Витамин K

Витамин «К2» для здоровья костей и кровеносных сосудов

Большинство людей не знают об источниках и пользе для здоровья витамина «K2». Фактически, это питательное вещество выполняет значимую роль в организме, но редко встречается в современной диете. Витамин «К» был обнаружен в 1929 году немецким ученым, который изучал взаимосвязь этого витамина с процессом свертывания крови, также этот процесс известен как «коагуляция». Отсюда и его название (Koagulationsvitamin), а впоследствии исследования установили, что это вещество регулирует отложения кальция в организме и необходимо для функционирования костей и сердечно-сосудистой системы.

Витамин «К» содержится в двух формах, известных как «К1» и «К2». Оба элемента обладают антиоксидантными свойствами и участвуют в выработке протромбинового белка, который необходим для костного метаболизма и усвоения кальция. Можно легко получить оптимальное количество витамина «К1» из пищи, но «К2» встречается гораздо реже (через пищу употребляется в 10 раз больше витамина «К1»). Витамин «К2» накапливается главным образом в мозге и почках, а организму он помогает укрепить кости и предотвратить кальцификацию артерий.

Какие преимущества этого элемента для здоровья и как можно его получить?

Источники

В то время как «К1» содержится в овощах, «К2» в основном присутствует в составе ферментированных продуктов, некоторых продуктов из цельного молока и мясных субпродуктов. Пищевые источники этого витамина включают в себя: квашеная капуста, твердые сыры, печень, телятина, яйца и лосось. При отсутствии тяги к ферментированным продуктам, этот элемент лучше получать в форме пищевой добавки.

Свойства

Может витамин «К2» и не участвует во многих жизненных процессах, но его функции очень важны. Он участвует в распределении и усвоении кальция, а также обладает антиоксидантным действием, который защищает клетки от недоброкачественных повреждений.

Вот некоторые из его основных преимуществ для здоровья организма.

Кровеносные сосуды:

Исследования установили, что прием этого витамина понижает риск сердечно-сосудистых недугов. Накопление кальция в артериях приводит к образованию бляшек, которые сужают кровоток. Витамин «К2» активизирует протеины, которые предотвращают эти отложения. А в одном 7-летнем исследовании показано, что при регулярном приеме этого элемента риск кальцификации артерий и проблем с сердцем снижается на 50%.

Костная система:

Витамин «К2» выполняет важные функции в метаболизме кальция в организме. Он активирует два белка (матриксный белок GLA и остеокальцин), чьи функции заключаются в связывании кальция с костью. Все это помогает восстановить минеральную плотность костной системы и зубов.

Антиоксидантные свойства:

Оба типа витамина «К» помогают блокировать воздействие свободных радикалов, которые вызывают воспаление и образование опухолей. Эти антиоксиданты защищают ткани важных органов от повреждений, тем самым предотвращая или задерживая развитие раковых образований. Клинические исследования обнаружили, что витамин «К2» помогает уменьшить вероятность рака простаты и печени.

Заказать витамин К на ТренерИзДома.рф

На нашем сайте, вы можете подобрать Витамин К. Все позиции имеют подробные описания, состав, характеристики и рекомендации.
В каталоге предусмотрена система поиска продукции по:
• странам производителей
• брендам
• форме выпуска
• количеству порций
Вы можете сравнить аналоги, изучить описания и отзывы покупателей.
Перед применением рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом!