Биотин

Регулярный прием биотина поможет:

1. выработке энергии. Метаболизм жиров, белков и углеводов происходит при участии нескольких ферментов, которые не могут полноценно выполнять свои функции без участия витамина В7;
2. облегчить процесс похудения, так как прием кофермента способствует процессу расщепления жиров;
3. улучшить аминокислотный обмен;
4. поддержать здоровье кожи и побороть различные виды дерматитов;
5. укрепить и улучшить структуру волос и ногтей. Применение витамина В7 стимулирует рост волос, препятствуя их потере, и способствует утолщению ногтевой пластины, предохраняя ее от избыточной ломкости;
6. снизить уровень глюкозы в крови;
7. нарастить мышечную массу, благодаря положительному влиянию на процесс усвоения белка, а также за счет участия в расщеплении аминокислот, что позволяет избежать дефицита энергии, при котором рост мышц просто невозможен;
8. улучшить мозговое кровообращение.

Дозировки

Как правильно и в каких пропорциях принимать биотин, а также покупать biotin в капсулах или таблетках - это вопросы с которыми сталкивается большинство из нас, считая biotin чем-то новым. Однако это не так. Биотин можно встретить в составе многих распространенных БАДов и витаминных комплексов. Конечно концентрация его там просто мизерная.

А для полноценного восполнения суточной нормы необходимы следующие дозировки:

1. с целью предотвращения потери волос и стимулирования их роста в сутки необходимо 50 мкг;
2. при нестабильности нервной системы суточная доза увеличивается до 75 мкг;
3. в профилактических целях взрослому организму необходимо 50 мкг, а детскому - не более 10 мкг в возрасте до трех лет, с трех до семи лет не более 15 мкг, с семи до четырнадцати – не более 20 мкг, с одиннадцати до четырнадцати – не более 25 мкг.
4. Для достижения желаемого эффекта необходим курсовой прием препарата по 2 таблетки в день в течение двух месяцев с перерывами на 2-3 недели.

B7 хорошо сочетается с другими витаминами своей группы, в частности B5 и B12. Допустим прием совместно с магнием.

Если ваша цель – здоровые волосы и ногти, лучше подойти к решению проблемы комплексно.

Прием внутрь таблеток или капсул биотина можно совместить с приемом фолиевой кислоты и витамина E. Рекомендуется использовать маски и укрепляющие бальзамы для волос с содержанием В7.

Благодаря регулярному применению биотина вы забудете о проблемах с пищеварением, избавитесь от повышенной раздражительности и тревожности, укрепите иммунные силы организма.

Польза 

Польза витамина В7 несопоставимо превышает его цену. Мы советуем приобрести биотин не только для лечения, но и с целью профилактики проявлений, связанных с дефицитом коэнзима R. Ведь проще предотвратить, чем лечить.

Помимо того, что biotin действует на организм как витамин красоты, немаловажную роль он оказывает на эмоциональное состояние особенно у представительниц слабого пола. При недостатке кофермента возможно возникновение психологических расстройств, перерастающих в стойкую депрессию.

Наиболее простой способ купить биотин в интернет магазине в Москве. Наш сайт предлагает вам каталог препаратов проверенных производителей с описаниями.