или ограниченного питания. Исследования показывают, что у большинства людей отмечается умеренный или выраженный дефицит аминокислоты в организме, что связано не только с качеством питания, но и другими факторами. Также негативное воздействие на организм провоцируют стрессы, регулярные физические и умственные нагрузки. Частым показателем дефицита 5-гидрокситриптофана является усиление аппетита, особенно в вечернее или ночное время. Таким образом организм пытается компенсировать дефицит вещества за счет потребления продуктов растительного происхождения. Состав 5-HTP Now Complex Содержание веществ в одной порции (1 капсула): 5-гидрокситриптофан - 100 мг. Как принимать Optimum System 5-HTP Now Complex Оптимальная суточная терапевтическая дозировка для человека составляет 25-50 мг. Из-за релаксирующего эффекта и непосредственного влияния на фазы сна и бодрствования порцию рекомендуется принимать в вечернее время. Оптимально - за 1-2 часа до сна. Прием в дневное или утреннее время нежелателен, так как может негативно повлиять на продуктивность и работоспособность в течении дня. Для повышения усвоения и эффективности добавки 5-HTP лучше принимать на пустой желудок. 100 мг в порции вещества относится к высоким дозировкам, потому добавку рекомендуется принимать курсами: от 4 до 8 недель, с последующим перерывом (минимум 3-4 недели). Ряд исследований доказывает, что для максимизации эффекта прием 5-HTP объединяют с витамином B6. Этот витамин усиливает преобразование вещества в серотонин, что напрямую повышает эффективность добавки. Однозначным противопоказанием считается применение 5-HTP вместе с ингибиторами моноаминоксидазы, следствием чего является чрезмерное повышение концентрации серотонина в мозге (также вызывать «серотониновый синдром»). Также не рекомендуется объединять прием 5-HTP с антидепрессантами. Это допускается только в небольших дозировках (менее 50 мг) и под пристальным присмотром лечащего врача.

Препарат Omega3 Platinum Fish Oil входит в профессиональную серию пищевых добавок бренда Optimum System, поэтому при его производстве используются только качественные компоненты натурального происхождения. Рыбий жир добывается из рыбы элитных пород щадящим методом, благодаря чему в нем максимально сохраняются полезные вещества и отсутствуют канцерогены. В отличие от других препаратов с рыбьим жиром и Омега 3, продукт от Optimum System содержит максимально сбалансированные концентрации ЭПК и ДХК. Благодаря этому капсулы обладают более широким спектром полезных свойств: полностью восполняют потребность организма в веществах, участвующих в минеральном обмене, что помогает избежать разрушения костей или ускорить их срастание при переломах; помогает в развитии и поддержании функциональности центральной нервной системы, ослабляет влияние стрессов на умственную работоспособность, препятствует возникновения болезни Альцгеймера и других возрастных отклонений; положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы благодаря свойству связывать триглицериды, из которых формируются атеросклеротические бляшки; снижает общее количество и интенсивность простудных заболеваний и обострений хронических патологий за счет комплексного укрепления иммунитета; помогает обойтись без специальных белковых добавок или снизить их дозы, благодаря чему уменьшается риск возникновения проблем с почками и печенью. В отличие от других источников Омега кислот, Omega 3 Platinum Fish Oil не содержит ALA (альфа-липоевой кислоты, которая является растительным источником Омега 3). Это значит, что даже при длительном применении капсулы не влияют на гормональный фон и не повышают риск образования опухоли в предстательной железе у мужчин. Входящая в их состав кислота ДХК разрушает липидные рафты в клеточных мембранах раковых клеток, затормаживая рост опухоли уже с нулевой стадии. Высокая степень очистки препарата и безопасная дозировка активных веществ на одну капсулу позволяет использовать Omega 3 Platinum Fish Oil не только спортсменам, но и тем, кто хочет сохранить остроту зрения, красоту и молодость кожи, подвижность суставов и крепкую память. Так как активные вещества препарата не требуют конвертации, они усваиваются полностью, но не становятся простым источником энергии. Это позволяет не рисковать фигурой даже при приеме максимально допустимых доз препарата. Содержание веществ в одной порции: DHA (ДХК) 360 мг, что составляет не меньше 50% от рекомендуемого суточного потребления; EPA (ЭПК) 540 мг, что составляет 90% от рекомендуемой суточной дозы. Оболочка капсул изготовлена из смеси желатина, воды и глицерина. В капсулах содержится рыбий жир, в составе которого присутствуют две формы Омега-3. В 100 г капсул, включая их оболочку, содержится до 15 г белков, 75 г жиров и 7 г углеводов. Калорийность такого же количества капсул составляет 708 ккал или 2969 кДж. Рекомендации по применению: Рекомендуемая суточная доза Optimum System Omega 3 Platinum Fish Oil - 3 капсулы, по одной три раза в день. Для лучшего усвоения капсулы рекомендуется принимать во время или спустя 30-40 минут после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Продолжительность курса от 30 до 45 дней. В год должно быть не меньше 2 таких курсов.