Добавки для здоровья и долголетия Be First

Улучшает обмен углеводов и жиров Обладает выраженной антиоксидантной защитой Эффективен в лечении невропатических болей Снижает инсулинорезистентность и уровень плохого холестерина Применяется в профилактике диабета Альфа-липоевая кислота - добавка, обладающая антиоксидантным, гепатопротекторным и ноотропным действием, усиливает действие инсулина и уменьшает содержание сахара в крови, уменьшает повреждение мышц во время тренировки и ускоряет восстановление. Что такое альфа-липоевая кислота? Химически альфа-липоевая кислота (иное название - тиоктовая кислота) относится к короткоцепочечным жирным кислотам и присутствует в митохондриях в качестве кофактора, принимая важное участие в энергетических процессах на клеточном уровне. Ее присутствие повышает аэробную мощность и производительность, помогая преодолевать тренировочные нагрузки. Антиоксидантное влияние альфа-липоевой кислоты (АЛК), принимаемой в качестве добавки, является мощным, хотя и кратким по времени. За счет этого АЛК защищает от окислительных повреждений и воспалений многие ткани и органы нашего тела - сердце и сосуды, печень и нервную систему. Процессы старения и отмирания клеток тормозятся, улучшается функционирование организма, ускоряется восстановление после тренировки или тяжелой работы. Усиливая действие инсулина и снижая инсулинорезистентность АЛК помогает бороться с сахарным диабетом, снижает уровень сахаров, подавляет осложняющие течение болезни факторы - оксидативное повреждение почек, сосудов, нервной системы и мозга (полинейропатия). Как действует альфа-липоевая кислота? Для спортивных занятий прежде всего важны антиоксидантные (противоокислительные) качества альфа-липоевой кислоты. Тяжелые физические нагрузки приводят к появлению свободных радикалов и других веществ (в т.ч. молочной кислоты) в количествах, создающих окислительный стресс для всех систем организма - мышц, нервной и сосудистой систем, печени, почек и т.д. Противоокислительные свойства АЛК помогают снизить окислительное повреждение тканей, а значит, быстрее восстанавливаться. В итоге, применение альфа-липоевой кислоты позволяет: уменьшить повреждение мышц во время тренировки, ускорить восстановление, повысить аэробную мощность при кардиотренировках, снизить уровень сахара и улучшить питание мышц, защитить сердце, мозг и другие органы от действия свободных радикалов, эффективнее снижать вес во время тренировок на похудение. Медицинские исследования говорят о следующем: альфа-липоевая кислота способна ускорять потерю веса за счет жировой массы, уменьшать аппетит в краткосрочной перспективе, улучшать состояние нервной системы и стабильность психики. Кому надо принимать АЛК? Для альфа-липоевой кислоты показанием к применению являются: усиленные интенсивные тренировки, нейропатия различной природы, метаболический синдром, склонность к сахарному диабету, повышенное артериальное давление, атеросклероз. Для всех, кто хочет поддержать организм в период серьезной работы, активных тренировок, в ситуациях пониженного иммунитета, защитить нервную систему, особенно лицам с ожирением - прием АЛК окажет существенную поддержку. Как принимать альфа-липоевую кислоту? Дозировки АЛК различаются в зависимости от поставленных задач. Для борьбы с лишним весом можно купить альфа-липоевую кислоту, чтобы принимать в количестве от 600 до 1500 мг в день. Для профилактики диабета принимают 600-800 мг. Более высокие дозировки применяются при лечении нейропатии - до 1800 мг. Если АЛК принимается в профилактических и общеоздоровительных целях, то достаточно 100-500 мг в сутки. Добавка хорошо сочетается с креатином, карнитином. Не следует сочетать прием альфа-липоевой кислоты с жирными кислотами (особенно среднецепочечными триглицеридами - кокосовое и пальмовое масло) из-за конкуренции при усвоении. Также не сочетается АЛК с приемом микроэлементов-металлов (препаратов кальция, магния, железа, меди и т.д.) вследствие хелатирования (связывания) металлов и взаимного снижения биодоступности АЛК и этих препаратов. Не следует принимать алкоголь в период приема альфа-липоевой кислоты. Состав на одну порцию Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 180 Альфа-липоевая кислота 100 мг Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсула), диоксид титана (капсула). Рекомендации по применению: принимайте 1 порцию в день. Имеются ли у АЛК побочные действия и противопоказания? У альфа-липоевой кислоты мало побочных эффектов. Чаще всего они проявляются при высоких дозировках, превышающих рекомендованные (либо при внутривенном введении) - это нарушения в работе ЖКТ, головная боль, аллергические реакции, гипогликемия (сильное снижение уровня сахара в крови). Противопоказаниями являются повышенная чувствительность и непереносимость компонентов добавки, детский возраст. С большой осторожностью следует принимать добавку в период беременности и лактации, а также при наличии сахарного диабета - в этих случаях обязательно требуется согласование с лечащим врачом перед тем как принимать добавку.

Нормализует работу желудочно-кишечного тракта Улучшает углеводный и липидный обмен Улучшает микрофлору кишечника Позволяет снижать аппетит за счет повышения объема пищи Инулин - полезная пищевая добавка, относящаяся к группе пищевых волокон (пребиотиков). Она улучшает пищеварение, помогает бороться с дисбактериозом, питая кишечную микрофлору, способствует процессам похудения. Что представляет собой инулин? Инулин относится к сложным углеводам, не переваривающимся человеческими пищеварительными ферментами. Это своего рода биологический полимер на основе фруктозы (полифруктозан, или фруктан), используемый растениями и некоторыми бактериями для запасания углеводов, точно так же как человеческий организм использует для запасания глюкозы гликоген. Получают инулин из корней цикория или топинамбура. В пищевой промышленности инулин применяется для производства фруктозы. Для нормального пищеварения человеку нужны не только белки, жиры, углеводы и витамины, но и пищевые волокна, увеличивающие объем пищевого комка и облегчающие перистальтику пищеварительного тракта. Поэтому для сохранения здоровья органов пищеварения, а значит и нормального обмена веществ, рекомендуют поддерживать в рационе оптимальное количество клетчатки (пищевых волокон). А поскольку этого компонента в обычных продуктах питания часто оказывается недостаточно, необходимо применять для этой цели пищевые добавки, такие как инулин. Каковы свойства инулина? Учитывая сладкий вкус и отсутствие взаимодействия инулина с пищевыми ферментами его часто применяют в качестве подсластителя в различных продуктах для диабетиков и лиц, страдающих избыточным весом. Но это не единственное полезное свойство инулина. Главное, чем полезен инулин в цикории или в составе добавки, состоит в двух моментах: улучшение перистальтики пищеварительного тракта питание кишечной микрофлоры, полезной для человека. Расщепляя инулин, бактерии толстой кишки извлекают для себя углеводы, помогают нашему организму переваривать пищу, обеспечивают укрепление иммунной защиты. Важно, что пребиотическое действие инулина избирательно, то есть он поддерживает только полезную микрофлору. Польза инулина в спорте Для спортсмена, тренирующегося с целью снижения веса, или повышения спортивных показателей инулин полезен прежде всего своим благотворным влиянием на пищеварение и пребиотическим эффектом. Инулин (как и другие пищевые волокна) позволяет снижать аппетит за счет повышения объема пищи, продвигающейся по пищеварительному тракту, а также замедлять всасывание жиров и углеводов, сглаживая всплеск инсулина и обеспечивая более полное и плавное усвоение питательных веществ, снижая количество липидов в крови и препятствуя росту жировой прослойки. Спортсмены часто из-за повышенной потребности в калориях и белке употребляют концентрированную пищу, в которой мало клетчатки. Из-за этого страдает пищеварение. В таких случаях, равно как в период восстановления после лечения антибиотиками - инулин чрезвычайно полезен. Стимуляция полезной микрофлоры в кишечнике поддерживает иммунитет спортсмена, помогая лучше восстанавливаться и успешнее противостоять инфекциям. Активные тренировки снижают иммунную защиту, поэтому поддержать ее с помощью инулина - очень хороший ход. Состав на одну порцию Размер порции: 2 капсулы Порций в упаковке: 60 Инулин (из корня цикория) 1440 мг Другие ингредиенты: желатин (капсула), аэросил (агент антислеживающий), диоксид титана (капсула). Как принимать инулин? Для приема инулина нет однозначных единых для всех дозировок. Размеры порции могут зависеть от потребности. Обычно рекомендуют начать с 2-3 г в сутки в течение 1-2 недель. Потом можно увеличить дозировку до 5-10 г. В экспериментах по снижению веса ощутимый эффект был связан с дозировками до 10-30 г в сутки. Инструкция к инулину чаще всего предписывает принимать добавку вместе с едой. Повышать дозировку необходимо постепенно, внимательно наблюдая за состоянием пищеварения. Если никаких негативных эффектов не возникает, то дозировку можно повысить. Тем не менее не рекомендуется значительно превышать дозировки, рекомендованные производителем добавки. Рекомендации по применению Принимайте 1-2 порции в день. Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым. Инулин: противопоказания В качестве противопоказаний к приему инулина отмечается индивидуальная непереносимость, беременность и детский возраст до 12 лет. Вред инулина может быть связан только с его неправильным и неумеренным потреблением, поскольку это природное вещество, не участвующее в метаболизме человека. Перед началом приема необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при наличии заболеваний органов пищеварения.

Обладает нейропротекторными свойствами Повышает способность к запоминанию и обучаемость Улучшает когнитивные функции Защищает кожу от старения Снижает уровень стресса и тревоги Кому надо принимать DMAE? Прием DMAE практикуется для различных групп людей, но по различным показаниям: например, с помощью этой добавки успешно лечат у детей синдром дефицита внимания и гиперактивности, в косметологии наружное и внутрикожное применение улучшает овал лица, цвет и тургор кожи, спортсменам добавка помогает улучшить мышечную работоспособность, координацию и улучшить восстановление. Самыми общими показаниями к приему являются: мышечная слабость и потеря энергии, дряблость кожи и мышц, возрастные изменения (гиперпигментация, морщины, отечность), депрессия, ухудшение памяти и рассеянность. Прием DMAE позволяет быстро исправить ситуацию, улучшить самочувствие, вернуть молодость коже и мышцам. Состав на одну порцию Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 60 Диметиламиноэтанол (битартрат) 250 мг Состав: диметиламиноэтанол (битартрат), желатин (капсула), диоксид титана (капсула). Рекомендации по применению Принимайте 1-2 порции в день. Как принимать DMAE? Инструкция по применению DMAE советует принимать небольшие дозы добавки (до 500 мг) длительными курсами (до 3-х месяцев). В начале приема следует проверить как переносится добавка, уменьшив дозировку до 100 мг, а затем постепенно увеличивая до необходимого количества. Лучшее время приема - до еды, но при возникновении трудностей со стороны ЖКТ можно принимать добавку вместе с едой. Добавка хорошо сочетается с коэнзимом Q10, экстрактом виноградных косточек, витаминными комплексами и гиалуроновой кислотой. Есть ли побочные действия и противопоказания? DMAE, как природное вещество, вырабатывающееся в небольших количествах в организме и содержащееся в пище, почти не вызывает побочных действий. Но при значительном превышении рекомендованных производителем дозировок возможны нарушения в работе ЖКТ, бессонница, головная боль, непроизвольные подергивания мышц. При решении купить DMAE для повышения мышечного тонуса или замедления старения необходимо посоветоваться с лечащим врачом и обратить внимание на наличие заболеваний печени, почек, сердечнососудистой системы. Также противопоказаниями являются беременность и лактация, нарушения свертываемости крови и болезни нервной системы (эпилепсия).

Понижает воспалительные процессы Обладает высокой антиоксидантной эффективностью Нормализует уровень сахара в крови Нормализует кровяное давление Улучшает липидный профиль, снижая уровни общего и плохого холестерина Что дает прием экстракта виноградных косточек? Польза экстракта виноградных косточек неоценима - он позволяет: защитить нервную систему, нормализовать кровообращение, снизить артериальное давление, укрепить кости и быстрее восстанавливать суставы, повысить упругость кожи, избавиться от отеков ног, снизить аппетит и объем поглощаемой пищи, улучшить работу поджелудочной железы. Кроме того, ЭВК позволяет блокировать вредное действие многих шлаков, солей тяжелых металлов и выводить их из организма. Кому следует принимать ЭВК? Всем, кто страдает от окислительного повреждения тканей, вызванного тяжелой работой, высоким уровнем стресса и плохой экологией, имеет смысл купить экстракт виноградных косточек для поддержания нормального обмена веществ: спортсменам, для укрепления сердца и сосудистой системы, всем, кто старается сбросить лишний вес, тем, кто хочет поддержать высокий уровень интеллектуальной активности, имеющим склонность к сахарному диабету, тем, кто страдает варикозом и отеками ног, мужчинам с пониженным уровнем тестостерона, женщинам для замедления возрастных изменений кожи. Антиоксидантное и противовоспалительное действие ЭВК помогает бороться с воспалениями суставов, а также с опухолями. Состав на одну порцию Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 60 Экстракт виноградных косточек (95% проантоцианидинов) 200 мг Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсула), диоксид титана (капсула). Рекомендации по применению Принимайте 1 порцию в день (после еды). Как лучше принимать экстракт? Дозировка ЭВК может быть разной от 100 до 300 мг в зависимости от индивидуальных особенностей и поставленной задачи. Увеличивать дозировку выше 600 мг в сутки не рекомендуется. Добавку рекомендуют принимать во время еды. Продолжительность курса может быть до двух месяцев. Побочные эффекты и противопоказания Добавка с экстрактом виноградных косточек не токсична, и не вызывает побочных эффектов. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость. В отдельных случаях предположительно может наблюдаться аллергическая реакция. В этом случае прием добавки рекомендуется прекратить. В период беременности и грудного кормления добавку следует принимать только после консультации с врачом и под его контролем.