Аминокислоты Be First

Улучшает качество сна Уменьшает эмоциональное напряжение, способствуя расслаблению Снижает симптомы депрессии, уменьшает стресс Способствует повышению настроения L-триптофан является аминокислотной добавкой, помогающей стабилизировать психологическое состояние, бороться с тревогой и нормально отдыхать. Кроме того, он относится к группе незаменимых аминокислот, необходимых для синтеза белка. Свойства L-триптофана Одна из функций триптофана - участие в синтезе белков организма, в том числе мышечных белков. Триптофан является одной из 20 аминокислот, из которых построены все белки нашего организма. Кроме того, аминокислота L-триптофан является предшественником некоторых гормонов, например, таких как серотонин и мелатонин. Серотонин участвует в регуляции множества функций организма. В частности регулирует восприятие боли. При недостатке серотонина болевой порог повышается - человек острее реагирует на слабые раздражители. Также серотонин повышает тонус сосудов (выступает как сосудосуживающее средство). Этот гормон также регулирует свертываемость крови - при его недостатке кровь теряет способность свертываться. Серотонин влияет на пищеварительный тракт, половую систему и другие органы и функции. Поэтому при недостатке триптофана выработка серотонина снижается и возникают симптомы депрессии. Из серотонина вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за нормальный сон. Так что при недостаточном поступлении в организм триптофана может развиться бессонница. Еще один плюс триптофана - то, что кишечная микрофлора при его участии вырабатывает ниацин - витамин В3, отвечающий за состояние кожи, снижающий холестерин в крови, улучшающий мозговое кровообращение. Что дает аминокислота L-триптофан в спорте? Для спортсмена важно то, что приём триптофана позволяет: улучшить сон и качество отдыха, избегая перетренированности, избавиться от беспокойства и симптомов депрессии, понизить болевой порог и улучшить двигательную активность, укрепить иммунитет, уменьшить аппетит, понизить количество холестерина в крови. Триптофан помогает сохранять психологическую устойчивость, быстрее восстанавливаться после тренировок, нормально отдыхать. Состав на одну порцию Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 60 L-триптофан 500 мг Другие ингредиенты: желатин, диоксид титана (капсула). Как принимать L-триптофан? Для устранения симптомов депрессии и профилактики нехватки витамина В3 можно принимать триптофан в течение дня, однократно, или разделяя на 2-3 приема, в дозировке 1000-1500 мг в сутки. Рекомендуется принимать за 15-20 минут до еды, или спустя 2 часа для улучшения всасывания в кишечнике. Для борьбы с бессонницей принимать L-триптофан инструкция рекомендует перед сном за 1-1,5 часа в дозировке 1000 мг. Триптофан вступает в синергическое действие с мелатонином и другими препаратами, влияющими на сон, поэтому их можно принимать в комплексе для усиления эффекта. В то же время необходимо знать, что избыточное поступление триптофана в организм, особенно в сочетании с антидепрессантами групп ИМАО и СИОЗС может вызвать резкое повышение концентрации серотонина, называемое серотониновым синдромом. Поэтому при приеме триптофана не стоит значительно превышать дозировки, указанные производителем, а также сочетать добавку с указанными лекарственными средствами. Рекомендации по применению Принимайте 1-2 порции в день. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. Побочные действия и противопоказания При приеме L-триптофана может возникнуть сонливость (при приеме днем), в этом случае его прием лучше перенести на вечернее время. При значительном увеличении дозировки возможны нарушения пищеварения, тошнота, диарея, гипотензия, отсутствие аппетита. При проявлении таких симптомов необходимо прекратить прием добавки и обратиться к врачу. Триптофан является природным веществом, присутствующим во многих продуктах питания, поэтому он совершенно безопасен. В частности, даже детям L-триптофан можно принимать в небольших дозировках, только это нужно делать после обязательной консультации с врачом и по его назначению. Однако, в некоторых случаях прием L-триптофана нежелателен: при индивидуальной непереносимости, при беременности и лактации, в период приема антидепрессантов групп ИМАО и СИОЗС. При сезонной депрессии, раздражительности и плохом сне, ПМС можно купить L-триптофан и избавиться от этих проблем.

Повышает биологическую ценность растительных белков Улучшает липидный профиль Участвует в синтезе протеина Повышает усвоение добавок кальция Способствует снижению тревожности Как действует лизин? Лизин поддерживает синтез всех белков - коллагена, мышечных белков, ферментов, гормонов, обуславливает рост иммунных клеток, поэтому обеспечивает: рост мышечной массы, более быстрое восстановление, укрепление суставов и сухожилий, улучшение гладкости и упругости кожи, предупреждение падения иммунитета, подавление вирусных инфекций (герпеса), снижение триглицеридов, нормализацию давления и уменьшение риска инсультов, укрепление костной ткани и препятствие развитию остеопороза, улучшение концентрации и внимания, поддержку работоспособности. Кому надо принимать лизин? Применение лизина оправдано для всех, кто хочет поддержать активность и бодрость, кто много работает и активно тренируется: спортсменам, тренирующимся для набора мышечной массы, тем, кто стремится похудеть, всем, кто страдает от хронической усталости, тем, кто часто болеет. Аминокислота также оказывает поддержку против стрессов, женщинам в климактерическом периоде и всем, кто испытывает недостаток полноценного белка в пище, поэтому купить лизин для обогащения рациона является хорошим решением для вегетарианцев. Состав на одну порцию Размер порции: 2 капсулы Порций в упаковке: 60 L-лизин гидрохлорид 1000 мг Состав: L-лизин гидрохлорид, желатин (капсула), диоксид титана (капсула). Как принимать лизин? Принимать лизин инструкция рекомендует от 1 до 3 порций в день до еды, чтобы не снижать усвоение аминокислоты. Суточная потребность в лизине установлена для взрослых на уровне 30-38 мг/кг веса. Для человека массой 80 кг это составляет 2400-3000 мг в сутки. Для людей, практикующих интенсивные тренировки потребность может быть выше. Есть ли у лизина побочные действия и противопоказания? Лизин относится к природным веществам, входит в состав всех натуральных белков, поэтому практически не вызывает побочных эффектов. Прием очень больших доз может вызвать дискомфорт в органах пищеварения, вздутие живота, тошноту и диарею. Поэтому превышать рекомендованные производителем дозировки не следует. Противопоказанием к приему добавки являются беременность и лактация, а также индивидуальная непереносимость и нарушения в обмене аминокислот.

Что даст прием бета-аланина в капсулах от Be First? Значительная доля пользы от применения бета-аланина связана с его свойством увеличивать количество карнозина, содержащегося в мышечной ткани. Также бета-аланин обеспечивает возможность клеткам печени производить гликоген, замедляет снижение уровня сахара в крови (это особенно важно во время безуглеводной диеты), защищает нервные клетки, укрепляет память, улучшает сперматогенез и функции простаты. Наиболее важны следующие действия бета-аланина: продление времени работы мышц до отказа (анаэробная выносливость) снижение усталости и повышение объема тренировки увеличение мышечной производительности уменьшение болевого синдрома после тренинга более быстрое восстановление после тяжелых нагрузок повышение концентрации, реакции, нервно-мышечной координации и др. Указанные эффекты аминокислоты бета-аланин имеют обширную медицинскую доказательную базу. Они изучены и многократно подтверждены опытом тысяч спортсменов по всему миру. Прием бета-аланина позволяет быстрее набирать мышцы, и эффективнее сжигать жир, улучшая состав тела Кому полезно принимать бета-аланин? По заявлениям ученых употребление бета-аланина позволяет поднять содержание карнозина в мускулах на 80 %, причем это не зависит от уровня тренированности. Антиоксидантные свойства карнозина наибольшую роль играют в анаэробных нагрузках, поэтому бета-аланин более полезен для спортсменов-силовиков, нежели чем для легкоатлетов. Много пользы приносит бета-аланин при приеме вегетарианцами, у которых вследствие особенностей диеты снижен уровень карнозина. Добавка позволяет восстановить его до нормальных значений. У спортсменов старше среднего возраста синтез эндогенного бета-аланина замедляется, поэтому для них добавка также важна. Женщинам в возрасте бета-аланин позволяет уменьшить симптомы менопаузы. Бета-аланин при климаксе, воздействуя на рецепторы гипоталамуса, позволяет улучшить терморегуляцию и снизить остроту таких неприятных явлений как приливы. Еще употребление бета-аланина позволяет стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить обменные процессы, поднять иммунитет, замедлить старение кожи, снизить отечность. Состав на одну порцию Размер порции: 2 капсулы Порций в упаковке: 60 Бета-аланин 1000 мг Другие ингредиенты: желатин (капсула), аэросил (агент антислеживающий), диоксид титана (капсула). Рекомендации по применению Принимайте 1-6 порций в день. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. Как принимать бета-аланин? Отличный эффект дает прием бета-аланина в дозировках 1000-6000 мг в сутки. Принимать добавку необходимо в течение 2-10 недель. Наилучшие результаты обеспечиваются при кратковременных анаэробных нагрузках. При длительных тренировках (больше 0,5 часа) действие становится менее выраженным и большую роль играют долговременные влияния бета-аланина. В тренировочные дни употреблять бета-аланин инструкция советует незадолго до спортивных занятий, а если требуется еще больше повысить скорость регенерации - то еще и после тренинга. В дни отдыха можно принимать добавку через равные промежутки (6-8 часов).

Стимулирует синтез белка и рост мышц Уменьшает боли в мышцах после тренировки Повышает выносливость и работоспособность Подавляет мышечный катаболизм Состав на одну порцию Размер порции: 1 мерная ложка (5,7 г) Порций в упаковке: 28 Количество на порцию % от дневной нормы* L-лейцин 2130 мг 46,3% L-лизин гидрохлорид 660 мг 16% L-валин 520 мг 20,8% L-изолейцин 520 мг 26% L-треонин 500 мг 20,8% L-фенилаланин 260 мг 5,9% L-триптофан 160 мг 20% L-гистидин 140 мг 6,6% L-метионин 140 мг 7,7% *% от Адекватного уровня потребления согласно Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю) (Глава II, раздел 1, приложение № 5). Другие ингредиенты: лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор (идентичный натуральному), сукралоза (подсластитель), соевый лецитин (эмульгатор), аэросил (агент антислеживающий), пищевой краситель. Рекомендации к применению Смешайте 1-3 порции (1-3 мерные ложки) со 150-450 мл воды или любого другого напитка.