Креатин Optimum Nutrition

ON Creatine 

Креатин это особое вещество, производящее энергию и поставляющее её в мышцы. Он участвует в синтезе АТФ соединения, отвечающего за сокращение мускулатуры, вследствие чего повышается уровень силы и выносливости человека, а также скорость восстановления после тяжёлых силовых тренировок. Помимо этого, креатин вызывает гидратацию клеток накапливает воду в мышцах, что делает их больше и визуально красивее и повышает синтез белка, поэтому увеличенный на 2-3 килограмма вес, после нескольких недель употребления креатина вполне нормальное явление.

Популярный среди спортсменов и любителей Micronized Creatine Powder, продукт под известным на весь мир брендом Optimum Nutrition, отличается своим качеством и является лидером среди других креатиновых добавок.

• Быстрое усвоение и поступление в мышцы. Эта добавка является микронизированной, т.е. с микроскопической структурой.
• Для производства продукта используется CreaPure широко известный официально запатентованный креатин, что ещё раз говорит о высоком качестве продукта и порядочности производителя.

Смешайте 5 грамм добавки и размешайте в стакане воды, а лучше сока, ведь, как известно, моногидрат креатина лучше и быстрее всего поступает в мышцы с быстрыми углеводами, которые содержатся в соке.

В фазу загрузки, длящуюся 4-5 дней пить ежедневно 3 порции за приёмами пищи и четвёртую перед тем, как лечь спать. В поддерживающую фазу достаточно принимать две порции: одну сразу после тренировки, а другую в любое время в течение дня, например, опять же между двумя приёмами пищи.