- Наш адрес -
- г. Москва, Балаклавский проспект, д. 5 (пвз СДЭК) -
Основные эффекты 100% Pure Creatine Monohydrate:
Также некоторые исследования доказывают, что прием добавки способен незначительно повышать синтез анаболических гормонов и выступать буфером молочной кислоты. Это способствует ускорению роста мышечных тканей, восстановлению волокон, а также повышению пиковой производительности.
Способы приёма и дозировки
Существует два способа употребления добавки: с фазой загрузки и фиксированным стабильным приёмом.
Первый вариант подразумевает увеличение суточной дозировки вещества на первые 5 дней до 20 грамм (4 порции). После этого спортсмен переходит на поддерживающую дозировку в 2-3 грамма на весь последующий курс.
Альтернативой является стабильный прием добавки в дозировке 5 грамм в сутки от первого до последнего дня курса.
Оба способа применения одинаково эффективны, но фаза загрузки может повышать нагрузку на почки. Из-за этого большинство атлетов постепенно отказываются от неё, предпочитая стабильный прием в виде суточной дозировки в 5 грамм.
Стандартный курс длится 1 месяц, после чего следует перерыв на 2-4 недели. Также существуют схемы приема 8/4 недель, где основная фаза приема продлевается до 2 месяцев.
Содержание веществ в одной порции(5 грамм):
Креатин моногидрат 4650 мг
Порций | 60 |
Форма выпуска | порошок |
Бренд | Optimum System |
Вес | 300 г |
Пояснение | 100% Чистый Моногидрат Креатина |
Страна | Россия |
Вес | 0.3 кг |