Селен (Selenium)

Селен - что это

Благодаря свойствам этого элемента нормализуется кровоток, укрепляется нервная система, повышается сопротивляемость к вирусам и инфекциям.

За счет входящих в состав минерала селеновым протеинам, микроэлемент способствует снижению числа свободных радикалов, ослаблению воспалительных процессов. Поэтому можно смело утверждать, что микроэлемент selenium необходим организму также и в целях профилактики онкологических заболеваний.

Биологическая роль селена

Биологическую роль селена невозможно переоценить. Исследования показали, что этот минерал чрезвычайно важен для организма. Он играет ключевую роль во многих жизненно важных системах и процессах, таких как обмен веществ и сердечно-сосудистая система.

Являясь мощнейшим антиоксидантом помогает в борьбе с вирусами и воспалительными заболеваниями, нормализует репродуктивную функцию организма, стоит на страже щитовидной железы, препятствует развитию аутоиммунных заболеваний и онкологии.

Самостоятельно микроэлемент синтезироваться организмом не может, поэтому необходимо принимать препарат selenium или употреблять в пищу богатые этим микроэлементом продукты.

Селен в продуктах

Существует две формы selenium: органическая и неорганическая. Обе они являются отличными источниками микроэлемента.

Неорганическую форму можно встретить в почве. А вот накопленные растениями селенаты и селениты синтезируются в органическую форму.

Нашему организму для полноценного развития необходимо потреблять продукты богатые этим микроэлементом:

· чеснок;

· томаты;

· шампиньоны;

· фисташки;

· бразильские орехи;

· овсяная и гречневая крупы;

· пивные дрожжи;

· морепродукты и морская соль.

Содержание минерала в продуктах напрямую зависит от почвы, в которой они были выращены.

Важно помнить, что для лучшего усвоения селена необходимо снизить содержание сахара в употребляемой пище, отказаться от газированных напитков и параллельно принимать витамин Е.

Также нужно знать, что selenium разрушается под воздействием высоких температур.

Потребность

Всемирная организация здравоохранения рекомендует рассчитывать дневную норму минерала исходя из массы тела: 1 мкг вещества на 1 кг веса.

В некоторых случаях (например, при остром дефиците вещества, беременности, тяжелой работе или проживании в условиях с плохой экологией) норма может быть увеличена, но рассчитываться она должна быть исключительно специалистом.

Дефицит селена в организме

При дефиците этого элемента возможно проявление биохимических изменений, что неизбежно приводит к различным заболеваниям:

• нарушения функций щитовидной железы;

• анемия;

• нарушения детородной функции;

• изменения структуры ногтей, волос и кожи;

• нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы;

• нарушения обменных процессов;

• кретинизм и многие другие.

В группе риска находятся люди пожилого возраста, лица с заболеваниями пищеварительной системы, сотрудники предприятий вредного производства.

БАДы с селеном

Минерал селен купить в Москве, также, как и в других регионах нашей страны можно в аптеках и интернет – магазинах в виде биологически активной добавки (БАД). Часто неорганическое соединение микроэлемента мы можем встретить в составе детских смесей, что еще раз доказывает необходимость приема элемента в любом возрасте.

Медики рекомендуют принимать именно БАД селен, так как в нем содержится суточная норма микроэлемента, учтена сочетаемость с входящими в состав компонентами, присутствуют добавки для лучшей усвояемости организмом.

Преимущества применения

Переоценить пользу от приема selenium невозможно. Микроэлемент оказывает положительное действие практически на все жизненно важные процессы в организме. К наиболее значимым преимуществам можно отнести:

• улучшение общего самочувствия;

• укрепление иммунитета;

• антиоксидантное и противовоспалительное действие;

• профилактика онкологии;

• защита сердечно – сосудистой системы;

• поддержание функции щитовидной железы;

• положительное влияние на репродуктивную систему.

Как видно из вышесказанного selenium незаменим для организма и является незаменимым элементом.

Для иммунитета

Влияние selenium на иммунную функцию организма неоднократно доказано специалистами. Особенно важно поддерживать иммунитет в детском возрасте. Так как проникновение вирусов в детский организм может навсегда изменить жизнь человека. Так, например, вирус Коксаки способен спровоцировать болезнь Кешана, что приводит к некротизации тканей миокарда.

Селен стимулирует выработку интерферона, который успешно борется с вирусами.

Для щитовидной железы

Selenium является главным элементом, поддерживающим нормальную работу щитовидной железы, которая вырабатывая определенные гормоны, оказывает огромное влияние на все функции организма.

Поэтому прием суточной нормы микроэлемента просто необходим для предотвращения патологий щитовидки.

Для кожи

Являясь мощным антиоксидантом селен препятствует старению кожи, сдерживая разрушение клеток. Также он способствует заживлению царапин и ран и повышению эластичности кожи.

Для волос

Благодаря способности микроэлемента оказывать положительное влияние на процесс деления клеток, он способствует росту волос, предохраняя их от выпадения, они выглядят более здоровыми и полными жизненных сил

Также прием selenium помогает избежать появления перхоти.

Инструкция по применению

БАД селен эффективен при переутомляемости, хронической усталости. Его принимают в качестве мощнейшего антиоксиданта, способного снижать негативное влияние радиации, выхлопных газов и других проявлений загрязнения окружающей среды.

Медики часто назначают дополнительный прием микроэлемента после хирургических вмешательств, аллергии, гипертонии, бронхиальной астме.

Дозировки и с чем не сочетать

Селен принимают в первой половине дня однократно во время приема пищи. Курс не должен превышать одного месяца.

Для лучшего усвоения микроэлемента, нельзя совмещать его прием с препаратами, содержащими цинк.

Противопоказания

Несмотря на то, что без selenium человеческий организм не способен нормально функционировать, все же существует ряд случаев, когда от приема минерала стоит отказаться:

· аутоиммунные заболевания;

· в период хирургического вмешательства;

· хронические аутоиммунные заболевания.